Top 20 Polish Health Influencers on Instagram (Oct 2026)

See health creators with possible affiliate signals

We found 96 health Influencers in Poland
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Poland. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/21/2026
profile picture

1. Narodzinywegetarianki

Poland

💗ᴏʟᴀ💗mental health🙏🏻 🌸Tatuaze @bajka_tattoo 🌸 📷tt: narodzinywegetarianki📷(+750k) 🎥yt: narodzinywegetarianki Ola 📩narodzinywegetarianki@wesharemedia.pl

@ola_florkowska
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
124.1k
Fake followers
15.82%
Engagement rate
1.53%
Average Reel plays
39.1k
Audience gender
female
92.64%
male
7.36%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
92.08%
United States
1.17%
United Kingdom
0.79%
Germany
0.57%
Italy
0.48%
profile picture

2. Tomasz Węcławowicz

Poland

AGE 42 🇵🇱 ➡️ Learn how to rebuild strength, discipline & health 🔜 🚀 @fit_ivi_ 💪🏻mom @fit_oldboy 💪🏻dad @hyperactive_boys 🎥YOUTUBE⬇️ Hyperactive Boys

@flagowy_trener
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
103.7k
Fake followers
27.2%
Engagement rate
1.07%
Average Reel plays
118.4k
Audience gender
female
69.72%
male
30.28%
Top performing Reels
  1. Don’t boo me, I’m just getting started 💪😁🏀 Next drop coming soon🔜 Big thanks to @kay.anthony__ for taking care of me on the field 🙌 He didn’t realize we were recording! 🎥🏋️‍♂️©️ @flagowy_trener ______________________ #fit_oldboy #dragonballz #nyc #motivation #calisthenics #fit
    1.8M
  2. 🇺🇸How? It’s all his fault... ➡️ @flagowy_trener 😅 He got us into the best shape of our lives so far. Go follow him before he starts leaking his secret methods there! 🤐 🇵🇱Jak? To wszystko jego wina... ➡️ @flagowy_trener 😅 Doprowadził nas do formy życiowej. Obserwujcie go, zanim zacznie zdradzać tam swoje sekretne metody! 🤐 #motivation #fitnessjourney #bodytransformation #fitover60 #ageisjustanumber
    821.8k
  3. Comment “CHANGE” to get help with transformation on DM 💪🧠 (only for my followers 🫶) #bodyandmind #transformation #change #motivation #brain #mindset
    694.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.84%
United Kingdom
3.59%
Germany
2.97%
United States
1.85%
The Netherlands
1.08%
profile picture

3. Noemi Fit & Beauty

Poland

Beauty • Health • Gym • Travel 🌎 Makeup Artist @noeviastudio 📍Kraków 12 years on Social Media✨ YT: 220k friends Collab: noemisparkle@gmail.com

@noemisparkle
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
72.6k
Fake followers
19.8%
Engagement rate
1.69%
Average Reel plays
83.2k
Audience gender
female
90.68%
male
9.32%
Top performing Reels
  1. Stokrotki są jadalne! Zróbmy z nich dziś herbatkę 🫖 Można również jeść je do sałatki na surowo, zrobić miód, olej stokrotkowy, syrop, odwar, tonik do skóry. Korzystajmy z tego co dała nam natura 🤍 #stokrotki #rosliny #dietaroslinna #herbata #herbatazestokrotek #wegetarianizm #weganizm #herbatka #napoje #dieta #zdroweodżywianie #zielarstwo #zielarka #ziołolecznictwo #przepisy #zdrowie
    1M
  2. Wiesz że „bez” lilak jest jadalny? Przepis na herbatę 🫖🍵: Przynajmniej łyżkę samych kwiatów lilaka zalewam wodą o temp. 80-90 stopni i parze przez ok. 10 min. Gotowe! Napar ma karmelowy posmak i nie jest gorzki. Lilak pospolity ma wiele właściwości zdrowotnych, nie zawiera teiny. Wszystkie jego odmiany (kolory) są jadalne, tak samo jak owoce czy kora. Lilak najlepiej zbierać w suchy wieczór, z dala od jezdni. #lilak #lilakpospolity #herbatazlilaka #bez #lilakkwitnie #ziola #ziołolecznoctwo #zioła #rosliny #kwiaty #krzewy #przepisy #zdrowie #zdroweodżywianie #naparyziołowe #zdrowenapary #herbata #medycynanaturalna #jemyrośliny
    899.4k
  3. Makijażystka sprząta szafkę z kosmetykami 😅 wiosenne porządki część dalsza. 🧹🧺 #kosmetyki #makijazystka #wiosenneporządki #sprzatanie #sprzątanie #czysto #szufladazkosmetykami #kosmetykidomakijażu #segregacja #makeupartist #makijażystka
    354.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
86.35%
United Kingdom
2.29%
United States
1.63%
Germany
1.29%
Italy
0.82%
profile picture

4. 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒌𝒂 𝑴𝒂𝒓𝒚𝒔𝒊𝒂 𝑹𝒐𝒔𝒊𝒄𝒌𝒂

Poland

𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧’𝐬 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡♀ | 𝐁𝐨𝐝𝐲 & 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 E-book ➡️ @interval_queen 👑 @gym_glamour : MARIKA10 @trecnutrition : MARIKA @4fizjo : MARIKA

@marikaa_fitness
@marikarosicka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
32.7k
Fake followers
35.21%
Engagement rate
25.94%
Average Reel plays
20.6k
Audience gender
female
53.97%
male
46.03%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
68.45%
United Kingdom
4%
United States
3.52%
Italy
2.38%
Germany
2.33%
profile picture

5. Miss Polski 2025 • Oliwia Mikulska

Poland

👑@miss.polski 2025 @misssupranational Poland 2026 🫶🏻Volunteer 👩🏼‍🎓Finance and Accounting Student 📍Warsaw ✈️🗺️

@_oliwia.mikulska_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
27.8k
Fake followers
32.09%
Engagement rate
2.19%
Average Reel plays
11k
Audience gender
female
16.9%
male
83.1%
Top performing Reels
  1. On 3 June 2026, Miss Supranational @eduardabraum and Miss Polski 2025 @_oliwia.mikulska_ visited Khotso Primary School in Soweto, South Africa, where they spent time with students and shared inspiring words of encouragement. A heartfelt thank you to @africanbeautyinternational, @bokang_m, and @lebo_raputsoe_ for the kind invitation and for making this meaningful visit possible. #misssupranational #misspolski #africanbeautyinternational #fromthegroundup
    5.8k
  2. „Romanticamente” w Rzymie 🍷💋 #italy #rome #happiness #fashionable #miss
    5.6k
  3. Góralska gościnność naprawdę nie ma sobie równych! Tutaj, w sercu Małopolski, czuję się jak w domu — wszystko dzięki @juliet_chowaniec_ i jej rodzince, u której można poczuć prawdziwe ciepło, serdeczność i klimat Podhala 🤍 Julka zaprosiła mnie do siebie, żebym poznała jej „świat”. Cieszę się, że przyjaźnie, które nawiązujemy podczas Miss Polski trwają i pięknie się rozwijają. W Zajeździe Teremulka (@zajazd_teremulka ), do którego zabrała mnie właśnie Nasza Góraleczka, tętni góralskie życie, tradycja spotyka się z radością, a każdy gość traktowany jest jak część rodziny. Pogoda jest przepiękna, góry wyglądają bajecznie i naprawdę trudno myśleć o powrocie, chciałoby się zostać tu na dłużej! @malopolska muszę wracać tu częściej! #Małopolska #Podhale #Zakopane #góry #mountain #bestfriend #travel #trip
    4.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
47.14%
United States
5.75%
Germany
3.33%
United Kingdom
3.04%
Italy
2.67%
profile picture

6. Malvina 👑

Poland

𝓝𝓮𝓿𝓮𝓻 𝓕𝓪𝓭𝓮 𝓐𝔀𝓪𝔂 • Freelance Photomodel • Therapist • Travel 🌍 28/195 countries • mental health • lifestyle ✨ 📍Warsaw

@malinamaj
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20k
Fake followers
34.61%
Engagement rate
1.69%
Average Reel plays
10.8k
Audience gender
female
36.08%
male
63.92%
Top performing Reels
  1. I don’t wait for the moment to feel confident… I create it.✨ Makeup: @wszeborowska__makeup #selfconfidence #makeupgoals #glamlook #glowvibes #Inspo #stylegoals #fashionbeauty #model #photomodel #makeupinspo #glam #tattooed #makeupideas #wakeupandmakeup #makeuptransformation
    5k
  2. Straight out of a vintage dream Photo: @slusarczyk.michal.fotoomajk.pl #photography #photoshoot #retro #retrovibes #studioshoot #studiophotography #tattooedgirls #tattooed #blonde #blondehair #photomodel #polishgirl #warsaw #warsawgirl #photoshooting #modeling
    4.8k
  3. Trouble never looked so good✨ Photo. @malcziiix #streetstyle #streetphotography #building #outdoor #outdoorshoot #outfitoftheday #outfitinspiration #outfitideas #outfit #outfitinspo #classy #blondie #blondegirl #tattooedgirl #tattooed #photomodel #model #modellife #modeling #redlips
    3.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
53.74%
Ireland
11.07%
United Kingdom
7.85%
United States
4.54%
Germany
2.27%
profile picture

7. AGNIESZKA

Poland

🌀travel 🌎 🌀beach life 🏝 🌀cosmetology / public health manager 🌀love my job ✍🏻 owner of @long_time_liner_lublin 🌀perfume creator @pele.perfume

@agnieszka_budzynska_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
18.8k
Fake followers
34.17%
Engagement rate
1.4%
Average Reel plays
3.6k
Audience gender
female
76.32%
male
23.68%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
83.28%
United Kingdom
1.8%
Germany
1.23%
United States
0.98%
Spain
0.95%
profile picture

8. Bartłomiej Ślosarczyk

Poland

🥉Hotel Paradise 10 🦋 📍chcę zobaczyć jak najwięcej 🌍 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐋𝐈𝐅𝐄𝐒𝐓𝐘𝐋𝐄 🐯 🏋️‍♂️trenuję, edukuję osoby z całej 🇵🇱 @teamslosar 📩 bartek20710wp.pl@wp.pl

@bartek.hotelparadise10
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.6k
Fake followers
13.17%
Engagement rate
4.05%
Average Reel plays
13k
Audience gender
female
94.43%
male
5.57%
Top performing Reels
  1. 📺👀 Wieczór finałowy pełen przeróżnych emocji w gronie ludzi, z którymi stworzyliśmy 10 edycję #hotelparadise 🏝️ Mimo, że relacje między nami po programie są lepsze, gorsze to dzisiaj wdzięczni za przygodę życia siadamy razem jako uczestnicy, produkcja i wszyscy zaangażowani w projekt z szacunkiem do siebie 🤝 @hotelparadise.tvn7 @tvn.7 @streammaxpl #hotelparadise10
    5.8k
  2. Musimy się Wam do czegoś przyznać… 🫣Poznaliśmy się w #hotelparadise i od pierwszej wspólnej nocy zaiskrzyło… przyjaźnią! 🥹❤️‍🔥 Aguś to osoba, której najbardziej ufałem w programie i ufam poza. Myślicie, że gdybyśmy stworzyli parę to razem przetrwalibyśmy #uberpandora ? ☠️ @hotelparadise.tvn7 @tvn.7 @streammaxpl #hp10 #hotelparadise10 #przyjaźń #finał
    3.2k
  3. Wyruszyliśmy na drugi koniec świata, by przeżyć przygodę, zmierzyć się z wyzwaniami i odnaleźć samych siebie. Dziękuję!❤️ @hotelparadise.tvn7 @tvn.7
    3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
88.32%
United Kingdom
1.74%
Germany
1.19%
Spain
1.03%
United States
0.96%
profile picture

9. JULIA 🍀 TESTOWANIE PRODUKTÓW • BEAUTY & HEALTH REVIEWS

Poland

💄 UGC creator ✨ testuję i recenzuję produkty Beauty & health 👍 Pokazuję produkty warte uwagi 📩 Współpraca: DM lub thegiulia92@gmail.com

@thegiulia92
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.6k
Fake followers
20.03%
Engagement rate
1.17%
Average Reel plays
429
Audience gender
female
67.29%
male
32.71%
Top performing Reels
  1. Wiecie, co najbardziej denerwowało mnie przy kolczykach? Mam przekłute uszy od wielu lat i zawsze zwracam uwagę na jakość biżuterii. Zdarzało mi się, że po całym dniu noszenia uszy były zaczerwienione albo po prostu czułam dyskomfort. Dlatego zaczęłam wybierać biżuterię od Blomdahl. To właśnie podoba mi się w tej marce – stawia na materiały przyjazne dla skóry, dzięki czemu mogę nosić kolczyki przez cały dzień i nic mi nie przeszkadza
    261
  2. Właśnie zaczynam testować te 3 kremy do stóp od Farmapol i jestem bardzo ciekawa efektów. Każdy z nich ma inne działanie, więc już na pierwszy rzut oka widać, że można fajnie dopasować pielęgnację do swoich potrzeb 👇 🟢 Podocrem DEO ➡️ pomaga przy nadmiernej potliwości i nieprzyjemnym zapachu ➡️ działa antybakteryjnie i odświeżająco ➡️ jednocześnie nawilża i wspiera regenerację skóry 🟣 Podocrem PROTECT ➡️ krem ochronny – chroni przed grzybicą, otarciami i odciskami ➡️ lekka, szybko wchłaniająca się formuła ➡️ daje uczucie świeżości 🔴 Podocrem CARE FORTE ➡️ intensywnie nawilża i natłuszcza ➡️ wspiera regenerację suchej i pękającej skóry ➡️ idealny do codziennej pielęgnacji A przy okazji wpadły mi też dwa produkty do pielęgnacji ust od Tisane 💋 👉 klasyczny balsam w słoiczku – nawilżenie i regeneracja 👉 lekko koloryzujący balsam – idealny na co dzień, kiedy chcę coś delikatnego na ustach Na razie zaczynam testy i sprawdzam, który najlepiej sprawdzi się u mnie. Za kilka dni wrócę do Was z pierwszymi wrażeniami! 📍 Produkty znajdziecie na 👉 www.vica.pl⁠ oraz w Drogeriach Vica stacjonarnie. #współpracareklamowa #ambasadorkixfarmapol #ambasadorkakosmetyczna #niezwykłościwcodzienności
    251
  3. Pielęgnacja poranna z produktami od @evelinecosmetics 🩷 Pielegnacja twarzy • polskamarka •testowanie produktów beauty •pdrn •nowości pielęgnacyjne
    234
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
72.07%
United Kingdom
2.7%
Mexico
2.1%
Germany
1.8%
Spain
1.8%
profile picture

10. Wera Szaciłowska ✨ ADHD ✨ sober ✨ street art ✨ mental health

Poland

🦄 twoja przyjaciółka z psychiatryka 🍑 uczę, jak się od siebie odpierd@&9% 🌈 tworzę wlepki i je rozklejam 👇🏼 możesz je kupić 😎 boss @weraszacilowska

@wlepkanadzis
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.4k
Fake followers
17.41%
Engagement rate
10.19%
Average Reel plays
7.2k
Audience gender
female
83.9%
male
16.1%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
84.52%
United Kingdom
2.95%
Germany
2.02%
Italy
1.28%
The Netherlands
1.15%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Marzena Nawrocka

Poland

Certified Functional Medicine Health Consultant 🍀 Professional Diploma in Sport Nutrition🍀 dietetyk kliniczny, sportowy, psychodietetyk🍀

@marzena.dietetyk
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6k
Fake followers
35.55%
Engagement rate
4.14%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
79.7%
male
20.3%
Top performing Reels
  1. Ciastka "Kocie oczka" 250 g mąki pszennej 150 g miękkiego masła/margaryny wegańskiej 60 g cukru 1 jajko/pół banana 16 g cukru waniliowego 1/2 słoika dżemu truskawkowego, najlepiej domowego. Masło/margarynę ucieramy z cukrem oraz cukrem waniliowym. Dodajemy jajko/banana, mąkę, a następnie miksujemy do połączenia się wszystkich składników. Wyrabiamy ciasto, podsypujemy mąką, wałkujemy. Za pomocą szklanki wycinamy ciasteczka, połowę z nich odkładamy na bok – za pomocą formy do tych ciastek wycinamy na środku mniejsze dziurki. Na wysmarowanej foremce układamy ciasteczka jedno obok drugiego, zarówno te pełne jak i te z wyciętą dziurką. Piec około 10-12 minut w temperaturze 170 stopni. Gdy wystygną składamy nasze ciastka w całość: ciasto bez dziurki smarujemy łyżeczką dżemu, przykrywamy ciastkiem z dziurką, leciutko dociskamy. Ciasteczka delikatnie oprószamy cukrem pudrem.  . . . #ciastka #święta #świętabożegonarodzenia #fitprzepisy #veganrecipes #vegan #wege #sweet #wegetarianizm #sweethome #cake #cakedecorating #instafood #food #yummy #inspiracjekulinarne #tasty #christmas #slodycze #christmascake
    1.4k
  2. Dzień dobry bardzo 😇 polecam dzisiaj bajgla z makiem, hummus z buraków, kiełki, oliwki zielone, pomidorki koktajlowe i miks sałat 😋😋😋 . . #kanapki #sniadanie #śniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #wiemcojem #fit #fitprzepisy #fitsniadanie #fitnessmotivation #fitfood #yummy #plantbased #tasty #instagood #inspiracjekulinarne #instafood #vegan #wegańskie #veganrecipes #veganbreakfast #wegetariańskie #wegetariańskieprzepisy #allergyfriendly #veganlife #vegansofig
    1.4k
  3. Dzień dobry ☺ sa smakosze porannej kawy, nawet ich wielu. Lubię dobra kawę i z dobrymi dodatkami. Jak jest tak chlodno uwielbiam kurkumę lata. Ulubiony napój fanów zdrowego żywienia. Zapas Nexpresso i przelej do rondla. Dodaj 3/4 szklanki mleka migdałowego, 1/4 mleka kokosowego, łyżeczkę zmielonej kurkumy, imbiru i brązowego cukru. Podgrzej i wymieszaj 😍 . . #vegan #healthyfood #caffe #kawa #healthylifestyle #fit #fitnessmotivation #fitprzepisy #fitfood #yummy #lovestory #tasty #loveit #plantbased #sniadanie #allergyfriendly #onthetable #eathealthy #eatclean #tastemade #veganlife #f52grams #instagood #instadaily #smacznego #smacznieizdrowo #zdroweprzepisy
    1.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.03%
United Kingdom
3.68%
United States
2.87%
Germany
2.52%
The Netherlands
1.03%
profile picture

12. Basia Smirnow-Kurp

Poland

#momoftwo 👧🏼👧🏼 @healthy_team_polska @annalewandowska Women’s Health Physiotherapist - certified therapist BeBo 💚💛❤️ 🥦🌽🌶️

@basia_smirnow
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.7k
Fake followers
20.34%
Engagement rate
1.6%
Average Reel plays
5.2k
Audience gender
female
75.76%
male
24.24%
Top performing Reels
  1. To był kolejny wyjątkowy obóz - to wyjątkowi ludzie stworzyli ten klimat, energię i wspomnienia, którzy wybrali SPORT. Last but not least. Jeszcze na koniec Wam napiszę, być może taki truizm. A może to truizm w mojej bańce, gdzie wszyscy moi bliscy trenują (i amatorsko i zawodowo) - SPORT to wspaniała rzecz! To remedium, którego nie trzeba wymyślać, to magiczna pigułka długowieczności, to wsparcie zdrowia psychicznego, to ramy, które pozwalają dokonywać lepszych wyborów. SPORT to satysfakcja, to lekcje pokory i sprawne ciało. Jestem taka dumna z tego co robimy! TEAM ❤️
    848
  2. 💚➕💛➕🤍➕🩵 🟰Healthy Team by @annalewandowska ❤️ #healthyteam #campbyann #barcelona #spain
    771
  3. Girls 💁‍♀️ czyli ta piękniejsza część Healthy Teamu - sorry Guys! @annalewandowska @andzia_healthy_team @katrinblackmamba @healthy_team_polska
    575
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.55%
United States
2.6%
United Kingdom
2.31%
Germany
1.66%
Spain
1.59%
profile picture

13. Iza S. | Content Creator | UGC

Poland

💫Lifestyle 💫Health&Beauty Collab/współpraca: DM lub izka707@o2.pl @yesstyle kod: IZKA707

@izaaa_st
@izka7076
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.7k
Fake followers
7.57%
Engagement rate
4.81%
Average Reel plays
797
Audience gender
female
93.44%
male
6.56%
Top performing Reels
  1. 💥Unboxing produktów do stóp firmy SILCARE💥 W ostatnim czasie przyszedł do mnie zestaw produktów firmy SILCARE. Kosmetyki do stóp z linii Nappa to must have na upalne dni. Lato to czas, gdy nasze stopy są wyeksponowane przez odkryte obuwie, a ta seria doskonale pomoże nam o nie zadbać.🦶✨️ W paczce otrzymałam 3 produkty Nappa: 💜 Krem zmiękczający na szorstką skórę stóp Nappa z mocznikiem 15% - krem, który doskonale nawilża i delikatnie złuszcza martwy naskórek. Chroni mikrobom skóry, wspomaga regenerację i zabezpiecza przed pęknięciami. 🧡 Peeling złuszczający na pękające pięty i odciski Nappa – peeling, który delikatnie złuszcza obumarły naskórek. Wygładza, oczyszcza i odżywia skórę oraz zapewnia prawidłowy stopień nawilżenia. 🩵 Spray ochronny przeciw infekcjom stóp Nappa – spray, który chroni mikrobiom skóry oraz zabezpiecza przed infekcjami. Doskonale nawilża skórę, przyspiesza regenerację naskórka, a także zapobiega nadmiernej potliwości stóp oraz chłodzi i odświeża. Wszystkie testowane produkty są dostępne: na silcare.com, w drogeriach Silcare oraz wybrane produkty w Rossmannie. Zachęcam również do obserwacji @ambasadorka_kosmetyczna oraz @silcare, żeby otrzymywać informacje o nowych perełkach kosmetycznych. 🧴💥 Dodatkowo mam dla Was kod rabatowy na serię Nappa - 15%: NAPPA15 Dla zakupu na stronie www.silcare.com #ambasadorkakosmetyczna , #współpraca, #niezwykłościwcodzienności, #nappa, #silcare, #podology, #kremdostop
    361
  2. Kosmetyki Cremobaza i Retinobaza nie tylko dogłębnie nawilżają, ale też odżywiają i regenerują nawet najbardziej przesuszoną i zniszczoną skórę. Cremobaza to seria produktów z pochodną mocznika o właściwościach silne nawilżających, natłuszczających i regenerująceych. Działa kojąco na podrażnioną skórę. Preparat polecany jest osobom ze skórą wrażliwą i ze skłonnościami do alergii. Mamy do wyboru kilka rodzajów tego produktu ze względu na różne potrzeby skóry: 💥10% – codzienna pielęgnacja skóry wrażliwej i skłonnej do alergii 💥30% – intensywne nawilżenie oraz regeneracja skóry nadmiernie przesuszonej i pękającej 💥50% – złuszczanie i usuwanie zrogowaceń. Retinobaza jest preparatem o bardzo wysokiej zawartości substancji aktywnej – aż 1% stabilnej pochodnej RETINOLU w postaci estru. Skoncentrowana i ultralekka, nie zatykająca porów formuła ulega na skórze bardzo szybkiemu wchłonięciu. Ma działanie nawilżające, kojące, regenerujące, redukujące zmarszczki, poprawiające elastyczność skóry, redukujące przebarwienia i zaczerwienienia oraz zmiany trądzikowe, reguluje ilość sebum, a także przeciwdziała starzeniu się skóry. Wszystkie testowane produkty są dostępne: na www.vica.pl,w Drogeriach Vica stacjonarnie oraz w oficjalnym sklepie Farmapol. Jeżeli zainteresowały Was te kosmetyki to zapraszam również do zaobserwowania profili Ambasadorki Kosmetycznej, Vica i Farmapol, aby być na bieżąco z nowościami. #ambasadorkixfarmapol #ambasadorkakosmetyczna #współpraca #niezwykłościwcodzienności #farmapol dermokosmtyki pielęgnacja tisane modanafarmapol
    338
  3. Moja pielęgnacja skóry z nawilżającą serią produktów Novaclear HYDRO Glass Skin 2.0: 💙 KROK 1: Nawilżająca pianka do mycia twarzy - pianka z silikonową szczoteczką, dokładnie oczyszcza skórę z zanieczyszczeń oraz makijażu, a dzięki składnikom aktywnym zadba o jej nawilżenie już na etapie oczyszczania. 💙 KROK 2: Nawilżający tonik do twarzy - przywraca skórze odpowiedni poziom pH oraz uczucie komfortu. 💙 KROK 3: Nawilżające serum do twarzy - serum wiąże wodę w naskórku, co daje efekt natychmiastowego i długotrwałego nawilżenia skóry. 💙 KROK 4: Nawilżający krem-żel na dzień - to połączenie lekkości żelu z bogactwem kremu. Zapewnia skórze głębokie nawilżenie, wsparcie bariery ochronnej oraz promienny wygląd. Po dwóch tygodniach stosowania tej linii produktów widzę znaczącą poprawę stanu skóry. Stała się ona miękka w dotyku, promienna, nawilżona, zregenerowana, a podrażniania i zaczerwienienia zniknęły. Zdecydowanie jeszcze nieraz wrócę do tych produktów. @novaclear_pl #współpracareklamowa #novaclear #novaclearhydro #glassskin #nawilzenie #pielęgnacjaskóry #codziennapielęgnacja
    329
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
72.16%
Germany
8.25%
United Kingdom
4.38%
United States
4.38%
France
1.55%
profile picture

14. Józefina Mira Antoń

Poland

ℑ’𝔪 𝔱𝔯𝔶𝔦𝔫𝔤 𝔪𝔶 𝔟𝔢𝔰𝔱. 𝔄𝔫𝔞𝔯𝔠𝔥𝔦𝔰𝔱, 𝔰𝔥𝔞𝔪𝔢𝔩𝔢𝔰𝔰 𝔰𝔴, 𝔪𝔢𝔫𝔱𝔞𝔩 𝔥𝔢𝔞𝔩𝔱𝔥 𝔞𝔫𝔡 𝔟𝔬𝔡𝔶 𝔫𝔢𝔲𝔱𝔯𝔞𝔩𝔦𝔱𝔶 𝔞𝔡𝔳𝔬𝔠𝔞𝔱𝔢, 𝔳𝔢𝔤𝔢𝔱𝔞𝔯𝔦𝔞𝔫/𝔳𝔢𝔤𝔞𝔫. 𝔖𝔥𝔢/�...

@ziutka_4ever
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.3k
Fake followers
21.83%
Engagement rate
1.98%
Average Reel plays
11.6k
Audience gender
female
74.96%
male
25.04%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
86.14%
United Kingdom
2.35%
United States
2.17%
Germany
1.54%
Italy
0.63%
profile picture

15. Jakub Lusztyk

Poland

Model | Junior Project Manager | Public Health Student ✉️jakub.lusztyk@gmail.com

@kubusel
@lusztykos
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.6k
Fake followers
16.28%
Engagement rate
10%
Average Reel plays
10.7k
Audience gender
female
33.29%
male
66.71%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
80.11%
United States
2.32%
Germany
2%
Italy
1.68%
Spain
1.58%
profile picture

16. Magdalena Helena Samczuk-Kobiałka

Balanced body comprehensive student📚 pilates teacher @polkapilates 🦦 Dietetyczka🥑🍎

@pilatesbymags
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.3k
Fake followers
16.19%
Engagement rate
4.33%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
57.62%
male
42.38%
Top performing Reels
  1. Lekcja z @pelczar_pilates. Kolejne granice w moim ciele zostały przekroczone 🚀❤️ dziękuje @jezus_maria_ems i @chudawydra za much needed support 🩷😋 Precyzja, pełne skupienie i litry potu. Tak opisałabym te 60 minut.
    21.9k
  2. Ten rok był dla mnie najlepszym w życiu. Spełniłam swoje marzenie i zostałam nauczycielką pilatesu w moim ukochanym studiu @polkapilates . Spędziłam z wami w Polce ponad 360h, a pracując nad sobą ponad 200h ! 🍾🥂💪🏼 Z tego miejsca chce serdecznie podziękować @korneliasamanta za szanse, za to, że po prostu mi zaufała i we mnie uwierzyła. Bardzo dziękuje mojej mentorce @movimento.pilates.magda.nowak bez której nigdy nie znalazłabym się w miejscu, w którym dumnie jestem dzisiaj. Dziękuje całemu teamowi Polka pilates za support i dobre słowo przy każdym mym wzlocie czy upadku.🙏🏻 Rok 2024 będzie jeszcze bardziej owocny. Dalej będę zdobywać wiedzę, szkolić się u najlepszych i z tego miejsca OBIECUJE wam, że nigdy nie spocznę na laurach. Buziak! Madzia.💋❤️
    376
  3. Wracam sobie pociągiem z super szkolenia @karolinalibeltpilates i dużo rozmyślam o tym jaką drogę przeszłam zarówno jako nauczyciel jak i uczeń przez ostatni rok. (Btw właśnie mija rok od mojego nauczycielskiego debiutu w @polkapilates 🙈💓) Cały ten rok był pełen wyzwań, wzruszeń wywołanych postępami moich podopiecznych ale przede wszystkim była to ciężka praca. Ciężka i bardzo satysfakcjonująca. Dziękuję wszystkim moim klientom, którzy obdarowali mnie swoim zaufaniem😊🫶🏻 Dziękuje @korneliasamanta za najlepsze miejsce pracy i ogromny support! ❤️ Dziękuje mojemu cudownemu polkateam 🙇🏼‍♀️🤝🏻 Minął rok ale mój kalendarz na przyszły rok dalej pozostaje zapełniony szkoleniami, konferencjami i workshopami, bo dobry nauczyciel to ten który nigdy nie przestaje być uczniem, zdobywa wiedzę i zostaje pokorny. See you at @polkapilates 👋🏻🤓
    338
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.78%
United Kingdom
2.41%
Italy
2.23%
United States
2.04%
Spain
1.86%
profile picture

17. Mateusz Pluta Zdrowie-Sport-Hormony

Poland

🩸TRT/SAA/Peptydy/Diagnostyka/Optymalizacja zdrowia 📩Konsultacje @peptydy_sarm_suplementy_ kod: Mateusz 7% 🥊Treningi personalne🏋🏻 🎓AWL

@_mateusz.pluta_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.4k
Fake followers
11.14%
Engagement rate
7.41%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
38.31%
male
61.69%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
82.83%
United Kingdom
3.29%
Germany
1.46%
United States
1.1%
Ukraine
0.97%
profile picture

18. mgr Joanna Cygan • Hormony • Insulinooporność • Tarczyca • PCOS

Poland

health | faith | slow life 🎀Pomagam kobietom schudnąć i wyregulować hormony Ze mną polubisz aktywność fizyczną! ✨Ambasadorka @healthlabs_pl Oferta👇🏼

@havegooddiet
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.2k
Fake followers
25%
Engagement rate
1.06%
Average Reel plays
2.2k
Audience gender
female
87.64%
male
12.36%
Top performing Reels
  1. ✨JAK ZWIĘKSZYĆ WCHŁANIALNOŚĆ ŻELAZA?✨ 3 PROSTE TIPY 👇 1. Spożywaj żelazo wraz z witaminą C 🍋 Witamina C znacząco zwiększa wchłanialność żelaza niehemowego (pochodzącego z roślin). Do posiłków bogatych w żelazo dodaj produkty takie jak papryka, pietruszka, kiszonki, owoce cytrusowe - bogate w witaminę C. . 2. Unikaj picia kawy i herbaty podczas posiłków ☕️ Polifenole zawarte w kawie i herbacie mogą hamować wchłanianie żelaza nawet o 90%. Staraj się unikać tych napojów na godzinę przed i po posiłku bogatym w żelazo. Zamiast tego, wybierz wodę. . 3. Włącz do diety produkty fermentowane🥛 Spożywanie produktów zasobnych w bakterie kwasu mlekowego będzie korzystnie wpływało na biodostępność żelaza niehemowego. Obecne w pokarmach roślinnych tzw. substancje antyodżywcze (kwas fitynowy, szczawiowy czy związki wapnia) tworzą z żelazem nierozpuszczalne kompleksy, z których organizm nie jest w stanie “wydobyć” żelaza. Obniżenie pH i bardziej “kwaśne środowisko” w okrężnicy zmniejszają ryzyko powstawania takich połączeń, co korzystnie wpływa na biodostępność i przyswajanie żelaza. . Zastosowanie tych prostych trików w codziennej diecie może znacznie poprawić wchłanianie żelaza. Pamiętaj, że małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści! ✨ Skomentuj słowem DIETA, a prześlę Ci ofertę współpracy 🫶🏼 Team have a good diet 🌱 . #havegooddiet #dieta #dietetykkliniczny #dietetyk #odchudzanie #healthy #żywienie #food #tipy #żelazo
    295
  2. Nocna owsianka a’la TIRAMISU ☕️✨ Czy tylko ja uwielbiam ten kultowy deser i próbuje różnych jego wariacji? Dziś mam dla Was przepyszny przepis na nocną owsiankę a’la tiramisu - idealna na śniadanie lub deser! 🫶🏼 Jest prosta i szybka w wykonaniu! Będziesz potrzebować: ▪️espresso - 50 ml ▪️mleko/napój roślinny - 75 ml ▪️płatki owsiane - 50 g ▪️twaróg chudy - 90 g ▪️skyr waniliowy - 150 g ▪️miód - 10 g ▪️kakao - 10 g 1. W miseczce łączymy płatki owsiane z mlekiem/napojem roślinnym, espresso, miodem i kakao. 2. W drugiej miseczce łączymy skyr waniliowy z twarogiem. 3. Do szklanki przekładamy warstwę z płatkami owsianymi, następnie warstwę ze skyrem. Powtarzamy czynność dwukrotnie. 4. Wkładamy owsiankę do lodówki najlepiej na całą noc (jeśli nie możesz tyle czekać, wstaw owsiankę do lodówki na min. 2-3h) - deser będzie bardziej gęsty. 1 porcja to: 513 kcal, B: 43 g T: 8 g W: 68 g Napisz w komentarzu słowo „DIETA”, a ją podeślę Ci ofertę współpracy! 💌 owsianka dieta śniadanie proste przepisy zdrowie redukcja #dieta #dietetykkliniczny #dietetyk #healthy #odchudzanie #food #zdrowesniadanie #owsianka #zdroweprzepisy #żywienie #havegooddiet #szybkieprzepisy #fit #fitdeser
    265
  3. 🌱 Chcesz schudnąć i utrzymać efekty na lata? 🌱 ZAPISZ TEN POST❗️ . Odchudzanie nie musi być skomplikowane, jeśli wprowadzisz do swojego życia kilka prostych, ale i skutecznych nawyków ✨ 1. Spożywaj posiłki regularnie 🕐 Regularność w spożywaniu posiłków pomaga utrzymać stały poziom glukozy we krwi, zapobiega nagłym wahaniom głodu, które często prowadzą do niezdrowych wyborów żywieniowych. Staraj się jeść posiłki co 3/4 godziny. . 2. Pij odpowiednią ilość wody 💧 Nawodnienie jest kluczem do utrzymania zdrowia. Wspiera metabolizm oraz pozytywnie wpływa między innymi na procesy trawienne w organizmie, zapobiega zaparciom i wdęciom, reguluje apetyt. . 3. Dbaj o aktywność fizyczną 🧘🏼‍♀️ Trening wspiera nasz organizm w redukcji masy ciała. Regularne ćwiczenia pomagają spalać kalorie, zwiększają tempo metabolizmu i wspierają utrzymanie masy mięśniowej. Znajdź formę aktywności, którą polubisz! Może to być trening siłowy, rower, rolki, basen, joga czy pilates. . 4. Dbaj o sen i regenerację 💤 Sen odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Podczas snu organizm regeneruje się i odbudowuje, a także reguluje hormony odpowiedzialne za apetyt, takie jak leptyna i grelina. Staraj się spać 7-9 godzin na dobę, aby zapewnić ciału odpowiednią regenerację. Regularny rytm snu pomaga także utrzymać stały poziom energii w ciągu dnia. . 5. Unikaj przewlekłego stresu 😡 Stres może wpływać na nawyki i prowadzić do emocjonalnego jedzenia, które często wiąże się z wybieraniem niezdrowych produktów. Znajdź sposoby na redukcję stresu, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe, czy hobby, które sprawia Ci radość. Redukcja stresu pomoże Ci podejmować lepsze decyzje żywieniowe i pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. . Zastosowanie tych zdrowych nawyków na co dzień pomoże Ci osiągnąć i utrzymać efekty na lata, a także poprawi Twoje samopoczucie i jakość życia ✨ Team have a good diet 🌱 #havegooddiet #dieta #odchudzanie #redukcja #health #dietetyk #dietetykkliniczny #nawyki #zdrowenawyki
    132
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
90.39%
Italy
2.49%
Spain
1.78%
Norway
0.71%
Croatia
0.71%
profile picture

19. fit_gym_em

Poland

🏋🏻‍♀️ Gym lover 🥕 Healthy food 🇵🇱 Poland

@fit_gym_em
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
1.5k
Fake followers
25.18%
Engagement rate
11.51%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
37.7%
male
62.3%
Top performing Reels
  1. Hej ! Jak tam Wasze formy po świętach ? 😜😁 #polishgirl #polishwoman #fitwoman #fit #beauty #brunettewoman #followme #selfie #selfietime #mirrorselfie #longhair #instablogger #blogosobisty #polskakobieta #fitkobieta #brunetka #dlugiewlosy #tuesdaymotivation #wtorek #takietam #radom
    1.9k
  2. Kto już po treningu ? 😉 #polishgirl #polishwoman #fitwoman #brunettegirl #longhair #beauty #fit #fitnessmotivation #fitmotivation #robieforme #bodybuilding #staypositive #gymglamour #gymlover #polskakobieta #fitkobieta #radom #brunetka #cwiczewdomu #treningwdomu #selfie #mirrorselfie #selfietime #followme #instaphoto #instablogger #fitblogger #cwiczewdomu #domowytrening #takietam
    1k
  3. Ja już po treningu 💪 a Wy ? 😜 #fitwoman #polishwoman #polishgirl #fit #radom #polskakobieta #fitnessmotywacja #fitnessmotivation #trening #treningwdomu #potreningu #cwiczewdomu #takietam #selfie #selfietime #mirrorselfie #trenujebolubie #dbamosiebie #budujeforme
    1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
64.02%
United States
4.54%
United Kingdom
4.38%
Germany
2.59%
France
2.11%
profile picture

20. Daria Kułakowska

Poland

📍Warsaw ✨Influencer marketing | Fitness & health

@iamdarya_k
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
1.4k
Fake followers
12.57%
Engagement rate
14.04%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
39.79%
male
60.21%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
82.05%
United Kingdom
4.7%
United States
2.99%
Germany
1.71%
United Arab Emirates
0.85%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required