Top 20 Turkish Health Influencers on Instagram (Oct 2026)

We found 21 health Influencers in Turkey
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Turkey. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/21/2026
profile picture

1. Yedek Hesap: Elif Ezgi Uzmansel

Turkey

BackUp account Main:@elifezgiuzmansel CRT Health Coach📃 Wellbeing Specialist🫀🧠 Yazar📚x4 Wellbeing içerikleri📱 Şef👩🏻‍🍳’21 Sağlık/Beslenme Felsefesi’06

@eeu.backup
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.9k
Fake followers
22.44%
Engagement rate
5.11%
Average Reel plays
23k
Audience gender
female
89.6%
male
10.4%
Top performing Reels
  1. Pancar kvass, kan ve karaciger tonigi olarak antik caglardan beri hazirlanip tuketiliyor. Gaps beslenenler icin uygun ama ayrica salgam suyunu sevenlerin damak tadina cok hitap edecek, topraksi tadi “selam ben pancar ya sen?” diyecek. Probiyotik tatil köyü olan kvassımiz gunde 1 bardak tuketilebiliyor, bagirsaklar rahatliyor ama bakin bagirsaklar rahatlayinca ne oluyor? Bagirsakta vitamin ve mineral emilim performansi artiyor mu? Evet. Vitamin ve minerali tam donusturen ve kullanabilen bagirsak demek, bagisiklik sistemine, dogru/iyi materyal yollayan bagirsak demek. Hormonlarin dogru calismasi icin dogru materyal yollayan bagirsak demek. Dogru calisan hormonlar demek... gerisini siz biliyorsunuz. Cok dandun cok kabaca anlattim biliyorum. Ama isin ozunu ancak bu sekilde net ve anlasilir ozetleyebilirim. Bagirsaklariniza bakmak icin harika bir adim kvass :) haydi hazirlayalim: 3-4 adet iyice yikanip buyuk dogranmis pancar, 5 dis sarimsak 2 kasik deniz tuzu 1 cay bardagi kefiralti suyu ya da peynir alti suyu ya da kefir (videoya eklememisim🤦🏻‍♀️) Ve 1 lt icme suyu Haydi hepsini karistiralim, agzini strecfilmle kapatalim karanlik ve serin bir yere koyuyoruz. Gel git salla yapiyoruz. O kopurecek. Pancarlar uste cikmasin dibe coksun bu cok onemli. 1 hafta sonra suzuyoruz. Siselere alip buzdolabina koyup gel git iciyoruz. • • #reels #reel #reelsinstagram #reelsviral #reelsvideo #reelsexplore #explore #diet #eatclean #wellbeing #alcaline #alkalik #eliminasyon #elemination #keto #lowcarb #gaps #fermentation #delicious #nutrition #glutenfree #viral #gaps #probiotics #kvass
    214k
  2. Çabuk Asma Böreği (20 dk)🍃 10-15 adet saplarından ayırdığınız ince kıyım asma yaprağı Bir adet büyük veya iki adet küçük ince kıyım taze soğan 1 Türk kahvesi fincanı mısır veya nohut veya karabuğday unu 3 yk tepeleme yoğurt 1 yk zeytinyağı 1 tk tuz 1 tk kuru nane 4 yumurta 150 gr rende peynir Bütün malzemeleri derin bir kapta birbirlerine özleşene kadar karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisini alıp ince bir tabaka halinde düzleştiriyoruz. 180°’de 20 dakika pişiriyoruz. Fırını kapattıktan 10 dakika sonra fırından çıkartıyoruz. Afiyet olsun #grapeleaves #asma #spring #glutenfrei #glutensiz #sansgluten #singluten #글루텐프리
    212.9k
  3. Kahvaltılık Zahter🍃 Sizinle ailemizin zahter tarifini mutlulukla paylaşıyorum. Biz bu karışımı çok severiz. Dilerim siz de keyifle tüketirsiniz. 5 sb kekik (öğütülecek) 3 sb sarı susam (küncü)(kavrulacak) 1 sb beyaz susam (yarısı kavrulup çekilecek, yarısı da tam tane olarak karışıma eklenecek) 2 sb çiğ yer fıstığı (yıka, kavur, öğüt) 1 çay bardağı sumak 1 çb pulbiber 1 çb kimyon 1,5 tatlı kaşığı tuz 1 çay bardağı beyaz leblebi (öğütülecek) 1 çb (isteğe göre) karpuz çekirdeği (öğütülecek) Baharat, tohum ve yemişler yukarıda belirtildiği şekilde hazırlanır. Harmanlanır. Kahvaltıda biraz zeytinyağı ile birlikte servis edilir. Ekmek önce zeytinyağına sonra zahtere batırılarak yenir. Dilerseniz zahterli yumurta salatası dilerseniz zahterli ekmek yapabilirsiniz :) Şifa olsun. #spice #seasoning #baharat #ayurveda #anadolu #akdeniz #zahter #kekik #şifa #eatclean #breakfast #middleeasternfood #zahtar #kahvaltı
    192.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
90.09%
United States
2.12%
Germany
1.42%
Russia
0.47%
Switzerland
0.47%
profile picture

2. Cem Berkay SINACI MD, FEBOPRAS

Turkey

🇪🇺European Board Certified Plastic Surgeon ISAPS&ASPS Member International Health Tourism Center 🇺🇸+905468229570 🇹🇷+905010189571 Bağdat Cd, İstanbul

@doctorcbs
@cemberkaysinaci
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
16.6k
Fake followers
12.81%
Engagement rate
1.2%
Average Reel plays
7.8k
Audience gender
female
60.11%
male
39.89%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
87.25%
Brazil
2.75%
Germany
1.18%
United Kingdom
0.98%
Italy
0.98%
profile picture

3. Uzm. Dr. Ecem Olgun / Wellness & Longevity

Turkey

🩺 MD - Emergency Medicine Specialist 🧬 Metabolic Health & Healthy Aging 🧘‍♀️ RYS Yoga Instructor

@drecemolgun
@OrtomolekülerTıpAkademisi
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.9k
Fake followers
23.75%
Engagement rate
2.65%
Average Reel plays
68.8k
Audience gender
female
26.23%
male
73.77%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
92.88%
United States
1.13%
Brazil
0.68%
Germany
0.56%
Greece
0.45%
profile picture

4. Özge Süzer

Turkey

👩🏻‍🌾 Bütünsel ve Fonksiyonel Beslenme 🇺🇸 Institute for Integrative Nutrition 🇺🇸Functional Medicine Certified Health Coach, FMCA

@ozgeninsaglikkulubu
@ozgeninsaglkkulubu8026
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10k
Fake followers
23.52%
Engagement rate
1.61%
Average Reel plays
11.3k
Audience gender
female
94.6%
male
5.4%
Top performing Reels
  1. 🍌 Bir sohbette arkadaşım muzu olgunken yemek ⁠daha faydalı deyince konu ilgimi çekti 🤓 ⁠ ve araştırdım.⁠ ⁠ 💁🏻‍♀️ Vardığım sonuç her aşamada ayrı faydası var. ⁠ Vücudumuzun ihtiyaçlarına bakıp⁠ hangi aşamada yemimiz gerektiğine⁠ kendimiz karar vereceğiz.⁠ ⁠ Mesela;⁠ 👉🏻 Spor yapıyorsanız, olgunlaşmış bir muz antrenmandan önce veya sonra ihtiyacınız olan hızlı enerji artışını sağlayabilir.⁠ ⁠ 👉🏻 Diyabetten yakınıyorsanız;⁠ muzu daha yeşil haline yakın, ⁠ çok olgunlaşmadan yemeyi tercih edebilirsiniz.⁠ Çünkü olgunlaştıkça içerdiği nişasta basit şekerlere dönüşüyor ve tadı da tatlılaşıyor.⁠ ⁠ Güçlü bir potasyum kaynağı olduğu ⁠ pek çoğunuz tarafından biliniyor. ⁠ 👉🏻 Ancak buna ek olarak vücudun üretemediği ⁠temel bir amino asit olan triptofan içeriyor.⁠ ⁠ Ne işe yarıyor bu Triptofan?⁠ 👉🏻 Vücudumuzun uykuyu düzenlemeye yardımcı olan serotonin üretmesine yardımcı oluyor.⁠ Serotonin, aynı zamanda doğal bir ⁠ anti-depresan olan ve anksiyete ve uykusuzluğu ⁠tedavi edebilen önemli bir beyin kimyasalı.⁠ ⁠ 👉🏻 Muz tüketmenin uyku-uyanıklık döngüsünü kontrol eden melatonin hormonunu arttırdığı da ortaya çıktı.* ⁠ ⁠ Sonuç olarak kendisi sadece lezzetli değil ⁠ bir sürü faydası da var.⁠ ⁠ 🥁 Bu postu faydalı bulduysanız, muz seven arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.👈🏻 ⁠ ⁠ *Journal of Pineal Research'te yayınlanan 2012 tarihli bir araştırma⁠ ⁠
    4.9k
  2. 💫Doğada her şey hayatta kalmak üzere programlı. Bunu tohumlarda da görüyoruz. Uygun ortamda hemen canlanıp filizleniyorlar.🐣 Neden filizlendiriyoruz? 🌟Tohumların içinde anti besin dediğimiz, kendini savunma mekanizmaları olan fitik asit ve lektin var. 🌟Fitik asit kalsiyum, demir, çinko, magnezyum gibi önemli minerallerin emilimini engelliyor. 🌟Lektin ise sindirilemediği için sindirim sistemimizde sorunlara sebep olabiliyor. 🌟Filizlendirmek fitik asit ve lektinin parçalanmasına sebep oluyor. Filizlendirme bize ne sağlıyor? 🌟Besin içeriğinden daha fazla faydalanabiliyoruz. 🌟Filizlendirmeyle C, E, beta karoten ve folat düzeyleri artırıyoruz. 🌟Lif alımını artırmış oluyoruz çünkü filizler önemli miktarda lif barındırıyor. Boşuna mikro herkül denmemiş, adının hakkını veriyor.🤩 Fitik asit ve lektinden kurtulmanın tek yolu filizlendirmek mi? 🌟Suda bekletmek, 🌟pişirmek, 🌟fermente etmek bunlar da bitkiden daha çok faydalanmamız için savunma mekanizmalarını durdurmaya yönelik yapılan işlemler. Atalarımız biliyormuş. 🌟Filizlendirmeyi de bunların bir adım ötesi gibi düşünebilirsiniz. Yeşil mercimek bu şekilde filizlendiğinde çiğ bile yenebiliyor. Salatalarınızın üzerine serpiştirip besleyiciliğini artırabilirsiniz. 1 hafta içinde tüketemeyecekseniz buzlukta muhafaza edebilirsiniz. Bakliyatları yedikten sonra şişkinlik, gaz çok sık rastlanan bir durum. Bir de filizlendirerek deneyin bakalım nasıl hissedeceksiniz. Tek yapmanız gereken nemlendirmek ve doğaya güvenmek.🧚‍♂️ #sağlıklıbesleniyoruz #filizlendirme #mikroherkül
    2.3k
  3. 💁🏻‍♀️ Eskiden sağlıklı bildiğimiz gıdaların zaman içinde sağlıksız olduğunu duymamız ya da tam tersi de mümkün, ⁠ aşina olduğumuz bir durum.🤯⁠ ⁠ 🐄 Bu duruma bir örnek hayvansal süt ve süt ürünlerinin zararlarıyla ilgili son yıllarda duyduğumuz bilgiler.⁠ ⁠ 👉🏻 Harvard Halk Sağlığı Okulunda Beslenme Profesörü ⁠Walter Willet'in bir eğitiminde ilk kez bu konuya denk gelmiştim. Hem çıkarımlarını araştırmalarla destekliyor hem de bilgi ve tecrübesiyle güvenilir bir kaynak.⁠ ⁠ Hayvansal süt ürünlerinin ne tür zararları varmış derseniz👇🏻⁠ ⁠ 🐄 İçerisinde çok yoğun büyüme hormonu var, özellikle de inek sütünde. Yetişkin bireyler büyümesini tamamladığı için çeşitli kanser hastalıklarına sebep olduğu düşünülüyor.⁠ ⁠ 🐄 Yaygın inanış olan süt ürünleri ve kemik sağlığı arasındaki bağlantı da düşündüğümüz gibi değil. Çünkü kemiklerin daha çok uzaması demek aslında daha da incelmesi demek. Süt ürünlerinin çok tüketildiği ülkelerde kalça kırıklarının daha yoğun olduğunu gösteren araştırmalar var.⁠ ⁠ 🐄 İçeriğindeki antibiyotikler, çevreye verdiği zararlar, etik konulara hiç girmiyorum bile...⁠ ⁠ 💫 Denemediyseniz bitkisel sütlere bir şans verin derim.⁠ ⁠ Bugün yulaf sütü yaptım.🌿⁠ Harika kremamsı bir yapısı var.⁠ Kalp sağlığına iyi geldiği düşünülen beta glukan içeriyor.⁠ ⁠ Bir adım ileri gidip bu sütten yoğurt yapacağım.😜Başarabilirsem probiyotiklerle daha da sağlıklı bir hale getirmiş olurum. Sonuç başarılı olursa mutlaka paylaşacağım.😎 Paylaşmazsam anlayın ki olmadı⁠ ya da oldu ama beğenmedim.⁠ ⁠ Senin en çok kullandığın bitkisel süt hangisi? ⁠ Ya da şimdiye kadar denemeydiysen yulaf sütünü denmeye ne dersin?⁠ ⁠
    1.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
94.81%
United States
0.95%
Germany
0.45%
United Kingdom
0.45%
Azerbaijan
0.38%
profile picture

5. Zeynep

Turkey

doktor | 📍İST selfcare | travel | health | music | fitness | recipes erasmus youthwork skinfluencer, medfluencer, hairfluencer collab@stargazer.team

@zeynp_gayhannn
@zeynepgayhan5579
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.4k
Fake followers
21.78%
Engagement rate
1.5%
Average Reel plays
8.1k
Audience gender
female
66.21%
male
33.79%
Top performing Reels
  1. Keşfet’ten geldiyseniz hoş geldiniz, ben Zeynep. bir yandan da burada hem doktor gözüyle hem de günlük hayatta gerçekten işinize yarayacak şeyleri anlatıyorum. Bu da “doktor olarak asla yapmayacağım şeyler” serisinin bir bölümü. Bulaşık tabletleri , bazen paketten yapış yapış çıkıyor, ayırmaya çalışıyorsun… işte tam o anda aslında risk başlıyor. Çünkü içindeki kimyasallar bir anda sıçrayabiliyor ve göze geldiğinde olay basit bir yanma hissi değil. Bu tarz ürünler bazik olduğu için göze temas ettiğinde oluşturduğu yanık, çoğu kişinin düşündüğünden daha ciddi olabiliyor. Benim dikkat ettiğim şey şu; o tabletleri asla zorlayarak ayırmam, gözüme yakın tutmam, hızlıca açmaya çalışmam. Küçük gibi görünen bu hareketler aslında ev kazalarının en klasik başlangıcı. Gerçekten her şey bir saniyede oluyor ve çoğu kişi “benim başıma gelmez” dediği şeyleri yaşıyor. O yüzden bu seride biraz da bunları konuşacağız. Günlük hayatta yaptığımız ama aslında riskli olan şeyleri, doktor gözüyle ama abartmadan, gerçek haliyle anlatacağım. tıp doktor doktorlar tıp öğrencisi intern doktor acil tıp göz yanığı kimyasal yanık bazik yanık asidik yanık göz sağlığı göz bakımı ilk yardım acil müdahale ev kazaları güvenli yaşam sağlık bilgisi medikal bilgi tıp eğitimi tus yks lgs teog sınav motivasyon ders çalışma kariyer hedefi doktorluk hayatı hastane hayatı klinik bilgi pratik bilgi sağlık farkındalığı bilinçli yaşam hijyen temizlik ürünleri bulaşık tableti kimyasal maruziyet göz koruma refleks reaksiyon sağlık önerisi tıbbi gerçekler günlük sağlık bilgisi öğrenci hayatı başarı hikayesi kadın doktor genç doktor influencer doktor sağlık içerik üretici bilinçlendirme eğitim içerik tus yks benimlederscalis tus2026 yks2026 tyt ayt teog sbs lgs ygs medfluencer toxic exposure injury prevention public health awareness student life success journey motivation contentment #medfluencer #acilvaka #gözsağlığı #doktor #medstudent emergency eye burn chemical burn alkaline safety awareness health education
    37k
  2. Üzerim kedi tüyü doldu.. Keşfetten geldiyseniz hoş geldiniz 🌞 Sizi de cilt bakımında çileden çıkaran vesveseler var mı? “Eskiler güneş kremi mi sürüyordu?” diyecekler oluyor… Kardeşim onlar sürmedi çünkü ozon tabakaları vardı 🙃 Biz SPF’siz kapı açamıyoruz… Cilt sağlığına kafa yoran herkes burada toplanabilir. Ben de bu tarz bilim destekli, mantıklı ve dürüst cilt bakım videolarına devam ediyorum. Takip etmeyi, beğenmeyi ve bu içeriği “görmesi gereken o kişiye” göndermeyi unutmayın 💅 🎥 Caption Welcome if you’re from the FYP 🌞 Do you also get skin care anxiety from random opinions online? “They didn’t use sunscreen back in the day??” Yes babe, because the ozone layer was actually intact back then 🙃 Now we can barely walk outside without SPF. If you care about real skin health, you’re in the right place. I’ll keep making more science-based, relatable skincare content. Don’t forget to follow, like, and send this to someone who needs to see it 💅 cilt bakımı güneş kremi güneş koruması spf cilt sağlığı cilt bakım hataları cilt bakım doğruları siyah nokta sivilce temizleme spf neden önemli hassas cilt yağlı cilt kuru cilt karma cilt koruyucu bakım güneş ışınları uv ışınları yaşlanma karşıtı bakım sabah rutini akşam rutini nemlendirici serum tonik retinol niacinamide c vitamini e vitamini cilt yenileme cilt tazeleme doğal bakım bilimsel bakım influencer tavsiyesi bilgi içeren içerik ⸻ 🧴 Keywords skincare sunscreen sunprotection spf skinhealth skincaremistakes skincaretruths blackheads acne cleanser whyspf matters sensitive skin oily skin dry skin combination skin barrier repair sunrays uvrays antiaging ⸻ #ciltbakımı keşfet keşfetteyiz instaexplore explorepage skincarekeşfet güzellikkeşfet trendkeşfet bakımkeşfet yaztrendleri güzelliktiktok viralvideo ciltbakımtr önerilenler #ciltbakımıönerileri #güneşkoruyucu #spf #sunscreen #güneşkremi #skincare
    10.8k
  3. Good day to save lives.. küçükken herkes eğlenirken ben ders çalıştığım için bayramda herkes sevdikleri ile zaman geçirirken ben acilde doktorluk yapıyorum #medfluencer #doktorlar #tıpfakültesi #tıpokumak tusmaratonu gece nobeti acil hayat doktor yorgunluk uykusuzluk nobet hali hasta yogunluk sorumluluk agir yuk meslek aski tip hayat yorgun ama devam kahveyle yasamak hizli karar sessiz mucadele gorunmeyen emek hayat kurtarmak stres yuksek tempo icimsavas guclu kalmak tek basina ayakta kalmak zor ama devam hastane gunleri bitmeyen nobet yorulduk ama burdayiz studywithme study benimle ders çalış night shift #nightshift emergency ER emergency room doctor women in stem genclik gitti bayram nobeti aile sofrasi yok acildeyim tus stresi cocukken ders simdi nobet herkes evde ben hastanede bayram sabahi acil kosusturma genclik doktorluk yorgunluk ama devam sevdiklerim uzakta gorevdeyim icimde burukluk hastayla bayram fedakarlik hayal buyuktu gercek sert bayram hissi yok ama sorumluluk var young doctor lost youth holiday shift no family table in er tus stress studied as a kid now on duty everyone home im in hospital bayram morning chaos er rush youth and medicine tired but going loved ones far away on duty bittersweet feeling celebrating with patients sacrifice dream was big reality hits hard no holiday feeling just responsibility yks tus tus2026 mart tusu tus grind night shift er life doctor tired sleepless duty calls patient rush heavy responsibility medical life coffee survival fast decisions silent struggle unseen effort saving lives high stress constant rush inner battle stay strong standing alone hard but going hospital days endless shifts exhausted but here
    6.7k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
80.54%
United States
2.68%
United Kingdom
1.68%
India
1.68%
Germany
1.34%
profile picture

6. Betül Karakaş

Turkey

health | beauty | lifestyle

@dyt.betulkarakas
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.3k
Fake followers
19.27%
Engagement rate
1.89%
Average Reel plays
5.8k
Audience gender
female
39.97%
male
60.03%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
92.31%
United States
1.4%
Ukraine
1.05%
Germany
0.7%
Kyrgyzstan
0.7%
profile picture

7. Seçil Dönmez

Turkey

𝗔𝗻𝗸𝗮𝗿𝗮 𝗧ı𝗽 🎓 / 𝗜𝘀𝘁𝗮𝗻𝗯𝘂𝗹 📍 Public Health Specialist ✨ 𝑀𝑒𝓂𝑜𝓇𝒾𝑒𝓈

@drsecillldonmez
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.5k
Fake followers
23.81%
Engagement rate
4.49%
Average Reel plays
4.6k
Audience gender
female
41.67%
male
58.33%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
94.64%
The Bahamas
1.79%
Algeria
1.79%
United States
1.79%
profile picture

8. Prof.Dr.Gül Ertem

Turkey

Kadın Sağlığı • Doğum • Emzirme Women’s Health • Obstetrics • Lactation Professor | Researcher | Speaker 🔗 Bilimsel çalışmalar/Academic Works👇

@prof.dr.gulertem
@ProfDrGulErtem
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.3k
Fake followers
13.87%
Engagement rate
3.14%
Average Reel plays
4.9k
Audience gender
female
88.08%
male
11.92%
Top performing Reels
  1. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti Girne Üniversitesi İngilizce grup ogrencilerimle bir hatıra. Öğrencilerimin hepsi birbirinden güzel, ilgili ve çalışkandi. İngilizce kendi uzmanlık alanım olan Kadin Sağlığı ve Hastalıkları Hemsireligi konularını anlatmak inanılmaz keyifli idi. Böylelikle bir hayalimi daha gerçekleştirmiş oldum. Tesekkurler Girne Üniversitesi @kyreniauni , tesekkurler Hazel hocam @hazel.sahintarim . #Girne Üniversitesi #kadinsagligivehastaliklarihemsireligi
    472
  2. ✨ Kuzey Makedonya'nın saklı cenneti: Tetovo & Şar Dağları 🏔️ Bu hafta sonu eşimle birlikte Kuzey Makedonya'nın tarihi şehri Tetovo'yu keşfettik. Osmanlı'dan kalma muhteşem eserleriyle büyüleyen bu kadim şehrin hemen yukarısında ise bambaşka bir dünya bizi bekliyordu — Şar Dağları'nın kalbine yerleşmiş, ortalama 1700 metre yüksekliğindeki Popova Shapka (North Macedonia Timeless) bölgesi. Şar Dağları'nın muhteşem manzaralarıyla çevrili bu bölge, dağ yürüyüşü ve doğa fotoğrafçılığı için harika fırsatlar sunuyor. (Reserwation) Kışın dünyanın dört bir yanından kayakçıları ağırlayan bu yerde, biz de nefes kesen manzaralar eşliğinde müthiş anlar yaşadık. 🎿⛰️ 1947'den bu yana kayak şampiyonalarının düzenlendiği Popova Shapka, Makedonya'nın önde gelen kayak ve snowboard alanı olarak bilinir. (Gezimanya) Tetovo ise yalnızca bir geçiş noktası değil — Alaca Camii'nden Harabati Baba Tekkesi'ne, tarihi hamamından kalesine kadar keşfedilmeyi bekleyen nice güzelliği bünyesinde barındırıyor. 🕌🏰 Balkanlar'ın bu eşsiz köşesini henüz keşfetmediyseniz, mutlaka listenize ekleyin! 💙 #Tetovo #Kalkandelen #sharmountain #NorthMacedonia #PopovaShapka
    463
  3. 🎓 Gururla Duyuruyorum! Doktora öğrencim Emine Gök, tez savunmasını başarıyla tamamlayarak "Dr." unvanını almaya hak kazandı! 👏 Yıllar süren özverili çalışması, sabrı ve bilime olan tutkusuyla bu önemli akademik başarıya ulaştı. Danışmanı olmaktan büyük gurur duyduğum bu süreçte gösterdiği azim, gelecekteki akademik kariyerinin de ne kadar parlak olacağının bir göstergesi. Emine Gök'ü bu değerli başarısından dolayı yürekten kutluyor, bilim dünyasına yapacağı katkılarda başarılar diliyorum. 🌟 #DoktoraTezi #egeüniversitesihemşirelikfakültesi #HemşirelikBilimi #AkademikBaşarı #tezSavunması
    335
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
97.44%
United States
0.49%
Australia
0.24%
Germany
0.12%
Egypt
0.12%
profile picture

9. Goktu Sanli

Turkey

👨‍🏫 Educator - Fitness & Health ➡️ @biopeakinstitute 🔬 Researcher - Sports Health Sciences, PhD ⚙️ Engineer - Chemical & Biomedical Engineering, MSc

@goktusanli
@biopeakinstitute
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.3k
Fake followers
15.55%
Engagement rate
1.19%
Average Reel plays
5.5k
Audience gender
female
37.95%
male
62.05%
Top performing Reels
  1. 🏋‍♂️Squat ve deadlift yaparken daha fazla ağırlık kaldırmak için nereye bakmalı? ❓️Bu hareketleri yaparken “karşıya bak”, “başın gövdenle paralel olsun” gibi komutlar sıkça kullanılır ancak gerçekten başın pozisyonu bir fark yaratıyor mu? ✅️ Kısa cevap: EVET ❓️Peki nasıl?  ❓️Ve ideal baş konumunuz nasıl olmalı? 🏋‍♀️Başınızın pozisyonu ve nereye baktığınız sadece boynunuzun değil, bütün omurganızın pozisyonunu ve kaslarınızın ne derece devreye girdiğini etkileyerek: - Omurga sağlığınız - Performansınızı Ve dolayısıyla kaldırdığınız ağırlığı etkiler. 🏋Boyun omurlarınızı gövdenizden, gövdenizi belinizden ve belinizi de kalçanızdan ayıramazsınız. Dolayısıyla nereye baktığınız boyun omurlarınızın hizalanmasını değiştireceğinden, omurganızın geri kalan kısmını da bir tarafa “devriltecektir“. 🏋‍♂️Bunun haricinde nereye baktığınız, sinir sisteminiz üzerinden dengenizi ve motor stratejinizi de etkiler. ❓️Peki nereye bakmalı? ✅️ Squat ve deadlift’de aşağıya, karşıya ve yukarı bakmanın etkilerini karşılaştıran çalışmalar karşıya bakmanın, omurganın yük altında “bükülmesini“ azaltarak omurga sağlığı ve performans için en ideal ortamı yarattığını göstermiş.  📕 Araştırmalardaki “karşıya bakma“ pozisyonu, özellikle deadlift ve squat arasında değişmekle birlikte; 1. Squat’da karşıya, örneğin aynaya bakmak, 2. Deadlift’de başın vücutla paralel olması veya hafiften yukarıya doğru bakmak olarak düşünülebilir. 🏋Powerlifter’lar yüksek yükler altında bunu genellikle otomatikman yaparlar. Hatta yukarı doğru kalkarken omurga ekstansiyonunu korumak için bazen başı yukarı doğru kaldırdıkları da gözlenir. ⚠️ Özellikle baş önde postürü olanlar için daha da ideal bir tavsiye:  1. Başınız gövdenizle paralel iken çenenizi aşağı döndürmeden gıdınızı çıkarır gibi çenenizi geri yaslayın. 2. Ve başınızı kaldırmadan hafif yukarıya doğru bakın.  ✅️ Böylece boyun omurlarınızdaki yükü fazla artırmadan hareket boyunca omurganızı daha “dik“ tutabilir ve kaslarınızın katılımını daha fazla artırabilirsiniz. #ağırlıkkaldırma #antrenman #omurgasağlığı #omurgasağlığı #omurga #powerlifting #powerlifter #deadlift #squat #spor #fitness #vücutgeliştirme #bodybuilding
    42.9k
  2. Danışanlarınızda sıkça karşılaştığınız kronik arka zincir gerginliği, genellikle sanıldığı gibi yapısal bir kas kısalığından ziyade “düşmemeniz” için sinir sisteminizin zorunlu çektiği bir el frenidir. Bu stratejide, zaten eksantrik olarak halihazırda limitlerine kadar uzamış ve sürekli stres altında olan dokuları daha da uzatarak rahatlatmaya çalışmak genellikle kalıcı çözüm vermez. Kalıcı bir mobilite sağlamak için antrenman programlarındaki öncelikli hedefiniz arka zinciri lokal olarak “çekiştirmek” değil, sinir sistemine vücudun ağırlık merkezini “eforsuzca” organize etme becerisini geri kazandırmak olmalıdır. #hamstring #esneklik #hamstringworkout #fitness #pilates
    1.7k
  3. Hareketin “negatif” (eksantrik) kısmı, “pozitif” (konsantrik) kısmından daha fazla nöral adaptasyon sağlayabilir. Yeni bir araştırma, bir hareketi yaparken (örn: topuğu kaldırma) değil, harekete direnç gösterirken (örn: topuğu yavaşça indirme) beyin ve kas arasındaki iletişimin çok daha güçlü olduğunu ortaya koymuş. Bu “kortikomüsküler kuplaj”, beynimizin kaslarımızı ne kadar hassas kontrol ettiğinin bir göstergesi. Çalışma Detayları: European Journal of Neuroscience’da yayınlanan bu çalışmada , 11 sağlıklı erkek katılımcıdan topuk kaldırma hareketini (2 sn yukarı [konsantrik], 2 sn aşağı [eksantrik]) tek ayak ve çift ayak üzerinde yapmaları istenmiş. Bu sırada beyin (EEG) ve kalf kası (EMG) sinyalleri eş zamanlı olarak ölçülmüş. Temel Bulgular: * Eksantrik > Konsantrik: Eksantrik kasılma (topuğu indirme), konsantrik kısımla (kaldırma) karşılaştırıldığında beyin-kas bağlantısını anlamlı ölçüde daha fazla artırmış. * Zorluk Önemli: Denge zorluğu arttıkça (çift ayaktan tek ayağa geçildiğinde) beyin-kas bağlantısı daha da güçlenmiş. * Bilgi Akışı Kastan Beyne: En güçlü bağlantı Gamma bandında gözlemlenmiş. İlginç bir şekilde, bu banttaki bilgi akışı kastan beyne (EMG→EEG) doğru, beyinden kasa (EEG→EMG) giden akıştan daha güçlü bulunmuş. Bu, beynin hareketi kontrol etmek için yoğun bir duyusal geri bildirime (vücut farkındalığı) güvendiğini gösteriyor. Çalışmanın Limitasyonları: Bu pilot çalışmanın örneklem grubu küçük (n=11) ve sadece sağlıklı genç erkekleri içermiş, bu nedenle sonuçların diğer popülasyonlara (örn: kadınlar, yaşlılar veya nörolojik hastalar) genellenmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmakta. Sonuç: Eksantrik antrenman, sadece kasları büyütmekten öte, beynin duyusal geri bildirim alma ve kasları hassas bir şekilde kontrol etme yeteneğini de keskinleştiren güçlü bir nöral egzersiz olabilir. Kaynak: Corticomuscular Coupling Analysis of Dynamic Balance During Eccentric and Concentric Muscle Contractions #nörobilim #fitness #eksantrik #egzersiz #beyinsağlığı #denge #bilim #araştırma #kas #beyinkasbağlantısı #antrenman #rehabilitasyon
    1.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
83.52%
United States
4.57%
Germany
1.39%
Australia
0.97%
United Arab Emirates
0.83%
profile picture

10. Nilgün Yönten

Turkey

BÜYÜK ANADOLU SAĞLIK GRUBU YÖNETİM KURULU BŞK YARD Büyük Anadolu Health group vice chairman of the board of directors

@nilgunyonten
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.2k
Fake followers
22.35%
Engagement rate
4.93%
Average Reel plays
20.8k
Audience gender
female
42.37%
male
57.63%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
96%
Germany
1.33%
Nigeria
1.33%
Macedonia
1.33%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. İlkim Toptan

Turkey

Live Your Best Life 🔱 🌿Health & Nutrition Coach ✨Benim koçluğumla sonuç almak ve ekibe dahil olmak için ⬇️

@ilkiimtoptan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.1k
Fake followers
20.88%
Engagement rate
3.1%
Average Reel plays
16.8k
Audience gender
female
36.64%
male
63.36%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
91.9%
India
0.79%
United States
0.71%
Cyprus
0.56%
Indonesia
0.56%
profile picture

12. I’m E L I F 🪬

Turkey

Her şeyden biraz🧿 İşbirliği |Davet: DM 💌 #mekan #health #lifestyle #beauty #travel ✨ TikTok & YouTube: elyyfitt

@elyyfitt
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.1k
Fake followers
20.92%
Engagement rate
2.51%
Average Reel plays
32.4k
Audience gender
female
63.81%
male
36.19%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
75.98%
Italy
2.94%
Germany
1.96%
United States
1.96%
Austria
1.72%
profile picture

13. Ecz. Ömrüm Ergüven

Turkey

Pharmacist PhD in Public Health Innovation and Project Manager at Selçuk Ecza Deposu @suppleconapp Imperial College London- Digital Health Unit

@omrum.e
@omrumunbahari
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.9k
Fake followers
13.95%
Engagement rate
4.94%
Average Reel plays
12.1k
Audience gender
female
58.73%
male
41.27%
Top performing Reels
No info available
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
96.15%
Germany
1.28%
Cyprus
1.28%
United States
1.28%
profile picture

14. Hüseyin Kavak

Turkey

𝕆𝕣𝕥𝕠𝕡𝕖𝕕𝕚 𝕧𝕖 𝕋𝕣𝕒𝕧𝕞𝕒𝕥𝕠𝕝𝕠𝕛𝕚 𝕌𝕫𝕞𝕒𝕟ı 📍@fenerbahce KULÜP DOKTORU ⚽️ @op.dr.huseyinkavakklinik •Sağlık Turizmi/Health Tourism

@drhuseyinkavak
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.8k
Fake followers
12.42%
Engagement rate
4.09%
Average Reel plays
6.8k
Audience gender
female
33.05%
male
66.95%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
93.39%
United States
1.14%
United Kingdom
0.68%
Brazil
0.46%
Cyprus
0.46%
profile picture

15. Gözde Yazan

Turkey

• Health • Lifestyle • Travel • 💌 gozdeyzan.contact@gmail.com

@gozdeyazan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.7k
Fake followers
16.45%
Engagement rate
8.94%
Average Reel plays
20.5k
Audience gender
female
55.38%
male
44.62%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
84.94%
Iran
5.97%
Azerbaijan
1.42%
Indonesia
0.85%
Uzbekistan
0.57%
profile picture

16. Şenay Başıbüyük

Turkey

İstanbul 📍 Uludağ Uni🎓 Vet Health ❤️‍🩹 Pet Groomer ✂️

@senay.bsbyk
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.6k
Fake followers
15.82%
Engagement rate
5.35%
Average Reel plays
13.2k
Audience gender
female
46.27%
male
53.73%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
95.17%
Germany
0.6%
United States
0.6%
Sri Lanka
0.6%
Israel
0.3%
profile picture

17. Op.Dr.Kıvılcım Dağtekin 🌟✨🌟

Turkey

Doctor/ General Surgeon Yoga Trainer 🕉🕉🕉 RYT 500 Yoga Alliance Beden ve zihin dengesine bütünsel yaklaşım Çanakkale | Flow • Mindfulness • Health

@kvlcmdgtknyoga
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.4k
Fake followers
21.29%
Engagement rate
6.63%
Average Reel plays
4.7k
Audience gender
female
33.43%
male
66.57%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
75.02%
United States
2.92%
Italy
2.05%
India
1.78%
France
1.08%
profile picture

18. Coşkun Arslan

Turkey

Newcity Health and Counseling

@coskun_arslannn
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.3k
Fake followers
20.37%
Engagement rate
2.43%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
50%
male
50%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
94.05%
Seychelles
1.19%
Germany
1.19%
Morocco
1.19%
Iraq
1.19%
profile picture

19. Dr. Aziz Alper Biten

Turkey

T.C. Sağlık Bakanlığı, AB ve Dış İlişkiler Genel Müdürü |General Director of EU and Foreign Affairs,Ministry of Health 🇹🇷| MD,PhD, Mikrobiyoloji |

@azizalperbiten
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.2k
Fake followers
14.38%
Engagement rate
1.66%
Average Reel plays
1.7k
Audience gender
female
15.63%
male
84.37%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
97.26%
United States
0.63%
Italy
0.42%
United Kingdom
0.42%
Sudan
0.21%
profile picture

20. Onder Ergonul

Turkey

TIP (Hacettepe) + ENFEKSİYON (Ankara, Utah, Harvard, Marmara, Koç)

@onderergonul
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.1k
Fake followers
15.5%
Engagement rate
4.25%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
66.29%
male
33.71%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Turkey
92.04%
United States
2.39%
United Kingdom
1.33%
Spain
0.53%
Norway
0.27%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required