Top 20 German Food Affiliates on Instagram (August 2026)

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We found 20 German Food Affiliates on Instagram
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06/08/2026
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1. Riku • リク • 陸

Germany

👨‍🍳 Food Creator 📍FFM 🇯🇵 Japanisches/Asiatisches Essen und Rezepte 📧 kontakt@rikueats.de 👇 Mein Kochbuch bestellen ⤵️ Rezepte, Impressum, etc.

@riku.eats
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  1. Koreanische Mayak Eggs machen wirklich süchtig 🥚 Rezept ⬇️ ZUTATEN | 6 Eier 6 Eier (Größe M oder L, am Anfang der Zubereitung aus dem Kühlschrank holen)Wasser zum Kochen 1 TL Essig Für die Marinade: 100 ml Sojasauce 100 ml Wasser 3 EL Zucker 2 Stangen Frühlingszwiebeln, gehackt 2 Zehen Knoblauch, gehackt 1 Chilischote (optional), klein geschnitten 1 EL gerösteter Sesam Reis (zum Servieren) ZUBEREITUNG 1. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Optional einen Schuss Essig hinzufügen. Die Eier für genau 6 Minuten und 30 Sekunden kochen. Der Essig hilft dabei, die Eierschalen später leichter zu entfernen. 2. Die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch hacken. Falls gewünscht, den Chili klein schneiden. 3. In einem Behälter Wasser, Sojasauce und Zucker vermengen. Um den Zucker schneller aufzulösen, kann die Mischung kurz in der Mikrowelle erwärmt oder auf dem Herd erhitzt werden. Gut rühren, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist. Die Sauce abkühlen lassen. 4. Die gekochten Eier sofort in eiskaltes Wasser legen, um den Kochprozess zu stoppen. Die Eier dann vorsichtig schälen. 5. Die Frühlingszwiebeln, den Knoblauch, den Sesam und optional den Chili in die vorbereitete Sauce geben. Die Eier in die Mischung legen und sicherstellen, dass sie gut bedeckt sind. Falls die Eier nicht vollständig bedeckt sind, sollten sie nach der Hälfte der Marinierzeit umgedreht oder mit einem sauberen Küchenppapier bedeckt werden. 6. Die Eier mindestens 4-5 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank mit Deckel marinieren lassen, damit sie den vollen Geschmack aufnehmen. 7. Die marinierten Eier auf Reis anrichten und mit etwas von der restlichen Marinade beträufeln oder als Topping für andere Gerichte verwenden. Fertig Ein detailliertes Rezept mit Tipps zur Zubereitung findest du auf meinem BIog - Link auf meinem Profil! #mayakeggs #eier #koreanisch #einfacherezepte #rezeptidee #einfacherezepte
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  2. Essen aus Anime: Heute die in Honig eingelegten Zitronen aus Kuroko no Basket 🍋🏀 ZUTATEN 2 Zitronen (essbare Schale) ca. 200 g Honig (je nach Geschmack mehr oder weniger) ZUBEREITUNG 1. Zitronen gründlich waschen, gut abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden. Kerne entfernen. 2. In einen sauberen Behälter abwechselnd Honig und Zitronenscheiben schichten, bis alles bedeckt ist. 3. Behälter verschließen und mindestens 1 Tag im Kühlschrank ziehen lassen. Fertig zum Snacken oder für leckere Limonade! #animefood #japanisch #zitronen #kurokonobasket
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  3. Trend verpasst? 👀 Egal! Wir machen jetzt das koreanische Egg Drop Sandwich selbst 🍞🥚 Rezept 👇 Ein detailliertes Rezept mit Tipps zur Zubereitung findest du auf meinem BIog - Link auf meinem Profil! ZUTATEN | 2 Portionen Shokupan, Brioche Brot am Stück oder anderes weißes Brot (ca. 5 cm dick pro Sandwich), alternativ 2 Scheiben pro Portion Butter zum Anbraten Für die Eier: 4 Eier 2 EL Sahne oder Milch 1 TL Zucker 0,5 TL Salz Belag: 4 Scheiben Scheibletten Käse 4 Scheiben Bacon oder Schinken Für die Sauce: 1 EL japanische (Kewpie) Mayonnaise oder normale Mayonnaise 1 EL Sriracha Sauce Für die Garnitur: 1 EL japanische (Kewpie) Mayonnaise oder normale Mayonnaise 0,5 EL gesüßte Kondensmilch Frische Kräuter nach Wahl (z. B. Petersilie) ZUBEREITUNG 1. Das Brot in etwa 5 cm dicke Scheiben schneiden und in Butter von beiden Seiten goldbraun toasten. Danach zur Hälfte, aber nur zu drei Vierteln einschneiden, damit es stabil bleibt. Alternativ kannst du auch einzelne Scheiben nehmen, diese dann am besten in Backpapier einwickeln, damit sie nicht auseinanderfallen. 2. Währenddessen die Mayonnaise mit der Kondensmilch und separat die Mayonnaise mit der Sriracha Sauce verrühren. 3. Den Bacon oder Schinken in einer Pfanne goldbraun und knusprig braten. 4. Eier mit Milch, Zucker und Salz verquirlen und bei niedriger Hitze in Butter oder Öl stocken lassen. Sobald die Ränder fest sind, das Ei mit einem Schaber von außen nach innen schieben, damit es fluffig bleibt. Für eine Portion eignet sich eine kleine Pfanne, hier bleibt das Omelett ganz. Für zwei Portionen kannst du eine große Pfanne nutzen und das Omelett anschließend halbieren. 5. Die Innenseite des Brotes mit der scharfen Mayo-Sriracha-Mischung bestreichen, auf eine Hälfte eine Scheibe Käse legen, das halbierte Omelett daraufsetzen und auf die andere Brothälfte den Bacon geben. 6. Anschließend die süße Mayo-Kondensmilch-Mischung darüberträufeln, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren, das Sandwich sofort servieren. #eggdrop #sandwich #einfacherezepte
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2. Serena 🧑🏿‍🍳

Germany

Rezepte | Food | Back-Inspirationen München 🥨 Eure Backmaus bei @dasgrossebacken 2025 💌 serena@themak.agency

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  1. Ich hab einen Freudentanz gemacht, weil ich mich so über das Ergebnis gefreut hab 🥹 Man sieht es zwar nicht wegen der Füllung, aber sogar die Wabenstruktur im Croissant ist mir gelungen I’m so proudddd !!! ❤️❤️❤️ • • • • • #baking #baker #croissant #croissantlover #patisserie #frenchpastries #backen #renasdelights
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  2. Es wird zu 100% keiner erraten für wen und was genau diese Torte ist 😂 #baking #torten #cake #cakedecorating #renasdelights
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  3. Für den Vorteig 🥣: - [ ] 50g Wasser - [ ] 50g Milch - [ ] 50g Mehl (Typ 550) 1. Zuerst Mehl, Wasser und Milch in einen Topf geben. 2. Dann bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis die Masse etwa 65 Grad erreicht hat oder eine puddingartige Konsistenz entsteht. 3. Anschließend sofort vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen. Hefeteig 🥣: - [ ] 350g Mehl (Typ 550) - [ ] 150g Milch (lauwarm) - [ ] 50g Zucker - [ ] 1/2 TL Salz - [ ] 4g Trockenhefe - [ ] 1 Ei (Raumtemperatur) - [ ] (optimal 1 TL Vanilleextrakt) - [ ] Vorteig - [ ] 60g Butter (weich) Zimtschnecken-Füllung: - [ ] 50g Butter (sehr weich) - [ ] 80g Brauner Zucker - [ ] 3 TL Zimt (gestrichen) 1. Zuerst Mehl, Milch, Zucker, Salz, Hefe, (Vanilleextrakt)und Ei in eine Schale geben und etwa 1–2 Minuten lang verkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. 2. Danach den Vorteig sowie die weiche Butter hinzufügen und alles für mindestens 5 Minuten weiterkneten, bis der Teig elastisch ist und nicht mehr klebt. 3. Im Anschluss den Teig zu einer Kugel formen und in eine große, leicht geölte Schüssel legen. 4. Nun den Teig an einem warmen Ort etwa 45-60 Minuten ruhen lassen, bis er sein Volumen deutlich vergrößert hat. 5. Sobald der Teig aufgegangen ist, auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und kurz durchkneten. 6. Anschließend zu einem Rechteck von ca. 35 × 40 cm ausrollen. 7. Dann die Füllung gleichmäßig auf der Teigfläche verstreichen. 8. Jetzt den Teig von der langen Seite her zu einer Schnecke aufrollen. 9. Mithilfe von Zahnseide oder einem scharfen Messer die Rolle in gleichmäßige Schnecken schneiden. 10. Diese dann in eine mit Butter gefettete Backform setzen und nochmal für 30-45 min ruhen lassen. 11. Zuletzt im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 35 Minuten backen, bis die Schnecken goldbraun sind. Frischkäse-Frosting: - [ ] 150g Frischkäse (Raumtemp.) - [ ] 30g Butter (weich) - [ ] 1 TL Vanilleextrakt - [ ] 50g Puderzucker Alle Zutaten in eine Schale geben und kurz aufschlagen bis sich alles zu einer homogenen Masse verbunden hat. #renasdelights #cinnamoroll #zimtschnecken #rezept #recipe #backen #baking #torten #instacake #baker #tortenmünchen #cupcake
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3. Nadja Holzmann

Germany

Hi ich bin Nadja🌞 💭 laut denken ist mein Hobby 🐮 friends not food 🌿 am liebsten draußen 🌺 female empowerment 🫶🏼 green flag Beziehung

@nadjastagtraum
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  1. „Wir lassen uns das Schnitzel nicht verbieten“, sagen sie und versuchen die Bezeichnung „Soja Schnitzel“ zu verbieten🌱 ‌ „Wir lassen uns das Gendern nicht aufzwingen“, sagen sie und versuchen den Menschen ein Genderverbot aufzuzwingen🌈 ‌ „Wir lassen uns kein Abtreibungsrecht auferlegen“, sagen sie und versuchen Frauen ein Abtreibungsverbot aufzuerlegen🤰🏼 ‌ Ist euch auch schon aufgefallen, dass diejenigen, die sich am lautesten gegen Verbote aussprechen, häufig am meisten verbieten?❌
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  2. Ein Haar im Essen zu finden ist eklig🍜 Ein Fingernagel wäre richtig schlimm💅🏼 Einen Spritzer Blut will niemand in der Soße haben🩸 Aber den Flügel eines Lebewesens zu essen, finden die meisten vollkommen normal🐓 Ein Stück Bauchfett, das vor einigen Tagen noch durch den See geschwommen ist, wird ohne zu zögern gegessen🐟 Gegen ein halb rohes Stück Muskel haben viele nichts einzuwenden🐄 Ist das nicht extrem ironisch?
    30.5k
  3. Was, wenn wir Dinge wirklich mal beim Namen nennen? ‌ Was, wenn wir nicht mehr Wurst, sondern geschredderte Leichenteile im Darmmantel sagen?🐷 ‌ Was, wenn wir es nicht mehr Käse, sondern verschimmelte Muttermilch aus Zwangsschwangerschaften nennen?🐮 ‌ Was, wenn wir nicht mehr Dino Nuggets, sondern panierte Kadaverstücke in Urzeitwesenform sagen?🐓 ‌ Wäre das nicht die logischste Maßnahme, um sicherzustellen, dass Menschen verstehen, was sie da kaufen?🤷🏼‍♀️
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4. Fynn

Germany

100% echt, 80% planlos🙃 Willkommen in meinem Leben👋🏽 💁🏽‍♂️ LIFESTYLE, TRAVEL, FOOD, HOME, SPORT & GOOD VIBES 📍Lüneburg ✉️ fynn@mediafive.de

@fynnlukaskunz
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5. Leander Sacher

Germany

🫶🏼 in love with food, fashion, lifestyle 💍 @maximeee 📍Aachen, Germany 📩 leander@azureagency.de

@leander_sacher
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6. Horus Food Club

Germany

Food is ready! Isst du mit? 🫶 Köln ✉️ partnerships@horusfood.de ⬇️ Impressum & andere Kanäle

@horusfoodclub
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7. Marry Kotter

Germany

Maria | Celebrate the good things in life. | cook book author & food enthusiast | daily recipes | travelling | feel good content ✨ info@marrykotter.de

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  1. ✨favourite summer snack✨ Ich bin bereit, auch dieses Jahr mindestens 1 Kilo Burrata in genau dieser Kombination zu essen😅🍅🌿 Knuspriges Knoblauchbrot, cremiger Burrata und aromatische Tomaten - besser wird’s einfach nicht. Was ihr für 2 Personen benötigt: 1 kleines Ciabatta 200 g Cherrytomaten 2 Handvoll Rucola 1 Knoblauchzehe 1-2 Burrata Olivenöl Weißer Balsamicoessig Salz und Pfeffer Frischer Basilikum Was ihr tun müsst: Halbiert das Ciabatta ( Meins war sehr groß, deshalb habe ich nur die Hälfte des Brotes genommen.), träufelt Olivenöl darüber und bratet es in einer Pfanne knusprig braun an. Reibt die Knoblauchzehe kräftig darüber und würzt mit Salz. Halbiert die Cherrytomaten und gebt sie mit etwas Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer und fein geschnittenem Basilikum in eine Schüssel. Belegt die Brothälften nun mit Rucola, je einem Burrata und eurem Tomatensalat und träufelt abschließend noch etwas Öl darüber.
    1.6M
  2. girls night but make it fancy ✨ Weltbeste Trüffelbutter 250 g Butter (weich) 1 EL Trüffelöl 1 TL Salz Gebt die Hälfte der Butter in einen Topf und lasst sie bei mittlerer Hitze ca. 5-10 Minuten langsam bräunen. Achtet darauf, dass sie nicht anbrennt. Gebt die gebräunte Butter anschließend durch ein feines Sieb und lasst sie komplett abkühlen. Schlagt sie mit einem Mixer auf, gebt dann Trüffelöl, Salz und die andere Hälfte der Butter dazu und schlagt alles für weitere 3-4 Minuten fluffig auf, bis die Butter fast weiß ist.
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  3. Girls Night but make it special ✨ Motto unseres gestrigen Mädelsabends: DIY Hand Rolls & Cherry Blossom Martinis Super vorzubereiten, extrem lecker & gesellig wie Raclette & Fondue nur ohne den Gestank - 10/10 would recommend
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8. Begüm Inac

Germany

Mama von 2 Prinzessinen 🩷 Beauty • Food • Family TikTok: mrsbeg business@mrsbeg.com

@mrsbeg_
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  1. BOY OR GIRL🩵🩷? @marisa.emrah 👼🏼🍼✨ . . . . .#keşfetteyim #viralreels #handmade #TravelGoals #SandyToes #love #instagood #instagram #fashion #photooftheday #art #photography #beautiful #nature #happy #style #travel #reels #explorepage #food #photography #photooftheday #motivation #explorepage #love #instagood #happy #style #food #music #family #friends #life #beautyreels #makeuptutorial #skincaretips #cleanbeauty
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  2. Und dann war sie da. 27.12. · 02:56 🩷
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  3. Das waren Inaya und ich direkt nach dem Kaiserschnitt und in ca. 7 Wochen darf ich diesen Tag wieder erleben. Ich sehe diese Bilder und weiß wieder, wie stark ich damals war. Die Schmerzen, die Angst, die Liebe… Alles auf einmal. Nach meinem Kaiserschnitt dachte ich, ich könnte nie wieder so stark sein. Diese Bilder erinnern mich daran, wo alles begann. An den Tag, an dem ich Mama wurde. Von einer Narbe, die Leben schenkte, zu einem neuen Kapitel voller Liebe. 🩷🩷
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9. Denise | Berlin Tipps und Reiseinspiration

Germany

things to do & see 📸📍💬 Kultur | Food | Lifestyle | Sightseeing travel with me 🙋🏼‍♀️

@travelld._
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  1. U-Bahn is a paid actor 😮‍💨 Wer hat sich das Festival of Lights dieses Jahr schon angeschaut? Noch bis zum 15.10.25 kannst du an vielen historischen Sehenswürdigkeiten Berlins beeindruckende Lichtinstallationen bewundern! Die📍Oberbaumbrücke und der📍Piano See am Potsdamer Platz sind dieses Jahr meine Favoriten! Aber natürlich leuchten auch das Brandenburger Tor, der Bebelplatz, der Fernsehturm oder das Schloss Charlottenburg ✨ Der Eintritt ist frei, die Shows starten ab 19 bis 23 Uhr. Artists // Oberbaumbrücke: @l.e.j.la @juho_2d @marzijana @jensstandke @gwoo00 @sun.researchcenter 🫶🏻✨ #thingstodo #berlintipps #lowbudget #berlinberlin #berlin #berlincity #fallinloveberlin #lieblingsort
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  2. save the date ✨ Im Oktober leuchtet Berlin wieder! Das Festival of Lights findet vom 8.-15.10.25 statt. Unter dem Motto „let’s shine together“ werden viele historische Sehenswürdigkeiten mit aufwendiger Lichtkunst inszeniert! Also Datum im Kalender anstreichen. 📍Festival of Lights 📆08.-15.10.25 💸kostenfreier Eintritt #thingstodo #berlintipps #lowbudget #berlinberlin #berlincity #berlin #lightshow #art
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  3. Berlin spring/summer loading.. 😮‍💨 was hab ich vergessen? Schreibs gern in die Kommentare alle Lieblingsorte zum Abspeichern: 📍Körner Park, Neukölln 📍Kirschblütenpfad Bornholmer Brücke, Prenzlauer Berg 📍Zeit Café & Galerie Judin und Pace Gallery, Schöneberg 📍Havelhöhenweg, Charlottenburg-Wilmersdorf 📍Dachterrasse Hotel de Rome, Mitte 📍Viktoriapark, Kreuzberg (Wasserfall ab Sommer) 📍Strandbar, Mitte (Programm ab Sommer) 📍Tuschkastensiedlung/Gartenstadt Falkenberg, Treptow-Köpenick 📍Villa Liebermann, Steglitz-Zehlendorf, Eintritt: 12€ (ermäßigt 6€) 📍Prinzessinnengarten Café im Neuen Friedhof St. Jacobi, Neukölln 📍Pfaueninsel, Steglitz-Zehlendorf, Tickets 8€ (ermäßigt 6€) inklusive Fährüberfahrt 📍Badeschiff, Treptow, ab Sommer 📍Dachterrasse Hotel Park Inn, Mitte, Eintritt: 6€ 📍Insel der Jugend, Treptow-Köpenick 📍Schwanenwerder, Steglitz-Zehlendorf 📍Heckmann Höfe, Mitte #thingstodo #berlinberlin #berlintipps #lowbudget #berlincity
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10. Angelo Francesco Tortora

Germany

___________________ Food | Life | Echt Vincenzo 🦁❤️ @87mammalina | Baden-Baden @little_linasbb | Baden-Baden We Love This Game!

@angelo.gastro
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  1. // 10 JAHRE ANGELO @ MAMMA LINA ❤️🙏🍝 • 📍Baden-Baden; Germany Langestr. 83 • Meine Lieben, heute ist für mich ein besonderer Tag – 10 Jahre Mamma Lina. ❤️ 10 Jahre voller Leidenschaft, Menschen, Emotionen, Rückschlägen, aber auch Erfolgen, die ich nur mit euch erleben durfte. Ich möchte mich heute bedanken. Bei meinen Gästen, meinem Team, meiner Familie – und bei meinem Bruder, der immer an meiner Seite steht. 🙏 Ich spreche heute mit euch offen über vieles: über die gestiegenen Preise, die Herausforderungen in der Gastronomie, und darüber, warum wir alle wieder mehr Verständnis und Miteinander brauchen. Jeder Betrieb, jedes Team hat eigene Qualitäten, Ansätze und Ansprüche. Darum: Lasst uns aufhören, ständig zu vergleichen – ob Espresso, Margherita oder Wasser. Das ist nicht der Maßstab. Lasst uns wieder Gastronomie leben. Lasst uns zusammensitzen wie am Familientisch, das Angebot genießen, reden, lachen und den Moment feiern. Niemand schreibt euch vor, wo ihr hingehen sollt – findet einfach euren Place to be. Konzentrieren wir uns wieder auf das, was uns wirklich begeistert: Essen, Menschen, Leidenschaft. 🍷🍝✨ Danke für 10 Jahre Vertrauen, Support und Liebe. Auf die nächsten 10 – mit euch, mit mir, Angelo Tortora. ❤️🇮🇹 • #10JahreMammaLina #87mammalina #angelotortora #badenbaden #gastronomieleben #leidenschaft #familie #danke #yesplease #chaka #fyp
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  2. // PASTA ALLA GRICIA ❤️🧀🔥 • 📍Baden-Baden; Germany Langestr. 83 • Meine Lieben! Heute zeigen wir euch nochmal ganz genau, wie Pasta alla Gricia richtig funktioniert. Und ja, viele von euch machen es anscheinend zu Hause, immer noch falsch! 😅 Zutaten: • Pasta nach Wahl • Guanciale • Pecorino • Frisch zerstoßener Pfeffer • Salz • Acqua di Nudel Zubereitung: Guanciale bei niedriger Hitze langsam auslassen. Kein extra Öl, das Fett reicht vollkommen. Pfeffer frisch zerstoßen und leicht anrösten. Nicht zu heiß, sonst fällt euch das Atmen schwer in der Küche. Pasta kochen. Dann etwas Guanciale Fett und ein bis zwei Kellen Acqua di Nudel zum Pfeffer geben. Pasta direkt in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Jetzt kommt der wichtigste Punkt. Pfanne vom Herd ziehen und kurz abkühlen lassen. Pecorino vorher mit etwas heißem Nudelwasser im Verhältnis eins zu eins cremig rühren. Dann vorsichtig unterheben. So bleibt die Sauce cremig und wird nicht klumpig. Zum Schluss Guanciale unterheben und die crispy Stücke oben drauf geben. Das ist Gricia. Einfach, technisch und perfekt. ❤️🍝 • #pastagricia #cacioepepe #italianfood #87mammalina #fyp
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  3. // PAPPARDELLE ALLA BOLOGNESE – DER END­BOSS UNTER DEN KLASSIKERN ❤️🍝🔥 • 📍Baden-Baden; Germany Langestr. 83 • Meine Lieben! Heute kochen wir Bolognese wie aus dem Bilderbuch – und wer das zu Hause nachmacht, ist offiziell der Endboss am Herd. 💪🇮🇹 Zutaten für 4 Personen: • 400 g Pappardelle • 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) • 1 Karotte (fein gewürfelt) • 1 Stück Sellerie (fein gewürfelt) • 1 Zwiebel • 1 Knoblauchzehe • 1 EL Tomatenmark • 400 ml Passata oder gemixte Schältomaten • 100 ml Rotwein • 3 EL Olio di Oliva • Salz, Pfeffer & frische Kräuter • Frisch geriebener Parmesan • Optional: Ricotta Salata zum Finish Das, meine Lieben, ist Bolognese auf 87-Niveau. Ein Gericht, das einfach alles hat: Herz, Geschmack & pure Leidenschaft. ❤️🍝 • #pappardelleallabolognese #bolognese #italianclassic #87mammalina #badenbaden #pastatok #italianfood #yesplease #chaka #fyp
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11. Michelle Mišić | Bad Boyfriends

Germany

Das Sommerhaus der Normalos S1 🎥 🦋Beauty | Fashion | Food Inspo ✨ 💌 Michelle@supreme-talents.com

@misicmichelle
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12. Ekin Sheho

Germany

👩🏻‍🍳 Gluten- & zuckerfreie Rezepte 🍓 Food is My Medicine | -30 kg | Schilddrüse 📖 Kochbuchautorin ✉️ ekin@mediafive.de

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  1. 🥗 WINTERSALAT | ANTIENTZÜNDLICH · BLUTZUCKER- & HORMONFREUNDLICH Dieser Salat wirkt stark antientzündlich, unterstützt einen stabilen Blutzucker und versorgt den Körper mit Nährstoffen, die Hormone, Gefäße und Stoffwechsel lieben. Genau solche Mahlzeiten haben mir geholfen, meine Gesundheit zurückzuholen. 👉 Für Clean Eating & echtes Gesundheitswissen folg @ekins.healthy.life 🌿 🥬 ZUTATEN • Rotkohl • Rote Beete • Gurke • Granatapfelkerne • Petersilie & Minze • Walnüsse 🫒 DRESSING • Olivenöl • Frischer Orangensaft • Apfelessig • Roher / Imker-Honig • Steinsalz • Sumak • Granatapfelsirup 👩‍🍳 ZUBEREITUNG Alles schneiden, Dressing verrühren, mischen und 5–10 Minuten ziehen lassen. ✨ Enthält u. a.: Polyphenole · Antioxidantien · Omega-3 · Magnesium · Kalium · Vitamin C Speichern & nachmachen 🤍
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  2. Reispapier-Pide in 10 Minuten für deine Diät 🇹🇷✨ Pro Stück ungefähr 160–190 kcal Türkisches Essen kann auch beim Abnehmen helfen – dieses Rezept vereint Tradition mit smarter Leichtigkeit: Reispapier ist glutenfrei und deutlich leichter als klassischer Teig. Hackfleisch liefert hochwertiges Protein für lange Sättigung und Muskelaufbau. Zwiebel, Knoblauch und Petersilie bringen Geschmack und wertvolle Pflanzenstoffe. Eier sorgen für eine perfekte Konsistenz und zusätzliches Protein. Genau solche Rezepte haben mir geholfen, 30 Kilo abzunehmen und meinen Körper zu regulieren – nicht durch Diät, sondern durch clevere Ernährung. 👉 Für Clean Eating & echtes Gesundheitswissen folg @ekins.healthy.life 🌿 🥬 ZUTATEN (5 Stück) 🥣 TEIG • 10 Blatt Reispapier • 2 Eier • Prise Salz 🥩 FÜLLUNG •500 Gramm Hackfleisch • 1 kleine Zwiebel • 1 Knoblauchzehe • 3–4 EL Tomatenmark • 1 TL Paprikamark • ½ rote Paprika • Petersilie • Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß ✨ TOPPING • Sesam • Schwarzkümmel • kleine Cherrytomaten oder Paprika • optional etwas geriebener Käse 👩‍🍳 ZUBEREITUNG Eier verquirlen und das Reispapier kurz eintunken. Jeweils doppellagig übereinanderlegen. Die Hackfleisch-Mischung darauf verteilen und die Ränder leicht einschlagen, damit die typische Pide-Form entsteht. Mit Sesam und Schwarzkümmel am Rand dekorieren und nach Wunsch mit Cherrytomaten, Paprika oder etwas Käse toppen ✨ Bei 200 °C backen, bis alles goldbraun und knusprig ist. ✨ Tipp: Wenn du es extra knackig magst, kannst du das Reispapier-Pide vorher kurz in der Pfanne anbraten und danach im Ofen oder Air Fryer fertig backen 🤍 📊 Deutlich leichter als klassische Pide – mit mehr Protein und weniger Kalorien 💪 ✨ Protein · Glutenfrei · Kalorienarm · Sättigend · Gesunde Fette Speichern & nachmachen 🤍 #gesunderezepte #abnehmen #glutenfrei #schnellundeinfach
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  3. Reispapier-Gözleme in 5 Minuten für deine Diät 🇹🇷 Türkisches Essen kann auch beim Abnehmen helfen, dieses Rezept vereint Tradition mit smarter Leichtigkeit: Reispapier ist glutenfrei und deutlich leichter als klassischer Teig. Spinat liefert Eisen, Folsäure und wertvolle Antioxidantien. Feta bringt Protein und Kalzium – mit weniger Fett als viele andere Käsesorten. Das Ei-Milch-Bad macht das Reispapier geschmeidig und goldbraun in der Pfanne. Genau solche Rezepte haben mir geholfen, 30 Kilo abzunehmen und meinen Körper zu regulieren – nicht durch Diät, sondern durch clevere Ernährung. 👉 Für Clean Eating & echtes Gesundheitswissen folg @ekins.healthy.life 🌿 🥬 ZUTATEN (5–6 Stück) 🥣 TEIG • 5–6 Blatt Reispapier • 1 Ei • 50 ml Milch 🧀 FÜLLUNG • 200 g Baby-Spinat • 200 g Feta oder geriebener Mozzarella • Salz & Pfeffer nach Wahl 👩‍🍳 ZUBEREITUNG Ei und Milch verrühren. Reispapier einzeln eintunken. Spinat und Feta klein hacken, würzen und mischen. Füllung längs auflegen, zuklappen, Kanten andrücken. Von beiden Seiten goldbraun braten. ✨ 📊 PRO STÜCK NUR CA. 120 KCAL Zum Vergleich: klassisches Gözleme hat ca. 280 kcal. Das sind bis zu 160 kcal gespart – bei vollem Geschmack! 💪 ✨ Protein · Kalzium · Eisen · Glutenfrei · Kalorienarm · Sättigend Speichern & nachmachen 🤍 #gesunderezepte #abnehmen #glutenfrei #schnellundeinfach
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13. J A N N I K K O N T A L I S

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mixed 🇩🇪&🇬🇷 fitness, fashion & food @oace_sports x @esncom code kontalis Anfragen: jannik@bluesky-management.de

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  1. Was sollen wir sagen, niemand ist fehlerfrei und Liebe ist nicht einfach. Manchmal muss man eben ein paar Umwege gehen, um vollständig glücklich zu sein. Wir haben mit der Zeit verstanden, dass wir an uns arbeiten müssen und Kommunikation der Schlüssel für alles ist. Wahrscheinlich haben wir das gebraucht, um festzustellen, dass wir uns wirklich lieben und unser Leben zusammen verbringen wollen. Wir sind eine Familie und wir wünschen uns nichts mehr als einfach glücklich zusammen zu sein.
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  2. Was soll ich sagen … Ich hab Yeliz nie aufgegeben und auf das was wir hatten vertraut. Am Ende hat es sich gelohnt und ich kann euch garnicht sagen wie glücklich ich bin, dass ich mich damals für dieses Format entschieden habe. Die letzten 7 Monate waren unfassbar und es gibt noch so viel zu erzählen - von jetzt auf gleich hat sich alles verändert und ich liebe es.
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  3. 🫀
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14. Niko

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LIFESTYLE | FASHION | SPORT | FOOD IT Project Management Köln/Osnabrück ✉️ Mail: niko@azureagency.de

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15. Leila Demircelik

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✨ Daily Inspo & Tipps 🍝 Food Liebe 💌 leilakocht@wedoyoursocial.de 👩🏽‍🍳 Kochmaus | Fashion | Creator 📩 Impressum: @wedoyoursocial.impressum

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  1. Tomaten Burrata Sandwich 🍅🥰 #tomatenburrata #sandwichliebe #foodliebe #genussmoment #sommerküche #einfachlecker #hausgemacht #vegetarisch #frischundlecker #küchenliebe #leckeressen #foodinspiration
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  2. Diese One Pot Ramen Dumpling Suppe ist einfach das perfekte Comfort Food bei Regenwetter 🍜🌶️ Zutaten für 2 Personen: 2 EL rote Currypaste 2 EL Erdnussbutter 2 Knoblauchzehen, gepresst ca. 2–3 cm Ingwer, gerieben (hatte keinen da, aber schmeckt besser mit) 400 ml Kokosmilch 800 ml Gemüsebrühe 1 Stange Zitronengras (optional) 2 EL Sojasauce Saft einer Limette 6 vegetarische Dumplings 200 g Ramen Nudeln 200 g Champignons oder braune Pilze 2 Eier, gekocht und halbiert frischer Koriander/Petersilie schwarzer Sesam Chiliöl zum Servieren #einfacherezepte #feierabendküche #wohlfühlessen #nudelliebe #suppenliebe
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  3. Crunchy Honig Feta Bites 🍯🤤 So geht’s: 1️⃣ Feta in Streifen schneiden. 2️⃣ Streifen zuerst in Mehl wälzen, dann in verquirltem Ei und zum Schluss in zerbröselte Cornflakes tunken. 3️⃣ Ab in den Airfryer bei 180°C für ca. 11 Minuten, bis sie goldbraun und super knusprig sind! Tipp: Mit etwas Honig übergießen und genießen! 🍯 Perfekt als Snack oder zum Dippen! 💥 #fetalovers #airfryer #crunchysnacks #leckerundeinfach
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16. xile ☆ ˙ᵕ˙

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based in Germany i love fashion, food, travel & Jesus 💌 xile@ohey-mgmt.de ༘˚⋆𐙚｡⋆𖦹. mein buch & impressum

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  1. don’t get me wrong… compliments based on appearance are so sweet and lovely!! I always get so happy when somebody compliments my look, but there’s so much more to compliment about people than their appearance!! i feel so special every time somebody points out my strength, patience, generosity, joy, purity, courage, integrity, honesty, loyalty, responsibility, kindness, compassion, gratitude… there are so many different ways to compliment!! 🫂 cr: @jayciesdiary
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  2. love your enemies and let God be your defender 💌 lernt zu vergeben <3 vergebung öffnet den raum für heilung, beendet den kreislauf von verletzung und vergeltung, spiegelt Gottes charakter wieder, schützt unser herz und macht frei 🫶 es heißt nicht, dass man sich nicht nach gerechtigkeit sehnen darf, nur, dass man diese gerechtigkeit Gott überlässt. nur weil andere menschen dich verletzt haben, heißt es nicht, dass du auch andere verletzen musst. pass auf dein herz auf, dass es soft & pure bleibt und nicht voll von bitterkeit und lass Gott dich verteidigen !! rache ist nicht die lösung ❤️‍🩹 there is so much beauty in forgiveness
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  3. it‘s all about perspective <3
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17. Lena aus📍Mainz | Gastro Tipps & Ausflüge

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☕️Café Tipps & Food Neuheiten 🌻Ausflugsziele Rhein-Main-Region 🏃🏼‍♀️Sport & Freizeitaktivitäten 💌hellomainzeline@gmail.com ⤵️Impressum & TikTok

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  1. Neueröffnung in Mainz ♥️ @vegane_fleischerei_mainz Dieser Spot ist wirklich eine Bereicherung ✌🏻 Hier ist alles vegan & es gibt u.a. Brötchen mit Schnitzel, Fleischwurst oder Spundekäs in vegan 🌱 📍Gutenbergplatz 2 in Mainz Anzeige| Einladung #mainz #neueröffnung #veganfoodlovers #veganefleischerei #mainzaltstadt
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  2. Neuer polnischer Supermarkt in Mainz ✌🏻So gut sortiert und so leckere Produkte 😍 🥟Probiert unbedingt die frischen Pierogi 📍Am Lemmchen 31a in Mainz-Mombach Anzeige| selbst bezahlt #mainz #supermarkt #neueröffnung #polnischersupermarkt #mainzfood
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  3. Neues Kreativ-Café in Wiesbaden 👩‍🎨🧶 Das @detailreich_wiesbaden hat ganz neu eröffnet und ist ein zauberhafter Ort für Kreativität und eine entspannte Auszeit ♥️ 📍Bismarckring 6 in Wiesbaden 🕖 Freitag 13-18 Uhr | Samstag & Sonntag 12-18 Uhr Anzeige| Einladung #wiesbaden #neueröffnung #kreativseinmachtglücklich #kreativcafé #wiesbadencity
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18. MAGGIE | Mama von 3 & 🐹 💕| hier gibts den echten Mamaalltag! 🤱

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▫️Zu ehrlich & Zu viel Realität ▫️deine online Mamafreundin 🫂 🎨Ideen - Food - Flohmarktsüchtig 🧺 ▫️Kindergeburtstags-Ideen 🎉 📧|maggie@lionflence.com

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  1. 7 std Vorbereitung und innerhalb von 20 min alles weg ✨ . Aber das ist doch genau das richtige oder ? Leere Teller - das möchte ich sehen 😍 Falls ihr genaue Rezepte möchtet, dann schreibt es in die Kommis. . #schwanger #schwangerschaft #mamablogger #fingerfood #buffet
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  2. Bitte immer anmelden 😆 . Natürlich ist dies eine sehr überspitze Darstellung, aber ich muss schon sagen, dass ich einfach gerne weiß, wenn jemand zu Besuch kommt, denn Vorallem die Küche ist nachmittags ein reines Chaos. Die macht mein Mann nämlich jeden Abend. Das ist seine Aufgabe und so lebe ich das auch 😅😆 Ich schaff es einfach nicht allem gerecht zu werden und nachmittags liegt die Prio auf meinen Kindern und das Chaos was dabei entsteht wird abends beseitigt. Fertig mache ich mich morgens. Das ist mir auch wichtig und kostet ja auch keine Zeit. Anziehen, Zähne putzen, Gesicht waschen und Haare kämmen. Das reicht dann auch schon. Also da braucht ihr keine Angst haben, wenn ihr mal kommt, aber bisschen Chaos herrscht hier jeden Nachmittag 🤣 . Und Leute, dass ist doch voll oke so! Wir leben hier und ich möchte meinen Kindern nicht die ganze Zeit hinterher räumen. Wir spielen und räumen abends auf. ☺️ Habt ihr eigentlich einen Haushaltsplan oder Ähnliches? Also wir nicht. Wir machen einfach jeden Tag gefühlt alles. Halt alles was anfällt und dreckig ist. . Für mehr Realität gerne folgen 😆 dafür bin ich hier! . #schwanger #schwangerschaft #mamablogger #momof2 #septemberbaby2024 #pregnant #Teenmom #youngmom #realmom
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  3. Das Video liegt mir so am Herzen! ♥️ . Ich musste es hier einfach auch nochmal hochladen, damit auch hier das Thema nochmal mehr Aufmerksamkeit bekommt! Es macht so einen Riesen unterschied wie ihr eure Kinder transportiert! Rückwärts ist es 90% sicherer als vorwärts und ich bin so froh, dass unsere Kinder rückwärts fahren. Ich will garnicht wissen wie es ihnen sonst gehen würde. . #schwanger #schwangerschaft #mamablogger #reboarder #Verkehrsunfall
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19. Magdalena

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🥑Ich liebe Essen und will abnehmen✌️ ✨Life is a rollercoaster 🎢 🎀Rezepte | Mindset | echte Einblicke🎀 Aylashes : MAGGY MORE Code : MAGGY *Werbung*

@maggylavida
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  1. Ein Katzengeburtstag war gewünscht . Bitteschön 😁🩷 Ps: der 💩Kuchen war sehr lecker 🤪 #kuchen #mottoparty #familie #kindergeburtstag
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  2. Low Calorie Dönerteller - Rezept ⤵️ Super lecker, gesund und sättigend 😋 Zutaten für eine Portion (550 Kalorien | 53g Eiweiß): 200g Hähnchenbrust, tiefgefroren 1 TL Öl Gewürze nach Wahl (Salz, Pfeffer,Knoblauch oder Dönergewürz ) 250g Kartoffeln 1 TL Öl Salz 50g Skyr 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer Salat Essig Gewürze Zubereitung: Kartoffeln in Pommesform schneiden, mit Öl und Salz vermischen und bei 180 Grad ca 25 Minuten im Ofen backen . Eingefrorenens Hähnchen ein paar Minuten antauen lassen und dann mit einem scharfen Messer in sehr dünne Scheiben schneiden . Mit Öl und Gewürzen mischen und anbraten. Skyr mit der gepressten Knoblauchzehe und Gewürzen vermischen . Salat kleinschneiden und wie gewünscht mit Essig und Gewürzen vermischen . Wenn alles fertig ist, auf einem Teller verteilen und servieren . #rezepte #abnehmrezepte #abnehmen #kalorienzählen #abnehmblog
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  3. … auch wenn es Jahre dauert oder gedauert hat , um zu erkennen , wer ich wirklich bin , bin ich so froh , den Weg damals überhaupt gegangen zu sein. Ich musste durch die Hölle gehen, um zu lernen , auf was es wirklich ankommt . Wer so einen langen Weg bestreiten muss , weiß, dass es nicht mit ein paar Wochen an dies und das halten getan ist . Es ist eine Lebensaufgabe und es harte Kopfarbeit 🙏🏼 Es ist kein Versagen , wenn man manchmal ein paar Schritte zurück macht . Im Gegenteil . Das Weitermachen beweist Stärke !!! Also lasst euch nichts anderes einreden . Ich bin heute ein komplett anderer Mensch, als ich es damals war oder auch mit Tiefstgewicht . Vorallem innerlich. Und ja , ich bin stolz und so froh, nicht aufgeben zu haben , als ich dachte, ich kann einfach nicht mehr !!!!🙏🏼 #abnehmen #abnehmenvorhernachher #kalorienzählen #selbstliebe
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20. Minh Tang

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🎙️ creator & host 🥢 east asian culture, food & lifestyle 💌 contact@blondminh.com

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