Top 20 Kazakhstani Health Influencers on Instagram (Jul 2026)

See health creators with possible affiliate signals

We found 98 health Influencers in Kazakhstan
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Kazakhstan. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/22/2026
profile picture

1. Руслан Томасов | REFORMATOR

Kazakhstan

Founder & CEO @REFORMATOR.MEN Строю самый большой в мире мужской health & wellness бренд Для связи👇🏻

@ruslantomassov
@ruslantomassov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
22.7k
Fake followers
35.83%
Engagement rate
1.5%
Average Reel plays
15.4k
Audience gender
female
62.1%
male
37.9%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
42.8%
Kazakhstan
20.05%
Ukraine
15.52%
Belarus
2.63%
United States
2.16%
profile picture

2. MARINE HEALTH GROUP

Kazakhstan

🤩Менеджер компании MHG 💴Денежный результат уже с первого месяца сотрудничества 🚀Кто куда, а я к успеху • Основатель @numerolog_aidana_

@aidana_tabysova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.7k
Fake followers
33.36%
Engagement rate
1.43%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
74.72%
male
25.28%
Top performing Reels
  1. ❤️Соңғы лайк басқан жан бақытты болсын😍 реклама пост+сторис 500тг . ❤ 2 222 Лайк жинайық😍(тегін Лайк қой😅) . 😍ЭКРАНДЫ❤ЕКІ❤ РЕТ БАСЫҢЫЗ!!!😙💞 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ . . #Қазақстан#отбасы#астана#алматы#орал#қызылорда#жаңалықтар#шокжаңалықтар#шымкент#семей#қарағанды#ақтөбе#news7k#ақтау#атырау#қостанай#тараз#петропавловск#павлодар#қызылорда#өскемен#караганда#костанай#жезказган#кокшетау#продамаккаунт #жанаозен""
    2 679
  2. "Артистизм - 6.0 !!! 🤣🔥 Всем хорошего настроения! #қазақпызғой" #прикол
    655
  3. А Вам нравится Уилл Смит?
    625
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
84.11%
Russia
7.79%
Kyrgyzstan
1.84%
Ukraine
0.6%
Uzbekistan
0.57%
profile picture

3. Dr.Meiramgul Ikhsanova

Kazakhstan

Доктор Мейрамгуль Биболова🌸 Врач акушер-гинеколог👩🏻‍⚕️ УЗИ органов малого таза👩🏻‍💻 Клиника «Family Health clinic»🏥 Запись 👇🏻👇🏻👇🏻

@dr.meiramgulikhsanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.4k
Fake followers
23.74%
Engagement rate
1.26%
Average Reel plays
22.4k
Audience gender
female
94.55%
male
5.45%
Top performing Reels
  1. Пусть будет в ленте🌸
    24 654
  2. Время подарков🎁 Дорогие друзья! В преддверии нового года решила порадовать вас новогодним розыгрышем и сделать ваше настроение еще более праздничным. Приз🎁- 1 сертификат на консультацию + УЗИ органов малого таза у меня. 2 сертификат на обследование у врача на выбор в клинике Женского здоровья. Условия очень простые: ✅ Быть подписанным на меня @dr.meiramgulbibolova и на @familyhealthclinic ❤️ Поставить лайк на этот пост. 💬 Сделать репост у себя в сториз для большего охвата. Итоги конкурса проведу 03.01.2024 ✨ Всем удачи🎅🏻
    1 833
  3. Море - лучшее лекарство для женщин👸🏼 Оправляйте своим мужьям- то , что доктор прописал😉 Согласны?
    1 216
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
94.89%
Russia
1.68%
Turkey
0.96%
Egypt
0.25%
United States
0.23%
profile picture

4. Khuanysh Bela

Kazakhstan

💎Amway TOP Leaders ☘️Health and 🌹beauty lifestyle expert 🎓@alga_diamond ✨Будьте в нашей команде 📲По вопросам в direct/whatsaap

@khuanyshbela
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.1k
Fake followers
31.86%
Engagement rate
1.1%
Average Reel plays
3.4k
Audience gender
female
71.54%
male
28.46%
Top performing Reels
  1. Менің өмірім өзгерді... Осыдан 10-15 жыл бұрын тек армандап қана жүретінмін: ✅ Қаржылық еркіндікті; ✅ Өз Уақытымды өзім басқару; ✅ Саяхат, жаңа орта, жетістікті; Бүгінде мен осының бәрін шынайы өмір сүріп жатырмын. Аллаға шүкір🙏🏻 Себебі бір шешім қабылдадым — жеке кәсіпті бастадым. Бұл — жай ғана бизнес емес. Бұл — өмір салты. Өзіңді дамытып, басқаларға көмектесіп, бірге табыс табатын орта. 💌 Егер сен де «Өзгеріс уақыты келді!» деп ойласаң, маған, жекеме: «Мен Дайынмын» хабарламасын жаз, мен бәрін айтып берем, көмектесемін, қолдаймын🌟 #амвей #бизнесонлайн #қыздарүшінбизнес #мотивация #еркінөмір
    1 004
  2. Хотим передать вам наш вайб прямо из солнечной Саньи! ☀️💎 Ловите энергию, ритм и любовь к жизни!
    980
  3. Амвей кәсібі Мақтанышым АРМАНЫМ .Ұстазым Марал ханымға шексіз Рахмет .Партнерларымыз байлығымыз 💎 болыңыздар 😘
    854
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
74.65%
Russia
12.08%
Kyrgyzstan
4.78%
Ukraine
1.4%
United Arab Emirates
1.26%
profile picture

5. Владислав Брагин

Kazakhstan

🔹 TOP Лидер PM international 🌍 business 💰 🔹 Health & Sport Germany 🔹 ALMATINOcoffee Co Founder 🔹 Networking/Community/Sport/Fishing 🔹 Юмор

@vladislavbragin
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
7.4k
Fake followers
16.92%
Engagement rate
1.57%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
52.63%
male
47.37%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
63.14%
Russia
19.55%
Kyrgyzstan
6.84%
Ukraine
2.24%
United States
0.96%
profile picture

6. СЕТЕВИК • Бизнес наставник • Marine Health

▫️ 4 БАЛАМЕН бизнесті дамытып, 10 елге ТЕГІН САЯХАТТАДЫМ ▫️Блогымда 15 жылдық тәжірибеммен бөлісемін 🔻Сетевойда табысқа шыққың келсе маған жаз

@akmaral_ramazankyzy
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.4k
Fake followers
33.13%
Engagement rate
1.61%
Average Reel plays
2.3k
Audience gender
female
72.37%
male
27.63%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
83.98%
Russia
6.79%
Turkey
2%
Kyrgyzstan
1.67%
Mongolia
1.11%
profile picture

7. Kassym Assem 💎

Kazakhstan

life without gluten and lactose proper nutrition 🍃 sport 🏋️‍♀️ beauty and health 🤍 wife @azamatkassym and mother of 3 children 👩‍🦳👧👶

@asemkassym
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.8k
Fake followers
25.03%
Engagement rate
1.65%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
83.57%
male
16.43%
Top performing Reels
  1. Запрыгиваем в последний вагон 🚇 😂 Знаю, что этот тренд уже всем поднадоел, но всё же решили тоже попробовать и снять ☺️ Бюджет рилса 0 тенге, потрачены только мои и её нервы и время 🫠 На самом деле это это очееень сложно, поэтому не жалейте своих ❤️ для Данелии я буду читать ей каждый ваш комментарий 😁 #тренды
    4 321
  2. Муж исполнил одну из своих мечт 💫 Один из гештальтов закрыт 🙏🏻🧿 Рада за него и за папу ❤️ Наши дети, наше отражение. Они всё это видят и смотря на отношения и поступки своего папы в их памяти сохранится правильный пример отца, ребёнка, мужа и тд… Я тобой горжусь ❤️ #семья #подарокпапе🚘 #любовь
    2 768
  3. 13 лет вместе🤍 11 лет со дня свадьбы 🤍 Уже совсем всё серьезно! И бывает по -разному, но любовь ведь- это не когда « я жить без тебя не могу». Это когда я могу, но хочу с тобой 🤍 Люблю и хочу с тобой, вместе! ♾️ #11летсвадьбы #семья #любовь #навсегда♾🤍
    221
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
91.79%
Russia
5.76%
Ukraine
0.34%
Turkey
0.34%
Egypt
0.25%
profile picture

8. Айнур Жолдасбаева | HEALTH COACH| Правильное Питание | Астана

Kazakhstan

Желаешь навести порядок в ЗДОРОВЬЕ через питание без жестких диет? РАЗБЕРУ анализы, привычки и питание под твой ритм! Начни путь к здоровью Напиши 📩

@aynur_health_coach
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.1k
Fake followers
33.41%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
2.7k
Audience gender
female
72.9%
male
27.1%
Top performing Reels
  1. «Когда летаешь над озером на дроне и не можешь оторвать взгляд от этой красоты»😍🚁 Спасибо за локацию: @zh.aynur.life
    7 394
  2. Если хочешь чтобы ЖИР ушел🔥 а мышечная масса осталось, тогда готовь эту ВКУСНЯШКУ😍🔥 Киндер пингви -8 кг за 2 месяца Мобилограф @gabidolla_kapashev 🔥 Подпишись @zh.aynur.life , если хочешь еще больше рецептов для похудения Ингредиенты: БИСКВИТ: › Мука гречневая(можетк любую) - 60 гр Белок 150 гр › Кефир 100 мл Разрыхлитель 2 гр сахзам по вкусу Какао 15 гр Кипяток 30 гр (3 столовых ложек) КРЕМ: Желатин 10гр Творог 5% 1 пачки (у меня 2 пачки было много) Греческий йогурт 100 гр сах зам по вкусу ванилин по вкусу 1.В миске смешиваем муку, разрыхлитель, сах зам и кефир. 2.Отдельно заливаем кипятком какао, и отправляем к основной массе. 3. Тщательно перемешиваем и выливаем смесь в яичные белки, которые заранее вбиваем до крепких пиков. 4. Аккуратно перемешиваем венчиком, выливаем в форму, и отправляем запекаться на 25 мин при 180 градусах. 5. Теперь в миске смешиваем творог, греческий йогурт, ванилин и сах зам 6. Перемешиваем, выливаем растопленные желатин, и пробиваем погружным блендером до одного состояния. 7.Готовый корж разрезаем на 2 ровные части, выливаем творожную смесь и накрываем вторым коржем. 8. Отправляем в холодильник на 1 час. 9. Затем достаем, нарезаем на части и пробуем В сторис @zh.aynur.life показываю как улучшаю свою жизнь, засчет бега и здоровых завтраков, еще делюсь полезными лайфхаками для похудения, заглядывай😉 #здоровье #здоровыйперекус #здороваяеда #многобелка #белковая бомба #здороваяеда #здоровыйобразжизни #здоровоепитание
    2 101
  3. Капуста по-гурийски за 10 минут без уксуса с СЕКРЕТНЫМ ингредиентом Это рецепт капусты моей тети, который я впервые решила приготовить сама Получилось невозможно вкусно, и у вас тоже получится! Берём: в капуста - к еально вкусно! Свекла - 300гр Морковь - 200гр Для рассола: Вода - 1л Крупная соль - 1 ст.л. Горчичный порошок - 1ст.л. *советую сразу сварить 2л, чтобы точно хватило Порезать • всё, как на видео, или как сами хотите, и уложить в большую ёмкость слоями: капуста-свекла-морковь-капуста и т.д. Довести рассол до кипения и сразу залить наши овощи. Сделать компресс (придавить сверху тарелочкой немного, чтобы все овощи точно были покрыты рассолом) * Накрыть крышкой и убрать в тёплое место на 3 дня. И самое сложное - ждать!🤪 Всем приятного аппетита, будьте здоровы😊🫶🏽
    238
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
71.48%
Russia
8.32%
Turkey
6.28%
Ukraine
1.53%
Armenia
1.36%
profile picture

9. Dr. Aslan Temirkhanov, MD, MSc | General Practitioner 🩺

Kazakhstan

🩺 Family Doctor & Molecular Medicine Researcher🔬 🇺🇳 UN Youth Reproductive Health Expert 📚 Sex Ed Advocate ✈️ 22 countries traveled & big foodie🍝

@dr.aslan_temirkhan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4k
Fake followers
9.81%
Engagement rate
7.11%
Average Reel plays
5.9k
Audience gender
female
76.64%
male
23.36%
Top performing Reels
  1. Балаларға мектепте қаржылық және жыныстық сауаттылық пәндерін оқыту керек тақырыбы қанша талқыланса да нүктесі қойылмады. Kozqaras podcast тың кезекті қонағы: отбасылық дәрігер, жыныстық тәрбие бойынша тренер Аслан Темірхан ☝🏻 Асланмен: вакцинацияға дұрыс емес көзқарастың нәтижесінде қалай біз корь ауруының тарауы бойынша әлемде көш бастадық, балаға секс тақырыбын қалай дұрыс үйрету керек? жыныстық қатынаста сақтануда қандай заманауи медициналық шешімдер бар? Тақырыптары аясында ағартушылық бағыттағы эпизод жаздық. @kozqaras_podcast эпизодты толық көріп, комментарийге ақшалай сыйлық берілетін конкурсқа қатысыңыз!
    240 646
  2. Инстаграм желісінде соңғы апта бойы педофилия мәселесіне қатысты үлкен шу мен талқылау орын алып жатыр. Осыған байланысты жыныстық ағарту мен жастардың репродуктивті денсаулығы бойынша халықаралық сарапшы, әрі отбасылық дәрігер ретінде өз пікірімді бөлісуді жөн көрдім. Қосымша ақпаратты келесі сенімді платформалардан таба аласыз: Y-PEER Kazakhstan @ypeerkazakhstan 🧡 – жастардың сексуалды және репродуктивті денсаулығы мен құқықтарын қорғау бойынша халықаралық еріктілер желісінің парақшасы, Shyn.kz және Uyatemes.kz @uyatemes.kz сайттары, сондай-ақ ASPAN телеграм-чат боты. Бұл ресурстар жастар мен ата-аналарға ғылыми тұрғыдан негізделген дұрыс ақпарат ұсынады💙
    1 496
  3. Как гендерное неравенство может иметь отношение к распространению ненаучных медицинских практик? И как мужчины могут реально влиять на здоровье своих семей? Участие в бытовых делах — это не просто помощь, это вклад в здоровье и благополучие детей. Давайте разберемся, как всё это связано. Сегодня я хочу поговорить о гендерном равенстве и проблемах, с которыми сталкиваются женщины. Но прежде чем перейти к этому, давайте коротко взглянем на другой важный вопрос — вакцины и отношение к тем, кто их избегает. Как эти темы связаны? Очень тесно, и об этом мы поговорим. Раньше, как и многие мои коллеги, я часто осуждал тех, кто был против вакцин или лекарств, или тех, кто предпочитал БАДы. Это казалось очевидным злом. Но со временем, общаясь с большим количеством пациентов и слушая опыт коллег, таких как @assel_virology, я начал понимать: проблема гораздо глубже. Настоящее зло — это не сами БАДы или отказ от вакцин. Зло — это незнание. Зло — это коррупция, которая подрывает доверие к системе. Зло — это псевдоспециалисты, наживающиеся на страхах и отчаянии людей. И когда я начал работать с родителями по приглашению странового офиса ВОЗ @whokazakhstan, я понял, что многие просто недостаточно информированы: они не знают, почему важна вакцинация от коклюша или кори, почему прививки нужно делать до года, а не откладывать их на более поздний возраст, или какие анализы действительно полезны, а какие — пустая трата денег, к примеру NSE, S100. Родители могут не понимать, почему не стоит ждать до 5 лет, когда ребенок уже начал говорить и кажется, что “всё в порядке” и нет “риска” аутизма. Знание о реальных рисках, таких как риск осложнений от кори, — вот что действительно важно. Теперь перейдём к гендерному неравенству. Слушая подкаст @rozaashirbayeva с @dark_nazgul, я пришел к ещё одному важному пониманию: почему женщины, особенно мамы, часто могут выбирать БАДы, хотя казалось бы, достаточно хорошо питаться и выспаться? Дело в том, что у женщин, сталкивающихся с гендерным неравенством и “второй сменой”, просто нет на это времени. Продолжение в карусели⏭️⏭️⏭️
    842
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
84.02%
Russia
2.07%
United States
1.85%
Turkey
1.52%
Spain
1.09%
profile picture

10. Айдар Шарипжанов

Kazakhstan

⌚️Бизнесмен 🔝Акционер международной компании MARINE HEALTH 📓Автор онлайн обучения АКАДЕМИЯ БИЗНЕСА ⭐️Бизнес тренер

@aidarsharipzhanov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.9k
Fake followers
27.88%
Engagement rate
1.41%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
71.34%
male
28.66%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
79.23%
Kyrgyzstan
9.15%
Russia
4.23%
Turkey
1.58%
Uzbekistan
1.06%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Камалжан Надыров

Kazakhstan

MD, PhD, Master of Public Health, Executive MBA.

@kamalzhan_nadyrov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.8k
Fake followers
17.8%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
2.1k
Audience gender
female
62.19%
male
37.81%
Top performing Reels
  1. Лето, время не только красивых выпускных, но и ремонтных работ. Реновация учебных корпусов, дома студентов и аудиторий в разгаре. Пока идем по установленному графику. Более 30.000 м2 охвачены ремонтом, планируем к концу августа завершить все основные работы.
    20 759
  2. В текущем году наш вуз отмечает свое 60-летие. К сожалению с годами материально-техническая база вуза пришла в упадок, поэтому нами принято решение провести масштабный ремонт и реконструкцию учебных корпусов и общежития (более 30.000 м2). ✅Будет проведен капитальный ремонт учебного корпуса по проспекту Сарыарка. К сентябрю наших студентов встретит полностью обновленный учебный корпус. Особенно обрадуются студенты школы стоматологии. Для них будет создан современный симуляционный центр и стоматологическая клиника. ✅Будут полностью отремонтированы все лекционные аудитории и главный актовый зал. ✅Начат ремонт Дома студентов. Совместно со студенческим активом определили дизайн помещений и читального зала. ✅Полным ходом идет модернизация библиотеки. Ремонтом охвачены 3 этажа. Будут созданы зоны коворкинга и отдельные кабинки для групповых занятий и обновлены книжные фонды библиотеки. Библиотека станет точкой притяжения как для студентов, так и для наших коллег. ✅Продолжается важный проект - модернизация симуляционного центра. ✅ Будут отремонтированы все зоны питания (столовые, кофейни), а зоны учебных корпусов на 100% покрыты камерами видеонаблюдения. Создание безопасных и комфортных условий для студентов и сотрудников нашего вуза, является одним из важнейших приоритетов для нас. Әрбір студент - қоғамның біртұтас ажырамас бөлшегі. Біздің міндетіміз - білім алушыларға өз әлеуетін ашып, еліміздің белсенді азаматына айналу үшін барынша тиімді жағдай жасау. Әйтсе де білім беру мен жайлы жағдай студенттердің келешегіне әсер ететін жалғыз фактор емес. Олардың моральдық толеранттық, сондай-ақ ұжымшыл қасиеттері мен қоғамға қызмет етуге бағытталған ұстанымдары да маңызды екенін естен шығармаймыз.
    12 144
  3. С Братьями прогулялись в наши прекрасные горы, к водопаду. Природа просто завораживает. Пообщались от души и искренне посмеялимь.. Где-то между смехом, душевными разговорами и лёгкой тренировкой, стало ещё яснее, что настоящая дружба, это не про фото, а про чувства, которые остаются с тобой навсегда. Горы не так впечатляют, если рядом с тобой, нет тех, с кем ты делишь путь. Как говорится: неважно где, важно с кем. А с братьями и ледяной водопад теплее. Всем добра и мира! 😊🔥❤️
    1 741
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
90.78%
Russia
2.12%
Turkey
1.27%
United States
1.17%
France
0.53%
profile picture

12. dinara_yermekbayeva

Kazakhstan

Lifestyle • Yoga • Health and beauty • из любви, для любви, с любовью ♥️

@dinara_yermekbayeva
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.7k
Fake followers
28.64%
Engagement rate
3.89%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
66.16%
male
33.84%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
83.77%
Russia
6.18%
Turkey
1.89%
Ukraine
0.97%
United States
0.71%
profile picture

13. SHOSHAKOVA SANIYA ADILJANOVNA

Kazakhstan

🌐🏆Сооснователь Международной компании Marine Health Group @marinehealthasia 👨‍👩‍👦‍👦Мама двух прекрасных принцев 🏔🌍Любитель новшеств и экстрима

@saniya_adiljanovna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.2k
Fake followers
34.68%
Engagement rate
2.58%
Average Reel plays
1.6k
Audience gender
female
54.86%
male
45.14%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
78.74%
Russia
10.9%
Kyrgyzstan
2.79%
Ukraine
0.68%
Uzbekistan
0.64%
profile picture

14. НУТРИЦИОЛОГ 📍 Health коуч

Kazakhstan

Нутрициолог с фарм. образованием👩‍🎓 ДЛЯ ЗАПИСИ👇🏻

@armanay.muratovna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.1k
Fake followers
28.22%
Engagement rate
2.69%
Average Reel plays
2.3k
Audience gender
female
83.11%
male
16.89%
Top performing Reels
  1. Суды қанша және қандай су ішеміз? ⠀ ⠀ Судың сіңуін және тотығу-тотықсыздану потенциалын жақсарту мақсатында суға лимон, хлорофилл, минералдар, т.б., қосып ішсеңіз судың сапасы әлдеқайда жоғары болады. 💦⠀ ⠀ Енді мөлшеріне келсек.⠀ Егер сіз СУДЫ жеткілікті ішсеңіз зәріңіз түссіз және мөлдір болуы керек. Ой мен зәрімді қарап жүре алмаймын десеңіз🤮😆⠀ Онда есептеуді көрсетейін.🖊⠀ ⠀ Мысалы менің салмағым 55кг. 1кг×30мл су.⠀ Кофе ішсеңіз 1чашкаға 200мл су. Спортпен айналысатын болсаңыз және баняға барған кезде +500мл су. Сонда 55×30мл=1650мл+ Кофе 200мл+500мл спорт (күніге емес😜)⠀ Сонда 2350мл су. 💧💧💧 Осылай ішіп жүрсіз бірақ зәріңіз түссіз және мөлдір емес па? Онда +1стаканнан қосып көреміз. ⠀ ⠀ Суды жеткілікті ішсеңіз, организм тамақты көп қажет етпейді. ✅⠀ ⠀ Енді СУДЫ магазиннен алғанда пластиктегісін⛔ емес шыныдағысын аламыз.⠀ Пластик құрамында бисфенол-А бар. Оның химиялық құрылымы эстроген гормондарына ұқсас, ол адамның гормоналдық жүйесіне кері әсер етеді.🧐 Ол пластик қызатын болса ужас болады😱 ⠀ Пластик туралы бөлек пост болады. ⠀ ⠀ Научный емес оңай және сіздерге керектісін жазуға тырыстым.😊⠀ ⠀ Сұрақтарыңыз болса жаза беріңіздер🤗⠀ #су #нутрициолог
    14 806
  2. Дұрыс сары майды таңдау үшін мынадай бірнеше маңызды нәрсеге назар аудару қажет: 1. Құрамы: Нағыз сары майдың құрамында тек крем немесе қаймақ (сливки) ғана болуы керек. Қосымша қоспалар (өсімдік майы, маргарин, эмульгаторлар) болса, ол – нағыз сары май емес. 2. Майлылығы: Жақсы сары майдың майлылығы 82.5% шамасында болады. Егер 72.5% немесе одан төмен болса — ол жай ғана «майлы өнім» немесе «тағамдық май» болуы мүмкін. 3. Сыртқы көрінісі: • Түсі біркелкі, ашық-сары болу керек. • Тым ашық немесе қанық сары түс — бояғыш қосылғанының белгісі болуы мүмкін. • Жұмсақ әрі иісі жағымды болуы керек. Ащы немесе бөтен иісі болса — бұзылған немесе қолдан жасалған. 4. Текстурасы: • Тоңазытқыштан шыққан соң бірден қатты болып тұрады. • Егер бөлме температурасында да жұмсақ болып тұрса — құрамында өсімдік майы болуы мүмкін. 5. Қаптамасы мен сақтау мерзімі: • Қаптамасында «сары май» деп нақты жазылуы керек. • Өндіруші, құрамы, ГОСТ (мысалы, ГОСТ 32261-2013) көрсетілгені жөн. • Шамадан тыс ұзақ сақтау мерзімі табиғи еместігін білдіруі мүмкін. Қаласаңыз, дүкендегі нақты бірнеше майды салыстырып беруіме болады — тек маркаларын айтып жіберіңіз. Сіз көбіне қандай май қолданасыз? #сарымай #нутрициолог
    1 326
  3. Таңғы ас ішу өте маңызды! Таңертең 6 мен 9 дың арасында асқазанымыз кез келген тағамды қорыта алады.🥑🥗 . Таңғы асты оянған соң 1 сағат ішінде ішкен жөн. Егер артық салмақтан құтыла алмай жүрсеңіз, таңғы асты ұмытпаңыз. 👌 Сонда күні бойы тәттіге тәбетіңіз төмендейді. #нутрициолог #завтрак #нутрициологрекомендует
    1 272
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
85.9%
Russia
9.71%
United Arab Emirates
0.37%
Uzbekistan
0.28%
Italy
0.28%
profile picture

15. .

Kazakhstan

🔲Мой путь от врача до владельца бизнеса. 👩‍⚕️👩‍💼 🔲Денежный результат уже с первого месяца 💵 🔲Амбассадор бренда "Marine Health Group". 🌊 ДЛЯ СВЯЗИ ⬇️

@nigmat_indira
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3k
Fake followers
27.81%
Engagement rate
2.04%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
82.94%
male
17.06%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
71.74%
Russia
22.27%
Ukraine
1.04%
Turkey
0.65%
Kyrgyzstan
0.39%
profile picture

16. Shah1990

Kazakhstan

MARINE HEALTH

@shahida160590
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.8k
Fake followers
26.99%
Engagement rate
11.43%
Average Reel plays
3k
Audience gender
female
80.61%
male
19.39%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
85.53%
Russia
4.17%
Uzbekistan
2.41%
United States
1.39%
Kyrgyzstan
1.11%
profile picture

17. О моей любви к Amway 💞

Kazakhstan

Health and Wellness Business 💎

@samal_baglanovna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.8k
Fake followers
26.58%
Engagement rate
3.72%
Average Reel plays
1.4k
Audience gender
female
69.12%
male
30.88%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
83.32%
Russia
8.11%
Ukraine
1.12%
Turkey
0.93%
United States
0.93%
profile picture

18. gulshan.xashimova

Kazakhstan

💎Marine Health Group (MHG) 💎Научу делать💵 и не зависеть ни от кого 💎Улучшай своё здоровье и зарабатывай Бесплатная консультация ⬇️

@gulshan.xashimova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.7k
Fake followers
24.21%
Engagement rate
8.35%
Average Reel plays
165
Audience gender
female
83.65%
male
16.36%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
83.18%
Russia
10.09%
Turkey
1.53%
Uzbekistan
1.22%
United States
0.92%
profile picture

19. Dr.Al Muthana Mufleh | Psychiatry & Mental Health

Kazakhstan

Start your journey — book a session 👇 Empowering YOU to heal, grow & thrive Trainer | Speaker | Mental Wellness Advocate Responsible Leader | A human.

@alex_muf
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.3k
Fake followers
28.53%
Engagement rate
4.31%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
42.42%
male
57.58%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
81.59%
Jordan
8.87%
Ukraine
2.49%
Russia
1.15%
Turkey
0.73%
profile picture

20. Аида Бай

Kazakhstan

Health couch Путь к здоровью-шаг за шагом вместе 💚 Питание|Здоровье|Энергия|Материнство

@aida.baisad
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2k
Fake followers
29.25%
Engagement rate
5.69%
Average Reel plays
875
Audience gender
female
81.62%
male
18.38%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Kazakhstan
88.86%
Russia
5.5%
Turkey
0.88%
United States
0.73%
United Arab Emirates
0.66%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required