Top 20 Austrian Fitness Affiliates on Instagram (July 2026)

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We found 20 Austrian Fitness Affiliates on Instagram
These 20 creators match the Austrian Fitness influencers on Instagram search and have posted content containing promo codes or tracking links. These are signals that could indicate affiliate partnerships. Data powered by Modash. Start a free trial to explore creators' brand collaborations.
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13/07/2026
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1. Felix | Fitness, Lifestyle & Travel

Austria

▪️Vienna based ♥️🇦🇹 ▪️Biology and Mathematics 👨🏽‍🏫 📚 ▪️Business Law 👨🏽‍💼📚 📨 Collabs: flix.penzi@gmail.com

@flix_penzi
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43.7k
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19.73%
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5.04%
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female
35.35%
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64.65%
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  1. Steady effort, lasting results. Consistency over intensity. No quick fixes, just dedication. Keep showing up. Keep growing. 🌱💪🏽 . . . #FitnessJourney #TrustTheProcess #ConsistencyIsKey #GymLife #WorkoutMotivation #SlowProgressIsStillProgress #PatienceAndProgress #GetFit #StrengthTraining #WeightTraining #FitnessGoals #HealthyLifestyle #MindOverMatter #SmallWins #LongTermGoals #NoQuickFixes #GymMotivation #FitnessDedication #GymTime #Lifting #FitnessCommunity #FitFam #InstaFitness #GymVibes #HealthAndWellness #StrongerEveryday #ProgressNotPerfection #Motivated #SelfImprovement #Workout
    12 509
  2. 🔥🌅 . . . . . . #mallorca #spain #palmademallorca #baleares #beachboy #mallorcaisland #travel #sunnyboy #summer #workout #islasbaleares #beach #love #muscles #beachbody #shape #mallorcaparadise #balearicislands #espa #holiday #sea #photography #nature #fitness #mediterranean #vacation #urlaub #sunset #instagood #body
    11 580
  3. 🫶🏽 . . . . . #gym #me #potd
    10 480
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  • Median
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Austria
37.15%
Germany
13.02%
South Africa
6.01%
Brazil
5.9%
United States
5.44%
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2. anna <3

Austria

AUT, 23 @aybl athlete | "ANNA" @evosportsfuel.de | "ANNA" mostly gym & fitness 🎧

@annasliftingjournal
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20.03%
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female
48.7%
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51.3%
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  • Median
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Austria
33.01%
Germany
29.53%
United States
6.95%
Italy
2.61%
Spain
1.95%
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3. Stefanie Capshield

Austria

👩🏽‍💼Model / Brand Ambassador ❤️ Luxury Fashion & Styling / Fitness / Beauty 📩 stefaniecapshield@gmail.com Shop my looks👇🏼

@stefaniecapshield
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25.4k
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17.39%
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39.51%
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60.49%
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  1. Paris has officially arrived in Vienna 🖤 Friday‘s Grand VIP opening of @lefoubar was perfect—an intimate, beautifully designed space with flawless drinks and great people ☺️ In my opinion the new hotspot in town. Thank you for the invite, see you soon 🫶🏼 @_bldmnds_ #paris #vienna #lefou #lefoubar #opening #baropening #hotspot #parisienne #viennahotspot #viennabars
    2 513
  2. Had the most wonderful Christmas party - definitely one for the books 🎄✨ Wore an absolute stunner from @stellamccartney 🖤 The shape, the silhouette - straight from the runway and absolute perfection. Linked on my LTK. #stellamccartney #stellamccartneydress #blackdress #oversize #runwaycollection #runway #ysl
    2 458
  3. ✨ Premiere night ✨ The Last Viking” at the 82nd Venice International Film Festival with @theofficialmads — such an unforgettable evening celebrating an incredible movie. @labiennale 🎬🌟 Dress: @tarikedizofficial Bag: @zarmilkas PR: @bjs_houseproductions Jewellery: @alainmichal_jewellery Photo: @tobias.joest #venezia82 #venicefilmfestival #filmpremiere #redcarpet #eveninggown @_biennale_di_venezia_
    2 291
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  • Median
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Austria
51.97%
United States
9.34%
Spain
7.65%
Germany
5.62%
Australia
2.7%
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4. Jessica Christina Schranz

Austria

🌱 Muscle Mami zwischen Alltag, Liebe, Hund & Chaos 🤍 Coaching für Frauen & Mamas 🦋 @teveo JS10 🦁 @loewenanteil JESSICA 🎙️Freie Herzen hassen nicht

@tschessnitzka
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22.12%
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female
60.23%
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39.77%
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  • Median
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Austria
45.46%
Germany
17.02%
United States
6.18%
Italy
3.13%
Switzerland
1.96%
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5. Lisa Schwaiger | fitness & dance lifestyle

Austria

Nichts tun? Kenn ich nicht. 💛 Tanzen rettet mich vor jedem Mental Breakdown. 🪩 Code: LISALY20 - @mybraineffect my mission: @bodyandsoul.lisaschwaiger

@lisalyschwaiger
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37.67%
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2.29%
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female
29.06%
male
70.94%
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  • Median
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Austria
46.17%
United States
8.7%
Germany
8%
Italy
3.75%
India
2.34%
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6. Robert Exl

-

@sami_x_coach_rob
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7. Anita I Lifestyle/Fashion/Travel

Austria

I‘m from Austria #klagenfurt Addicted to fashion, fitness and traveling ✈️next: ?

@me_perfectly_imperfect
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37.51%
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female
49.49%
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50.51%
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  • Median
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Germany
39.93%
Austria
17.05%
United States
8.31%
Italy
4.99%
United Kingdom
2.9%
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8. Maiki Shiray

Austria

Fitness Expert | Recipes Based in Vienna📍 For Collaborations: maikimayfitness@gmail.com Brand: @maikimay.fitness

@maiki.shiray
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12.97%
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22k
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female
85.05%
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14.95%
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  1. we listen and we don’t judge 🤭✨ #gymlife #funnyreelsvideo #funnygymmemes #personaltrainer #curlyhair #naturlocken #lockenkopf #curls #relatable #fitness #wienpersonaltrainer #influencer #contentcteator #taylorswift #tloasg
    85 858
  2. Stuffed Zucchini with Yogurt Sauce Ingredients (2 servings) Stuffed Zucchini * 6 small green zucchinis * 500 g ground beef * 3 cloves garlic, minced * 3 tbsp fresh mint, chopped * 1 tsp paprika * ½ tsp cumin * Salt and pepper * Olive oil Yogurt Sauce * 500 g yogurt * 1 garlic clove, crushed * 2 tbsp mint, chopped * Juice of ½ lemon * Salt To Finish * Date honey (silan) * Chili oil * Olive oil * Flaky salt Instructions 1. Cut the zucchinis in half lengthwise. Using a spoon, scoop out some of the flesh from the center to create a cavity for the filling, leaving enough zucchini around the edges so they hold their shape. 2. In a bowl, combine the ground beef, garlic, mint, paprika, cumin, salt, and pepper. Mix until evenly combined. 3. Fill each zucchini half generously with the meat mixture, pressing it in gently. 4. Heat a generous drizzle of olive oil in a large pan over medium heat. Place the stuffed zucchinis meat-side down and cook for 3–4 minutes until the meat develops a deep golden crust. 5. Carefully flip the zucchinis and cook on the zucchini side for another 2–3 minutes. Add a splash of water to the pan, cover with a lid, and cook for 8–10 minutes, until the meat is fully cooked and the zucchini is tender but still has a little bite. 6. For the sauce, combine the yogurt, garlic, mint, lemon juice, and salt in a small saucepan and warm gently over low heat. Do not let it boil. 7. Spread the warm yogurt sauce onto a serving plate. Arrange the stuffed zucchinis on top. Finish with a drizzle of date honey, chili oil, and olive oil, then sprinkle with a little flaky salt and extra mint if desired.
    57 601
  3. Who has time for soften butter?
    24 822
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  • Median
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Austria
43.01%
Germany
25.2%
Israel
13.75%
United States
6.64%
Italy
1.78%
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9. Elena - Online Fitness Coach für Frauen

Austria

💅 Deine Bestie für ein gesundes Essverhalten ✨ Wir erreichen Bestform OHNE Verbote & Zwang 🩷 Stark sein schmeckt am BESTEN! 💌 Coaching Erstgespräch ⬇️

@elena.wssl
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20.64%
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1.98%
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female
37.34%
male
62.66%
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  1. Don’t get me wrong - Training als Ausgleich, vor allem auch in einer Prüfungsphase ist wichtig und darf Bestand sein, aber: Sein Leben und seine Zukunft hinten anzustellen fürs Training oder um das Training perfekt durchzuziehen, ist keine Disziplin, sondern meiner Meinung nach zwanghaft. Es ist nicht undiszipliniert sein Training mal zu depriorisieren, um anderen Bereichen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn kein Training der Welt ist so wichtig, dass du deine Zukunft aufs Spiel setzt. In 10 Jahren wirst du nämlich nicht mehr spüren, ob du damals eine kurze Zeit weniger oder gar nicht trainieren warst, aber welche Auswirkungen es auf deinen Beruf, etc. hat. Diszipliniert ist der, der richtige Prioritäten setzen kann - nicht der, der aus einem Zwang nicht weniger machen kann.
    2 402
  2. Die Fitnessbubble-Safespace-Polizei war mal wieder unterwegs & hat erschreckender Weise feststellen müssen, dass solch fahrlässige Rezepte geteilt werden. 1kg Salat für 400 Kalorien ist kein gesundes Abnehmen-Rezept, sondern das Verharmlosen und Propagieren von einem gestörten Essverhalten. Volumenfood scheint ein schlauer Gedanke zu sein, aber ist alles andere gesund. Verdauungsprobleme, Mikro- und Makronährstoffmangel und ein gedrosselter Stoffwechsel sind die Folge. Beim Abnehmen und der Sättigung geht es nicht nur um Kalorien, sondern vor allem auch auf die Zusammensetzung der Lebensmittel und der Mahlzeiten. Wenig Kalorien, aber kaum Kohlenhydrate und Fette sorgen dafür, dass du keine Energie und wirkliche Sättigung hast. Zudem katapultiert man sich selbst in ein essgestörtes Verhalten, weil man Berge essen muss, um körperlich und vor allem kognitiv satt zu werden. Abgesehen davon warten Foodfocus und Heißhunger auf dich, weil die wertvolle Nährstoffe fehlen und die Rezepte einfach nur 💩 schmecken - sorry not sorry. Abnehmen geht anders - leichter, besser und gesünder. Ohne dass du dadurch ein essgestörtes Verhalten entwickelst! Das zeige ich dir auf meinem Profil, weshalb du unbedingt reingeflogen solltest. 🙂‍↕️ Xoxo, deine Bestie für ein gesundes Essverhalten und die Bestform ohne Zwang und Verbote. ____ Disclaimer: ich möchte @pineazz nicht persönlich angreifen, sondern auf ein Problem hinweisen. Ein respektvoller Umgang ist mit dir dennoch sehr wichtig.
    1 759
  3. Um hier mal ein hartnäckiges Vorurteil aufzuräumen, zeige ich einen kleinen Part aus meiner Crew, die täglich 2000 Kalorien oder sogar mehr essen, weil sie es verdienen Energie zu haben. sie wissen, dass Food FUEL ist. sie verstanden haben, dass sie nur mit ihrem Körper ihre Ziele erreichen können. & Jap, sie dachten auch lange, dass es „zu viel“ wäre, aber ich durfte sie vom Gegenteil überzeugen! 🙂‍↕️🤟🏼 2000 Kalorien sind nicht viel und schon gar nicht zu viel für eine Frau, die vor allem viel Sport macht, gesund und stark sein will & genau so aussehen möchte! 🙂‍↕️🫶🏻
    640
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  • Median
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Germany
67.1%
Austria
12.81%
United States
4.08%
Italy
1.6%
Spain
1.16%
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10. Irina

Austria

📍Austria 🇦🇹 Trail-/Running & Fitness PB:102 km, M 3:37 /HM 1:42 @chaskeeinternational

@irina_trails
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20.48%
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female
29.29%
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70.71%
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  1. This long run yesterday evening was so urgently needed to wrap up the work week. From the halfway point, it became a silent run through the darkness, and I really got into the flow while focusing on the cone of light from my headlamp😊. I'm always grateful that I have running to help me wind down🥰. For me, it's off to Vienna now for a company outing until tomorrow evening. Have a great weekend, everyone!🫶 Zum Ende der Arbeitswoche habe ich diesen Longrun gestern Abend so dringend gebraucht. Ab der Hälfte war es dann ein stiller Lauf durch die Dunkelheit und ich kam richtig in den Flow, während ich mich auf den Lichtkegel meiner Stirnlampe fokussierte😊. Ich bin immer wieder dankbar dafür, dass ich das laufen habe, um runterzukommen🥰. Für mich geht es jetzt zum Betriebsausflug nach Wien bis morgen Abend. Habt alle ein schönes Wochenende!🫶 #chaskee #kilometerhelden #runningwoman #runforfun #petzlgram #fridayrun #longrun #halbmarathon #halfmarathon #lovetorun❤️ #runtorelax #trusttheprocess #hybridathlete
    730
  2. 8 days without running... and honestly, I miss it so much. 🏃‍♀️💔 But my sciatica is still demanding patience. Instead of giving up, I’m actively working on my recovery! My "comeback plan": ✅ ADJUSTED TRAINING: My bodyweight routine is now 100% sciatica-friendly. ✅ DEEP STRETCHING:30 mins, twice a day, focusing on glutes, groin, and hip flexors. 🧘‍♀️ ✅ LOW IMPACT CARDIO: Elliptical sessions and long power walks (like today’s 13k!) keep me moving without irritating the nerve. 🚶‍♀️💨 It’s not about speed; it’s about staying in motion‼️ ➡️If you’re interested, I’d be happy to share my current strength and stretching exercises with you soon. 🧘‍♀️💪 Just a quick disclaimer: I’m not a professional—I’m simply sharing what’s personally helping me right now on my journey to becoming pain-free. Maybe some of it will be helpful for you too! ✨ 8 Tage ohne Laufen... und ich vermisse es ehrlich gesagt schon sehr. 🏃‍♀️💔 Aber mein Ischias zwingt mich aktuell noch zur Geduld. Anstatt den Kopf in den Sand zu stecken, steuere ich aktiv gegen! Mein Plan für den Weg zurück: ✅ ANGEPASSTES TRAINING:Mein Bodyweight-Programm habe ich komplett auf „ischiasfreundlich“ umgestellt. ✅ INTENSIVES DEHNEN: 2x täglich nehme ich mir 30 Min. Zeit für Gesäß, Leisten und Hüftbeuger. 🧘‍♀️ ✅ LOW IMPACT CARDIO: Ellipsentrainer und weite Spaziergänge (wie die heutigen 13 km!) halten mich fit, ohne die Nerven zu reizen. 🚶‍♀️💨 Es geht nicht darum, wie schnell man ist, sondern dass man in Bewegung bleibt‼️ ➡️ Falls ihr Interesse habt, zeige ich euch gerne demnächst mal meine aktuellen Kraft- und Dehnübungen hier. 🧘‍♀️💪 Nur als kleiner Hinweis: Ich bin kein Profi und zeige euch lediglich das, was mir persönlich gerade gut tut und hilft, wieder schmerzfrei zu werden. Vielleicht ist ja für den einen oder anderen von euch auch etwas dabei! ✨
    666
  3. Today I managed a combo workout again: first 25 minutes of bodyweight training💪, followed immediately by a mixed run of road and trail 🏃🏼‍♀️ with three decent uphill sections⛰️. By the end, my thighs were really shaking😅, hopefully, they'll get stronger from it!🤞😉 Were you motivated for a workout today, or is it a restday for you? Heute war wieder ein Kombiworkout möglich: zuerst 25 min Bodyweighttraining💪 und direkt im Anschluss dieser Mixlauf🏃🏼‍♀️ aus Straße und Trail mit 3 ordentlichen Bergaufpassagen⛰️. Am Ende haben die Oberschenkel ordentlich gezittert😅, hoffentlich werden sie davon auch stärker🤞😉. Seid ihr heute auch motiviert für Sport oder ist bei euch heute Restday? @irina_trails #chaskee #kilometerhelden #striveforprogress #consistency #consistencyiskey #workout #trailrun #bodyweighttraining #hybridtraining #runtraining #ausdauertraining #endurancetraining #strongwomen #strongisthenewsexy #iamreal ##runnerscommunity #laufcommunity #strongnotskinny #krafttraining #runningwoman #trailrunner #workforyourgoals #perseverance
    654
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  • Median
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Germany
45.85%
Austria
11.31%
United States
6.11%
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4.7%
United Kingdom
4.2%

Running an affiliate program?

When you outgrow your spreadsheets and free tools, try Modash. Find & email creators, track affiliate content, manage codes & links — all in one place.

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11. Adrian. | Lifestyle | Fitness

-

@adrian.klnn
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12. Tamara 🌹

Austria

fashion | travel | fitness 🇦🇹 & 🌐✈️ P 🤍

@__tama.ra
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26.02%
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24.98%
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75.02%
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Austria
52.23%
Germany
8.66%
United States
7.4%
Italy
4.19%
United Kingdom
2.23%
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13. Heidi

Austria

Austria 🇦🇹 Styria Nature 🌿🍃 Mountains🏔 Running 🏃‍♀️ Fitness

@heidi_on_adventure
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22.14%
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49.21%
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50.79%
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  1. Sonnenuntergang am Berg…. Momente, die unvergesslich sind 🌄 #mountainsunset #schoberstein #atterseemoments #attersee #attersee_salzkammergut #atterseeliebe #attersee_attergau #mountainlove #sunsetphotographs #bergliebe #hiking #girlwhohike #sportleben #getmovin #wirsindbergsport #summitlynx #sunsetmoments #dynafit #dynafitgirls
    5 019
  2. One of the best views …. 🫶🏻 #dolomiti #trecimedilavaredo #visitsüdtirol #dreizinnen #italia #voyage #discovertheworld #exploretheworld #dolomites #dolomitesitaly #unesco #mountains #worldheritage #amazing_shots #italianbeauty #majestetic_earth #ortovox
    2 749
  3. Was für ein schöner Platz 🥰… ich bin jetzt noch fasziniert 🤩 #sorapislake #lagodisorapis #italy #dolomites #cortinadampezzo #visititaly #visitdolomites #bergfuchsontour #summitlynx #getmovin #wirsindbergfreunde #bergwelten #mountainlife #mountainlovers #mountainlake #sportleben #hiking #girlswhohike #adventure #ortovox #myortovoxstory
    2 483
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  • Median
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Austria
20.91%
Germany
20.7%
Italy
14.08%
United States
7.45%
Turkey
3%
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14. Rocco Montana

Austria

🥇Functional Fitness Champ 2015 🎓Dipl.-Nutrition&Fitnesscoach 🏆WMAC K1 Champ 2019 🎖3×MMA Statechamp 📈CEO.@trans4matix 🧠Mentalcoach 🏋‍♂️Gymowner

@rocco_montana
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32.86%
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40.21%
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59.79%
Top performing Reels
  1. My favorite posing routine #posing #body #bodybuilding #bizeps #beard #beastmode #beast #badass #best #fitfamgermany #fitfam #fitness #fighter #instafit #instagood #tattoo #ink #inked #like #follow #gainz #shape
    1 069
  2. And the New!! 2 Fights 2 Wins! Was für ein Tag!!! Resümee der heutigen Öst.Staatsmeisterschaft in Wels. 2 Siege auf einen Tag. Im Grappling gewonnen und in der Kategorie MMA den Staatsmeistertitel geholt! GOLD !!! Traumhaft!! Danke an mein Trainer @sandro_santos_bjj_capoeira und mein BJJ Team von @cicerocosthabjj #grappling #mma #winning #winner #champion #fighter #success #turnier #austria #fighting #bjj #brazilianjiujitsu #mixedmartialarts #fitguy #instagood #bestoftheday #picoftheday #gold #sport
    1 050
  3. Winners never quit and Quitters never win! #redcarpet #gold #sport #tournament #fighter #fighting #fight #mixedmartialarts #mma #martialarts #halloffame #bestoftheday #picoftheday #instagood #instgram #fitguy #motivation
    1 029
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  • Median
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Germany
15.08%
Austria
14.18%
United States
13.82%
India
5.51%
Brazil
4.88%
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15. Fitness | Motivation | Tattoo | Dog

Austria

💪 Gymrat 👮🏼 Police Officer - K9 Defender ☠️ Tattoo Girly 🇦🇹 A U S T R I A

@judi.fit_ness
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23.64%
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female
25.46%
male
74.54%
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  1. „ℳ𝒶𝓃𝒸𝒽𝓂𝒶𝓁 𝓂𝓊𝓈𝓈 𝓂𝒶𝓃 𝑒𝓈 𝑒𝒾𝓃𝒻𝒶𝒸𝒽 𝓈𝑜𝓁𝒶𝓃𝑔𝑒 𝓇𝑒𝑔𝓃𝑒𝓃 𝓁𝒶𝓈𝓈𝑒𝓃 𝒷𝒾𝓈 𝒹𝒾𝑒 𝒮𝑜𝓃𝓃𝑒 𝓌𝑜𝑒𝒹𝑒𝓇 𝓈𝒸𝒽𝑒𝒾𝓃𝓉.“ #me #selfie #sun #blond #jawline #face #nomakeup #sun #sunbath #sunkissed #kiss #nature #warm #weather #wow #love #best #instapic #instadaily #instaphoto #portrait #prada #sunglasses #sonnenbrille #pradasunglasses #home #enjoy #holiday
    10 897
  2. Direkt nach dem Training rauf aufs Rooftop und ein paar Sonnenstrahlen ☀️ einfangen. 🤍🌴 @galaxyfitness.at _________________________________________________ #fitness #chill #relax #enjoy #summer #summerfeeling #feelings #love #sun #sunset #tattoos #inkedgirl #inked #girl #gymrat #fitgirl #fashion #ootd #swinwear #binini #calzedonia #pool #pooltime #sport #chillin #galaxyfitness #gym #rooftop
    9 119
  3. 🍓 Thermomix Protein Fluff 🍓 Alles was ihr dazu benötigt ist euer Thermomix und NUR 2 ‼️ Zutaten. Das ganze hat etwas über 200kcal und ist somit perfekt für alle Heißhungerattacken. Zutaten: 200g Tiefkühlbeeren 30g Whey (ESN Vanille Ice Cream Whey) Himbeeren in den Thermomix und mixen. Mit der Spachtel nach unten schieben und Proteinpulver dazu. Rühreinsatz einsetzen und 5min auf ‼️ Linkslauf bei Stufe 4 rühren lassen. TIPP: falls sich euer Rühreinsatz schwer tut weil die Beeren so gefroren sind und die Konsistenz daher nicht rühren kann - ganz wenig Wasser dazu. Und FERTIG ist euer PROTEINFLUFF. Ich liebs. Schreibt mir gerne wie euch der Fluff geschmeckt hat. #esn #protein #whey #wheyprotein #vanilla #vanille #gainz #eat #eatclean #eathealthy #healthylifestyle #healthy #healthyfood #food #mealprep #berries #thermomix #rezept #fit #fitfoodie #fastfood #weightloss #nosugar #lowcarb #yummy #foodblogger #cooking #cookidoo #bodybuilding #instagood
    6 516
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  • Median
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Austria
31.34%
Germany
30.12%
United States
6.26%
Italy
2.48%
United Kingdom
2.37%
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16. 𝓙uliana | • 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘰𝘳 •

Austria

fashion • beauty • UGC • fitness dog mom • one in heaven, one sent from heaven 🤍 creating mindful aesthetics ✨ 📩 collabs: juli.badici@gmail.com

@julilein_14
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22.36%
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female
58.02%
male
41.98%
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  1. Work on yourself. Accept that you are not perfect, but you are enough. And then start working on everything that destroys you. Your insecurities, your ego, your dark thoughts. You will see, in the end you’re going to make peace with yourself!🖤 #austria#girl#fashion#style#fashionstyle#blondehair#hairstyle#makeuplook#pictureoftheday#fashioninspo#sportgirl#support#girlssupportgirls#happy#selflove#happycontent#summertime#summer#austriangirl#shooting#beautiful#smile#happy#selfie#sonyalpha#sonyphotography##sonyalphaportrait#photoeveryday#photoshootings#portrait#
    11 406
  2. Our stories and struggles are different, but we all deserve to bloom.🌻 golden hour 🧡#austria#girl#fashion#sonyalpha#fashionstyle#blondehair#hairstyle#makeuplook#pictureoftheday#fashioninspo#sportgirl#support#girlssupportgirls#happy#selflove#happycontent#sunflowerfield#austriangirl#shooting#beautiful#smile#happy#sunflower#sunset#sonyphotography#golden#photoeveryday#photoshootings#portrait#goldenhour#sunflowerlove
    3 213
  3. Who’s your green? Green is someone who randomly becomes a part of your life one day and saves you; someone that you now cannot imagine a life without. Someone you know you can trust and tell anything to without being judged because they’ll always support you, no matter what.🤍
    2 315
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Austria
60.71%
Germany
19.01%
United States
2.58%
Italy
1.7%
France
1.18%
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17. Camilla Nkenke

Austria

- Medizin & Fitness 🩺🏋🏽‍♀️ - my journey of becoming a doctor💉 ✨ @morenutrition.de & @oace_sports„Camilla“

@camillankenke
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26.93%
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  1. DAS HABE ICH VERÄNDERT 🎯 Ich bin seit 14 Wochen im Kaloriendefizit ☺️Erst in einem geringen & dann habe ich es immer weiter gesteigert. Das WICHTIGSTE ist aber, während des Defizits genug Protein zu essen, damit du auch wirklich Fett und nicht Muskelmasse verlierst. Ich esse jeden Tag ca 2g pro kg Körpergewicht. Und auch wenn ich cardio mache, ist Krafttraining das A und O und cardio optional 🥰Intensives, progressives Krafttraining, auch wenn man im Defizit ist. So wirst du schnell Fortschritte sehen & vorallem lange durchhalten ❤️‍🔥
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  2. Road to Mr. Olympia mit: Camilla & Paul 💪🏼 @paul_unterleitner und @camillankenke werden beide dieses Jahr zum ersten Mal beim Mr. Olympia Amateur in Vegas an den Start gehen! Während Paul schon einige Wettkämpfe in der Classic Physique absolviert hat und bereits mehrere Erfolge feiern konnte, ist Camilla noch relativ neu auf der Bühne und wird in Las Vegas ihren zweiten Wettkampf in der Bikini Klasse bestreiten! 🏆 Für beide zählt vor allem die stetige Verbesserung von Wettkampf zu Wettkampf und der Spaß auf der Bühne! Wenn ihr mehr von den beiden sehen möchtet und erfahren wollt, wie der Mr. Olympia für beide verläuft, dann bleibt die nächste Zeit unbedingt dran!
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  3. ❌Die Waage ist nicht alles ❌ Vorallem als Frau gibt es unendlich viele Faktoren die unser Gewicht beeinflussen - und Hormone sind da super wichtig. Je nachdem in welchem Teil des Zyklus man sich befindet, spürt man unterschiedliche Veränderungen…kurz vor oder während der Periode sind es bei mir oft Kraftlosigkeit, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen usw…dafür kannst du nichts, also gibt es keinen Grund dich zu Stressen. Einfach normal weiter machen & wenn es vorbei ist, sieht man dass man eigentlich eh mehr Fortschritte gemacht hat, als man gedacht hätte 🫶🏽
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18. Nathalie Rauter | Online Fitness Coach

𝗛𝗢𝗠𝗘𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 🇦🇹🇩🇪🇨🇭🌍 ✦ BodyFIT- dein Homefitness Programm ✦ Personal /Gruppentraining /Ernährungspläne ✦ Prä, Postnatal & Kinderyoga ✦ Mom of 3

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  1. Mein kleines Herz, Du also hast unsere kleine Familie komplett gemacht. Ich freue mich auf eine letzte Reise als Babymama. Noch einmal stillen, noch einmal Kinderwagen schieben, noch einmal schlaflose Nächte, noch einmal die Welt neu entdecken, noch einmal so viel unendliche Liebe. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie glücklich und voller Liebe mein Herz gerade ist. #momof3boys #momof3 #happyheart #happysoul #familylife
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  2. Happy Father’s Day 🤍 You are the kind of father for our children that I always imagined for myself. #youareamazing #dadof3 #iloveyou
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  3. Leider versteckst du dich beim US immer, aber heute konnten wir dich endlich mal ein bisschen besser sehen. In ungefähr 14 Wochen bist du schon bei uns 🥰 #babyloading #babyblog #ultraschall #momtobe #momofthree #schwanger #lovestory #babynr3
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19. julsi.wulsi.93.

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Certified Chaos Girl with a pet squad 🐾 Fitness • Lifestyle • daily disasters ✨ Follow for unfiltered chaos energy ▪️oscar 🐶❤️ ▪️Luis, Merlin&Findus

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  1. 🌊⛰️☀️🫶 #ossiach#kärnten#ossiachersee#österreich#vacation#urlaubaufderalm#urlaubamsee#see#swim#lake#hotweater#summer#girl#girls#bikini#bikinitime#fitnessmotivation#fit#girlsofinstgram#vacationmodeon#graz#austria#fun#blessesd#goodvibesonly
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20. Grünsteidl Max

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⚠️ 𝗣𝗔𝗜𝗡 𝗶𝘀 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢𝗥𝗔𝗥𝗬 / 𝗚𝗥𝗘𝗔𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗶𝘀 𝗙𝗢𝗥𝗘𝗩𝗘𝗥 🇦🇹 Austria | 📍 Vienna 🎤 Host of EMBRACE THE GRIND 🦾 Football / Fitness 🏋🏻‍♂️ 6‘1 | 225lbs

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