Top 20 Russian Health Influencers on Instagram (Mar 2026)

We found 214 health Influencers in Russia
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Russia. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
03/04/2026
profile picture

1. Юлия Зарипова

Russia

Co-owner: @ucult.u About health @krasota.v.rukah Cooperation: zaripova.pr@gmail.com

@zaripova.u
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
142.1k
Fake followers
29.13%
Engagement rate
5.09%
Average Reel plays
94.5k
Audience gender
male
24.44%
female
75.56%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
85.31%
Turkey
1.66%
United States
1.32%
Ukraine
1.26%
Kazakhstan
0.89%
profile picture

2. Лаура Кемстач

Russia

• Actors' Agent/Producer: @leon_kemstach @antonbogdanov • Lifestyle & Health Coach • Owner: @fiziologia.spb

@laurakemstach
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
133.9k
Fake followers
29.22%
Engagement rate
3.7%
Average Reel plays
39.2k
Audience gender
male
39.13%
female
60.87%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
82.56%
United States
2.09%
Ukraine
1.79%
Germany
1.34%
Kazakhstan
1.19%
profile picture

3. NIKITA FULNECKY

Russia

📍Moscow/Prague Lifestyle , beauty&health, travels Юмор в рилс, жизнь в сторис По рекламе : @krasnov.media Почта: influencers@krasnovmedia.ru Tg ⬇️

@nikitabrazhnikov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
70.7k
Fake followers
17.94%
Engagement rate
41.89%
Average Reel plays
81.7k
Audience gender
female
84.08%
male
15.92%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
62.13%
Ukraine
12.92%
Thailand
3.89%
Belarus
3.02%
Kazakhstan
2.51%
profile picture

4. Angelika Poveteva

Russia

health beauty&yoga Aromatherapy The art mental and healthy life

@angelikapoveteva
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
70.4k
Fake followers
18.61%
Engagement rate
1.07%
Average Reel plays
66.3k
Audience gender
male
12.95%
female
87.05%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
83.6%
Ukraine
6.79%
United States
1.36%
Kazakhstan
0.79%
Belarus
0.73%
profile picture

5. ВЛАДИСЛАВ ЛАПШИН || Health & Fitness Expert

Russia

Предприниматель × Hybrid athlete Ironman | Марафонец | МС 🏋️ Искусство маленьких шагов @level__fitness @biochek_official @raisin.plus

@fitnesskaknauka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
26.2k
Fake followers
13.83%
Engagement rate
1.87%
Average Reel plays
8.1k
Audience gender
male
77.77%
female
22.23%
Top performing Reels
  1. Польза субпродуктов! Подпишись, тут все о зож и спорте @fitnesskaknauka Субпродукты: Неоценимый Источник Питательных Веществ Считается, что для поддержания здорового образа жизни необходимо питаться сбалансированной диетой, богатой различными питательными веществами. Субпродукты, такие как куриная печень, сердце, пупки и другие органы, часто недооцениваются, хотя они могут служить ценным источником питательных веществ. Вот 10 научно обоснованных данных, которые демонстрируют пользу включения субпродуктов в ваше питание: * Богатый Источник Витамина A: Куриная печень содержит высокий уровень витамина A, который помогает поддерживать здоровье глаз и иммунную систему. * Витамины Группы B: Субпродукты являются замечательным источником витаминов группы B, важных для здоровья нервной системы и обмена веществ. * Белки Высокого Качества: Органы, такие как сердце, предлагают белки высокого качества, необходимые для роста и регенерации тканей. * Железо: Субпродукты содержат значительное количество железа, что может помочь в предотвращении и лечении анемии. * Цинк и Селен: Эти микроэлементы, присутствующие в субпродуктах, способствуют поддержанию здоровой иммунной системы и общей гомеостазиса организма. * Омега-3 Жирные Кислоты: Некоторые субпродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут улучшить здоровье сердца и ума. * Биодоступность Питательных Веществ: Субпродукты обладают высокой биодоступностью питательных веществ, что облегчает их ассимиляцию организмом. * Экологическая Устойчивость: Использование субпродуктов помогает уменьшить отходы в пищевой промышленности, способствуя более устойчивому потреблению. * Экономически Доступно: В сравнении с другими видами мяса, субпродукты часто бывают более доступными, предлагая высокое качество питательных веществ по низкой цене. * Питаясь с умом и включая субпродукты в свой рацион, мы можем не только обогатить свой рацион важными питательными веществами
    92k
  2. Я больше не виню клоунов за то, что они ведут себя как клоуны. Это их роль. Их сущность. Их мир - быть громкими, нелепыми, абсурдными. Они живут в цирке, и там всё по правилам шоу. Теперь я спрашиваю себя: что я там вообще делал? Почему я продолжал ходить туда, где вместо уважения - представление, вместо глубины - маски, вместо правды - декорации? Почему я ждал, что те, кто зарабатывает на аплодисментах, вдруг заговорят серьёзно? Проблема была не в них. А во мне. Я сам покупал билет. Сам садился в первый ряд. Сам ждал, что однажды клоун снимет парик и скажет что-то настоящее. Но клоун никогда не скажет. Он будет играть, пока есть зрители. Пока хлопают. Пока ходят. Я больше не хожу. Потому что я больше не ищу серьёзность там, где её не может быть. Хочешь жить иначе - выйди из шатра. И перестань ждать настоящего среди бутафории.
    35.7k
  3. Я не прошу чудес. Я не жду озарений с неба. Я просто хочу встать завтра и снова сделать то, что нужно.
Без вдохновения. Без аплодисментов. Без оправданий. Потому что дисциплина - это вера в действие.Это искусство маленьких шагов, от которых зависит большая судьба.
Когда ты не знаешь, куда идёшь - иди.
Когда ты устал - иди Когда тебе кажется, что всё зря - всё равно иди. Великие результаты строятся не на чудесах. Они растут из будней. Из пота. Из тишины.
Из сотен дней, когда никто не видел,
а ты продолжал.Поэтому не проси лёгкого пути. Проси силу быть верным себе.Каждый день. Каждый шаг.
До самого конца.
    17k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
75.58%
Ukraine
6.45%
Belarus
3.1%
Kazakhstan
2.87%
United States
1.28%
profile picture

6. MALVINAMONEY777$

Russia

🇱🇻 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚜𝚎𝚕𝚏𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚛 / 𝚢𝚘𝚞𝚝𝚞𝚋𝚎𝚛

@malvinamoney
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
24k
Fake followers
18.89%
Engagement rate
2.28%
Average Reel plays
11.4k
Audience gender
female
46.67%
male
53.33%
Top performing Reels
  1. 👩‍🎨
    8k
  2. тогда я не была в завязке, а Поперечный не был в туре
    7.9k
  3. Первый раз в жизни устроила вечер в честь своего дня рождения 26го августа. Потому, что захотела. Как в последний раз. Во-первых, я залетела к @cbweedlatvia за подарком. Это положено начало к заботе о Себе. 💯 Если я не начну заботиться о себе, то никто же не начнет) У ребят там так много всего, что легче зайти, сказать, что от меня и тоже позаботиться о Себе Во-вторых, я опаздала к себе же на день рождения, на час. Если честно, очень стыдно стало в момент... а потом я приехала в Wog bar, где обычно просиходит Panda battle, увидела родные глаза БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ и поняла, что вокруг меня самое дорогое - дружба. За пару дней до, хотелось написать, что всё отменяем. Стресс выбил меня из колеи уже много лет назад, и дни рождения для меня - всегда 🎉слёзы, 🎁истерика, 💛ссоры. К сожалению, я получала такие эмоции от самых, как мне казалось, любимых людей Но желание увидеть всех своих самых близких друзей сейчас, в одном помещении, хотя бы на минутку, 👁 дало о себе знать Ну и в итоге я попыталась сказать, как я сильно их люблю, но каждый раз запиналась и глаза становились слишком влажными. Вы были рядом тогда, когда мне нужна была поддержка.. (пс я тот человек, который обычно прибегал/приезжал/спасал/вытаскивал) И это поменяло всё в моей голове. Вывод : никогда не стыдитесь того, что вам нужна помощь✔️ Обратитесь к друзьям, если они отвернуться или не среагируют, смело вычеркивайте их номер телефона Это я вам как эксперт в спасении говорю! 🔆 спасибо за праздник❤️ . . . #cbweedlatvia #latviangirl #latvianblogger #riga #collab #latvianbloggers
    5.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
66.47%
Ukraine
10.44%
Latvia
5.54%
Belarus
3.29%
Kazakhstan
3.22%
profile picture

7. ᗩᒪEKᔕEI KᗩᖇᗩᗰᗩᑎOᐯ

Russia

➖ GᗩZGOᒪᗪEᖇ ➖ Investment Advisor ➖ Stock markets ➖ Health Startups

@karamanov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
23.3k
Fake followers
33.81%
Engagement rate
2.14%
Average Reel plays
40.7k
Audience gender
female
31.18%
male
68.82%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
77.86%
Ukraine
5.9%
Kazakhstan
2.63%
United States
2.4%
Belarus
1.46%
profile picture

8. Radima Bochkaeva

Russia

•Co-owner @ellyme.official •Ex-beauty&health director @voguerussia Fashion, beauty, traveling

@radima.vogue
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.9k
Fake followers
31.47%
Engagement rate
3.59%
Average Reel plays
17.3k
Audience gender
female
88.57%
male
11.43%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
74.63%
Turkey
3.48%
United States
3.2%
France
2.7%
Italy
2.35%
profile picture

9. Natalia Yena // Наталья Ена

Russia

👑Amway Top Leader in CIS 🍀Health and 💄Beauty lifestyle expert 😌Helping people live better lives 🎓@diamond.alliance

@yena_natalia
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.5k
Fake followers
14.09%
Engagement rate
2.64%
Average Reel plays
11.4k
Audience gender
female
79.33%
male
20.67%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
65.07%
Ukraine
12.87%
Kazakhstan
8.11%
Kyrgyzstan
1.34%
United States
1.18%
profile picture

10. Daria

Russia

health food junkie, sports addict

@darialiss
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.1k
Fake followers
33.58%
Engagement rate
1.46%
Average Reel plays
10.2k
Audience gender
male
21.87%
female
78.13%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
70.8%
United States
2.76%
Ukraine
2.71%
Italy
2.58%
France
2.17%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Алиса Фузеева

Russia

🥦 Nurtitional health specialist 🍄 Kinesiologist 🧄 Biochemist 🥥 личные консультации директ ❤️ та, которая скажет, что с тобой все ок

@alise_diet
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.4k
Fake followers
25.11%
Engagement rate
1.01%
Average Reel plays
3.4k
Audience gender
female
80.38%
male
19.62%
Top performing Reels
  1. С праздником девочки. Всех обняла
    16.7k
  2. Мороженое «солёная карамель» Я люблю мороженое, но беда этого десерта в том, что обычно он не особо полезен. Поэтому предлагаю сделать вот такое, жирненькое мороженое, которое порадует и тело и дух и особенно жриц в пмс. Ведь именно в этот момент мысли о тазике с мороженым и жирах, становятся очень явными. Плюс вы всегда можете дать такой вариант ребенку и быть спокойным. А делается, как всегда, элементарно -1 банка кокосовых сливок(оно же кокосовое молоко) 17% жирности (17-19) -50 грамм кешью пусты (я использую все пасты только @ingermanufactory -1 чайная ложка соли -в виде подсластителя можно использовать и эритрол и ксилит. Ксилит даст лучше структуру и слаще, эритрол не имеет бжу. Примерно 100 грамм эритрола или 60 грамм ксилита) -1/2 чайной ложки ксантановой камеди, можно использовать ароматизатор карамели, если есть желание Все помещаем в блендер стакан, хорошенько перемешиваем (будет подобие геля) и убираем в морозилку. Раз в 2 часа перемешиваем. И через 4-4.5 часов получаем прекрасное мороженое. #alise_сладко #alise_мороженое #безмолока #бездактозы #веган #веганмороженое #безсахара #кокосовоемолоко #старбоди #star_body #фитнесбикини #диета
    1.4k
  3. Это самый вкусный лимонный пирог, что я делала и пробовала. С лимонами у меня отдельная любовь и этот превзошёл все, что мог. Даже мои ожидания. Однозначно, я могу его включить в топ 5 своих рецептов и вероятно, на 1 место. Бонусом, он протеиновый. Короче, если вы не сделаете этот пирог, то потеряете очень много. Настоятельно рекомендую перед подачей подержать в морозилке час Что нам нужно: -сок 4 лимонов -цедра 4 лимонов -3 яйца -100 грамм коллагена без вкуса (у меня коллаген @myproteinru это просто musthave) -120 грамм миндальной муки -100 грамм эритрола -50 грамм масла гхи (в идеале), но может быть кокосовое масло. Смешиваем все в миксере, получаем жидкое тесто. В форму выкладываем пергамент и выливаем. Выпекаем примерно час на 150 градусах (чуть румяный верх), даём остыть и убираем в холодильник или морозилку. Режем на куски и аккуратно вынимаем. Повторяю, лучше делать на пергаменте. Код на скидку 41% на коллаген и все товары по скидке ALISE на сайте @myproteinru Код на скидку в @ingermanufactory ALISE_DIET15 #alise_сладко #ингерман #майпротеин #старбоди #коллаген #безсахара #безлактозы #безмолока #диета #сушка #зож #пп #пппирог
    1.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
71.69%
Ukraine
8.65%
Kazakhstan
3.65%
Belarus
2.27%
United States
1.54%
profile picture

12. HEALTH COACH | ЮЛИЯ

Russia

• Возвращаю энергию, силы и уверенность в себе⚡️ Как? См. актуальное «нет сил» 👇 • Выпускница @uom.education Sochi, Russia

@elf_rx
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.2k
Fake followers
18.41%
Engagement rate
3.5%
Average Reel plays
10.4k
Audience gender
female
13.24%
male
86.76%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
80.8%
Ukraine
5.53%
Belarus
2.41%
Kazakhstan
2.06%
United States
1.15%
profile picture

13. Eleonora Mia

Russia

Thailand 📍Ko Phangan Vinyasa Krama yoga teacher ✨Certified INN Health coach 🌱

@eleonora_mia0703
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
11.9k
Fake followers
36.57%
Engagement rate
2.82%
Average Reel plays
7.7k
Audience gender
male
54.58%
female
45.42%
Top performing Reels
  1. The beauty of the discipline… I got this skill at my 30tee. Thanks God, Universe or whatever it is out there. I have got a teacher this is a fact, and he teach me to commit, to be disciplined and of course to practice yoga! Early mornings (6 am - early enough) become a natural thing, I waking up before my alarm. Parties don’t attract me much and its totally fine. These a few shots of the hard work I have done. I was never strong like now. I love this feelings. It’s addictive. And I’m happy and proud to live and practice here @boilerroom.phangan with my teacher and husband @michaelzunini_ After all transformation I’m still at the beginning, it’s more to learn, it’s more to surrender, to accept.
    882
  2. “Most people want to avoid pain, and discipline is usually painful.” 😉My teacher always told me-it’s make you stronger, baby. Right?-@michaelzunini_ #discipline#yogapractice#vinyasa#kophangan#practice#yogashala#lifestyle#island#phangan#thailand
    777
  3. This was such a beautiful trip. Sukhothai it’s a history ! This city was the capital of the first Thai kingdom, usually called the Sukhothai Kingdom. Is a small town about 427 km north of Bangkok.The population is 37,000. The town is 12 km east of the historic city of Sukhothai. Thank you and I’m excited for the next trip @michaelzunini_ 🤗🥰
    643
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
71.39%
Turkey
3.22%
United States
2.14%
Indonesia
2.06%
Ukraine
1.9%
profile picture

14. Elizaveta | Cosmetology | Health coach

Russia

Preventive medicine | Cosmetology Moscow @liza.skin.expert МГМУ им.Сеченова International University "MITSO" ⚖️

@lezochkaa
@lezochkaa777
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
11.7k
Fake followers
27.21%
Engagement rate
6.91%
Average Reel plays
1.9k
Audience gender
male
48.86%
female
51.14%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Belarus
59.13%
Russia
21.46%
Ukraine
3.31%
United States
2.74%
Egypt
2.63%
profile picture

15. LIDI DAV Stretch ғɪᴛɴᴇss ᴛʀᴀɪɴᴇʀ

Russia

International Class Fitness Trainer Quality fitness for body shaping, health & youth

@lidi_dav
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.8k
Fake followers
29.07%
Engagement rate
4.71%
Average Reel plays
7.5k
Audience gender
male
54.29%
female
45.71%
Top performing Reels
  1. Я видел тебя спящей в сене когда-то… 🎬 #ветер Angélique en colère
    2.2k
  2. «Дров нарубить ночью оберегать сон…» 🎵🪓 Мастер спорта по прыжкам веры 🏆 P.S. И как, мать вашу, ассасины приземляются живыми в сено?? А? Это же ещё больнее, чем размазать себя об бетон. 🤷🏼‍♀️ Всё тело теперь исколото…🩹 📖 Моя книга 2021-го года 🔥 #талеб И нет в мире столько соломки, чтоб хватило бы под меня её подстелить 🙈
    2k
  3. Bud 🥀 #откройся #снимайсвоишипы #цветивочтобытонистало #берегитесвоицветки #безкакойлибообработки
    1.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
42.87%
United States
7.61%
Japan
5.77%
Ukraine
4.21%
Italy
2.81%
profile picture

16. Ника Болотова - BEAUTY and HEALTH Coach, ФЕЯ вашей красоты🪄

Russia

Консультант по ЗОЖ, тренер по умному фитнесу Наколдую вам молодость, здоровье, бешеное либидо🪄 Тренер 10 лет, 1300 тренировок/ практик в прямом эфире📹

@boveronika
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.4k
Fake followers
27.06%
Engagement rate
2.43%
Average Reel plays
3.5k
Audience gender
male
28.71%
female
71.29%
Top performing Reels
  1. Дисциплина = истинная любовь к себе Из маленьких полезных привычек складывается наша жизнь и наше здоровье❤️ Делитесь своими🫶🏽 Вот мои: Спать с заклееным ртом❤️( сохраняет отношения еще кстати😂) Обязательно читать книгу по таймеру 15-30 минут, стараюсь и утром и вечером, если не впишу в расписание то забью Вода Остеопатические упражнения Привожу себя в человеческий вид Еще веду 2 эфира И потом завтрак🫶🏽
    79.5k
  2. Я не собиралась😂 Так вышло😂😅
    9.8k
  3. Извините, на ночь навеяло😂 Рассказывайте, как у вас прошло?🍁
    8.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
82.18%
Ukraine
1.98%
United States
1.49%
Turkey
1.49%
Spain
0.99%
profile picture

17. Andrey Luparev

Russia

Moscow RUSSIA botanist, Federal State Budgetary Institution “Centre for Strategic Planning and Management of Biomedical Health Risks” of the FMBA

@dro.n
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.7k
Fake followers
35.8%
Engagement rate
29.4%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
35.7%
male
64.3%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
29.46%
United States
8.59%
Ukraine
8.31%
Brazil
7.9%
Mexico
3.73%
profile picture

18. Анастасия, твой декретный мотиватор 🔥

Russia

Специалист по РПП Мотивирую на перемены Продала бизнес и уехала на экватор ловить дзен Отзывы/результаты @mademyself.ru PR/AD @pr_rusakova_fit.pro

@nastya.rus96
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.9k
Fake followers
12.96%
Engagement rate
1.72%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
4.79%
female
95.21%
Top performing Reels
  1. Малышка, Вера, тебе сегодня 5 лет🥳 И ты научила нас терпению и выдержке🥲 Я не знаю более энергичных и вредных детей😂 Ты собрала в себе все самые наши «лучшие» качества и приумножила 🤪 другие бы точно не вывезли такого ребёнка и я не буду сыпать розовыми соплями, материнство — это не просто! Это сложно, иногда я хочу вызвать службу по защите родителей или сбагрить тебя бабушкам на недельку другу чтобы просто на час побольше поспать. Но я выбрала стать мамой когда мы принимали решение с твоим папой о том что мы хотим ребёнка. Это выбор. И я люблю тебя потому что 5 лет и 9 месяцев назад я сделала правильный выбор. Малышка, мы любим тебя ❤️ Ты сделала нас лучше ❤️
    294
  2. Вышла из токсичных отношений с собой. ⠀ Пять лет как один миг и на фото два абсолютно разных человека. ⠀ Через тернии к звёздам, из грязи в князи - наверное это всё про меня. А ещё сказка про гадкого утёнка сюда же. Честно, вспоминая свой путь который ещё не закончился я реву, было очень тяжело, было больно, было столько переломных моментов что порой хотелось просто шагнуть в окно. Я не смогу рассказать вам совсем всё, но максимально раскрою свою историю. Такую больную и тяжёлую, я напишу её уже в новом своём состоянии, совсем другом. ⠀ 🔴Настя V 2016: ⠀ 🔻🔻🔻 не поднимает глаза, смотрит в пол, боится звонить людям, стесняется, боится до ужаса публичных выступлений, носит балахоны, ничего не может найти на себя в магазинах, живет одними ногтями, мужем и ребёнком, а ещё очень ревнивая потому что не уверенная в себе. ⠀ 🟢Настя V 2021: ⠀ 🔺🔺🔺 публичные выступления? Дайте два! Позвонить куда-то — да пожалуйста! Смотрю в глаза, смотрю прямо с гордо поднятой головой! Балахоны? Исключительно короткие 😂 Я больше не примеряю одежду в магазине, сразу иду на кассу с понравившимися вещами размера S/M. Я не ревную. Вообще. Совсем. Почему? Потому что я самая лучшая женщина в его жизни, а если он оступится, то он просто не мой мужчина. У меня помимо семьи ещё очень много интересов: я много учусь, я танцую, я бегаю, рисую, тренируюсь, пишу рассказы, читаю книги и ещё по мелочи😅 ⠀ Сейчас я просто хочу узнать как много моих девочек подписчиц находится в версии V2016? Я знаю что многие постесняются написать в комментариях, но это как с публичными выступлениями, стоит только начать, не бойся 😉
    286
  3. Я поняла что фото со мной в мини бикини вам нравятся больше чем полезные советы и всё прочее🥵😂 Ловите 🙌 Попробуйте только сердечко не ткнуть 😂
    241
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
81.32%
Ukraine
4.74%
Kazakhstan
3.45%
Belarus
1.01%
Maldives
1.01%
profile picture

19. Vera | fitness | health | mom of 3

Russia

Вера👩🏻+Игорь🧔🏻‍♂️ Двое деток: 🧒🏻👧🏻 •Фитнес •Мотивация •Positive vibes 💜WILDBERRIES💜⬇️

@vvvcherry
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.5k
Fake followers
29.79%
Engagement rate
2.23%
Average Reel plays
1.9k
Audience gender
female
97.02%
male
2.98%
Top performing Reels
  1. Продолжаю свои тренировки на марафоне у @usmanovakate ❤️ Тренировки у меня в любое время и в любом месте. Потому что по-другому с двумя маленькими детьми не получается😃 Но я не сдаюсь!💪🏻 #мотивацияспорт #usmanovateam #gymteam #тренировкидома #послеродовоевосстановление #спортмама #качаемсядома #спортсребенком #занимаемсяспортом #видеоreels
    3.2k
  2. Спорт - закаляет, воспитывает характер, дисциплинирует!💪🏻 Залог успеха - профессионализм тренера и работа в команде. Здесь всё очевидно. У Арсения с Настей всё совпало. И мы этому очень рады! Уже видим прогресс и результаты❤️ #igym #igym_moscow #занятиядлядетей #тренировкавзале #маленькийспортсмен #маленькийгерой #спорттыжизнь #лучшийтренер💪 #видеотренировка #ребенокиспорт
    2.5k
  3. «Как вы шли через кровь и боль, В грязь вы падали, но вставали, За страну, за родных своих Воевали, воевали! И страна наша помнит всех, Хоть Героями не назвали, Но они же за нас с тобой Воевали!» С Днём Великой Победы!🙏🏻 Сегодня мы можем наблюдать, как безжалостно пытаются переписать историю и перечеркнуть память о страшных событиях, в которых наши деды и прадеды, ценой своей жизни, боролись за наше светлое будущее и победили! Так будем же всегда помнить о том, что мы - часть Великого народа! И наш долг и обязанность рассказывать нашим детям о том, что нужно любить свою Родину, знать историю своей страны и не позволять никому очернять память о наших воинах! С праздником! Спасибо, дорогие Ветераны! Мы помним❤️ #9маяденьпобеды #памятьпоколений #мыпомниммыгордимся #георгиевскаялента #гордостьроссии #запобеду #спасибодедузапобеду🇷🇺 #памятьжива #великаястрана🇷🇺#мыпомним #мыгордимся #мыпобедили #славьсястранамыгордимсятобой #парадпобеды
    773
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
80.14%
Belarus
5.87%
Ukraine
5.49%
Kazakhstan
3.71%
Germany
0.62%
profile picture

20. Консультант по здоровью | вес и энергия

Czech Republic

ЗОЖ ПО-ВЗРОСЛОМУ 🥑 из Праги Похудею тебя и себя 💚 AntiAge питание и жизнь Индивидуальное ведение к стройной фигуре! Выбирай себя. Не откладывай.

@maria.alexandrova.blog
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.3k
Fake followers
13.79%
Engagement rate
1.08%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
95.23%
male
4.77%
Top performing Reels
  1. ХОТИТЕ ИЗБАВИТСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поставьте священный лайк 🧡 мне будет приятно, а у Вас карма позеленеет (это хорошо, если что 😁) ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. Завтрак 🍳 цельные жиры, некрахмалистые овощи, те овощи которые выросли над землей. Если очень хочется хлеба цельнозерновой не более одного кусочка (с ладонь). ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2. Десерт если хочется , цитрусовый фрукт, две дольки черного шоколада не ниже 75 %какао.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3. На ужин НЕТ ❗️простым углеводам.Нет любому сахару / фрукты/ молочные продукты за исключением твёрдых сыров.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4. Больше свежих овощных салатов с оливковым маслом, авокадо и орехами (отлично на ужин с небольшой порцией белка). ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 5. Перекус, (когда очень хочется сладкого) в виде орешков, не горсть, а 3-5 орешков в течении дня несколько раз. Орехи обязательно с вечера замочить в воде с каплей лимона. Орехи вызовут подъем инсулина, но благодаря жирам в орехах , он не будет резким. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 6. Витамин С отвлечет от сахара, пейте отвар шиповника, не только полезно для иммунитета, но и для борьбы с сахаром.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 7. Если сильно хочется сладкого после обеда или ужина (обратите внимание, что это один из признаков инсулинорезистентности), то можно взять кусочек сливочного масла или урбеч и рассосать медленно, это перебьет желание сладкого. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Придерживаясь этих правил, на регулярной основе, Ваша тяга к сладостям ослабнет. ⁣⁣⠀ Знаете , что слаще сахара ? ⁣⁣⠀ Свобода от сахара 😁⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И да, побаловать себя в Рождество вкусным печеньем или другой сладостью, конечно можно , в этом и есть радость, сделать это время особенным.⁣⁣⠀ Это состояние праздника, готовка с детьми, имбирного печенья, в этом и есть волшебство, магия праздника. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ну, а если Вы как в печь закидываете в себя сладости каждый день , этот пост для Вас 🧡⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ #доипосле #доипослепохудения #впроцессепохудения #какизбавитьсяотлишнеговеса #лишнийвес #какпохудеть #сладкое #стопсахар #безсахара #сахараненадо
    2.8k
  2. Знаете, лет 15 назад мне казалось, что праздник 8 Марата, какая то ерунда. Обязаловка для бедных мужчин, приносить цветы и подарки 🎁. Но оглядываясь назад, могу сказать, что мужчинам, этот праздник нравится не меньше, чем женщинам. Помню, как в строительной компании, где, работала много лет, к нам в кабинет с Леной @talktoblond заходил, Николай (начальник отдела продаж) с улыбкой , цветами , словами и поздравлениями ! И он так сиял (Лена помнишь?), что казалось он счастлив, что может сейчас вот так, ходить и от души поздравлять и дарить радость женщинам. И ведь , так, часто бывает, мужчины они конкретные, им нужно всё четко и понятно , в день 8 но марта нужно, вот так и они делают это не из за надо (поверьте , из за надо не будут) , а поздравляют от души, от всего сердца. Сейчас наблюдая не один год из за границы, со стороны за праздником , хочется сказать , девочки , цените и этот скомканный завтрак утром и мимозы и всё проявления в этот день, вроде до безумия банальные. Это ценно ! В этот день, девочки, хочу сказать спасибо вашим мужчинам, которые окружают вас любовью, заботой и вниманием! С праздником! Ярких отмечаний, классных эмоций и пусть каждая почувствует себя любимой🤗 #8марта #подароксебе #прага #чехия #mzd
    320
  3. Тело Когда я впервые выложила фото в белье мне было страшно, неловко, доже стыдно. Я хотела это сделать, чтобы показать женщинам, у которых есть проблема с лишним весом, что менять можно себя, через заботу и любовь. Так вот те чувства .. Они не приятные, странное, чувство стыда за свое, единственное тело, за ту оболочку с которой я живу, люблю, каждый день. Откуда это ужасное чувство, что мы себя стесняемся? Мое тело, подарило миру двух прекрасных детей, его вес колебался то в минус, то в плюс, оно перенесло стрессы, потери, радости, солнце, морозы и ветер, мое единственное тело. Оно стойкое и сильное и вот уже 41 год не подводит меня. А я его? А его стеснялась. Мир меняется и сейчас больше свободы, честности, хорошего эгоизма. Но мы рожденные в 80-е другие. Нам стыдно, нам нельзя. Знаете, на консультациях мне иногда девушки стесняются сказать свой вес, прислать фото до.. Только проникните в глубину этой мысли, каково жить в этой клетки, стесняясь себя! Я вижу, как меняются женщины, когда начинают худеть, становятся смелее, увереннее , горит глаз и хочется жить, но ведь эта та же женщина. Теряя килограммы, она приближается к уровню «нормально» и начинает позволять себе жизнь. Мне очень хочется родные мои девочки, чтобы мы с вами ни дня этой жизни не теряли, не боялись быть собой, не стеснялись веса, тела, седины и морщин. Это мы наша единственная жизнь. Да через минус 20 килограмм уверенности больше, но попробуйте начать сегодня. Хорошая полезная еда для себя, на аватарку себя, а не цветочек, оденьте то платье для особых случаев на работу, макияж, прическа, духи и улыбка - это можно позволить себе в любом весе, в любом возрасте. Мне тоже страшно делать такие шаги, но только через преодоление страха мы растем и чувствуем жизнь. #протело #каксебя #принять #полюбитьсебя #полюбитьтело #питание #забота #дети #любовь #мама #instacurves #curvy #curvygirl #curvywomen #plussize #plussizestyle
    309
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
57.61%
Czech Republic
20.28%
Ukraine
6.48%
Kazakhstan
2.25%
Italy
1.83%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Health influencers in Russia?
Who are the top Health influencers in Russia?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required