Top 20 Spanish Running Affiliates on Instagram (July 2026)

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We found 20 Spanish Running Affiliates on Instagram
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13/07/2026
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1. Nerea Pomares | en mi running era ✨

Spain

Maratoniana x5 🌟🌟🌟 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ triatleta 👩🏽‍⚕️ enfermera 💜 Women power 🏴@top4running.es 5% NEREA 🚴🏽‍♀️ @sirokocycling 10% NEREAPOMARES

@nerea_pomares
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  1. Ojala todo el mundo tenga gente con tanta luz en su vida ☀️🌈😊🥰 #ASICSFrontRunner #SoundYourMindSoundYourBody #sportgirl #runrunrun #atleta #running
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  2. TOKYO MARATÓN 2025 🤩😳 3h 19’ 22”, flipando, asimilando y dissufriendo este maratón 😍🚀 A veces la vida te sorprende, te hace cambiar de planes, adaptarte y te enseña que nunca debes dejar de creer en ti y de confiar 🫶🏽 Soñad grande y conseguiréis grandes cosas; pelead por lo que queréis, ir a por ello, con todo; y disfrutad siempre del camino, con sus curvas, sus subidas y bajadas, es maravilloso siempre y tiene lecciones que darte ❤️ Mañana os cuento más, ahora me voy a seguir explorando la ciudad, a celebrar y asimilar lo que acaba de pasar en Tokyo 🤩🥰 Gracias @dani.l.marco por llevarme hasta la meta y no dejarme caer en ningún momento, porque hoy él ha sido clave, el calor nos ha hecho pelear este maratón, pero lo tenemos 👊🏻 #tokyomarathon #majors #dream #tokyo #marathon #maraton #42k #42195 #dreambig #marathongirl #running #run
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  3. Maratón Valencia 2025 💪🏼🚀 3h 13’ 13” 🤯🥹🤩 Lo he peleado, lo he sufrido y lo he disfrutado a partes iguales. Íbamos a por el sub 3h 15’ con confianza y sabiendo que podíamos ir a por más. No era el día ideal para apretar más de la cuenta y hemos tenido que gestionar unos kilómetros duros de bache muy bien remontados y gestionados gracias al escudero @paucapde Muy muy orgullosa de lo que ha salido hoy, de la gestión y del resultado final. E inmensamente agradecida del equipo de animación y apoyo que me ha rodeado hoy. Gracias familia por estar siempre ❤️ Y un gracias especial a @monlaupnm por acompañarme hoy y toda esta preparación; por aguanta mis días duros, difíciles y lloros; por no dejarme caer nunca y por hacerme vivir esta preparación tan mágica y bonita ✨❤️ Voy a celebrar con los míos, a seguir en esta nube y mañana más. Enhorabuena a tod@s l@s maratonian@s de hoy 👊🏻❤️ #running #marathon #runningmotivation #top4running #marathontraining #maratón #maratonvalencia #42k
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2. NEREA

Spain

Lifestyle & fitness 💕🏔️🏋🏼‍♀️🧚🏼‍♀️✨🏃🏼‍♀️🫧🌊 Mis códigos dto👇🏼

@nereaflorees
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3. marcos serena | running

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@marcos.serenaa
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4. Carla Mínguez | Running & Lifestyle

-

@carlamnguez
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5. Nadia Aguilar Sotos

-

@nadius96
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6. Ana Iglesias | Running & Strength Coach

-

@anaiglesiass_
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7. Elena Domenech

Spain

Running & Lifestyle 🏃‍♀️❤️🥑☀️🍓🍦💪🏻💚🌸 🏁 42km 3h01’ @mb_talents mbelenadomenech@gmail.com Founder @ruun.club Madrid

@elenadomenech_27
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  1. Últimamente me pregunta bastante gente que cómo empecé a correr y cómo conseguí engancharme. Y lo cierto es que no sabía muchas de las cosas que ahora se y que en ese momento me hubiese encantado que alguien me hubiese dicho, así que aquí te las dejo: 1. Empezar mucho más despacio. Priorizaría ritmos cómodos desde el inicio. Ya habrá tiempo de mejorar la velocidad más adelante. 2. Aprender técnica de carrera desde el principio Postura, cadencia, apoyo del pie y relajación de brazos para evitar vicios difíciles de corregir después. 3. Fortalecer antes de acumular kilómetros Incluiría fuerza (core, glúteos, piernas) desde el primer día para prevenir lesiones. 4. Respetar el descanso como parte del entrenamiento. Esto es la clave de todo: más no siempre es mejor. 5. Escuchar al cuerpo en lugar del reloj. Ajustar entrenamientos según sensaciones y fatiga, no solo según ritmos. 6. Aprender sobre zapatillas. Elegir calzado adecuado para su pisada y tipo de entrenamiento, y no correr siempre con las mismas. 7. No entrenar siempre “fuerte” Entender que la mayoría de los entrenamientos deben ser fáciles y solo una pequeña parte intensa. 8. Trabajar movilidad y estiramientos regularmente. No solo estirar cuando aparece el dolor. 9. Ser paciente con el progreso Aceptar que mejorar lleva meses y años, no semanas. 10. Disfrutar más y compararse menos. Correr por placer y salud, no solo por marcas, redes sociales o comparación con otros. Estáis de acuerdo?? #running #run #rungirl #runhappy
    6 565
  2. Recuerdos de una de las locuritas del 2025🙃🥺😱🙏🏃‍♀️❤️ Cuando 9 personas nos aventuramos en ponernos a correr desde Madrid a Oliva en 48 horas. Y oye, que lo conseguimos 😉 La vida está para hacer locuras. O no? #running #run #rungirl #runhappy
    3 447
  3. No contemplo mi vida sin el running ❤️ graciassssss vida 🏃‍♀️🫶🏻 Medio Maratón de Madrid súper disfrutada por las calles de la ciudad más bonita !! Hoy la idea era disfrutar y así ha sido, sin presiones y sin marcas en mente. Seguimosssss 🏃‍♀️🫶🏻🥹🤩 #running #run #rungirl #runhappy
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8. Leticia Gil

Spain

📍Tenerife En mi ✨running era✨ Community leading at @minze.club

@leticiagilx
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9. LDF

Spain

🩺Medical Student | Lyfestyle & running 📍Valladolid 📩 Collabs: lauradefrutos02@gmail.com

@laura_defrutos
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  1. Laura de Frutos: los enfermeros se estacan salarialmente
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  2. Para esos momentos en los que ni nosotros mismos creemos que podemos lograrlo 🤍 Rodéate de personas que crean en ti y te apoyen en tus objetivos Gracias 🤍🫶🏼 #medstudentlife #studytime #hardtime
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  3. He querido reenumerar todos los trabajos que he ido haciendo a lo largo de mis 26 años (de algunos me sorprendo hasta yo)😊: 1. Clases particulares a niños del pueblo 2. Árbitro de bádminton 🏸: jugué durante 6 años y mientras tanto también arbitraba 3. Camarera en restaurantes y bares de copas 4. Socorrista y primeros auxilios 🆘 5. Hostess 6. Modelo: probablemente el que más disfrute 7. Enfermera 8. Creadora de contenido: este ha ido llegando poco a poco. Me gusta enseñaros trocitos de mi vida 🫶🏼 ¿Qué os parecen? Espero que médico sea ya el último 😅 #jobs #lifestyle #trend
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10. Carlos Mantero

Spain

@runrockers @coros_iberia Team 2x🥇Ultra Montseny 2x🥉 Ultra Bastions 🥈 Ultra Rialp Matxicots

@manterorun
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  1. Sunday Long Run in Montserrat ⛰️ Si quieres aprovechar un domingo no hay nada como una buena tirada larga por Montserrat con dos 🐗🐗 @health_mountain_ @jestebanz 📸 #007 ꜱᴜᴘᴘᴏʀᴛ ᴏꜰ 👉 @kinetiksports 🔹@kinetik_spain🔹 @coros_iberia @florenciadevega55🔹@centremesnatural🔹 @natural_dfn🔹@pileje_es🔹@sirokotech @linternasfenix 🔹@exheus #kinetiksports #followthearrow #runrocker #runrocking #running #trailrunning #run #trailrun #trailrunner #runner #ultratrail #cycling #ciclismo #coach #training #workout #entrenamiento #naturaleza #coros #corosapex #corosapexpro #corosvertix
    14 470
  2. Primer trail después de UP. Preparándolas para la @historic_trail_calafell del domingo! #trailrunning #followthearrow
    5 254
  3. Hay gente que simplemente tiene clase bajando (aunque sea por una pista) y los que simplemente bajamos con lo que hay 🤣🐗 De qué grupo eres tú⁉️ 🐎 vs 🐗 #modotanqueta #bichobola 📸 #006 @janlukpic ꜱᴜᴘᴘᴏʀᴛ ᴏꜰ 👉 @kinetiksports 🔹@kinetik_spain🔹 @coros_iberia @florenciadevega55🔹@centremesnatural🔹 @natural_dfn🔹@pileje_es🔹@sirokotech @linternasfenix 🔹@exheus #kinetiksports #followthearrow #runrocker #runrocking #running #trailrunning #run #trailrun #trailrunner #runner #ultratrail #cycling #ciclismo #coach #training #workout #entrenamiento #naturaleza #coros #corosapex #corosapexpro #corosvertix
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11. Jesús Ortiz - Runner

Spain

Running | Deporte | Motivación Atleta @pumaspain 🐆 Haciendo lo que otros llaman locura 📍@murciasocialrun 🍋❤️ Mi canal 👇🏼

@achankiii
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12. anita

Spain

🪩 running / fashion / lifestyle 🪩 📍 Madrid (from Sevilla) 💌 heyanitaolvaz@gmail.com

@anitaolvaz
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  1. you can do it
    22 416
  2. y si no es así, debería de serlo.. dale puerta a la gente que te decepciona una y otra vez y date prioridad #mentalidad #motivacion #runner #crecimiento
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  3. oh wow es que vaya semana ha sido un no parar, pero no sabía cuánto necesitaba esto.. ha volado 🚀 entrenar da resultados cuando haces las cosas bien 👏🏼 gracias siempre @xtraordinariosteam tener días regulares te hace relativizar y valorar el doble los buenos !!! el día de hoy ha sido espectacular… nunca hubiera pensado que el deporte podría darme tanto… me siento muy muy muy agradecida ❤️‍🩹 compartir tiempo con mi amiga @elenurri14 sigue haciéndome sentir privilegiada año tras año 🥹 la gente que me ha dado hasta ahora las redes (y el deporte)… poco tengo que decir; las fotos (y vídeos) hablan por sí solos esta semana me grabo a fuego que el deporte es salvavidas, cuando sabes que lo necesitas y cuando crees que no
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13. Marc Bañuls Running Trainer

Running Coach. Podcast "Manual del corredor" 3 libros y un canal de YouTube Quiero ser un corredor eterno Papa de Valeria

@marcbanyuls
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  1. ¡Hoy es día de tirada larga! No es una sesión más. Es la piedra angular de tu preparación. Por eso, aquí tienes los 10 Mandamientos de la Tirada Larga, para que la respetes y le saques el máximo partido: 🔟 Amarás la tirada larga por encima de todas las sesiones Es tu entrenamiento clave. El que te da fondo, confianza y cabeza. Priorízala cada semana, no la sacrifiques. 9️⃣ No te picarás. Ni contigo, ni con nadie No es día de competir. Es día de sumar. Ritmo cómodo y sostenido, sin buscar tu mejor marca. 8️⃣ Protegerás la sesión Evita colocarla cerca de entrenamientos intensos. Merece su espacio para que rinda y no te pase factura. 7️⃣ Honrarás a la hidratación Antes, durante y después. Cuida tu hidratación como parte del entreno. Si compites con agua o sales, entrénalo igual. 6️⃣ No la harás por kilómetros, sino por tiempo El cuerpo no entiende de kilómetros, entiende de estrés. Ajusta el entreno según desnivel, clima o fatiga acumulada. 5️⃣ Irás solo o en grupo, pero mandará tu objetivo El ritmo debe ser el tuyo. Si el grupo va rápido, no te líes. Mejor solo que mal acompañado. 4️⃣ Te alimentarás antes, durante y después Entrena tu sistema digestivo igual que entrenas tus piernas. Prueba lo que usarás en carrera, sin improvisar. 3️⃣ No te mentirás con ritmos falsos Sé honesto. La tirada larga debe ser sostenible. No es día de apretar, sino de aguantar con calidad. 2️⃣ Simularás todo lo de la carrera menos la intensidad Zapatillas, geles, equipación, horarios… Todo menos el ritmo de competición. Ensayo general. 1️⃣ No codiciarás los ritmos ajenos Lo que vale para otro, puede no valer para ti. Respeta tus procesos. La mejora llega con constancia, no con comparación.
    10 241
  2. 📊 ¿Cuántos kilómetros a la semana necesitas para mejorar de verdad tu marca en maratón? Un nuevo estudio lo deja claro. 🔬 Según el trabajo de Muniz-Pumares et al. (2024), el punto de inflexión está entre 60–70 km/semana. Un análisis del compañero y divulgador Hector Garcia Rodicio de @correrporsenderos daba claves como: Por debajo de ese volumen, no hay grandes diferencias en los tiempos finales (3h a 6h). Pero a partir de ahí... empiezan los sub 3h, sin importar la edad. Y si quieres romper la barrera de 2h30’, necesitas superar los 100 km/semana. 💥 ❗Ojo: no se trata de hacer más intensidad. El volumen extra viene de correr suave. Más tiempo en alta intensidad se asoció a peores resultados en meta. 😮 🎧 He hablado de esto en el podcast Manual del Corredor – Episodio 272. 💬 ¿Te interesa el tema? Escribe PODCAST en los comentarios y te paso el enlace directo al episodio.
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  3. Los primeros 10 minutos de carrera pueden parecer una tortura: falta de aire, piernas pesadas, y ganas de parar. Pero tranquilo, ¡no es que estés en baja forma! La ciencia tiene la respuesta, y se llama déficit de oxígeno. Cuando empiezas a correr, tu cuerpo necesita más oxígeno del que es capaz de aportar en ese momento. Tus pulmones, tu corazón y tu sistema circulatorio aún no han arrancado a tope, y eso provoca esa sensación tan incómoda. 💡 Imagina que arrancas el coche en frío y pretendes salir a toda velocidad. El motor necesita calentar primero. Tu cuerpo igual. Lo bueno es que, si aguantas esos minutos iniciales, tu organismo se regula y alcanza un equilibrio. Empiezas a respirar mejor, el pulso se estabiliza y todo fluye. Pero necesitas darle ese tiempo. 👉 Por eso es CLAVE: Calentar bien antes de correr 🏃‍♂️🔥 Empezar suave, sin prisas Tener paciencia, porque es normal sentirse mal al principio Y no, no estás solo. Nos pasa a todos. Solo que ahora, ya sabes el porqué. Desliza el carrusel para entender qué pasa exactamente en tu cuerpo 🧬✨ ¿A ti te también te pasa?
    9 268
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14. David | Blogmaldito Running Barcelona

Spain

Periodista e intento de grafista. También corro, aunque se me da mejor huir.

@blogmaldito
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  1. El análisis km a km y calle a calle del recorrido de la Marató Barcelona by blogmaldito :) Y en blogmaldito.com tienes el circuito aun más detallado con mapas de regalo para que te descargues, guía del corredor y del acompañante, tips si vas a por marca, consejos para debutantes... PD: Iré dejando pilas de mapas con el recorrido impreso en la feria del corredor. Y si crees que puede ser útil para otr@s colegas, no te cortes en compartirlo. Salud! #maratobarcelona #zurichmaratodebarcelona #zurichmaratobcn #barcelonamarathon #runningtips
    1 072
  2. El análisis km a km, calle por calle y casi palmo a palmo de la @mitjabarcelona by blogmaldito :) Espero veros a muchos por ahí, que estaré del km 18 al 20 animando como un poseso. Saludad! #edreamsmitjaBCN #MitjaBCN #mediomaraton #runningtips
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  3. REMEMBER OLD TIMES!!! Boston es el Maratón que todo aquel que ame correr merece vivir al menos una vez en la vida. No hay ni habrá nada igual. #bostonmarathon
    900
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15. maría | entrenamiento, recetas & recomendaciones

-

@enjoyfitbites
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16. Pau Martí

Spain

M'agrada córrer i la muntanya 🗻🏃🏽 Consells i contingut en #català de running i trail 📩paumartigonzalez17@gmail.com 🏷️ @top4running.es dte. "PAU"

@paumartigonzalez
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  1. TOP 5 cims que tot català ha de fer ⛰️ 5. La Mola 4. Sant Jeroni 3. Pedraforca 2. Puigmal 1. Pica d'Estats Penseu com jo o ho farieu diferent? ⬇️ #correr #esports #muntanya #natura #esport #consells #trail #trailrun #trailrunning #run #runner #running #runaddict #mountainrunning #mountain #sport #sportlife #instarunner #winter #sunday #diumenge #cims #mountain
    23 879
  2. 3 consells per no cansar-te tant a la muntanya ⛰️ #muntanya #esports #senderisme #muntanya #natura #esport #consells #trail #trailrun #trailrunning #run #runner #running #runaddict #mountainrunning #mountain #sport #sportlife #instarunner #winter #motivationrunning #athletelife #cims #mountainlovers #mountainlife #trainingmotivation #runningday #travel #instago #trainingday #worlderunners
    12 532
  3. 3 consells per no cansar-te tant a la muntanya ⛰️ (Repenjo el vídeo perquè Instagram ha tret el so) #muntanya #esports #senderisme #muntanya #natura #esport #consells #trail #trailrun #trailrunning #run #runner #running #runaddict #mountainrunning #mountain #sport #sportlife #instarunner #winter #motivationrunning #athletelife #cims #mountainlovers #mountainlife #trainingmotivation #runningday #travel #instago #trainingday #worlderunners
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17. INESFIT

Spain

Entreno. Repito. Compito. Running | Fuerza | Mentalidad 🏅 Maratones x5 | 3x100km 💙 Visibilidad ELA @sacalalenguaalaela 🎯 Ironman

@inesfit__
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  1. Hoy he vivido una de las mañanas más bonitas de mi vida. He conocido en persona a Miguel Angel el fundador de @sacalalenguaalaela GRACIAS por el tiempo de calidad que me has dedicado y por darme las alas para alcanzar retos que parecen inalcanzables. Llevo muchos años dando visibilidad a @sacalalenguaalaela y desde luego ES LA MEJOR DECISIÓN QUE TOMÉ. @ironmanportugal ya iba con ganas, pero después de estar con Miguel Angel voy con más ganas. Y a ti, que estás leyendo esto: si puedes aportar cualquier granito de arena NO lo dudes, porque tras estar con Miguel Angel me ha quedado todavía más claro que @sacalalenguaalaela lucha por TODOS ❤️ ¡GRACIAS! Tengo el corazón lleno ahora mismo.
    1 782
  2. ¿Y las ganas que tengo yo de plantarme un bikini en cualquier playa del planeta en pleno mes de Diciembre? 🤷🏼‍♀️ Mi saturación mental va en aumento, pero ya veo la luz al final del túnel. De momento me queda entrenar, entrenar y entrenar para llegar al Cruce 🇦🇷 (y estoy floja de momento) ¡Feliz finde! #filipinas #viaje #vidasana #deporte #mentesana #mentepositiva #naturaleza #running #nature #naturegeography #photooftheday #bikini #squats #back #takemeback
    551
  3. MIS ÚLTIMOS 10 DÍAS SE HAN VISTO TAL QUE ASÍ (desliza➡️) y con realidad 1. Muchos entrenos y vuelta a la rutina. Mucho trabajo por delante. Pero SIN COMPENSAR por las vacaciones. 2. Vuelta a la rutina en comidas. Echaba de menos mis desayunos 🫠. Y caprichos varios. 3. Visita a la jefa @lucia_menorcatrainers para trabajar correctamente y llegar a mis objetivos. 4. Alguna puesta de sol 5. Bali, Bali, Bali 🐕 la echaba mucho de menos 6. Mucha piscina, mucha bici, mucha cinta. 🏋️‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️ Ya os dije hace un mes que vienen cambios a mi vida, pero no me van a pillar débil. Voy con TODO. ¡Feliz jueves tarde! ➡️ la mayoría de los ingredientes de mis desayunos son de @lidllovers_es @lidlespana ➡️la mayoría de mis outfits de @myproteines @myprotein ➡️Mis barefoot de @saguaroshoes_es #photodump #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ #ironmanprep #strongwomen #desayunosaludable #aguacate #comidasana #entreno #entrenamiento #motivacion #motivation #mujerfuerte #vidasana
    421
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18. Ruben Gutierrez / COACH ONLINE

Spain

🏆 En 2022, Logré ser Campeon de España🇪🇸 🏋🏽Te Ayudo a Quitarte la Chicha (grasa) del Abdomen (Escríbeme al 📩DM) 🔴 Eleva el nivel: @prozis RUBENIN8

@rubenin_fit
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The Netherlands
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19. Uri Ramírez | Running Coach

-

@uriramirezzz
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20. Eli Gordón

Spain

▪️Trailrunner del Team @salomon.spain⛰️🏃🏻‍♀️ ▪️Ciencias de la actividad física y el deporte📚 ▪️Monitora de act. dirigidas y sala de fitness🏋️‍♀️

@eligordon86
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  1. Increíble el ritmo que ha impuesto @ruthcrofty Congrats champion! 💪🙌 Sabía que no iba a ser fácil volver a ganar la OCC pero me quedo con el resultado de haber bajado 12' con respecto al año pasado y el poder volver a disfrutar mi carrera favorita 😍 Agradecer a todo el mundo que durante el recorrido ha estado animándome y a los que desde casa también lo han hecho. . . 📸 @philippreiter007 . . @salomon.spain @suuntoesp @etixxes @decagroupes @centremediclaroca . . #timetoplay #sempreamunt
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  2. Super contenta después de 7 meses de volver a ponerme un dorsal, de los nervios precarrera, de disfrutar sufriendo, de ver a la gente como me animaba, de bajar como una cabra loca sin que me doliera nada y de llegar a meta con el único objetivo de disfrutar. No se puede pedir más!! Gracias a tod@s los que hoy me han animado durante el recorrido y los que me han dicho que se me echaba de menos...emocionada!! Impresionante el recorrido y la organización de la @olladenuria El año que viene repetimos!! 👌 . . 📸 @blackcoffee.studio . . @salomon.spain @suuntoesp @etixxes @rafaflores_entrenador @lacameta @centremediclaroca . . #timetoplay #salomonIATI
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  3. Este año no está siendo nada fácil. Desde noviembre que me di un golpe en la rodilla he estado arrastrando el dolor hasta hace un par de meses. Empecé a correr a finales de marzo aún con un poco de molestias en la rodilla, después me hice una microrotura de los músculos del pie y ahora una sobrecarga muscular a nivel del tensor de la fascia lata, vasto externo del cuádriceps y bíceps femoral. Todo esto hace que me haya sido imposible preparar @zegamaaizkorri , primera prueba de las #goldentrailseries, una de mis carreras preferidas aunque se me resista 😅 Por eso he decidido que mejor recuperarme bien y pensar en las siguientes carreras. Gracias a tod@s los que me seguís, me animáis y los que me ayudan día a día a que todo sea un poco más fácil. No me rindo!! Sempre amunt!! 🏃‍♀️💪🐗 . . @salomon.spain @salomonrunning @suuntoesp @etixxes @lacameta @rafaflores_entrenador @albertcarrere @mireiaponstorres @centremediclaroca @teknefisio @drdanielbrotons . . #timetoplay #salomonIATI
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