Top 20 Mom Influencers in Essen, Germany (Dec 2025)

We found 83 mom Influencers in Germany
These influencers mention 'mom' in their Instagram bio and have audiences primarily in Germany. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features free to try
Last updated
12/09/2025

1. Joline | Ernährungspläne | Rezepte | Gesundheit

Germany
👱🏻‍♀️ Mama & Ernährungsberaterin 🌱 Gesund essen ohne Verbote 💯 Nährstoffe statt Quatsch | endlich wieder Gesund ⬇️ FREEBIE & Ernährungspläne ⬇️
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68.8k
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17.43%
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14.2k
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94.8%
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5.2%
Top performing Reels
  1. 4.8k
  2. 2.8k
  3. 👉🏻 Vergiss Dubai Schokolade und mach dir diese super schnellen Crunchy Datteln im Dubai Style. 🚀 Wenn du den Absprung zu gesunden Naschereien statt zuckriger Kalorienbomben immer noch nicht geschafft hast, dann ist das hier dein Zeichen. Du wirst sie einfach lieben - I swear ♥️ ❗️ Hier noch ein wichtiger Hinweis: Eine Crunchy Dattel hat natürlich auch Kalorien. Du solltest keine 10 Stück davon essen ❌ A B E R: Es sind keine leeren Kalorien, sondern Kalorien voller Nährstoffe. Nährstoffe die dein Körper braucht wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Diese Datteln sind keine Süßigkeit - obwohl sie so schmecken - sondern tragen aktiv zu deiner Nährstoffversorgung bei, sättigen dich und treiben deinen Blutzucker NICHT in die Höhe. @fairment Danke für diese tolle Rezeptinspiration ☺️ Ich habe es abgewandelt und liebe das Ergebnis so sehr 😍 Nährwerte pro Crunchy Dattel: 🔥 150 kcal | 21K | 3P | 6F Zutaten für 7 Datteln: 🔘 7 große Medjool Datteln 🔘 20g Pistazienmus 🔘 20g Cashewmus 🔘 20g ungesüßte Cornflakes 🔘 50g Zartbitterschokolade mit mindestens 70% Kakaoanteil 🔘 10g Pistazien 👉🏻 Die Zubereitung siehst du im Reel. 👱🏻‍♀️ Ich heiße übrigens Joline und bin Ernährungsberaterin. Mir ist Leichtigkeit, Balance und eine gute Nährstoffversorgung wichtig. Selbstliebe bedeutet für mich die eigene Gesundheit priorisieren. 👉🏻 Folge mir für weitere Rezepte, Nährstoffwissen und ganz viel Authentizität im dichten Ernährungsdschungel. Hol dir auch unbedingt meine 0️⃣€ Übersicht welche Nährstoffe du brauchst, um lange gesund zu bleiben 🤍 ENDLICH GESUND ERNÄHRUNGSBERATUNG MIKRONÄHRSTOFFE GESUNDE ERNÄHRUNG GESUND ABNEHMEN #gesundeernährung #nutrition #gesund #immunsystemstärken #mikronährstoffe #vollwertig #gesundleBen #ernährungsplan #Ernährungsberatung #mamaalltag #momlife #krank #vitamine #rezept #mealprep #protein #gesundnaschen #dubaischokolade #datteln #gesunderezepte
    2.3k
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  • Median
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Berlin
3.89%
Hamburg
2.71%
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1.85%
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1.42%
Leipzig
1.23%

3. CLAUDIA SKOP

Germany
leave a sparkle wherever you go✨ fashion | lifestyle | home | positivity mom of two 👧🏼 inquiries: info@claudiaskop.de
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57.4k
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42.52%
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0.45%
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22.1k
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33.96%
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66.04%
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  • Median
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Berlin
1.94%
Hamburg
1.79%
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1.68%
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1.6%
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1.41%

5. Antje || Gutes Essen & Mamaalltag

Germany
🌿 Natürlich. Gut. Essen. Blog und Impressum 👇🏻
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15.4k
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21.06%
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12.8k
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16.18%
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83.82%
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  1. Mediterraner Risoni Salat [enthält Werbung] Ein erfrischender Salat, der toll als leichtes Mittagessen oder als Beilage geeignet ist. Steht auf jeden Fall schon auf unserer Liste fürs Grillen im Sommer ☺️. Rezept für 2 Portionen: 250g Risoni (auch als Orzo Pasta bekannt) nach Packungsanleitung kochen und zu Seite stellen. 1 Zucchini vierteln und in Stücke schneiden. Zusammen mit 2 Esslöffeln Olivenöl, 1 gehackten Knoblauchzehe, Salz und Pfeffer in eine Auflaufform geben und bei 180 Grad im Ofen für 15 Minuten backen. 1/3 Granatapfel schälen, 1/2 Bund Rucola waschen. Nudeln, Zucchini, Granatapfel und Rucola zusammen mit 150g Ziegenfrischkäse oder Feta in eine große Schüssel geben und mit dem Saft und Abrieb einer Zitrone 🍋, 3 Esslöffel Olivenöl und Salz und Pfeffer abschmecken. Auf zwei Schüsseln aufteilen und mit jeweils einem Esslöffel gehackten Pistazien von @koro_de servieren. 📌 Ich verwende das Olivenöl von @exquisite.moments - es stammt von einer kleinen Farm in Griechenland und wird noch von Hand traditionell hergestellt. ➡️ Mit meinem Code frauhuegelskueche15 erhaltet ihr 15% auf das Öl. 📌 auf alle Produkte von @koro_de erhaltet ihr wie immer 5% mit dem Code FRAUHUEGEL. #mealprep #mealprepideas #lunchboxideas #lunchinspo #risoni #pastarecipe #pastasalad #veganerezepte #veganfood #veganrecipes #healthyfood #plantbaseddiet #zuckerfrei #zuckerfreierezepte #pastabowl #buddhabowl #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #rezeptideen #schnellerezepte #einfacherezepte #meatfree #intuitivessen #korolicious
    9.2k
  2. 8.8k
  3. 6.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
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Berlin
3.91%
Hamburg
2.8%
Munich
2.36%
Stuttgart
2.32%
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1.5%

7. 🪬Marta • Mama w Biznesie • Mindset

Germany
✨Mama & Przedsiębiorca ✨ Owner @bodyshape_gym_de ✨ Każdy dzień to szansa na naukę i wzrost
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74.3k
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76.75%
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0.06%
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7.4k
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male
38.43%
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61.57%
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  1. 24.7k
  2. 18.4k
  3. 10.4k
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  • Median
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Warsaw
3.69%
Almaty
2.04%
Poznań
1.55%
Wrocław
1.26%
Shymkent
1.26%

8. Laura • Vegan •

Germany
🌽 Vegane Rezepte für Baby & Co. 🌱 Pflanzlich von Anfang an 💪🏼 Ein bisschen Aktivismus - so wie manche nur „ein bisschen“ Fleisch essen
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17.2k
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11.83%
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3.25%
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10.7k
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3.49%
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96.51%
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  1. 93.2k
  2. 16.3k
  3. 2.2k
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  • Median
Audience location by city
Berlin
4.65%
Hamburg
3.11%
Munich
2.98%
Vienna
2.68%
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1.8%

9. Ashley Forsson

Germany
Du liebst gutes essen, magst Unterhaltung und stehst auf Realtalk? Bleib hier! 📖Crazy aber die Muddi schreibt ein Kochbuch
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48.6k
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19.38%
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5.1k
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82.71%
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  1. 1.2k
  2. 586
  3. Wie ging es dir? - Hast du dich nach der Geburt auch irgendwann selbst nicht mehr wiedererkannt? Nicht sofort – sondern Monate später, ganz leise, fast unbemerkt? Bei mir kam die postnatale Depression nicht direkt. Erst nach 8-9 Monaten merkte ich, dass sich etwas verändert hatte. Ich war nicht traurig wegen meines Babys – ich fühlte mich einfach anders. Weniger ich selbst. Reizbarer, leerer, antriebslos. Und lange dachte ich: Das geht schon wieder weg. Aber es ging nicht weg. Also habe ich angefangen, wirklich hinzuschauen. Und vor allem: Mir selbst zu helfen. Einer der wichtigsten Schritte für mich? Dopamin- und Vitamin-Booster in meinen Alltag einbauen! ✨ Dopamin-fördernde Ernährung Ich achte darauf, Lebensmittel zu essen, die meine Stimmung positiv beeinflussen – wie Bananen, Nüsse, dunkle Schokolade oder Lachs. Kein Verzicht, kein Druck – sondern kleine bewusste Entscheidungen für mein Wohlbefinden. ✨ Farben bewusst nutzen Farben haben eine riesige Wirkung auf unsere Stimmung! Ich habe angefangen, mich bunter zu kleiden, farbenfrohes Essen zu genießen und mein Umfeld mit fröhlichen Farben zu gestalten. Klingt simpel – macht aber einen Unterschied! ✨ Vitamin D & Sonne tanken Wusstest du, dass ein Vitamin-D-Mangel depressive Verstimmungen verstärken kann? Ich habe meine Werte checken lassen und achte jetzt bewusst darauf, genug Sonne zu bekommen – oder Vitamin D zu supplementieren, wenn nötig. Selbst ein kurzer Spaziergang in der Sonne kann Wunder wirken! Diese kleinen Dinge sind kein Zaubermittel, aber sie haben mir geholfen, mich wieder ein Stück mehr wie ich selbst zu fühlen. 💛 Hast du auch Veränderungen an dir bemerkt? Was hat dir geholfen? Lass uns darüber sprechen! #PostnataleDepression #SpätePostnataleDepression #DopaminBoost #MamaSelbstfürsorge #VitaminD
    488
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  • Median
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Berlin
8.03%
Cologne
4.37%
Hamburg
4.28%
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2.88%
Frankfurt
2.34%

10. Magdalena

Germany
🥑Ich liebe Essen und will abnehmen✌️ ✨Life is a rollercoaster 🎢 🎀Rezepte | Mindset | echte Einblicke🎀 Aylashes : MAGGY MORE Code : MAGGY *Werbung*
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63.7k
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14.36%
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1.13%
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16.6k
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4.17%
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95.83%
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  1. 44.1k
  2. 3.2k
  3. 1.7k
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  • Median
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Berlin
3.13%
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2.1%
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11. Niki | zert. Ernährungsberaterin👩‍🎓

Germany
💚 Gesunde Ernährung als liebevolle Selbstfürsorge 💌 Dein Safe Space ohne Ernährungschaos 🔑 Nährstoffe | intuitives Essen ✨ 1:1 Beratung & mehr 👇🏻
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48.7k
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14.74%
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38.8k
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  1. 1.1m
  2. 437.2k
  3. 277.8k
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  • Median
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Berlin
4.41%
Munich
3.51%
Hamburg
3.19%
Cologne
2.51%
Frankfurt
1.9%

12. Anna | Pampered Chef Rezepte für jeden Tag

Germany
🤍 „Mama, ich mag das nicht essen“ - kennste? 👩🏼‍🍳 ich helfe dir zur leichten Familienküche mit Kids & Job ⬇️ Ciao Stress und Sorgen - Hallo Leckereien
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19.5k
Fake followers
17.06%
Engagement rate
0.55%
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19k
Audience gender
Top performing Reels
  1. 141.2k
  2. 20.3k
  3. 1.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Hamburg
1.51%
Berlin
1.22%
Frankfurt
1.22%
Munich
1.03%
Bremen
1%

13. Damla Alaca

Germany
Ein Leben zwischen Glitzer, gutem Essen & ganz normalem Mama Wahnsinn💕 📧 damla@hypage.de 🎶TikTok: damla.alat 📍Düsseldorf/ Dortmund
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211.6k
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26.12%
Engagement rate
1.36%
Average Reel plays
222.2k
Audience gender
female
91.24%
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8.76%
Top performing Reels
  1. 6.5m
  2. 2.9m
  3. 2.7m
Engagement rate benchmark
  • Median
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Istanbul
3.14%
Dubai
1.61%
Berlin
1.31%
Paris
1.27%
Frankfurt
1.14%

14. Nadja Blattner | Selfcare, Mealprep & gesundes Familienleben

Germany
Gesundheit leben, ohne dich zu zerreißen! 📍90 min 👉🏻 5 Tage gesund essen & mehr Zeit für wichtige Dinge. Neue Runde im Juli. 👇 MASTERCLASS Waitlist
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46.6k
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0.05%
Average Reel plays
6k
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  1. Kommentiere „Webinar“, um dich kostenlos zum nächsten Workshop anzumelden 👇🏻 Ja, diese beiden Gerichte vorzubereiten hat gerade mal 5 Minuten gedauert. Beide Gerichte ergeben 2 Portionen für 1 Person, womit ich 4 x Mittagessen parat hätte - ohne jeden Tag das gleiche Essen zu müssen 🤯🤩 ⚠️👇🏻 Ich hab noch ein paar Hinweise für dich: 🥦🫛 TK Gemüse ist nicht schlechter als frisches Gemüse. Davon solltest du immer 1-2 Packungen da haben. 🍚 den Reis könntest du natürlich auch frisch kochen. Ich habe dennoch immer ein Päckchen verzehrfertigen Reis da, wenn’s wirklich schnell gehen soll. Den mach ich dann erst vor dem Essen auf. 🫓 Gnocchi zählen zu den „verarbeiteten Lebensmitteln“. Achte unbedingt auf die Zutatenliste - die hier ist für mich ein annehmbarer Kompromiss. 🫘🧀 als proteinreiche Ergänzung zu den Gnocchi könntest du zb noch Bohnen, Kichererbsen oder Feta ergänzen 😋 🍽️🍽️🍽️ du könntest natürlich auch MEHR Menge zubereiten, damit es für mehrere Personen reicht. Das bedeutet kaum mehr Zeitaufwand! Im Webinar erkläre ich dir, wie einfach du dir gesunde und ausgewogene schnelle Gerichte zusammenstellst, ohne auf Rezeptsuche gehen zu müssen. Außerdem verrate ich dir mein „keep it simple“ Mealprep-Geheimnis, womit du möglichst viel Abwechslung mit geringstem Zeitaufwand auf deinen Teller kriegst. 🤩✨ Damit ist gesunde Ernährung auch im vollen Alltag kein Problem mehr! Verpass das auf keinen Fall! Ich freu mich auf dich 💚
    32.6k
  2. 22k
  3. 14.9k
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16. ✸ Xeta ✸

Germany
✎ shop updated!🍂 ⭐️🧃🪐🌱 graphic design: @xeta.design private: @sa_feis

17. ρяᗩᎽ•ʄσℜ•ᗰɛ

Germany
🎵ṃUṡıℂ•ıṡ🎼ṃᎽ•ℜєʟiɢio⊓🎵 ••⑥⑥⑥•• 🦇вℓσσ∂ѕʊƈƙєя⚰️мσ∤ℌєяʄʊƈƙɛя🦇 •••••🕷∂єα∂ gιяℓѕ💙∂σղ'т cяу🕷•ℌᎾяяᎾℜ🔪ʟᎾṿє•~вαву, тєʟʟ мє αʟʟ уσυя gнσѕт ѕтσяιєѕ~📝🕯

18. Miri 🥀

Germany
Metalhead 🖤 🌱🐮 You‘d find it easier to be bad than good if you had red hair.✨ J🖤 @staycoldapparel - code MIRI10
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27k
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34.71%
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12.94%
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87.06%
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  1. 13.2k
  2. 9k
  3. 3.4k
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  • Median
Audience location by city
Erfurt
3.96%
Berlin
1.66%
Dresden
1.27%
Hamburg
0.81%
Leipzig
0.78%

19. Yunhee

Germany
🌸🧸| Master procrastinator 🌙📚| Tags: #ninjagoshuna #lloyuna 🌿🍓| Please do no repost! 🎵🔭| Webtoons, manga, Ninjago, & OCs
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24.9k
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32.57%
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20.54%
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34.61%
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  1. 1.6m
  2. 122.2k
  3. 112.8k
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Los Angeles
2.04%
New York City
1.76%
Essen
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Greater London
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Chicago
0.76%

20. 𝓚𝑒𝓇𝓈𝓉𝒾𝓃 𝓚𝑒𝓉𝒽𝒶𝓇𝒶𝓃𝒾 𝐵𝒶𝓁𝒶𝓈𝓊𝓃𝒹𝒶𝓇𝒶𝓂 | கேஸ்ரின் கேதாரணி பாலசுந்தரம்

Germany
𝒲𝑒𝓁𝒸𝑜𝓂𝑒 𝓉𝑜 𝒦𝒶𝓃𝓃𝒶𝓂𝒶‘𝓈 𝓁𝒾𝓁’ 𝓌𝑜𝓇𝓁𝒹® 👑🧸♥️ | 𝓚𝓚✨ 🐅/🇮🇳/🇩🇪 | எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே💫 | 𝑭𝒐𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓 & 𝑪𝑬𝑶 @kk_event.management Dm for collaboration 🤝🏽

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