Top 20 Aktau Influencers: Find Influencers in Aktau (Oct 2026)

See Aktau creators with possible affiliate signals

We found 206 Aktau Influencers in Kazakhstan
Here's the top 20 of them, ordered by which creators have the highest percentage of their audience in Aktau. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/15/2026
profile picture

1. Adep Galymzhanova

Kazakhstan

Психолог, дефектолог

@adepushka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
114.8k
Fake followers
30.03%
Engagement rate
1.4%
Average Reel plays
82.3k
Audience gender
female
48.57%
male
51.43%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
23.53%
Karaganda
19.61%
Astana
6.72%
Almaty
5.46%
Jezkazgan
2.1%
profile picture

2. Aidana Farabievna

Kazakhstan

comfort zone 🪄 Бренд амбассадор компании KENWOOD по вопросам: ✨87753429899✨

@farabievna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
81.5k
Fake followers
31.45%
Engagement rate
3.16%
Average Reel plays
161.3k
Audience gender
female
77.61%
male
22.39%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
39.57%
Almaty
8.79%
Astana
5.63%
Atyrau
4.3%
Shymkent
2.4%
profile picture

3. 𝑱𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑶𝑽 𝑩𝑬𝑲𝒁𝑨𝑻 ДЖОРТАНОВ БЕКЗАТ

Kazakhstan

Основатель компании @detailing__time_aktau @aiaq_time Мастер спорта РК вольная.борьба🤼‍♂️ AVTO 🚗контент You tube ⤵️ AIAQ TIME

@jortanov_bekzat
@aiaqtime7317
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
74.9k
Fake followers
32.37%
Engagement rate
1.9%
Average Reel plays
144.5k
Audience gender
female
20.12%
male
79.88%
Top performing Reels
  1. 👏🏻БІЗ БАСТАЙМЫЗ👏🏻 Mercedes Benz c 260 v 6 Саусақпен бір екі рет экран басумен Сенікі болуы мүмкін ! Ол үшін 1️⃣Менің достарыма (подписки) тіркел. 2️⃣Осы видеоны репост жасап өзіне сториске алып кет және мені белгіле @jortanov_bekzat . 3️⃣Пост астына Кез келген коментарий жазып кет 😉 БҰНДАЙ ОҢАЙ ӘРІ ЖЕҢІЛ МАҢҒЫСТАУДА ЕШҚАНДАЙ БЛОГЕР ОЙНАТПАҒАН ГИВ АЛҒАШ РЕТ ДЖОРТАНОВ ОЙНАТЫП ЖАТЫР ! 20сек уақытын кетер- сен ойындасын 😉! Барлык Қазақстан қалалары және Шет елдерге гивке қатысуға болады ! Қатысушы акаунт ашық болу қажет (закрытый акаунт ❌)
    1.8M
  2. 21:00 Жеңіпаз 💥Анықталады 💥
    347.6k
  3. @detailing__time_aktau Хас шебері (POGBA) . Өз атымнан Оқырмандарымнын қолдауымен Сыйға тартқан Темір тұлпар✊ Еңбек бағалансын✊ Шынайы контент жасасын 🔥
    326.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
19.58%
Atyrau
13.17%
Almaty
6.24%
Aktobe
4.93%
Oral
4.45%
profile picture

4. Sabanbay Zhansaya

Kazakhstan

👦🏻👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻👧🏻 ⠀ 43:70 ✨

@sabanbay
@Sabanbay
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
72.3k
Fake followers
33.73%
Engagement rate
1.33%
Average Reel plays
38.4k
Audience gender
female
90.52%
male
9.48%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
26.04%
Almaty
15.37%
Astana
8.62%
Shymkent
5.37%
Atyrau
3.86%
profile picture

5. Ismagul Nurai

Kazakhstan

aktau,kz •21 @nure.kz - my shop KENWOOD ambassador

@smagulovnna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
53.2k
Fake followers
29.99%
Engagement rate
3.08%
Average Reel plays
26.8k
Audience gender
female
69.58%
male
30.42%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
38.08%
Almaty
8.37%
Astana
4.9%
Atyrau
2.61%
Shymkent
1.81%
profile picture

6. Бекишова Əлия Шектібайқызы

Kazakhstan

Ұлылық - қарапайымдылықта🌸

@aliya_bekish
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
51.5k
Fake followers
31.2%
Engagement rate
1.49%
Average Reel plays
53.4k
Audience gender
female
67.51%
male
32.49%
Top performing Reels
  1. Лайықты болсаң бағалайды Өмір, Айыпты болсаң жазалайды Өмір. Сен таза болсаң, Айналаңды да Қоқыстан өзі тазалайды Өмір. Мықтының бәрін марапаттайды, Осалдың жанын жарақаттайды. Жақсыға үйір Жақсылық қана, Жаманды жалмар алапат қайғы. Қаласаң "үміт" солмайды гүлің, Бір Алла өзі қолдайды құлын. Ниетің түзу болмаса егер, Өмірің түзу болмайды, күнім. Сұрыптап бәрін көреді Өмір, Теңізден маржан тереді Өмір. Сынақпен сені ширатар дәйім, Осылай сабақ береді Өмір. Қиналғаныңда күндеген шығар, Жығылғаныңда жүндеген шығар. Ширығып солай шыңдалсын, деумен, Мықты болуға үндеген шығар. Қалаған көшке қосылмай келсең, Өмірде талай тосын жай көрсең. Өмір, деп бәрін қабылда, күнім, Өмірдің заңы осындай, еркем. Санжар Ғұлама @sanzhargulama
    92.7k
  2. КЕШІРІМ СҰРАЙМЫН❤️(Дубайдан естелік) Бәрі есеп беріп жатыр ғой… Ал мен өзімнен кешірім сұрағым келеді❤️ Кешірші мені Әлия Шектібайқызы❤️ Алла бұйыртса біреуге ренжітуге жол бермеймін! Сіз де сөйтіңіз❤️ #рек#поэзия#топ#рекомендации #поэзия #поэзия21века #поэзияменіңжүрегімде #поэзиядуши #поэзияәлемі #поэзияжүрегімде #актау #алматы #астана#шымкент#караганда#атырау#орал#актобе#тараз#жезказган#талдыкорган#павлодар#петропаловск #туркистан#дубай #top #vídeo #instagood #poetry #video #instagram
    81.5k
  3. “-Аға, маған өлең шығарып беріңізші?! Өзім туралы”... деп бастағам сөзімнің басын @rakhat_abdirakhmanov аға бірден - Шығарып берем ғой, онда не жазылу керек деді?... Тағдырым туралы ешкімге ешнәрсе айтпаушы ем... бәәәрін жаздым. Ағама тағдырым шабыт болды ма, өлең әәәәәәдемі шығыпты. Оқып жылап алдым... ⠀ Көптеееен Оқи алмай жүргем....Бүгін бар күшімді жинап, сіздермен бөлісуді жөн көрдім... ⠀ Өз өміріңізге қатысы бар өлең оқисыз ба?! Деп сұрайтын тыңдармандарыма МІНЕ ӨЗІМ, ТАҒДЫРЫМ ТУРАЛЫ АЛҒАШҚЫ ӨЛЕҢ ОСЫ❤️ Бағалайсыздар деген үміттемін😘✍️ ⠀ Аға рақмет🙏 @rakhat_abdirakhmanov ⠀ #актау7292 #актаусити #поэзия #поэзиямангистау #поэзияказахстан #поэзияәлемі #поэзияменіңжүрегімде #поэзияменіменегізбеедің #поэзия21век #поэзияменинжурегимде #поэзиядлядуши #рахатәбдірахманов #мангистауактау #актау #маңғыстау
    59.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
32.5%
Almaty
9.75%
Astana
5.45%
Shymkent
2.84%
Atyrau
2.75%
profile picture

7. ФОТОГРАФ и ВИДЕОГРАФ ЖАНАОЗЕН🎞️📸

Kazakhstan

+7775 564 4498📞 @aibar_didar_atelier - Основатель

@ayybardyydar
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
37.4k
Fake followers
25.1%
Engagement rate
1.93%
Average Reel plays
105k
Audience gender
female
56.48%
male
43.52%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
28.42%
Almaty
5.71%
Aktobe
1.95%
Astana
1.5%
Atyrau
1.2%
profile picture

8. Bekzad Nurdauletov

Kazakhstan

AIBA World Championships 🥇2019 Заслуженный мастер спорт РК🇰🇿

@nurdauletovbekzad
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
36.6k
Fake followers
25.51%
Engagement rate
2.07%
Average Reel plays
69.3k
Audience gender
female
29.59%
male
70.41%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
25.15%
Almaty
12.5%
Astana
5.15%
Aktobe
2.21%
Shymkent
1.76%
profile picture

9. ⚡️AS⚡️

Kazakhstan

ARMEN . Связаться на счет концертов и выездов:87014867772📲 Почта: saakanarmen94@gmail.com

@armenhcik_saakyan
@armen3213
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
32k
Fake followers
23.27%
Engagement rate
1.31%
Average Reel plays
9.4k
Audience gender
female
62.82%
male
37.18%
Top performing Reels
  1. Главное правило жизни: никого не слушай 🙉 #тренд #актау #вокал #тикток
    44.7k
  2. Ну что друзья по Вашей просьбе замечательная песня Lovely .
    34.9k
  3. Ну что дорогие друзья , я на слепых шоу Казахстан Дауысы 🎉, всем спасибо за поздравления 🥳 , ко мне повернулось целых 3 наставника это @zhanar_dugalova , @arapbayevamarzhan @jubanishjeksen Спасибо моим родителям за то что они есть @_nelli1234 @saakyanervand Спасибо моим родственникам и моему педагогу @mederbekova2011 Песня Аныз ару очень сложная и был короткий срок но я думаю что я смог показать свою душу как и хотел . @arapbayevamarzhan мой наставник думаю мы покажем хорошую работу в дальнейшем спасибо всем ❤️❤️ @qazaqstan_dauysy @qazaqstantv
    29.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
27.4%
Astana
8.9%
Almaty
6.11%
Yerevan
5.24%
Moscow
4.71%
profile picture

10. yanetta_timakova

Kazakhstan

Кератиновое выпрямление💆 Покраска кератиновой краской🎨📝запись по телефону 8⃣7⃣0⃣2⃣8⃣4⃣3⃣7⃣3⃣3⃣5⃣Яна. #yanettadiderle Студия красоты👇

@yanetta_timakova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
26.4k
Fake followers
26.82%
Engagement rate
1.9%
Average Reel plays
11.1k
Audience gender
female
80.33%
male
19.67%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
60.31%
Almaty
4.68%
Astana
2.45%
Moscow
1.72%
Atyrau
1.16%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. ⚜️PLN⚜️

Kazakhstan

📍63. ✈️ =(63AIC042) 🔱KUSURSUZ OLAN الله` tır.🔱 imkansıza zar atmışım ihtimalerle işim olmaz

@emir__pln
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13k
Fake followers
30.11%
Engagement rate
9.09%
Average Reel plays
1.2k
Audience gender
female
79.63%
male
20.37%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
59.76%
Almaty
4%
Astana
2.18%
Atyrau
1.2%
Aktobe
1.02%
profile picture

12. TAMADA | MARKHABAT TURSYNBAYEV

Kazakhstan

Тамада🎤 8(-700)-661-69-15 8-(775)-997-97-19

@tursynbayev362
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.6k
Fake followers
25.6%
Engagement rate
2.04%
Average Reel plays
8.1k
Audience gender
female
48.31%
male
51.69%
Top performing Reels
  1. Мен мына Иншотқа құнықтым😂 Бүгінше тағыАуыл туралы видео болсын. Енді тек КОНКУРС ТЕМАСЫНДА БОЛАМЫН. УЖЕ 20 КҮН ҚАЛД. ЖҮЛДЕЛЕР🐎📱💵🐐СЫЙЛЫҚТАР🎁ДАЙЫН.АЛ СІЗДЕР ДАЙЫНСЫЗДАРМА? Билет алып үлгердіңіздер ма? Соңғы 40 билет қалды 👇 #ауыл_деген_жақсығой #қаяқтікісің #нөмірүш #тасмұрын #тұрсынбаев #тоқтамыс #ТТТ #ақбас_бура #үлек #қаймал #түйе_шөгеру #жанастыр #ыссыфонтан #лтм150 #100геканшажид #цепмайладынба #танертен1какканнанкызама #бизден_не_кордин #буйырсаКонкурс #1тай🐎 #қатысыңыздар
    121.6k
  2. Ассалаумағалейкум Достар👋 Ауыл-ел аман ба? Конкурс қортындысына бұйыртса 20 күн қалды🐎 Билет алып үлгердіңіздер ма? Билет алмағандар болса билет алып үлгеріңіздер санаулы билет қалды. -ал мен шаруада жүрмін.Қазір шаруаның уақытығой.1 күн сеть жоқ ауылда жаман екен😄 ауылдағы 1 күндік өмірдің тек 40% ын ғана түсіріп монтаждадым @mshaumen070 Қаланың өмірінен,жұмысынан шаршаған жандар болса арқайын демалып отырып соңына дейін көруге кеңес беремін.видео ұнаса лайк басып,комментариге ойыңызды қалдырыңыз.Күтемін✊✊ #ауыл_деген_жақсығой #қаяқтікісің #нөмірүш #тасмұрын #тұрсынбаев #тоқтамыс #ТТТ #ақбас_бура #үлек #қаймал #түйе_шөгеру #жанастыр #ыссыфонтан #лтм150 #100геканшажид #цепмайладынба #танертен1какканнанкызама #бизден_не_кордин
    19.4k
  3. https://www.instagram.com/p/CDl3QVmlJu-/
    19.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
27.89%
Almaty
7.78%
Astana
2.89%
Aktobe
2.33%
Oral
1.89%
profile picture

13. Айдакош

Kazakhstan

. 🟡 📸🎥🎞 🟡 Казахстан Актау 🇰🇿

@aidakosh_orinzhanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.5k
Fake followers
23.66%
Engagement rate
2.46%
Average Reel plays
1.6k
Audience gender
female
70.1%
male
29.9%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
54.81%
Almaty
7.01%
Astana
3.38%
Moscow
1.3%
Atyrau
1.3%
profile picture

14. Марина Куканова

Kazakhstan

я - специалист по движению Со мной ты полюбишь и движение, и свое тело Мои курсы можно проходить онлайн

@marinakukanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.8k
Fake followers
29.15%
Engagement rate
2.35%
Average Reel plays
5.9k
Audience gender
female
87.77%
male
12.23%
Top performing Reels
  1. тренироваться для здоровой спины, активной старости- это прекрасно🙌 но желание нравиться себе в красивом купальнике даёт мощного ускорения для моей мотивации❤️‍🔥 в те дни, когда надежда только на дисциплину. загадала "пусть как можно дольше лет я смогу искать её (мотивацию) в чем-то прекрасном, а не решая острые проблемы в здоровье✨️" и у тебя пусть будет так же🫶 p.s. мои онлайн курсы SMART STRETCHING и ANIMAL FLOW - идеально подходят для этого 😉 они развивают и силу, и гибкость 👌 мотивационные купальники @twinsetofficial украшения @sodinibijoux все из @boudoir_aktau_ мейк и укладка @dmarkoaktau видео @karimullayeva
    3.7k
  2. сохраняй подборку упражнений на все тело в 3D стоя. в поездках часто бывают ситуации, когда нечего поселить, или грязный пол, а подвигаться хочется. сделаешь эти упражнения, и все тело и суставы поработать. и позвоночник, и тбс "смазать" и тело готово весь день ходить и наслаждаться красотой вокруг 😉 ну и помни, 🌷 в комментариях - замена слова "спасибо" за классную подборку 🫶
    1.2k
  3. Что сложнее: найти баланс в теле или в жизни? Купальник: @boudoir_aktau_ Локация: @omir.aktau Видео: @karimullayeva
    1.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
61.79%
Almaty
6.03%
Astana
3.71%
Shymkent
1.57%
Atyrau
1.43%
profile picture

15. Shuga | Yoga & Wellness

Kazakhstan

Курс «Самодисциплина» 5-25 Мая 2025 Запись на курс по ссылке 👇📱

@shuga_yoga
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.7k
Fake followers
25.32%
Engagement rate
2.42%
Average Reel plays
6.3k
Audience gender
female
79.78%
male
20.22%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
59.4%
Almaty
5.26%
Astana
3.86%
Atyrau
1.9%
Aktobe
1.2%
profile picture

16. Кириченко Иван Иванович

Kazakhstan

Отдел активации @xcomkz Coach @runclub_aktau DJ Ivan Kirichenko @goldenday_aktau Организатор @caspianmarathon Ambassador @almatymarathon

@ivan_kirichenko_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.8k
Fake followers
23.83%
Engagement rate
1.61%
Average Reel plays
4k
Audience gender
female
58.48%
male
41.52%
Top performing Reels
  1. NOMAD әрқашан бізбен бірге! 🫂 Қазанның 20 - алғашқы қалалық марафонда кездескенше! ______________ NOMAD всегда с нами! 🫂 До встречи 20 октября, на первом городском марафоне! @nomad.water.aktau #NomadAktau #CaspianMarathon #Aktau
    147k
  2. 🥇Көптен күткен медальдар 🥇Долгожданные медали @gs_sports_aktau @monaco.aktau @geoproglobal @ak_dam_aktau @qarabala.aqtau @fvstreams @vverh_aktau @kross.store_aktau @mediana.kz @nomad.water.aktau @almatherm_kz @merhaba.aktau @boitumarkz @yeseco.kz @karate_aqtau @balance_studio.aktau @pilates_center_aktau
    24.3k
  3. В гости к нам на закат пришли бегуны @runclub_aktau под предводительством @ivan_kirichenko_ было много падений, эмоций, впечатлений! Круто когда такая дружная, сплочённая команда на одной волне!
    16.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
64.85%
Almaty
6.65%
Astana
2.28%
Atyrau
1.36%
Saint Petersburg
1.02%
profile picture

17. Володина Анна

Kazakhstan

Психолог, работаю в аналитическом подходе📚 Завтраки🥑 @wave_coffee_aktau ☕️ Десерты🍰 @ann.bakery.desserts Записаться на консультацию⬇️

@ann__volodina
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.9k
Fake followers
27.47%
Engagement rate
1.31%
Average Reel plays
2.3k
Audience gender
female
83.96%
male
16.04%
Top performing Reels
  1. Порционные чизкейки💫 Моя новая любоффф❤️🙈 К праздникам буду собирать коробочки по 4 шт, стоимость - 4000 тг✨ Все десерты можно забронировать, написав в What’sApp или Direct👌
    886
  2. Такие капкейки буду готовить вплоть до 31 декабря🎄 И приобрести их можно в 7-12 Coffee time☕️ Также можно предварительно забронировать на нужную дату или к самому празднику🎉 В таких красивых подарочных коробочках🎁
    708
  3. Ну здравствуй, второй Wave🌊🥳 Для нас новый интересный этап, мы вроде бы уже с опытом, постоянными гостями (утром стабильно полный зал с первого дня) и при этом большим страхом и неизвестностью впереди😄 Я уже много раз сравнивала открытие кофейни с рождением ребенка, и с каждым разом наблюдаю все больше и больше сходств. Каждое место - со своим уникальным характером, своей атмосферой и гостями💫 При этом меню в двух кафе полностью одинаковое. Мы недавно вспоминали открытие в 5 мкр (вторая фотография как раз сделана в самые первые дни работы, уже почти 5 лет прошло😳) как сильно внешне изменился Wave за эти годы. Но также как и там, в новом месте мы оставляем неизменным качество продуктов, все рецепты и тех карты, наше отношение к своему делу и гостям❤️ И видим, что все это не зря и в большей степени взаимно🫶🏻 Мы искренне и от всего сердца благодарим вас за добрые слова, за все пожелания, которые вы говорите лично и пишете здесь❤️ Вы с нами на одной волне🌊 До встречи в Wave👋🏻
    648
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
58.59%
Almaty
4.8%
Astana
2.51%
Moscow
1.68%
Atyrau
1%
profile picture

18. Милара Мазитова

Kazakhstan

Детский невролог! Лечебное питание!! Медицинский центр "АГИДЕЛЬ".Казахстан. Актау.Здоровье семьи! Аутизм.ЗПРР.Профилактика сахарного диабета 2 типа .

@milaramazitova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.3k
Fake followers
25.53%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
2.1k
Audience gender
female
90.6%
male
9.4%
Top performing Reels
  1. Завтрак невролога перед работой!Куриный бульон,яйцо отварное ,кофе без кофеина и тёмный шоколад с орехами.В шоколаде вместо сахара стевия и в нем всего 7,5 грамм углеводов на 100 гр. Моя слабость посуда 70 годов СССР,которую я стала коллекционировать в последнее время.Воспоминания детства всегда душевные и тёплые.
    504
  2. Не бойтесь просить помощи! Молодые мамы ,у которых не один маленький ребёнок это особые девушки. Это моя особая боль ! На плечи этих молодых женщин ложится непосильный груз.Дети,забота о муже,забота о родственниках мужа. Маленькие промежутки между беременностями ,хронический недосып, истощают как физически ,так и ментально. Я всегда чувствую эту боль молодых мам ,эту жуткую усталость и неудовлетворенность жизнью . Девочки! Не бойтесь просить помощи у домашних ,у родственников, у подруг.Говорите близким о вашем состоянии.Вы не роботы и вы не универсальные солдаты. Подруги могут выслушать, муж может поесть бутерброд ,чтобы вы смогли хоть полчаса отдохнуть, свекровь посидеть с детьми .Может пересмотреть бюджет и нанять няню на несколько часов или помощницу по дому.Варинты могут быть разные.Даже соседские подростки за шоколадку могут поиграть с детьми, пока вы спокойно покушаете и полчаса посидите за чашкой чая тд. Пейте витамины, медитируйте ,гуляйте и старайтесь бережнее к себе относиться. Я вас очень люблю. И только поэтому мы просим приходить на приём к врачам с одним малышом или в сопровождении ещё взрослых.Мы пытаемся беречь Вас ,как можем.
    389
  3. Наш самый опытный детский кардиолог ИВАНОВА ИРИНА ВЛАДИМИРОВНА!!! Многочисленные специализации в Москве и Новосибирске!Стаж работы более 30 лет. Кому рекомендовано консультация кардиолога?? 1-Детям с плохой прибавкой веса. 2-Всем недоношенным детям. 3-Ребенок сильно устаёт. 4-Деформации грудной клетки ("вдавленнная " или "килевидная" грудь) 5-Любые изменения дыхания ,часто вздыхает или чувство нехватки воздуха) 6-Всем детям , активно занимающиеся спортом. 7-Всем малышам с гипотоническим синдромом. 8-Если в семье есть случаи пороков сердца . 9-Изменения цвета кожных покровов( чаще мраморная кожа или синеватая).
    387
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
64.91%
Astana
3.39%
Almaty
3.12%
Moscow
0.81%
Shymkent
0.81%
profile picture

19. Сауле Бигенова

Kazakhstan

🧑‍⚕️Сауле Бигеновна 🌺Врач эндокринолог детский и взр. /Доказательная медицина🌟 Г.Актау

@dr.bigenova
@ZhannaRuslan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.2k
Fake followers
27.14%
Engagement rate
1.39%
Average Reel plays
4k
Audience gender
female
88.66%
male
11.34%
Top performing Reels
  1. Общий список анализов при ожирении/лишнем весе: ❇️Биохимия: ✅глюкоза, гликированный гемоглобин ✅липидограмма( холестерин) ✅АЛТ,АСТ( функция печени) ✅креатинин, мочевина(функция почек) ✅мочевая кислота (повышается при ожирении▶️артриты, подагра и др.) ✅ферритин, фолиевая кислота, вит Д, вит В12( чтобы исключить дефициты) Гормоны (только по показаниям) ✅ТТГ ✅инсулин НОМА( если есть признаки инсулинорезистентности) ✅свободный кортизол в суточной моче/слюне ( если есть признаки гиперкортицизма-определяет врач) ✅пролактин ✅половые гормоны ( при сочетании лишнего веса и нарушения менструального цикла,бесплодия, снижение потенции, оволосения) ❗️❗️❗️Нет необходимости сдавать все эти показатели, можно сэкономить средства и время, прийти на приём и получить перечень анализов, которые индивидуально подберу вам я, на основании жалоб, истории вашей болезни и осмотра! Представьте, что вы решили сдать все эти показатели ,без консультации врача, многие хотят прийти на приём уже с анализами, чтобы сэкономить время и на оплате приёма, но не учитывают, что на ненужных анализах они теряют около 10-20 тыс тенге, которые можно использовать для лечения! 🧪А иногда необходимо дообследование! Потому что не все анализы сданы, а неактуальных много!!! 😅Надеюсь убедила)))
    380
  2. Всем привет, сегодня хочу рассказать о состоянии, которое часто встречается, но не берётся во внимание! ⠀ Саркопения - это состояние, сопровождающееся прогрессирующим снижением мышечной массы 🏋️и силы. ⠀ 🏋️‍♀️связано с возрастом!!! Пик мышечной массы наблюдается в 20-25 лет, а после 30-35 лет происходит потеря мышечной массы около 1-3% в год!!! ▶️ сокращает продолжительность жизни, ⬆️риск падений, инсультов и др. ⠀ Причины: 1. Снижение уровня анаболических гормонов( инсулина, тестостерона, гормона роста) с возрастом, или при хроническом стрессе, недосыпе! 2. Несбалансированное питание, сниженное потребление белков, сложных углеводов ❗️❗️❗️ изнурительные диеты и голодания, чудо препараты!!! 3. Хроническое воспаление, дефицит витамина Д 4. Гиподинамия ( неиспользование мышц!) и др. ⠀ Как распознать? Существует несколько методов: 1.золотой стандарт ❗️КТ или МРТ, здесь даже можно оценить строение мышц, например, замещение мышечной массы жировой! « саркопеническое ожирение» Минусы: дорого и есть облучение 2. Биоимпедансометрия -самый доступный метод 3. Двухэнергетическая рентгеновская денситометрия 4. Нагрузочные тесты ⠀ Что делать? Сбалансированное питание с оптимальным содержанием белков, физические нагрузки (силовые), лечение хронических заболеваний и дефицитов (железо и витамин Д), высыпаться, работать со стрессом (медитации, психолог и др.) ⠀ Берегите себя!❤️
    329
  3. Профессиональное выгорание, как я справляюсь?) По разному😅 В этот раз решила исполнить своё желание, пообщаться лично и получить ответы на сложные клинические вопросы, дать себе опыт соприкосновения с alma mater 👩‍🎓 лучших эндокринологов СНГ и почувствовать себя вновь студенткой 😊 Информация была очень плотная и временами помогал только крепкий кофе ☕️) , разбирали от банальных графиков роста до редких хромосомных болезней с низкорослостью, посещали обходы с профессором, проводили пробы с инсулином и клофелином и многое другое) Прогуливаясь по осенней Москве, я загадала жить в большом городе, осталось выбрать в каком и .....🙏
    248
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
67.21%
Almaty
5.49%
Astana
2.58%
Atyrau
1.29%
Antalya
0.97%
profile picture

20. Сергей Хачатрян

Kazakhstan

whatsapp +77776313322 Sergey

@aktau_off_road_club
@sergeykhachatryan3452
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.1k
Fake followers
24.89%
Engagement rate
1.37%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
44.62%
male
55.38%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Aktau
52.85%
Almaty
5.35%
Astana
2.22%
Moscow
1.1%
Atyrau
0.86%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required