Top 20 German Health Influencers on Instagram (Sep 2026)

See health creators with possible affiliate signals

We found 27 health Influencers in Germany
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Germany. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
09/22/2026
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1. Lauri

Germany

† Christ is King @aldinord Ambassador 😂 Relatable Comedy 🧠 Mental Health 🌾 Supercell Super Creator 📩 management@thereallauri.com 👇Meine Kanäle & Buch

@the.real.lauri
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204.2k
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14.24%
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2.02%
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116.6k
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female
81.87%
male
18.13%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
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Germany
77.75%
Austria
5.65%
Switzerland
2.55%
United States
2.3%
Italy
1.26%
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2. Malika Dzumaev

Germany

𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓❤️ Let’s Dance Gewinnerin RTL 💃🏆🕺 German Champion Professional Latin🥇 Vize- Europameisterin🥈 Bachelor Public Health 👩🏻‍🎓

@malikadzumaev
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129.1k
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20.1%
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7.59%
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526.5k
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female
74.11%
male
25.89%
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  • Median
Audience location by country
Germany
72.62%
Austria
4.12%
Switzerland
2.55%
United States
2.16%
Italy
2.16%
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3. Melissa | VeganerEinkaufsguide

Germany

Alles rund um die vegane Ernährung 🐮 for the animals ❤️ for your health 📩 veganer.einkaufsguide@gmail.com @matchly_impressum

@veganer.einkaufsguide
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127.7k
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14.75%
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4.05%
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86.1k
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female
87.12%
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12.88%
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  • Median
Audience location by country
Germany
75.47%
Austria
3.57%
United States
3%
Spain
1.76%
United Kingdom
1.38%
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4. Ronja Jelena Filiz

Germany

Schule, Queerness, Mental Health und anderen Kram 🩷 Podcast: Sippen & Yappen 🎙️ Links und Impressum:

@ronjajelenafiliz
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125.4k
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13.08%
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5.81%
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117.9k
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female
88.32%
male
11.68%
Top performing Reels
  1. „Böllerverbot, jetzt!“ ist die größte Petition Deutschlands! 🧨⛔️ 🚨Knacken wir gemeinsam die 3 Millionen Unterschriften? Allein in den vergangenen 24 Stunden haben mehr als 200.000 Menschen die Petition der @gdp_berlin unterschrieben – das ist unfassbar. Lange kann Bundesinnenministerin Alexander Dobrindt die Stimmen nicht mehr ignorieren! Was du jetzt tun kannst: ✍️ Petition weiter unterschreiben:
➡️ www.innn.it/boellerverbot (Link in der @innn.it Bio) ↪️ Teile die Petition in deiner Story, per WhatsApp, mit Freund*innen, der Familie oder in deinem Arbeits-Chat. 🐶🦉🦔 Und: Einfach keine Böller kaufen! Mach dir mit deinen Lieben und ein paar schönen Wunderkerzen ein fantastisches Silvester – ganz ohne Tierleid, Retraumatisierung und Gefahr für andere! 🧡 Deutschland ist bereit für einen Neujahrswechsel ohne Leid.
    83.4k
  2. You never know #schule #schüler #lehrerin
    60.2k
  3. Lass mal in die Jugend investieren 🤝 #schule #schüler #hitzefrei
    53.1k
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  • Median
Audience location by country
Germany
80.78%
Austria
5.02%
United States
1.7%
Italy
1.42%
Spain
1.21%
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5. Helena | Mental Health · Cyclebreaker · Neue Weiblichkeit

Germany

Die von @mira.unddasfliegendehaus 🌸 Musikerin, Künstlerkopf, Mama, Unternehmerin 🦋Traumasurvivor auf Heilungsreise

@helena.aka.mira
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104.5k
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17.3%
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4.45%
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91.9k
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female
94.37%
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5.63%
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  • Median
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Germany
76.06%
Austria
6.53%
Switzerland
2.65%
United States
1.53%
Italy
1.44%
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6. Wolfgang Wodarg

Germany

German medical doctor, public health expert, anti-corruption, epidemiologist, former MP, honorable member of Council of Europe, author False pandemics

@wolfgangwodarg
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70k
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16.87%
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4.29%
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47.4k
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female
59.14%
male
40.86%
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  1. This year we will continue fearlessly and critically ask our questions, until adequate herd immunity against the lies of the wage clerks/penny-a-liners in science and media has been achieved.
    7k
  2. Windparks & Co. in Naturschutzgebieten? Die Lösung: Brandstiftung. Waldbrände brechen in der Regel nicht aus, sondern entstehen durch Brandstiftung. In den letzten Jahren sind es auffälig viele. Hier ein Bericht aus Griechenland.. (aktiver Link in der Story) https://www.telepolis.de/features/Klimawandel-und-Demokratie-Wie-die-Waldbraende-in-Griechenland-den-Polizeistaat-befoerdern-9230272.html?seite=all UND HIERDURCH WIRD KLAR, DASS SICH BRANDSTIFTUNG FUER INVESTOREN LOHNEN KANN: "In schweren Fällen der Brandstiftung können (in Griechenland) Strafen von bis zu 30.000 Euro fällig werden. Auch die Kosten der Löscharbeiten würden in Rechnung gestellt." Quelle: Frankfurter Rundschau von 19.8.2023
    6.9k
  3. https://www.instagram.com/p/DB0fiqhNZSD/
    6.7k
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  • Median
Audience location by country
Germany
69.2%
Austria
4.99%
Switzerland
4.06%
Spain
2.72%
Turkey
2.3%
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7. Baso 🌹 Linda | Twitch Streamer

Germany

✨just a girl ✨ 🎮 Streamerin @ Twitch | 🐱Luna & Ferox | 💭 mental health | 🚫 no genAI ✉️ business: baso@ins.gg Impressum: @insimpressum

@basostream
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65.8k
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24.04%
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3.51%
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79.3k
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female
26.68%
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73.32%
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  • Median
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Germany
72.88%
Austria
5%
United States
3.49%
Italy
1.7%
United Kingdom
1.51%
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8. Seleya

Germany

Daily Dosis of gender euphoric fashion, chaos and mental health🫡 hart am pmds‘n Non☣️ masc mit cuten doggo Montag 18 Uhr Twitch Seleya@onex-mgmt.com

@sel.eya
@sellleya
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62.2k
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8.01%
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68.6k
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95.21%
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4.79%
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  1. Hallo mein Name ist Seleya und ich habe gestern am Hamburger Hauptbahnhof Elisabeth kennengelernt. Sie hat mich sehr berührt. Elisabeth befindet sich momentan in einer schwierigen Lebenssituation. Ihr Bus in dem sie lebte wurde verbrannt und sie selbst kam mit Verletzungen ins Krankenhaus sie bekommt gerade ein Hotelzimmer bezahlt von der Behörde in dem sie übernachten kann. Trotzdem fehlt es ihr an vielem, und sie versucht, wieder auf eigenen Beinen zu stehen. Mit viel Herz kümmert sie sich um die Tauben in Hamburg – obwohl das Taubenfüttern dort verboten ist. Sie hat deshalb bereits Bußgelder erhalten und macht trotzdem weiter weil ihr das Wohl der Tiere am Herzen liegt Ich möchte Elisabeth dabei unterstützen, den Tauben auf der Straße zu helfen und wieder etwas Stabilität in ihr Leben zu bringen. Deshalb starte ich diesen Spendenaufruf. Jeder Beitrag – egal ob ein paar Cent oder ein paar Euro – kann helfen. Wenn ihr gerade nichts spenden könnt, freue ich mich auch sehr, wenn ihr diesen Beitrag teilt. Hier könnt ihr Spenden https://gofund.me/b5ad6828d Vielen Dank für eure Unterstützung. ❤️
    98.9k
  2. the dress was a 10/10 who did a better job?😌 #wlwoutfits #wlwoutfits #wlwcouple
    59.5k
  3. manifesting 🕯️
    24.1k
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  • Median
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Germany
70.59%
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4.78%
United States
3.17%
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1.89%
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1.7%
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9. chiara alessa mercedes 🦋

Germany

Lass mal auf uns aufpassen 🧚‍♀️ 🐭 zertifizierte Maus ✨ mental health, adhd, tattoos & cats 💌 chiara@provenimpactagency.com ⤵️ alle wichtigen Links:

@chiara.mercedes
@chiaramercedes
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76.33%
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23.67%
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  1. Je näher ich der 30 komme, desto mehr wird mir bewusst, was alles noch nicht erreicht habe. Ich sehe um mich herum Menschen, die in meinem Alter schon ein Haus haben oder eine krasse Karriere und ich denke mir „Scheiße, Du hast nichts geschafft bisher“. Dabei vergesse ich aber immer wieder, dass ich eben krank bin und das schon seit vielen Jahren. Ich schleppe jeden Tag diesen schweren Rucksack und versuche einfach nur mein Bestes. Und irgendwann werd ich merken, dass mein Bestes gut genug ist - auch wenn es nicht das Beste von anderen Leuten ist. 💫🫶🏻 Jeder hat sein eigenes Päckchen zu tragen und es gibt Gründe, warum einige Menschen vielleicht schon „weiter“ im Leben sind als andere. Und das ist okay 🥰 #mentalhealthawareness #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalegesundheit #mentalegesundheitzählt #therapie
    56.1k
  2. Ich denke mir so oft, dass wir nicht wütend genug sind. Ihr könnt mir sagen, was ihr wollt, ich bin der Meinung sie hassen kranke Menschen so sehr. Was sollen wir noch tun, außer unser bestes zu geben? ❤️‍🩹 #mentalegesundheitzählt #merz #krankschreibung #chronischkrank #mentalegesundheit
    16.8k
  3. Ich dachte wirklich, ich hätte meine Medis endlich gefunden NAJA 🫩 #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalegesundheitzählt #therapie #symptome
    15.9k
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  • Median
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Germany
65.77%
United States
5.56%
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3.32%
United Kingdom
2.55%
Italy
1.93%
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10. coach.matze

Germany

💪Fitness, Ernährung & Health 💯Der Objektivität verpflichtet 👨🏻‍💼CEO of ⚜️arschige Satire + Parodien⚜️ 🔥Ich Coache alles und Jeden!

@coach.matze
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female
26.91%
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73.09%
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  1. 🚴 normalerweise hält man beim fahrradfahren den lenker fest. #shortreaction #failreaction #fahrrad #bikefail #aufklärung #unfall #viral Quelle: https://www.instagram.com/p/DZPnZNAMktf/
    134.7k
  2. 🚨 Pestizide in Reis, Gewürzen und Tee? Foodwatch hat aktuell 19 Produkte in einem Labor untersuchen lassen. Das Ergebnis: In mehreren Produkten wurden Pestizidrückstände gefunden, darunter auch Wirkstoffe, die in der EU nicht mehr zugelassen sind. Besonders auffällig waren einige Gewürze: 🌶️ REWE Chili Mix ➡️ 22 verschiedene Pestizide ➡️ 7 davon in der EU nicht zugelassen 🌿 Kreuzkümmel ➡️ Kania (Lidl): Flamprop etwa 217-fach über dem gesetzlichen Rückstandshöchstgehalt ➡️ Fuchs: Flamprop etwa 165-fach über dem gesetzlichen Rückstandshöchstgehalt 🌶️ Paprikapulver ➡️ Mehrere Produkte enthielten zahlreiche Pestizidrückstände, darunter auch nicht zugelassene Wirkstoffe. Wichtig: Ein Grenzwertüberschreitung bedeutet nicht automatisch ein akutes Gesundheitsrisiko. Allerdings fordern Verbraucherschützer mehr Kontrollen und Transparenz. Außerdem wird in der Wissenschaft diskutiert, ob sogenannte „Cocktail-Effekte“ auftreten können. Dabei geht es um die Frage, ob mehrere Rückstände gemeinsam stärkere Wirkungen entfalten könnten als einzelne Stoffe allein. 📄 Den vollständigen Laborbericht und die betroffenen Produkte findet ihr hier: 👉--- https://www.foodwatch.org/fileadmin/-INT/pesticides/banned_pesticides_on_the_menu_residues_found_in_tea_rice_and_spices.pdf --- Was denkt ihr darüber? Sollte bei importierten Lebensmitteln deutlich strenger kontrolliert werden? #foodwatch #pestizide #gewürze #tee #reis #verbraucherschutz #Aufklärung @boran_nr1 Videoquelle: https://www.instagram.com/p/DZILPmQs5kt/
    130.6k
  3. Beim Bungee Jumping sollte das Seil natürlich kürzer sein als die Entfernung zum Boden. #bungeejumping #extremsport #aufklärung #sportwissen #fails #adrenalin #shortreaction Quelle: https://www.instagram.com/p/DX-w6kFNSO1/
    104.2k
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  • Median
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Germany
72.71%
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8.56%
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4.54%
United States
1.76%
Spain
1.68%

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11. Vanessa Ihmann

Germany

🌼 poesie über heilung 💛 mehr fühlen, weniger funktionieren ⭐️ wir lernen das hier zusammen 📒 zwischen studium, heilung & leben 📖 feeling lost

@vanessa.ihmn
@vanessa.ihmn
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85.76%
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14.24%
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  1. Aus meinem Buch „feeling lost“ 🌻 denn du bist nicht alleine. Habt ihr diesen Text beim lesen schon gefunden? ✨ #poerty #mentalhealthpoetry #poetrydeutsch #gefühle #mentalhealthpoetrybook #poem
    22.6k
  2. Wer macht all das mit mir? 🤭🧡🍁🍂🥮 #fallactivities #herbstgefühle #fallaesthetic
    8.8k
  3. Was ist etwas, von dem du dachtest, dass du es längst erreicht haben müsstest? 🧡 Bei mir ist es definiv das Thema „Job“. Irgendwie dachte ich, ich müsste langsam mal wissen, was ich will. Ich kam mir oft so doof vor, mit Ende 20 noch keine krasse Karriere zu haben. Nicht nur wegen der Gesellschaft. Denn natürlich sieht das finanziell auch oft anders aus, als bei anderen in meinem Alter. Ich hab kein neues Auto, ich hab nicht permanent neue Klamotten und kann mir auch keine Luxus Urlaube leisten. Dann kann man schnell denken, man sei zu spät. Aber am Ende ist es doch wichtiger, glücklich zu sein, oder? Was für einen Wert hat all das Materielle, wenn man innerlich merkt, dass es nicht richtig ist? #innereheilung #selbstwert #lebeninden20ern
    6.5k
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  • Median
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Germany
67.26%
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7.69%
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3.4%
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2.86%
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2.15%
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12. Jonas

Germany

@jonas.swr 📍DO | irgendwo zwischen Gym, Running, Fashion und geilem Essen ⬇️Impressum

@jznas
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41.7k
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19.73%
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30.9k
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9.86%
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90.14%
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  • Median
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Germany
79.88%
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6.14%
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1.47%
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13. Aylin Wtr

Germany

health, travel, beauty&lifestyle content based in berlin aylin.wtr@gmail.com tiktok | aylinwtr

@aylinwtr
@aylinwtr
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30.8k
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16.11%
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13.3k
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94.31%
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5.69%
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  • Median
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Germany
68.94%
Austria
7.52%
Switzerland
3.1%
Turkey
2.82%
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2.11%
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14. Lehrenfrau

Germany

Lehrerin/Dozentin mit AuDHS Twitch/TikTok: Lehrenfrau Mental health, Comedy, Daily stuff Lehrenfrau@joinx.de

@lehrenfrau
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26.8k
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13.67%
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4.35%
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78.26%
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21.74%
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  • Median
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Germany
83.33%
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4.23%
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1.84%
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1.34%
Spain
1.29%
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15. vrieda_

Germany

1,52m auf dem weg zum wohlfühl-ich 🐭 ✨️ fitness + mental health/emotional eating 🤝🏻 curvy fashion 🍊 ganz viel ehrlichkeit + ein bisschen fun!

@vrieda_
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29.8k
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78.74%
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21.26%
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  • Median
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Germany
75.7%
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3.37%
Austria
2.78%
United Kingdom
2.05%
Spain
1.76%
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16. your local mental health-selflove milf 🩵🧸🪩

Germany

radikal weich. regelmäßig drüber. 💫 Selflove mit Schnauze & Seelenstrip – zwischen Zuviel und Zärtlichkeit. 🧚🏼‍♀️ 💌: marila.noir@just-managed.com

@marila.noir
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female
95.49%
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4.51%
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  1. Ich kann mich genau an den Tag 2014 erinnern, wo ich dieses Schicksal in den Nachrichten lesen musste. Bis heute beschäftigt es mich. Wenn man von Zivilcourage spricht, muss man auch über Tuğçe sprechen. Ruhe in Frieden. @dogus_albayrak_ @tugcealbayrak_verein 🫂 #unvergessen #tugcealbayrak #zivilcourage #wahreverbrechen #truecrimedeutsch
    41.7k
  2. Du bist so heftig. ♥️ Selbstliebe | Selbstlieben | Danke | Liebe | Selbstbewusstsein | Mental Health | Mentale Gesundheit | Depression | Depressionen #selbstliebe #dankeschön #dankedasesdichgibt
    36.1k
  3. Es ist immer noch viel zu wichtig zu wissen was in Selfdefense Situationen zu tun ist. Ich hoffe das niemals jemand es brauchen wird, aber es ist besser es zu wissen. Stay Safe, Babes. ❤️‍🩹 Selbstverteidigung | Selfdefense | Girls Support Girls | Sicherheit #selbstverteidigung #selfdefenseforwomen #selfdefensetraining
    35.8k
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  • Median
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Germany
91.43%
Austria
2.64%
United States
0.91%
Switzerland
0.62%
The Netherlands
0.54%
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17. 𝒜𝓁𝒾𝓏𝑒𝑒❤︎︎

Germany

<3 ✉️: alizee@arsagendi.com TikTok: alizeetalk (+160k) uni, haircare, health, wohnen, beauty & sport mehr zu mir im Linktree :)

@alizeetalk
@alizeetalk
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23.77%
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female
53.38%
male
46.62%
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  • Median
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Germany
74.33%
Austria
3.96%
Spain
2.69%
United States
2.38%
France
2.22%
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18. Jules

Germany

Gaming, Filme, Popkultur, Reels und Mental Health. Einfach eine explosive Mischung! Tägliche Stories und regelmäßige Reels! COO bei PietSmiet

@der_jules_
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24.3k
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26.2k
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19.2%
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80.8%
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  1. Vorweg: Mir geht es nur um mein persönliches Gewicht und Aussehen :) Im August 2021 war ich auf einem Event eingeladen und hab hinterher Bilder davon bekommen. Auf einem sah man mich von der Seite, und mein Bauch richtig prall hervorstehend. Da habe ich mich irgendwie geschämt. Ich war nie sonderlich leicht oder sportlich (abseits von 2015/2016, aber das hatte mehr mit Depression als allem anderen zu tun), sondern hab schon immer deftiges Essen geliebt. Als ich mich vor zwei Jahren dann aber wog und festgestellt habe, dass ich 120kg wiege, wollte ich was ändern. Nicht nur, dass ich mich einfach Unwohl gefühlt habe, ich merkte auch, Treppen steigen, längere Hundespaziergänge und die seltenen sportlichen Aktivitäten zwischendurch, gelangen mir alle mehr schlecht als recht. Ich wollte aber nicht auf das "geile Essen" verzichten und mich wenig einschränken. In meinem Kopf war _nur_ Sport die Lösung. Spoiler: Ist es nicht. Heutzutage weiß ich: ~80% Ernährung, 20% Sport. Oder ähnliche Zahlenkombi. Die Erkenntnis kam mir Mitte 2022, als ich merkte, dass ich zwar abgenommen hatte, das aber recht lange dauerte. Und trotzdem wollte ich aber nicht (und habe ich auch nicht) auf die Sachen verzichten, die ich gerne esse. Dafür ist mir Kochen auch viel zu lieb. Also fing ich an Kalorien zu zählen und kleinere Portionen zu mampfen. Außerdem abwechslungsreicher und mehr gesünderes Essen dazwischen zu schieben. Dadurch dauert der Abnehmprozess zwar länger, aber ich muss nicht auf irgendetwas essenstechnisch verzichten. Das war zumindest auch meine Antwort, auf mein "Dilemma". Mittlerweile habe ich knapp 23 Kilo an Fett abgenommen, ein bisschen was an Muskeln aufgebaut und bin relativ zufrieden. Eigentlich wollte ich bis zu meinem 35. Geburtstag "shredded" sein, hat nicht ganz hingehauen und bisschen Bauch ist immer noch da. Aber insgesamt fühl ich mich schon viel, viel wohler. (Der Text war eigentlich um einiges länger, aber die Zeichenbegrenzung wollte nicht! Und eigentlich steht das Video auch für sich!) . . . #reel #abnehmen #diet #diät #gewichtsverlust #sport #training #mentalhealth #motivation #disziplin #durchziehen #weightloss #journey #weightlosstransformation
    1.1M
  2. Wenn ihr das nächste Mal eine nice Person im Brettspielladen seht, wisst ihr Bescheid! #dating #sketch #comedy
    350.8k
  3. Manchmal gibt es Tage, an denen man es selbst einfach nicht glauben kann. Bin auch immer noch im Verarbeitungsprozess, aber habe einfach Helden meiner Kindheit @thehughjackman und @vancityreynolds getroffen. Es war der absolute Oberhammer. Kann @disneydeutschland gar nicht genug Danke für diese Gelegenheit aussprechen. (Und auch wirklich tiefstes Danke an @thebrammen , der mich mitgenommen hat 🫶🏻😭) . . . #deadpool #wolverine #deadpoolandwolverine #event #fanevent #disney #marvel #love #unbezahltewerbung
    21.2k
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  • Median
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Germany
73.73%
United States
7.79%
Austria
1.82%
United Kingdom
1.76%
Switzerland
1.51%
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19. VIVI & MILA 🐾 Ersthundbesitzerin meets Charakterpudel

Germany

Eure unperfekten Mutmacher 💌 💁🏼‍♀️ Millenial Hundemama & 🐩 reaktiver Pudel 💥 realistischer Alltag mit Charakterhund 🧘🏼‍♀️ Mental Health, Spaziersitzen

@zwergpudelmaedchen
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23.9k
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10.29%
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4.24%
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27.4k
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female
89.49%
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10.51%
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  1. Der Beweis: Mila = Baby 🤎 Könnt ihr mir sagen, was ihr wollt 😂 Auch wenn sie für mich eigentlich gar kein Kinderersatz ist, ist sie einfach mein Baby. Ist einfach so. Bildquelle (danke fremdes Baby fürs Herhalten 🫡): https://swissmom.az-cdn.ch/__ip/NM7vjXMo-HtKxwXLAXzV3c5MAiM=/e3ec0543d4cfcfd9ca24d0fd3b7f816fb8e20b70 ——— Hi, ich bin Vivi (32) und als Ersthundbesitzerin offiziell überfordert. Gemeinsam mit meinem Zwergpudelmädchen Mila (3) nehme ich euch mit in den realistischen Hundealltag einer alleinerziehenden Hundemama mit reaktivem (aber zuckersüßem) Charakterpudel. Hier gibt’s ne Menge Mutmach-Content, hundefreundliche Reisen, Achtsamkeit, Mental Health und ganz viel Unperfektheit. Für alle, die sich weniger allein fühlen wollen im Leben mit Hund 🤍
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  2. Ich werde nicht müde, diese Hundeparkplätze zu kritisieren 🚨 Überlegt euch bitte gut, ob ihr eure Hunde solchen Situationen aussetzen möchtet! Meinetwegen ist es eine „gut gemeinte“ Idee der Geschäfte, weil unsere Hunde in Deutschland ja leider immer noch oft nicht mit rein dürfen, aber wenn ich sowas sehe, könnte ich AUSRASTEN!!! Und offensichtlich sind es nicht nur die beiden angebundenen Hunde, die man hier einer für sie nicht zu meisternden Situation ausgesetzt hat, sondern auch diese Frau, die aus mir völlig unerklärlichen Gründen insgesamt DREIMAL an den ohnehin schon gestressten Hunde vorbeigelaufen ist - viel zu nah, absolut fahrlässig, womit sie ihren eigenen deutlich kleineren Hund selbst natürlich auch in Gefahr bringt 🤬 Zum Glück aller Beteiligten hat das Leinenmaterial hier wirklich gute Arbeit geleistet - kaum auszudenken, was sonst hätte passieren können … Und es zählt nicht zu sagen „Manche von uns haben eben keine andere Wahl, als ihre Hunde dort zu parken.“ Ich bin Single, wohne alleine, habe weder Auto noch Supermarkt-Lieferdienste zur Verfügung, meine Hündin kann dank Trennungsangst keine Sekunde allein zu Hause bleiben UND TROTZDEM musste Mila noch nie an einem Hundeparkplatz warten (und wird es auch nie müssen). Meiner Meinung nach gibt es so viele andere Möglichkeiten! Dazu habe ich in anderen Reels ja schon ein paar hilfreiche Ideen gedropped. Teilen und Reposten ausdrücklich erwünscht 🙏🏻 Hundemama | Hundeliebe | Hundeparkplatz ——— Hi, ich bin Vivi (32) und als Ersthundbesitzerin offiziell überfordert. Gemeinsam mit meinem Zwergpudelmädchen Mila (3) nehme ich euch mit in unseren realistischen Alltag als alleinerziehende Hundemama mit reaktivem (aber zuckersüßem) Charakterpudel - wird bestimmt nie langweilig, versprochen :) Hier gibt’s eine Menge Mutmach-Content, hundefreundliche Reisen und ganz viel Unperfektheit. Für alle, die sich weniger allein fühlen wollen. #hundealltag #hundemama #hundeparkplatz
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  3. Wart ihr schon mal im @hunter.international Shop? 😍 Als ich nach Empfehlungen für unseren Kurztrip in 📍Bielefeld gefragt habe, war der unter den Top 3! Also kamen wir um einen Besuch gar nicht herum und wie ihr seht, war‘s den Abstecher auf jeden Fall wert :) Community Tipps sind einfach die besten 🥳🙌🏻 Das Reel von @sir.alfbert zum HUNTER Shop hat mich dann endgültig überzeugt 🥰 Hundemama | Hundealltag | Reisen mit Hund | Hundetipps #hundemama #alltagmithund #lebenmithund #hundetipps #hundezubehör #reisenmithund
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☻ mental health • adhs diagnose mit 26 † Jesus. always. ✎ poetry: @poesina.wagner

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  1. JAJAJAJAJA, auch ohne ADHS tun viele Leute diese Dinge. Aber in der Summe und vor allem wenn stark ausgeprägt kann man daran definitiv einen ADHSler spotten 😅 Ich persönlich mache alles hiervon voll extrem 😬 💬 und ihr so? #adhs #adhsmama #adhserwachsene #adhsfrauen #adhsdeutschland #adhsbeierwachsenen #adhsbeifrauen #adhd #fidgets #fidgeting #adhsdiagnose #spätdiagnostiziert #audhs
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  2. „Yo Hirn, lass mich in Ruhe!!“ 🧠🥊 Hör mal: wenn du ein Herzensding hast, eine Vision oder nen Wunsch, dann GO 👏🏻 FOR 👏🏻 IT 👏🏻!!! Klar hast du Ängste- ich hatte ehrlich SO SCHISS, diese Seite von mir zu teilen, dieses umstrittene Thema anzusprechen und mich dadurch angreifbar zu machen. Aber der Drang es zu tun war (Gott sei Dank!) größer als die Angst und all die negativen Gedanken! 💥 Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Und dann stell dir die Frage: „Was ist das Beste, was passieren könnte?“ 💭✨ #mindset #justdoit #adhs #adhsprofil #nobodycares #weninteressierts #instagrowth #wachstum #adhsmama #adhserwachsene #adhsfrauen #adhsbeifrauen #adhsbeierwachsenen #adhsleben #adhsalltag #adhscommunity #adhsdeutschland #adhsfreunde #adhsdiagnose #spätdiagnose
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  3. Generell gilt für alle Beziehungen: wenn sehr emotional oder wütend- vermeide es, kritische Punkte anzusprechen. Aber vor allem ADHS‘ler machen komplett dicht, wenn man uns zu etwas zwingt, laut wird, Kritik rausballert oder Druck ausübt 🙅🏻‍♀️❌ Ich (und jeder andere mit ADHS) weiß safe, dass es definitiv hier und da anstrengender mit uns sein kann, als mit „Normalen“. Mein Mann hilft auch definitiv mehr im Haushalt mit, als der Großteil der voll berufstätigen Ehemänner. Aber ich gebe mein Bestes, jeden Tag. und das weiß Tobi. Und ich weiß dafür auch zu schätzen, dass er oft sehr geduldig reagiert, auch wenn ich zum 27. Mal die Balkontüre offen gelassen habe, als ich aus dem Haus ging. Wir sind ein Team. Und das ist unsere Grundregel. Jeder stützt den anderen, wenn er es braucht. Und hier brauche ich Tobi eben etwas mehr. und das ist okay ♥️ 💬 Habt ihr verständnisvolle Partner? Habt ihr weitere Tipps oder Do’s und Dont’s für Beziehungen mit einem ADHS‘ler? #adhs #adhd #audhs #audhd #adhsmama #adhsbeifrauen #adhsfrauen #adhserwachsene #adhsbeierwachsenen #adhsbeziehungen #beziehungen #adhdrelationships #adhdcouple #therapie #adhstipps #neurodivergent #adhsdeutschland #adhscommunity #adhsalltag #ehe
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