Top 12 German Running Affiliates on Instagram (August 2026)

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We found 12 German Running Affiliates on Instagram
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24/08/2026
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1. Franzi Karch • HYROX

Germany

Hyrox & Running 🏃‍♀️ mit Vollzeit-Job 👩‍🏫 ✨ hier wirst du zu Hyrox & Laufmaus 👟 wir verbessern deine Pace! 🌸 @esncom | @oace_sports FITFRANZI

@fitfranzi.ka
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  1. „Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr.“ „Zucker macht dick.“ „Carbs verhindern Fortschritte.“ Und gleichzeitig wundern sich viele, warum sie im Training keine Energie haben 👀 Gerade im hybriden Training sind Kohlenhydrate nicht dein Feind — sondern dein Treibstoff. 🥯⚡️ Wenn du: 🏃‍♀️ läufst 🏋🏼‍♀️ Krafttraining machst 🔥 intensive Workouts absolvierst … braucht dein Körper Energie. Und genau dafür sind Kohlenhydrate wichtig. Sie helfen dir dabei: ✔️ Leistung im Training zu bringen ✔️ schneller zu regenerieren ✔️ Muskulatur zu erhalten ✔️ genug Energie für Running + Strength zu haben Du nimmst nicht zu, weil du abends Kohlenhydrate isst. Entscheidend ist deine gesamte Ernährung — nicht die Uhrzeit. ⏰ Und ja… auch Gummibärchen um 21 Uhr werden nicht plötzlich zu „schlechten Kalorien“ 😭🍬 Folg mir gerne! 💓 #hyroxger #laufliebe #laufperformance #laufanfänger #fitnessmotivation
    17.2k
  2. Longrun + Brunchen >>> Wer ist dabei? #running #hyroxger #runningbeginner #run #runner
    2.7k
  3. Nach 5 km komplett am Limit? Ich dachte früher auch: Ich bin einfach keine Läuferin… Bis ich angefangen habe, das hier zu ändern 👇 1️⃣ Starte bewusst langsamer Die meisten laufen ihre Easy Runs viel zu schnell. Wenn du ruhiger läufst (Zone 2), kannst du plötzlich länger durchhalten, ohne komplett einzubrechen. 2️⃣ Nicht jeder Lauf muss dich zerstören Fortschritt kommt nicht von „jedes Mal ans Limit gehen“, sondern von der richtigen Mischung aus Belastung & Erholung. 3️⃣ Atmung kontrollieren Wenn du nur noch nach Luft schnappst, bist du zu schnell. Versuch ruhig und gleichmäßig zu atmen – das bringt direkt mehr Kontrolle rein. 4️⃣ Gib deinem Körper Energie Ohne genug Carbs wird jeder Lauf unnötig hart. Wenn du performen willst, musst du deinen Körper auch versorgen. 5️⃣ Arbeite an deiner Lauftechnik eher über den Mittel-/Vorderfuß laufen, Hände locker lassen (keine Fäuste!) & Schultern entspannt halten. Das spart Energie und macht dein Laufen direkt effizienter! 6️⃣ Steigere dein Pensum langsam Mehr ist nicht besser. Erhöhe dein Volumen Schritt für Schritt, damit dein Körper sich anpassen kann. 7️⃣ Unterschätze die kleinen Dinge nicht Gute Socken, passende Schuhe – klingt basic, macht aber einen riesigen Unterschied beim Laufen. 8️⃣ Elektrolyte können ein Gamechanger sein Gerade bei längeren Läufen helfen sie dir, stabil zu bleiben und nicht plötzlich komplett leer zu sein. 9️⃣ Bau gezielt Intervalle ein Wenn du schneller werden willst, musst du deinem Körper auch diesen Reiz geben – easy runs allein reichen nicht. 🔟 Bleib konstant Der größte Unterschied kommt nicht von einem perfekten Training, sondern davon, dass du dranbleibst. Wenn du gerade an diesem Punkt bist: Es liegt nicht an dir – du brauchst nur den richtigen Ansatz 🤝 Speicher dir das Reel & folg mir für mehr Tipps rund ums Laufen & Hybrid Training
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  • Median
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69.43%
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2. Sebastian - Run | Bike | Mountains

Germany

A bit of Running & Cycling 🏃🏽‍♂️🚴🏽‍♂️ 🏁 42,2k - 2:57 h || 21,1k - 1:19 h || 10k - 34:40 min 📌 Oberpfalz 🇩🇪 🍼🍫 @laprimafit.de

@sebastian.6792
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  1. » New Bike Path 🇮🇹🚴🏽‍♂️ « *Anzeige* Da ist er! 😍 Der neue Panoramaabschnitt des Radwegs zwischen Arco und Nago! 🇮🇹 Ein absolut sehenswertes Stückchen - egal ob zu Fuß oder mit dem Rad! 🚴🏽‍♂️🙌🏽 Die offizielle Eröffnung erfolgt vrstl. in den nächsten Wochen/ Monaten, bis dahin bitte den Weg nicht benutzen! 🚧 Die Strecke findet man noch nirgendwo offiziell, ich sende sie dir trotzdem gerne zu! Kommentiere mit "Traumradweg" 😍 und folge mir! Im Anschluss schicke ich dir eine DM mit der Route! 🇮🇹
    11.8k
  2. » New lake Garda cycling track 🚴🏽‍♂️😍🇮🇹 « *Anzeige* Was für eine traumhafte Kulisse? 😍 Offiziell ist der neue Radwegabschnitt noch nicht eröffnet. Voraussichtlich erst im Sommer - somit bitte erst benutzen, wenn er offiziell freigegeben wurde! 🚧 Wer die Strecke einstweilen haben will: Mir folgen, Beitrag liken und einfach mit „Radweg Gardasee“ kommentieren. 📱 Anschließend schick ich dir den Panoramaabschnitt als GPX per DM! 😉 Perfekte zu den Italien Vibes sitzt das @valoreaoe Trikot. 😊🇮🇹👕
    4.5k
  3. » If you can't see the number ... 🚴🏽‍♂️ « *Anzeige* Naja, dann brauchst du jetzt wohl ein neues Rennrad oder Gravel Bike! 🚴🏽‍♂️😉 #rennrad #rennradliebe #cyclinglife #cycling #bike #Radfahren #bikelife
    3k
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73.74%
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5.02%
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3. Shirley | Running Mom

Germany

🏃🏼‍♀️| Laufliebe in der Schwangerschaft 👱🏼‍♀️| Mom of Two and 🤰 ✉️| shirleys.miles@t-online.de

@shirleys.miles
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  1. Meine Tochter hat mich in letzter Zeit öfter gefragt, ob wir nicht mal zusammen laufen gehen. Den Wunsch konnte ich ihn natürlich nicht abschlagen und deswegen waren wir gemeinsam laufen. Ich war tatsächlich überrascht, wie weit wir gelaufen sind, wäre sie bei 750 Meter nicht hingefallen, wären wir wahrscheinlich noch länger gelaufen. So wurden es dann anderthalb Kilometer, die sie wirklich richtig gut durchgehalten hat. Ich bin gespannt auf Ihre Läufer Rischen Werdegang.😅 #laufen #laufanfänger #momoftwo schwanger #sportmitkindern
    36.2k
  2. Warum macht es so viel Spaß mit ihr zu laufen 😍 Meine 3 Jährige Tochter ist immer ganz traurig, wenn ich alleine laufen gehe. Deswegen gehe ich ab und zu mal nur mit ihr laufen und es macht ihr richtig Spaß. Sie ist dabei gar nicht zu stoppen, am liebsten wäre sie gestern noch viel weiter gelaufen. Aber mit ihren 3 Jahren sind 2,2 Kilometer schon richtig gut ☺️ #laufen #mama #kleinkind #laufliebe #laufanfänger
    32.1k
  3. Darum laufe ich ALLEINE ins Ziel! 🏃🏼‍♀️❌👧🏼👶🏼 Wie seht ihr das? 1. Sicherheit & Regeln Bei vielen Laufveranstaltungen sind Kindern im Zielbereich aus Sicherheitsgründen verboten (Stolpergefahr, Gedränge, hohe Geschwindigkeit anderer Läufer). 2. Verletzungsgefahr Im Zielsprint bist du erschöpft, umgeben von Läufern, die ebenfalls ans Limit gehen, da kann es schnell zu Zusammenstößen kommen. Kinder könnten über die Zeitmatte stolpern, von hinten angerempelt werden oder in die Absperrung geraten. 3. Ungeplante Ablenkung Du bist im letzten Wettkampfmoment im Tunnel. Wenn du dich gleichzeitig um dein Kind kümmern musst, verpasst du vielleicht den Moment für dich selbst oder verlierst den Fokus. 4. Offizielle Fotos & Zeitmessung Manche Veranstalter werten es als „unerlaubte Hilfe“ oder werten die Zeit nicht, wenn du mit Kind im Arm über die Matte läufst. Außerdem könnten offizielle Zielfotos verdeckt oder unklar werden, wenn du ein Kind trägst. 5. Logistik & Komfort Nach dem Zieleinlauf bist du oft verschwitzt, erschöpft und vielleicht nicht direkt in der Lage, dich um dein Kind zu kümmern (z. B. wenn dir schwindelig wird). Das trifft bei mir auf jeden Fall zu! Ich finde es persönlich einfach viel schöner, wenn meine Familie im Zielbereich warten und mich anfeuert. Ich verstehe tatsächlich den Sinn nicht, mit seinen Kinder ins Ziel einzulaufen. Wie seht ihr das?? #running #laufen #laufanfänger #afterbabybody#laufenmitbaby#fitnachderschwangerschaft #laufliebe #eslohntsich #laufennachderschwangerschaft #laufplan #laufenmachtglücklich#laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #runninggirl #runningmotivation #runninginjury #runningtime #runningtrack #marathon#noexcuses #marathontraining #ultramarathon #wettkampf
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  • Median
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Germany
72.34%
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4.82%
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2.67%
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2.09%
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4. luci

Germany

romanticizing running ⭐️🏄🏼‍♀️ (this is just social media - not real life) @teveo lucix10 @siroko luci

@luciwe
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5. Vanessa | Running & Triathlon

Germany

ja ich mache Sport und esse trotzdem Nutella ✨ viel am Laufen & Radeln, kommst du mit? 🏊🏼‍♀️ erster 70.3 Triathlon 💌 vanessa@gotyou.agency

@vanessabiancaa
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6. Stephi Wolff

Germany

your occasionally aesthetic triathlete 💭 find me swimming, biking, running & raising tiny humans @ryzon_apparel (STEPHI10), @liv_cycling_germany 📍HH

@stephi_wolff
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Running an affiliate program?

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7. Sabrina Müller / Laufen, Reisen und Familie/ 8fache Oma

Germany

Running around the world Anfragen⤵️ 📧themiles.mom@aol.com Laufen + Leben wie es mir gefällt „Normal war nie mein Ziel“S.M 👵🏻of 5+4 Mom*5 Impressum ⬇️

@themiles.mom
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  1. Den Trend habe ich mal ein bisschen abgewandelt. 😂 Ich konnte unmöglich 34 Fotos von Rolf und mir aus unseren vergangenen 34 Jahren finden. 😂. Die Fotoqualität war wirklich Horror. 😂 obwohl beide „damals“ Bilder bei einem Fotografen gemacht wurden 😂 #großfamilie #couplegouls
    16.1k
  2. Statement…. Wie ist das nur passiert 😅😅😅 Für alle die dachten ich bin schwanger, nein das war es nicht😂😂😂😂 #lastsoulultra Ich glaube, ich brauche jetzt ein Laufband. @reebokeurope @matrixfitness @lifefitnessofficial @decathlondeutschland #running #laufen #marathon #runninggirl
    12.5k
  3. Korea wir kommen. Krass wie schnell man einfach in eine ganz andere Welt tauchen kann. Wenn ihr mehr von unserer Korea Reise sehen wollt oder what we eat in a day oder was weiß ich, kommentiert es einfach. Laufen gehen wir natürlich hier auch noch 😅👍😎 #korea #reisen
    9.5k
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80.1%
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8. Finn-Ole Martins (FOM)

Germany

📍Hamburg 🎤 Moderation ✈️ Travel 🏃‍♂️ Running 🤾‍♂️ 🤾🏻‍♀️ Moderator | Kommentator @dynhandball FOMtastisch Daily Handball Podcast ⤵️

@finnolemartins
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86.55%
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9. Nicole Munzert | Running

Germany

running with a pacemaker 🫀 ultra runner in the making 🏃‍♀️ Life tried to stop me. Didn’t work.

@nicolefit.running
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  1. Mein Spotify denkt: „Sie ist wild“ Andere Leute in meinem Alter denken „Sie ist echt langweilig“ Und ich? Ich finds herrlich. Welcher Song darf auf deiner Playlist nicht fehlen? Und falls du dich hier wohl fühlst, folg gern rein 🫶 @nicolefit.running @nicolefit.running @nicolefit.running #running #marathon #backyard
    3.4k
  2. Ganz ehrlich, auf Social Media hat sich Laufen zu einem riesen Schw*** Vergleich entwickelt. Alles geht nurnoch um höher schneller weiter. Für mich zählt nur eins: Gehst du los? Respekt für jeden! Ich Supporte dich 🤝 You vs. You. Folg gern rein für mehr Content 🫶 @nicolefit.running @nicolefit.running @nicolefit.running #running #run #tdathlete #marathon #laufen
    2.1k
  3. Läuferinnen sind pflegeleicht.
Man muss nur wissen, worauf man sich einlässt.🤷‍♀️ Folg gern rein für mehr Content 🫶 @nicolefit.running @nicolefit.running @nicolefit.running #running #run #marathon #fitness #tdathlete
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59.02%
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5.53%
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France
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10. René

Germany

ultra athlete & mental adhd brain, mindegame story teller community building / modeling / agency support in running / cycling and wintersports

@master_goodvibe
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35%
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75.94%
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2.23%
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11. Michelle| RUNNING• MOM 👶🏻

Germany

🏃‍♀️| Lauf- und Schwangerschaftscontent 🪄| @top4running.de Code: „Michellerun“ ✨| @achore_compression Code: „Michelle10“ 💌| Michelle_evers@web.de

@michelle.running
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59.25%
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40.75%
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  1. Meine neue Videoreihe, ich stelle euch coole Läufe vor!☺️🫶🏽 Es muss ja nicht immer ein Marathon sein, gibt auch andere tolle Läufe, auch kleine Läufe, Läufe wo Spaß im Vordergrund steht!✨ XLetix, tatsächlich immer mein Highlight- liebe diesen Lauf einfach- er macht einfach unfassbar viel Spaß!🤍 Folgt mir @michelle.running um keinen Lauf zu verpassen- es kommen noch ein paar coole Läufe.😜
    23.1k
  2. Mein größtes Geheimnis der letzten Wochen…🥹🫶🏽 Ich bin so unendlich glücklich und so dankbar🤍 Das ist auch der Grund wieso die letzten Wochen kaum etwas kam, wieso wir den Urlaub verschoben haben, ich Wettkämpfe Abgesagt habe aber für den Grund tue ich alles was sein muss.🧸 Wichtige Info: Der Account bleibt trotzdem ein Sport/ Motivations Account, dass wird jetzt kein Schwangerschaft‘s Account! Klar der content wird sich etwas verändern aber ich möchte, dass es so gut wie es geht, wie vorher bleibt!☺️ Die genaue Woche in welcher ich bin, genauso wie in welchem Monat das Baby kommen soll möchte ich privat halten- es wird ein Sommer Baby und mehr möchte ich dazu nicht preisgeben! Auch wenn das Baby später da ist, ich werde es NICHT zeigen- und möglichst ALLE Daten zum Baby geheim halten!🫶🏽🧸 Danke für euer Verständnis☺️ #laufen #sportmotivation #baby2026 #schwanger
    8.9k
  3. Ihr könnt heute noch beim Wings For Life World Run mitmachen & vor dem Auto weg laufen.🏃‍♀️ Ladet euch einfach die App runter und meldet euch an - und rennt vor den Auto weg. 13 Uhr Deutsche Zeit geht es los!🙏🏽 App heißt einfach: Wings for Life Run. Es macht wirklich richtig viel Spaß zudem tut ihr noch etwas Gutes- 100 % aller Startgebühren und Spenden fließen direkt in die Rückenmarksforschung und helfen, eine Heilung für Querschnittslähmung zu finden. Video ist vom letzten Jahr☺️🏃‍♀️ #laufen #sportmotivation #laufmotivation #wingsforlife
    8.8k
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71.27%
Austria
6.44%
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Morocco
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1.64%
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12. K e r s t i n ☀️| Diary of a running tri mom 🏃🏻‍♀️

Germany

Triathlete 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️ powered by @smart_athlet Ironman70.3 🇱🇺 Finisher 💪🏻 🔜 Frankfurt Mainova Marathon 🔒

@mami__rennt
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18.4k
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12.61%
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2.89%
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12.1k
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female
60.91%
male
39.09%
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United Kingdom
2.1%

Frequently asked questions