Top 20 Ecuadorian Health Influencers on Instagram (Jul 2026)

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We found 42 health Influencers in Ecuador
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Ecuador. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/22/2026
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1. Annabella Navarrete | UGC - CM

Ecuador

Ayudo a marcas a conectar a través de contenido creativo 🤍 Beauty, Fashion & Lifestyle 👩🏻‍💻UGC & Social Media Manager CEO: @an.thestrategy

@annabellasolange
@annabella.sn
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20.46%
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Ecuador
77.17%
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12.03%
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2.39%
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1.34%
Spain
1.15%
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2. paula

Ecuador

traveller | mental health | lifestyle esto es solo una versión de mi, acá hay otras: 💙 @entre.dudas 🤎 @nourabrand.ec

@pau___moon
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49.36%
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  • Median
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Ecuador
81.22%
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9.7%
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2.11%
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1.27%
Italy
0.63%
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3. Naomi Flores 🦦👩🏼‍⚕️

Ecuador

Nutrí y health coach ✨ Crea una relación saludable con la comida, tu cuerpo y el ejercicio conmigo. 🔸Herramientas para hambre emocional 👇🏻sesiones 1-1

@nutrinaomi.florees
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  1. ✨ Hay ingredientes que no nos encantan… hasta que los mezclas bien y se transforman. 💚 Para Naomi, la zanahoria era uno de esos; pero con los aliados correctos, como el Aceite de Coco Be Life, terminó convirtiéndose en una receta increíble. Hoy @naomi.florees te trae una torta de zanahoria y banano que sorprende, con el toque natural del Aceite de Coco Be Life. 🥥🌿 👩‍🍳 Ingredientes: 🍌 1 plátano 🥚 2 huevos 🥥 ½ taza de Aceite de Coco Be Life 🌾 1 taza de harina de almendra (o la que prefieras) 🥕 1 taza de zanahoria rallada 🍯 Unas gotas de edulcorante 🧁 1 cdita de polvo para hornear + canela 🌰 Un puñado de nueces picadas 🍋 Frosting: yogurt griego, zumo de limón y edulcorante 📍 Encuéntranos en: Coral, Santa María, Supermaxi y Megamaxi. #BeLife #AceiteDeCoco #TortaSaludable #CarrotCakeFit #NaturalPower #HealthyBites
    379
  2. El proceso de cada persona es distinto 🙌🏻 y no todos tenemos los mismos objetivos al entrenar La gente pone expectativas enormes en las personas que ven haciendo ejercicio o comiendo sano, como si un resultado estético fuera la prueba de que lo están haciendo bien o mal Hoy los estudios demuestran todos los beneficios que tiene el entrenamiento y como estos van mucho más allá de un resultado físico o la pérdida de peso Hoy el ejercicio es una medida de prevención y una herramienta para mejorar muchísimas enfermedades, ligarlo solo al físico resta su importancia Además, verte musculoso no es sinónimo de tener calidad muscular, lo que resulta más importante si hablamos de salud 🙌🏻 En fin todos tenemos nuestro propio camino, el mío de 6 años y medio ha sido lleno de altos y bajos, periodos de salud y enfermedad, pero algo ha permanecido: mi constancia y búsqueda de sentirme mejor ✨ Así que no midas tu progreso solo a un resultado estético, quizás estás avanzando más de lo que piensas 🫶🏻🥹 #ejercicio #gymgirl #bodyneutrality #saludentodaslastallas #vidasaludable #actividadfisica #ejerciciodefuerza #relacionconelcuerpo
    276
  3. Te amo bro ❤️ @ismaf_05
    266
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  • Median
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Ecuador
63.12%
United States
6.72%
Mexico
5.81%
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4.54%
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3.81%
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4. Talia Gonzalez

Ecuador

Health Coach | CEO @thaliashealthybites @mercatodeligourmet @thaliagonzalez_hb y @nuahealthybites @alulys.healthy . 🙏🏻💍 ♥️+ @rumanogafter

@thaliago8
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31.41%
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63.09%
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  1. Hace 16 años vine a vivir a Guayaquil para buscar una mejor educación y empezar la carrera de mis sueños, hice de todoooo respecto a mi carrera pero jamás imaginé empezar a emprender en el tema de repostería (para los que me conocen saben que yo no movía ni un dedo en mi casa y no sabía absolutamente nada de cocina) a medida que fui creciendo fui presentando intolerancias y alergias algo que me impedía comer. En el 2014 empecé mi vida “healthy” haciendo ejercicios y tratando de comer más sano sin saber absolutamente nada del tema, siendo una persona inconstante. Fracase mil veces en el intento porque AMOOOOO comer y era inevitable decir NO a algo que causa tanto placer en mi vida q es la comida. Llego pandemia algo que paralizo al mundo entero y genero muchísima conciencia en cuanto a la salud, empecé a leer en pleno encierro, a buscar opciones que tengan que ver con una vida más saludable, hice ciertos cursos q me ayudaron a entender la base de la repostería, y empecé hacer dulces (me salían horribles ) 1er dulce pan de banano, barras de snickers, torta de chocolate. Seguí en la práctica y error, buscando más conocimiento, viajé muchísimo para encontrar opciones que me ayudaran a crecer más, entendí la FORMULACIÓN desde su inicio en una receta y hoy por hoy soy a creadora de todo lo que se realiza en @healthybites_tg es un orgullo inmenso para mí poder ayudar a muchísimas personas que tiene intolerancias, alergias, algún tipo de enfermedad, que les impiden consumir alimentos; porque se lo terrible que se siente el NO poder comer. Cada día me sorprendo más de lo que he sido capaz hasta hoy, de todo lo que sigo aprendiendo y todo lo que seguiré creando para todos. Gracias por seguirme durante tantos años, por cada msj, por cada piropo, por toda la confianza. Nunca imaginé que Dios me podía dar tanto . Gracias por ayudarme a ayudar 🙏🏼❤️ gracias a Thaliass healthy bites. I am proud
    819
  2. Las Islas encantadas❤️ #galapagos 🏝🌸🍃☀️
    486
  3. 🍃🏝☀️🌸
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Ecuador
85.16%
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6.73%
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2.19%
Chile
0.65%
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5. colo ramos

Ecuador

🔥the ginger power🧡 Health Coach & Yoga Teacher ✨ bienestar de forma sostenible y real

@coloramosd
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63.72%
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16.91%
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6. Holistic fitness coach

Ecuador

Runner & Sports Nutrition✨ Coach barre & yoga• hábitos que sí funcionan Mental health & lifestyle @valleyrun_oficial | @thisisflow.ec

@yadiabarcav
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  1. Si sientes que te falta el aire cuando corres, no siempre es porque “no estás en forma”. 😮‍💨 Muchas veces es solo falta de técnica. Respirar también se entrena. Aprender a usar ritmos como 2–2 o 2–3 puede ayudarte a correr más tiempo, evitar el flato y sentirte mucho más en control. Correr no es solo mover las piernas, es saber sostener tu energía. 🏃 Y eso empieza por algo tan básico como respirar bien. 🌬️ Guarda este carrusel para tu próxima corrida 🤍 ¿Ya habías probado respirar por pasos?
    523
  2. Esta es mi historia… ✨ En el deporte yo encontré fuerza 💪, calma 🌿, alegría 🌞 y, sobre todo, a mí misma 💖. Porque cuando entreno, no solo muevo mi cuerpo… también muevo mi vida. #MiHistoria #YadiFit #Motivación #VidaActiva #DeporteEsVida
    230
  3. También he dudado de mí. También me he comparado. También he sentido inseguridades con mi cuerpo, incluso siendo fitness coach. Pero en este proceso entendí que acompañar a otras mujeres no significa ser perfecta, sino seguir aprendiendo, soltando y creyendo en mí mientras camino junto a ellas. Porque muchas veces, mis alumnas me han enseñado más de lo que imaginan. ✨ #FitnessCoach #MujeresQueEntrenan #CuerpoReal #YadiAbarca #QuitoFitness
    221
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74.28%
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7. L I S B E T H M A T U T E🌸

Ecuador

| J & L | | HEALTH & WELLNESS | 🍃 Creadora de: @dulce_y_ligero ✨

@lisbethmatute14
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  1. 😂😂
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  2. Mi bebé risueña jaja . . . . . . #bebe #princesa #amelia #patitojuan
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  3. Y después de un año en la misma fecha por el mismo canal 😂😂 legalmente casados ❤️❤️ . . Desde el día en el que te conocí me cambió la vida y sonará muy repetitivo pero es la verdad, en todo este tiempo juntos me has enseñado tantas cosas, desde el respeto, aprendí a confiar, aprendí a valorar, aprender a madurar, aprendí a ser una compañera de vida, en una relación como la de nosotros en la que nos faltan horas en el día para poder estar juntos hemos aprendido a alimentar el amor todos los días en esos pequeños momentos que tenemos para nosotros, desde un beso de despedida al irse al trabajo, hasta un abrazo muy fuerte cuando llegas a casa. Hoy aquí te digo amor mío que este amor no será hasta la muerte si no hasta la eternidad, porque lo que ates en tierra será atado en el cielo ❤️ . . . #casamiento #boda #registrocivil #novios
    427
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Ecuador
88.85%
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8. Rene Ante

Ecuador

💪 Personal Trainer 🥗 Nutrition & Health 🇪🇨 Quito, Ecuador ❤️ Happily Married 🔥 Strength & Conditioning 💥 Never Stop Growing

@reneanteg
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57.91%
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Ecuador
26.89%
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9. Maciassahid

Ecuador

• Model • Economist • Health Insurance Agent 👨🏻‍⚕️

@maciassahid
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-
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84.87%
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10. Milena Talia

Ecuador

Healthy Food 🥙 | Gym Exercises 💪 Owner : @saludable.vida298 Construyendo una vida plena 💚

@talia21milena
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11. Elian Serpa

Ecuador

⚕️Medical Doctor USFQ 🐉 International certification by WES 👇🏻 🥼IRM - HACC Global Health - PSU Hershey Nutrition and the Metabolic Syndrome - Harvard

@elianserpa
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  1. Beber de tus labios es lo que me mantiene feliz 🍺🙌🏻 . . . . . . #summer #love #boy #men #lover #party #cerveza #summer2019 #sunset #medstudent #medicine #happiness #happy #🍺 #❤️ #celica #photo #fotos #atardecer #photography #couple #goals
    1 362
  2. 🏴‍☠️ ⚔️ Halloween 2019👻 🎃 . . . #boy #pirata #men #night #friends #party #car
    1 262
  3. Este post va dedicado a mí yo de 14 años. Al Elian que tuvo muchos retos y se sentía tan chiquito en este mundo lleno de adversidades y día a día sentía incertidumbre sobre su futuro… Lo logramos Elian! Los sueños se cumplen, y todo mejorará! Somos un Doctor a los 24 años! Doy las gracias a todas las personas que en mi vida me apoyaron incondicionalmente, hablo de mi familia quienes estuvieron ahí en las buenas y en las malas, a quienes me apoyaron a llegar a mi sueño. A mi ñaña con quien compartimos este logro juntos, lo hicimos chiquis! Somos los Drs Serpa Ludeña. A mis amigos, a quienes me sacaron risas y lágrimas en todos estos años, a quienes siguen aquí y a quienes ya no están conmigo, gracias por ayudarme a ser mejor médico cada día. Fueron 6 años que me marcarán de por vida, vamos por más alegrías juntos. A mis amigos del colegio y a los de toda la vida, creer en mí, me motivó a entrar a esta carrera. A mis pacientes por ayudarme a aprender de ustedes y sus enfermedades, estoy agradecido de poder ayudar, y a los que en mis manos partieron de este mundo, espero ser un mejor profesional el día de mañana. A mis abuelitos en el cielo, los llevo siempre en el corazón 🫶🏻 y tengan por seguro que siempre atenderé a los adultos mayores como me hubiese gustado atenderlos a ustedes. Son tantas experiencias innumerables que viví estos años que me hicieron crecer como ser humano. Profesores que aportaron en mi desarrollo, amigos que me hicieron mejorar cada día, comentarios que me motivaban a superarme, en fin, ustedes saben lo fuerte que es la carrera y las personas en ella. Este último año también crecí bastante en el internado en aprender todo lo que me faltó durante la carrera, créanlo que fue un desafío que ahora me siento agradecido de haberlo hecho. Y a ustedes mis fans en las redes sociales, gracias por soportar mis post sobre sangre o cosas de medicina, me vieron crecer desde el colegio hasta este momento en mi vida🫶🏻 Atentamente: Elian Armando Serpa Ludeña MD.
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Ecuador
80.84%
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7.73%
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12. Vicky Bejarano

Ecuador

IIN® Health Coach CEO de @filosofit.ec 🧡 Recetas saludables 🍊🫐🍆🥑🍗

@victoritabw
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13.09%
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51.9%
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48.1%
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77.89%
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13. Angela Leon Caceres

Ecuador

Board Member @tropicalherping @khamai.bio Global Coordinator @women4globalfund Scientist @treatmentactiongroup TBCAB Public health Dogmom #Noah

@catwoman_alc
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30.31%
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57.23%
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4.74%
Germany
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14. Dra. Alyssa Montenegro

Ecuador

Med ⚕ |Fillers|Botox|Derm peelings| Aesthetic medicine 💉 MBA Occupational safety and health 👷🏻‍♀️ Everyday is Earth day 🌎🌱

@dralyssamntg
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43.29%
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  1. Uno de los días más bonitos yendo a retirar mi título con mami Fanny. Y bueno 23 años con muchas metas por cumplir se siente genial, gracias al apoyo incondicional de mi familia. 🌸🧚🏻‍♀️Créditos extra a mi súper mami Fanny que me acompañó a muchas de mis clases, me leía mis folletos de forense mientras manejaba 😂 y hasta los viajes acolitaba. (la mejor awela del planeta) - Pd: mi late post con mis fotitos que casi pierdo.
    421
  2. Life is challenge, meet it! Life is a dream, realize it!! Es hoy, es hoy. 👩🏻‍⚕️⚕
    366
  3. Durante este camino he aprendido tanto de las virtudes, una de ellas la humildad, un valor lleno riquezas, quizá un poco difícil de trabajar pero que con mucha disciplina podemos alcanzar, es aquella virtud que me permite compartir mis fortalezas, porque en la vida somos la suma de las personas que ayudamos a brillar. ✨ Muchísimas gracias @mansion_coco_ec soy una fan de sus diseños 📸 @maxmeitzner12 MUA: @nicolescmakeup @reinadegye @tahizcnb @miguelpanus . . . #rg21 #ReinaseGuayaquil #
    301
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Ecuador
86.61%
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4.37%
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15. Michi Game

Ecuador

❤️1Cor 16:14 🥇IIN Health Coach Certified 🚦Alimentación inteligente Promover el consumo de alimentos vivos🍓🥑🦠

@michigame13
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26.51%
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84.45%
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16. Karla Holguin | NutriScience & Wellness

Ecuador

👩🏻‍⚕️Nutricionista clínica y deportiva (UEES) 👩🏻‍🔬Doctorante en Ciencias Biomédicas 📚Cert. Improving Global Health (HARVARD) 📍Samborondón

@nut.karlaholguin
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  1. ¡Tu alimentación es tu mejor medicina! 🌟👩🏻‍⚕️ Tu bienestar no es casualidad, es el resultado de las elecciones que haces cada día🍏La nutrición funcional es la clave para una vida llena de energía y bienestar📈🔥 ¿Sabías que cada alimento tiene el poder de transformar tu cuerpo y mente? 🧠 ¡No es solo comer, se trata de entender cómo cada nutriente impacta en tu salud física, mental y emocional💪🏻 👩‍⚕️ ¿Listos para un cambio real? ¡Agenda una cita conmigo y descubre cómo tu alimentación puede ser tu mejor aliada para prevenir enfermedades y optimizar tu salud al máximo! 🧘🏻‍♀️✨👩🏻‍⚕️ 👇 Dale play a tu bienestar. Si te gustó esta info, y quieres saber más sobre cómo transformar tu salud y bienestar, sigue mi perfil para más hacks respaldados por la ciencia!🧪👩🏻‍⚕️🫶🏻 . . . . . #alimentacionsaludable #bienestar #salud #saludybienestar #nutrition #motivación #nutricionista
    281
  2. Transforma tu Vida: Descubre cómo funciona un PROCESO NUTRICIONAL CONMIGO👩🏻‍⚕️ Con un enfoque personalizado y basado en evidencia, te ayudaré a alcanzar tus objetivos de salud. Empecemos!✨💪🏻 1️⃣Evaluación inicial.📋 2️⃣Valoración antropométrica y Análisis de composición corporal.👩🏻‍⚕️ 3️⃣Plan de alimentación personalizado.🥗 4️⃣Seguimiento y control de Resultados.📈 5️⃣Educación y coaching alimentario.📚 . . . #nutricionpersonalizada #saludybienestar #nutricionsaludable #alimentacionsaludable
    255
  3. “NUTRICIÓN”: La clave para una VIDA PLENA✨🩷 ¿Sabías que la nutrición juega un papel fundamental en todos los aspectos de nuestra vida?. A continuación te comparto las razones detrás de su relevancia. 🏋🏻‍♀️SALUD FÍSICA: Una alimentación balanceada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, fortaleciendo el sistema inmunológico, manteniendo un peso saludable y reduciendo el riesgo de enfermedades crónica. 🧠SALUD MENTAL: Una buena nutrición también influye en nuestra salud mental, ayudándonos a mantener la claridad mental, la concentración y la estabilidad emocional. 🧩RENDIMIENTO COGNITIVO: Una dieta, que incluya vitaminas, minerales y antioxidantes, puede mejorar la concentración, la memoria y la toma de decisiones. 🧘🏻‍♀️BIENESTAR TOTAL: Una alimentación saludable contribuye a nuestro bienestar general, permitiéndonos disfrutar plenamente de la vida y estar en armonía con nuestro cuerpo y mente. ¡No olvides agendar tu consulta online o presencial! 👩🏻‍⚕️💖Contactos: 0994793131-0968898503. #nutrition #saludintegral #bienestar #alimentacionsaludable
    183
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83.22%
United States
4.31%
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17. Stephanie Chávez Arrese

Ecuador

Woman in Science 💄🔬| Animal Health 🐾🩺 | Ethology & Animal Welfare 🐶🐱🐰🐮🐴🐷🐭 | Food Quality & Safety | Nomad & Traveler👣|Ecuador 🇪🇨

@stephanie_ch11
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  1. Tarea de hoy... Aprender algo nuevo ❤️📸 #photographylovers #intax #fotografia #learningphotography #photooftheday #nomadagirl #instaxmini #misjuguetes #toysphotography #riobamba
    193
  2. KONG es el juguete de inteligencia favorito de Tomás, lo ayuda a relajarse, entrenar y estimular su mente y cuerpo, indicado para perros con problemas de conducta y ansiedad. ❤️🐶 #loveanimals #lovedogs🐶 #lovedogsforever #lovedogs #rescata #adopta #esteriliza #educa #estimulacionperros #nomadagirl #nocompresadopta🐾❤️
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  3. "Sí, soy una mujer intensa. Y debo confesar que es un título que me he ganado a pulso, a tropiezos y con el sudor de mi frente. Intensa porque no tengo ningún problema en expresar exactamente lo que pienso, lo que siento y lo hago de una manera apasionada. Detesto las cosas a medias, porque conmigo es, todo o nada. Vivo la vida impulsivamente como si no hubiese mañana porque quizá eso sea verdad, me gusta disfrutar de las cosas, de la compañía, de la felicidad, de la tristeza , de la soledad, de los retos y de las experiencias emocionantes que la vida me ofrece. No tengo miedo a la vida, no tengo miedo de arriesgar, mucho menos de equivocarme. Ya bastante he caído y otro más he perdido, que la única opción que me permito, es ser valiente. No me gusta lo superficial, lo mío es sumergirme en la profundidad. Tengo la terrible manía de buscarle a todo un porqué. Me gusta ver más allá de lo visible y encontrar algo substancial, algo que me llene, algo que me diga que mi paso por la vida ha merecido todos mis intentos, mis batallas y mis alegrías.La mayoría de la gente que me conoce dice que mi forma de ser es extraña, loca y algo exagerada. Lo que no entienden, es que la vida es muy corta, que no siempre nos presenta segundas oportunidades, no entienden que los golpes y las caídas son el aderezo que le da más sabor a la vida, y que quizá el problema no está en mi intensidad, sino en el coraje que a ellos les falta para vivir y disfrutar la vida en todos sus matices. No voy a ser menos, seguiré siendo esa mujer intensa, seguiré pisando fuerte, porque yo, yo no tengo ningún problema con ello." -Karla Galleta-
    180
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77.78%
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3.41%
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18. Pame Espinosa | Health Coach

Ecuador

STRONG & HEALTHY💪🏼🔥💃🏼 Health + Fitness & Fun

@pame.espinosam
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81.78%
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9.18%
Mexico
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Spain
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0.87%
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19. Mario Alonso

Ecuador

CROSSFIT - L1 TRAINER 🏋🏻‍♂️ MODERN NUTRITION HEALTH COACH 🥑 CHEF 👨🏻‍🍳 @ansuz_fitness @guayacogourmet

@marioalonsoo
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  1. Escucha siempre los consejos de tu coach, el entrenamiento es muy importante pero la alimentación y los hábitos están en la base de la pirámide. Escuchemos lo que @marioalonsoo tiene para decirnos.
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  2. Para inspirar, primero hay que transpirar!💪🏻 El coach @marioalonsoo enseñando siempre desde el ejemplo, ¡Y llevando el entrenamiento a otro nivel! 😎 🔍Dato curioso: los coaches también sufren en el wod😰😰 #loquecallamosloscoaches #entrenamiento #funcional #gye #crossfit #coach #crossfitcommunity #entrenamientofuncional
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  3. Son años de prueba y error pasando por diferentes dietas, nutricionistas y filosofías, aprendiendo, investigando, leyendo y experimentando con uno mismo, hasta que vas tomando lo que sirve de cada experiencia y finalmente llegas a una conclusión. Y no se trata de comidas mágicas, de avenas, juguitos verdes, quinoa, leche de almendras, endulzantes “light”, y todas estas cosas que nos venden como “saludable”. Es mas simple de lo que parece. Todo se redujo a comer animales bien grasosos, huevo, queso, mantequilla, vegetales, chicharron, tocino, manteca de chancho, aguacate, mucha agua y☀️. Esto es el resultado de aproximadamente 2 meses sin ningún desliz, y ya se convirtió en un hábito que va para largo. Para poder comunicar algo es importante TENER PRUEBAS de su eficacia. Mantente en lo simple y natural. Pd: todo se vuelve mas fácil cuando aceptas tu adición al azúcar y dejas de buscar sustitutos.🤭
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20. Occupational Health and Safety Today

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  1. Credits: @wellnessesteps ... 🍫 Did you know cacao, the core ingredient in chocolate, can be a powerful ally for your body's repair and regeneration? 🌟 Cacao, made from fermented and roasted cacao beans, has been shown to stimulate stem cells to migrate to areas needing repair. Clinical studies reveal that men in their sixties with heart disease who drank 2 cups of dark hot cocoa daily for a month doubled their stem cell count and saw significant improvements in circulation. Plus, the COSMOS study found that high flavanol cocoa can reduce the risk of cardiovascular death. 🍫 ✨ Dive into the science of cacao and its incredible benefits for heart health and more! #cacaobenefits #hearthealthtips #stemcellresearch #darkchocolate #flavanols #healthyaging #nutritionfacts #wellnessjourney #healthytips
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  2. En el ritmo circadiano normal, cuando empieza a oscurecer, nuestro cuerpo comienza a aumentar la temperatura corporal periférica y segrega una hormona llamada melatonina, producida por la glándula pineal. Es cuando comenzamos a sentir somnolencia y se produce el sueño durante la noche. A primera hora de la mañana, al exponernos a la luz, caen esos niveles de melatonina endógena, hay mayor nivel de alerta, nos despertamos y comienza la vigilia. A primera hora de la tarde, generalmente después de comer, existe otro pequeño pico de aumento de temperatura y melatonina que es el origen de la siesta. Para mantener este ritmo, existen unos sincronizadores externos como son los horarios de comida, de trabajo, de rutina social, etc. Pero cualquier cambio en ellos, como trabajos a turnos, viajes largos en avión, cambios de rutina, puede producir una desincronización de nuestro sueño. Hoy en día y cada vez con más frecuencia, nos encontramos enfermedades o trastornos derivados de la alteración del ritmo circadiano. Vivimos en una sociedad que tiende a regirse por patrones más irregulares, con exposición lumínica alta en horarios nocturnos por el uso de ordenadores, LEDS, iPad y móviles y por horarios laborales cambiantes. #cicloscircadianosyelsueño #ritmoscircadianos☀️🌜 #ritmoscircadiano #ritmocircadianoalterato
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  3. #Repost @healthy.organic.ways ... 🧠🚨 7 Foods That Destroy Your Memory—Stop Eating No. 4 NOW! What you eat affects your brain more than you think! These foods can damage brain cells, trigger inflammation, and speed up memory loss: ❌ Sugary Drinks & Snacks – Shrink your memory center with every sip. ❌ Instant Noodles – Loaded with refined carbs that spike insulin & harm brain function. ❌ Processed Meats – Nitrates & preservatives linked to cognitive decline. ❌ Fried Foods – Trans fats slow blood flow to your brain. ❌ Margarine & Fake Butter – Increases Alzheimer’s risk over time. ❌ Alcohol – Kills brain cells & weakens neurotransmitters. ❌ Refined Carbs – Cause brain fog & shrink the hippocampus. Want to sharpen your mind and boost your memory? 💬 Comment the word ‘FOCUS’ and I’ll send you my eBook ‘Ancient Superfoods’ for free today! #BrainHealth #MemoryBoost #CognitiveDecline #HealthyEating #FoodForThought #BrainPower #DementiaPrevention #SmartEating #HomeRemedies #naturalremedies #healthyliving #health
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