Top 20 Micro Affiliates In Lisbon (Under 25k Followers) (October 2026)

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We found 20 Micro Affiliates In Lisbon (Under 25k Followers)
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17/10/2026
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1. Eunice

Portugal

alguém que tem personalidade e uma licenciatura em nutrição 🌱 we’re not afraid to eat 🍝 gut health • real wellness • life 📩 geral@echounfiltered.pt

@eunicemgoncalves_
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  1. “Ah mas cada um come como se sente melhor.” - correto 👍🏼 porém, sentir-se bem não é sinónimo de estar bem 🤓 ela pode sentir-se hoje perfeitamente bem, mas isso não anula os efeitos dos défices ou o “zero fibra” durante anos “Ela está melhor que nunca” - Ok, défices nutricionais não aparecem sempre de forma óbvia nem imediata, o nosso corpo é incrível a manter-se funcionar com pouco “Há gente que não tolera fibra/vegetais, tem condições digestivas.” - Corretíssimo. E sabes o que é que essas pessoas têm? Acompanhamento médico especializado, não o seguir um “estilo de vida” partilhado como se fosse recomendação de saúde só porque “nunca estive melhor” “Isso é só a tua opinião.” - Podia ser, mas bão é. Cada ponto mencionado tem base em fisiologia básica e isso não é opinião. Discordar de mim é sempre legítimo. (embora nem sempre correto 🤓), mas discordar de fisiologia não muda a fisiologia, I’m sorry 💔
    2.4k
  2. façam isto fazer sentido. É claro que um corpo magro não é sinónimo de um corpo doente. No entanto, a busca incessante pela magreza extrema, essa sim, pode inclusive matar. A anorexia nervosa é a doença mental com a taxa de mortalidade mais alta que existe, mais alta do que qualquer outra perturbação psiquiátrica. Diversos estudos apontam para cerca de 5 mortes por cada 1000 pessoas com anorexia, por ano (e dentro destas 1 em cada 5 morre por suicídio) - é pouco??? Quando olhamos para Portugal, estima-se que 4 em cada 1000 pessoas vivam com anorexia nervosa neste momento e o contexto tem-se vindo a agravar. Vivemos (novamente) num contexto de busca por um corpo cada vez mais magro, alimentada por forte validação social de um padrão que vemos repetido em que mulheres se diminuem ao ponto de deixarem de ser saudáveis. (e agora também cada vez mais homens, e não se fala o suficiente sobre isso!!) Ter esta conversa não é body shaming (até porque eu não sou hipócrita, para começar). Este discurso é a minha recusa em continuar a normalizar uma doença (e um espetro delas) que mata mais do que qualquer outra doença mental. (é pouco grave??? Claro que um deles pode ser uma escolha e os dois primeiros não o são, mas a partir de certo ponto será mesmo só uma escolha? (não, nem sempre é. ah - e dados são factos, não são opinião.
    1.8k
  3. (finalmente) licenciada, mas não vale nada porque as pessoas continuam a preferir acreditar nos influencers fit 🌟 jokes aside, quando vi que fiquei colocada na FCNAUP chorei (e não foi de alegria). hoje olho para trás e tenho a certeza absoluta de que vim parar exatamente onde pertenço. não me imagino a fazer mais nada que não melhorar a vida e a saúde das pessoas através de um dos bens mais preciosos que temos - a comida, claro. 😌 sei que tudo o que vivi e a forma como escolhi viver depois disso me trouxeram até aqui e sei que me tornaram na excelente nutricionista que vou ser. que orgulho na pequenota que nunca desistiu de si, caraças 🥹 acabo o curso com 20kg a mais e com um sentimento de gratidão gigante por estar licenciada pela Casa da Nutrição. Por ter tido oportunidade de defender (com distinção, diga-se de passagem…) a minha tese para pessoas que fazem parte do meu coração e de a discutir com a minha professora que é uma das pessoas mais marcantes no âmbito da mesma. É um prazer muito grande ter sido ensinada por docentes com tanta experiência e sabedoria que, a par de tudo, são ainda pessoas incríveis que acordam todos os dias com desejo de formar profissionais de excelência nesta grande ciência da vida que é a Nutrição. Sem nutrição não há vida, meus amigos. E nutrição é ciência, não é opinião. ✍🏼 Tenho como missão defender este título, tão nobre, com unhas e dentes rompendo com todas as barbaridades terroristas em que a internet faz as pessoas acreditar. 🫰🏼 ESTOU LICENCIADA CARAÇAS!!! 😭💚 . Bia, quando me dizias que o mundo era meu eu não acreditava. Desculpa, porque (para não variar) tu tinhas razão e eu vou continuar a ser a pessoa que sempre tentaste mostrar-me que era. Vou continuar a erguer a cabeça para mim lembrando-me e vivendo da luz tão grande que tu eras. Afinal, nem sei onde estaria hoje se não tivesses pegado na minha mão para me ajudar a sair do buraco em que me encontraste. Obrigada por continuares a inspirar-me e a carregar-me mesmo daí de cima.
    1.7k
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2. Matilde Pinto Lopes

Portugal

from Lisbon 🤸‍♀️ Fashion | Lifestyle Brands & digital: hello.sayso@outlook.pt

@matilderpintolopes
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3. iris🌻

-

@irisocas
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4. Mariana Castro

-

@marianasmcastro
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5. Carlota Portugal

Portugal

Lisbon @centralmodels Pr, digital & brands: carlotapaixao@centralmodels.pt

@carlotavssportugal
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6. Daniela Pires ✿ Lifestyle | UGC Creator

Portugal

.✦ ݁˖ Partilhas reais de uma vida comum. 📍Faro, Algarve. 🐰 Bunny mom. 💌 Parcerias:

@danufes
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  1. 25 de Abril sempre 🌹🤍✨ Às vezes questiono-me o porquê de gostar tanto do 25 de Abril. Mas acho que não é preciso pensar muito. É sobre isto. É sobre viver num mundo em que tenho liberdade de pensar, de ser e de existir, sem ter medos, só por ser mulher. Pensar que esta não era a realidade há alguns anos, é assustador. Pensar que há mulheres a quem lhes é retirada esta liberdade, é assustador. Não vamos voltar atrás. 25 de Abril sempre ✊🏼 Obrigada @carolinadeslandes, por existires e seres uma voz ativa ❤️ 🏷️ #25deabril #abril #25abril #carolinadeslandes #carolinadeslandesabril
    9.7k
  2. Mundo Pixar: a melhor experiência imersiva 🧸✨ Já tinha ouvido falar desta experiência há muito tempo. Finalmente tive a oportunidade de visitar e só posso dizer que não desiludiu nada. Senti-me um desenho animado. Está tudo tão bem feito 🥹 Não dá para viver neste mundo? INFORMAÇÕES EXTRA ⚡️ • Entrada: 36,14€ (variar consoante o dia/horário que escolherem) • Tem bengaleiro à entrada, um espaço onde cabem várias malas e custou 3,50€. • Casa de banho à entrada. • A experiência está em Londres até 1 de Novembro de 2026. • Comprámos as entradas antes online, para garantir o horário que queríamos. • Fica bem perto do estádio de Wembley. Espero que tenham gostado da dica! Vale muito a pena 💫 🏷️ #pixar #mundopixar #mundopixarexperience #mundopixarlondon #pixarlondon
    2k
  3. É fingir até dar certo, não é o que dizem? 😅😂 Quando acho que percebo minimamente disto, o Instagram troca-me as voltas. Uma delas foi reduzir a entrega do meu conteúdo para UM TERÇO nos últimos dias 💀 Então vou só continuar a publicar os meus conteúdos e fingir que não vejo 🫣 🏷️ #influencer #microinfluencer #influencerpt #influenceralgarve #humor #fyp #fyppt #fypbr
    1.6k
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7. 𝑅𝑢𝑠𝑙𝑎𝑛𝑎

Portugal

📍 𝑆𝑖𝑛𝑡𝑟𝑎 𝑈𝐺𝐶 𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑜𝑟 𝑇𝑟𝑎𝑣𝑒𝑙 | 𝐿𝑖𝑓𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑒 | 𝐹𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠 🌺 𝐶𝑜𝑙𝑙𝑎𝑏𝑠 📩 𝘳𝘶𝘴𝘭𝘢𝘯𝘢.𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴@𝘨𝘮𝘢𝘪𝘭.𝘤𝘰𝘮

@ruslana.y
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8. É R I C A M E N D E S

Portugal

A vida com o meu mini salsicha @salsichas_em_movimento @developh.co 📩 ericafilipe98@gmail.com

@eriiimendes
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9. Bea Baixinho ✰

🇪🇸🇵🇹 @bibss.privs

@beatriiz.cb
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10. Carolina Correia

Portugal

Road to 70.3 ⭐️ 💌 propostascarolinacorreia@gmail.com Powered by @4enduranceportugal @riina__io @vitaminwell.portugal @fitnessparkportugal

@carolinaacorreiaa
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  1. Aqui não falhamos treinos 🤠😁✨ #portugal #ironman703training #triatlo #triatleta #triathlon
    6.7k
  2. Lost files ✨🎞️ @tomasmelogoncalves #running #photography #corrida #oysho #oyshocommunity
    4.2k
  3. Há um ano fiz o meu primeiro HYROX. Hoje estou a viver tudo isto como embaixadora… em Lisboa, em casa 🤍 As últimas semanas não foram fáceis. Houve muito para gerir, muito para sentir, muitas coisas para lidar - a vida ainda é um pouco mais daquilo que mostro aqui, e continuar quando não está tudo bem também faz parte. A Carolina de há um ano ainda estava a descobrir o que era o Hyrox. A de hoje já fez várias provas e acima de tudo, está orgulhosa do percurso que está a construir. Porque aparecer todos os dias, mesmo cansada, mesmo sem tempo, mesmo com a vida a acontecer, já não é só sobre treinar. É sobre compromisso comigo própria. Sobre consistência. Sobre crescer sobretudo. E se, de alguma forma, esta caminhada inspirou alguém a começar, então já valeu tudo muito a pena 🌟 Ser embaixadora é isto: partilhar o amor por algo que nos desafia e nos transforma. Não é ser só uma carinha laroca e mostrar que tudo é giro. Este desporto não nos muda só fisicamente, muda a forma como aparecemos na vida e é isso que eu mostro aqui todos os dias. Obrigada a quem esteve presente nestas semanas. Tornaram tudo mais leve, mesmo quando ia dormir com a cabeça pesada. Saibam que tornaram tudo mais fácil e mais bonito - a vida é melhor com vocês, mesmo quando estamos a empurrar bue peso e todos suados ❤️ Obrigada à @redbullpor pela oportunidade de viver algo tão inesperado e bonito mas tão “redbull” ehehe. Deram-me mesmo muitas asas! 🪽 Obrigada ao meu coach @thelousaway e à sua equipa incrível. Se eu já achava que o Tiago era um dos melhores, agora tenho ainda mais certeza. É um privilégio poder aprender e crescer ao lado de uma equipa tão completa e com valores tão especiais. E obrigada ao @hyrox_pt @hyroxesp por me deixarem viver isto tão de perto e por poder dar a cara por algo tão especial para mim ✨ Tenho cada vez mais certezas que toda a gente devia sentir isto ❤️ Quem diria que passar mais de 1h em zona 5 me ia deixar tão feliz! #hyrox #hyroxpt #hyroxesp #hyroxportugal #hyroxlisboa
    2.6k
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11. Carolina Monteiro

Portugal

@centralmodels pr, digital & brands: creators@centralmodels.pt engineer @tecnico_ulisboa mixing lab coats, boots and photoshoots

@carolinacmonteiro
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12. Pedro Galamba | 📸 Film & Photography

-

@pgalamba28
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13. Rute Brazão

Portugal

📍Lisboa 💌 r.brazao@hotmail.com Fam•Fashion•Lifestyle•Fitness

@rute_bz
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14. Review Restaurante Lisboa | Food Content Creator

-

@chez.loubach
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15. Teresinha

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founder @maemequer.handmade co-founder @enlupe.estudio 💌 teresa.anf00@gmail.com

@anf_teresinha
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16. Marine Antunes

Portugal

Palestrante; Escritora (5 Livros) Dramaturga "Agora Noutro Lugar" Poetisa @amarentrepoemas Livro e Management: 📩castroantunes.producoes@gmail.com

@marine_antunes
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1.17%
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17. Carlos Manuel Gonçalves

-

@carlosmanuelgoncalves_
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18. Sara de Melo Ferreira e Sepúlveda

Portugal

nosso caos bonito 31, mãe x2 (+1 loading) 🍧 lisboa, pt 💌 saramfsepulveda@hotmail.com

@saramfsepulveda
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66.94%
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33.06%
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  1. hoje uma amiga enviou-me esta fotografia. decidi publicar porque me fez sentir muitas coisas ao mesmo tempo. acho que foi a fotografia que eu precisava de receber, neste dia que eu estava a ter. veio lembrar-me que o tempo não joga a nosso favor, foge-nos das mãos, e quando nos damos conta, a vida aconteceu. um final de tarde com amigos na praia, assunção na barriga, teresa filha única, pés na areia e sal na cara. ia jurar que isto tinha sido ontem. a vida é boa de se levar, se eu a souber aproveitar. 🤍 #familia #caosbonito #tempovoa
    7k
  2. «não pretendamos melhorar os planos de Deus», uma frase que ouvi há uma semana e não me sai da cabeça. here we grow again. 🤍 o nosso caos vai ficar ainda mais bonito. #familia #bebe3 #caosbonito
    5.1k
  3. sumário executivo do primeiro mês de assunção. 🫧🤍 (na verdade, só faz um mês amanhã.. mas amanhã vou estar em negação) #familia #posparto #recemnascido
    4.2k
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Portugal
80.73%
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3.26%
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19. Joao Borges

-

@jt_borges
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20. Enrique Matos

-

@enriquematosforro
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