Top 20 French Fitness Influencers on Instagram (Oct 2026)

See fitness creators with possible affiliate signals

We found 40 fitness Influencers in France
These influencers mention 'fitness' in their Instagram bio and have audiences primarily in France. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/21/2026
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1. Sol 🦂 Fitness Coach & Content Creator

France

📍Mq 🇲🇶 — Founder @wbysol.app 📲 🩷 @womensbest athlete | code SOL Co-founder @caribeafitfestival @stepstrongnation Tiktok 290k — LINKS ↓

@workoutbysol
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15.65%
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89.63%
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10.37%
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  • Median
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France
58.36%
United States
14.6%
United Kingdom
2.92%
Canada
2.16%
Brazil
1.33%
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2. Ilona Chable De La Héronnière

France

🇫🇷 Ilo 🏃🏻‍♀️Fitness 📍Bandol-Nice 🌊sea 🌍Travel 🌞You are the Sun

@ilonadlh
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20.55%
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female
25.02%
male
74.98%
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  1. Red is the key #french #girl #red
    38.8k
  2. 2026, après plusieurs années Fière de ne plus vivre cet effet yo-yo. Ce stress qui me faisait perdre plusieurs kilos dans la semaine Aujourdhui je fais 11kg de plus qu’à l’époque Ce n’est pas toujours simple. il y a des jours sans motivation, des jours où l’on n’a pas envie d’aller à la salle ni de faire attention à ce que l’on mange. Depuis que j’ai installé ma routine du sport, la nage en mer toute l’année, une alimentation saine et variée, sans jamais me priver des délices de la vie et que je m’écoute sincèrement mon corps et mon esprit se sentent tellement mieux. Et aujourd’hui, j’en suis fière 💪 #fitness #french #girl * évidemment je porte du @lounge_ @victoriassecret
    23.6k
  3. Produits offerts * Ensemble @mariemur une élégance qui éveille une énergie sombre ✨ #fitness #french #girl
    17.7k
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  • Median
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France
54.55%
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24.16%
United States
5.45%
Spain
2.21%
Italy
1.3%
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3. Flora

France

⏳Let’s growth together 🏋🏾‍♀️Workouts efficaces / Mindset🧠/lifestyle 🦈 @gymshark / FLORA -10% @aybl -10% FLORA10 📩florafitmind@gmail.com

@flora_fitmind
@flora_fitmind
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18.87%
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93.57%
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6.43%
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  • Median
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France
52.23%
Brazil
4.79%
Senegal
4.38%
United States
3.3%
Belgium
3.19%
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4. RUSSEL

France

▫️Préparateur physique / Accompagnement sportif et alimentation. ▫️Ambassadeur fitness @roc_nutrition 🤝 🖊️Contact pro 📧 yoprodigital@hotmail.com

@yoann.russel
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21.68%
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female
77.45%
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22.55%
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  1. Félicitations pour votre mariage ( surtout votre amour 💕 2 ans )🍾💜😂😂 @beverly_b_officiel @vivian_officiel #mariage#amours#2ans
    24.8k
  2. Quand je vois mon @raphoupeps j'ai toujours mon grand sourire !! Vous pouvez me dire ce que vous voulez sur lui !! Mais personnellement moi je sais qu'il a un grand coeur et il est vrai !! Et souvent vous me dites que je suis vrai ? Faites moi confiance si vous m'appréciez vraiment ... croyez moi !!! Juste je reconnais !! il nous fout la mort il fait plus de muscu 🏋 que nous 😂😂😂 #miami🌴 #amitié #friends #frerot #troubadoure #raphoupeps
    22.9k
  3. Onnnnnn likeeeee ou passssss les sangs le mélange de clermont /Marseille en direct des anges 👼 11 🇺🇸✊️ Tout n'est pas toujours facile ... Mais les vrais contribue au bonheur d'un séjour 🇺🇸💕😜américain @toto_anges_off @itsleana____ @dominiquedamienrehel #lesanges11 #miamibeach #miami #miami🌴 #sun
    20k
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  • Median
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France
74.06%
Belgium
4.57%
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2.18%
Senegal
1.92%
Côte d'Ivoire
1.52%
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5. Charles Fitness

France

👨🏻‍🍳 Insta cuisine @fastgoodcuisine 📩 Contact : Charlesgc.fit@gmail.com

@charlesfit_ness
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19.89%
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33.29%
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  • Median
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France
76.1%
Belgium
4.5%
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2.11%
United States
1.89%
Morocco
1.83%
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6. Tresor Mbimbe

France

Never give up on your dreams. Certified Fitness Coach GOD IS GOOD AND REAL ✝️🙏🏾

@tresormbimbe
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33.37%
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66.63%
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  1. Pris la main dans les gants ! 🧤🤣 « Tu trouves pas que ça fait un peu fragile ? » 🤣 « Pas du tout, au contraire, ça rajoute un côté viril ! » 😎🤣 @alexandrevillani On s’est encore dégonflés face à @tresormbimbe alias la tour Eiffel 😂 Les gens qui portent des gants à la salle doivent clairement nous détester à cette heure-ci… et on les comprend!! 😅 Faudrait vraiment qu’on apprenne à doser 💀 #gants #musculation #sport #salledesport #discipline #lifestyle #motivation #nopainnogloves #equipement #weekend
    3.9k
  2. « Nan, c’est lui » 😆 On n’a pas assumé, et @pjcabrieres m’a bien poukave la famille ! 🤣🫵🏽 « C’est bien d’avoir la peau douce aussi… 🙄 » moauuuuis… 🧤 Mais sérieux, qui porte des gants à la salle ? 🔥 C’est pour les fragiles, vous savez qu’on n’aime pas ça, vivre avec des cloques ! 😂 Aucun homme sur cette planète ne devrait porter ça. Bonne semaine à toutes et à tous ! Vous êtes motivés pour cette nouvelle semaine ? 😈 #cloque #poukave #sport #training #lifestyle #discipline #motivation #bodytime #YouTube #salledesport #humour
    3.1k
  3. Grosse séance avec le frérot @tresormbimbe qui est vraiment balèze… et vraiment grand 😅 2m10 ! 😲🦍🔥 Vous mesurez combien vous la famille ? 🤔 1. Nous et la Tour Eiffel 2. Quand ton élève te ridiculise 3. Je vous présente mon petit de l’army PJ #TWM 4. 2m10 vs 1m74 😈 5. Qui est le coach, qui est l’élève ? 🤣 Entraîne-toi comme nous sur train-with-me.com 😉 Bon week-end la famille ! #bodytime #sport #motivation #discipline #gants #salledesport #lifestyle #summerbody #humour #Youtube #twm #trend
    2.9k
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  • Median
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France
79.97%
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3.64%
Côte d'Ivoire
1.66%
Spain
1.16%
Morocco
0.99%
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7. 💫 Cam Baudroit

France

💖 25 | Fitgirl en carton attachiante 🫦 @teveo : BEGLEESFR 💊 @esncom | @esncom.fr : BEGLEES

@_beglees
@_beglees
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82.4%
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78.79%
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4.44%
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3.69%
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1.53%
United States
1.27%
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8. IronQuest

France

Fitness - Culture - Histoire 💪🏻🏛️🏰 @nutrimuscle & @warriorgearshop code IRONQUEST Catcheur et combattant de behourd par interim

@theironquest
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8.67%
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  • Median
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France
78.44%
Belgium
3.79%
United States
2.24%
Switzerland
2.12%
Canada
1.6%
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9. Thomas ORTEGA

France

The whole happiness of the world lies in the unexpected 📍 Valence, France 🇫🇷🇪🇺 thomasortega.influence@outlook.com GREENWHEY -10% code: ORTEGA ⬇️

@th0mas0rtega
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female
14.88%
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85.12%
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France
60.17%
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5.37%
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3.54%
Italy
3.36%
Belgium
2.29%
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10. Roxane. HealthyFood, Fitness

France

✨ -10% + 🎁 ROXFIT10 @prozis ✨ -5% ROXANE5 chez @koro_fr #healthyfood 🥑 Recettes saines & rapides 🥞 Diet flexible & équilibrée Code promo ⬇️

@roxgbt_fitfood
@roxgbt_fitfood
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28.2k
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88.47%
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11.53%
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  1. Hello ! CHEESECAKE AU SKYR Parce que les cheesecakes au skyr c'est clairement la base et tellement simple à réaliser que je te repartage cette recette. Vraiment je m'en lasse pas ici avec du skyr mangue 🥭 de chez @lidlfrance mais bien sur tu utilise le skyr ou fromage blanc de ton choix 🫶 Recette (moule pyrex carré 14x14cm) Double ou triple les portions pour un plus grand moule - 30g de maizena - 2 œufs - 200g de skyr (ici mangue 🥭 @lidlfrance ) - sucrant au choix (qq gouttes de yummy drop crème anglaise @prozis* OU 1cas de sirop d'agave/miel par ex) Étapes en réels Cuisson à 180 degrés environ 30min. Laissez refroidir et placez au frigo avant dégustation. * édulcorant liquide sans calories 📊 Macro entier avec ingrédients utilisés : 382 cal 35,6G/12,6L/29,1P Alors tu veux un aussi ? 🥰 Belle journée 🥰 ---------------------------------------------------------------- #cheesecake #skyr #cake #healthyfood #food #foodlover #fitfood #mangerbouger #mangersainement #healthycooking #cuisine #recettefacile #mangersain #reequilibragealimentaire #diet #foodies #miam #healthy #mangermieuxpasmoins #recettesimple #sainetgourmand #partagestesrecettes
    21.7k
  2. Hello ! FONDANT VANILLE Une de mes recettes fétiches sur mon compte et que je ne fais clairement plus assez souvent ! Il est si bon et tellement fondant, vous devez l'essayer 🥰 Recette (moule en verre 19x13 cm) - 40g de farine d'avoine nature @prozis - 30g de protéines végétales vanille @koro_fr (OU 70g de farine de blé si pas d'avoine et protéines en poudre) - 1 oeuf - 120g de fromage blanc 0% ou skyr - 200ml de lait demi écrémé (ou écrémé, vegetal) - sucrant au choix (environ 10/15 gouttes de yummy drop vanille ici @prozis ou 30g de sucre + arôme vanille) On mélange tout en finissant par le lait en mélangeant bien La pâte est très liquide c'est normal. Moule préalablement garni de feuille cuisson. Cuisson à 180 degrés environ 30/35min. Laissez refroidir et placez au frigo au moins 4h avant dégustation. 📊 Macro 1 part sur 4 : 125 cal 10,1G/3,5L/12,5P Il te tente ? 😝 Belle journée 🥰 🔸-10% avec le code ROXFIT10 chez @prozisfrance 🔸-5% avec le code ROXANE5 chez @koro_fr ---------------------------------------------------------------- #fondant #ideerecette #flan #healthyfood #food #foodlover #fitfood #mangerbouger #mangersainement #healthycooking #cuisine #recettefacile #mangersain #reequilibragealimentaire #diet #foodies #miam #healthy #mangermieuxpasmoins #recettesimple #sainetgourmand #partagestesrecettes
    19.9k
  3. Hello ! BAKED OAT SANS OEUF vanille/noisette Une base de baked oat au four sans oeuf et riche en protéines grâce au skyr et à la whey noisette @nutripurefr faible en lactose pour une digestion optimale ! Bref le top au petit déjeuner ou en collation 🥰 Recette (plat en verre 18x13,5cm) - 70g de flocons d'avoine - 30g de whey noisette @nutripurefr OU farine/poudre d'amande/noisette.. - 100g de compote ici pomme/poire ssa - 200g de skyr vanille (ici @iseyskyrfrance) - 1/2 sachet de levure chimique Étapes en réels Cuisson à 180 degrés environ 25/30min. Recette à réaliser dans un moule garni de papier cuisson. 📊 macro 1/2 baked oat : 270 cal 30,6G/3,2L/27,6P Et toi t'es fan de baked oat ? 🔸-10% code ROXGBT chez @nutripure ---------------------------------------------------------------- #bakedoat #ideerecette #chocolate #healthyfood #food #foodlover #fitfood #mangerbouger #mangersainement #healthycooking #cuisine #recettefacile #mangersain #reequilibragealimentaire #diet #foodies #miam #healthy #mangermieuxpasmoins #recettesimple #sainetgourmand #partagestesrecettes
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  • Median
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75.5%
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4.33%
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2.14%
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1.65%
Morocco
1.52%

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11. Mariefit37🕷️

France

Tours📍 🎵tiktok: mariefreestyle 190k🙏 19🫀 Snap// marievdf7 👻

@wiz.freestyle
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20.06%
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55.16%
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44.84%
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72.13%
Belgium
4.18%
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1.67%
Spain
1.52%
United States
1.47%
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12. Gwendal Haessy

France

gwendalhaessy.pro@gmail.com

@haessy_gwendal
@haessygwendal
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80.47%
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19.53%
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  • Median
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France
84.83%
Belgium
3.81%
Morocco
1.03%
Switzerland
1.03%
United States
0.98%
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13. Lockswara No Mugi

France

Lockswara No @lockswaramedia compte pro📍Paris @primeirafitness : Code MUGI10 #Humour/#Fitness/#Mangas/#react

@mugifit972
@mugi_fit
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female
23.17%
male
76.83%
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  1. Quoi que tu fasses tu seras critiqué autant que ce soit en faisant ce que tu aimes mon nakama Le secret : la constance #musculation #fitnesspark #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #onairfitness #gym #fitgirl #instafit #basicfit #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #blackfitness #paris #shape #fitboy #picoftheday
    46.2k
  2. Comme toujours j'arrive après le buzz 🤣. En bref ce genre de discours vient toujours des mêmes 👀. Je n'en dirai pas plus. 70kg elle est grosse ?
    3.7k
  3. 🎯 RDL FOCUS FESSIERS vs RDL FOCUS ISCHIOS : ARRÊTE DE CONFONDRE. Le RDL n’est pas “un exercice”. C’est un outil de ciblage. Et ton placement décide du muscle qui travaille réellement. 🔹 RDL Focus Fessiers Genoux modérément fléchis Tibias proches de la verticale Hanches qui reculent + trajectoire de barre près des cuisses 👉 Objectif : extension de hanche dominante ✅ Recrutement maximal des fessiers ✅ Tension mieux répartie ✅ Idéal pour galbe, puissance et stabilité bassin 🔹 RDL Focus Ischios Genoux quasi verrouillés Tibias légèrement inclinés vers l’arrière Plus grande antéversion du bassin 👉 Objectif : étirement + tension longitudinale ✅ Recrutement maximal des ischio-jambiers ✅ Meilleure densité arrière de cuisse ✅ Transfert direct vers sprint, deadlift, prévention blessures ⚠️ Erreur classique : Faire un entre-deux → Résultat : fessiers sous-stimulés + ischios sous-tendus. 📌 Règle simple de coach : Tu veux des fessiers → Tu pousses avec les hanches. Tu veux des ischios → Tu cherches l’étirement. Même barre. Même charge. 🎯 Deux résultats BIOMÉCANIQUEMENT opposés. Un grand merci a @gymwithswann d'avoir accepté de participer 🙏🏾.
    3.3k
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France
65.69%
Senegal
4.89%
Côte d'Ivoire
2.71%
Haiti
2.28%
Canada
2.05%
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14. LENA.P | UGC Creator | Influence

France

☀️ Ta copine du sud sur Aix-Marseille 🤳🏼 Fitness, lifestyle & bonne humeur 💌 Contact.lenapsl@gmail.com 👇🏼 Mon univers pro juste ici

@lenaa.psl
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12.53%
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87.47%
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  • Median
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France
84.4%
Belgium
3.83%
Canada
2.13%
United States
1.24%
Switzerland
1.19%
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15. Emeline Savy

France

𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛𝗬 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗠𝗢𝗗𝗘 𝗕𝗘𝗔𝗨𝗧𝗘 🅐🅥🅔🅒 🅣🅐🅖🅐🅓🅐🦜 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇 &̷ 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆 𝑼𝑮𝑪+𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕 𝑨𝑹𝑷𝑷 𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭...

@emeu12healthyfit
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67.96%
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  1. 🎁 Jeu Concours🎁 ⛱️😎Sun mes Essentiels de l’Été🌞👙 @nuxe amis Aujourd’hui, pour vous remercier d’être là chaque jour plus nombreux, nous sommes heureuses de vous offrir 1 jolie trousse NUXE solaire qui contient les 3 incontournables de l’été pour une peau protégée et sublimée : ✨1 Crème Solaire Fondante Très Haute Protection SPF50+ 50ml ✨1 Huile Prodigieuse 50ml ✨1 Huile Solaire Bronzante Haute Protection SPF50 150ml ✨1 trousse solaire « façon crochet » rayée jaune et beige Pour participer c’est très simple : 1. Suivre @emeu12healthyfit et @norelia1810 2. Liker ❤️ et republier 🔁 ce post 3. Taguer vos ami(e)s : (1 ami(e) par commentaire) 4. Partager le concours en story en nous identifiant Fin du concours le 5 mai !!! L(e)a gagnant(e) sera annoncé(e) en story 🍀Bonne chance à tous🍀 Jeu concours non sponsorisé, ni géré par Instagram. #concours #giveway#jeuconcours #nuxe
    1.9k
  2. Viens me rejoindre sur YouTube Déjà 17 vidéos publiées et d’autres à venir !!! Viens profiter de mes vidéos fitness gratuites Tape EMEU12HEALTHYFIT sur YouTube pour me retrouver Tu as aussi le lien direct en story Je te met le lien ici aussi : https://youtube.com/@emeu12healthyfit?si=DquEIWrFy0hR-0Ab je t’attends !!! 💪🏼🔥 #youtube #chaineyoutube #chainefitness #fitness #musculatíon #sport #videosgratuites #freevideos #freesportvideo #freefitnessvideos #freeweighttraining #freeweighttrainingworkouts🎖️
    1.5k
  3. 🎁✨ CONCOURS BEAUTÉ ✨🎁 C’est parti pour un nouveau concours ! 💄✨ 4 lots de produits de beauté sont à gagner ! 🎁 soit 4 gagnants 🏅 Pour participer, rien de plus simple : 💗 Like cette publication 📌 Enregistre le post 📲 Partage-le 👯 Identifie au moins 1 ami(e) en commentaire Plus tu commentes plus tu as de chance de gagner ➕ Abonne-toi aux 4 comptes participants : @m.lalla__ @meditations_culinaires @nery_mum @emeu12healthyfit 🍀 Et pour avoir encore plus de chances de gagner : Partage le concours en story en nous identifiant ! Chaque partage en story te donne une chance supplémentaire. ✨ 🎁 4 lots à gagner ! 📅 Fin du concours : 6 septembre 2026 Et surtout… que la chance soit avec toi ! ✨ (Lots envoyés en France)
    1.5k
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France
65.48%
United States
5.32%
Belgium
3.63%
Morocco
2.49%
Spain
1.64%
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16. Chloé Le Trung | Paris

France

🎥 Love is blind FR | @netflixfr 💫 Kiné Danse 👠 Fitness🏋🏻‍♀️ bien être 💞 💌 contact.chloeltg@gmail.com 📍Paris

@chloe.ltg_
@chloeltg
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female
48.04%
male
51.96%
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  1. Tout commence par une rencontre. Parfois, la vie a plus d’imagination que les émissions de télé… et cette histoire-là, on ne l’avait pas vue venir 🤍 Et on a hâte de vivre la suite ✨ #love #mapr #loveisblind
    31.4k
  2. Nous avons tous les deux vécu presque la même histoire… Et aujourd’hui, nous vivons la même histoire. ✨ . . . @odreynails_perso 💍 @morgan_wv150 . . . 📹 @murat.jc . #mariage #love #couple #lib #mapr
    11.3k
  3. Vous avez été nombreux à me demander la suite de cette consultation avec @chloe.ltg_ 👀 la voici ! Moi : “c’est juste une séance d’ostéo, tranquille.” Chloé : “respire, relâche, lâche prise…” Résultat : émotions, fous rires, et un peu de Love Is Blind dans le cabinet 😭❤️ @PourLe Meilleur et à l’Aveugle @loveisblindnetflix @loveisblind.france #VanMy #ChloéLeTrung #LoveIsBlind #Ostéopathie #bienveillance #émotion #corpsetâme #écoute #gratitude
    6.4k
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France
63.37%
Belgium
13.18%
United States
3.49%
Italy
1.55%
Spain
1.36%
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17. Bᴇʟʟᴀ ᴘᴀᴛᴀᴛᴀ ᵃˡⁱᵃˢ Lᴀᴜᴿᴀ

France

🏋🏻‍♀️ #𝙷𝚈𝚁𝙾𝚇 | 𝚁𝚞𝚗𝚗𝚒𝚗𝚐 | 𝙵𝚒𝚝𝚗𝚎𝚜𝚜 • 𝙳𝚎́𝚙𝚊𝚜𝚜𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎 𝚜𝚘𝚒 ♥ • 𝙼𝚞𝚖 𝚘𝚏 𝙴𝚕𝚎́𝚊 & 𝙰𝚕𝚢𝚒𝚊 | ♡ 𝙼𝚛.𝙿𝚊𝚝𝚊𝚝𝚎 🧸 #𝙰𝚜𝚜𝚖𝚊𝚝 • 𝙵𝚘𝚞𝚐𝚎̀𝚛𝚎𝚜 𝙲𝚘𝚕�...

@bellaa.patata
@bellaa.patata
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  1. * 𝙼𝚊 𝚏𝚒𝚕𝚕𝚎, 𝚖𝚊 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚋𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚏𝚒𝚎𝚛𝚝𝚎́ Te voir grandir, évoluer, t’affirmer… c’est le plus beau des spectacles de ma vie. Tu es à la fois douce et forte, sensible et déterminée, et chaque jour tu m’impressionnes un peu plus. Tu es unique, avec ce petit quelque chose qui illumine tout autour de toi. N’oublie jamais à quel point tu es précieuse et capable de tout Je t’aime plus que les mots ne pourront jamais le dire .♡♥ ☞ 307716574 🔗 https://shein.top/m1f9tu4 ☞ 64662043 🔗 https://shein.top/kw2u5n4 ☞ 378921633 🔗 https://shein.top/h15p3pl La saison des festivals commence avec les chaussures et sacs parfaits Rehausse ton look pour le Music Fest avec SHEIN RECHERCHE DareSee, Chicvue, Cuccoo Bizchic DÈS MAINTENANT pour découvrir les chaussures et sacs incontournables. N’oublie pas d’utiliser mon code promo « AFRbellaapatata853 » lors de ton achat pour économiser encore plus ! #SHEINShoes #SHEINtrends @sheinofficial @sheinfrance_ #publicité
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  2. | 𝕌𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕡𝕝𝕦𝕤 | Deux âmes, une évidence ♡ Des regards qui en disent long, des sourires sincères et cette complicité qui ne s’explique pas… elle se vit ♥ Parce que certaines personnes rendent les moments encore plus beaux, tout simplement. Nous vous souhaitons un bon réveillon & vous souhaitons une très belle année 2o26 ♡ Une trend totalement foirée ♥ #Complicité #Amitié #MomentsPrécieux #LienFort #Sourires #Élégance #Souvenirs #VibesPositives #nouvelan #amour #famille
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  3. | ℙ𝕒𝕟𝕕𝕒 𝕥𝕖𝕒 | Un petit rituel bien-être que je ne lâche plus Une pause, une tasse de The Panda Tea, posée devant Netflix. ♥ Des infusions naturelles, gourmandes et pleines de douceur pour prendre soin de soi, tout simplement Parce que le bien-être commence souvent par les petites habitudes du quotidien .. Puis ce coup de cœur, pour ces petites phrases qui égayent ta journée ♡ Lien : https://www.pandatea.fr 𝑪𝒐𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐 : Bella10 #PandaTea #BienÊtre #PauseBienÊtre #MomentPourSoi RoutineBienÊtre
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18. CÉLINE

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  1. Ton corps, lorsqu’il expérimente du stress, va sécréter une hormone de réponse face au stress qu’on appelle “le cortisol”. ⚡️ Ce stress peut être à la fois du stress “classique”, comme, tu l’entends, mais ça peut aussi être, un déménagement, un surmenage (pas de temps de repos), un manque de sommeil, des carences micronutritionnelles, une glycémie pas stable, des relations conflictuelles avec ton entourage, des émotions enfouies, une maladie (rhume, angine…) etc. ⚡️ ET lorsque tu es en situation de stress, une partie de ton cerveau (l’hypothalamus) reçoit l’info et envoie un message à une autre partie de ton cerveau (l’hypophyse) et sécrète plusieurs hormones pour permettre la sécrétion de l’hormone de réponse face au stress : tu l’auras compris le cortisol. 🥚 Sauf que… lorsque ton cerveau est trop occupé à sécréter cette hormone, il met la fonction “reproduction” totalement de côté, donc ton ovulation est retardée ! Donc c’est pour cela qu’on ne parle pas de retard de règles mais d’un retard d’ovulation ! 🚨 PS : Attention, je ne dis pas qu’on ne doit pas sécréter de cortisol, cette hormone est très importantes pour plein de fonctions, mais lorsque le stress est chronique ou trop intense, voilà ce qui se passe dans ton corps : in ne cherche qu’à te protéger et assurer la survie, et pense que tu es réellement en danger ! PS 2 : si il y a fécondation, évidemment qu’il y a retard de règles (ou plutôt arrêt de règles), je parle surtout de lorsque nos règles se décalent (c’est donc l’ovulation qui s’est décalée si tu as bien suivi!) PS 3 (j’abuse de ouf avec mes PS) : on parle de retard de règles dès lors qu’il y a plus de 7 jours d’écarts dans la durée de tes cycles) Prends soin de toi ✨
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  2. À partager massivement à vos potes, votre mec ou votre crush! 🔥🔥 PS : si tu veux apprendre comment fonctionne ton corps de femme et reprendre une hygiène de vie respectueuse de ton équilibre hormonal, commente “reconnect” pour découvrir le programme !
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  3. Monday reminder : parfois il s’agit juste d’une question de perception ✨
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19. 𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐢𝐧𝐞 🦋

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20. Viktoria ♡

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  1. D’après mes observations c’est à peu près ça 🤣 Bon jugez pas ma forme, j’ai pris une machine au hasard d’habitude j’utilise que les machines guidées pour le 🍑😂 #gomuscu #gymmeme #gymemes #gymhumor #gymcommunity
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  2. J’adore le style mais alors le short qui remonte jusque dans mon âme vreumeeeeent 😂 #crossfit #crossfitparis #crossfitfrance #crossfitfrance🇫🇷 #crossfitcommunity #crossfithumor #crossfitmemes #crossfitmeme #crossfitter #crossfitters #crossfiter #crossfiters #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitlove #crossfitlovers #crossfitlover #crossfitfam #crossfitfamily #crossfitwod #crossfitathletes #crossfitworkout #crossfitworkouts #crossfittraining
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  3. Comme on dit faut bien commencer quelque part 😁 #crossfitmeme #crossfithumor #crossfitcommunity #crossfitfrance #crossfiter
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