Top 6 Essen Affiliates: Find Influencers In Essen (September 2026)

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We found 6 Essen Affiliates: Find Influencers In Essen
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01/09/2026
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1. Kausar Chadi

Germany

💛 High Protein Rezepte von einer Mami 🥙 Healthy Arabic Recipes 🤝 UGC for Food & Beverage Brands Code: KAUSAR @rockanutrition

@kausar_chadi
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  1. قالولي إنو الدايت يعني حرمان… وأنا أثبتلهم العكس 🤭🔥 لتحضير سندويشين بتحتاج: ٢ خبز ساندويش أسمر بيضتين مسلوقين علبة تونا بالمَيّ خيار مخلّل بصل أحمر بقدونس فرش ملعقتين كبار سكايَر ملعقة كبيرة مايونيز لايت ملعقة صغيرة خردل ملح، فلفل، وبودرة ثوم شريحتين جبنة لايت بندورة خيار خس للصوص: سيراتشا، كاتشاب زيرو، سكايَر، مايونيز لايت، وخردل. لكل ساندويش: حوالي ٥٠٠ سعرة حرارية و٤٠ غرام بروتين طعمه بيجنّن، غني بالبروتين، بيساعد على نزول الوزن، وبيشبع كتير. 🔥💪 #بروتين #تونا #ساندويش #أكل_صحي #تنشيف نزول_وزن وصفات_عالية_الب
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  2. 🤭 إنت عربي وعم تعمل دايت؟ يعني عم تحاول تنسى البطاطا والمخلّل؟ مستحيل! بس مين قال إنو الأكل الطيّب لازم يكون مليان سعرات؟ 😌 🥔 سلطة بطاطا عالية بالبروتين 📝 المكوّنات: • 200غ بطاطا • بيضتين مسلوقين • خيار مخلّل • حبّة فليفلة • حبّة بصل • شبت • سماق 🥣 للصلصة: • 200غ سكاير • شوي من ميّ المخلّل • 1 ملعقة صغيرة خردل • 1 ملعقة صغيرة مايونيز لايت • ملح وفلفل 📊 القيم الغذائية (للطبق كامل): 🔥 حوالي 535 سعرة حرارية 💪 39غ بروتين 🍞 52غ كاربوهيدرات 🥑 16غ دهون طعمتها بتذكّر بسلطة البطاطا تبع البيت، بس بنسخة أخف وأعلى بالبروتين. 😍 مين بعدو مفكّر إنو الدايت يعني أكل بلا طعمة؟ 😂
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  3. ريحة ورق عنب أمي… ما بقدر قاومها 🥹❤️ حتى بالدايت 💪🏻🍇 قالولي إنّو ورق العنب بالزيت ممنوع بالدايت… هيدا الطبق كفّى تقريباً لـ 7–8 أشخاص. مكوّنات الطنجرة: 🍇 750 غ ورق عنب 🍚 300 غ رز 🌿 ربطة بقدونس 🌱 بصل أخضر 🍅 1–2 بندورة 🌿 نعنع طازة 🥄 ملعقة كبيرة معجون فليفلة 🥄 ملعقة كبيرة معجون بندورة 🥄 ملعقتين كبار دبس رمان 🧂 ملح، فلفل، سماق وكمّون وضفنا كمان: 🥔 3 حبات بطاطا صغار لوسط 🥕 جزرتين 🌶️ 2 فليفلة مدببة 🍋 عصير حامض ❤️ حبّة رمان للصوص: 🥄 ملعقة كبيرة معجون بندورة 🥄 ملعقة كبيرة معجون فليفلة 🫒 ملعقتين كبار زيت زيتون للطنجرة كلها 🥄 ملعقة كبيرة دبس رمان ➡️ مجموع السعرات الحرارية للطنجرة كلها حوالي 2100–2300 سعرة حرارية 😅 ➡️ إذا قسمناها على 8 حصص، الحصة الواحدة حوالي 250–290 سعرة حرارية فقط 💪🏻 ليش مناسب للدايت؟ ✅ غني بالألياف ✅ بيشبع لفترة طويلة ✅ مليان فيتامينات ومعادن ✅ حجمه كبير وسعراته معتدلة ✅ بس ملعقتين كبار زيت زيتون للطنجرة كلها شو ناقص ليصير وجبة متكاملة؟ 💪🏻 بروتين! 🥣 لبنة، زبادي أو جاجيك 🍗 صدر دجاج 🥩 لحمة هبرة قليلة الدهن 🫘 عدس أو حمص مش كل أكلة فيها رز يعني ممنوعة بالدايت… المهم الكمية، المكونات وطريق
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2. Thomas Dörmann 🥾 ruhrpottblick.de

Germany

🥾Unterwegs im Revier und über den Tellerrand hinaus🐶 📗Buchautor & Ruhrpottliebhaber💚 💡Inspiration für deine mentale Auszeit🌳

@ruhrpottblick
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  1. WanderTIPP - Landstreifer Diersfordter Wald bei Wesel 🌲🦌 Erlebe eine rund 15 km lange Rundtour 🥾auf dem sogenannten „Landstreifer Diersfordter Wald“ und lass dabei die Seele baumeln.😊 Dich erwartet eine erholsame Auszeit zwischen mystischen Mooren, sandigen Dünen und urwüchsigen Eichenwäldern. 🌳Pure Naturmomente.🍀 
Aha-Effekt am Wegesrand☀️ 🦌 Hirschkäferroute & Moorerlebnisweg
Hier kannst du nicht nur Rot- und Damhirsche beobachten, sondern mit etwas Glück auch Hirschkäfer (Hirschkäferzeit: Mai bis Juli) entdecken. 🌿 Großes Veen
Ein magischer Ort für eine Pause, umgeben von Moorlandschaft und purer Natur. 🛤️ Holzbohlenweg durchs Moorgebiet
Der Holzbohlenweg ist sicherlich ein aussergewöhnliches Erlebnis und beliebtes Wanderhighlight. 🏞️ Stemkeshheide
Von der mystischen Moorlandschaft hinein in die weitläufige, sandige Dünenlandschaft der Stemkers Heide. Einfach nur Wanderful!  🖤 Moorgebiet Schwarzes Wasser Das Naturschutzgebiet Schwarzes Wasser zählt zu den ältesten schutzwürdigen Arealen in Wesel. 👉Extra-TIPP 🏰 Schloss Diersfordt
Zum krönenden Abschluss wartet dieses historische Highlight auf dich. Ein bisschen Geschichte zum Abschluss einer wunderbaren Naturrunde 😊🥾 📚 BuchTIPP Du suchst noch mehr solcher Seelenpfade? Diese Tour und viele weitere entspannte Runden findest du in unserem Buch „Wandern für die Seele. Naturpark Hohe Mark“. Perfekt für alle, die das grüne Glück suchen. 🚗 Start: Parkplatz am Ehrenfriedhof, Wesel Alle weiteren Infos findest du auf ruhrpottblick.de oder im Buch „Wandern für die Seele – Naturpark Hohe Mark“. Viel Spaß beim Entdecken und Seele baumeln lassen! 🌼
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  2. Ausflugsziele im Ruhrgebiet 🍀⚒️🍀 Akku leer? Dann ab nach draußen! 🔋 Nutze den Sonntag, um den Kopf freizubekommen und Energie für die neue Woche zu tanken.💪 Ich habe dir 5 Orte rausgesucht, die garantiert für den nötigen Frische-Kick sorgen😊 Speicher dir den Beitrag (Fähnchen rechts unten), pack die Schuhe ein und los geht’s! 💾👇 1️⃣ Halde Hoheward (Herten) Lass dir den Wind um die Nase wehen. Mit dem alten Förderturm im Rücken und dem Horizont vor dir spürst du hier oben pure Industriekultur. 👉 Highlight: 360-Grad-Panorama & Zechen-Romantik. 🅿️ Parken: Zeche Ewald / Donnerbecke. 2️⃣ Hattinger Ruhrschleife (Hattingen) Der Blick von oben auf die glitzernde Ruhr ist magisch. Die grünen Hügel drumherum sind übrigens herrlich „wanderbar“ – perfekt für eine ausgiebige Tour. 👉 Highlight: Das Panorama über das Ruhrtal. 🅿️ Parken: Werksstraße (Nähe Henrichshütte). 3️⃣ Hohenstein (Witten) Der bewährte Klassiker. Waldluft atmen, Rehe gucken und den Blick ins Ruhrtal genießen. 👉 Highlight: Berger Denkmal. 🅿️ Parken: Hohenstein 32. 4️⃣ Halde Norddeutschland (Neukirchen-Vluyn) Power dich aus! Die 359 Stufen der „Himmelsleiter“ machen die Beine müde und den Kopf wach. 👉 Highlight: Das Hallenhaus auf dem Gipfel. 🅿️ Parken: Geldernsche Straße. 5️⃣ Spatzenhaus im Hügelpark (Essen) Mitten im riesigen Park der Villa Hügel steht dieses kleine Idyll. Das Spatzenhaus war einst das Spielhaus der Krupp-Töchter. Ein herrlich ruhiger Ort beim Spaziergang durch die Geschichte. 👉 Highlight: Die märchenhafte Ruhe im weitläufigen Park genießen. 🅿️ Parken: Haraldstraße (Hügel-Parkplatz). 📖 Du brauchst noch mehr Energie-Quellen? Wenn du noch mehr Orte suchst, die dich glücklich machen, dann schau in mein 📗„Grüne Glücksorte im Ruhrgebiet“ (Droste Verlag). Darin findest du 75 weitere Ziele, um deine Batterien wieder aufzuladen. 🌿 Wo holst du dir heute die Power für die Woche? Schreib’s in die Kommentare! 👇
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  3. WanderTIPP 🥾 Stimbergroute im Naturpark Hohe Mark 
Hier erlebst du die perfekte Wald tut gut-Runde🌳Verschnörkelte Waldpfade vom Feinsten, grüne Ruhe ohne Ende und genau das volle Programm, wenn du einfach mal raus willst. 😊 Wenn du Lust auf Natur, kleine Entdecker-Momente und richtig viel Waldgefühl hast, bist du auf der Stimbergroute goldrichtig🥾🍀☀️ Aha-Momente am Wegesrand 👈 🌳 Wald ohne Ende🌳
Hier wartet keine laute Kulisse, sondern diese angenehme Art von Weite, bei der du Schritt für Schritt runterkommst. Haardtastisch🌳😊🌳 🪨 😈Teufelsstein und Quarzitterrassen
Hier wird’s kurz ein bisschen mystisch. Am Stimberg lohnen sich Abstecher zu den Quarzitterrassen und zum Teufelsstein😈 📱 Zeitreise mitten im Wald
Das ist kein Waldweg von der Stange. Entlang der Rundwege warten acht Figuren wie Steinhauer, Soldat, Zimmermann oder sogar der Teufel persönlich, die du per QR-Code kennenlernen kannst. Genau solche kleinen Ideen machen die Runde schön abwechslungsreich. ⛰️ Höchster Punkt der Haard
Ganz nebenbei nimmst du hier auch einen besonderen Höhenpunkt mit, denn die Stimberghöhe gilt offiziell als höchste Erhebung der Haard. 👀 Weitblick vom Feuerwachturm Ein echtes Highlight ist das Panorama vom 38 Meter hohen Feuerwachturm am Farnberg. Genau so ein Spot, bei dem du kurz stehen bleibst und einfach nur in die grüne Weite schaust. 🌿 Natur erleben statt nur vorbeilaufen
Am Pfad zum Stimberg-Plateau warten Stationen wie der Heiderahmen, das Grüne Klassenzimmer und die Artenschutzwand. Gut zu wissen 📍 Starten kannst du gut am Wanderparkplatz Stimbergpark in Oer-Erkenschwick. Die Wanderroute als BuchTIPP 📘 20 Rundwanderwege bietet das Buch „Wandern für die Seele – Naturpark Hohe Mark“ aus dem DROSTE VERLAG von Thomas Dörmann.
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3. Kay Shanghai

-

@kayshanghai
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4. Charlina Niederstein

Germany

5 J. #Moderatorin + Reporterin 🎬 👉🏼 TV, Online, Events 📍Rhein-Ruhr - booking worldwide

@charlina.niederstein
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  1. As free as THE OCEAN! 🌊💙 #sea #vitaminsea #beach #beachlife #happy #ocean #travelphotography #reisende #girlstrip #sunglasses #smile #croatia #opatija
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  2. Familie ist ein Gefühl 💯👇🏼 Wie schön war es gestern in dieser Konstellation den Beach unsicher zu machen. Wir haben uns den Titel „Die coolste Familie der Welt!“ definitiv verdient. ❤️ Und auch wenn der ein oder andere die Zusammensetzung dieser Familie nicht verstanden hat, ist es am allerwichtigsten, dass wir sie verstehen. Familie sind Menschen, zu denen man ❗️immer❗️gehen kann. @smagsundance 🎉 @seaside_beach_baldeney @baldeneysee #familie #family #festival #seasidebeach #love #party #beachparty #smagsundance #essencity #woopwoop #cheers #summer
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  3. 🤩 Du hast mich daran erinnert, dass Musik meine Droge ist @parookaville ❤️🙏🏻 #parookaville #parookaville2024 #lifeismiracle #music #love #party #weeze #düsseldorf #family #friends #goodtimes
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5. Guiliano Zimmerling

Germany

🏟️ @11teamsports 𝗖𝗼𝗱𝗲: Guiliano5 🔋 @matchdaynutrition 𝗖𝗼𝗱𝗲:Guiliano 📧 :info@gzfussballschule.com

@iamguiliano
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6. JACOB FATIH

Germany

NOW: Founder of @agym.official Before: Founder of @fitx

@jacobamorfati
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  1. My heart is hurting. My Dear friend, Rainer: I can’t find the right words for the horrible accident that happened to you and your family, but I will try. I carry deep sorrow and can hardly cope with your terrible fate.   Even though I was considered a rival or even a traitor to you during the last 15 years, I always considered you my foster father and mentor and also spoke of you as such. I will never be able to be grateful enough to you for everything you taught me and for the unforgettable time we had. I owe everything to you!   Despite the radio silence, I have always thought a lot about you and wish I have had a different connection with you lately - unfortunately, that was not desired by you. You had your reasons to break off contact with me, which I absolutely respect.   This picture of us has been hanging on my fridge since the day we took it. I never took it down because in my heart you were always considered a friend.   When life ends like this, it is hard to even start to accept it. I am having sleepless nights trying to understand why this tragedy happened to you and your family and I just find cannot find an answer.   I will always remember you and be grateful for having known you.   Rest in Peace. 🕊
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  2. Another one! So proud of the whole team and especially Marc André Pfeiffer for the grand opening of Wellnest in Hamburg! It's an amazing product that will bring private wellness to the city. Go check it out and book your nest. #wellnest #privatespa #wellbeing #entspannung
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  3. The love of fashion…. #amorfati
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Austria
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