Top 20 Portuguese Health Influencers on Instagram (Jul 2026)

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We found 20 health Influencers in Portugal
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Portugal. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/22/2026
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1. Irina Fernandes

Portugal

Lived happy with cancer Mother of one • Avid athlete • Health enthusiast • In loving memory 🤍 Série “Amor Cura”👇🏽

@cancer_i_love_you
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  1. “Porque andamos pela fé e não pelo que vemos.”
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  2. Há um mês precisamente fui operada a dois tumores à cabeça. No espaço de poucos dias soube que tinha metastases na cabeça, falei com a minha oncologista e com os meus neurocirurgiões, esclareceram todas as minhas dúvidas e marcaram a cirurgia. Havia receio quanto à capacidade do meu pulmão aguentar ser ventilado durante uma operação tão demorada. Mas pela graça de Deus tudo correu pelo melhor. Os dois tumores foram retirados, sem deixar “defeitos” (como me disseram os médicos), e a recuperação da cabeça está a correr lindamente. Os últimos meses têm sido particularmente difíceis fisicamente mas sobretudo emocionalmente. Ter a disciplina de fazer o que sei que me faz bem tem sido difícil, a preguiça e inércia têm vencido muitas vezes. E acaba por ser uma bola de neve. Quanto menos faço, menos tenho vontade de fazer. Não falo de coisas mirabolantes, ou fisicamente exigentes. Falo de coisas como meditação, leitura ou escrita. Ir à varanda, ouvir os pássaros e apanhar um pouco de sol na cara. Passo a passo ❤️
    674 691
  3. E aqui chegámos. Nesta caminhada vi, ouvi, senti e pensei muito. Tentei muitas vezes e falhei. Tentei tantas outras e consegui. Mas nesta caminhada, nada ficou por fazer e nada ficou por dizer. Houve altos muito altos e baixos muito baixos. E tudo o resto. Sempre pautados por amor. O amor foi nos embalando, empurrando para tentar fazer o impossível. O amor a segurar as pontas soltas. O amor a mostrar o caminho. O amor a dar força quando as pernas falhavam. O amor a mover a colher em direção à boca. A guiar a agulha no braço. O amor a dar fé quando a fé esvaziava. O amor a silenciar as bocas de ódio. O amor a dar movimento ao movimento. A iluminar no escuro. O amor a curar. Eu sei porque eu vi. Com os meus próprios olhos. Vi e vivi na primeira pessoa. Estive lá. Como lhe prometi. A cada passo. “Every step of the way”. A Irina partiu. Fico eu, tu, ele, nós, vós, eles para contar o que vimos. E o que vimos foi um substantivo e um verbo. Que juntos fazem mais que uma frase. Fazem uma lei universal. Amor cura. O que eu vi foi uma pessoa curar-se e aos outros com amor. Foi o que eu vi. Ela curou-se. Curou-se mesmo. E seguiu para outro plano curada. Sem mágoa, sem cicatrizes, sem dor. Ela sabia. Tinha razão. Amor cura. Rui.
    109 125
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Portugal
87.07%
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1.56%
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1.36%
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2. Gonçalo Pereira

Portugal

⚽️ Football player 🎓 FMH sports cience 🚀 Performance | Lifestyle | Health 📩 goncalo.pereira9profissional@gmail.com

@goncalo.pereira9
@goncalo.pereira9
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89.53%
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1.22%
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0.87%
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3. Diogo Gores

Portugal

Exercise Physiologist Schwinn Cycling Instructor 🥉 Master in Exercise and Health Degree in Sports Science Açores / Ilha Terceira ✈ Porto

@diogogores
@diogogores6
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81.68%
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4. Eunice

Portugal

nutrição • gut health • wellness • vida real não há vida cheia com barriga vazia amo matcha e yoga (e cinnamon rolls cooking @nicea_plantbased

@eunicemgoncalves_
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  1. façam isto fazer sentido. É claro que um corpo magro não é sinónimo de um corpo doente. No entanto, a busca incessante pela magreza extrema, essa sim, pode inclusive matar. A anorexia nervosa é a doença mental com a taxa de mortalidade mais alta que existe, mais alta do que qualquer outra perturbação psiquiátrica. Diversos estudos apontam para cerca de 5 mortes por cada 1000 pessoas com anorexia, por ano (e dentro destas 1 em cada 5 morre por suicídio) - é pouco??? Quando olhamos para Portugal, estima-se que 4 em cada 1000 pessoas vivam com anorexia nervosa neste momento e o contexto tem-se vindo a agravar. Vivemos (novamente) num contexto de busca por um corpo cada vez mais magro, alimentada por forte validação social de um padrão que vemos repetido em que mulheres se diminuem ao ponto de deixarem de ser saudáveis. (e agora também cada vez mais homens, e não se fala o suficiente sobre isso!!) Ter esta conversa não é body shaming (até porque eu não sou hipócrita, para começar). Este discurso é a minha recusa em continuar a normalizar uma doença (e um espetro delas) que mata mais do que qualquer outra doença mental. (é pouco grave??? Claro que um deles pode ser uma escolha e os dois primeiros não o são, mas a partir de certo ponto será mesmo só uma escolha? (não, nem sempre é. ah - e dados são factos, não são opinião.
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  2. (finalmente) licenciada, mas não vale nada porque as pessoas continuam a preferir acreditar nos influencers fit 🌟 jokes aside, quando vi que fiquei colocada na FCNAUP chorei (e não foi de alegria). hoje olho para trás e tenho a certeza absoluta de que vim parar exatamente onde pertenço. não me imagino a fazer mais nada que não melhorar a vida e a saúde das pessoas através de um dos bens mais preciosos que temos - a comida, claro. 😌 sei que tudo o que vivi e a forma como escolhi viver depois disso me trouxeram até aqui e sei que me tornaram na excelente nutricionista que vou ser. que orgulho na pequenota que nunca desistiu de si, caraças 🥹 acabo o curso com 20kg a mais e com um sentimento de gratidão gigante por estar licenciada pela Casa da Nutrição. Por ter tido oportunidade de defender (com distinção, diga-se de passagem…) a minha tese para pessoas que fazem parte do meu coração e de a discutir com a minha professora que é uma das pessoas mais marcantes no âmbito da mesma. É um prazer muito grande ter sido ensinada por docentes com tanta experiência e sabedoria que, a par de tudo, são ainda pessoas incríveis que acordam todos os dias com desejo de formar profissionais de excelência nesta grande ciência da vida que é a Nutrição. Sem nutrição não há vida, meus amigos. E nutrição é ciência, não é opinião. ✍🏼 Tenho como missão defender este título, tão nobre, com unhas e dentes rompendo com todas as barbaridades terroristas em que a internet faz as pessoas acreditar. 🫰🏼 ESTOU LICENCIADA CARAÇAS!!! 😭💚 . Bia, quando me dizias que o mundo era meu eu não acreditava. Desculpa, porque (para não variar) tu tinhas razão e eu vou continuar a ser a pessoa que sempre tentaste mostrar-me que era. Vou continuar a erguer a cabeça para mim lembrando-me e vivendo da luz tão grande que tu eras. Afinal, nem sei onde estaria hoje se não tivesses pegado na minha mão para me ajudar a sair do buraco em que me encontraste. Obrigada por continuares a inspirar-me e a carregar-me mesmo daí de cima.
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  3. quando me perguntam como é que não tive medo de ganhar peso sinto um nó no meu coração. eu tive. eu tive muito medo. (mesmo sabendo que era um medo inconsciente e que ‘não fazia sentido’) mas tive mais medo de morrer. tive mais medo de nunca chegar a ter a menstruação e de nunca poder ter filhos um dia mais tarde e construir a minha família. tive mais medo de não poder estar cá para ver o mundo e para sentir e experienciar o mundo. tive mais medo de ficar com alguma doença que podia evitar se escolhesse recuperar todos os dias em que não me apetecia sequer acordar. tive muito mais medo de nunca mais voltar a ser a pessoa feliz e viva que era. tive muito medo de não voltar a sentir alegria, felicidade ou qualquer coisa que não fosse indiferença perante tudo na vida. tive medo de que aquele vazio que me comia por dentro fosse o meu novo normal para sempre. eu tive medo. tive medo de recuperar, sim. questionei tudo durante muitas horas seguidas, durante muitos meses seguidos. mas todos os dias escolhi que preferia confrontar o medo de ganhar peso e de recuperar do que ter de confrontar, um dia qualquer mais tarde, qualquer um dos outros medos que passavam pelo meu coração. não é fácil. é das coisas mais difíceis que tive de fazer na vida. mas tive de o fazer. porque queria continuar a viver. hoje estou bem, porque decidi ir com medo mesmo 💚
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5. Liliana Santos

Portugal

Liliana’s Health 🌿 @olistic_science cupão 15% - LILIANAHEALTH20 @prozis cupão 10% - LILIANAHEALTH @origensbio cupão 10% - LILIANA10

@_lilianahealth_
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6. Miriam De Andrade Campos

Portugal

🩵 Maternidade real & sem filtros 👶 🤍 Body neutrality & mental health 📩 Parcerias: email ou DM ✨ Códigos de Desconto e Entrevistas aqui ⬇️

@miriamdeandradecampos
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7. Ana Sofia Pires

Portugal

Health & Lifestyle 💌 sofiapires97@hotmail.com

@sofii_pires
@asofii_pires
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  1. Apresento-vos a minha nova rubrica “ORGANIZA COMIGO” onde vos vou mostrar como mantenho a minha casa arrumada e organizado de forma mais eficiente Esta é a 1.º parte da minha Despensa, pois ainda vou fazer algumas alterações e algumas obras 🤫🤫🤫 Os frascos comprei em vários sítios, tanto da Temu, Homa, Shein, Espaço Casa.... Deixo aqui alguns links: https://onelink.shein.com/1/5lxqd1hyvhi3 https://onelink.shein.com/1/5lxqjm9oerw4 https://onelink.shein.com/1/5lxqnicvd9h6 https://onelink.shein.com/1/5lxqsntrztqv #despensa #organização #pantry #organization #asmr
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  2. Um dos trilhos mais bonitos que já fiz! 🌳🥾Ecovia do Vez, Arcos de Valdevez 📍Início: Aldeia de Sistelo 🏁 Fim: Ponte Medieval de Vilela (Só ida - 11km) #trilho #trilhosdeportugal #passadiços #nortedeportugal #natureza
    4 822
  3. Depois de uma tarde muito divertida, partilho um plano para um domingo chuvoso, um date a solo ou em casal, uma tarde divertida com amigos, num Workshop de Pintura no Porto no @actionpaintingpt #workshop #workshopporto #pintura #date #porto
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Portugal
80.68%
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7.44%
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8. Joana Preto

✖️Enfermeira | Skinactivist | Dermocosmética ✖️Autora do blog ᴊᴏᴀɴᴀᴘʀᴇᴛᴏ.ᴄᴏᴍ ✖️Workshops | Comunicação

@joanapreto_
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  1. [ TIME-FILLER 5XP | 10 ANOS ] Enfermeira de profissão e skinactivist, para a @joanapreto_ ''a pele não espera''. Foi desafiada a fazer esta retrospetiva sobre a última década da sua vida e não hesitou em aceitar o convite. Na sua pele refletem-se os efeitos dos cuidados FILORGA, que adotou há alguns anos, e cujos favoritos vai diariamente partilhando com a sua comunidade. A Joana escreve sobre saúde, cosmética e bem-estar. Nas suas palavras percebe-se como é tão importante cuidar da pele. E a pele agradece, como diz! Na primeira pessoa, a mensagem que a Joana quer transmitir é: cuidem da pele pela sua saúde, não pela perfeição. Esta campanha não podia ter deixado a Joana mais feliz. Por um lado assiste à reformulação do seu creme de rosto preferido. Por outro lado pôde partilhar um pouco dos seus valores através de uma marca que a acompanha há anos. Makeup: @lauralucaz.makeup #Filorga #FilorgaPortugal #New #TimeFiller5XP #5wrinkles5expertise #Skincare #10anos
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  2. Quando começamos a tentar emergir de uma crise mundial, onde todas as gerações e culturas foram desafiadas (pandemia), onde todos nos esforçamos por ser resilientes e fazer adaptações diárias… tudo o que muitos precisam é de (re)começar! Logo agora estamos novamente envolvidos noutra crise mundial… Começa outro desafio porque dependemos da economia mundial, e esta guerra terá impacto negativo e trará instabilidade. A guerra não é sustentável. É cara, leva vidas, danifica o ambiente, retira oportunidades de crescimento social. Estes dias têm sido, para todos, instrospetivos. Acredito na angústia de todos, embora cada um a expresse à sua maneira seguindo o caminho que considera. A minha consciência diz-me que devo partilhar mais daquilo que são as minhas opções e posicionamento, dos meus dias e ideologias. Nestas fotografias está o relato da minha postura. O preço do pão aumentará, dos combustíveis, dos cuidados de saúde. Hoje foi dia de vacinação em Portugal e nos hospitais ainda existem profissionais de saúde esquipados a tratar doentes covid! Muitas pessoas ainda estão a lutar contra a pandemia e a favor da saúde pública. Qualquer decisão nunca tem apenas impacto individual, mas também social. Estamos cá uns para os outros, para o bem e para o mal. O melhor que podemos fazer é agir localmente, como diz a Jane Goodall; localmente é o mesmo que dizer começar com pouco e pensar em larga escala… Não ao desperdício vai ser imperativo nos anos que se seguem! Vamos todos começar por algum lado? Os animais, as crianças e a natureza também precisam de nós no seu futuro, que espero que os abrace como merecem! Partilhem os vossos pensamentos também! 🕊
    270
  3. Parece que hoje é o dia da mulher, e embora esse dia seja todos os dias (!!) não posso deixar de sentir que é um dia especial para a minha profissão. Sou enfermeira, uma profissão com todo um legado de feminismo. O nosso percurso, todo ele, foi uma “valente valentia”. Muito associado à vida religiosa e solitária, a vestimentas pouco práticas para o tipo de trabalho desempenhado e a terminar numa submissão a um paternalismo da medicina, muito já mudou! Felizmente! Em termos de remuneração existe um salário para a carreira, e mesmo na prática privada existem valores tabelados. Quanto a cargos de chefia e gestão não me posso manifestar, mas o que posso dizer é que muitas enfermeiras nesses cargos ganham o mesmo “de sempre”. Quanto ao fardamento muito caminho já foi desbravado. Já não temos de usar saias nem os caps. Outrora, segundo as regras da altura, a langerie tinha de ser “cor de pele” para não se ver debaixo da farda, e as calças largas para “não acentuar a forma do corpo da mulher”. Algumas colegas contam-me que no seu tempo o decote era feito ao centímetro, para não se verem as (.)(.) Na minha opinião se pudesse também acabava com os modelos cintados para as enfermeiras…non sense! Quem sabe desta realidade? Pois, aos homens da faculdade ninguém lhes exigia tantas regras… Enfermagem é o dia-a-dia, e quem está internado ou precisa de cuidados de saúde sabe da nossa importância, e já poucos se atrevem a dizer que um homem não pode ser enfermeiro. Tal como antigamente mulheres não podiam ocupar cargos com poder de decisão. Uma vez mais, a tendência vai deixando de ser tendência, mas em algumas cabeças ainda persiste esta ideia. Hoje deixo um abraço às minhas colegas de profissão, que muito me orgulham. Além de enfermeiras, são mulheres; algumas são mães, cuidadoras dos seus familiares, empreendedoras e capazes de tudo o que for preciso para lutar 🦾 . . #diadamulher
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81.61%
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7.61%
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9. greencook.gFree

Portugal

Médica FMCP|Functional Medicine Certified Practitioner. FMC Health coach. Pós-grad Med. estética e Nutrição Clínica Yoga/ Crossfit/ Receitas

@carla.ferreira.gapo
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85.38%
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  1. Crepes/ wraps ou tortilhas PROTEICOS E… SEM GLÚTEN. São super fáceis, rápidos e sem defeitos. Como já têm na composição proteína e hidratos, podem muito bem ser recheados apenas com legumes, sejam eles crus ou cozinhados, barrados ainda uma bela camada de guacamole Ou hummus, por exemplo. Podem servir de base para uns wraps de tofu e legumes também, ou ainda como base de nachos caseiros: salpicando-os com azeite e especiarias, cortando-os em triângulos e levando-os ao forno até ficarem estaladiços! Quem come carne ou peixe, acrescenta o que bem desejar (eu não tenho nada a ver com isso 😆🙈) A receita está no vídeo: uma chávena de lentilhas vermelhas que demolhamos 1/2h, escorremos e trituramos com 1 chávena de água fria até obter uma massa homogênea. Depois é levar ao lume numa frigideira anti-aderente em lume baixo, tapar e virar passado cerca de 1’. Podem ser usados de imediato ou guardados no frigorífico em recipiente hermético. Se gostaste, não te esqueças de guardar a receita para fazeres em breve!!! (Sim, e como agora toda a gente faz voz off nas receitas, hoje sai o reel da receita com voz “da menina”: take 1 e já está que é pra não pensar demais!!! O que acham? 🙈🙈🙈🙈 É pra continuar, ou está bem só a música? 😂😂😂. …e hoje fiz batota: abençoado filtro, que hoje acordei com cara de quem foi atropelada durante o sono 🫠🫠🫠!) #vegan #proteico #wraps #tortilhas #semgluten #
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  2. PÃO DE AVEIA E IOGURTE NO MICROONDAS em menos de 5’ (receita)👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Sem glúten, integral, vegan, rico em fibra, sem segredos ou aqueles ingredientes esquisitos 😅que às vezes uso, e com um pouco de proteína extra, do iogurte. Usei iogurte vegetal, mas funciona com qualquer iogurte, incluindo grego, para quem consome. Há que ajustar a consistência: Se a primeira tentativa não resultar, ajustar com mais ou menos farinha! Esta receita rende dois pequeninos ou um maior, consoante o apetite ou os objectivos de cada um! Bora lá? Usei: 100 gr de iogurte de soja natural 150 ml ou 70 gr aveia s/ glúten 1 c sopa linhaça 1 c café de fermento em pó 1 pitadinha de sal fino Envolvi tudo, separei em duas porções e salpiquei com sementes de sésamo (ou farinha, tanto faz), para conseguir moldar as duas bolinhas que ficam um bocadinho pegajosas… Levei 3-4’ ao microondas na potência máxima (vai depender do que temos em casa!), num pratinho… e tcharam! Deixei arrefecer antes de cortar: cuidado para não queimar as mãos!! Perfeito para qualquer ocasião, especialmente para aqueles pequenos almoços ou lanches em que temos que improvisar! Sem desculpas!!! Quem não experimentar… é um ovo podre! 😜🙃 #paoévida #pao #semgluten #glutenfree #paosemgluten #crossfit #crossfitportugal #eatclean #plantbased #plantbaseddiet #plants
    10 588
  3. PANQUECA 2 INGREDIENTES vegan, sem glúten e sem açúcar adicionado [RECEITA]. Ahhhhh, e um deles não é banana 😅😅😅. Curiosos? Ainda vai a tempo do lanche? Bora lá: Só precisamos de uma maçã e 40 gr de flocos de aveia (ou farinha). A canela é opcional! Trituramos grosseiramente com um liquidificador ou robot potente (em alternativa ralar a maçã fininha com um ralador manual) e o líquido da maçã é suficiente para envolver a aveia! 😍😍😍. Depois é só cozinhar numa boa frigideira antiaderente (em alternativa juntar um pouco de gordura para não pegar) e cozinhar em lume baixo até dourar, virando a meio, claro! 😅 Mais Simples e saudável era impossível, sendo que o sabor não desilude! Bora lá arregaçar as mangas? Fico a espera! #vegan #plantbased #semgluten #glutenfree #aveia #crossfitportugal #eatclean #eatright #maça
    8 932
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10. Liliana Oliveira || Ⓛⓘⓥⓔ ⓛⓘⓕⓔ

Portugal

Nurse 🏥 Nature Lover 🌷☀️🌊

@lilianasilvaoliveira
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4.98%
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11. Cristiana Martina

Portugal

Fit Girl • Women’s Health @womenshealthportugal Modelo | Fitness | Lifestyle @close_mgmt Embaixadora: https://cristianamartina.mynuskin.com

@cristianamartinamc
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12. Melissa R Major 🧚‍♀️

Portugal

📍antwerpen & lisbon 🧚‍♀️ lashes, brows & threading hair removal @aura.bymrm 👩‍🎓 ᴍ.ᴀ. hospitality management in health and well being

@mellissamajor
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  1. A @dichavesofficial e o @joaobaiaobaiao bem que podem estar armados em românticos que a @mellissamajor preferiu manter a amizade com a Rita do que conquistar o António 😬 Na @casafeliz, a concorrente revelou que disse à família que ia participar num retiro de paz 🙃😂 nós ainda não estamos a saber lidar com esta informação 😂 #casafeliz #quemquernamorarcomoagricultor #sic #programadetv #daytime
    50 402
  2. Eu e as agricultoras decidimos planear o aniversário da @ritabonjovi sem que ela soubesse do mínimo detalhe, assim foram dois dias cheios de surpresas. Onde passamos uma das grandes noites importantes das nossas vidas no @hbienestarvizela , agradecemos imenso pela hospitalidade 🫶🏽 @carinaribeiroo.27
    46 988
  3. A Melissa abandonou a quinta de António Coragem do “Quem Quer Namorar com o Agricultor” 💔 Entre o amor e a amizade, a concorrente afirma que preferiu manter a amizade com a Rita e até com o agricultor do que investir numa relação amorosa #casafeliz 📸 @ruivalido
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13. Carla Augusto👩‍⚕️

Portugal

27 anos 🩵 🩺 👩‍⚕️about goals 🥰 Licenciada em Enfermagem 🩵 #enfermeira #formadora #health #estetics #mindset #goal Santa Maria da Feira 🩵aquário

@carlaaugusto99
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14. Beatriz Suyumov

Portugal

Coliving • Women’s Integrative Health Science-based. Community-rooted.

@beatrizsuyumov
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  1. Quando se sentirem a desistir da vida, vejam este vídeo 🥲 Quero que saibam que não estão sozinhos! A vida dá muitas voltas, vale a pena ficarem por cá para poderem viver todos os momentos de felicidade e paz que vos esperam. E lembrem-se do que diz a @zozoroe : “In a world full of bitches, BE A BAD ONE” 😜 [EN] When you feel like giving up, watch this video 🥲 I want you to know that you're not alone! Life takes a lot of turns, it's worth to hang on so you can live all the moments of happiness and peace that await you. And remember what @zozoroe says: “In a world full of bitches, BE A BAD ONE” 😜 #zoeroe #thequeen #queenzoe #saudemental #pensamentododia #videosengracados #caesdoinstagram #woodythebuddha #ajudaaalimentarcaes
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  2. Yes you are 😌 #woodythebuddha #woodythebuddy #reelsdog
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  3. Isto do yoga tem muito que se lhe diga… Há de todas as cores e formas, e cada um faz o yoga e sente o yoga de forma diferente Há quem o sinta durante a prática e seja uma besta o resto do ano 🤣 e depois há quem consiga sentir os efeitos do yoga bem depois do fim da prática. Há ainda quem mude por dentro, entrando por mundos que não pretendo abordar aqui - por agora! 😜 Para mim, o yoga é casa. “Como assim casa?!” - perguntam vocês, e bem! Se, há 7 anos atrás, alguém me tivesse dito que eu ia praticar yoga (quase) diariamente, tinha-me partido a rir às gargalhadas. Passei por várias escolas e pelo menos 10 professores, e detestava aquilo. “Não era para mim”, pensava. Mas continuava a insistir, com um único objetivo: curar a minha ansiedade. Vim a descobrir mais tarde que para “curar” o que quer que seja tinha que começar por me sentir em paz comigo própria. Com o meu passado, com o sítio onde me encontro agora, e com a incerteza que é inerente ao futuro. Como se de uma história de amor se tratasse, um dia conheci a Luísa no ginásio onde ela dava aulas. Mais tarde nesse dia, virei-me para o Luís e disse: “Luís, sinto que aquela rapariga é especial. É como se já nos conhecêssemos doutra vida. Ou como se estivéssemos destinadas a encontrar-nos”. Não me lembro da reação dele, nem sei se acredito no destino, mas uma coisa é certa: a Luísa não só ficou na minha vida, como me ensinou muito mais do que yoga Com ela aprendi a sentir-me verdadeiramente em casa. Isto é, a sentir-me bem dentro do meu corpo. Aprendi que nós somos a nossa própria casa e que, onde quer que estejamos, é imprescindível tirar o tempo para parar e explorar os cantinhos dessa casa. Sentir onde está a dor, e até onde somos capazes de ir 😌 Muitas vezes a dor física está ligada a bloqueios emocionais, e por isso para me voltar a sentir bem no meu corpo precisei da ajuda de uma equipa inteira de profissionais de saúde, para além da Luísa Mas hoje é o dia de lhe agradecer a ela: Um GRANDE obrigada @lumi_yoga por estares na minha vida 🙏 Aconselho qualquer um de vocês a experimentar uma aula com a Luísa, que dá aulas de grupo em vários estúdios, bem como aulas particulares ao domicílio 🧘‍♀️
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15. Pedro Lopes

Medicine | Health | TV | Travel

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16. Nádia

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MSc in Social Psychology of Health, iscte-iul

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17. INÊS

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Welcome to my life🍵🌻🎀🍋🫶🏼 Hollistic Health Coach @nutritionschool •Integrative Nutrition| Hormone and Women’s Health🌸

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  1. Nascida aos 6 meses de gestação com os olhinhos já fechados.
Embora nunca tenha respirado neste mundo, foi e sempre será, profundamente amada.
Carreguei-a com esperança e muito amor. Agora, carrego-a no coração, para sempre. Após duras 5 horas de trabalho de parto e cada contração, tive finalmente a minha bebé nos meus braços.
Tão pequena. Tão perfeita. Tão profundamente minha. Será sempre a minha primeira filha, a minha Carminho, o amor mais puro e inexplicável que alguma vez senti. 
Choro a vida que não tivemos, e a filha que amarei com todo o meu ser, para sempre. Nada aconteceu como eu queria, mas faria tudo de novo, se isso significasse segurá-la e ver a sua carinha perfeita mais uma vez. Carminho: a razão pela qual a minha cor preferida é agora cor de rosa, o traço preferido do meu rosto ser o meu nariz. Estarás para sempre em cada pôr do sol, em cada flor cor de rosa, em cada borboleta que passar. Amote, amor da mãe🩷 Tenho TANTAS saudades tuas… Somos para sempre
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  2. 𐐪♡𐑂
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18. Débora Cardoso - Health Coach 🌿

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Recupera a tua energia, equilíbrio e saúde de forma integrativa e sustentável 🌱 Longevity • Lifestyle • Performance

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  1. Andas com auriculares sem fios o dia inteiro? Então lê isto ‼️🎧 A OMS classifica as radiofrequências do Bluetooth como possivelmente cancerígenas (Grupo 2B). O problema não é a potência que é baixa, mas sim a proximidade ao cérebro e à tiroide durante horas e horas, todos os dias. Um estudo de 2024 (Zhou et al., Scientific Reports) associou o uso prolongado a mais nódulos da tiroide encontrados. Como eu uso: ✅ Sem fios: situações curtas ( chamadas rápidas ) ✅ Com fios: reuniões longas, cursos, música de fundo a estudar/trabalhar Não é radicalismo, mas sim tomarmos decisões conscientes sobre uma coisa que fazemos todos os dias!!! Achaste útil? Guarda e partilha com quem passa o dia com os AirPods nos ouvidos. 🙋‍♀️ #saude #bluetooth #inflamação #airpods #longevidade
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  2. 🌼 August is (supposed to be) like the Sunday of summer #photography #photos #photographylovers #photoshoot #portugal #lisbonne #dress #outfits #outfitinspiration #summer #summerclothing #summerclothes
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  3. Feliz dia da mãe à minha Rainha. Que nunca me falta com amor, com carinho, com amizade, com as suas palavras de sabedoria e resiliência. Amo-te ❤️❤️
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19. Lúcia Diógenes e Nogueira

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Fm-ucp🩺 primum non nocere escritora; health/education advocate Living proof of a Loving God 🧠🫁🫀🌊🌺🌈🇻🇦 @catolicamedsu @cmsmodelwhosociety

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20. SARA CALDEIRA SANTOS | Health & Lifestyle

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🌸 Enfermeira a empreendedora em construção 🌸 Ajudo mulheres a ganhar energia, confiança & rendimento 📽️Criadora UGC | Beleza | Bem estar

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