Top 20 Polish Health Influencers on Instagram (Jul 2026)

See health creators with possible affiliate signals

We found 91 health Influencers in Poland
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Poland. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/22/2026
profile picture

1. Dr Mateusz Pruszowski • Poszukiwacze Prawdy • LasSzamana.pl

Poland

Bądź Sobą ®| Myśl Inaczej👌 Doctor of Psychology & Health Science🕵️‍♂️| Naturopata🧙‍♂️| Terapeuta Medycyny Chińskiej🥼|📚SantaMedicina.pl👇 @lasszamana.pl

@mateusz.pruszowski
@mateusz.pruszowski
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
206k
Fake followers
16.94%
Engagement rate
4.78%
Average Reel plays
14.6k
Audience gender
female
53.34%
male
46.66%
Top performing Reels
  1. ANTYMATRIX cz. 1 - Propolis, Olej z czarnuszki, Żywica sosnowa, Ocet jabłkowy. ‼️ 4 naturalne rzeczy, które naprawdę działają – ale system ich nie promuje ‼️ To nie suplementy. To narzędzia, które wspierają odporność, trawienie, regenerację i oczyszczanie. ✔️ Propolis Naturalny antybiotyk – działa przeciwwirusowo i gojąco. ➡️ Wspiera odporność, gardło, błony śluzowe. ❗️Nie dla uczulonych na miód i dzieci <1 r.ż. 🈶 Chińska: porusza Qi płuc, odprowadza gorąco, wzmacnia Wei Qi. ✔️ Czarnuszka Zawiera tymochinon – silnie przeciwzapalna. ➡️ Pomaga przy alergiach, astmie, trądziku. ❗️Nie dla osób z gorącem, nadciśnieniem i kobiet w ciąży (ostrożnie). 🈶 Chińska: rozgrzewa, porusza Qi śledziony, usuwa śluz. ✔️ Żywica sosnowa Zewnętrznie działa antybakteryjnie i regenerująco. ➡️ Rany, stawy, infekcje skórne. ❗️Nie na otwarte rany ani przy gorącu. 🈶 Chińska: porusza zastoje krwi, rozprasza zimno i wilgoć. ✔️ Ocet jabłkowy Reguluje trawienie, cukier, wspiera florę. ➡️ Pomaga przy zgadze, ociężałości, mikrobiomie. ❗️Unikać przy wrzodach i nadkwasocie. 🈶 Chińska: porusza Qi wątroby i żołądka, chłodzi, usuwa zastój. Które masz w domu? Które chcesz wprowadzić? Zostaw komentarz. Udostępnij dalej. AntyMatrix to nie moda. To decyzja.
    18 951
  2. 📢 Czym naprawdę pieczesz swoje ciasto? Papier do pieczenia – czysty, biały, wygodny. A jednak pełen chemii, która może wpływać na twoje hormony, układ odpornościowy i… zwiększać ryzyko raka. ⚠️ 3 toksyczne składniki papieru do pieczenia: 🔹 CHROM VI (Quilon) ➡️ Używany jako tania powłoka. ➡️ Wysokie temperatury mogą uwalniać chrom sześciowartościowy – silnie rakotwórczy. 🔬 Może prowadzić do raka płuc, wątroby i skóry. 🔹 SILIKON PDMS ➡️ Wypala się w piekarniku, uwalniając siloksany. ➡️ Siloksany mogą zaburzać gospodarkę hormonalną. 🔬 Wpływają na płodność, tarczycę, hormony płciowe. 🔹 PFAS – „wieczne chemikalia” ➡️ Odporne na tłuszcz i wodę. ➡️ Nie rozkładają się – ani w środowisku, ani w organizmie. 🔬 Powiązane z rakiem nerki, niepłodnością, osłabieniem odporności. ✅ Alternatywy? ✔️ Papier bez PFAS i chromu ✔️ Maty silikonowe klasy platynowej (do max. 230°C) ✔️ Szkło żaroodporne, stal, liście kapusty
    18 262
  3. Często myślimy, że nasze wyświetlenia są niewielkie. Ale zastanów się chwilę – 100 osób to jakby zebrać w jednym miejscu całą małą społeczność, gdzie każdy ma swoje miejsce i znaczenie. 🤝 ✨ 100 wyświetleń – wyobraź sobie 100 osób śmiejących się razem. ✨ 1 000 wyświetleń – to już prawie małe miasto pełne energii! ✨ 10 000 wyświetleń – jak ogromna impreza, gdzie każdy dodaje coś wyjątkowego. ✨ 50 000 wyświetleń – to tysiące ludzi wspólnie tworzących niesamowitą atmosferę! Nasza percepcja często nas myli. To, co wydaje się małe, w rzeczywistości ma ogromne znaczenie, gdy spojrzymy na to w większej skali. 🌍✨ Nie zrażaj się, jeśli liczby wydają się niskie – każda osoba się liczy i razem tworzymy coś pięknego! 💖 Razem możemy osiągnąć naprawdę wiele. Dziękuję, że jesteście częścią tej niesamowitej podróży! 🚀😊
    12 895
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
87.85%
Germany
1.79%
United Kingdom
1.66%
United States
1.17%
Croatia
0.8%
profile picture

2. Narodzinywegetarianki

Poland

💗ᴏʟᴀ💗mental health🙏🏻 🌸Tatuaze @bajka_tattoo 🌸 📷tt: narodzinywegetarianki📷(+750k) 🎥yt: narodzinywegetarianki Ola 📩narodzinywegetarianki@wesharemedia.pl

@ola_florkowska
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
124.9k
Fake followers
15.42%
Engagement rate
1.84%
Average Reel plays
29.4k
Audience gender
female
92.91%
male
7.09%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
92.97%
United States
1.06%
Germany
0.61%
Croatia
0.58%
United Kingdom
0.55%
profile picture

3. Tomasz Węcławowicz

Poland

➡️Follow to learn how to rebuild strength, discipline & health 🔜 🚀 @fit_ivi_ 💪🏻mom @fit_oldboy 💪🏻dad @hyperactive_boys 🎥YOUTUBE⬇️ Hyperactive Boys

@flagowy_trener
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
103.3k
Fake followers
27.65%
Engagement rate
2.08%
Average Reel plays
427.3k
Audience gender
female
68.79%
male
31.21%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
80.49%
United Kingdom
3.13%
Germany
2.76%
United States
1.47%
Italy
1.11%
profile picture

4. Noemi Fit & Beauty

Poland

Beauty • Health • Gym • Travel 🌎 Makeup Artist @noeviastudio 12 years on Social Media✨ YT: 220k friends Collab: noemisparkle@gmail.com

@noemisparkle
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
73.2k
Fake followers
19.93%
Engagement rate
4.86%
Average Reel plays
161.2k
Audience gender
female
91.05%
male
8.95%
Top performing Reels
  1. Nie wyrzucaj skorupek jaj! 🥚Możesz je jeść, dawać zwierzętom i kwiatkom. #ZeroWaste. Skorupki to cenne źródło wapnia. Spróbujesz? 😃 Przepis: - Jaja umyj, skorupki wygotuj przez 10 min wrzucając do wrzącej wody. - Odsącz na papierze i włóż do piekarnika na 15 min. - Zgnieć i zmiel w młynku na pył. - Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu. Spożyj w ciągu 2 tygodni. - Suplementacja 1/3 łyżeczki dziennie będzie bezpieczna, więcej w razie stwierdzonych niedoborów wapnia. Resztę proszku możesz użyć jako peeling do stóp lub jako dodatek do pasty myjącej na duże zabrudzenia. Pył będzie miał też właściwości rozjaśniające. Wapń to główny budulec naszych kości, świetnie działa też na skórę, włosy i paznokcie! #wapn #suplement #wapń #przepis #zerowasteliving #zerowastehome #jaja #jajka #eggs #jajkawielkanocne #kurzejaja #zdroweprzepisy #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #zdroweprzepisy
    1 763 217
  2. Stokrotki są jadalne! Zróbmy z nich dziś herbatkę 🫖 Można również jeść je do sałatki na surowo, zrobić miód, olej stokrotkowy, syrop, odwar, tonik do skóry. Korzystajmy z tego co dała nam natura 🤍 #stokrotki #rosliny #dietaroslinna #herbata #herbatazestokrotek #wegetarianizm #weganizm #herbatka #napoje #dieta #zdroweodżywianie #zielarstwo #zielarka #ziołolecznictwo #przepisy #zdrowie
    1 028 772
  3. Wiesz że „bez” lilak jest jadalny? Przepis na herbatę 🫖🍵: Przynajmniej łyżkę samych kwiatów lilaka zalewam wodą o temp. 80-90 stopni i parze przez ok. 10 min. Gotowe! Napar ma karmelowy posmak i nie jest gorzki. Lilak pospolity ma wiele właściwości zdrowotnych, nie zawiera teiny. Wszystkie jego odmiany (kolory) są jadalne, tak samo jak owoce czy kora. Lilak najlepiej zbierać w suchy wieczór, z dala od jezdni. #lilak #lilakpospolity #herbatazlilaka #bez #lilakkwitnie #ziola #ziołolecznoctwo #zioła #rosliny #kwiaty #krzewy #przepisy #zdrowie #zdroweodżywianie #naparyziołowe #zdrowenapary #herbata #medycynanaturalna #jemyrośliny
    899 362
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
86.31%
United Kingdom
1.96%
United States
1.9%
Germany
1.28%
Italy
0.94%
profile picture

5. Carla Puzio | yogi athlete

Poland

Where sports & mental health meet yoga teacher, amateur cyclist and runner @maurten_official @adidasrunning athlete road to @berlinmarathon 🕊️

@carlapuzio
@carlapuzioyoga
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
34.4k
Fake followers
26.27%
Engagement rate
2.03%
Average Reel plays
17.8k
Audience gender
female
79.35%
male
20.65%
Top performing Reels
  1. I said what I said, sorry not sorry 🚀 Rule #1 we love to ride fast to get coffee. New campain @tripout_optics is hot. Shooting 🎬 @lawniczak_ #cyclinggirl #cyclingspain #kolarstwo #cyclingislife
    68 714
  2. full gas is our love language 🫶🏻
    13 755
  3. Czym byłoby życie teraz bez roweru? Nawet nie chcę sobie wyobrażać, to tak jak wyrwać ogromną część mnie ❤️‍🩹 bo joga i dwa kółka z korbą… to moje powietrze 🥹 Zostawiam Wam 📍najpiękniejszą trasę z moich 2000 km w tym roku. I najpiękniejszą tak w ogóle. 👉🏼 A kurtkę idealną na jesienne rundy znajdziecie u @velo7 #rower #kolarstwo #kolarstworomantyczne #veloczorsztyn #pieniny #tatry #kolarka #zdrowiepsychiczne #wewnętrznyspokój kolarstwo, kolarka, rower, trasa rowerowa, szczęście, dyscyplina, motywacja, outdoor
    8 964
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
76.74%
United Kingdom
3.16%
United States
1.97%
Italy
1.94%
Spain
1.88%
profile picture

6. Malvina 👑

Poland

𝓝𝓮𝓿𝓮𝓻 𝓕𝓪𝓭𝓮 𝓐𝔀𝓪𝔂 • Freelance Photomodel • Therapist • Travel 🌍 28/195 countries • mental health • lifestyle ✨ 📍Warsaw

@malinamaj
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.1k
Fake followers
34.61%
Engagement rate
3.24%
Average Reel plays
10.8k
Audience gender
female
36.08%
male
63.92%
Top performing Reels
  1. I don’t wait for the moment to feel confident… I create it.✨ Makeup: @wszeborowska__makeup #selfconfidence #makeupgoals #glamlook #glowvibes #Inspo #stylegoals #fashionbeauty #model #photomodel #makeupinspo #glam #tattooed #makeupideas #wakeupandmakeup #makeuptransformation
    5 016
  2. Straight out of a vintage dream Photo: @slusarczyk.michal.fotoomajk.pl #photography #photoshoot #retro #retrovibes #studioshoot #studiophotography #tattooedgirls #tattooed #blonde #blondehair #photomodel #polishgirl #warsaw #warsawgirl #photoshooting #modeling
    4 773
  3. Trouble never looked so good✨ Photo. @malcziiix #streetstyle #streetphotography #building #outdoor #outdoorshoot #outfitoftheday #outfitinspiration #outfitideas #outfit #outfitinspo #classy #blondie #blondegirl #tattooedgirl #tattooed #photomodel #model #modellife #modeling #redlips
    3 807
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
53.74%
Ireland
11.07%
United Kingdom
7.85%
United States
4.54%
Germany
2.27%
profile picture

7. AGNIESZKA

Poland

🌀travel 🌎 🌀beach life 🏝 🌀cosmetology / public health manager 🌀love my job ✍🏻 owner of @long_time_liner_lublin 🌀perfume creator @pele.perfume

@agnieszka_budzynska_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19k
Fake followers
34.17%
Engagement rate
1.23%
Average Reel plays
3.6k
Audience gender
female
76.32%
male
23.68%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
83.28%
United Kingdom
1.8%
Germany
1.23%
United States
0.98%
Spain
0.95%
profile picture

8. JULIA 🍀 TESTOWANIE PRODUKTÓW • BEAUTY & HEALTH REVIEWS

Poland

💄 Testuję i recenzuję kosmetyki ✨ Beauty & health | szczere opinie 🤍 Tylko produkty warte uwagi 📩 Współpraca / PR: DM lub thegiulia92@gmail.com

@thegiulia92
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.3k
Fake followers
19.54%
Engagement rate
1.35%
Average Reel plays
381
Audience gender
female
67.23%
male
32.77%
Top performing Reels
  1. 🍁 Pure Beauty Pumpkin Spice – edycja, która pachnie jesienią, smakuje chwilą relaksu i wygląda jak marzenie każdej fanki self-care. Ten box to jesienny rytuał piękna pełen kolorów, zapachów i produktów, które sprawią, że pielęgnacja stanie się prawdziwą przyjemnością. ——— 🍂 W środku znajdziesz marki, które uwielbiam: 🍁 @maxfactor 2000 calories nawilżający błyszczyk aktywowany przez ph skóry 🍁 @rimmellondon thrill seeker mega lift tusz do rzęs 🍁 @arganove_kosmetyki dezodorant mineralny ałunowy 🍁 @lamel.cosmetics.pl crush long-lasting eyeliner 🍁 @wcierkabanfi / @sklepnapieknwlosy szampon kofeinowy codzienny 🍁 @dermedic_polska tonik oczyszczająco-regulujący 🍁 @biolaven.pl krem pod oczy 🍁 @vianek.pl żel pod prysznic 🍁 @bell.hypoallergenic brut skin power baza wygładzająca pod makijaż 🍁 @tuttifrutti_pl balsam do ciała ujędrniający 🍁 @ziaja.polska Baltic Home Spa Wellness serum przeciwzmarszczkowe do twarzy, szyi i dekoltu ——— 🧡 Który z tych jesiennych skarbów chciałabyś przetestować jako pierwszy? 🍂 #jesień #dynia #jesinneklimaty #jesieniara #kosmetyki #domowespa #purebeauty #boxkosmetyczny
    379
  2. Testuję Plakkontrol 🖤 – to marka, która wie, jak zadbać o uśmiech z klasą! Linia wybielająca z czarnym węglem to połączenie skuteczności i delikatności – usuwa przebarwienia, odświeża oddech i przywraca zębom naturalny blask, nie naruszając szkliwa ✨ Nowoczesne formuły oparte na aktywnym węglu działają jak magnes na zanieczyszczenia, pozostawiając uczucie wyjątkowej czystości i świeżości po każdym użyciu 🪥 To codzienna pielęgnacja jamy ustnej, która naprawdę robi różnicę – czarny węgiel, biały uśmiech i maksimum świeżości 🌿🖤 #Plakkontrol #PlakkontrolPolska #CzarnyWegiel #WybielanieNaturalnie #BielszyUsmiech #ZdrowyUsmiech #PieknyUsmiech #WybielajacyUśmiech #CzarnaMocWybielania #CharcoalPower #FreshSmile #DentalCare #PielęgnacjaZębów #NaturalnaPielęgnacja #WhiteSmile #CarbonCare #SmileGoals #OralCare #CleanTeeth #SmileRoutine
    358
  3. Malto Peel Serum – odkrycie, które naprawdę robi różnicę. Jestem absolutnie zachwycona jego działaniem 💖 To serum działa jak profesjonalny zabieg zamknięty w buteleczce – wygładza, rozświetla i nawilża skórę, a jednocześnie jest tak łagodne, że sprawdzi się nawet przy cerze wrażliwej. 💧 Sekret? To połączenie kwasu maltobionowego, który intensywnie nawilża i wzmacnia barierę skóry, z peptydem Acetyl Hexapeptide-8 o działaniu botoksopodobnym – dzięki niemu cera wygląda na wypoczętą i gładszą. Do tego hydrolat z opuncji figowej koi, łagodzi i dodaje blasku 🌸 Efekt? Skóra po użyciu jest miękka, promienna i napięta, jak po zabiegu u kosmetyczki ✨. Żadnego uczucia ściągnięcia, żadnych podrażnień – tylko czysta, zdrowa świeżość i naturalny glow 💫 Jeśli marzysz o efekcie „nowej skóry” bez wizyty w gabinecie, to Malto Peel Serum od Peel Mission jest absolutnym must-have! #PeelMission #MaltoPeelSerum #glowingskin #nowaskóra #peelingdomowy #skincareroutine #beautyroutine #skincareaddict #gloweffect #pielęgnacjatwarzy
    355
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
71.69%
United Kingdom
2.77%
Mexico
2.15%
Germany
1.85%
Spain
1.85%
profile picture

9. UGC Creator | Health • Travel • Fitness •Lifestyle

Poland

📸 Authentic content ✈️ Active lifestyle •travel •wellnes •balance •matcha 💚🍵 🤝 UGC | Reels | Brand Content 📩 Contact: karolinaa.zakrzewskaa@gmail.com

@zakrza_active
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
7.3k
Fake followers
24.33%
Engagement rate
8.48%
Average Reel plays
2.7k
Audience gender
female
60.85%
male
39.15%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
78.57%
United Kingdom
2.95%
Germany
2.45%
Italy
1.85%
United States
1.6%
profile picture

10. Basia Smirnow-Kurp

Poland

#momoftwo 👧🏼👧🏼 @healthy_team_polska @annalewandowska Women’s Health Physiotherapist - certified therapist BeBo 💚💛❤️ 🥦🌽🌶️

@basia_smirnow
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.7k
Fake followers
20.34%
Engagement rate
1.96%
Average Reel plays
5.2k
Audience gender
female
75.76%
male
24.24%
Top performing Reels
  1. To był kolejny wyjątkowy obóz - to wyjątkowi ludzie stworzyli ten klimat, energię i wspomnienia, którzy wybrali SPORT. Last but not least. Jeszcze na koniec Wam napiszę, być może taki truizm. A może to truizm w mojej bańce, gdzie wszyscy moi bliscy trenują (i amatorsko i zawodowo) - SPORT to wspaniała rzecz! To remedium, którego nie trzeba wymyślać, to magiczna pigułka długowieczności, to wsparcie zdrowia psychicznego, to ramy, które pozwalają dokonywać lepszych wyborów. SPORT to satysfakcja, to lekcje pokory i sprawne ciało. Jestem taka dumna z tego co robimy! TEAM ❤️
    848
  2. 💚➕💛➕🤍➕🩵 🟰Healthy Team by @annalewandowska ❤️ #healthyteam #campbyann #barcelona #spain
    771
  3. Girls 💁‍♀️ czyli ta piękniejsza część Healthy Teamu - sorry Guys! @annalewandowska @andzia_healthy_team @katrinblackmamba @healthy_team_polska
    575
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.55%
United States
2.6%
United Kingdom
2.31%
Germany
1.66%
Spain
1.59%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Iza S. | Content Creator | UGC

Poland

💫Lifestyle 💫Health&Beauty Collab/współpraca: DM lub izka707@o2.pl @yesstyle kod: IZKA707

@izaaa_st
@izka7076
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.6k
Fake followers
7.57%
Engagement rate
4.99%
Average Reel plays
797
Audience gender
female
93.44%
male
6.56%
Top performing Reels
  1. 💥Unboxing produktów do stóp firmy SILCARE💥 W ostatnim czasie przyszedł do mnie zestaw produktów firmy SILCARE. Kosmetyki do stóp z linii Nappa to must have na upalne dni. Lato to czas, gdy nasze stopy są wyeksponowane przez odkryte obuwie, a ta seria doskonale pomoże nam o nie zadbać.🦶✨️ W paczce otrzymałam 3 produkty Nappa: 💜 Krem zmiękczający na szorstką skórę stóp Nappa z mocznikiem 15% - krem, który doskonale nawilża i delikatnie złuszcza martwy naskórek. Chroni mikrobom skóry, wspomaga regenerację i zabezpiecza przed pęknięciami. 🧡 Peeling złuszczający na pękające pięty i odciski Nappa – peeling, który delikatnie złuszcza obumarły naskórek. Wygładza, oczyszcza i odżywia skórę oraz zapewnia prawidłowy stopień nawilżenia. 🩵 Spray ochronny przeciw infekcjom stóp Nappa – spray, który chroni mikrobiom skóry oraz zabezpiecza przed infekcjami. Doskonale nawilża skórę, przyspiesza regenerację naskórka, a także zapobiega nadmiernej potliwości stóp oraz chłodzi i odświeża. Wszystkie testowane produkty są dostępne: na silcare.com, w drogeriach Silcare oraz wybrane produkty w Rossmannie. Zachęcam również do obserwacji @ambasadorka_kosmetyczna oraz @silcare, żeby otrzymywać informacje o nowych perełkach kosmetycznych. 🧴💥 Dodatkowo mam dla Was kod rabatowy na serię Nappa - 15%: NAPPA15 Dla zakupu na stronie www.silcare.com #ambasadorkakosmetyczna , #współpraca, #niezwykłościwcodzienności, #nappa, #silcare, #podology, #kremdostop
    361
  2. Kosmetyki Cremobaza i Retinobaza nie tylko dogłębnie nawilżają, ale też odżywiają i regenerują nawet najbardziej przesuszoną i zniszczoną skórę. Cremobaza to seria produktów z pochodną mocznika o właściwościach silne nawilżających, natłuszczających i regenerująceych. Działa kojąco na podrażnioną skórę. Preparat polecany jest osobom ze skórą wrażliwą i ze skłonnościami do alergii. Mamy do wyboru kilka rodzajów tego produktu ze względu na różne potrzeby skóry: 💥10% – codzienna pielęgnacja skóry wrażliwej i skłonnej do alergii 💥30% – intensywne nawilżenie oraz regeneracja skóry nadmiernie przesuszonej i pękającej 💥50% – złuszczanie i usuwanie zrogowaceń. Retinobaza jest preparatem o bardzo wysokiej zawartości substancji aktywnej – aż 1% stabilnej pochodnej RETINOLU w postaci estru. Skoncentrowana i ultralekka, nie zatykająca porów formuła ulega na skórze bardzo szybkiemu wchłonięciu. Ma działanie nawilżające, kojące, regenerujące, redukujące zmarszczki, poprawiające elastyczność skóry, redukujące przebarwienia i zaczerwienienia oraz zmiany trądzikowe, reguluje ilość sebum, a także przeciwdziała starzeniu się skóry. Wszystkie testowane produkty są dostępne: na www.vica.pl,w Drogeriach Vica stacjonarnie oraz w oficjalnym sklepie Farmapol. Jeżeli zainteresowały Was te kosmetyki to zapraszam również do zaobserwowania profili Ambasadorki Kosmetycznej, Vica i Farmapol, aby być na bieżąco z nowościami. #ambasadorkixfarmapol #ambasadorkakosmetyczna #współpraca #niezwykłościwcodzienności #farmapol dermokosmtyki pielęgnacja tisane modanafarmapol
    338
  3. Moja pielęgnacja skóry z nawilżającą serią produktów Novaclear HYDRO Glass Skin 2.0: 💙 KROK 1: Nawilżająca pianka do mycia twarzy - pianka z silikonową szczoteczką, dokładnie oczyszcza skórę z zanieczyszczeń oraz makijażu, a dzięki składnikom aktywnym zadba o jej nawilżenie już na etapie oczyszczania. 💙 KROK 2: Nawilżający tonik do twarzy - przywraca skórze odpowiedni poziom pH oraz uczucie komfortu. 💙 KROK 3: Nawilżające serum do twarzy - serum wiąże wodę w naskórku, co daje efekt natychmiastowego i długotrwałego nawilżenia skóry. 💙 KROK 4: Nawilżający krem-żel na dzień - to połączenie lekkości żelu z bogactwem kremu. Zapewnia skórze głębokie nawilżenie, wsparcie bariery ochronnej oraz promienny wygląd. Po dwóch tygodniach stosowania tej linii produktów widzę znaczącą poprawę stanu skóry. Stała się ona miękka w dotyku, promienna, nawilżona, zregenerowana, a podrażniania i zaczerwienienia zniknęły. Zdecydowanie jeszcze nieraz wrócę do tych produktów. @novaclear_pl #współpracareklamowa #novaclear #novaclearhydro #glassskin #nawilzenie #pielęgnacjaskóry #codziennapielęgnacja
    329
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
72.16%
Germany
8.25%
United Kingdom
4.38%
United States
4.38%
France
1.55%
profile picture

12. Mr. Worldwide 😎

Poland

Współprace: Musial@orlovage.com •PL, EU & WORLD CHAMPION •FACE OF Men’s Health Klaudia🧸

@musial_shore
@musial_shore
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.9k
Fake followers
25.12%
Engagement rate
64.84%
Average Reel plays
60.3k
Audience gender
female
71.76%
male
28.24%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
88.97%
Germany
1.12%
United Kingdom
1.12%
United States
0.98%
Italy
0.7%
profile picture

13. Józefina Mira Antoń

Poland

ℑ’𝔪 𝔱𝔯𝔶𝔦𝔫𝔤 𝔪𝔶 𝔟𝔢𝔰𝔱. 𝔄𝔫𝔞𝔯𝔠𝔥𝔦𝔰𝔱, 𝔰𝔥𝔞𝔪𝔢𝔩𝔢𝔰𝔰 𝔰𝔴, 𝔪𝔢𝔫𝔱𝔞𝔩 𝔥𝔢𝔞𝔩𝔱𝔥 𝔞𝔫𝔡 𝔟𝔬𝔡𝔶 𝔫𝔢𝔲𝔱𝔯𝔞𝔩𝔦𝔱𝔶 𝔞𝔡𝔳𝔬𝔠𝔞𝔱𝔢, 𝔳𝔢𝔤𝔢𝔱𝔞𝔯𝔦𝔞𝔫/𝔳𝔢𝔤𝔞𝔫. 𝔖𝔥𝔢/�...

@ziutka_4ever
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.4k
Fake followers
21.83%
Engagement rate
3.26%
Average Reel plays
11.6k
Audience gender
female
74.96%
male
25.04%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
86.14%
United Kingdom
2.35%
United States
2.17%
Germany
1.54%
Italy
0.63%
profile picture

14. Daniel Uzdowski

Poland

Model: @rebel_models & @megamodelagency I DO NOT ANSWER ANY DMs HERE! Inquiries on danieluzi@gmail.com pls. #longboard #muaythai #yoga #death

@danieluzdowski
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.4k
Fake followers
23.16%
Engagement rate
9.91%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
15.6%
male
84.4%
Top performing Reels
  1. Bold of you to assume that I’ve got my shit together 🕶 . . . . . #polishgay #polskigej #gaypoland #gej #gaymen #gay #gayboy #homo #homosexual #gejpolska #gaysofinsta #handsomegay #gayfollow #gaysforlikes #gayman #gay #followgay #instagay #instagays #instagayboy #instagayguy #instahomo #gaymale #gaygram #warsawgay #gaypolish #gaywarsaw #polandgay #followorth
    2 733
  2. I'LL SHOW EVERYONE I'M MORE THAN JUST A SILLY HOE BY ACTING EXACLY LIKE A SILLY HOE 👅 . . . . . #polskichlopak #polishboy #warsawboy #followorth #polishman #polskifacet #polishmen #polskimezczyzna #polishgay #polskigej #gejpolska #gaypoland #gaypolish #fitgay #gayeurope #gaysofinsta #chav #scally #gopnik #kiffeur #socks #sox #whitesocks #legs #adidassocks #musclelegs #legmuscle
    1 476
  3. „Dziękuję, ale jeśli będę chciał być potraktowany jak szmata w czymś czego nie można nazwać debatą bo TVP nie umie ich prowadzić to zapłacę za to jakiemuś fajnemu Dominowi na imprezie BDSM” (Odpowiedź jednego z przedstawicieli środowisk LGBT na zaproszenie do programu „Warto Rozmawiać”) ▪️▪️▪️ #эгоист . . . . . #polskichlopak #polishboy #hoscos #warsawboy #followorth #polishman #polskifacet #polishmen #polskimezczyzna #polishgay #polskigej #gejpolska #gaypoland #gaypolish #fitgay #gayeurope #gaysofinsta #chav #scally #gopnik #kiffeur #гопник #redtracksuit #tracksuit #red #backstage #aussiebum
    1 389
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
54.34%
United States
6.57%
Germany
5.71%
United Kingdom
4.85%
Spain
2.81%
profile picture

15. Jakub Lusztyk

Poland

Model | Junior Project Manager | Public Health Student ✉️jakub.lusztyk@gmail.com

@kubusel
@lusztykos
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.5k
Fake followers
15.17%
Engagement rate
9.65%
Average Reel plays
10k
Audience gender
female
33.19%
male
66.81%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
80.11%
United States
2.33%
Germany
2.01%
Italy
1.69%
Spain
1.38%
profile picture

16. Magdalena Helena Samczuk-Kobiałka

Balanced body comprehensive student📚 pilates teacher @polkapilates 🦦 Dietetyczka🥑🍎

@mvagdv
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.1k
Fake followers
16.19%
Engagement rate
4.66%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
57.62%
male
42.38%
Top performing Reels
  1. Lekcja z @pelczar_pilates. Kolejne granice w moim ciele zostały przekroczone 🚀❤️ dziękuje @jezus_maria_ems i @chudawydra za much needed support 🩷😋 Precyzja, pełne skupienie i litry potu. Tak opisałabym te 60 minut.
    21 926
  2. Ten rok był dla mnie najlepszym w życiu. Spełniłam swoje marzenie i zostałam nauczycielką pilatesu w moim ukochanym studiu @polkapilates . Spędziłam z wami w Polce ponad 360h, a pracując nad sobą ponad 200h ! 🍾🥂💪🏼 Z tego miejsca chce serdecznie podziękować @korneliasamanta za szanse, za to, że po prostu mi zaufała i we mnie uwierzyła. Bardzo dziękuje mojej mentorce @movimento.pilates.magda.nowak bez której nigdy nie znalazłabym się w miejscu, w którym dumnie jestem dzisiaj. Dziękuje całemu teamowi Polka pilates za support i dobre słowo przy każdym mym wzlocie czy upadku.🙏🏻 Rok 2024 będzie jeszcze bardziej owocny. Dalej będę zdobywać wiedzę, szkolić się u najlepszych i z tego miejsca OBIECUJE wam, że nigdy nie spocznę na laurach. Buziak! Madzia.💋❤️
    376
  3. Wracam sobie pociągiem z super szkolenia @karolinalibeltpilates i dużo rozmyślam o tym jaką drogę przeszłam zarówno jako nauczyciel jak i uczeń przez ostatni rok. (Btw właśnie mija rok od mojego nauczycielskiego debiutu w @polkapilates 🙈💓) Cały ten rok był pełen wyzwań, wzruszeń wywołanych postępami moich podopiecznych ale przede wszystkim była to ciężka praca. Ciężka i bardzo satysfakcjonująca. Dziękuję wszystkim moim klientom, którzy obdarowali mnie swoim zaufaniem😊🫶🏻 Dziękuje @korneliasamanta za najlepsze miejsce pracy i ogromny support! ❤️ Dziękuje mojemu cudownemu polkateam 🙇🏼‍♀️🤝🏻 Minął rok ale mój kalendarz na przyszły rok dalej pozostaje zapełniony szkoleniami, konferencjami i workshopami, bo dobry nauczyciel to ten który nigdy nie przestaje być uczniem, zdobywa wiedzę i zostaje pokorny. See you at @polkapilates 👋🏻🤓
    338
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
79.78%
United Kingdom
2.41%
Italy
2.23%
United States
2.04%
Spain
1.86%
profile picture

17. Dr Andrzej Ciborek | BeautyTech • Health Innovation • Movement

I will help you grow in EMS | FITNESS | BEAUTY business. My WhatsApp+48509778811 www.innwell-group.com www.innlineglobal.com #innlineglobal

@andrzejciborek
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3k
Fake followers
8.47%
Engagement rate
1.15%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
46.39%
male
53.61%
Top performing Reels
No info available
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
37.27%
Russia
7.45%
Germany
6.83%
Spain
6.21%
Chile
3.73%
profile picture

18. Mateusz Pluta Zdrowie-Sport-Hormony

Poland

🩸TRT/SAA/Peptydy/Diagnostyka/Optymalizacja zdrowia 📩Konsultacje @peptydy_sarm_suplementy_ kod: Mateusz 7% 🥊Treningi personalne🏋🏻 🎓AWL

@_mateusz.pluta_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.4k
Fake followers
11.14%
Engagement rate
7.44%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
38.31%
male
61.69%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
82.83%
United Kingdom
3.29%
Germany
1.46%
United States
1.1%
Ukraine
0.97%
profile picture

19. mgr Joanna Cygan • Hormony • Insulinooporność • Tarczyca • PCOS

Poland

🌱Pomagam kobietom schudnąć i wyregulować hormony 📚Edukuję, jak jeść i ćwiczyć zgodnie z cyklem ✨Ambasadorka @healthlabs_pl Sprawdź, jak mogę pomóc👇🏼

@havegooddiet
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
2.2k
Fake followers
23.98%
Engagement rate
1.23%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
87.68%
male
12.32%
Top performing Reels
  1. ✨JAK ZWIĘKSZYĆ WCHŁANIALNOŚĆ ŻELAZA?✨ 3 PROSTE TIPY 👇 1. Spożywaj żelazo wraz z witaminą C 🍋 Witamina C znacząco zwiększa wchłanialność żelaza niehemowego (pochodzącego z roślin). Do posiłków bogatych w żelazo dodaj produkty takie jak papryka, pietruszka, kiszonki, owoce cytrusowe - bogate w witaminę C. . 2. Unikaj picia kawy i herbaty podczas posiłków ☕️ Polifenole zawarte w kawie i herbacie mogą hamować wchłanianie żelaza nawet o 90%. Staraj się unikać tych napojów na godzinę przed i po posiłku bogatym w żelazo. Zamiast tego, wybierz wodę. . 3. Włącz do diety produkty fermentowane🥛 Spożywanie produktów zasobnych w bakterie kwasu mlekowego będzie korzystnie wpływało na biodostępność żelaza niehemowego. Obecne w pokarmach roślinnych tzw. substancje antyodżywcze (kwas fitynowy, szczawiowy czy związki wapnia) tworzą z żelazem nierozpuszczalne kompleksy, z których organizm nie jest w stanie “wydobyć” żelaza. Obniżenie pH i bardziej “kwaśne środowisko” w okrężnicy zmniejszają ryzyko powstawania takich połączeń, co korzystnie wpływa na biodostępność i przyswajanie żelaza. . Zastosowanie tych prostych trików w codziennej diecie może znacznie poprawić wchłanianie żelaza. Pamiętaj, że małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści! ✨ Skomentuj słowem DIETA, a prześlę Ci ofertę współpracy 🫶🏼 Team have a good diet 🌱 . #havegooddiet #dieta #dietetykkliniczny #dietetyk #odchudzanie #healthy #żywienie #food #tipy #żelazo
    292
  2. Nocna owsianka a’la TIRAMISU ☕️✨ Czy tylko ja uwielbiam ten kultowy deser i próbuje różnych jego wariacji? Dziś mam dla Was przepyszny przepis na nocną owsiankę a’la tiramisu - idealna na śniadanie lub deser! 🫶🏼 Jest prosta i szybka w wykonaniu! Będziesz potrzebować: ▪️espresso - 50 ml ▪️mleko/napój roślinny - 75 ml ▪️płatki owsiane - 50 g ▪️twaróg chudy - 90 g ▪️skyr waniliowy - 150 g ▪️miód - 10 g ▪️kakao - 10 g 1. W miseczce łączymy płatki owsiane z mlekiem/napojem roślinnym, espresso, miodem i kakao. 2. W drugiej miseczce łączymy skyr waniliowy z twarogiem. 3. Do szklanki przekładamy warstwę z płatkami owsianymi, następnie warstwę ze skyrem. Powtarzamy czynność dwukrotnie. 4. Wkładamy owsiankę do lodówki najlepiej na całą noc (jeśli nie możesz tyle czekać, wstaw owsiankę do lodówki na min. 2-3h) - deser będzie bardziej gęsty. 1 porcja to: 513 kcal, B: 43 g T: 8 g W: 68 g Napisz w komentarzu słowo „DIETA”, a ją podeślę Ci ofertę współpracy! 💌 owsianka dieta śniadanie proste przepisy zdrowie redukcja #dieta #dietetykkliniczny #dietetyk #healthy #odchudzanie #food #zdrowesniadanie #owsianka #zdroweprzepisy #żywienie #havegooddiet #szybkieprzepisy #fit #fitdeser
    265
  3. 🌱 Chcesz schudnąć i utrzymać efekty na lata? 🌱 ZAPISZ TEN POST❗️ . Odchudzanie nie musi być skomplikowane, jeśli wprowadzisz do swojego życia kilka prostych, ale i skutecznych nawyków ✨ 1. Spożywaj posiłki regularnie 🕐 Regularność w spożywaniu posiłków pomaga utrzymać stały poziom glukozy we krwi, zapobiega nagłym wahaniom głodu, które często prowadzą do niezdrowych wyborów żywieniowych. Staraj się jeść posiłki co 3/4 godziny. . 2. Pij odpowiednią ilość wody 💧 Nawodnienie jest kluczem do utrzymania zdrowia. Wspiera metabolizm oraz pozytywnie wpływa między innymi na procesy trawienne w organizmie, zapobiega zaparciom i wdęciom, reguluje apetyt. . 3. Dbaj o aktywność fizyczną 🧘🏼‍♀️ Trening wspiera nasz organizm w redukcji masy ciała. Regularne ćwiczenia pomagają spalać kalorie, zwiększają tempo metabolizmu i wspierają utrzymanie masy mięśniowej. Znajdź formę aktywności, którą polubisz! Może to być trening siłowy, rower, rolki, basen, joga czy pilates. . 4. Dbaj o sen i regenerację 💤 Sen odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Podczas snu organizm regeneruje się i odbudowuje, a także reguluje hormony odpowiedzialne za apetyt, takie jak leptyna i grelina. Staraj się spać 7-9 godzin na dobę, aby zapewnić ciału odpowiednią regenerację. Regularny rytm snu pomaga także utrzymać stały poziom energii w ciągu dnia. . 5. Unikaj przewlekłego stresu 😡 Stres może wpływać na nawyki i prowadzić do emocjonalnego jedzenia, które często wiąże się z wybieraniem niezdrowych produktów. Znajdź sposoby na redukcję stresu, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe, czy hobby, które sprawia Ci radość. Redukcja stresu pomoże Ci podejmować lepsze decyzje żywieniowe i pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. . Zastosowanie tych zdrowych nawyków na co dzień pomoże Ci osiągnąć i utrzymać efekty na lata, a także poprawi Twoje samopoczucie i jakość życia ✨ Team have a good diet 🌱 #havegooddiet #dieta #odchudzanie #redukcja #health #dietetyk #dietetykkliniczny #nawyki #zdrowenawyki
    132
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
90.22%
Italy
2.9%
Spain
1.81%
Norway
0.72%
Croatia
0.72%
profile picture

20. fit_gym_em

Poland

🏋🏻‍♀️ Gym lover 🥕 Healthy food 🇵🇱 Poland

@fit_gym_em
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
1.5k
Fake followers
25.18%
Engagement rate
11.47%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
37.7%
male
62.3%
Top performing Reels
  1. Hej ! Jak tam Wasze formy po świętach ? 😜😁 #polishgirl #polishwoman #fitwoman #fit #beauty #brunettewoman #followme #selfie #selfietime #mirrorselfie #longhair #instablogger #blogosobisty #polskakobieta #fitkobieta #brunetka #dlugiewlosy #tuesdaymotivation #wtorek #takietam #radom
    1 938
  2. Kto już po treningu ? 😉 #polishgirl #polishwoman #fitwoman #brunettegirl #longhair #beauty #fit #fitnessmotivation #fitmotivation #robieforme #bodybuilding #staypositive #gymglamour #gymlover #polskakobieta #fitkobieta #radom #brunetka #cwiczewdomu #treningwdomu #selfie #mirrorselfie #selfietime #followme #instaphoto #instablogger #fitblogger #cwiczewdomu #domowytrening #takietam
    1 023
  3. Ja już po treningu 💪 a Wy ? 😜 #fitwoman #polishwoman #polishgirl #fit #radom #polskakobieta #fitnessmotywacja #fitnessmotivation #trening #treningwdomu #potreningu #cwiczewdomu #takietam #selfie #selfietime #mirrorselfie #trenujebolubie #dbamosiebie #budujeforme
    1 003
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Poland
64.02%
United States
4.54%
United Kingdom
4.38%
Germany
2.59%
France
2.11%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required