Top 20 German Running Influencers on Instagram (Mar 2026)

We found 39 running Influencers in Germany
These influencers mention 'running' in their Instagram bio and have audiences primarily in Germany. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
03/04/2026
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2. Pius Saier

Germany

🏳️: germany || 22 ☁️: running, cycling & hiking ✉️: pius@sprouts.de

Followers
102k
Fake followers
11.38%
Engagement rate
6.73%
Average Reel plays
126.7k
Audience gender
male
11.43%
female
88.57%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
72.54%
France
4.75%
Italy
4.05%
United States
3.52%
Austria
2.46%
profile picture

3. Vanessa | Running & Triathlon Newbie ツ

viel am Laufen, läufst du mit? 📍 Stuttgart | 🔜 Taipeh Marathon ❤️‍🩹 safe space für Laufanfänger:innen 💌 vanessa@gotyoumanagement.de

Followers
52.5k
Fake followers
13.11%
Engagement rate
1.54%
Average Reel plays
27.2k
Audience gender
female
37.1%
male
62.9%
Top performing Reels
  1. 7.1k
  2. 6.8k
  3. 5.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
51.32%
United Kingdom
5.75%
Austria
5.6%
United States
5.21%
Italy
2.33%
profile picture

4. Shirley | Running Mom

Germany

🏃🏼‍♀️| Laufliebe nach der Schwangerschaft 👱🏼‍♀️| Mom of Two ✉️| shirleys.miles@t-online.de

Followers
36.3k
Fake followers
11.66%
Engagement rate
3%
Average Reel plays
68.2k
Audience gender
female
83.65%
male
16.35%
Top performing Reels
  1. 92.4k
  2. Darum laufe ich ALLEINE ins Ziel! 🏃🏼‍♀️❌👧🏼👶🏼 Wie seht ihr das? 1. Sicherheit & Regeln Bei vielen Laufveranstaltungen sind Kindern im Zielbereich aus Sicherheitsgründen verboten (Stolpergefahr, Gedränge, hohe Geschwindigkeit anderer Läufer). 2. Verletzungsgefahr Im Zielsprint bist du erschöpft, umgeben von Läufern, die ebenfalls ans Limit gehen, da kann es schnell zu Zusammenstößen kommen. Kinder könnten über die Zeitmatte stolpern, von hinten angerempelt werden oder in die Absperrung geraten. 3. Ungeplante Ablenkung Du bist im letzten Wettkampfmoment im Tunnel. Wenn du dich gleichzeitig um dein Kind kümmern musst, verpasst du vielleicht den Moment für dich selbst oder verlierst den Fokus. 4. Offizielle Fotos & Zeitmessung Manche Veranstalter werten es als „unerlaubte Hilfe“ oder werten die Zeit nicht, wenn du mit Kind im Arm über die Matte läufst. Außerdem könnten offizielle Zielfotos verdeckt oder unklar werden, wenn du ein Kind trägst. 5. Logistik & Komfort Nach dem Zieleinlauf bist du oft verschwitzt, erschöpft und vielleicht nicht direkt in der Lage, dich um dein Kind zu kümmern (z. B. wenn dir schwindelig wird). Das trifft bei mir auf jeden Fall zu! Ich finde es persönlich einfach viel schöner, wenn meine Familie im Zielbereich warten und mich anfeuert. Ich verstehe tatsächlich den Sinn nicht, mit seinen Kinder ins Ziel einzulaufen. Wie seht ihr das?? #running #laufen #laufanfänger #afterbabybody#laufenmitbaby#fitnachderschwangerschaft #laufliebe #eslohntsich #laufennachderschwangerschaft #laufplan #laufenmachtglücklich#laufenverbindet #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #runninggirl #runningmotivation #runninginjury #runningtime #runningtrack #marathon#noexcuses #marathontraining #ultramarathon #wettkampf
    26.7k
  3. 21.7k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
72.24%
Austria
4.97%
United States
2.69%
Switzerland
1.97%
Spain
1.86%
profile picture

5. Heiko Bald | RUNNING

Germany

Laufen hat mein Leben verändert 🌝Folgen auf süß bitte, danke🫶🏼 ♥️Gemeinsam jeden Tag ein Stück besser werden

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6. Theresa

Germany

hi, ich bin Theresa! 🌞 ⛰️ happiest outdoors 🌻 cycling. hiking. running. skiing. 🚴🏼‍♀️THERESA10 @sirokocycling THERESA @vetain

Followers
24.6k
Fake followers
9.85%
Engagement rate
4.67%
Average Reel plays
14.9k
Audience gender
female
37.25%
male
62.75%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
74.95%
United States
3.02%
Austria
2.16%
Italy
1.48%
France
1.44%
profile picture

7. K e r s t i n ☀️| Diary of a running tri mom 🏃🏻‍♀️

Germany

Triathlete 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️ powered by @smart_athlet Ironman70.3 🇱🇺 Finisher 💪🏻 🔜 Frankfurt Mainova Marathon 🔒

Followers
18.8k
Fake followers
12.61%
Engagement rate
5.34%
Average Reel plays
12.1k
Audience gender
female
60.91%
male
39.09%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
65.49%
Austria
6.89%
Switzerland
3.45%
Italy
2.32%
United Kingdom
2.1%
profile picture

8. Nicole | Running

Germany

Ex-⚽️Profi | Since 2018 ❤️-Schrittmacher |🏃‍♀️MA 2:55:16 / 100km Ultra 🤝In 12 Wochen mehr Energie - individuell, alltagstauglich & ohne Diätstress

Followers
13.3k
Fake followers
22.78%
Engagement rate
1.43%
Average Reel plays
7.9k
Audience gender
female
67.52%
male
32.48%
Top performing Reels
  1. 2.5k
  2. 1.4k
  3. 1.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
59.29%
United States
5.47%
Austria
3.35%
Italy
2.53%
France
1.94%
profile picture

9. Enes

Germany

Running out of time 21 / e-com 🖥 dxb / ffm📍

Followers
12.7k
Fake followers
21.41%
Engagement rate
25.7%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
26.69%
female
73.31%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
78.09%
Austria
7.59%
Switzerland
3.39%
United States
2.11%
Italy
0.77%

Search & filter 350M+ influencers

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12. Doro Metasch

Germany

Founder of @26homes 👷🏼‍♀️💛 Always up for spicy margarita, hiking, running and soccer ⚽️

Followers
9.6k
Fake followers
16.56%
Engagement rate
2.57%
Average Reel plays
29.6k
Audience gender
male
33.77%
female
66.23%
Top performing Reels
  1. 21.9k
  2. 1.6k
  3. 875
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
72.64%
United States
4.56%
Austria
3.38%
United Kingdom
2.75%
Spain
2.28%
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13. Franzi Karch • HYROX

Germany

Hyrox 🏋️‍♀️| Running 🏃‍♀️| Lehrerin 👩‍🏫 ✨ Dein Guide zum Start ins hybride Training! 🌸 @esncom | @oace_sports FITFRANZI 📝 Impressum @impressum_rack48

Followers
8.5k
Fake followers
11.88%
Engagement rate
2.55%
Average Reel plays
10.6k
Audience gender
male
37.71%
female
62.29%
Top performing Reels
  1. 6.4k
  2. 705
  3. Unbequeme Wahrheiten für Hyrox Newbies, die dir keiner sagt (aber die dich wirklich besser machen 👇): 1️⃣ Deine Kraft reicht (noch) nicht Nur weil du im Gym schwere Kniebeugen oder Bankdrücken kannst, heißt das nicht, dass du beim Sled Push oder Wallballs durchziehst. Hyrox fordert funktionale Kraft + Ausdauer gleichzeitig. Wenn du nur auf Maximalkraft trainierst, wird dir schnell die Puste ausgehen. 👉 Bau Hyrox-spezifische Kraftausdauer ein (z. B. Farmers Carry mit Zeitvorgabe, Lunges auf Distanz, AMRAPs). 2️⃣ Laufen ist nicht „nur Beiwerk“ Viele unterschätzen die 8 km. Fakt: Die meisten Hyrox-Zeiten werden durch das Laufen entschieden. Wenn du nicht regelmäßig läufst – Intervalle, Long Runs, Tempoläufe – wirst du an den Stationen nie dein volles Potenzial ausschöpfen. 👉 Mach Laufen zu deiner Basis, nicht zur Nebensache. 3️⃣ Technik schlägt Ego SkiErg, Ruderergometer, Wallballs – hier siehst du sofort, wer Technik kann. Mit falscher Technik verschwendest du Kraft und jagst den Puls hoch. 👉 Investiere Zeit in saubere Bewegungen. Dein Körper dankt es dir über 1 Stunde Wettkampf. 4️⃣ Dein Puls ist dein Limit, nicht deine Muskeln Viele brechen nicht ab, weil sie „zu schwach“ sind, sondern weil der Puls durch die Decke geht. Hyrox ist ein Cardiogame – selbst bei den Strength Stations. 👉 Lerne, dein Tempo zu kontrollieren, Pausen bewusst einzubauen und die Atmung aktiv zu steuern. 5️⃣ Recovery ist Training Wenn du denkst, du wirst durch 7 Einheiten pro Woche besser, täuschst du dich. Hyrox ist extrem belastend – dein Körper braucht Anpassung. 👉 Plane Erholungstage ein, schlaf genug und kümmere dich um Mobility. Nur so wirst du langfristig stärker UND verletzungsfrei. ✨ Mein Tipp: Nimm dir diese Punkte zu Herzen, auch wenn sie unangenehm klingen. Sie sparen dir Monate Frust und bringen dich deutlich schneller voran. 📌 Speicher dir die Tipps & Folge mir für mehr! __________ Anzeige Code Fitfranzi @esncom und @oace_sports #fitnessmotivation #hybridtraining #workoutroutine #gymgirl #fitness #hybridathlete #running #workout #weightloss #fitness #hyrox #hyroxathlete #hyroxger #hyroxgermany #hyroxtraining
    628
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
69.48%
Austria
9.34%
United States
3.77%
Switzerland
2.15%
Spain
2.15%
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14. Sophie 🏃🏼‍♀️

Germany

Probably running 🏃🏼‍♀️ HM, 10km & Triathlon 👩🏼‍🎓Sportwissenschaftlerin 💪🏼Sportmotivation & Tipps

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16. Pia Büchle

Germany

Not your average bookworm 👸🏼 CEO of Books & Bling ✨ Reading is my superpower 🤓 📍HH 💌 piasbookaffair@gmail.com

Followers
7.5k
Fake followers
14.01%
Engagement rate
3.68%
Average Reel plays
8.8k
Audience gender
male
16.01%
female
83.99%
Top performing Reels
  1. 800
  2. Schon mal ne Party für ein Buch abgesagt?  Ich, die nur schwer an einer Feier vorbeikommt, hätte das wahrlich nicht für möglich gehalten. But Coco Mellors made me do it - kleine Korrektur - eher ihre Blue Sisters. Aber von vorne.  Wie viele hier bereits wissen, war ich trotz des irren Hypes, überhaupt kein Fan von Cocos Debütroman “Cleopatra und Frankenstein” Also einfach gar nicht. (Wen meine Five Cents dazu interessieren, findet sie weiter unten im Feed).  Demnach bin ich natürlich ohne jegliche Erwartung an Blue Sisters ran. Und was soll ich sagen - der Roman ist INSANE und wurde direkt an einem Wochenende inhaliert. Einen solchen Sog und so Bock auf eine Geschichte hatte ich lange nicht.  Worum es geht?  Na um die Blue Sisters. Um Avery, Bonnie, Lucky und Nicky - wobei Nicky nicht mehr da ist, aber trotzdem permanent präsent.  Wo mal vier Schwestern waren, sind mittlerweile nur noch drei. Drei, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Avery, die älteste des Gespanns, erfolgreiche Juristin, glücklich verheiratet mit Chiti, ist durchlöchert mit Süchten und Zwängen, die sie nur schwer kontrollieren kann.  Bonnie, die erfolgreiche Boxerin war, der ihr Leben entglitten ist und die sich nun zwischen der Sucht aus Kontrolle und Disziplin durch Sport und dem ‘Fuck Off ich schmeiß alles hin’, befindet. Lucky, die jüngste des Gespanns, seit Teenietagen erfolgreiches Modell und überall auf der Welt unterwegs, die Nase im Koks, den Kopf im Glas und was es sonst noch an betäubenden und realitätsverzerrendem Stuff da draußen gibt. Blutjung, wunderschön und komplett kaputt. Naja und eben Nicky, die seit einem Jahr tot ist. Gestorben an einer Überdosis Schmerzmittel, von denen sie abhängig war aufgrund ihrer heftigen Endometriose, gegen die ihr niemand wirklich helfen konnte.  This is pure Addiction in brillantester Sprache mit psychologischem Tiefgang.  Ein sehr zeitdioagnostischer Plot über Schwesternschaft, Suchtverhalten unterschiedlichster Art, über Verlust und Trauer, aber irgendwie auch über Glück und die Schönheit des Lebens.  Ganz fette Lese-Empfehlung.
Milles mercis an @eichbornverlag für das Rezi-Exemplar. Cover und Buchschnitt mal wieder ultra sexy!
    766
  3. Hier ist es also, dieses eine Buch. Das mein Herz gekrallt und mich durch 300 Seiten all the Feels gejagt hat, um mich am Ende rotzfrech und noch immer stumm vor Staunen, wieder auszuspucken.  300 Seiten, die von dieser einen, alles verzehrenden, völlig unerklärlichen und absolut unlogischen Liebe erzählen. Die du nicht willst, die du nicht herbeisehnst, die dir um die Ohren fliegt und dann hockst du da. Mit all diesen Gefühlen, die komplett irrational, überfordernd und nicht mehr einzufangen sind. Die dich dazu bringen, den größten Scheiß zu bauen, Grenzen zu überschreiten und Dinge zu tun, die sich nicht mehr ungeschehen machen lassen.  “Wir haben etwas gehabt, was manche ihr ganzes Leben lang suchen. Eine Verbindung, die jede Grenze zwischen zwei Menschen auflöst.” Wenn dann auch noch so eine Wucht von Autorin wie Vera Zischke darüber schreibt wird, die eine Wortkünstlerin ist, wie ich sie selten gelesen habe - ist mein Roman-Highlight perfekt.  Yes, ich habe das vor einigen Monaten schon einmal gesagt, aber Sorry Takis (ich liebe Dich und Polina seeeeeehr!), aber Real Talk, dieses Baby hier wird noch so einiges überdauern.  Weil die Sprache so fein ist, die Beobachtungen so stark und weil ich JEDEN VERDAMMTEN SATZ so gefühlt habe.  “Wir werden uns immer ansehen und im Anderen das Leben sehen, das nicht mehr ist, und die Menschen, die wir nicht mehr sind.” Und ja, ihr spürt es schon. Ich bin befangen. Aber hallo!  Ich weiß nicht, ob ihr (ja ihr, die diese Zeilen gerade lesen) so etwas schon einmal gefühlt habt. Wenn das Herz den Verstand überrollt und alles verschlingt. Aber ich hatte das und diese Geschichte hat etwas in mir sehr doll verschoben und um es in Veras Worten zu sagen “mein Herz zum Überlaufen gebracht.” Nichts was ich schreibe wird dem Roman gerecht werden können. Aber wenn ihr ein wirklich, wirklich gutes Buch lesen wollt und der Inhalt euch anspricht, tut euch selbst einen Gefallen und geht da ran. Asap! Merci an @ullsteinbuchverlage für das Exemplar und an @verazischke für alles von dir, was du uns mit dieser Geschichte gegeben hast ❤️‍🔥 Ich bin hingerissen und vollständig versaut. Denn was soll nun Bitteschön noch kommen?!
    740
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
67.48%
Austria
5.97%
United States
4.26%
France
2.24%
United Kingdom
1.92%
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17. Yavuz Demirci - Running Athlete

Germany

Laufmomente teilen 🙌 Laufevents Starts 356+ @truemotionrunning @evl.halbmarathon @telekom_ambassadors @dextroenergy_de

Followers
7.2k
Fake followers
15.36%
Engagement rate
2.36%
Average Reel plays
1.1k
Audience gender
male
42.15%
female
57.85%
Top performing Reels
  1. 460
  2. 356
  3. 332
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
66.4%
United States
4.39%
Austria
3.49%
Italy
2.32%
United Kingdom
2.28%
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18. Mel So

Germany

Running💙 #skylinerunner Ambassador @frankfurtmarathon 🏅 PB 5KM 22:30 10KM 46:18 HM 1:41:19 M 3:51:57 ULTRA 50 KM 5:10:19

Followers
7k
Fake followers
22.09%
Engagement rate
3.58%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
33.56%
male
66.44%
Top performing Reels
  1. 1.9k
  2. 1.8k
  3. #iAMAuthentic 🇬🇷 oder auch Marathon Original! . Der legändere Lauf von Marathon nach Athen! . Als Läufer hat man diesen Traum, man lebt Ihn… Diese Strecke muss man einmal gelaufen sein um zu begreifen was 490 v. Chr. passiert ist. Der Bote Pheidippides ist leider bei diesem Marathon ums Leben gekommen, ich fühle mit Ihm. Er brachte die Botschaft, den Sieg der Athener gegen die Perser in der Schlacht von Marathon zu verkünden. Die Anstrengung auf dem Aeropag war wirklich wahnsinnig. Vor allem wenn man keine HM mag🤣 Ne Leichtigkeit ist dieser Lauf wirklich nicht, aber naheliegend ist ja das man diesen Lauf einmal gelaufen sein muss um zu begreifen woher diese Geschichte eigentlich kommt! . Es geht im Grunde relativ flach los und die ersten 6 km sogar gut Bergab. Anschließend steigt die Strecke von KM 11-32 fast kontinuierlich an, ab KM 32 gehts dann Bergab und man ist auf der Zielgeraden Richtung Stadion Panathinaiko - bis dahin kann man einfach laufen lassen, wenn man dann noch kann🤣 am Ende stand eine 4:07:50 auf meiner Uhr und damit mein drittschnellster Marathon mit knapp 350 HM! Wir können stolz und zufrieden sein auf uns alle @mille_running 🤩 Das #teamkrank hat abgeliefert! @rene2710 @ias80_runs @sakul.arokis @running.patrick @run_picco @nive5runs @running_steve87 . Hier in Athen steht wie nirgendwo sonst in der Welt der Gedanke, dabei gewesen zu sein, im Mittelpunkt! In der Zusammenfassung kann ich sagen, dass der Athen Marathon ein toller Lauf ist. Er ist nicht der Lauf für persönliche Bestzeiten, oder doch😂 bei einigen! Er punktet mit historischem Kontex und einer tollen Umgebung! Und nicht zu vergessen die phantastische Stimmung an der Strecke und in der Stadt. 💙 thank you @athensauthenticmarathon 🇬🇷🌎🙏🏼 . #skylinerunner #frankfurtmarathon #runtheskyline #justrun #running #runningmotivation #runninggirl #instarun #insterrunners #instarunning #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufen #marathon #laufjunkie #darumlaufenwir #instafit #laufenimwald #nevernotrunning #instarun #instarunningde #laufenverbindet #warumwirlaufen #intervalltraining #laufverrückt (werbung)
    1.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Germany
58.53%
United States
5.21%
Austria
2.9%
France
2.9%
United Kingdom
2.76%
profile picture

19. Marie-Luise Hartmann

Germany

Ich weiß es auch nicht, aber ich erzähl‘s euch trotzdem 🤸 M-L mit 🐾 Abu & Kjeld 💭 Hunde | Running | Fotos | Humor & Ehrlichkeit 📸 @elbdoggografie

profile picture

20. sophia

Germany

📍munich pretty little home of running and the outdoors freelance marketing | modeling | @bold.runningclub

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