Top 20 Portuguese Health Influencers on Instagram (Dec 2025)

We found 108 health Influencers in Portugal
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Portugal. Here's the top 20 of them, ordered by which creators have the highest percentage of their audience in Portugal. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
12/12/2025
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1. Irina Fernandes

Portugal
Lived happy with cancer Mother of one • Avid athlete • Health enthusiast • In loving memory 🤍 Série “Amor Cura”👇🏽
@cancer_i_love_you
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  1. “Porque andamos pela fé e não pelo que vemos.”
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  2. Há um mês precisamente fui operada a dois tumores à cabeça. No espaço de poucos dias soube que tinha metastases na cabeça, falei com a minha oncologista e com os meus neurocirurgiões, esclareceram todas as minhas dúvidas e marcaram a cirurgia. Havia receio quanto à capacidade do meu pulmão aguentar ser ventilado durante uma operação tão demorada. Mas pela graça de Deus tudo correu pelo melhor. Os dois tumores foram retirados, sem deixar “defeitos” (como me disseram os médicos), e a recuperação da cabeça está a correr lindamente. Os últimos meses têm sido particularmente difíceis fisicamente mas sobretudo emocionalmente. Ter a disciplina de fazer o que sei que me faz bem tem sido difícil, a preguiça e inércia têm vencido muitas vezes. E acaba por ser uma bola de neve. Quanto menos faço, menos tenho vontade de fazer. Não falo de coisas mirabolantes, ou fisicamente exigentes. Falo de coisas como meditação, leitura ou escrita. Ir à varanda, ouvir os pássaros e apanhar um pouco de sol na cara. Passo a passo ❤️
    674.7k
  3. E aqui chegámos. Nesta caminhada vi, ouvi, senti e pensei muito. Tentei muitas vezes e falhei. Tentei tantas outras e consegui. Mas nesta caminhada, nada ficou por fazer e nada ficou por dizer. Houve altos muito altos e baixos muito baixos. E tudo o resto. Sempre pautados por amor. O amor foi nos embalando, empurrando para tentar fazer o impossível. O amor a segurar as pontas soltas. O amor a mostrar o caminho. O amor a dar força quando as pernas falhavam. O amor a mover a colher em direção à boca. A guiar a agulha no braço. O amor a dar fé quando a fé esvaziava. O amor a silenciar as bocas de ódio. O amor a dar movimento ao movimento. A iluminar no escuro. O amor a curar. Eu sei porque eu vi. Com os meus próprios olhos. Vi e vivi na primeira pessoa. Estive lá. Como lhe prometi. A cada passo. “Every step of the way”. A Irina partiu. Fico eu, tu, ele, nós, vós, eles para contar o que vimos. E o que vimos foi um substantivo e um verbo. Que juntos fazem mais que uma frase. Fazem uma lei universal. Amor cura. O que eu vi foi uma pessoa curar-se e aos outros com amor. Foi o que eu vi. Ela curou-se. Curou-se mesmo. E seguiu para outro plano curada. Sem mágoa, sem cicatrizes, sem dor. Ela sabia. Tinha razão. Amor cura. Rui.
    109.1k
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87.61%
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2. Sara de Lima

Portugal
29 • Lisbon • Image & video • Drums • Made in 🇨🇭 • Comedy • Mental health 🫶🏼
@saraadelima
@sara_de_lima
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3. #LUXURIENTA

Portugal
THE BRIDAL SPECIALIST As seen in Vogue Portugal & Women’s Health Appointments → @makeup_roomlisboa 📩Digital: mariana.morado@areandbe.pt
@yara_lacerda_mua
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4. Mafalda Torres

Portugal
The goal is to laugh forever with someone you take seriously
@mmafaldatorres
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5. Diogo Gores

Portugal
Personal Trainer - @physical.pt Master in Exercise and Health Degree in Sports Science Açores / Ilha Terceira ✈ Porto
@diogogores
@diogogores6
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  1. 😮‍💨
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6. carolina

Portugal
master’s in clinical and health psychology🎓
@carolinatgomess
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83.38%
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2.15%
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2.1%
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7. Vanessa Santos

Portugal
vanessadiasantos@sapo.pt da ilha 📍 MS-VANESSA10 for @birkenstock at @madeirasaude MPVANESSA for 35% @myproteinpt HC-VANESSADIASANTOS @hawkersco
@vanessadiasantos
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  1. Se como eu gostas de tomar um bom pequeno-almoço ao fim de semana, recomendo-te vivavamente a ir à @choux.pt 🤍 A Choux fica localizada na Avenida Arriaga 43, na sede do Club Sports Madeira! Fui com a minha mami e com o meu irmão que veio fazer uma visita de surpresa 🥰 O espaço é lindo e o menu super completo, os preços variam entre os 13€ e os 20€ por pessoa. Pedimos panquecas de ricota com chocolate e frutos vermelhos, tostas de pão brioche, queijo trufado, cogumelos salteados e rúcula (maravilhosos btw 😋) Terminamos com uns bolinhos (de cortar a respiração) 🧁Pedimos o de framboesa e pistácios com marcarpone, um saint honoré (um bolinho clássico francês com baunilha - foi o meu favorito) e uma tarte de chocolate com ganache e praliné de amêndoa (tudo é confecionado na Choux, e com muito amor 🩷) E vocês, já foram à Choux? Se não, de que estão à espera? #breakfast #brunch #madeira #choux #pastry #pastrylove #familybreakfast #love
    59.8k
  2. Parece ser um “throwback summer” mas foi mesmo Novembro, nesta ilha maravilhosa 🤍 #madeira #madeiraisland #visitmadeira #madeiranowordsneeded #madeirabelongstoall #goodweatherallyear
    7.2k
  3. Bring it on 2023 🤍🕺🏻
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8. Mafalda Birne

Portugal
Australia | Portugal Mostly daily health and fitness 🧡 📧 mafalda.birne@getretrograde.com
@mafalda.birne
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  1. “Às vezes só precisas de viver a vida.. só sentir.. só apreciar.. só receber.. só Amar. Às vezes só precisas de espaço para te Libertar. E às vezes só precisas de ser tu. Deixar fluir, sem preocupar. Sem pensar. E depois chegam as vezes em que só precisas de te aperceber que na verdade não precisas mesmo de nada.” - M.B. ❤️
    1.7k
  2. Feliz Natal a todos ❤️ . Esta época é uma das (senão A) minhas preferidas do ano.. Adoro-a pelos valores de União, Amor, Família, Agradecimento e Partilha que promove.. ✨ O Natal é mesmo o que nós escolhemos fazer dele. . Este Ano o meu Natal foi CHEIO de surpresas! E sem dúvida que tive os melhores « presentes » 🎄 as pessoas que eu mais amo neste mundo junto de mim! . Não podia estar mais feliz e de coração mais preenchido!! A palavra do dia é . G R A T I D Ã O 🙏🏼 . O que desejo.. é um momento tão repleto assim.. a todas as pessoas do mundo (seja ele Natal ou não)! E que no entretanto pelo menos através deste post tu sintas no teu coração também um pouco desta energia positiva e linda. . Home is where the heart is.. . Sabe bem estar em casa. 💋
    1.6k
  3. Achava que o tempo e o dinheiro eram as razões que mais limitavam as pessoas.. ⛓ os maiores impedimentos a perseguirem os seus sonhos.. de serem quem realmente querem ser.. Hoje, entendo que o maior impedimento não está fora.. mas sim dentro.. de cada um.. A vida é mesmo curiosa... ✨ Por um lado temos tudo em nós para alcançarmos os nossos sonhos.. por outro lado também somos nós o maior impedimento à nossa concretização? Hein? 🙆🏻‍♀️ I’m confused.. YUP! É isso.. A diferença está numa coisa só.. o que escolhemos fazer com esta informação? ⚖️ Um amigo relembrou-me esta semana que a vida não é definida pelas nossas condições mas sim pelas nossas DECISÕES.. 💪🏽 Então não tem a ver com quem tu és agora.. com o que tu tens agora.. ou com o que não tens.. TEM A VER com o que tu escolhes fazer agora. E eu quero relembrar-te que tu podes escolher: aprender o que não sabes.. desenvolver o que carencias.. exponenciar o que já faz parte de ti.. TODOS OS DIAS! ✅ Tem só a ver com o que escolhes regar em ti.. porque colherás em concordância com o que semeaste. Sempre ouço que velhos caminhos não abrem novas portas.. então se queres uma realidade diferente.. há que decidir diferente.. e agir diferente. ➰ E TU PODES! 🏆 Podes usar as tuas condições como desculpas, ou PODES encontrar as soluções para os teus desafios.. e contornares a muralha.. por mais alta que seja.. mais larga.. mais grossa.. há sempre quem construa um túnel.. quem trepe por uma corda.. quem a atravesse de avião.. ou a atropele com um camião.. O homem ponderado ficaria à sua frente parado.. e por isso é que qualquer evolução necessita o homem louco.. que não se adapta ao mundo mas que se impõe a ele independentemente das suas circunstâncias. A tua evolução pessoal não é diferente. É uma DECISÃO. Torna-te o Homem louco. Sai do teu caminho.. Trabalha em TI.. Rumo à tua melhor versão ❤️ E questiona-te.. 💭 O que tens sido para ti, uma muralha ou um veículo na tua vida? Podes escolher diferente, HOJE, e eu posso ajudar-te neste processo de transformação incrível. VAMOS A ISTO?
    1.5k
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9. Yes, It's me João!

Portugal
📍Msc Pharmaceutical Sciences 📍MPH Candidate 📍PhD Candidate in Pharmacy 📍Mental&Sexual Health Researcher 📍Patient Advocate 📍Traveller 🛩 +40
@joaoeatingtheworld
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10. Miriam De Andrade Campos

Portugal
❤️ Body Neutrality 💛 Mental Health 🤍 Mommy ✨ Códigos de Desconto e Entrevistas aqui ⬇️
@miriamdeandradecampos
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11. Daniel Almeida

Portugal
Fitness & health lifestyle 🏋🏻‍♂️ Surf lover 🏄🏻‍♂️
@_itsdanny7
@_itsdany7
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12. Tiago Jaqueta

▪️33y | Sesimbra📍🇵🇹 ▪️Health promoter 👨‍🏫🏋️‍♂️ ▪️Healthy lifestyle 🌍 ▪️Owner @jaquetahealthworld @1.4escuro Tickets⬇️
@tiagojaqueta
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  1. Assumir a nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil como passarmos as nossas vidas a fugir dela. Abraçar as nossas vulnerabilidades é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor e da pertença e da alegria, as experiências que nos tornam mais vulneráveis. Só quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, vamos descobrir o poder infinito da nossa luz. Quando chegam as estrelas da semana, sábado e domingo. Olá meu parceiros, demoraram a aparecer, vamos juntos fugir da segunda-feira? Bom fim de semana! Que possamos refletir sobre a vida e ajustar tudo aquilo que queremos de diferente para na segunda recomeçar. De qualquer forma espero que possam assistir ao programa e aprender com esta maravilhosa experiência que é este programa. DIZ SIM AO AMOR #casadosaprimeiravista #programa #casamento #casal #amor #sic
    763
  2. Entrei nesta experiência de espírito livre e braços abertos. Entrei resolvido e consciente do que a vida tinha e ainda tem para me dar. Estou preparado para esta experiência e para receber todo o amor e companheirismo das pessoas maravilhosas, que fazem parte desta nova fase da minha vida. Diz sim ao amor.. E vocês, estão a gostar dos primeiros episódios? Deixem a vossa opinião nos comentários. Um forte abraço, não percam os diários durante a semana. #casadosaprimeiravista #programa #casamento #casal #amor #sic
    683
  3. Tento a cada dia que passa afastar-me de todo tipo de preconceito, não julgar o ser humano e entender que cada pessoa precisa de um motivo para agir mal ou bem. Tento amar as pessoas com coração mesmo sem elas merecerem, a meu ver, tento amá-las mais, e por pior que seja a circunstância não quero abandona-las. Tento aprender com cada momento que vivo e por pior que ele seja, muitas são as vezes que tropeço e caio nessas minhas tentativas, mas o objetivo é esse, e na ânsia de melhorar a cada dia, quero acreditar em algo maior e não me afasto disso nunca. Ninguém nos pode julgar pela aparência, nem criticar por não sermos importantes, nem humilhar pela forma que vivemos. Somos todos sábios, mas muitos não se lembram disso, e preferem usar o orgulho do que esperar. Lembrar que, julgar, criticar e humilhar nunca vai nos fazer melhor do que ninguém, vai apenas afundar nos cada vez mais. Não podemos julgar por algo que não sabemos se é real. Não é porque uma pessoa que nós confiamos muito e nos conta algo, que é totalmente verdade! Escuta os dois lados da história para depois julgar. O mal é que muitas pessoas só sabem julgar, e não conseguem nem ao menos TENTAR ajudar. É tão fácil chegar e perguntar como a pessoa se sente, como foi o dia, se ela dormiu bem, mas não... Preferimos chegar com ignorância e mostrar como realmente somos, apontando o dedo. Valoriza aquela pessoa que fica o tempo todo no em cima de ti e que consegue ver a tua tristeza atrás do teu grande sorriso, ela sim estará contigo quando tu mais precisares. DIZ SIM AO AMOR #casadosaprimeiravista #programa #casamento #casal #amor #sic
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13. Joana Preto

✖️Enfermeira | Skinactivist | Dermocosmética ✖️Autora do blog ᴊᴏᴀɴᴀᴘʀᴇᴛᴏ.ᴄᴏᴍ ✖️Workshops | Comunicação
@joanapreto_
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  1. [ TIME-FILLER 5XP | 10 ANOS ] Enfermeira de profissão e skinactivist, para a @joanapreto_ ''a pele não espera''. Foi desafiada a fazer esta retrospetiva sobre a última década da sua vida e não hesitou em aceitar o convite. Na sua pele refletem-se os efeitos dos cuidados FILORGA, que adotou há alguns anos, e cujos favoritos vai diariamente partilhando com a sua comunidade. A Joana escreve sobre saúde, cosmética e bem-estar. Nas suas palavras percebe-se como é tão importante cuidar da pele. E a pele agradece, como diz! Na primeira pessoa, a mensagem que a Joana quer transmitir é: cuidem da pele pela sua saúde, não pela perfeição. Esta campanha não podia ter deixado a Joana mais feliz. Por um lado assiste à reformulação do seu creme de rosto preferido. Por outro lado pôde partilhar um pouco dos seus valores através de uma marca que a acompanha há anos. Makeup: @lauralucaz.makeup #Filorga #FilorgaPortugal #New #TimeFiller5XP #5wrinkles5expertise #Skincare #10anos
    12.1k
  2. Quando começamos a tentar emergir de uma crise mundial, onde todas as gerações e culturas foram desafiadas (pandemia), onde todos nos esforçamos por ser resilientes e fazer adaptações diárias… tudo o que muitos precisam é de (re)começar! Logo agora estamos novamente envolvidos noutra crise mundial… Começa outro desafio porque dependemos da economia mundial, e esta guerra terá impacto negativo e trará instabilidade. A guerra não é sustentável. É cara, leva vidas, danifica o ambiente, retira oportunidades de crescimento social. Estes dias têm sido, para todos, instrospetivos. Acredito na angústia de todos, embora cada um a expresse à sua maneira seguindo o caminho que considera. A minha consciência diz-me que devo partilhar mais daquilo que são as minhas opções e posicionamento, dos meus dias e ideologias. Nestas fotografias está o relato da minha postura. O preço do pão aumentará, dos combustíveis, dos cuidados de saúde. Hoje foi dia de vacinação em Portugal e nos hospitais ainda existem profissionais de saúde esquipados a tratar doentes covid! Muitas pessoas ainda estão a lutar contra a pandemia e a favor da saúde pública. Qualquer decisão nunca tem apenas impacto individual, mas também social. Estamos cá uns para os outros, para o bem e para o mal. O melhor que podemos fazer é agir localmente, como diz a Jane Goodall; localmente é o mesmo que dizer começar com pouco e pensar em larga escala… Não ao desperdício vai ser imperativo nos anos que se seguem! Vamos todos começar por algum lado? Os animais, as crianças e a natureza também precisam de nós no seu futuro, que espero que os abrace como merecem! Partilhem os vossos pensamentos também! 🕊
    270
  3. Parece que hoje é o dia da mulher, e embora esse dia seja todos os dias (!!) não posso deixar de sentir que é um dia especial para a minha profissão. Sou enfermeira, uma profissão com todo um legado de feminismo. O nosso percurso, todo ele, foi uma “valente valentia”. Muito associado à vida religiosa e solitária, a vestimentas pouco práticas para o tipo de trabalho desempenhado e a terminar numa submissão a um paternalismo da medicina, muito já mudou! Felizmente! Em termos de remuneração existe um salário para a carreira, e mesmo na prática privada existem valores tabelados. Quanto a cargos de chefia e gestão não me posso manifestar, mas o que posso dizer é que muitas enfermeiras nesses cargos ganham o mesmo “de sempre”. Quanto ao fardamento muito caminho já foi desbravado. Já não temos de usar saias nem os caps. Outrora, segundo as regras da altura, a langerie tinha de ser “cor de pele” para não se ver debaixo da farda, e as calças largas para “não acentuar a forma do corpo da mulher”. Algumas colegas contam-me que no seu tempo o decote era feito ao centímetro, para não se verem as (.)(.) Na minha opinião se pudesse também acabava com os modelos cintados para as enfermeiras…non sense! Quem sabe desta realidade? Pois, aos homens da faculdade ninguém lhes exigia tantas regras… Enfermagem é o dia-a-dia, e quem está internado ou precisa de cuidados de saúde sabe da nossa importância, e já poucos se atrevem a dizer que um homem não pode ser enfermeiro. Tal como antigamente mulheres não podiam ocupar cargos com poder de decisão. Uma vez mais, a tendência vai deixando de ser tendência, mas em algumas cabeças ainda persiste esta ideia. Hoje deixo um abraço às minhas colegas de profissão, que muito me orgulham. Além de enfermeiras, são mulheres; algumas são mães, cuidadoras dos seus familiares, empreendedoras e capazes de tudo o que for preciso para lutar 🦾 . . #diadamulher
    216
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14. Cynthia FITNESS&HEALTH

Portugal
Design 360 🚀+ UX/UI WEB Designer Creative, Outside the 📦 IADE 🎓 Defeating anxiety through fitness 🇨🇻
@ownyourfitnessbysimone
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  1. Na superfície bo ta oia um corpo, internamente hn ta oia o trabalho mental e emocional feito, o tempo dedicado à um crescimento pessoal, um investimento que para além de frutos físicos trazem paz emocional, serenidade e um avontade dentro de nha próprio ser… E isso ktem preço! Então se é pá desperdiça tempo desperdiçal na bo, porque é o único tempo "desperdiçado" que vale a pena! Afinal bo é bo maior investimento 🚀✨ • • • • • #fitnesssavedmylife #transformation #fitnessportugal #fitnessjourney #fitnessandmentalhealth #fitgirl #fitsquad #fitnessgirlmotivation #fitnesstraining #gainsgainsgains #gainstrain #gainsbaby #gainsforgirls #exploremore #curlynaturals #explorepage #workoutdaily #workoutsession #workoutgirls #workoutathome #fittysquad #fitspo #fitnessfam #kriola #kriolafit #mentalhealth
    3.8k
  2. Para os que leem às descrições 🤍✨ Para ti o que é amor próprio? Certamente para cada pessoa tem um significado diferente, o que é normal 😌 Pessoalmente para mim amor próprio é um ato, o ato da CONSISTÊNCIA… Consistentemente todos os dias demostrar amor e consideração por mim e pelo meu corpo! Treinar, alongar, beber água durante o dia, dar ao meu corpo todos os nutrientes que ele precisa, nos dias de tensão descodificar o misto de emoções e sentimentos e ser mais paciente cmg, certificar-me que descanso quando estou cansada enfim cuidar de mim… Pequenas etapas e delicadezas que durante o dia fazem-me feliz, trazem-me otimismo e positivismo o que melhora a minha auto-confiança e auto-estima. É PARA TI, O QUE É AMOR PRÓPRIO? Diz-me nos comentários! E independente do significado… Bora praticar mais e melhor amor próprio nesta semana 💫 You deserve it! • • • • #fitnessmotivation #fitnesstips #fitnessgal #fitnessathome #fitnessgram #fitgirl #upperbodyday #fitnessgirl #fitsquad #fitnessgirlmotivation #fitnesstraining #plank #gainstrain #absandcore #gainsforgirls #exploremore #curlynaturals #explorepage #workoutdaily #workoutsession #workoutgirls #workoutathome #workoutgirl #fittysquad #fitspo #fitnessfam #fitnessreel #kriola #kriolafit #capeverdean
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  3. Simone - São Vicente @ownyourfitnessbysimone
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18.78%
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15. Luís de Oliveiraᶠᵃˢʰⁱᵒⁿ ᴰᵒᶜᵗᵒʳ

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🌟BeYOUtiful 💎#fashionxmedicine 🩺@drluiscarlosdeoliveira 💛We are more than we perceive.Enjoy my fashion-related approaches to improve health!BLOG🔻
@doliveirafashionblog
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  1. #foundersletter 💓 #february2022❤️ • Fashion is not closed in it self anymore. Clothes are not just a garment or it technical characteristics. Fashion embraces the most complex and BeYOUtiful 'subject' - Humans. Here, the "subject" transcends & explore what extends from their body. Clothes, the so called second skin, are not just another layer. Now, clothes may translate meaningful and deep emotions...not always while embracing them, but on the contrary - buffering emotions or even the physicality of the bodies. Clothes are the aspiration for perfection, and sometimes, the therapy for many sensible minds to the field. Clothes become an infinity translation between the cloth & the wearer. ⤵️ 🔊 The thing is...YOU DON'T NEED TO BE PERFECT, YOU JUST NEED TO BE YOU! ⬇️ ↪ Find more at our letter of the month at doliveirafashionblog.com • PHOTO published at @voguechina #foundersletter #psicologiadamoda #psychologyoffashion #creativecommunity #seekinspirecreate #doitfortheprocess #voguechina #editorialphotoshoot #bodypositiveinfluencer #bodypositivemovement #bodykindness #mentalhealthadvocate #mentalhealthmatters #psychologicalwellbeing #selfdevelopmentblogger #selfawareness #selfempowerment
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  2. #DFBlogHYH?! 🤷‍♂️ What this means? This means that we will have the throwback photos of pink moments at the fashion weeks I covered since the beginning of my blogging career 💓 💁‍♂️ Excited? I am! It has been great to revisit those photos and memories 💗 PHOTO Photographer: @bruno.brut Chief Creative Officer: Luís de Oliveira Shorts: @eduardo.amorim.atelier 🇵🇹 O que isto significa? Que vai haver throwback the momentos rosa {literalmente} de semanas de moda. Em breve no d̲o̲l̲i̲v̲e̲i̲r̲a̲f̲a̲s̲h̲i̲o̲n̲b̲l̲o̲g̲.̲c̲o̲m̲ ✮ • #fashionweekseason #pinkstyles #meninpink #pinkdenim
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  3. #DFBlogMOOD 🌻 Happy & BeYOUtiful new week 🌻 💕 This new week let's try to live in the present moment. Not in the future, neither in the past. 💕 Let's use the white colours as a canva for great moments! But, let's remember that each one of us has a unique way of painting the canva. Let's try to respect each unique point of view & allow people to learn in their own way. Let's be & promote peaceful moments 🌻 💕 🖼 Luís de Oliveira, Chief Creative Officer ▪ @joao.lucas.ig , Photographer 💕 🇵🇹 Que saibamos pintar a nossa vida e a dos outros com cores de paz e respeito. Boa semana 🙏 💕 #moodenhancementdress #modapositiva #livefolk #positivethinking #positivevibes #whitetshirts #menaccessoriesshop #curlyhairboys #curlyhairstyles #necklaceformen #asosnecklace #everybodyisfreetolove #travelsintra #fashionart #fashionphotographyeditorial #menwithclass #fashionxmedicine #promotegoodvibes #accessoriesoftheday💍💎 #portugaloutfits #lisbongardens #hopefuloptimist #BeYOUtiful #hotguysportugal #happymindhappybody #manfashiontrend #moodoftheweek #ecofashionbloggers #goldenaccessories
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16. Luís Melo

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🏋🏻‍♂️ PT @clube.kalorias ⚽️ Football Player 📍 Porto 💪🏼 PT Outdoor / Estudio/ Online/ Domicílio 🎓 Master Degree Sports Training 👕 Model
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  1. Refresh 🔄💦 . . . . . #summertimes #summerinspiration #photoinspiration #photoidea #instagood #instapic #fitnessblogger #mentalhealthawareness #fitinspo #fitmodel #summervibes #pictureideas #swimwear #menphotography #summerbodygoals #instasummer #bodyfitness #fitbody #picturetokeep_nature #picturesque #tan #instabest #menblogger #fitnessmodel #portugal_photos #portugalfitness
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  2. Feeling good, like I should ☀️ 📸 @ivofpguimaraes . . . . . . . #fitnessmotivation #fitnessportugal #fitnesslifestyle #fitnesslifestyle #mensfitnessmag #mensfitness #fitnesstrainer #fitnesslovers #personaltrainer #gymgoals #fitnesstraining #mensgymnastics #exercisemotivation #ptfitness #healthyhabits #heatlhyoptions #fitnesslifestyle #fitnessandwellness #swimtime #mensphysique
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  3. That’s a vibe 💦 1 or 2? ⚡️ . . . . . #instadaily #instagood #instaphoto #poollife #summerstyle #instamoment #instafit #instafashion #fitnessfashion #mensfitness #fitnessblogger #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesswear #mensfashion #mensfitness #menswimwear #fitnation #summerfashion #fitfam #body #instamood #fashioninsta #holiday #picoftheday #lifestyle #fitness #healthylifestyle #instafit
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17. Joana Sousa

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🏃‍♀️ 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿 & 𝗡𝘂𝗿𝘀𝗲 💉 💪 2x 42km 🏅 📈 Health, running & lifestyle 📍 Castelo Branco | 🇵🇹 🔗 Cupão Zumub: JOANAPSOUSA
@joanabapsousa_
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18. Lúcia Diógenes e Nogueira

Portugal
Fm-ucp🩺 primum non nocere escritora; health/education advocate Living proof of a Loving God 🧠🫁🫀🌊🌺🌈🇻🇦 @catolicamedsu @cmsmodelwhosociety
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19. Cíntia | Fitness & Lifestyle

Portugal
🙋🏼‍♀️ Owner: @cintiasguedes 🥑 Healthy recipes & Fitness world 🏋🏼‍♀️ ✨ BE THE BEST VERSION OF YOU.
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  1. Maio 2017 vs Abril 2021 Passei só para vos mostrar este antes e depois, no mesmo sítio, na mesma posição. Mas uma outra Cíntia. Mais vida, mais alegre, mais auto-estima! A jornada é longa, mas a vontade de vencer é ainda maior. 🙏🏽 • • • • • • • #foco #processo #reeducaçãoalimentar #goals #fit #fitgirl #gym #gymgirl #nevergiveup #confia #faith #objetivo #ginasio #perdadepeso #jejumintermitente #lifestyle #força #weightloss #fitness #newlife #myjorney #jornadadeperdadepeso #foconoobjetivo #focoforçafé #foconameta #meta
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  2. antes (AGOSTO’20) & depois (MAIO’21) UMA ÚNICA PALAVRA, GRATIDÃO 🤍 • • • • • • • #foco #processo #reeducaçãoalimentar #goals #fit #fitgirl #gym #gymgirl #nevergiveup #confia #faith #objetivo #ginasio #perdadepeso #jejumintermitente #lifestyle #força #weightloss #fitness #newlife #myjorney #jornadadeperdadepeso #foconoobjetivo #focoforçafé #foconameta #meta
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  3. Dezembro ‘20 vs Março ‘21 🦋 Esta é a minha jornada! E não podia estar mais orgulhosa deste caminho que tenho feito. • • • • • • • #foco #processo #reeducaçãoalimentar #goals #fit #fitgirl #gym #gymgirl #nevergiveup #confia #faith #objetivo #ginasio #perdadepeso #jejumintermitente #lifestyle #força #weightloss #fitness #newlife #myjorney #jornadadeperdadepeso #foconoobjetivo #focoforçafé #foconameta #meta
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20. daniela.filipa28

Portugal
@joey.thegoldy & Tropa 🐾❣️ @berrybig.bites 🍓 7112020🤍 🇵🇹 | 🇱🇺 | 🐚 MSc in Food Quality and Health at UL💜🎓 BSc in Biochemistry at UC💙🎓 Family&Friends🤍
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  1. 'The world turned upside down' 🙉🌴🐚 #handstand#beach#sea#sand#sun#summerbreeze#sunkissedskin#sunkissedhair#summerdays#summerlove#summer17#summer#algarve#portugal#happy#girl#energy#holidays#another#holidaypic#picbydaddy#blessed#relaxtime
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  2. ‘ Je connais mes limites. C’est pourquoi je vais au-delà! ‘ ❣️ . . . #picoftheday #sergegainsbourgquotes #france #paris #placedutrocadero #trocadero #toureiffel #eiffeltower #triplovers #photography #ootd #landscape #igersportugal #igersfrance #igersparis #shotbydaddy #amazing #weekend #happiest #blessed #moments #family #memories #december #endof2019
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  3. ‘ It’s all about good timing ‘ 🍀 . . . #picoftheday #portraitphotography #portugal #figueiradafoz #praiadorelógio #igersportugal #oceanbreeze #aboutlastsunday #sundaywalks #thattiredface #greatday #happykid #trustthetimingofyourlife #10022020
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Frequently asked questions
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