Top 20 French Health Influencers on Instagram (Oct 2026)

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We found 104 health Influencers in France
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in France. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/21/2026
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1. Emilie Steinbach, Ph.D. 🌞

France

• Gut Microbiome, Ph.D. @inserm x @sorbonne_univ • Neuroscience, Dual M.Sc. @ucl • Impact of Lifestyle on Brain & Gut Health

@thebraingutscientist
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13.93%
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89.13%
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10.87%
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  1. "Dès la première goutte d'alcool, on augmente les risques pour notre santé" "Ça va beaucoup mieux, spécial fêtes" avec Emilie Steinbach, docteure en biologie et autrice de "Votre santé optimisée : le protocole quotidien qui va changer votre vie" (Marabout), à retrouver jusqu'au 2 janvier sur #RTL . . #radio #live #sante #noel
    146.6k
  2. À l’adolescence, on lui diagnostique un trouble de l’attention avec hyperactivité. Les traitements la plongent dans la dépression mais elle en sort grâce à l’alimentation. Emilie Steinbach témoigne.
    45.9k
  3. On entend souvent parler des régimes : méditerranéen, vegan, détox, compléments alimentaires… 👀 Mais, quel est l’avis de notre experte @thebraingutscientist sur ces derniers ? 🤔 Si tu souhaites en apprendre plus, la vidéo intégrale est disponible sur notre chaîne YouTube ou sous forme de podcast sur toutes les plateformes d’écoute. 💛 #drgood #feelgood #santé #franchement #regime #bienetre #nutrition
    30.4k
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  • Median
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Belgium
39.8%
France
31.18%
United States
4.21%
Spain
2.68%
United Kingdom
2.18%
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2. Werner | Healthy Living

France

Digital Marketing Manager | Paris 🍁 Real Food + Breakfast Inspirations 🌳 Health Blogger 📩 werner.schwich@gmail.com

@wernou
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22.38%
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85.68%
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  1. 🇺🇸 Poached Egg, Salmon & Avocado Toasts 🍃 One of my most appreciated photo of last year and also one of my favorite savory brekky that takes less than 10min to make 💯 Hope you all have an amazing year guys! 🇫🇷 Toasts Oeufs Pochés, Saumon Fumé et Avocat 🍃 Retour sur un petit déj équilibré dégusté il y a quelques mois 😊 Bonne année 2019 à tous ! Details 👉 toasted multigrain bread topped with avocado 🥑 + smoked salmon + poached eggs (directions on the blog) + dill + black sesame seeds + salad leaves
    21.2k
  2. 🇺🇸 Easy & Quick Full Day of Eats 🍃 First days discovering Miami but still haven’t found time to cook so here’s a full day of eats from when I was in France 😉 Have a great Sunday guys! 🇫🇷 Simple & Rapide Journée de Food 🍃 Premiers jours de découverte à Miami et peu de cuisine à la maison pour l’instant du coup je vous partage une nouvelle journée de food réalisée à Paris 😉 Bonne soirée à tous !
    16.8k
  3. 🇺🇸 Balanced Day of Eats 🍃 First one of 2019, with a full day of eating from breakfast to dinner ✨ Let me know if there is any other type of content you’d like to see here guys! Hope you all had a great weekend! 🇫🇷 Journée de Food Équilibrée 🍃 Premier post d’alimentation complète de l’année, avec une journée « type » dans mon assiette ✨ N’hésitez pas à me transmettre ce que vous souhaiteriez voir sur mon compte cette année :) Bonne soirée à tous !
    15.5k
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  • Median
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United States
25.3%
France
9.77%
United Kingdom
6.05%
Russia
3.5%
Canada
3.33%
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3. Flora

France

⏳Let’s growth together 🏋🏾‍♀️Workouts efficaces / Mindset🧠/lifestyle 🦈 @gymshark / FLORA -10% @aybl -10% FLORA10 📩florafitmind@gmail.com

@flora_fitmind
@flora_fitmind
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100.8k
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18.87%
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female
93.57%
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6.43%
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  • Median
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France
52.23%
Brazil
4.79%
Senegal
4.38%
United States
3.3%
Belgium
3.19%
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4. Natasha Andrews

France

CERTIFIED INTEGRATIVE HEALTH PRACTITIONER + YOGA TEACHER, AUTHOR, ARTIST

@natashaandrews
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2.5%
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119.4k
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female
85.65%
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14.35%
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  • Median
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France
75.95%
United States
3.23%
United Kingdom
2.26%
Belgium
1.76%
Italy
1.61%
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5. Jul’s

France

Paris 🦂 Ma @folkrstudio Empowering women’s confidence through better hair health @hact.paris

@juliepraderee
@juliepraderee
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67.5k
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17.19%
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49.41%
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50.59%
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  • Median
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France
30.42%
Argentina
29.63%
Spain
12.91%
United States
4.94%
United Kingdom
2.69%
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6. nana ナナ

France

📍paris, français﹠english ❦ safe space | nana, fashion﹠mental health 🫧 ❀ welcome to the nana fam 💌 nanafamclub@gmail.com

@nanafamclub
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62.3k
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8.39%
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41.8k
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female
85.42%
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14.58%
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  1. have a good day from a girl who’s fan of Nana since she’s 10, and this girl made fan acc and create the Nana fam for sharing our love for this amazing anime 🪽🩷 I’m just a girl 🎀 - - - passe une bonne journée de la part d’une fille fan de Nana depuis ses 10 ans, cette fille a créé un compte de fan et a formé la Nana fam pour partager notre amour pour cet incroyable anime 🪽🩷 I’m just a girl 🎀 . . . . . #nana #nanaanime #nanamanga #manga #anime #hachi #nanaosaki #nanakomatsu #renhonjo #shin #nobu #yasu #takumi #aiyazawa #shojo #nanaedit #nanaedits #nanaanimeofficiel #paradisekiss #animeedits #ナナ #fyp
    228k
  2. The way that everyone is agree about this 😭 Are you my Nana fam ? 🍓 (+ little meme about our favorite duo!!!) - - - La manière dont tout le monde est d’accord par rapport à ça 😭 Vous êtes d’accord ma Nana Fam ? 🍓 (+ petit meme sur notre duo favori) . . . . . #nana #nanaanime #nanamanga #manga #anime #hachi #nanaosaki #nanakomatsu #renhonjo #shin #nobu #yasu #takumi #aiyazawa #shojo #nanaedit #nanaedits #nanaanimeofficiel #paradisekiss #animeedits #ナナ #fyp
    135.8k
  3. story of Hachi’s life… 🥺🥲 (I’m just like her fr)🪽 . . . . . #nana #nanaanime #nanamanga #manga #anime #hachi #nanaosaki #nanakomatsu #renhonjo #shin #nobu #yasu #takumi #aiyazawa #shojo #nanaedit #nanaedits #nanaanimeofficiel #paradisekiss #animeedits #ナナ #fyp #nanareel
    132.1k
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  • Median
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United States
19.74%
Italy
13.38%
France
10.03%
Mexico
7.16%
Chile
5.81%
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7. Angelina Luciani

France

Co-founder @thefluidstudio.pilates @thespinstudio.bike @lagree_club Pilates and health club @pilateswangie

@angelinaluciani
@angelina.luciani
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28.5k
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33.71%
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84.53%
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15.47%
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  • Median
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France
51.02%
United States
5.94%
Italy
3.46%
Spain
2.92%
United Kingdom
2.56%
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8. Jo’

France

MENTAL HEALTH NURSE 👨🏼‍⚕️ 💉💊 WEBDESIGNER 32 🇫🇷🇵🇱 Oise 📍 Siberian Husky Dad Photographe @_jonathan_nk_photography_ 📸

@frenchnurse_
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28.74%
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25.18%
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74.82%
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  • Median
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France
19.72%
United States
16.99%
Mexico
7.28%
Brazil
6.57%
Spain
5.97%
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9. fitiva_fitness

France

Are you ready to start your fitness journey?! 💪🏻Health & Wellness🦵🏻 Coaching available-DM Fit mom of 5🥰 Everything else➡️ @jessharringtonfit

@fitiva_fitness
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-
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15.97%
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84.03%
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  • Median
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France
61.97%
United States
5.97%
Jamaica
4.04%
Haiti
3.34%
Mauritius
2.81%
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10. CLEMENCE ✨FITNESS - MUSCULATION

France

🌟Ta dose de motivation quotidienne 🥑 Workouts • Health • Lifestyle 📍Bali

@clem.trains
@clem.trains
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23.62%
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female
64.84%
male
35.16%
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  1. Vous avez 2h pour résoudre l’équation 👩‍🏫 Qui comme moi ne comprenait absolument pas cette logique au début?😅 #muscu #fitness #sport #lift #powerlifting #weightlifting #musculation #fitness #sportive #fitgirl #fitnessgirl #gymgirl #gymrat #gymshark #gymmotivation #gymsharkwomen #girlwholift
    217k
  2. Le gars derrière aussi semble perplexe… Qui d’autre n’a aucune dégaine quand il s’agit de porter ses charges?😶 #gymgirl #fitness #gymshark #gymsharkwomen #muscu #musculation #fitnessgirl #fitnessmotivation #legworkout #squat #fitnesspark #legworkout
    187.2k
  3. Qui plaide coupable?! Je dois faire ça un peu près 8 fois par séance ☝🏻 …Au moins ça permet d’atteindre ses objectifs quotidiens d’hydratation 😅 #fitness #gym #fitgirl #muscu #musculation #basicfit #gymshark #gomuscu #legworkout #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #shoulderworkout
    178k
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  • Median
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United States
26.58%
France
24.87%
United Kingdom
15.1%
Australia
4.09%
Canada
3.67%

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11. Roméo Mendy

France

🌍 Health • Performance • Travel 😄 Humor | 🧬 Biohacker 🎥 TikTok : 300k 🍀 -10% : BECOMEGENIUS10 (Sunday Natural - Nutripure)

@rommeox
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12.9k
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37.98%
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28.34%
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241.7k
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female
34.86%
male
65.14%
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  • Median
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France
56.08%
Brazil
4.82%
United States
3.54%
Indonesia
3.15%
India
2.91%
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12. Louise Skadhauge | Photographer

France

Danish/French Creative @studiolouiseskadhauge Between Paris, Marseille & Copenhagen Founder @perssee_perssee Interior @appartement__22

@louiseskadhauge
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21.2%
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female
81.74%
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18.26%
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  1. a deep reset 🐚
    6.8k
  2. la piú belle view @studiohugodupond
    861
  3. Célébrer ensemble la sortie du premier livre de Louise Skadhauge « A photobook of Marseille », mercredi 5 juin chez Provisions. Ce livre est une collection de photos personnelles de Marseille et ses alentours, des portraits de femmes inspirantes, de bonnes adresses et recettes de cheffes que Louise a rencontrées au cours de son exploration de la ville. Une immersion dans Marseille à travers l’oeil aiguisé et la sensibilité de Louise. Un plongeon dans la scène créative de la cité phocéenne, tout comme une invitation à prendre le temps d’une exploration intérieure dans cet espace solaire et dynamisant. À découvrir en avant-première mercredi 5 juin, autour d’une table de fêtes, en présence de Louise et plusieurs créatives du livre — comme le duo @franca.atelier qui proposera pour l’occasion plusieurs pièces de céramiques à la vente et la pâtissière @zoeguillemot qui préparera l’une de ses recettes extraite du livre en libre dégustation. Rendez-vous dès 19h au 95 rue de Lodi — Signature du livre — Vente de tirages photo issus du livre & de céramiques @franca.atelier — Tablée joyeuse de dégustation 📸 @louiseskadhauge
    723
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  • Median
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France
38.45%
United States
19%
United Kingdom
8.15%
Canada
3.7%
Australia
3.13%
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13. Johnny LE (梁明发)

France

📍was born in 90s, Paris 🇫🇷 | 💼 Marketing Manager in 🐶 Animal Health | • ⬇️ last road trip :

@johle.png
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7.8k
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16.77%
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3.64%
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2.7k
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female
32.36%
male
67.64%
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  1. 🌼 Balade bucolique et enivrante dans les collines de la Côte d’Azur 🌾 En plein coeur de la Provence : Grasse, capitale mondiale et berceau de la parfumerie de luxe. 🌤 À la découverte de la ville des parfums et d’un savoir-faire ancestral, à la rencontre de Fragonard, Galimard, Molinard : les trois grands parfumeurs historiques. 🎨 Les teintes ocres des maisons apaisantes et un univers médiéval charmant nous transportent dans un lieu de villégiature envoûtant quelques instants. ⛲️ Lieu unique et authentique où se perdre … 🐥 avec @remi_rub ••• 📍Grasse, Provence-Côte-D’Azur, France •• • #paca #provence #cotedazur #france #village #bucolique #colorful #grasse #parfum #southoffrance #visitfrance #tourismefrance #soleil #zen #peaceful
    4.6k
  2. #morningroutine with @aderma_france - Comment démarre votre année 2023 ? 🖼 - #selfiemirror #naturellementunique 🌱
    1.5k
  3. 🕦11:49_________ [GMT+1] HAPPY KID 💦 •••
    1.2k
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  • Median
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France
33.52%
Thailand
10.15%
United States
7.53%
Indonesia
4.68%
Taiwan
3.99%
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14. Romaine Aiassa

France

Dark Angel 🖤 Model, Barmaid, Actress wannabe ... 🕊 Currently growing at @studiopygmalion 🌱🎥🎭 Paris 📍

@fairyiro
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6.9k
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28.96%
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-
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female
50.4%
male
49.6%
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  1. C’est elle qui m’apprit, en me prenant la main, qu’il existait bel et bien un lieu de plénitude au coeur même de la réalité. 🌊 @aaronbaltimore
    611
  2. ✨ V I R G O 🧝🏻‍♀️ @tattoo_sinyak ✨
    604
  3. Je suis las, las de vivre cette boucle infinie. J’ai l’impression de me relever sans cesse des enfers et que pendant quelques mois tout va bien puis c’est la redescente. Je me sens incroyablement seule. Mes phobies sont revenues. J’ai envie de crier, j’ai envie de pleurer, j’ai envie de peindre avec mes larmes et mon sang. .. Je suis là maintenant, alors pourquoi vous n’êtes pas là? 💔 I will keep saying the truth. I don’t care if you shocked about someone saying the truth, im not capable of lying on social media. Thats why i dont post often. I totally disconnect from that fake world who doesnt accept real people. Have fun lying 🤯
    527
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  • Median
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France
25.78%
United States
15.87%
Switzerland
6.95%
Italy
3.55%
Brazil
3.51%
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15. Tharsi (Health, Hair, Makeup)

Certified Nutritionnist 🍎💪🏽👩🏾‍⚕️. 🇫🇷Hair and Makeup for all events (abordable) DM for contact

@tharsiemakeup_tsie
@LeshaProductions
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6.1k
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female
92.35%
male
7.65%
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  • Median
Audience location by country
France
56.07%
United Kingdom
10.88%
India
4.08%
Canada
3.99%
Malaysia
3.57%
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16. YOCX

France

𓂀

@a.yocx
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4.8k
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3.4k
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female
43.89%
male
56.11%
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  • Median
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France
78.35%
United States
4.63%
Côte d'Ivoire
2.5%
Spain
1.25%
Belgium
1%
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17. Sereya - Barefoot | Foot health | Reviews 🇫🇷🇬🇧

France

👣 Strong healthy feet | Pieds sains et forts 👩‍🎓 @TheFootCollective Guide Certified / Certifié 📚 @MyFootFunction ongoing training Codes👇

@sereya_barefoot
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3.3k
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20.76%
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1.23%
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2.7k
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female
82.49%
male
17.51%
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  1. ✨ Unboxing trio Barefoot France avec Letz Barefoot ! ✨ Avec @Suzy_barefoot et @Sereya_barefoot, nous vous proposons une vidéo d’unboxing pour découvrir nos coups de cœur parmi les derniers modèles de la boutique en ligne @letzbarefoot ! 🎥👟 Nous avons été ravies de tester ces modèles et nous sommes vraiment impressionnées par la qualité et le confort des chaussures. Letz Barefoot est une nouvelle boutique francophone spécialisée dans les chaussures barefoot, offrant une sélection variée pour adultes et enfants. 🌿✨ Leur site, disponible en français, facilite les achats depuis la France avec des envois rapides depuis le Luxembourg. 📦🇱🇺 Les modèles sont sélectionnés parmi des marques européennes éthiques telles que Shapen, Vivobarefoot et Barebarics, qui mettent l’accent sur la durabilité et l’impact écologique minimal. Leur packaging éco-responsable est composé de matériaux recyclables et compostables, ce qui est un plus pour l’environnement. 🌱♻️ Modèles de la vidéo dans l’ordre : - Shapen Feelin Uni White Vegan - Peerko Smart Boss - Vivobarefoot Primus Lite Knit Bright White - Vivobarefoot Asana Limestone - Barebarics Zing Low White & Beige Prêts à adopter une démarche éco-responsable tout en offrant à vos pieds le confort qu’ils méritent ? Découvrez dès maintenant Letz Barefoot et profitez d’une offre exceptionnelle : -10% sur votre première commande, cumulable avec nos codes promo individuels disponibles sur nos comptes respectifs, pour une réduction totale de -20% 🏷️ Dites-nous, quel est votre modèle préféré de la boutique ? 💬 🇬🇧 ENGLISH IN COMMENTS 🇬🇧 #unboxing #letzbarefoot #barefootshoes #barefoot #chaussuresminimalistes #santepied #slowfashion #durabilité #écologie #sustainability
    8.6k
  2. 🇬🇧 Challenge Accepted! 💪 Inspired by @spacermobilityjp post from March 29th and @ai526ai Thanks ! Simultaneously moving your toes and fingers is a fantastic way to strengthen the brain-muscle connection 🧠 I really enjoy working on these fun exercises to boost my foot function while having a great time. It's both motivating and a unique approach to improving foot health 🦶✨ Give it a shot, tag me in your attempt, and share your experience in the comments! Enjoy 🤸‍♀️ 🇫🇷 Défi accepté ! 💪 Inspiré par le post de @spacermobilityjp du 29 mars et @ai526ai Merci ! Bouger simultanément vos orteils et vos doigts est une excellente façon de renforcer la connexion cerveau-muscle 🧠 J'aime beaucoup faire ces exercices amusants pour améliorer la fonctionnalité de mes pieds tout en m'amusant. C'est à la fois motivant et une approche unique pour améliorer la santé des pieds 🦶✨ Essayez, identifiez-moi dans votre tentative et partagez votre expérience dans les commentaires 🤸‍♀️ #toemobilitychallenge #toechallenge #santepied #challengepied #foothealth #footfunction #exercicespieds #podologie #toedexterity #dexterite
    5.5k
  3. 🇫🇷🇬🇧 1 year of barefoot: my feet have changed so much ! 👣✨ A year ago, my feet were stiff, sore and tired… Today, they are stronger, more mobile, more stable. And most importantly, pain-free! In one year: ✅ My feet have widened (+1.7 cm) and lengthened (+0.5 cm). More toe gaps ✅ I’ve gained balance and stability ✅ My posture has improved and no back pain anymore ✅ I feel more freedom and fluidity in my movements, along with better body awareness and a stronger connection to my environment How? Nothing too complicated—just time and simple new habits: 👣 Walking barefoot as often as possible 🦶 Wearing barefoot shoes and toe socks 🌿 Using toe spreaders ✨ Foot care routine with massage tools (foot scrub, massage ball and roller, acupressure mat, etc.) 💪 Strengthening and mobility exercises for my feet 💥 Keeping mobility and strengthening tools around my home to encourage micro-sessions. Hello to my @muffik_ortho mats in the bathroom, the @myfootfunction balance beam/pedespocket/pedesboard, the @santepied domes/jade roller, and my solemate from @thefootcollective 🤎 What worked best for me ? Definitely having a playful movement approach as I tend to get easily bored. Having fun tools to play with along the day helps me keep my body and mind active and sharp 💫 Today, I feel better in my body - more aligned and grounded. These benefits also extend to my other activities like yoga, hiking, and running: more conscious and efficient movement. If you’re still hesitating to start caring for your feet and transitioning to barefoot, go for it! Our feet are meant to move freely, and when we give them that freedom, they carry us stronger and longer. 💬 What about you? Have you noticed any changes since taking care of your feet? Do you have questions about barefoot transition? Let me know in the comments! ⬇️ 🏷️ Links to products and promo codes in bio 🇫🇷 FRENCH IN COMMENTS 🇨🇵 #barefoottransition #barefootlife #healthyfeet #strongfeet #footmobility #footfreedom #naturalmovement #foothealth #barefoot #barefootshoes #footcare #footscience
    7.2k
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  • Median
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France
48.85%
Spain
9.22%
United States
7.83%
United Kingdom
5.07%
Portugal
3.23%
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18. FITNESS 🦋 SOFT LIFE 🦋 HEALTH

France

Soca, Kompa and Fitness Lover | Success ✨ SOCA’SWEAT Instructor 🦋💃🏾 📍Poitiers 🇫🇷 🇸🇽🇭🇹

@_simplydiina_
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3.2k
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67.36%
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32.64%
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66.67%
United States
12.09%
The Netherlands
10.81%
Dominican Republic
1.28%
Canada
1.28%
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19. Mr John, The Beauty Idealist 👨🏽‍🎨

France

📍Paris |🍸 Cocktail lover & content lead 🧔‍♂️ Men’s care, mental health & aging well 💪 Boosting confidence thru self-care 📩 john.projets@gmail.com

@lhistoiredunjohn
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18.17%
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62.15%
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37.85%
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  1. Concours ☀️! [Terminé☀️] Quoi de mieux que de revenir sur les réseaux sociaux avec une belle surprise pour vous! L’été a du mal à démarrer mais selon Siri et les prévisions météorologiques récentes, à partir de Jeudi, le soleil revient ☀️☀️ Pour préparer vos futures sorties ensoleillées, la marque @laboratoire_svr m’accompagne dans ce concours pour vous armer face aux UV tout en profitant du beau temps. Avez-vous déjà testé la gamme sun secure et les nouvelles textures ? Tout ce passe ici ! Vous pourrez gagner : ☀️l’eau solaire SPF50+ ☀️protection solaire visage avec la texture de votre choix (fluide, lait, stick ou gelée) SPF50+ [perso la gelée est oufffff] ☀️le super soin après soleil à base de Niacinamide ♥️ ♥️ Comment jouer ? C’est simple, Il faut : 1) suivre le compte des @laboratoire_svr et le mien @lhistoiredunjohn 2) invite 2 ami(e)s à participer au concours 3) partage ce concours en story, ton vote comptera pour double 🙌🏽 Le tirage au sport aura lieu samedi ☀️♥️ et ce concours est ouvert uniquement pour la France 🇫🇷 ! Allez-y go! Go! Go! ♥️ Jooh!
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  2. C’est la rentrée! Certains retrouveront les bancs de l’école. D’autres une activité + dense au boulot ! C’est aussi pour moi le temps de faire mon retour après une longue pause. Et oui, j’ai disparu, par besoin, pour me reposer, me recentrer Mais me voilà à nouveau présent et cette nouvelle année (oui car né en septembre et par égo sept = Janvier ahah) je me lance de nouveaux défis! Grandir, rester solaire et continuer d’apprendre. Remercier pour tout ce qui m’est offert et partager ce qu’il se doit ! Mon contenu va évoluer, un peu comme moi! Toujours autant de beauté! Mais aussi mes envies et mes passions. Différemment d’un journal intime, je vais pour autant y poster mes découvertes, mes folies mais aussi mes doutes et mes craintes. Je vais essayer d’innover avec des contenus divers comme des vidéos et pourtant si vous saviez comment je n’aime pas mon image filmée ! Bref, j’ai envie de m’améliorer et sortir de ma zone de confort ! Et vous? Dites surtout qu’avez-vous envie de voir comme contenu et surtout comment faites-vous au quotidien pour vous améliorer ? Je prends tout conseil qui sera donné ahah! 🥰 Jooh
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  3. Un mois d’avril ensoleillé ? Confiné? J’aurai voulu un début de printemps un peu différent de celui passé l’an dernier pourtant de nombreuses similitudes pointent le bout de leur nez : *Moins de liberté *Full télétravail *Remise en question sur ce qui est important *hyperphagie (TCA) puis une renaissance grâce au jeune (bon j’espère avoir le courage de jeûner cette année) *Une sensation d’étouffer et l’envie de poursuivre sa transition vers le minimalisme 😇 Vous l’aurez compris, je ne sais pas me reposer et mon cerveau fonctionne tout le temps en mode 360 😞😭! Cette fois-ci, je vais prendre les choses différemment : *Reprendre une activité sportive régulière *Ecouter mon corps et le bichonner *traiter mes vergetures et mes sécheresses cutanées (rugosités) *Traiter les taches pigmentaires *Avoir un regard positif sur moi-même et m’accepter comme je suis Vous l’aurez compris, j’attends énormément de ce « confinement » sur ma capacité à respecter mes objectifs et mes deadlines ! Ce moi-ci on parlera de la fin de ma lutte contre l’acné, mon nouveau combat les taches pigmentaires L’appropriation de mes boucles et comment je les soigne Comment j’essaye d’être un jeune homme correct même si j’ai tout envie de 😔... J’aimerais aussi vous parler de mes engagements Mes premiers retours sur le retinol à 1%, mes routines anti tâches etc... Bref, mon planning pour avril est chargé ! De quels sujets souhaitez-vous que je parle ? Avez-vous des thématiques que vous souhaitez approfondir ? Comment allez-vous vivre ce mois d’avril? JooH ☀️
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20. Elsa L.

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🏋🏾‍♀️ Trainer @larenecrossfit_nakama 🏃🏽‍♀️ Health and sport dpt @hecparis.sports 👩🏾‍🎓 Formatrice bpjeps @crepsidf 🧘🏽‍♀️ R&D @lululemon

@elsa_bodyandmind
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  1. ••• PULLUPS PROGRESSIONS ••• . Pour progresser sur vos tractions (strictes, kipping ou butterfly), vous devez passer par une phase de renforcement profond et surtout continuer à garder des entraînements de renfo . On va s’axer surtout sur le renforcement du dos (muscles principaux), puis des muscles secondaires qui vont les assister sur l’exécution et sur l’endurance en terme de nombre de répétitions . Pour le dos: ✅ poulie pull down ✅ bent over row ✅ ring row ✅ statique et excentrique pull up sur les trous musculaires . Pour le core: ✅ plank ✅ hollow hold ✅ knee raises . Muscles secondaires: ✅ triceps extension ✅ biceps curls ✅ shoulder press ✅ dead hang scapula activation . Let’s go team 🤟🏽✨ . Merci doodoo pour la video @melissa.y.a.y.a . 📍 @larenecrossfit_nakama . #videooftheday #video #motivation #pullups #kippingpullups #butterflypullups #crossfit #fitness #strength #workout #training #bodyandmind #video #dontgiveup #improvement #fit #mondaymotivation #fitnessmotivation
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  2. ••• Persévérance ••• . Quand tu te bats tous les jours contre Crohn et que malgré les contradictions sportives, et bah les petites victoires deviennent des grandes pour moi . Merci la vie de me permettre de continuer ce qui me fait vibrer malgré tout 🥳🤩 . Et puis faut bien célébrer avec ses teammates 🤪🤩😅 . 📍 @larenecrossfit_nakama #crohnfighter #crossfit #fit #weightlifting #reels #video #motivationvideos #votd #hangclean #powerclean #improvement
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  3. ••• Track workout ••• Throwback ✨🚀☀️ . #throwback #motivation #dedication #track #workout #training #bodyweight #runner #sprinter #agility #mobility #explosivity #fitness #fit #music #mood #fitnessvideo #motivationalvideo #votd #workoutvideo #beastmode #move
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