Top 18 Bulgarian Fitness Affiliates on Instagram (July 2026)

See all Fitness influencers

We found 18 Bulgarian Fitness Affiliates on Instagram
These 18 creators match the Bulgarian Fitness influencers on Instagram search and have posted content containing promo codes or tracking links. These are signals that could indicate affiliate partnerships. Data powered by Modash. Start a free trial to explore creators' brand collaborations.
(Or check out our Brand Collaborations API to get data for your own products and processes.)
13/07/2026
profile picture

1. Ralitsa Kashinova IFBB PRO | Trainer & Certified Nutritionist

Bulgaria

2xPRO CARD 👑 🏆2xOVERALL🇧🇬🇷🇸🏆10x🥇 Prep Coach: @vr_proteam__ Игри на волята4️⃣ Хранителен режим🍀Тренировъчна програма 👩‍🎓х4 Certified Coach

@ralitsa.kashinova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
37.3k
Fake followers
20.68%
Engagement rate
1.23%
Average Reel plays
43.2k
Audience gender
female
55.71%
male
44.29%
Top performing Reels
  1. 🔥 Тази вечер от 20 часа по @nova.bg!
    407 953
  2. Добре дошла,в Страната на Чудесатa🪄, наша приказна Алиса💕 01.06.2025 г в 7:28 сутринта, на бял свят се появи най-голямото вълшебство в живота ни!🥹💝 От днес любовта ни е още по-силна и има смисъл, за всичко, което ни предстои от тук нататък в живота - ЗАЕДНО, вече трима🧑‍🧒‍🧒🩷 ОБИЧАМ ВИ!🫶 #baby #family #love
    9 309
  3. ИЗНЕНАДАА…🤰1+1 = 3 🥹🫶 Най-голямото щастие в живота ни е на път, да стане реалност🔜 2025🧑‍🧑‍🧒 Смисълът на всичко, в една снимка - истинска любов и нейното бъдеще.♾️ Никога не сме се съмнявали, че заедно ще градим семейство, защото от ден едно знаехме, че тази любов ще прерастне в най-голямата сила, която ще ни движи напред и ще създаде бъдеще с ценности и истински неща в живота! Благодарна съм с цялото си сърце, че те имам в живота си @vgeorgiev__ и споделяме заедно пътя си, изпълнен с искрени чувства, които винаги са управлявали света ни!🌎 Обичам те! И все повече… И повече❤️ #babycomingsoon
    7 018
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
77.75%
United Kingdom
3.56%
United States
2.09%
Germany
1.84%
Spain
1.56%
profile picture

2. Зорница Симеонова/Персонален треньор

Bulgaria

Пиши ми за хранителен и тренировъчен режим 📩 OVERALL EUROPEAN CHAMPION 2025🇪🇺 15Х IFBB Bikini Fitness Champion 🏆 💎4ХOVERALL 🇧🇬🇷🇸🇪🇺 ELITE PRO CARD ‘24

@zornitsa.simeonova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.6k
Fake followers
9.22%
Engagement rate
4.24%
Average Reel plays
36.2k
Audience gender
female
80.9%
male
19.1%
Top performing Reels
  1. Второто ми състезание завърши с още две първи места 😍 🥇-Бикини фитнес девойки над 166 см 20-23 години 🥇-Бикини фитнес жени над 169 см Благодаря на @ralitsa.kashinova и @vgeorgiev__ , които са винаги плътно зад гърба ми ❤️
    91 603
  2. исках пак да усетя чувството да дебютирам 🥹🩷 #bodybuilding #prep #fitmodel #fitness
    9 185
  3. Трансформацията на Зори и дебютният й сезон👇 Пролетният сезон беше първи състезателен за нея, а резултатите говорят достатъчно: 8х 🥇🏆 2х 🏆 Overall Elite pro card👑 Ще е малко, да кажа че съм изключително горда с представянето й! Всъщност по-впечатлена съм от труда и енергията, с които премина през процеса. Първата снимка е от 17 януари, а втората от началото на май. Разликата е по-малко от 4 месеца🔥 И да подчертая, абсолютно натурална форма - без химия и диуретици😎 Със Зори стартирахме състезателна подготовка още миналата година и планът беше, да дебютира през есенния сезон/2023г/, но за съжаление се разболя и го отложихме за пролетта/2024г/. Бях притеснена, да не се демотивира и откаже, защото от началото видях потенциала, който носи. Изуми ме с мотивацията си и желанието, да стигне до сцена. И не само да стигне, а да я запали. И успя😍 Тя е от хората, които не мрънкат, а действат👊🏻 Никога не съм я чула, да постави под съмнение работата ни, да има претенции, да се пазари, да излиза от режима - изпълняваше абсолютно всичко по план, следваше препоръките ни и даваше максимума от себе си.🙏🏻 И да, това е ключът! През цялата подготовка беше отдадена, приемаше всеки мой съвет свързан с позинга, визията и сценичното представяне и обърна внимание на малките, но важни неща😎 Огромно БРАВО @zornitsa.simeonova 👏 Премина през много и постигна много! За нас с @vgeorgiev__ е удоволствие, да сме твои треньори! И ти благодарим, че избра отбора ни @vr_proteam__ , за да сбъднеш мечтата си и да надграждаш себе си! Ти си 💎! И това е само началото! Съвсем скоро започваме подготовка за есенния сезон и нямам търпение, да видя, до къде можеш да стигнеш! Вярвам в теб и знам, че пътят ще е дълъг, защото те очакват големи постижения! Силно вярвам🌟 Гордей се със себе си!🙏🏻👏❤️ #bikinifitness #ifbb #elitepro #transformation #motivation #fit #fitness #gymmotivation #fitmotivation #bodybuilding #body #bodytransformation #bodygoals
    1 899
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.92%
United Kingdom
1.79%
Germany
1.33%
Spain
1.24%
United States
1.14%
profile picture

3. Габриела Тодоракова

Bulgaria

📌 Fitness 💪🏼🏋🏻‍♀️🥩 📌Road running 🏃🏻‍♀️‍➡️🛣️🏅 📌Trail running 🏃🏻‍♀️‍➡️⛰️🏅

@gabby_2123
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
40.2k
Fake followers
14.98%
Engagement rate
1.49%
Average Reel plays
14.2k
Audience gender
female
35.27%
male
64.73%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.84%
Germany
3.87%
United Kingdom
3.39%
Russia
1.94%
United States
1.94%
profile picture

4. Iva Kuzmanova

Bulgaria

✞ = ♡ 🤍 wife of @radostin_fit 🤍 mom of a little princess 🤍 YouTuber | fitness | healthy lifestyle 👩🏽‍💻Co-Owner & Creative Director: @geneziswear

@ivakuzmanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
140.8k
Fake followers
21.81%
Engagement rate
1.76%
Average Reel plays
127.6k
Audience gender
female
50.05%
male
49.95%
Top performing Reels
  1. Baby 2 is a…. 🥹 Днес на 8-ми Юни, когато се навършват 5 години от нашата сватба, ви споделяме какъв е пола на нашето второ детенце. Не можем да сме по-благодарни и щастливи 🤍 #genderreveal #boyorgirl #baby2
    37 304
  2. 💙 МОМЧЕ или МОМИЧЕ?! 🩷 Какъв според вас е пола на бебе номер 2? 🥹🤫 На 08.06.26г - датата на нашата сватба, ще качим видео в нашия YouTube канал, с което ще ви споделим какъв е пола на нашето второ детенце! Избрахме да споделим изненадата с вас на тази дата, защото тогава ще отпразнуваме 5 години брак, цели 5 години семейство Кузманови 🤍🎉 Имайте още малко търпение.. uu нека видим колко от вас ще познаят! 😁👶🏼 #genderreveal #boyorgirl #family #love #babycomingsoon
    17 798
  3. Неделя, но от тези, които започват бавно и се излежаваме. Честно? - няма нещо по-сладко от бебешкото събуждане! 🐣😍🫠 #babygirl #daughter #sundaymornings #sleepyheads
    15 954
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
80.28%
United States
3.09%
Germany
1.75%
United Kingdom
1.69%
Greece
1.42%
profile picture

5. Radostin Kuzmanov 🇧🇬

Bulgaria

† Psalm 23 Proud husband and a dad YouTube | Fitness | Lifestyle CEO & Founder @geneziswear @gymbeambg 👉 KUZMANOVI5 📩radostinkuzmanovfit@gmail.com

@radostin_fit
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
79.2k
Fake followers
16.47%
Engagement rate
4.2%
Average Reel plays
87.8k
Audience gender
female
39.47%
male
60.53%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
79.64%
United States
2.44%
United Kingdom
2%
Brazil
1.59%
Germany
1.34%
profile picture

6. Десислав Йорданов

Bulgaria

🧑‍🧑‍🧒‍🧒funny family & parents of twins👯‍♀️ 🎬ЕДИН ЗА ДРУГ4️⃣ @edin.za.drug.official 📸Vlogs💪Fitness 📩gabriela.desislav@gmail.com

@desislav.yordanov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.4k
Fake followers
10.51%
Engagement rate
15.69%
Average Reel plays
57.1k
Audience gender
female
85.49%
male
14.51%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
88.42%
United Kingdom
2.62%
Spain
1.31%
Germany
0.98%
Greece
0.93%
profile picture

7. DESKAA

Bulgaria

DESKA 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 📐 📩 collabs: desislavavalchanova@gmail.com @gymbeambg | promo code: desi5 fitness • beauty • aesthetic @dd.interior.design_

@desislava_vulchanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.9k
Fake followers
25%
Engagement rate
4.51%
Average Reel plays
9.6k
Audience gender
female
41.39%
male
58.61%
Top performing Reels
  1. 🖤🖤
    7 921
  2. Всяка дреха, която нося трябва да описва нежността на тялото ми и затова винаги избирам … @gymbeambg @beastpink.official 🩵🩵
    5 466
  3. Напоследък се замислям колко фалш има в социалните мрежи. Все гледаме перфектни лица, идеален грим, безупречна кожа… и после започваме да се чувстваме „по-малко“. Аз съм човек, който почти винаги носи грим. Признавам си – имам пъпки, белези, неравности. И често ми е неудобно заради това. Но днес просто реших да покажа себе си такава, каквато съм — без грим, без филтри, без прикриване. Няма перфектни хора. Никой не е. И може би е време да спрем да гоним тази измислена „перфектност“ и просто да си позволим да бъдем хора. ❤️
    5 142
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.82%
United Kingdom
2.78%
United States
2.04%
Romania
1.48%
Italy
1.3%
profile picture

8. Iva Papazova

Bulgaria

•Mom of 👧 • Fitness lover 🏋️‍♀️

@ivapapazova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
34.2k
Fake followers
14.55%
Engagement rate
5.88%
Average Reel plays
161.2k
Audience gender
female
75.52%
male
24.48%
Top performing Reels
  1. ✨🥂
    28 480
  2. Спечелих два баса. Бях сигурна! Ужасно много ѝ се кефя. Освен че е талантлива, красива и харизматична, тя притежава толкова заразяваща енергия, че в мига, в който я видиш, се влюбваш в нея. По съседски сме се засичали във фитнеса и по улиците и тя е от онези големи звезди, които ще ти се усмихнат, ще поговорят с теб 10 минути, ще те гушнат и ще те накарат да се почувстваш като техен приятел. Това са хората, които са родени да бъдат световни звезди!
    20 278
  3. Тати сутрин сякаш е по-сдържан в “На кафе” 😅 @wingless_movie @leartdokle
    16 913
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
83.5%
United Kingdom
3.07%
Greece
1.62%
United States
1.46%
Italy
1.29%
profile picture

9. Christopher Asenov

-

@christopherasenoov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.8k
Fake followers
-
Engagement rate
1.56%
Average Reel plays
-
Audience gender
No info available
Top performing Reels
No info available
Engagement rate benchmark
No info available
Audience location by country
No info available

Running an affiliate program?

When you outgrow your spreadsheets and free tools, try Modash. Find & email creators, track affiliate content, manage codes & links — all in one place.

profile picture

10. 𝐈𝐅𝐁𝐁 𝐁𝐈𝐊𝐈𝐍𝐈 𝐄𝐋𝐄𝐍𝐀 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐎𝐕𝐀| 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇| 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐎𝐑

Bulgaria

𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒆𝒅 𝒇𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 ⚡ @titanium_fitness_bg 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉 Strength • Discipline • Aesthetics 📍Nutrition plans 📍Online coaching ✉️ DM for collabs

@elena.v.petrova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.8k
Fake followers
19.56%
Engagement rate
2.37%
Average Reel plays
13.7k
Audience gender
female
52.08%
male
47.92%
Top performing Reels
  1. Nature is the inner portal to inner peace 🧡🏞️ Outfit by @gymbeambg Get -5% discount with code ELI5 #nature #peace #fit #fitness
    16 536
  2. 😔 Елена взима тежкото решение да гласува за себе си и да се раздели с мечтата си за участие в голямата игра. 😊 Това дава шанс на Никол да продължи да се бори за шанса да стане пълноправен участник в Игри на волята и да преследва победата рамо до рамо със своя баща - Краси Дунев. #igrinavoliata #igrinavoliata5 #igrinavoliata2023 #игринаволята #игринаволята5 #игринаволята2023 #novatv #novabg #гладиатори #старейшини #амазонки #изгубени
    4 392
  3. 2Х2 е винаги по-добре! 😉 Новите модели и цветове от линията STRIX са толкова лесни за съчетаване помежду си! Модерните и комфортни кройки и актуалните цветове създават множество интересни визии, които да подчертаят личния ви стил. Ето ни нас Ели с в цвят Chartreuse u Аз в съчетание от класическото черно и цвят Sandshell 😇😇 Кои са любимите ви комбинации цветове в новата колекция? #gbwomen #strix #sportswear #gymbeambg #Ad
    3 428
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
69.23%
United States
8.93%
United Kingdom
1.99%
Germany
1.74%
Greece
1.74%
profile picture

11. Gencho Genchev

Bulgaria

33 🦁 Bulgarian 🇧🇬 Desafio (игри на волята) 🪓⚔️ Canoe champ 🥇 Sports lover 💪 Adventure seeker 🏔

@genchomg
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
33.4k
Fake followers
15.31%
Engagement rate
2.13%
Average Reel plays
28.2k
Audience gender
female
48.58%
male
51.42%
Top performing Reels
  1. Честит Празник Българи! 🇧🇬🇧🇬 Без да е тъпо клише, живеем във време в което индивидуализма е над обединението. Няма лошо да сме си “индивидуални личности”.. но заедно, част от нещо по-голямо, сме значително по-силни! Не случайно е написано “Съединението прави силата”
    463 759
  2. Честит 3-ти Март Българи !!! #шипка #битка #мъже #връх #игринаволятабългария #непобедими #страхотенден #сила #men #top #win #battle #bulgaria
    15 045
  3. Ето го отбор “Игри на волята” 🫶🏻 Бяхме 7 отбора по трима човека и се изправихме срещу различни спортисти и хора със силно желание за победа. Два дни пълни с различни игри подобни на тези, които сме участвали ( не толкова мащабни разбира се). Всяка игра е за време и разбрахме накрая всъщност кой отбор е спечелил. Имаше глад ( отново). Два дни детокс без никаква храна. Припомних си всъщност колко по-концентриран и оценяваш всичко около теб ставаш, когато не ядеш. Почувствах адреналина отново и онова сладкото чувство на победата. Това място беше толкова красиво и спокойно, а хората бяха толкова натурални и неподправени. Просто бяха там да се забавляват и да тестват границите и възможностите си. Благодаря ви @maximal_adventure и @guspa_maximal ❤️ Според вас на кое място е нашия отбор “Игри на волята”? 😁
    13 310
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.61%
United Kingdom
3.68%
United States
1.61%
Greece
1.61%
Italy
1.38%
profile picture

12. Мария Н.М.

Bulgaria

✝️ AMOR FATI •join my team @healthshapewithmaria •NSA coach&teacher/sport fitness and health •@myproteinbg MMARIA •@healthshapetherapy 💆🏽‍♀️

@marianickolaeva_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.8k
Fake followers
19.1%
Engagement rate
1.48%
Average Reel plays
11.8k
Audience gender
female
39.26%
male
60.74%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.28%
United Kingdom
4.4%
Italy
1.83%
Germany
1.65%
Greece
1.65%
profile picture

13. 𝐑𝐚𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐆𝐫Ъ𝐛𝐥𝐞𝐯𝐚 ❤️

Bulgaria

•Fitness | Life | Motivation •Business email: rnikola.grableva@gmail.com 🌟 •YouTube channel : Ralica Grableva 🥰 ⏬⏬⏬

@ralica.grableva
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.1k
Fake followers
19.96%
Engagement rate
3.94%
Average Reel plays
9k
Audience gender
female
47.81%
male
52.19%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.52%
United States
3.51%
Greece
1.66%
Italy
1.29%
Spain
1.11%
profile picture

14. Denis Parvanov

Bulgaria

• Fitness| Traveling✈ 🔷Living for the moment™ I am self-made and proud of it📈💸 📩denisparvanov26@gmail.com

@denis_parvanov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
198.5k
Fake followers
21.81%
Engagement rate
4.06%
Average Reel plays
54.5k
Audience gender
female
58.65%
male
41.35%
Top performing Reels
  1. You can do anything! Just get up and do it💪🏽, follow your dreams and make it happen📈💸! No matter what its cost it’s your life ⚠️ • • • • • • • #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel#fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #bulgarian#exercise #weightloss #shredded #strong #fitness #gains#fitlife #fitness #nutrition #aesthetics #body #fitspiration#physique #getfit #dedication #motivation #muscles#aesthetics #nopainnogain #strength #fitsquad
    25 558
  2. Summer is coming 🇮🇹☀️🌵 • • • • • • • #trending #viral #instagram #explorepage #explore #instagood #love #reels #fashion #fyp #trend #follow #like #photography #trendingreels #india #instadaily #tiktok #foryou #followforfollowback #likeforlikes #trendingnow #reelsinstagram #memes #style #photooftheday #viralpost #music #insta #viralvideos
    25 237
  3. Visiting Egypt isn’t complete without seeing these incredible pyramids. • • • • • • • • • #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel#fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #bulgarian#exercise #weightloss #shredded #strong #fitness #gains#fitlife #fitness #nutrition #aesthetics #body #fitspiration#physique #getfit #dedication #motivation #muscles#aesthetics #nopainnogain #strength #fitsquad
    12 050
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
81.04%
Germany
2.43%
Brazil
1.98%
Greece
1.82%
United Kingdom
1.48%
profile picture

15. Teodora Marinova

Bulgaria

⚔️ Игри На Волята сезон 5 (Desafio) 💪 Bikini Fitness Competitor 💪

@teodora.marinova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.5k
Fake followers
23.64%
Engagement rate
1.3%
Average Reel plays
19.8k
Audience gender
female
29.61%
male
70.39%
Top performing Reels
  1. 💛🩹 "Амазонки, имам за вас лоша новина. Наричам ви така за последен път. Днес племето ви беше окончателно разбито. Знамето ви повече никога няма да се вее на терена, а жълтият цвят остава в историята". #igrinavoliata #igrinavoliata5 #igrinavoliata2023 #игринаволята #игринаволята5 #игринаволята2023 #novatv #novabg #гладиатори #старейшини #амазонки #изгубени
    128 384
  2. Те:​ 👭 Са еднояйчни близначки​ 🏋️‍♀️ Спортуват между 7 и 14 пъти седмично​ 🐩 Определят своята комбинация на Арената като "един разярен пинчер" ​ Те са... Веселина и Теодора Маринови!​ #igrinavoliata #igrinavoliata5 #igrinavoliata2023 #игринаволята #игринаволята5 #игринаволята2023 #novatv #novabg ​
    4 638
  3. 💥 КРАЙ - ПОБЕДА ЗА ГЛАДИАТОРИТЕ 💥​ 🍾 Макар да се състезаваха в намален състав и на ръба на силите си, Гладиаторите успяха да се доберат до успеха, гарантирайки си Резиденцията за следващата седмица.​ 😵 Отборната игра при Старейшините беше на изключително ниско ниво и само победният залог на Момчил в КАСТИНГ битката ги лиши от привилегията да посетят курорт Дивата река за пореден път.​ #igrinavoliata #igrinavoliata5 #igrinavoliata2023 #игринаволята #игринаволята5 #игринаволята2023 #novatv #novabg #гладиатори #старейшини #амазонки #изгубени ​
    4 342
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
80.49%
United Kingdom
5.77%
United States
2.75%
Germany
1.1%
Greece
0.96%
profile picture

16. Страхил Иванов | Fitness Coach

Bulgaria

🏋🏻‍♀️ Fitness Coach 👨🏻‍🍳 Healthy recipe creator Основател на Fitbg.net с над 200 000 читатели месечно ⭐️ ©2010 - 2022 | FITBG.NET. 🔥 ⤵️

@strahil.ivanov.official
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
15.8k
Fake followers
9.65%
Engagement rate
1.06%
Average Reel plays
12.5k
Audience gender
female
72.09%
male
27.91%
Top performing Reels
  1. 🥪🐓 Днес ще си направим "Сандвич с пилешко месо и моцарела". 🤤 Много сочен, вкусен и ароматен! Съставки: ✅ 100 гр. пълнозърнеста багета със семена ✅ 125 гр. сурово пилешко филе ✅ 70 гр. сос "Маринара" ✅ 60 гр. моцарела ✅ щипка сол ✅ щипка черен пипер ✅ 1/4 ч.л чесън на прах Начин на приготвяне: 1. Разрежете багетата през средата. 2. Намажете обилно със соса "Маринара". 3. Нарежете моцарелата и сложете и нея. 4. Изпечете пилешкото на тиган, заедно с подправките и добавете и него върху сандвича ни. 5. Накрая запечете на тиган сандвича, за да стане хрупкав и разрежете през средата. 🤩 За още вкусни и здравословни и рецепти влез тук: 🔗 https://fitbg.net/s-shtipka-lubov-v2 #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #fitlifestyle #recipe #cookbook #tastyrecipe #tasty
    126 664
  2. 😇 Ето, че настъпи и този момент от годината, в който ние започнахме последни приготовления по втората част на книгата 📚 "С щипка любов". Книгата е готова и остана само фотосесията. 📸 👨‍👩‍👧 Бързаме да сме готови, преди да се появи малкия командир в семейството ни, а именно нашата дъщеричка. 👶 Съвсем скоро ще пуснем в печат книгата и ще можете да започнете да я купувате на преордър. ⌛️ Ако все още не сте си взели първата част на книгата "С щипка любов" побързайте, понеже остават последни бройки. 👉 https://bit.ly/3U22iOE ⁉️ А кога ще пуснем втората част, съвсем скоро ще научите!
    1 388
  3. Сватбааа! 👩‍❤️‍👨 Въпреки обстановката, хората не спират да доказват любовта си един към друг.❤️🙃 А вие на колко сватби бяхте тази година? 🤔
    1 222
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
78.49%
United Kingdom
4.25%
Greece
2.14%
Germany
2.03%
Spain
1.98%
profile picture

17. Lyubomir Kostov/Любомир Костов

Bulgaria

Игри на волята: България 2020 @igri.na.voliata.bulgaria • Fitness 🏋🏻‍♂️ • Engineering ⚙️ • Cinematography 🎥 @alpluscosmetics ==================

@thefit.eng
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
29.7k
Fake followers
10.66%
Engagement rate
3.58%
Average Reel plays
38.9k
Audience gender
female
75.84%
male
24.16%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
80.55%
United Kingdom
3.47%
United States
2.96%
Germany
1.59%
Greece
1.52%
profile picture

18. Тома Маровски | Toma Marovski

Bulgaria

📩 | 𝙾𝙽𝙻𝙸𝙽𝙴 𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷𝙸𝙽𝙶 📎 | 𝙲𝙴𝚁𝚃𝙸𝙵𝙸𝙴𝙳 𝙵𝙸𝚃𝙽𝙴𝚂𝚂 & 𝙽𝚄𝚃𝚁𝙸𝚃𝙸𝙾𝙽 𝙲𝙾𝙰𝙲𝙷 💉 | 𝙼𝙴𝙳𝙸𝙲𝙰𝙻 𝚂𝚃𝚄𝙳𝙴𝙽𝚃

@s.toma.na
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.6k
Fake followers
19%
Engagement rate
6.52%
Average Reel plays
6.2k
Audience gender
female
36.36%
male
63.64%
Top performing Reels
  1. 🔴100💸 GIVEAWAY MYPROTEIN🔴 ➡️С мойте приятели от @myproteinbg решихме да зарадваме един от вас с ваучер на стойност от 100лв. за пазаруване в техния сайт. 🔴За целта трябва: 1️⃣Да следвате @s.toma.na и @myproteinbg 2️⃣Да харесате поста 3️⃣Да тагнете приятел в коментарите 🔴Може да участвате неограничен брой пъти,стига да тагвате различни хора🙌🏻 🔵Победителят ще бъде изтеглен на случаен принцип на 28.02(понеделник). Успех на всички❤️ ⚡️Междувременно може да се възползвате от -37% и БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА с код TOMAMP на всички продукти в сайта на @myproteinbg #myprotein #myproteinbg #teammp #youtoyou #fuelyourambition #fitness #фитнес #българия #пловдив #giveaway #тренировки
    534
  2. 🔴КАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА И СВАЛЯНЕ НА МАЗНИНИ ЕДНОВРЕМЕННО🔴 ➡️Още в началото,когато тепърва навлизах в “света” на фитнеса , един въпросите,които най-много ме вълнуваха,беше именно “Възможно ли е да качвам мускулна маса и да свалям мазнини едновременнно”. ➡️Сега,почти 8 години по-късно, вече знам отговора ,но за да мога да го обясня и на вас ,първо ще трябва да минем през фундамента на качването и свалянето като цяло: 🔴 за да покачваш муск.маса е необходимо да консумираш повече енергия(калории) отколкото тялото ти гори ⚪️за да сваляш мазнини е необхоидимо да приемаш по-малко калории,отколкото тялото ти гори ➡️До тук всичко е ясно,но щом за едното трябват повече калории,а за другото-по-малко,възможно ли е изобщо двата процеса да протичат едновременно?! Отговорът е ДА,а “разковничето” се крие в подкожните мазнини. ➡️Подкожните ви мазнини,не са там само за да ви развалят лятната форма.Тяхната функция е свързана със складирането на допълнителен запас от енергия,който запас да бъде използван ,ако друг източник няма(например ако гладувате). Тоест ако вие доставяте на тялото ви по-малко от необходимите му калории за деня,то ще “навакса” останалите окислявайки наличния запас от телесни мазнини,за да поддържа баланса(хомеостаза). ➡️Именно такъв е и принципа на РЕКОМПОЗИЦИЯТА(сваляне и качваме едновременно) - чрез подходящ дефицит,в комбинация с правилно разпределени нутриенти,достатъчно голям тренировъчен стимул и добро възтановяване -тялото започва да използва наличния запас от телесни мазнини,като допълнително “гориво” ,за да покачвя сила и да гради мускулна маса. ➡️Звучи супер,нали?! Защо обаче повечето хора не успяват да постигнат рекомпозиция? Ето част от причините: ➡️Дефицитът им е прекалено голям или прекалено малък ➡️Неправилно са разпределили макронутриентите си и това довежда до дисбаланси ➡️Тренировъчния стимул е прекалено нисък и не е достатъчен за изграждане на муск.маса ➡️Тренировъчният стимул е прекалено висок и не могат да се възтановяват и прогресират ➡️Не спят достатъчно и подценяват възтановяването като цяло ➡️Не си набавят достатъчно белтъчини(без тях мускулът няма как да расте) ➡️Не прогресират силово на упражненията ⬇️ДОПЪЛНЕНИЕ В КОМЕНТАРИТЕ❗️
    531
  3. Ей на това му се вика “да загладиш косъма”😄(SWIPE) ➡️Близо 8.5кг отгоре за има-няма 2 месеца и половина😱Чак взех да се чудя дали и аз да не ги пробвам тия гранули със сьомга за таз годишния бълк😅 🔴A тениската приятели е от сайта на @gosport.bg 🙌🏻 За различни спортни аксесоари,обувки и дрехи,може да разгледате техния сайт🔥
    482
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
78.37%
United States
3.46%
United Kingdom
2.67%
Germany
1.7%
Italy
1.41%

Frequently asked questions