Top 20 Bratislava Influencers: Find Influencers in Bratislava (Jul 2026)

See Bratislava creators with possible affiliate signals

We found 136 Bratislava Influencers in Slovakia
Here's the top 20 of them, ordered by which creators have the highest percentage of their audience in Bratislava. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/16/2026
profile picture

1. Fero

Slovakia

https://extra.markiza.sk/maja-postrach-markizy/1983020_markizacka-v-tranze-dlho-o-nej-nebolo-pocut-a-teraz-sa-vyfarbila

@fero_joke
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
540.2k
Fake followers
9.41%
Engagement rate
4.81%
Average Reel plays
864.9k
Audience gender
female
80.9%
male
19.1%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
11.5%
Prague
5.12%
Košice
2.73%
Banská Bystrica
1.9%
Nitra
1.89%
profile picture

2. Eva Evelyn Kramerová

Slovakia

🌸adhd princess 💖My brand @deluluclub.sk 👄Founder @jauuu_ps_tobolelo 💅🏻hérečka v @divadlo_gunagu 💁🏼‍♀️chceš spoluprácu : socials.evelyn@gmail.com

@evelynjefresh
@EvelynjeFresh
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
292.9k
Fake followers
14.43%
Engagement rate
3.05%
Average Reel plays
393.5k
Audience gender
female
85.48%
male
14.52%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
11%
Prague
6.34%
Košice
2.72%
Brno
1.97%
Nitra
1.53%
profile picture

3. ⠀Ivana Gaborik

Slovakia

dancer 👉🏼DWTS certified yoga teacher welcome to my lifestyle Inquiries: surovcovai@gmail.com @vilgainczsk zľavový kód: IVA

@iversanns
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
258.7k
Fake followers
23.56%
Engagement rate
2.08%
Average Reel plays
382.3k
Audience gender
female
76.74%
male
23.26%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
12.35%
Prague
4.36%
Košice
3.34%
Vysoké Tatry
2.13%
Nitra
1.82%
profile picture

4. MÁRIA KACHÚTOVÁ ČÍROVÁ

Slovakia

speváčka, klaviristka, producentka, manželka a mama, milovníčka života, koní a Vianoc ✨ TOUR: PRIPRAVUJEME: 14. ročník MOJE VIANOCE

@mariacirova
@MariaCIROVAofficial
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
228.6k
Fake followers
19.77%
Engagement rate
2.8%
Average Reel plays
89.3k
Audience gender
female
74.9%
male
25.1%
Top performing Reels
  1. Jednoduchá, krémová a fakt výborná 🍅 Keď teenager prevezme kuchyňu do vlastných rúk, vznikne z toho aj takáto fantastická paradajková polievka. 🥰 Tentokrát mala hlavnú réžiu @zoekachutova a výsledok stál naozaj za to. Jemnú krémovosť jej dodal Rajo biely Cottage Cheese, vďaka ktorému je krásne hladká, lahodná a jednoduchá na prípravu. ❤️ Tak čo dali by ste si? Ingrediencie: - 2 konzervy lupaných rajčín - 1x Cottage Cheese Rajo biely 180g - 1dcl vývar (kurací alebo zeleninový) - soľ, korenie, bazalka, oregano (príp. sušený cesnak) Na ozdobenie taniera: - čerstvá bazalka - krutóny alebo mozarella - olivový olej Postup: Všetky ingrediencie zmiešame a poriadne zmixujeme aby sme dosiahli krémovú štruktúru. Potom krátko v hrnci zohrejeme na preferovanú teplotu a servírujeme. Tanier ozdobíme čerstvou bazalkou, krutónmi alebo mozarellou a pokvapkáme olejom.🤍 🎥 @danielinuholpohladu #teenagervkuchyni #rajo @rajo_slovensko #spolupraca #recept #paradajkovapolievka
    22 407
  2. Vidím ťaaaaaa Zoinka 🥹✈️👋🏻👋🏻👋🏻 @zoekachutova
    15 917
  3. TEENAGER V KUCHYNI je späť! 🐣💛 A tentokrát pečieme niečo, čo prevonia celý dom - veľkonočný mazanec 🥰 S mojou @zoekachutova sme si povedali, spravme ho tak, aby ho zvládol každý teenager a aby potešil celú rodinu, a aj nečakanú návštevu 😄 👉 Tajomstvo? Biely jogurt Probia Rajo – vďaka nemu je mazanec krásne vláčny, jemný a jednoducho NEODOLATEĽNÝ 🤍 Skúste ho aj vy doma... možno sa z toho stane vaša nová veľkonočná tradícia ✨ My sa z tejto spolupráce tešíme veľmi, preveľmi a hlavne z toho, že spolu trávime čas... v kuchyni aj v živote. 💛 Ingrediencie: 250 g hladkej múky 250 g polohrubej múky 120 g kryštálového cukru 120 g masla 30 g droždia 4 žĺtky 250 ml mlieka 50 g bieleho jogurtu Probia Rajo 1 vajce na potretie citrónová kôra 50 g hrozienok 50 g mandľových lupienkov štipka soli Postup: Z múky, mlieka a droždia priprav kvások. Potom pridaj cukor, jogurt, žĺtky, maslo, citrónovú kôru a štipku soli. Vypracuj vláčne cesto, primiešaj hrozienka a nechaj kysnúť asi 2 hodiny. Z cesta vytvaruj bochník, potri ho vajíčkom, narež do kríža, posyp mandľami a peč 10 minút pri 200 °C, potom stiahni na 160 °C a dopeč ešte približne 45 minút. Nechaj vychladnúť, pocukruj a môže sa ochutnávať 🤍 #teenagervkuchyni #velkanoc #rajo @rajo_slovensko #spolupraca #recept 🎥 @danielinuholpohladu
    14 288
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
10.87%
Prague
3.94%
Košice
3.26%
Trnava
1.89%
Žilina
1.5%
profile picture

5. Viktor Vincze

Slovakia

✈️B737 pilot @airexploreairlines ❤️husband @trochu_inak_s_adelou 🇸🇰🇺🇸father in a bilingual family

@viktorvincze
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
175k
Fake followers
16.26%
Engagement rate
12.54%
Average Reel plays
383.6k
Audience gender
female
85.48%
male
14.52%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
12.06%
Košice
3.23%
Prague
2.78%
Vysoké Tatry
2.06%
Prešov
2.02%
profile picture

6. Dušan Kajaba

Slovakia

𝗚𝗬𝗠 𝗔𝗗𝗗𝗜𝗖𝗧 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗟 dusankajaba@bearsagency.sk 📩

@dusan_kajaba
@dusan_kajaba
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
134.1k
Fake followers
14.14%
Engagement rate
3.74%
Average Reel plays
195.1k
Audience gender
female
81.74%
male
18.26%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
22.59%
Nitra
5.51%
Prague
4.14%
Košice
2.44%
Banská Bystrica
2.23%
profile picture

7. ⋆♥ 𝓢𝓪𝓫𝓲𝓷𝓪 𝐿𝓲𝓹𝓴𝓸𝓿𝓪 ♥⋆

Slovakia

🏡 Bratislava, Slovakia🇸🇰 ✈️From life in the clouds to life on the ground, always with elegance.✨ For collabs 🤝 📩sabinalipkova.collab@gmail.com

@sabikeee
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
113.3k
Fake followers
20.99%
Engagement rate
18.68%
Average Reel plays
527.3k
Audience gender
female
40.21%
male
59.79%
Top performing Reels
  1. Keď sa láska podarí, to je úplne iné ráno♥️😍 ✨A je to vonku✨ Niekoľko mesiacov sme nosili toto tajomstvo len pre seba. Nebolo vždy jednoduché usmievať sa na otázky, vyhýbať sa odpovediam a tváriť sa, že sa nič nedeje.🙃 Ak ste sa nás počas posledných dní pýtali, ako to je medzi nami, ospravedlňujeme sa, že sme vám nemohli povedať pravdu. Držať to v tajnosti bolo súčasťou našej cesty a niekedy to bolo naozaj náročné. Dnes však konečne prišiel moment, na ktorý sme sa tak dlho tešili. Môžeme sa s vami podeliť o naše šťastie a povedať nahlas to, čo sme tak dlho skrývali… Áno, zostali sme spolu.♥️ Sme nesmierne vďační za všetky správy, podporu, držanie palcov a lásku, ktorú ste nám počas celej šou posielali. Práve vďaka vám bol tento príbeh ešte krajší.🫶 A teraz, keď už nič nemusíme skrývať, sa tešíme, že vás môžeme vziať so sebou do ďalšej kapitoly nášho spoločného príbehu. Ďakujeme, že ste boli jeho súčasťou od začiatku. 🌹✨
    116 599
  2. Ešte pár krásnych momentov zo Sicílie☀️🍋 Štyri mesiace sme boli v úzadí, no o to viac si teraz vážime, že už nemusíme nič skrývať. ❤️ Ďakujeme, že môžeme naše spoločné chvíle a šťastie zdieľať práve s vami. 🙏🏻❤️
    66 514
  3. Keď som s Lukášom pred deviatimi rokmi fotil prvýkrát netušil som, že raz budem stáť pred jeho objektívom po boku tak krásnej a výnimočnej ženy. ❤️ Som rád, že sme naše krásne začiatky mohli zachytiť spolu s @lukaskimlicka a @paulinatrulik. 🙏🏻
    66 130
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
20.35%
Nicosia
2.7%
Prague
2.38%
Famagusta
1.91%
Park City
1.59%
profile picture

8. Tomáš Sitkey

Slovakia

📩sitkeyt@gmail.com cvič so mnou👇🏼👇🏼

@tomas.sitkey
@kanal1_sk
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
111.1k
Fake followers
12.52%
Engagement rate
12.84%
Average Reel plays
372.7k
Audience gender
female
52.37%
male
47.63%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
11.84%
Prague
4.33%
Košice
2.82%
Nitra
2.18%
Žilina
1.75%
profile picture

9. Sandra Sviteková

Slovakia

Rada poznávam, diskutujem a rada sa hýbem. 💭💜🏋🏼 Autorka Dejepis Inak dejepisinak@gmail.com

@dejepisinak
@DejepisInak
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
107.6k
Fake followers
12.59%
Engagement rate
3.09%
Average Reel plays
112.8k
Audience gender
female
66.78%
male
33.22%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
15.16%
Prague
5.05%
Košice
3.15%
Brno
1.9%
Nitra
1.79%
profile picture

10. Katka Jakes (Stumpfova)

Slovakia

💋mom of Izabela and Bruno 💋former Broadway and DWTS dancer 💋founder of @love2dance.show 💋 jakeskatka@gmail.com

@katka.jakes
@katkajakes
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
98.2k
Fake followers
20.76%
Engagement rate
2.19%
Average Reel plays
44k
Audience gender
female
85.17%
male
14.83%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
13%
Prague
6.87%
Košice
2.65%
Nitra
1.61%
Brno
1.53%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Natalia Kornerova

Slovakia

promoting wellbeing and everything I like ⚖️ Gymbeam čupakabra5 Eyerim naty15

@natykerny
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
95.3k
Fake followers
21.96%
Engagement rate
8.99%
Average Reel plays
131.1k
Audience gender
female
73.85%
male
26.15%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
10.94%
Prague
4.44%
Košice
3.93%
Žilina
1.71%
Trnava
1.58%
profile picture

12. Katarina Hoffmann Šlesarova

Slovakia

Lifestyle/wedding photographer based in Bratislava 📩 slesarkatarina@gmail.com - photoshoot/collab Private @katarina_slesar Co-owner @studio.klinec_

@katarinaslesar
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
93.3k
Fake followers
21.57%
Engagement rate
4.43%
Average Reel plays
184.7k
Audience gender
female
69.66%
male
30.34%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
18.29%
Prague
3.72%
Žilina
2.41%
Považská Bystrica
1.92%
Trenčín
1.83%
profile picture

13. Michal Šimečka

Slovakia

Som presvedčený, že politika na Slovensku sa dá robiť inak. Odborne, slušne, normálne. 🤝🏻

@michalsimecka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
92k
Fake followers
15.24%
Engagement rate
2.47%
Average Reel plays
43.1k
Audience gender
female
52.39%
male
47.61%
Top performing Reels
  1. Robert Fico je zúfalec. Počul som, že v nedeľu ráno na tlačovke z Úradu vlády púšťa videá tanca mojej partnerky. Tento človek nie je spôsobilý riadiť krajinu. Normálny človek trávi nedeľu so svojimi blízkymi, Fico ju trávi raz s mojou mamou, inokedy s mojou partnerkou. Ako keby nám tu po 14 rokoch jeho vlád nepadali na hlavu ekonomika, nemocnice aj mosty. Zúfalec a babrák.
    21 467
  2. O tom, že toto raz budú zberateľské kúsky, niet pochýb 🤭
    17 293
  3. NEZLOMÍTE NÁS, PRÁVE NAOPAK Dnes k nám do bytu nahlásili bombu hneď dvakrát. Ráno aj poobede. Stáva sa z toho rutina. Rovnaký kolotoč, pyrotechnici aj pes, ktorých už dobre poznám. Dnes to bolo jednoduchšie než naposledy - malá Táňa bola v škôlke a Soňa mimo Bratislavy.  Je absurdné, na čo si človek v politike zvykne: na každomesačné návštevy pyrochotechnikov, aj na tony vyhrážok smrťou a nenávistných listov, aj na lži a osobné útoky od predsedu vlády - proti mojej mame, Soni alebo zvyšku rodiny. Mňa len prekvapuje, ak si niekto myslí, že nás to odradí alebo zastraší.  Autorom týchto vyhrážok a listov môžem odkázať jediné. Moji príbuzní zvládli aj väzenie, aj komunistickú tajnú službu, aj zákazy študovať, aj mečiarovské vyhrážky a útoky. V našej rodine je zápas za správnu vec - za demokraciu, slobodu a verejný záujem - pevne zakorenený. Ani na sekundu nepochybujem, že to celé má zmysel.  Chcem poďakovať všetkým, ktorí vyjadrujete podporu a držíte PS palce. Netreba prepadať blbej nálade. Tento Ficov zlepenec už dlho nevydrží a lepšia vláda pre Slovensko je na dosah. Stačí vytrvať, nenechať sa znechutiť, a každý deň pracovať naplno. Vládne strany postupne strácajú a je otázkou času, kedy dostaneme príležitosť konečne Slovensko opraviť a posunúť vpred. A s odchodom tejto vlády - o tom som presvedčený - ubudne aj zbytočnej nenávisti.
    16 677
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
26.34%
Prague
4.26%
Košice
3.16%
Banská Bystrica
1.74%
Vysoké Tatry
1.65%
profile picture

14. Mamba Dasha 💋

Slovakia

Singer🎤 Actress🎭 @muzuri.sk OWNER @muzuri.ba OWNER 📩booking.mamba@gmail.com

@mambadasha
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
85.8k
Fake followers
17.93%
Engagement rate
2.43%
Average Reel plays
54.3k
Audience gender
female
82.29%
male
17.71%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
12.23%
Košice
3.45%
Prague
2.17%
Nitra
2.15%
Trnava
1.76%
profile picture

15. Vorvi a Ňino

Slovakia

ja: digital creative chief @radioexpres @e2sk @radiomelody_sk on: papuľnatá hviezda s obsratou riťou 🐾🐻‍❄️💩 ...a spolu hráme s tým, čo máme 💸

@vorvanko
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
76k
Fake followers
13.49%
Engagement rate
11.29%
Average Reel plays
209.4k
Audience gender
female
74.66%
male
25.34%
Top performing Reels
  1. Toto sme museli 😂😂 Čo ak naši spolucestujúci do Ríma nepočúvali dnes rannú šou? 👰🏼‍♂️💍👰🏼‍♂️ #hesaidyes
    89 701
  2. Už som to sem raz napísal, musím znova - naša Lali je môj spirit animal 😂😂😂😂😭😭😭😭 …absolútne ma toto video od môjho brata vrátilo na hodinu telesnej výchovy, kde som robil kotrmelce, zasekol si nerv v krku a týždeň som chodil s golierom okolo krku 😂 ALE DOSTAL SOM JEDNOTKU! Že za snahu 😂
    72 023
  3. Vlog z daždivého rána v New Yorku ☔️ Keď som pred rokom stanovil termín tejto dovolenky, strašne som dúfal, že na prelome apríla a mája už bude top počasie. Že žiaden horúci betón, ani sku*vená zima a dážď 😂 a keďže nie vždy máme všetko, v čo dúfame, tak aspoň mokneme a mrzneme v New Yorku. Tu je všetko odpustené. 🇺🇸 #vorvianino #newyork #centralpark
    70 308
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
19.35%
Trnava
17.94%
Košice
2.84%
Trenčín
1.81%
Banská Bystrica
1.81%
profile picture

16. Jakub Jablonský

Slovakia

Actor - @zoomtalentagency ☎️ Collaboration - jablonsky.spolupraca@gmail.com ☎️ @emajablonska

@jakubkojablonsky
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
71.7k
Fake followers
10.56%
Engagement rate
2.68%
Average Reel plays
156.1k
Audience gender
female
91.2%
male
8.8%
Top performing Reels
  1. Čakáme náš zázrak. ✨ Teraz sme ready to s Vami zdieľať, teraz sa vieme skutočne tešiť aj takto nejako verejne. Teraz, keď sa nikto nepýta, máme chuť s Vami zdieľať to, že sme najšťastnejší na svete. 🤍🤍🤍 Teraz. Viete asi preto pochopiť, že to, čo sa dialo vo februári, nám príjemné nebolo. Veci potrebujú čas. Je okei chcieť byť ticho a neviditeľní, je okei pochybovať a meniť nálady, mať pocit, že vybuchnete od šťastia a v sekunde byť ovládnutí strachom. Píšeme to preto, lebo nám vždy hrozne pomohlo si prečítať niekde, že to tak býva a že nie sme preto slabí, horší ľudia. A chceme, aby aj naše dieťa žilo vo svete, kde sú ľudia k sebe chápaví a kde sú emócie a skutočné pocity nadradené tomu, “že by sa niečo malo”. Nášho zázraku sa už nevieme dočkať. O zvečnenie tohto vzácneho obdobia sa postarala @katarinaslesar ktorá fotí tak, že obrazy sú prirodezené, intímne a naše 🖤 vďaka @losbozikova za nadpozemský outfit a @laurabiric za prenádherný make up & hair. 🤍 cítila som sa ako hviezda (a to teda teraz v tehotenstve nebýva tak často, ale tiež to je okei!) S láskou Petra a Jakub
    59 124
  2. 👩🏻‍🍼🤍👨🏽‍🍼 Všetci poznáme tú otázku, či existuje láska na prvý pohľad. Ešte pred pred týždňom by naša odpoveď znela, že nie. Veď predsa láska potrebuje rásť a spoznávať, pochopiť a tolerovať, veľa sa pýtať a veľa odpovedať, postupne sa tvoriť a upevňovať, atď. Avšak pred pár dňami sme prežili zázrak a boli svedkami príchodu nového života. Takýto moment, v živote človeka, absolútne zmení všetko a aj chápanie lásky ako pojmu. Takže áno, láska na prvý pohľad existuje. Je to sekunda keď sme sa všetci traja naraz stretli a dotkli. Je to bezhraničné zamilovanie sa, zhmotnené v jednej sekunde, v prvom dotyku a prvom pohľade. Milujeme ťa na prvý pohľad, Vesna. 🤍
    55 412
  3. 🧑‍🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒 Čistá mágia v podaní týchto dvoch levíc. 🦁 Rodinka🤍
    49 441
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
14.53%
Košice
3.19%
Prague
2.29%
Banská Bystrica
2.27%
Nitra
1.97%
profile picture

17. Júlia Švehlová

Slovakia

,,Kde sa duša dotýka krásy a vedomia” 🦋 @juliaesteticclinic🪐sprievodkyňa CHAKRA CALIBRATION 🧘🏽‍♀️retreaty💄@tvjoj Spojenie, ktoré cítiš – nie len vidíš

@juliasvehlova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
58.6k
Fake followers
21.28%
Engagement rate
2.72%
Average Reel plays
106.3k
Audience gender
female
71.51%
male
28.49%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
10.73%
Prague
3.97%
Košice
2.18%
Nitra
1.9%
Brno
1.58%
profile picture

18. Marek Mach

Slovakia

Aktivista, zakladateľ iniciatív Mladí od Mladí, o.z. a laureát Forbes 30 pod 30. 📌 predseda Mladí, o.z. 🇸🇰🇪🇺

@marekmach_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
57k
Fake followers
11.02%
Engagement rate
7.5%
Average Reel plays
84.1k
Audience gender
female
64.36%
male
35.64%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
17.07%
Košice
3.99%
Prague
3%
Banská Bystrica
1.87%
Trnava
1.82%
profile picture

19. Šorty

Moderátor | 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮 𝟮 | Spevák spolupráce/booking: 𝘀𝗼𝗿𝘁𝘆𝗺𝗶𝗹𝗹𝗶𝗼𝗻𝘃𝗼𝗶𝗰𝗲𝘀@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺

@sortyx
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
56.2k
Fake followers
24.15%
Engagement rate
4.36%
Average Reel plays
70.1k
Audience gender
female
60.3%
male
39.7%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
12.06%
Košice
2.85%
Nitra
2.52%
Trnava
1.94%
Prague
1.81%
profile picture

20. nela

Slovakia

📚uni wien | sport science 10% svaly, 90% sarkazmus len sa snažím byť atlétom 🏄🏻‍♀️ @vilgainczsk NELI | @footshop NELA10/NELA15 nelaborov@gmail.com 💌

@nelaborov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
52.5k
Fake followers
23.65%
Engagement rate
6.51%
Average Reel plays
78.8k
Audience gender
female
76.53%
male
23.48%
Top performing Reels
  1. tak asi sproteinujeme kváskový chlieb 🕺🏻 srandím. možno.. každopádne!! týmto štartujeme sťahovací content. pripravte sa na milión @ikea_slovensko vlogov 🧚🏻‍♀️✨ #ikea #stahovanie #zariadovanie #homedecor
    40 006
  2. veterník so 127 kcal a 9g bielkovín?! 🤭 mám príliš flexibilný job guys heheh. tradičný veterník má okolo 330 kcal a 4g bielkovín. takže pri porcii dvoch týchto jablkových sme skoro na 20g a 250kcal. the things we do for shits and giggles (science) 🤭 pravdepodobne si ho robiť nebudeš, iba uložíš a zabudneš (😔) ale keby náhodou chceš okabátiť svojich blízkych, že high protein koláče môžu byť dobré 🌝 tu je recept: 🌟odpaľované cesto: -113g maslo -240g voda -štipka soli a lyžička cukru -125g múky -4 vajcia (M) 👉🏻 maslo, vodu, cukor, soľ dáš variť. keď to začne bublať a maslo je roztopené, pridáš múku a miešaš. vznikne ti cesto, a potom ešte v hrnci na miernom ohni “odpaluješ”. mal by sa ti tvoriť jemný povlak na spodku hrnca. cesto premiestniš do misky, chvíľku ešte miešaš nech aspoň trošku vychladne s po jednom pridávaš vajíčka. hotové mini-veterníkové cesto si nastriekaš na plech, ak máš špicáky, namočeným prstom ich utlačíš a pečieš vo vyhriatej rúre na 200C 30-35min. V ŽIADNOM PRÍPADE NEOTVÁTAJ RÚRU, KEĎ UŽ V NEJ MÁŠ VETERNÍKY. keď raz spľasnú, nie je cesty späť 💀 po uplynutí času rúru vypneš, do dverí dáš iba utierku a mini veterníky vyberieš až po 15tich minútach. 🌟jablková plnka -2 stredne veľké jabká (neodvážila som ich, promiň) -sladidlo (jedna odmerka @myonvia unicorn dust) -lyžica škorice -cca 50ml vody a trošku citrón. šťavy (podľa chuti) 👉🏻 varíš v podstate celý čas pečenia veterníkov. keď už sú jabká mäkké, popuč ich trošku vareškou. a potom dáš po lyžičke na spodok každého veterníka. 🌟krém -500g odtučnený tvaroh -100g cream cheese -100g smotana na šľahanie -3 odmerky protein (@vilgainczsk white choc) -trošku dačoho sladkého (unicorn dust, cukor, flav drops…) 👉🏻 krém vymiešaš mixérom. nastriekaš do veterníkov, dáš zatuhnúť. 🌟 čiapočky (💀) -100g bielej čokolády -2 čl kokosový olej -škorica -prípadne vilgain protein crisps 👉🏻 čokošku rozpustíš, namočíš do nej vršky (čiapočky) veterníkov, ozdobíš. keď čoko stuhne, už len spojíš naše dve veterníkové polovičky. a máme hotovo! za mňa super inkognito fitkopotkan vianočný koláč 🥹 love you byee! #slovakfitness #bielkoviny #vianocnekolace #highprotein #fitjedlo #fitko #zlavy
    9 644
  3. FITKOPOTKAN SALE IS LIVE! 🩷🥹🐀 posledná šanca zaistiť, že ti príde pred Vianocami, a ešte aj s 10e zľavou 👹 ako lepšie odštartovať reboot dá sa to sproteinovať série? ogs si budú pamätať proteinové makrónky 💀 ✨🥮tu je teda recept na famózne škoricové rolky so 17g bielkovín. tangzhong: -100g mlieka + 20g múky 👉🏻varíš na jemnom ohni, 1-2 minútky. necháš vychladnúť a zatiaľ si spravíš: kvások: -100ml teplého mlieka -1 čl cukru -1 sáčok sušeného droždia 👉🏻necháš cca 10 min nabublikovať. cesto: -340g múky (+ cca 40g na vaľkanie) -20g erythritolu, alebo iného sladidla -20g roztopeného masla -250g nízkotuč. tvarohu -1 vajko -kvások + tangzhong 👉🏻buď mixérom alebo rukami si vymiesiš jemné, veeľmi jemne lepivé cesto, ktoré potom dáš do vymastenej misky, prikryješ utierkou a dáš na teplé miesto (napr. do rúry na 40C) na hodinku, alebo kým sa ti cesto dvojnásobne nezväčší. keď je cesto vykysnuté, rozvaľkáš si ho. potrieš 30g zmäknutého masla. na maslo natrieš 40g jablkového pyré (voliteľné, no urobí veľmi príjemnú chuť a štruktúru) potom si zmiešaš: -1PL škorice -40g hnedého cukru -40g erythritolu (alebo len 80g cukru, ak neméš erythtitol) 👉🏻posypeš tým cesto, pomocou špachtle zroluješ a nakrájaš na 10ks. slimáky uložíš do vymastenej formy, necháš 20min podkysnúť, predhreješ si rúru, a potom pečieš 25-30min na 180C. po upečení si urobíš whey drip. 4 odmerky proteinu (@vilgainczsk white choc) a cca 80-100ml vody vymiešaš a natrieš na rolky. hotovo! 😮‍💨🩷 love you and i mean it. byeeee! (recept je inšpirovaný liftwsarah 🫶🏻) #slovakfitness #fitko #svaly #bielkoviny #osiehniezda #cinnamonrolls #fitrecepty
    8 748
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Bratislava
16.68%
Prague
8.89%
Greater London
1.65%
Košice
1.65%
Brno
1.32%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required