Top 20 Bulgarian Health Influencers on Instagram (Jun 2026)

We found 33 health Influencers in Bulgaria
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Bulgaria. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
06/05/2026
profile picture

1. Desislava Karanova

Bulgaria

-𝒹- 📖 𝘼𝙪𝙩𝙝𝙤𝙧 : Без клишета. © @d.dailynotes ✍🏻 🫀𝙄𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙙 𝙩𝙤 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚 🍃 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩 & 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 ⬇️𝙈𝙔 𝘽𝙊𝙊𝙆 𝙃𝙀𝙍𝙀 📖

Followers
43.3k
Fake followers
38.58%
Engagement rate
2.35%
Average Reel plays
20.5k
Audience gender
female
28.74%
male
71.26%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
53.67%
United States
4.09%
Russia
3.79%
United Kingdom
3.73%
Italy
3.67%
profile picture

2. Denitsa Vasileva | Хранителни режими и коучинг

Bulgaria

Хранителни режими и коучинг 👩🏻‍🍳 @healthydee.coaching 🍏 @gymbeambg code DENIV5 💝 Health. Beauty. Lifestyle. Mom content. 🎀

Followers
19.9k
Fake followers
36.62%
Engagement rate
2.59%
Average Reel plays
18.4k
Audience gender
female
41.59%
male
58.41%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
68.68%
Germany
4.37%
United Kingdom
3.57%
United States
2.53%
Italy
2.34%
profile picture

3. GABRIELLA 🌹

Bulgaria

📍Plovdiv, Bulgaria. - Victor's mother 💙 👶 🧸 - Manager📈 - OWNER of panic attack group😱 - Mental health💊 - Beauty and fashion💄👗 - Travel ✈️

Followers
15.5k
Fake followers
34.62%
Engagement rate
1.3%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
female
19.45%
male
80.55%
Top performing Reels
  1. 3.3k
  2. 2k
  3. ‼️‼️‼️ Спрете да питате хората кога ще имат деца! Мислиш, че това е малък разговор? Те го чуват като рана, която, за която напомняте. "кога ще имате деца? " "часовникът тиктака. " "детето ви се нуждае от брат или сестра. " Това не звучат като въпроси, звучат като напомняне за това, което някой няма, или какво са загубили, или като това, което може никога да не получат. Не знаете дали току-що са напуснали клиника за плодовитост. Не се знае дали са погребали дете. Не знаеш дали бракът им се разпада под тежестта на опитите. Не знаете дали тялото им може да износи дете. Не знаеш дали избират друг път и с какво се борят. Когато попиташ: “е, кога идват децата?” " не питате за бъдещето.... отваряш вратата към болката в настоящето. Щом искат да знаеш, ще ти кажат, но до тогава, спрете да задавате въпроса. нека го заменим с нещо, което всъщност има значение. Как си наистина? За какво се вълнуваш в живота в момента? Защото любопитството никога не трябва да идва с цената на чуждо разбито сърце.
    1.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
70.31%
Germany
3.27%
United Kingdom
3.27%
India
2.24%
Greece
2.24%
profile picture

4. Мария Бонева

Bulgaria

CEO Code Fashion TV #CEO Code Health TV # CEO Code Life# organizer SFW # organizer Summer Fashion Weekend

Followers
9.4k
Fake followers
20.92%
Engagement rate
1.32%
Average Reel plays
5.2k
Audience gender
female
64.34%
male
35.66%
Top performing Reels
  1. Никога не съм искала да съм боец, но живота ме захвърли на първа линия и ми каза: - Оцелей...! И аз това направих. Трябваше да се боря за всяка крачка, за всеки лъч светлина, за всяка ситуация, за чест, за душата си,за усмивката си,за женското в мен, за децата си, за семейството, за бизнеса, за екипа си….Да разбивам с глава, стената от лицемерие и злоба не беше лесно! В такива моменти осъзнавах,че имам два избора: Или падам и оставям живота да ме бие,или вземам решение да стана и всеки ден да отстоявам себе си, като за последно. Е ...няма да е лесно и не е... Имала съм моменти на умора и изтощение. Искало ми се е да се откажа, да абдикирам... Казвала съм си: Не мога повече! Бях до тук! Но......Това е само, докато скорпионската ми същност не изкрещи: Бий се момиче, това е твоята съдба ,ти си боец! Оцелей..! И оцелявах! И оцелявам! И ще оцелявам! И ще оцелея! Независимо от цената, независимо от малките или големи загуби по пътя на хора, проекти или мечти ❤
    1.2k
  2. 1.1k
  3. 787
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
80.43%
United Kingdom
2.29%
Greece
1.81%
Italy
1.81%
Spain
1.69%
profile picture

5. FITNESS | HEALTH | MOTIVATION

Bulgaria

Официален профил - @peter.fit

Followers
7.4k
Fake followers
21.44%
Engagement rate
5.71%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
52.17%
male
47.83%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
57.9%
Greece
16.18%
United States
3.04%
Brazil
2.91%
Germany
2.22%
profile picture

6. Rose🌹| Biohacking Coach🧬

Bulgaria

🧬 Certified Health Coach | Biohacking 👩🏼‍💻 1:1 коучинг ⚡ Енергия • Метаболизъм • Хормони Оптимизация на начина на живот 📍 NUVIVA Center

Followers
7k
Fake followers
9.9%
Engagement rate
1.6%
Average Reel plays
3.6k
Audience gender
female
93.79%
male
6.21%
Top performing Reels
  1. 1.1k
  2. 🩸 Години наред ненавиждах този период от месеца. Болки, подуване, акне, промени в настроението, a ДА! и да не забравяме безумният глад за сладко сякаш Бисквитеното чудовище се е вселило в мен 🍪😁 Цикълът винаги идваше със своята вълна от дискомфорт и хаос. Докато не открих как да работя с биологията си, а не срещу нея. Болезненият цикъл, акнето, липсата на овулация – това не са “нормални женски неща”. Това са съобщения от тялото. Когато се научим да ги разчитаме, цикълът се превръща в наш вътрешен навигатор. ✨ Днес живея според фазите на тялото си – и усещам промяната във всяка клетка. 🌿 Ако искаш да спреш да страдаш и да започнеш да се чувстваш в сила през целия месец –запиши се за индивидуална консултаци с @BiohackingwithRose и нека заедно подпомогнем хормоните ти! 🌹 Ще създам персонализиран план за: ✔ хранене и добавки ✔ фастинг по фази ✔ антистрес грижа ✔ анти-ейджинг и дълголетие ✔ съвети за тренировки, съобразени с цикъла ти ✔ + едномесечен коучин 📩 Пиши ми “Biohacking” и ще ти изпратя пълна информация за моите услуги и как можеш да превърнеш месечния си хаос в хармония. #CycleSyncing#HormoneHealth#PeriodPower#WomenWithHormones#BalancedHormones#InflammationSupport#biohackingwithrose#biohackingbulgaria#healthyhabits
    944
  3. 943
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
79.17%
United Kingdom
2.9%
Italy
2.49%
Greece
2.3%
United States
1.8%
profile picture

7. Zhechko Stoyanov

Bulgaria

Nutritionist at @karlos_nasar_ team🇧🇬👉Health management👉weight loss👉life improvement

Followers
6.9k
Fake followers
25.67%
Engagement rate
12.39%
Average Reel plays
28.1k
Audience gender
female
39.79%
male
60.21%
Top performing Reels
  1. 60.9k
  2. 20.7k
  3. 🌟 Представяме Ви ексклузивната фланелка за Олимпиадата в Париж 2024! 🌟 С гордост ви представяме нашата нова фланелка, посветена на световния шампион по вдигане на тежести Карлос Насар! 🏋️‍♂️🇧🇬 🎉 Присъединете се към нас в подкрепа на Карлос и българския олимпийски отбор, като носите тази уникална фланелка. Съчетавайки стил и качество, тя е идеалният начин да покажете вашата подкрепа и любов към България и Карлос! 👕 Фланелката е изработена от висококачествени материали, които гарантират комфорт и издръжливост. Със своя модерен дизайн и лика на Карлос Насар, тя е подходяща както за ежедневието, така и за специални спортни събития като предстоящата олимпияда. 🎁 Побързайте да поръчате своята фланелка сега и бъдете част от олимпийската магия! 🛒[https://karlosnasar.com/olimpiyska-teniska-karlos-nasar-12.html 🛒https://www.facebook.com/profile.php?id=61556705218912 #Олимпиада2024 #Париж2024 #КарлосНасар #ВдиганеНаТежести #Фланелка #Спорт #Подкрепа #България #bulgaria
    19.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
59.75%
United Kingdom
5.25%
United States
3.67%
India
2.67%
Spain
2.33%
profile picture

8. Alexandra Nikolova

Bulgaria

BODY AWARENESS • HEALTH • CONSCIOUSNESS ▫️A journey to a healthier mind and body 🌱@thebigalextheory’s small bakery🧘🏼‍♀️ ▫️Collab: email or DM l📮

Followers
4.7k
Fake followers
10.6%
Engagement rate
17.12%
Average Reel plays
6.2k
Audience gender
female
79.89%
male
20.11%
Top performing Reels
  1. 2k
  2. 𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗢𝗨𝗦 𝗰𝗼𝗳𝗳𝗲𝗲 𝘁𝗮𝗹𝗸 and let’s talk about something that actually matters. ⚠️WARNING: it’s not related to food and healthcare, it’s far more important. 🌍Our planet now faces a global extinction crisis never witnessed by humankind. Nature is declining globally at rates unprecedented in human history. Scientists predict that more than 1 MILLION species are on track for extinction in the coming decades. The consequences are profound, not just in those places and for those species but for all of us. 🌏These are tangible consequential losses, such as crop pollination and water purification, but also spiritual and cultural ones. The loss of species and habitats poses as much a danger to life on Earth as climate change does. ❗️And in this case let’s pay a closer attention to the elephant extinction rate: elephant numbers have dropped by 62% over the last decade. 100 African elephants are killed each day by poachers seeking ivory, meat and body parts, leaving only 400,000 remaining. Africa’s elephants play key roles in ecosystems, economies and in our collective imagination all over the world. 🐘I sincerely hope we can at least contribute to a more secure future for elephants and start living in peace with all living creatures on earth. Let’s start with the small amount of $400 and let’s hope we make a positive change. @savetheelephants <- for donations 🐘🌱 @wwf @wwf_bulgaria #thesolme
    1.6k
  3. 🍂 𝗺𝘆 𝗙𝗜𝗥𝗦𝗧 𝗣𝘂𝗺𝗽𝗸𝗶𝗻 𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘃𝗲𝗿! And it’s Gluten-free 🌱 Това е рецептата, с която асоциирам есента и най-вече Хелоуин. Когато все още живеех в Русе, правех ежегодни Хелоуин партита у нас, гледахме страшен филм, правехме заклинания и четохме страшни истории, а след това излизахме за Trick or Treat из квартала. На масата вкъщи винаги ни чакаше този пай, а един приятел дори заръча на майка ми да му изпече специално за него 😄. Сега е ваш ред да ми кажете дали рецептата ще ви стане любима за сезона. • ЗА КОРАТА ▫️1 1/4 ч.ч. безглутеново брашно ▫️1/4 ч.л. сол ▫️120 гр веган /или обикновено/ масло ▫️6-7 с.л. студена вода • ЗА ПЪЛНЕЖА 🔸425 гр пюре от тиква 🔸1/4 ч.ч. кленов сироп, може да го замените с мед, кокосов сироп и т.н. 🔸1/4 ч.ч. кафява захар 🔸1/3 ч.ч. мляко по избор 🔸1 с.л. кокосово масло 🔸2 с.л. царевично нишесте 🔸2 ч.л. Pumpkin pie spice - смесени канела, джинджифил, индийско орехче 🔸1/3 ч.л. морска сол За проготвянето на кората добавете безглутеново брашно и сол в голяма купа за смесване. Нарежете студеното масло на няколко кубчета и го добавете към брашното. Добавете студената вода и смесвайте с ръце. Добавете точно толкова вода, колкото е необходимо да се събере тестото. След като се образува тесто, разделете сместа на 2 части и оформете с ръце или с точилка два диска с еднаква големина, колкото формата ви за пай. Увийте ги във фолио и поставете в хладилник за минимум 1 час. Оставете да се затопли на стайна температура малко преди да го използвате. Загрейте фурната на 180 гр и пригответе пълнежа за пай. Добавете всички съставки за пай в блендер до гладкост. След като кората ви се охлади, с втората част от тестото оформете стените на пая /аз рязах с нож лентички и ги лепих по стените/. Всички дупки или пукнатини могат да бъдат поправени с малко излишно тесто и топлината на ръката ви. Продължението е в коментарите ✨.
    1.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
28.15%
United States
11.45%
India
7.39%
Italy
6.12%
United Kingdom
5.86%
profile picture

9. Mariya Hristeva

Bulgaria

📕 Master Health Management 📚 Child development 📃 Occupational therapist 🔜 ABA therapist in training

Followers
4.1k
Fake followers
36.03%
Engagement rate
2.88%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
32.5%
male
67.5%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
59.08%
United Kingdom
4.03%
Italy
3.97%
United States
3.83%
Greece
2.67%
profile picture

10. Aksel Ryustem

Bulgaria

👧Таткото на Анабел и Виктория 🏋️‍♀️Founder of @newleveltraining_bg 🎥НОВО ВИДЕО ⬇️

Followers
3.6k
Fake followers
25.54%
Engagement rate
6.16%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
49.09%
male
50.91%
Top performing Reels
  1. Да казваш на детето ти, че може, когато и ти самият не си сигурен дали ще успее от първия скок си е рисково. Но това е ролята на треньора, може би и на бащата. Да види потенциала и да се опита да го разгърне. Бях сигурен, че физически може да го направи, защото виждах колко високо си вдига коленете,но ако беше паднала и ударила, едва ли щеше да иска да скача скоро. Видях как страхът я парализираше на моменти и си спомних аз като малък как се страхувах в подобни ситуации. Не знам дали съм добър татко, но знам, че тя се разплака от радост и после разправяше на майка си вкъщи колко й е било трудно, но се е справила. Но здравето, както физическото така и психоемоционалното изисква доза риск. В тези мисли ще потъна в друг пост. Радвам се за дъщеря ми, не защото успя да скочи, а защото пробва. Това е велико - да пробваш с мисълта, че можеш да се провалиш.
    936k
  2. 209.5k
  3. Вашето кученце може ли така? Нашето е на 15 месеца и вече пуска пералня 😀 По-хубаво това да имаш дъщеря е да имаш две дъщери ❤️‍🔥❤️‍🔥 Да ги гледам как се развиват е безценно. Радвам се, че станах баща на възраст, която не се приема за нормална вече. 26. В момента съм в разцвета на силите си(29) и не виждам по-добър момент от този, за да търча като луд след тях. Много хора се притесняват и това е нормално. Имах късмета да намеря подходящият партньор и не бих заменил тези дни за нищо. Когато ми е трудно с тях просто си казвам, че след време ще казвам, че това са били най-хубавите дни от живота ми. Гледам на настоящето от бъдещето и така се успокоявам, когато ми е трудно. Изхождам от моята гледна точка за възрастта и правилна възраст няма. Финансово можеш да се подготвиш но, психологически човек никога не е подготвен. Всичко, което правя е да оставя света малко по-добър за тях след като си замина. Те са голяма част от моя дълбок смисъл. Може би, бащите ще ме разберат.
    72.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
69.84%
United States
8.85%
United Kingdom
3.28%
Italy
1.97%
Germany
1.48%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Alex Masleva🤸🏼‍♂️Move & Health

Bulgaria

Мобилност | Handstand 🤸‍♀️ За Персонални тренировки ми пишете 💌 Mom of little 🐣

profile picture

12. Радостин Ванчов

Bulgaria

👌Certified personal trainer 🏋Health & performance 🏝Travel enthusiast

profile picture

13. Monica

Bulgaria

🇧🇬/📍Spain 🇪🇸 yoga | self love | mental health body & self acceptance 🫶

profile picture

14. Ivan Vandev

Bulgaria

👨🏻‍⚕️Dental implantology Оral surgeon specialist 🏥Master in Health Management Follow me 👉🏻 @dr.vandev_clinic

Followers
3k
Fake followers
17.3%
Engagement rate
5.68%
Average Reel plays
5.5k
Audience gender
female
73.52%
male
26.48%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
78.65%
United Kingdom
3.31%
Greece
2.62%
Italy
2.62%
Germany
1.93%
profile picture

15. Елиза | Health&Fitness Coach 🍀

Bulgaria

Аз съм твоят личен треньор, който те учи на ⤵️ Движение🧘‍♀️Хранене🥗Вдъхновение✨ Общност, в която да се върнеш към себе си и да разцъфваш •Жар Мама 🔥👸•

Followers
2.9k
Fake followers
16.39%
Engagement rate
1.78%
Average Reel plays
2.3k
Audience gender
female
40.34%
male
59.66%
Top performing Reels
  1. Tag Your Gym Buddy 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Grab your gym buddy and try out the following workout together. The beauty of the sequence, is that you can use your friend as both a means of external resistance and assistance. In some of the exercises, even both! My personal favourites are the overhead ball rotation and the band lateral rotation. They both have you and your buddy attached by a resistance band in the middle, which is forcing you to keep your spine upright and stop it from flexing inwards, which means that your obliques are internal core are working hard to stabilise, whilst you are creating isotonic movements and pushing those external abdominal muscles even more. There are two ways of using these exercises: 1️⃣ As a competition. If you and your buddy are of even or close strength and abilities, then you can challenge yourself to a competition and see who comes out on top. 2️⃣ As a way to learn how to control your input if you are the stronger buddy. As in the case of the video, I am a little better than Eli in some of the drills, so I had to adjust my force input according to hers. 3️⃣ As a means to get better. if we reverse the above situation, you can now use the fact that your buddy is stronger than you and try to get better against such resistance. I have personally found that if you want to progress in any sports or exercise, you must put yourself in positions where others are better than you. 🚨 Disclaimer: You should always consult a medical professional prior to attempting any exercises or techniques showed on this channel. 🙋🏽‍♂️Like always, you will find other versions of these videos in the Bulletproof courses and if you decided to give these a go, let me know how you get on! https://www.omnibodyhealthcare.com #movementismedicine #resistancebands #resistancebandsworkout #trainingday #crossfit #hipstability #functional #corestrength #coreworkout #coreexercises #corechallenge
    29.9k
  2. Lower Body Flexibility Routine 😨 😨 - this is exactly how I feel anytime I have to work on my flexibility 😅 Well, actually I start to enjoy it as I get into it. The exercises that you can see me doing in the short clip are some of my favourite ones that help me stay injury free and more flexible. The idea was that me and @e.kapustyanova would both do our best stretches so that you can see two points of view, both a male and a female, when it comes to flexibility for the muscles that we were targeting. We spent a whole day filming new exercises which will be uploaded to the Bulletproof series throughout the week. I wanted to do this, because recently I noticed that a lot of people would come to me and say that they have been given flexibility drills that seemed more like mobility to me to be honest and I can see that the bridge between the two is not very clear. Mobility and flexibility are two very different aspects of movement. If you want to learn more about the difference, check out the links in my bio! 🚨 Disclaimer: You should always consult a medical professional prior to attempting any exercises or techniques showed on this channel. 🙋🏽‍♂️Like always, you will find the full versions of this videos in the Bulletproof courses and if you decided to give these a go, let me know how you get on! https://www.omnibodyhealthcare.com #flexibility #flexingchallenge #flexibilitytraining #Elasticity #kettlebells #stretching #stretch #movement #mobility #mobilitytraining #exercise
    22.5k
  3. 462
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
75.68%
United States
3.7%
United Kingdom
3.22%
Greece
3.06%
Italy
1.93%
profile picture

17. Стелла-Мария Ганева

Bulgaria

_______ •𝒮𝓅ℴ𝓇𝓉 💪🏼🏃🏽‍♀️ •ℬℯ𝒶𝓊𝓉𝓎💆🏽‍♀️🧖🏽‍♀️ •ℋℯ𝒶𝓁𝓉𝒽 🥗 @yummy_with_stella •ℱ𝒶𝓂𝒾𝓁𝓎👨‍👩‍👧 •𝓂ℴ𝓂 ℴ𝒻 𝒶 𝑔𝒾𝓇𝓁 👸🏼 •𝓉𝓇𝒶𝓋ℯ𝓁🚗

Followers
2k
Fake followers
32.69%
Engagement rate
2.22%
Average Reel plays
1.1k
Audience gender
female
36.85%
male
63.15%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
78.49%
Germany
2.85%
United Kingdom
2.42%
Spain
2.42%
United States
1.99%
profile picture

18. 𝑳𝒆𝒕𝒊𝒔𝒊𝒂🔥

Bulgaria

🏹24 📆 10.12. 🏡Vratsa, Bulgaria🇧🇬 👩🏻‍⚕️Medical physiotherapist🥼 📚Master's degree- Health management 🫀Т

Followers
1.8k
Fake followers
17.94%
Engagement rate
6%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
49.67%
male
50.33%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
85.12%
United Kingdom
2.68%
Germany
1.34%
United States
1.34%
Spain
1.34%
profile picture

19. Luiza Kaneva

Bulgaria

ACE Certified Health Coach 🎓MSc Nutrition and Biomedicine 🧬BSc Molecular Biology 💪Empowering you on your wellness journey through science based tools

Followers
1.6k
Fake followers
11.63%
Engagement rate
1.86%
Average Reel plays
2.7k
Audience gender
female
95.89%
male
4.11%
Top performing Reels
  1. Ходенето и особено бързото ходене е прекрасен начин за поддържане на активен начин на живот и добро здраве! Ето няколко ползи: • Здраво сърце – редовното ходене подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и намаляване на риска от сърдечни заболявания. • Поддържане на здравословно тегло - бързото и продължително ходене помага за изгарянето на излишните мазнини и поддържането здравословено тегло. • Здрави кости и мускули – ходенето подпомага поддържането на здрви кости и мускули. Основно се тренират мускулите в долната част на тялото, но също така и мускулите на корема и гърба. • Безплатно и лесно - няма нужда от специална екипировка или членство във фитнес зала. Ходенето е достъпна и приятна форма на физическа активност за всеки. Ходенето е прекрасен начин за физическа активност за хора с наднормено тегло, диабет тип 2, остеопороза, възрастни или за хора, които не са тренирали в продължение на дълго време. Физическата активност не трябва да бъде изтощителна или да се извършва за дълго време. Дори само с 30 минути бързо ходене на ден можем да подобрим нашето здраве. Пробвайте да включите ходенето в ежедневието си и ще забележите разликата. 🌟💪 #ЗдравословенСтил #ХоденеЗаЗдравеИЕнергия
    10.7k
  2. Лесни начини да приемате повече вода за по-добро здраве 💧💪" Водата е ключът към доброто здраве, но много от нас забравят да приемат достатъчно. Ето няколко прости начина да направите водата част от ежедневието си: 1. 🌅 Започнете сутринта си с чаша вода: Поддържайте чаша с вода близо до леглото си и започнете деня си с хидратация. 2. 🥤 Носете шише с вода винаги със себе си: Където и да отидете, винаги имайте шише с вода с вас. Това ще ви подсеща да пиете през целия ден. 3. ⏰ Аларми на всеки час за напомняне: Настройте аларми на телефона си, за да ви подсещат да пиете вода през целия ден. 4. 🕒 Приемайте повече вода през първите 10 часа на деня: Приемайте по-голямата част от дневната доза вода преди обяд, за да не нарушите съня си с често ставане до тоалетната. 5. 🥤 Избирайте вода пред други напитки: Когато имате възможност да избирате, давайте предимство на водата пред сокове или газирани напитки. Това е най-добрият начин да се осигурите добра хидрация. Не забравяйте, препоръчително е да се приемат около 2-3 литра вода на ден. Пийте вода и ще се чувствате по-освежени и здрави! 💧🌟 #ЗдравословенНавик #ВодатаеЖивот #Хидратация #ЗдравеиХидратация #ВодаЗаЗдраве
    2.4k
  3. ЗАГОТОВКИ ❤️ 1 на седмица. Това е думата, която промени храненето при мен. Просто защото, ако нещото е ПОД РЪКА - то се яде. Ако не е под ръка - филии, бисквити нагъвам. 🤷🏼‍♀️ Момичета, лесно става, когато • има БАЗОВИ храни, които само МИКСИРАШ в чинията и добавяш я месце, я риба. И от опит мога да споделя, че още по-лесно става, когато има компетентен човек, който да те образова и когото можеш да питаш за всичко що се отнася до храни (какви, от къде, как точно…, с какво и други чуденки). Някои хора, които срещам, бих оприличила с Вселенски подаръци. Един такъв голям подарък в моя живот е Луиза. 🥰 За мен тя е невероятен извор от знания и мотивация за един по-здравословен живот. Скромна и невероятна топла като човек. Много интересна комбинация е тази Луиза! Толкова съм благодарна за аудиторията ми тук, за хубавата неслучайна случайност, че си ми читателка и че се срещнахме тук, в Инстаграм! Всеки ден вече 2 месеца съм при нея на ‘ежедневното съпровождане’ (WhatsApp) и виждам гигански резултати в начина ми на ВЪЗПРИЕМАНЕ на храна. Нямаше да е възможно или поне не и с такъв интензитет със сигурност. Казвам го като човек, който поне от година беше в сложно емоционално състояние и яко затлачена като спряла енергия и токсини в тялото от липса на РЕЖИМ, на сън, спорт и ежедневен прием на бързи въглехидрати, вино и сладки купешки тестени изделия. Сега просто е различно. Имам режим. Сън. Спорт. Заготовки. Дори в колата, когато огладнея, си имам заготовки под ръка. Ами, друго си е. 😛 @healthcoachluiza щастлива съм, че те срещнах! И честита ти страничка, Луиза! И много доволни клиенти!
    732
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
79.06%
Germany
2.46%
Italy
2.05%
Greece
1.64%
United Kingdom
1.44%
profile picture

20. Ilina Chipilska

Bulgaria

All things me - music, faith, psychology, travel, books, skincare, health, fashion, and more.

Followers
1.3k
Fake followers
11.47%
Engagement rate
8.05%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
63.95%
male
36.05%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Bulgaria
78.46%
United States
3.93%
United Kingdom
3.18%
Greece
2.25%
Italy
1.87%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Health influencers in Bulgaria?
Who are the top Health influencers in Bulgaria?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required