Top 20 French Food Influencers on Instagram (Aug 2026)

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We found 99 food Influencers in France
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in France. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
08/24/2026
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1. Paname in My Belly|Food Guide😋

France

🙋🏻‍♂️Nathanaël (Nathy le Glouton) ⭐️Le Guide des Gloutons Parisiens + 🌍 🎥Je déniche les meilleures adresses & spots secrets🤫 📩 pimb.paris@gmail.com

@paname_in_my_belly
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  1. 🤩Nouveau bar à flans tous les DIMANCHES ! 😱 😋 Avis aux amateurs de flans, ceux de la boulangerie Paris & Co est une merveille ! Ils ont gagné le prix du meilleur flan d’île de France en 2021 et c’est plus que mérité. Ici le flan se déguste en grand et il y’en a pour tous les goûts. Des parts de flans ultra généreuses, des parfums originaux, une pâte croustillante et une texture crémeuse à souhait ! Leurs flans sont élaborés sans œufs et bientôt la version vegan ! C’est juste difficile de choisir … dites moi lequel est votre préféré ? Bravo @charlottels23 @julipaisa @melo.mdw @matthiaswaghon @bh3nru @camillelrdn vous gagnez 2 parts de flan chacun vous pouvez contacter la boulangerie directement en dm ! PARIS & CO 📍4 rue de la Convention, 75015 Paris 📍49 rue de la Gaité, 75014 Paris 💶 5,90€ à 7,90€ la part de flan selon les saveurs et 22€ le flan classique entier *Invitation flans offerts sans obligation de post. #flan #flanpatissier #patisserie #patisseriefrancaise #frenchpastry #patisserieparis #parisfoodie #pariseats #parisfoodguide #bonplanparis #dessert
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  2. 🤤 10 REPAS À GAGNER pour le meilleur Aligot de Paris👇 C’est une institution de la très bonne cuisine française réconfortante 🇫🇷 Leur aligot vous avait fait fondre !! 🫠 A part le nom qui change , tout reste intact, les équipes, les recettes et la qualité des produits. Avec en plus quelques nouveautés très gloutonne à découvrir à la carte 🤩 🎁 Pour tenter de gagner un repas pour toi et ton +1: 👉 Like, enregistre et commente ce post puis abonne toi à ma page + @gastonetmarlo * Plus de chances en repostant ou partageant en story! Résultats dans 2 semaines en story! GASTON ET MARLO (ex Plomb du Cantal) 📍4 boulevard Saint Denis, 75010 Paris 💶 Entrée : entre 8,5€ et 16€ Plat : 21-30€ Desserts 8-12€ Formule midi : entrée plat ou plat dessert 19,50€ Entre plat dessert 24€ 🌱options végétariennes Bravo @auroremartial @angele13_13 @manolaaaaw @romane_pmz @bapt_bross_ vous gagnez un repas pour 2. Contactez le resto en dm :) Collaboration vidéo validée après mes tests sur place. Revue honnête pour un guide de confiance: Je poste uniquement ce que je valide. Je m’engage à annuler la collab si ça ne me plaît pas sur place. #restaurantparis #brasserieparis #aligot #truffade #cuisinefrancaise #frenchfood #giantfood #frenchdessert #pariseats #parisfoodie
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  3. LES MEILLEURS SANDWICHS BARBECUE BRÉSILIENS ! 🇧🇷 * ce n’est pas une collab j’ai repéré cette adresse par hasard, quand j’ai vu les avis j’ai contacté Lucas qui a accepté que je filme 🫶 Ça vient d’ouvrir au cœur de Paris. Lucas, chef brésilien passionné prépare avec amour une cuisine de viande fumée au barbecue. Résultat, des sandwichs avec des ribs de bœufs fondants, un délicieux goût fumé et une texture incomparable 🫠 C’est ma pépite de cette rentrée, fonces y sans hésiter ! Concept chef Brazilian BBQ 📍16 rue Bréa, 75006 Paris 💶 Sandwich 10€-17€ selon la recette ( ribs bœuf 17€ ) Plat entre 12€-14€ À Emporter uniquement ⚠️ Contacter le resto car ils peuvent être exceptionnellement fermés pour assurer des événements. #sandwich #sandwichparis #barbecue #bbqsandwich #parisfoodie #pariseats #bonplanparis
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2. Kinette Beautyfood

France

📍𝔽𝕣𝕒𝕟𝕔𝕖 🇫🇷 𝔽𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕠𝕧𝕖𝕣 🤍 ℝ𝕖𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 ✨ 🍰🥯 Collab : kinettebeautyfood@gmail.com

@kinette_beautyfood
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  1. 🎄✨Recette Spécial Fêtes ✨🎄 Idée simple d’apéritif pour les fêtes 😋 Enregistre la vidéo car Noël c’est dans 54 jours 🎅🎄 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #ideerecette #recettenoel ##noel #christmas #amusebouche #recette #kinette_beautyfood #feuilleté #boursin #saumon #reels #instachristmas #instagood
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  2. Tortilla au thon et fromage 😋😋😋 #recettefacile #recetteflemme #thon #tacos #yummy #yummyfood #reelrecipe #recetterapide #snack #fingerfood #kinette_beautyfood
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  3. ✨✨ Idée Repas Facile ✨✨ ✨✨✨✨✨Ingrédients pour une tarte étoile façon tartiflette 😋🤩 : Ingrédients • 2 reblochons • 2 pâtes brisées • 3 petites pommes de terre ou 2 grosses • 150 g de lardons fumés • 2 oignons caramélisés • 3 œufs • 20 cl de crème liquide entière • Poivre • Persil • 1 jaune d’œuf pour la dorure Enfourner 30 minutes à 180 °🔥 Laisser tiédir avant de découper, sinon le fromage fondu va couler 😋 #recette #fyp #viralreeĺs #kinette_beautyfood #reelviral
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3. Julie 🌞

France

le sunshine de votre life 🌞🌼🥭 autrice de Eat Girl 📚 🌊 lifestyle • 🏃‍♀️ sport • 🍳 food 💌 : julie@foll-ow.com Paris, Bordeaux 📍 ⬇️ le reste ici

@julieferrat
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  1. nouvelle pp débloquée j'espère que vous aimez, l'ancienne on en POUVAIT PLUS sayéeeee 💙🐟🧢
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  2. been waiting on that sunshine boy, I think I need that back 🌞⛅️🤪
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  3. se comparer sur les réseaux c’est devenu automatique… mais faut remettre un peu de réalité dans tout ça. tu compares ton allure à quelqu’un sans voir son historique, ses années d’entraînement, ses facilités, ses blessures, son contexte... tu compares ton corps à quelqu’un sans voir les angles, la lumière, ni même ce qu’il traverse. tu compares ton “jour moyen” au “meilleur moment” de quelqu’un d’autre... donc forcément que tu te sens en retard!! les réseaux montrent des extraits, pas des parcours complets respire, recentre-toi, et avance à ton rythme c’est comme ça que tu vas vraiment progresser 🤍 et non tu n'es pas en retard. 🕺🏻
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4. Gracy Barberane

France

COLLAB: gracy@agencemadein.fr 💍 @fab_life_adventure Mum d’ado et de 🐶🐶🐈 Mum and bride to be 🙌🏼 PMA warrior 💪🏼 Travel, Food & Shopping therapy 🤍 📍Var

@gracy_barberane
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  1. On a gagné 💪🏼🥺 7,5mm et un cœur qui bat très bien! Je n’en reviens pas… je n’y crois pas… alors ça y est? C’est enfin mon tour? Je peux souffler? Je n’en reviens pas! Que c’était long et que c’était dur 😢 Comment j’ai fait pour tenir? 10 ans à y croire, à me battre comme une lionne pour aller chercher ce bonheur, ce miracle. Le contre coup est tel que je ne comprends pas comment j’ai fait pour tenir. 10 ans de ma vie ont défilé dans ma tête en voyant notre petit, tout petit bébé. J’ai réalisé, comme une énorme claque, ce que j’ai enduré et traversé. Je crois que c’est ça qui m’a faite tenir aussi longtemps.. En fait je ne me rendais pas compte tellement j’étais une machine déterminée et prête à en découdre avec cette injustice. Aujourd’hui c’est enfin mon tour. Merci mon Dieu. Merci mon amour @fab_life_adventure Merci la vie 🤍 Désormais nous avons un risque infime que la grossesse ne se développe plus car le test DPI écarte beaucoup de risques. Alors on reste positif pour la suite 🙏🏻 Je voudrais finir cette légende en faisant un énorme câlin virtuelle à toutes les personnes qui sont en attente de leur miracle. Ne lâchez pas. N’abandonnez pas. Je vous souhaite que votre tour arrive vite, très vite. Et je vous envoie toute ma force pour la suite 🍀♥️ #grossesse #pma #fiv
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  2. J’ai passé 10 années de tourmente dans une relation qui me détruisait à petit feu. 10 années pendant lesquelles je me suis battue seule pour tenir dans mon parcours PMA et dans mon couple. Puis, en 2023, @fab_life_adventure est entré dans ma vie. Il m’a réparée, redonné confiance en moi et protégée. Il a illuminé mon visage et mon ciel gris. Désormais je porte notre fille… je voulais le remercier pour tout ça. Bienvenue dans le monde des bikers mon amour 🔥🤍 Je t’aime pour toujours 🥹 #surprise #harley_davidson #biker
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  3. Je m’étais presque interdite de rêver d’une petite fille parce que je ne voulais pas trop en demander non plus… Un enfant en bonne santé m’allait très bien vu que c’était mon graal depuis 10 ans! Mais vu le cri de joie poussé dans la salle d’échographie je crois que je la voulais plus que tout cette petite princesse 🩷 Son papa @fab_life_adventure vit un rêve éveillé aussi, bref on est chanceux! Notre petite Fauve est en pleine forme pour notre plus grand bonheur. PS: il va nous falloir quelques jours pour redescendre 😅 #genderreveal #itsagirl #famille #fille #grossesse
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5. martin🧑🏽‍🍳

France

🧑🏽‍🍳Food et Lifestyle🎬 🔪Recettes que tout le monde peut réaliser🌶️ 📍Albi - Toulouse 📩 collab - martin@futures.social

@martin.cuisto
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  1. T’as eu un AirFryer à Noël ? T’es obligé de tester cette recette de tenders de poulet ultra croustillant, prêt en 15 minutes. Recette de @totocuistot_ ✨🍗 Ingrédients ✨ - Aiguillettes de poulet - Paprika - Ail en poudre - 2 oeufs - Corn Flakes Sauce à napper ✨ - 2 cas sauce soja - 2 cas sauce yakitori - 1 cac purée de piment ou sauce sriracha - 1 cas de miel Instructions 🧑🏼‍🍳 1. Commence par assaisonner le poulet avec paprika, ail, sel et poivre puis mélange bien. Dans une assiette, bats 2 oeufs et dans une autre assiettes écrase des corn flakes. 2. Fais ta panure en trempant dans l’oeuf, puis dans les corn flakes, répète l’opération pour avoir une bonne panure. 3. Cuisson à l’air fryer pendant 12 minutes à 180° 4. Prépare la sauce à napper en mélangeant la sauce soja, sauce yakitori, le piment et le miel. Quand les tenders sont cuits, tu peux napper la sauce à l’aide d’un pinceau. 5. Bon appétit #recette #recettefacile #recetterapide #recetteairfryer #airfryer
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  2. 🍂Mini série recette d’automne jour 8/10🍂 Abonne toi pour la louper la suite✨ Ingrédients : - Butternut - Brie - Noix - Miel - Sel - Poivre - Thym ( facultatif ) #recette #recipe #recettefacile #butternut #recettesimple
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  3. 2/24 Poulet Katsudon 🇯🇵  Abonne toi pour pas louper une case du calendrier🌍 Ingrédients ✨ - Filet de poulet - 4 patates - 4 carottes - 1 oignon - 1 gousse d’ail - Cube de curry japonais - 3 oeufs - 3 cas de farine - Chapelure Panko Instructions 👨🏼‍🍳 1. Commence par faire revenir les légumes dans une sauteuse. Au bout de quelques minutes, tu peux ajouter l’eau à hauteur. Laisse cuire tes légumes 15-20 minutes puis ajoute les cubes de curry japonais. Laisse mijoter à feu doux le temps de faire le poulet. 2. Prend des blanc de poulet que tu écrase bien pour les aplatir. Dans une assiette fais un mélange avec 3 oeufs battus et 3 cas de farine. Dans une autre assiette met la chapelure Panko. Trempe une fois dans l’oeuf puis dans la chapelure. Cuisson à l’airfryer pendant 15 minutes à 180 degrés avec de l’huile. 3. Sert le tout avec du riz et c’est prêt. Bon appétit 🇯🇵 #recette #recettefacile #recettesimple #pouletkatsu #katsudon
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6. Marie-Caroline Cail

France

☀️Marie-Ca | Maman x 6 🌈 📍Lyon Aventures familiales •Look • Food • Running Fondatrice de @jannie_club 📧 blondiemamaaa@agencemadein.fr 👇🏼

@blondiemamaaa
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7. Aurore | Recettes historiques

France

🍇À la pointe des trends food !(du XIXe…) 🍳Je te fais goûter de délicieuses recettes 🗝️On voyage dans l’histoire 🌸Mon premier livre immersif :

@aurore.cookbooks
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  1. Mardi gras = crêpes, en tout cas au XIXe siècle !🎭 Si tu veux j’ai aussi sorti une recette de bugnes pour Mardi-Gras, elle est déjà disponible sur mon profil 🫶 Cette recette de 1887, à la fois simple et complètement originale va changer ta vision des crêpes : - D’une part parce qu’elles se mangeaient bien plus souvent pour Mardi Gras que pour la Chandeleur - Et d’autre part parce que cette recette n’a rien à voir avec celles que tu connais Attention, la texture est plus fragile que celle d’une crêpe classique, je te recommande de les retourner avec précaution ! Ingrédients : - 2 oeufs - 17cl de crème fraiche - 1 pincée de sel - 40g de sucre en poudre - Noix de muscade râpée - 3-4 cl Vin de Xérès ou Malaga (ou Porto si tu n’en as pas) - 85g de farine - Assez de lait pour délayer la farine, puis pour atteindre une texture habituelle de pâte à crêpes (environ 25cl) Tu peux jouer avec les quantités de farine et de lait, elles étaient laissés libres dans la recette d’origine. Et si tu veux voir plus de recettes historiques et immersives, abonne-toi ✨
    30.6k
  2. Que mangeait-on en 1917, en plein cœur de la Première Guerre mondiale ? Quand les aliments et l’argent viennent à manquer mais qu’on doit nourrir sa famille ou sa communauté, il faut se montrer ingénieuse. Le Petit Écho de la Mode propose ainsi sa recette du « potage de guerre ». « Potage de guerre. — Pour ce potage très nourrissant, sans beurre ni pain, faites bouillir de l’eau juste en quantité suffisante pour six personnes, ajoutez six pommes de terre grosses et 100 grammes de beau riz, un poireau. Laissez bouillir puis, un quart d’heure avant de servir, retirez les pommes de terre, écrasez-les et remettez dans la casserole avec un petit bol de lait. Laissez refaire un bouillon et servez. » « Grande sœur », une journaliste emblématique et anonyme du magazine, donne ensuite plusieurs modèles de lettres à ses lectrices, pour adapter les convenances au contexte inédit de la guerre. Je t’ai cité ici celle du militaire s’adressant à un camarade blessé. Recette économique, petit budget et historique, cette idée recette végétarienne est parfaite pour l’automne ou l’hiver, et absolument délicieuse !
    24.7k
  3. Comment a-t-on fêté Pâques 1946 ?🐣 Mon pseudo c’est Aurore, je décortique l’histoire par la cuisine, et je viens de sortir mon premier livre de cuisine ! C’est un livre immersif, qui t’invite à partager la table de Marie-Antoinette le temps d’un goûter à Trianon !🫖🌸 Tu peux te le procurer via mon lien en bio 🫶
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8. Kim Chi Pho

France

Author & Artist Agent #mom #kids #petlovers #artlover #louisdurot #book #food #design #fashion #agentdartiste #beauty #travel #feetmodels

@phokimchi
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  1. Colour Matching: table and shoes #louisdurot #phokimchi #art #artist #artdesigner #matching #furnituredesign #artworks #design #expansion #resin #tabledesign #artcollector #rose #inspirationart #artperformance #viralreels #pink #maestro #fabrication #artcreation #marshmallow #cake #shoes #dramaqueen #duet #duo #teamwork #complicité #mdr
    101k
  2. J’avais 12 ans quand nous sommes arrivés en Belgique comme réfugiés politiques, plus pauvres que pauvres. Pour vivre, mes parents préparaient et vendaient des nems. Tous les jours, après l’école, je leur aidais à en rouler. Des nems, j’en ai roulé au moins un million. Après toutes ces années d’expérience, je suis capable d’en préparer, même calibre, les yeux fermés. Aujourd’hui, pour la première fois, je partage la recette que mes parents ont mis des années à s’y consacrer corps et âme, à la recherche du plus subtil mélange d’ingrédients. Alors, amoureux des nems, au fourneau! Et appelez-moi si vous avez besoin un coup de main. Bon dimanche. Lien de la recette est en bio. #phokimchi #nems #springrolls #chagio #vietfood #eggroll #homecooking #instafood #delicousfood #asianfood #vietcuisine #foodporn #yummyfood #foodshare #cuisinemaison #croustillant #food #cuisine #faitmaison #foodlover #crispy #justfood #bonappetit #manger #eat #lesnemsdekim #cooking #foodie #wallstreetinternational #recette
    409
  3. Les crapauds qui ne voulaient pas devenir princes, c’est un conte illustré, écrit par Jolie Pho-Jackson pour les enfants (et les adultes). Illustrations : Émilie Delpoux Disponible sur Amazon en français et en anglais. Synopsis: Quand vient le bal princier, les jeunes filles d’un royaume n’existant sur aucune carte se ruent vers les rivières pour capturer les crapauds. Elles les transformeront ensuite en princes. Cette année, il plane dans l’air un parfum de révolte : les batraciens ne veulent plus devenir princes. Alors, ils appellent à leur secours Jolie, amie des animaux. Va-t-elle réussir à leur épargner une vie de chevalier servant ? #phokimchi #joliephojackson #auteure #bookstagram #livre #livreenfant #lecturejeunesse #livreillustré #lescrapaudsquinevoulaientpasdevenirprinces #conte #contemoderne #enfant #imagination #bookstagram #jeunelecteur #lire #crapaud #livrejeunesse #lecture #ecologie #petslover #amidesanimaux #childrenillustration #kidsbooks #youngadultbooks #picturebook #amazonbooks #kidsmodel #litteraturedejeunesse
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9. Mandy

France

Une juriste devenue tiktokeuse🤓 FOOD & TRAVEL🍕✈️ Tous mes vlogs sur Tiktok&YouTube🎉 Tiktok : dymanpasplus (588k) 💌Pro : dymanpasplus.collab@gmail.com

@dymanpasplus
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10. Alexandra BERNARD

France

Good food Good mood ☀️ 🍓| Recettes healthy 🥑 🍰| Et plus gourmandes 🤭 💌 recettesdalexandra@gmail.com

@lesrecettesdalexandra
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  1. Gâteau soufflé au yaourt 🍰 Un gâteau doux et léger comme un nuage ! ☁️ Avec sa richesse en protéines et sa faible teneur en sucre et en calories, dégustez-le sans culpabilité. 😋 ✅ Ingrédients : . 3 œufs . 260 gr de yaourt nature (ou skyr, yaourt grec…) . 60 gr de sucre (ou plus selon les goûts moi j’aime bien quand c’est pas trop sucré 😊) . 45 gr de maïzena . 1 c à c de levure . Extrait de vanille ▶️ Préparation : . Séparez les jaunes des blancs d’œufs . Mélangez les jaunes d’œufs avec un tiers du sucre, le yaourt, la maïzena, la levure et la vanille. . Montez les blancs en neige avec 1 pincée de sel et le reste de sucre (ajoutez le sucre petit à petit pour créer une meringue) . Ajoutez très délicatement à la pâte . Versez dans un petit moule haut et chemisé (idéalement d’un diamètre de 15cm) . Tapez le plat pour éviter les bulles d’air . Enfournez 50 min à 170 degrés en versant de l’eau bouillante sur la plaque de cuisson pour créer un bain Marie. . Laissez refroidir dans le four éteint avant de le démouler et de le mettre au frigo. ‼️Pas de panique !! Le gâteau va retomber en refroidissant (c’est l’effet du soufflé) donc pour conserver une certaine épaisseur et un gâteau bien moelleux ne prenez pas un moule trop grand un moule entre 15 et 18 cm de diamètre sera parfait! 😊 Je le conserve au frigo sous un film alimentaire ! 😊 Bon appétit ! 😋 #tourteaufromager #gateauhealthy #gateauauyaourt #spongecake #japanesecake #skyr #cheesecake #cottoncake #fluffycake #castella #gateaumaison #dessert #yaourt
    6.8M
  2. Rolls avocats saumon Frais et fondants ces rolls avocats saumon seront parfaits en entrée ou en apéritif ! 🥑🍣 ✅ Ingrédients : . 200 gr de saumon fumé . 100 gr de fromage frais . Quelques brins de ciboulette . Poivre noir . 1 avocat . Jus de citron . Graines de sésame . Sauce soja (pour servir) ▶️ Préparation : . Dans un bol, mélangez les morceaux de saumon fumé, le fromage frais, la ciboulette hachée et du poivre . Réservez. . Coupez l’avocat en fines lamelles. Disposez-les sur un papier film en les superposant pour former une couche uniforme. . Étalez la farce au saumon sur les lamelles d’avocat. . Enroulez délicatement l’avocat et le saumon à l’aide du papier film pour former un rouleau bien serré. Ajoutez un peu de jus de citron sur le dessus pour éviter que l’avocat ne s’oxyde. . Placez le rouleau au congélateur environ 30 minutes pour faciliter la découpe. . Une fois le rouleau bien froid, retirez-le du congélateur et retirez délicatement le papier film. . Coupez le rouleau en tranches. . Parsemez les tranches de graines de sésame. . Servez les rolls avocats saumon accompagnés de sauce soja pour tremper. Bon appétit ! 😋 #concombre #apéro #recettehealthy#saumon #recettelight #recettelegere #healthy #easyrecipe #glutenfree #sansgluten #sushi #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcalorierecipes #cucumber #cucumberroll #salmon #rolls #easyrecipe #recettefacile #ideerecette #aperodinatoire #mangermieux #Lesrecettesdalexandra
    6.1M
  3. Brioche express Healthy Voici ma recette de brioche healthy prête en un temps record ! Préparez-vous à fondre devant ces petites merveilles hyper moelleuses et chocolatées ! 😍 (à déguster à la sortie du four c’est toujours meilleur !!) ✅ Ingrédients : . 1/2 banane (facultatif) . 120 gr de yaourt grec, skyr, fromage blanc … . 1 c à s d’extrait de vanille . 150 gr de farine . 1/2 sachet de levure chimique . Pépites de chocolat . 1 jaune d’œuf ▶️ Préparation : . Écrasez la banane et mélangez-la avec le yaourt, la vanille, la farine, la levure et les pépites de chocolat. . Mélangez bien et formez une boule. . Divisez en 4 pour formez des briochettes avec la pâte et déposez-les sur une plaque de cuisson. . Badigeonnez les briochettes de jaune d’œuf. . Faites cuire au four préchauffé à 180°C 15-20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Bon appétit !😋 #brioche #express #healthy #recettesimple #recettesaines #briocherapide #recette #healthyrecipe #briochemaison #banane#lesrecettesdalexandra
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11. Alice

France

Mes vacances à @chamonixmontblanc ❄️ https://youtu.be/TVp5ZJWEakI 📍 Currently in Paris Travel ✈️ Food 🥗🥑 Beauty 💄 Lifestyle 💁🏻‍♀️

@inparisalice
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12. Linh Thuu 🇻🇳

France

✨ Influenceuse lifestyle | food | humour 💆🏻‍♀️ @linhatelier.nantes 📍Nantes

@linh.thuu
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13. John 🍽️

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🌎WORLD FOOD CHALLENGE TOUR🌎 📍EUROPE 🇪🇺 | 42 / 100 🏆 Dégustations & Challenges 🍽️🔥 Un Diabétique Atypique 😁 📨 john.giacalone.pro@gmail.com

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14. Emma ✞

France

T’aider à vivre plus sainement ✨🌱🌼 •Remèdes naturels || Phytothérapie || Food •💌Collab : emma.aunaturel@outlook.fr •Ebook santé féminine 👇🏻

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  1. L’un des remèdes anti-toux les plus puissants et 100% naturel ! Ce remède existe depuis des siècles et était utilisé par nos ancêtres pour soulager la toux, dégager les voies respiratoires et renforcer l’immunité. Simple, efficace, et complètement naturel, il revient aujourd’hui en force comme le secret de nos grands-mères. Recette : •½ oignon •eau •1 c. à soupe de miel cru et non filtré (attends que l’eau soit tiède avant de le mettre pour bien garder ses bienfaits) •1 c. à café d’huile d’olive extra vierge bio pressée à froid 💜 Une infusion maison qui apaise la gorge, libère le mucus et nettoie tes poumons naturellement. À tester pour traverser l’hiver en pleine forme ! ⚠️ Ce remède est naturel et traditionnel, mais il ne remplace pas un avis médical. #remèdenaturel#RemèdeNaturel#A#AntiTouxNaturelS#SantéAuNaturel #remedeancestral #ancestral #santénaturelle #oignon #toux #sirop #miel
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  2. Ce remède existe depuis des siècles et était utilisé par nos ancêtres pour soulager la toux, dégager les voies respiratoires, fluidifier les glaires et renforcer l’immunité. Simple, efficace et totalement naturel, il revient aujourd’hui en force comme le secret de nos grands-mères pour traverser l’hiver sans encombre. 🌿 Recette maison ultra-simple : • ½ oignon • 250 ml d’eau • 1 c. à soupe de miel brut (attends que l’eau soit tiède avant de l’ajouter pour préserver tous ses bienfaits) • 1 c. à café d’huile d’olive extra vierge bio pressée à froid 💜 Bienfaits : •Apaise la gorge irritée •Libère les glaires et nettoie les poumons •Soulage la toux naturellement •Stimule et renforce ton système immunitaire •Effet anti-inflammatoire doux grâce à l’oignon et l’huile d’olive ☕ Mode d’emploi : 1.Coupe l’oignon en petites lamelles et fais-le infuser dans l’eau chaude pendant 10 minutes. 2.Laisse tiédir, puis ajoute le miel et l’huile d’olive. 3.Bois l’infusion doucement, 2 à 3 fois par jour si nécessaire. 🌟N’oublie pas de l’intégrer dans ta pharmacie naturelle pour cet hiver ⚠️ Important : Ce remède est 100% naturel et ancestral, mais il ne remplace pas un avis médical en cas de symptômes persistants ou graves. #remèdenaturel #AntiTouxNaturel #santénaturelle #remedeancestral #oignon
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  3. C’est une synergie hyper puissante. Le miel brut est naturellement antibactérien, apaisant et riche en enzymes. L’ail, est un antibiotique naturel, anti-inflammatoire et un booster du système immunitaire. Quand tu fais fermenter les deux ensemble, tu combines leurs pouvoirs et tu les rends encore plus efficaces. Pendant la fermentation, l’ail devient plus doux, plus digeste et perd un peu de son piquant. Il infuse dans le miel, qui lui-même commence à se transformer : il devient plus liquide, développe une légère acidité, et gagne des probiotiques naturels. Résultat : tu obtiens une potion qui soutient à la fois ton immunité, ta digestion et ton énergie. C’est un remède maison parfait pour les petits coups de froid, les maux de gorge ou les débuts d’infection. Une cuillère à jeun le matin, ou directement sur un toast, dans une vinaigrette, peu importe !!! ✨ Étape : Place les gousses dans ton bocal, sans trop le remplir. Laisse de l’espace pour que le miel puisse bien circuler Recouvre entièrement l’ail avec le miel. Il faut que chaque gousse soit bien immergée. Ferme ton bocal, mais pas hermétiquement au début (tu peux juste poser le couvercle). Pendant les premiers jours, la fermentation va commencer : des petites bulles peuvent apparaître et le miel deviendra plus liquide. Pense à ouvrir le bocal une fois par jour pour laisser échapper les gaz Retourne-le doucement de temps en temps pour bien mélanger. Au bout de quelques semaines, le goût aura déjà changé, mais plus tu attends, plus c’est bon ! ☀️ Conservation : garde ton bocal à température ambiante, à l’abri de la lumière directe. Le miel fermenté peut se conserver facilement plusieurs mois, voire plus d’un an. Toutefois, cela ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Il est indispensable de consulter un médecin en cas de pb de santé. #BienÊtre #AlimentationSaine #BeautéNaturelle #miel #ail #antibiotiquenaturel #mielfermenté #ailfermenté #mielfermentéàlail #fermentationmaison #fermentationsauvage #alimentsvivants #probiotiquesnaturels #remèdesnaturels #naturopathie #immuniténaturelle #cuisinefermentée #soinsnaturels #médecinedouce #diyfermentation #remèdedelagrandmère
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15. Food Alix 🥑

France

By @alix.grousset #FoodAlix @encuisineavecgrousset 📩 grousset.alix@gmail.com MON LIVRE ⬇️

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  1. Vous prenez quoi pour le dessert? 😇 Mon prochain goal : Le flan ! . 📍 @leloirdanslatheiereofficiel : 3 rue des rosiers Paris ! . #adresse #adresseparis #gouterparis #parisfood
    1.4M
  2. 🍓Vous devez tester cette bombe! Du mascarpone @galbani_france, des fraises et des brisures de palet breton : La bonne idée rapide et tellement réconfortante. . ☀Pour 4 belles verrines: 250g de mascarpone @galbani_france 33 cl de crème liquide bien froide
1 càc de vanille en poudre
300g de fraises 30g de sucre glace tamisé 150g de sablés bretons . 🌻Lavez et coupez les fraises en morceaux. Dans un grand bol fouettez le mascarpone, la crème liquide et la vanille. Incorporez petit à petit le sucre glace tout en continuant à fouetter. Fouettez 2 à 3 minutes jusqu’à ce que la crème épaississe tout en restant souple.
Pour le montage des verrines, disposez des sablés bretons émiettés, une couche de crème, un étage de fraises coupées, une seconde couche de crème puis terminez par des fraises et des sablés émiettés. Conservez au réfrigérateur jusqu’à dégustation ! . 𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́, 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘻 𝘶𝘯𝘦 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘪𝘦̀𝘳𝘦. 𝘸𝘸𝘸.𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳𝘣𝘰𝘶𝘨𝘦𝘳.𝘧𝘳
    1.3M
  3. J’AI UNE RECETTE INCROYABLE DE COOKIE DOUGH 🍪 . Recetteeeee: . Vous pouvez utiliser la pâte à cookie herta (J’ai pas testé les autres donc je peux pas vous dire ce qu’elles valent) ou faire une recette de pâte à cookie cru vous même : 115 g de beurre mou
200 g de sucre brun
25 g de crème épaisse
1 cuillère à café d’extrait de vanille
Une pincée de fleur de sel
120 g de farine
100 g de pépites de chocolat . 1. Cuire la farine (obligé, sinon c’est pas comestible😅). On étale donc la farine sur une plaque et on l’enfourne 4 min à 150°C en chaleur statique.
2. Mélanger le beurre et le sucre puis ajouter la vanille, la crème épaisse et le sel. On termine par la farine cuite et on mélange biiiien. Il n’y a plus qu’à incorporer les pépites de chocolat et faire des petites boules 😇 Laisser reposer les boules de pâte 30 min au frigo. 3. Faire fondre 1 plaquette de chocolat au bain marie et recouvrir les boulicheeees de pâte à cookies avec le chocolat fondu. Il ne reste plus qu’à les déposer sur une assiette recouverte de papier cuisson et de laisser la coque durcir 20/30 min au frigo :) . C’est preeeeeet 😇😇😇😇 #cookies #cookiesdough
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16. 𝑀𝑜𝓃𝓈𝒾𝑒𝓊𝓇 𝒞𝒽𝑒́𝓇𝒾

France

🍴 50 % food | 50 % life(sans)style✈️ 🐟 Pesco-végé 🎤 Je teste et je partage 🐶 Mon chien discute 📍Paris 📩 monsieur.cheri.rs@gmail.com 🎓 Certifié ARPP

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  1. Spoiler alert : il a dit oui 💍 (heureusement, sinon on aurait dû rentrer séparément de New York 😌🗽) Notre ville préférée vient de devenir encore plus spéciale 🤍 On pensait juste manger des hot dogs à Central Park… et on va rentrer fiancés 💍🌭🗽 New York, tu nous as vraiment pris par les sentiments… (et par le portefeuille aussi, mais on t’aime quand même) 💍🗽🤍 #couple #mariage #newyork #fiance
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  2. On avait envie de partager l’émotion avec vous. On n’a pas tout mis évidement mais une partie peut être partagée vu l’amour que vous nous donnez depuis tant d’années. On vous aime, vraiment ❤️ #couple #mariage #newyork #fiancé #newyorkcity
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  3. Ça valait le coup que je réponde @monsieurcherii non ? 😌❤️ #paris #couple #mariage #proposal #couplegoal
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17. madixa🧘🏾‍♀️♾️

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🍴 Food & good vibes only 🎤 “AYOOOO” 📩 madiixxaa@gmail.com 🎀 @empirecakes.m

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18. Pauline

France

📝 | Partage de recettes 📍 | Découverte adresses food à Lille 🏃🏽‍♀️ | Campus (code : COOKVIBESRUN)

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  1. Tout ça pour ne pas l’avoir 🤡
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  2. Recette galette frangipane 🫓 #galette #frangipane #recette #patefeuilletee #epiphanie
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  3. Bûche vanille/caramel 📝 La recette 🍮 Crémeux caramel (insert) 1,5g de gélatine 30g de jaunes d’oeufs 100g de crème liquide froide 60g de sucre 20g d’eau 10g de glucose 20g de crème liquide chaude Fleur de sel Fouetter les jaunes avec la crème liquide froide et réserver. Dans une casserole, réaliser un caramel avec l’eau, le sucre, le glucose. Lorsque vous avez un caramel brun, ajouter la crème chaude hors du feu. (en faisant attention aux projections). Verser le mélange jaune/crème sur le caramel sans cesser de remuer et cuire le mélange jusqu’à 82/83°. (sans dépasser ces températures) Hors du feu, ajouter la gélatine et la fleur de sel. Verser la préparation dans un moule à insert. Réserver au congélateur. 🍬 Caramel (optionnel) ⬇️ 125g de Sucre 125g de glucose 185g de crème liquide entière 60g de beurre (demi-sel ou non) 2g de fleur de sel ⠀ Faire le sucre et le glucose jusqu’à 185°.⠀ En parallèle, faire chauffer la crème et la fleur de sel.⠀ Quand le sucre a atteint 185°, ajouter la crème chaude hors du feu. (En faisant attention aux éclaboussures ⚠️⚠️).⠀ Remettre le tout sur le feu jusqu’à atteindre 112°.⠀ Laisser refroidir jusqu’à 60° et ajouter le beurre en morceaux.⠀ Mélanger bien pour l’incorporer totalement.⠀ Laisser un refroidir.⠀ Conserver au frigo. 🥮 Génoise  2 œufs 60g de sucre 60g de farine Faire blanchir les œufs avec le sucre. Le mélange doit doubler de volume. Ajouter la farine délicatement. Verser la préparation sur la plaque et étaler finement la pâte. Enfourner 10 minutes à 180°. Détailler de la taille de la bûche. 🥜 Croustillant praliné 50g de chocolat praliné 30g de crêpes dentelles Faire fondre le chocolat. Ajouter les crêpes en morceaux et mélanger. Verser le mélange sur la génoise et réserver au frigo ⚠️ fin de la recette en commentaire ⚠️ #bûche #noel #christmas #dessert #miam #recette #gouter #yummy #food #patisserie #gourmand #encuisine #caramel #genoise #glacage #vanille #sucre #montage #moule #silikomart #hiver #decembre #cremeux
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19. lilia

France

mon love language c’est la cuisine food, lifestyle & moments de vie ⭐️ contact : liliamiamiam00@gmail.com 📍paris

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  1. ✨ LE BEURRE MAISON 🧈 Que ce soit de temps en temps ou régulièrement c’est toujours aussi satisfaisant de le faire soi-même <3 Robot @kenwoodfrance go (lien en story à la une) *produit offert/affiliation* Pour environ 160 à 200g de beurre : - 500g de crème fraîche BIO (ici elle est pasteurisée) • 30% de mat.grasse minimum (plus il y a de MG plus vous aurez de beurre) - 1 a 3% de fleur de sel si vous voulez du beurre salé (à ajuster selon vos préférences, ici j’ai mis 3g pour 165g de beurre) J’ai trouvé ma crème chez @biocoop_officiel c’est la moins chère que j’ai trouvé autour de chez moi en bio (3,20€/490g) Niveau goût, le goût de crème est plus prononcé que le beurre de supermarché mais c’est aussi plus gourmand 🧈 le beurre se conserve très bien 7-10 jours (si la crème est pasteurisée), au frais & emballé Et pour le lait ribot / bas beurre ça se conserve 4 jours max au frais Hâte d’avoir vos retours si vous essayez ! ❤️‍🔥 #reelsinstagram #reels #beurre #maison #reel #kenwood
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  2. BOOSTER IMMUNITAIRE - AIL & MIEL 🍯 ingrédients : - gousses d’ail épluchées - miel CRU ET NON CHAUFFÉ (assez pour recouvrir l’ail) optionnel : clous de girofle par exemple (antibactérien, antiviral, anti-inflammatoire et bienfaits digestifs) ou cardamome, curcuma, anis étoilé etc (ou rien c’est très bien aussi) 1. Stériliser le pot (il doit être propre, le couvercle pas abîmé et doit bien fermer) dans de l’eau bouillante ou au four à 110-120 degrés pendant 10-15mn (mettre le pot quand c’est encore tiède pour évider que le verre ait un choc thermique) 2. Déshabiller les gousses d’ail 🧄 3. Ajouter les gousses dans le pot sec, puis ajouter si envie clous de girofle, cardamone, anis étoilé etc (ou pas) et recouvrir de miel cru non chauffé (de fleurs de préférence) ⚠️ ne pas remplir jusqu’en haut, aux 3/4 c’est bien 4. Bien refermer le pot, étiquetter et laisser à l’air libre fermenter (température ambiante à l’abri de la lumière) 5. Dégazage : les premiers jours, je retourne le pot 1x par jour et je l’ouvre quelques secondes pour laisser le gaz s’échapper. Le miel va devenir plus liquide, et faire des bulles c’est normal. Puis j’ouvre 1-2x par semaine pendant les 3 semaines d’après jusqu’à ce que ça soit bien confit Ça se garde jusqu’à 6 mois à l’air libre bien fermé, on peut mettre au frais pour ralentir la fermentation une fois qu’elle a atteint le stade voulu UTILISATION : L’ail va devenir tout doux, confit et sucré donc il se mange hyper facilement soit : - en prévention immunitaire : 1 gousse d’ail par jour - quand on est malade : trop tard pour prévenir mais ça soutient le système immunitaire - en le cuisinant (vinaigrettes, avec du fromage etc) ou tel quel pour le kiff Dans tous les cas c’est bon 🍯🧄 Et surtout super puissant pour entretenir sa santé immunitaire ✨ #reelsinstagram #reels #recette #maison #santé #miel #diy
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  3. un dimanche au marché 🌼 #reels #reelsinstagram #cooking
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20. 占若腾

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Je fais des trucs drôles (parfois)🤪 dm for collab 📩

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