Top 20 Spanish Health Influencers on Instagram (Jan 2026)

We found 185 health Influencers in Spain
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Spain. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
01/20/2026
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1. Paula Delgado

Spain

Fitness | lifestyle | health 🤍 Asesoramiento online 💪🏻 (desde link)

@pauladelgado_t
@pauladelgado_t
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Spain
83.85%
United States
1.75%
Portugal
1.43%
Argentina
1.27%
Italy
1.19%
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2. JORDI MARTÍNEZ

Spain

Comunicador/Director de MEN'S HEALTH, WOMEN’S HEALTH y RUNNER’S WORLD (Unidad Healthy de Hearst España) 📩 jmartinez@hearst.es 💬 @jordimartinezMH

@jordimartinezmh
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38%
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  1. Mañana por fin les puedo mostrar cómo quedó mi portada de @menshealthesp !!! 🥵🥵😮‍💨🏃🏻🏋🏻🏊🏻🧗🏻‍♂️🚵🏼‍♀️ Dirección y entrevista: Jordi Martínez @jordimartinezmh Fotografías: Félix Valiente @felixvaliente Vídeo: Karlos Sanz @karlosanz Estilismo: Marc Forné @marcforne Grooming: Jesús de Paula @jesusdepaula Entrenamiento: Aaron Santos @aaronsantostrainers Luis Carlos Origel @lcorigel Nutrición: Roberto Oliver @rob.nutricion
    1.7m
  2. Alguien filtró la portada 🥴 tonces aquí se las comparto de una vez. (el antes y después al final está muy heavy 😳) gracias por todos los que me acompañaron en este reto y transformación 🥹🫶🏻🙏🏻 @menshealthesp Dirección y entrevista: Jordi Martínez @jordimartinezmh Fotografías: Félix Valiente @felixvaliente Vídeo: Karlos Sanz @karlosanz Estilismo: Marc Forné @marcforne Grooming: Jesús de Paula @jesusdepaula Entrenamiento: Aaron Santos @aaronsantostrainers Luis Carlos Origel @lcorigel Nutrición: Roberto Oliver @rob.nutricion
    265.6k
  3. ILIA TOPURIA SE CORONA EN LA PORTADA DE MEN’S HEALTH El luchador nos cuenta EN EXCLUSIVA todo sobre su transformación para asaltar el cinturón del peso ligero de la UFC. “Ninguno está a mi nivel. Ya soy el campeón del mundo de peso ligero”. 🔗LINK EN BIO #iliatopuria #topuria #ufc #mma #menshealth #portadaMH 👑 Entrevista y dirección: @jordimartinezmh 👑 Fotografía: @felixvaliente 👑 Vídeo: @karlosanz 👑 Estilismo: @diegosernah 👑 Grooming: @tatigaru.makeup 👑 Dirección digital: @bayovan 👑 Producción: Marta Sánchez
    177.7k
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Spain
57.33%
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6.39%
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3.29%
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2.95%
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3. Maria Iglesias

Spain

👩🏻‍🎓 Nutrition Coach and Sports Nutrition 🧠 Specialist in Nutrition and Hormonal Health 🚴🏻‍♀️ Indoor Cycling Trainer 📍Consulta Barcelona y Online

@te_comeria_pero_estoy_a_dieta
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  1. AHORA SI‼️ …. Ya estamos de vuelta ✌🏻 No me digas que tienes que venir a verme después de las vacaciones que te has pegado?? 😁 . . . #tecomeriaperoestoyadieta #diet #nutricion #nutricionistas #dietista #barcelona #perdidadepeso #weightloss #coachnutricional #nutritional #ios #igers #picoftheday #healthylifestyle #lifestyle #healthy #estilodevida #nutrifit #nutriciondeportiva #sportnutrition #fit #fitness #composicioncorporal #reeducacionalimentaria #cuidatemuevetenutrete
    2.1k
  2. . Pues aquí estoy con mis 4️⃣3️⃣ primaveras … y nunca mejor dicho 🌺🌸 y mi plato favorito, la tortilla de patatas 🤭 Vaya día llevo lleno de sorpresas y alegrías !!! Miles de gracias 🙏🏻 por perder unos minutos de vuestro tiempo en felicitarme y en montar la que habéis montado 🤩 GRACIAS de todo corazón me siento muy, muy, muy afortunada ❤️ Seguimos sumando momentos y ganándole a la vida un año más y eso mola! 😎💪🏻✨ Pensé que no lo diría nunca … pero estoy feliz de cumplir años aunque no lo creáis 😀 sobre todo por saber rodearme de personas que me suman y me recargan de energía día tras día 🔋 Venga tod@s 👏🏻‼️ vamos que nos vamos de celebración 🎂 🍾🥳‼️ Os quiero 🫶🏻 • • • #tecomeriaperoestoyadieta #happybirthday #happybirthdaytome #feliz #familia #friends #love #bday #happy #barcelona #felizcumpleaños #ios #igers #picoftheday #mood #goodvibes #goodmoments #nutricion #nutricionista #dietista #weightloss #perdidadepeso #nutritioncoaching #coachnutricional
    351
  3. . Elegir a tu padre como compañero de vida, fue también elegirte a ti … y no puedo estar más feliz ❤️ Feliz 13 cumpleaños “bro” 😂 no solo te quiero porque eres parte de la vida de @eternal_fit_by_jesusmora , sino porque también eres parte de mi corazón 🫶🏻 Que sigamos celebrando juntos muchos cumpleaños más ‼️ • • • #tecomeriaperoestoyadieta #happybirthday #bday #felizcumpleaños #familia #family #feliz #ios #igers #picoftheday #hijastro #love #instalove
    259
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69.68%
India
4.3%
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2.26%
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4. SANDRA PIÑEIRO | Entrenamiento | Readaptación | Salud Mental

Spain

📚BSc Psychology | BSc Sport Science | MSc Nutrition 📈Health, Sports & Performance Coach Author | Speaker Endurance Athlete 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏔️

@sanndrapf
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  1. Sigue, hasta que tus propios miedos te tengan miedo. Esta frase está escrita en mi libro ✍🏻 y es de las que más me digo cuando algo me hace sentir pequeña. Siempre me recuerdo que soy infinitamente valiente ✨🫀 Sé que estoy muy pesada… pero estos días será mi único tema de conversación jajajajajaja 4 días… 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🔥 @ironmantrispain #triathlon #ironman #ironmanvitoriagasteiz 🌊 @orcasportswear
    58.5k
  2. Sabía que iba a volver a disfrutar de lo que me apasiona ♥️✨ Y… Sí puedes reconciliarte con esa vocecita que te susurra desde dentro y, lo más importante, también puedes aprender a no hacer caso a esa otra que te grita que jamás podrás. 🦋 Créeme que SÍ podrás.❤️‍🩹 #tcarecovery #mentalhealth
    29.2k
  3. Antes de poner ningún otro post, necesitaba dejar este vídeo aquí para siempre. Gracias, gracias y gracias, te quiero ❤️ @tamaravazquez12 Porque el: "nunca estarás sola, siempre estaré aquí contigo" sé que es así. Desde que te conozco, has sido mi apoyo incondicional, pero lo más importante, te has convertido en familia. Gracias por todo lo que eres y todo lo que haces(mos). ✨ Te quiero
    2.5k
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85.99%
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1.27%
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5. Patricia

Spain

Health | Lifestyle | Strenght 🍂 En todas mis versiones e inspiraciones. “Your only limit it’s you”

@sieisttricia
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63.91%
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5.34%
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6. 𝐓𝐫𝐢𝐬

Spain

Construyendo mi equilibrio ❤️‍🔥 Fitness | Health Lifestyle | Habits ↓ @myprotein athlete código: “TRISMP”

@ttrisss_
@ttrisss_
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7. KAREN

Spain

🧚‍♂️ construyendo mi mejor versión 🥑 fitness • health • balance 🌸 gym content & lifestyle 📍 Valencia

@karensglo
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8. Carmen SG

Spain

Fermentista 🧫 Hábitos saludables 💚 Nutrición y movimiento 🧡 % Belevels SPICYKARMEN 💊

@spicy_krmen
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  1. Receta para puerro lovers ! Y déjame que te diga que si no te gustan, con esta receta les vas a coger el gusto! Es super sencilla , rica en proteína y muy nutritiva. Los puerros son un gran aliado de nuestra microbiota gracias a sus compuestos azufrados que hacen de antimicrobianos y su fibra probiótica que hace de alimento para las bacterias beneficiosas. En esta combinación hace sinergia con la alta densidad nutricional del huevo. Para las especias puedes tirar de creatividad o usar las que más te gusten, yo he añadido : Za’atar Ajo en polvo Pimienta Guindilla en copos Comino negro #salud #cocinacasera #microbiota #recetacasera #receta #cocinasaludable #singluten #puerro #huevos #salsadeyema #healthylifestyle
    5k
  2. @guerrasintestinas y yo nos metemos en la cocina para preparar un alimento fundamental para la salud de tu microbiota y con un buen valor nutricional. El caldo de huesos es una receta ancestral que ha vuelto con fuerza, gracias a sus increíbles beneficios para la digestión, las articulaciones y la piel. Coloca todos los ingredientes en una olla grande, añade agua hasta cubrir, y deja cocinar a fuego bajo durante al menos 8 horas, 24/48h durante en slow cooker o 2h y 30 en olla express. El vinagre de manzana ayuda a extraer los nutrientes de los huesos, ¡y ahí está el secreto! Beneficios del caldo de huesos: 1. Mejora la salud digestiva 🥣: Ayuda a sanar el revestimiento intestinal. 2. Apoya las articulaciones 💪: Rico en colágeno, perfecto para cuidar tus huesos y articulaciones. 3. Fortalece la piel ✨: Los aminoácidos promueven una piel más saludable. 4. Refuerza el sistema inmunológico 🛡️: Una fuente natural de minerales esenciales. #salud #microbiota #cocinacasera #recetacasera #receta #singluten #caldodehuesos #SIBO #cocinasaludable
    3.8k
  3. Tomatitos efervescentes 🍅 no hay fermento más sencillo que unos tomates en salmuera con un toque especial que le pueden dar las especias o un toque Picantón de guindilla . Obtendrás un resultado diferente y con una textura en boca, agradable y sorprendente que le dará el punto efervescente que cojen estos tomates tras haber fermentado entre 3 y 5 días (cada fermento es diferente). Lava bien tus toma titos y elige con que quieres acompañarlos , en mi caso ha sido un poco de chile rojo para que tengan ese punto Spicy. Metelos en un bote (fido a ser posible ) y cubrelos con una salmuera al 3% de sal (con agua mineral y sal de la buena). Evita que floten para que no estén expuestos a otro tipo de bacterias con algo que haga de peso o capa protectora y deja que fermente unos días. Dia a dia chales un ojo y observa como se va generando gas (burbujas) al abrir el bote cada dia. Eso es buena señal! Te animas? #fermentos #fermentarncasa #microbiota #tomates #tomatesfermentados #salud #cocinacasera #recetacasera #fermentados
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9. Carmen | Fisio & Health Trainer

Spain

Te enseño a quererte sacando tu mejor versión física y mental 🧘🏻‍♀️Bienestar, fuerza y salud para mujeres 👉🏻 Soy Entrenadora y Fisioterapeuta

@carmenmonedero.health
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10. vg_albita ★

Spain

🫂 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀, 𝗹𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 & 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🌟 ⚕️ Odontóloga

@vg_albita
@vg_albita
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  1. ¿Demasiadas señales? Es tu momento de empezar🤜🏼🤛🏼🤍✨
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  2. el ✨objetivo✨ ••••••••••••••••• • • • • • • • • • • • • • #todosandamosdetrasdelmismoobjetivo #gym #gymmotivation #gymgirl #gymmemes #gymshark #gymnastics #gymrat #gymtime #gymlife #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnessaddict #disciplina #bodybuilding
    49k
  3. Los que no creían, terminaran creyendo ✨🔥 Empezar no es fácil para nadie, no confían en ti y no entienden que te mueve a hacer las cosas… hasta que los resultados llegan, ahí todo el mundo confía. No pierdas el foco, tus sueños son tuyos, nadie va a cumplirlos por ti. NO DAYS OFF CULTURE ⭕️🔥 #powerbuilding #pbo #teampbo #goldenfest #gimnasio #powerlifting #culturismo #fitness #fuerza #hipertrofia #parati #foryou #gymtok #viral
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2.22%
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1.48%

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11. Miriam🦋

Spain

Citizen of the 🌎 🌹”Dreams don’t work unless you do”

@misaf.s
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  1. https://www.instagram.com/p/B7bTqrHDKrU/
    2.3k
  2. ¿Te acuerdas que cuando eras pequeño querías ser grande para hacer lo que te diera la gana?🙄 - 🤷🏽‍♀️¿Qué tal vas con eso?🤯 ————————————————— La realidad es que la gente que más se queja de su situación, de su economía, de su trabajo, de su jefe, de sus amistades... 😅 Son las que menos soluciones buscan, y cuando le presentas una oportunidad para que puedan mejorar su calidad de vida y la de sus seres queridos... 🙀🙀”No es que en realidad no estoy tan mal, prefiero no viajar ni ganar dinero mientras compatibilizo con mi trabajo, mejor gasto el tiempo en fiestas y ver la tele, y me quedo mirando como la gente viaja y gana dinero por las redes sociales”. 🙄 - 🌍 ¿Y tú quieres ser del 90% de personas que vive quejándose o te atreves a vivir diferente? . . . #Yess #TeLoDije #Vida #Libertad #NegociosOnline #Viajar #Networkmarketing #Ganar #Disfrutar #Vivir #VidaSana #QuieroQueViajes
    1.3k
  3. Hay personas que no se pararon a analizar en que mundo vivimos y me dicen... . 🤭"Pero Miriam... ¿esto que tú haces es seguro?" . ✅ Seguro que te lo vas a pasar genial ✅Seguro que lo peor que te va a pasar es que viajes cuando quieras ✅Seguro que vas a vivir nuevas experiencias ✅Seguro le vas a regalar a tus ojos las mejores vistas ✅Seguro que vas a crecer personalmente ✅Seguro que vas aprender a disfrutar de la libertad de hacer lo que quieras, cuando quieras, con quien quieras y como quieras. . 🙄Ahora bien... ¡No dudo que lo tuyo no sea seguro! porque si te quedas mirando y no tomas la #decisión de emprender... . ⚠Seguro que te vas a cansar de tu trabajo ⚠️Seguro que te quejas de que cobras poco ⚠️Seguro que esperas que lleguen las vacaciones ⚠️Seguro que te vas a pasar la vida intercambiando tu libertad por dinero ⚠️Seguro que tienes que pedirle a tu jefe que te de permiso cuando necesites tiempo ⚠️Seguro que me vas a seguir ver viajando por redes sociales ⚠️Seguro que algún día te arrepientes de haberte quedado mirando . Esta foto es de principios de mes, cuando me encontraba en #Argentina 🇦🇷 Hoy hago este post desde la capital de #Ecuador 🇪🇨 . Si leíste hasta el final ponle ritmo a la vida que el tiempo pasa ⏳ Y no esperes más! Porque si no es #ahora ¿cuándo? 🗺❤️ . . #Yess #TeLoDije #Disfrutrabajando . . . #Vida #Libertad #Bienestar #NegociosOnline #Viajar #Amor #Networkmarketing #Ganar #Disfrutar #Vivir #VidaSana #VivirViajando #MarketingDigital #EmprendeODepende #NegociosSiglo21 #incruises #mlm #Españolas #Latinas #EspañolaPorElMundo
    1.3k
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Spain
17.09%
Argentina
12.89%
Mexico
12.12%
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8.05%
Colombia
7.78%
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12. Claudia Virginia Sierra

Spain

📍B a r c e l o n a venezuela You only exist now💫✨

@sierclaudia
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31.82%
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68.18%
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Venezuela
36.73%
United States
21.49%
Spain
19.41%
Colombia
3.77%
Chile
3.22%
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13. Dori Ruano Sanchon

Spain

🚴‍♀️Ciclista |🥇Campeona del Mundo 🏋️‍♂️CEO @muevet_doriruano 🌟@lavuelta | @lavueltafem |🎙️@eurosportes 🧘🏻‍♀️Inspirando mediante el deporte y la salud

@doriruano
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5.9k
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62.91%
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37.09%
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  1. 🚴‍♀️🚴‍♂️ ¡La Perico cumple 30 años! El sábado 16 de agosto, Segovia volverá a ser el corazón del ciclismo con una edición muy especial de La Perico… ¡y tú no puedes faltar! 🔥 Dos recorridos espectaculares 🍝 Comida para corredor y acompañante 🍻 Barra libre 🏅 Medalla finisher 🧴 Avituallamientos sólidos y líquidos 🚲 Guarda bicis 💆‍♂️ Masajistas 🎉 Invitados famosos ❤️ Y todo por una buena causa: dar visibilidad al ciclismo adaptado Una marcha cicloturista única, en un ambiente inmejorable y con el sello de Perico Delgado y Dori Ruano. 📍 Apunta la fecha: sábado 16 de agosto, Segovia 🖊️ Inscripciones abiertas en 👉 www.PedroDelgado.com #LaPerico2025 #30AñosLaPerico #CiclismoConValores #CiclismoAdaptado #Segovia #PericoDelgado #DoriRuano #MarchaCicloturista #Ciclismo #España #letourdefrance #madrid #reel #viral #humor #tendencia #trend
    1.6k
  2. 🚴‍♀️✨ Día de emociones fuertes en la ProAm de La Vuelta en Toledo ¡Qué pasada compartir pedaladas junto a grandes excompañeros, amigos de ruta y leyendas de nuestro ciclismo! 📍Y todo en un entorno espectacular como Puy du Fou Toledo, que nos regaló historia, paisajes… y una energía increíble. Y sí… ¡rodar al lado de Miguel Indurain siempre impone y emociona! Un lujo volver a coincidir con él y revivir tantos recuerdos sobre dos ruedas. ❤️ El ciclismo une, emociona y nos hace sentir parte de algo grande… ¡y hoy fue uno de esos días que se quedan en la piel! Gracias a La Vuelta y a todos los que hacéis posible estos reencuentros inolvidables. #DoriRuano #ProAmLaVuelta #ToledoEnBici #PuyDuFouToledo #CiclismoConAlma #LeyendasDelCiclismo #MiguelIndurain #LaVuelta25 #PedaladasConHistoria @lavuelta @puydufouespana
    781
  3. 🚴‍♀️✨ ¡Hoy ha sido un día ESPECTACULAR! Hemos hecho el reconocimiento de la Ruta Corta de La Perico y no puedo estar más feliz de haberlo compartido con un montón de aguerridas mujeres valientes que lo han dado TODO. 💪🔥 El próximo 16 de agosto nos vemos en la mejor marcha cicloturista del país, La Perico. No os lo podéis perder. 💃 Chicas, veniros a la @lapericocycling , que yo misma estaré allí, capitaneando al pelotón femenino con toda la energía y ayudando a quien lo necesite. ¡Sin miedo! Hoy hemos demostrado que el ciclismo femenino tiene mucho que decir. Y lo vamos a seguir demostrando, pedaleando unidas y con pasión. Gracias infinitas a @pedrodelgadoweb por hacerlo posible, y a todas las mujeres que os habéis desplazado hasta aquí para esta jornada inolvidable. Mención especial para @beatrizpink22 @iam_thehazzard @anita_gui6 @aceronuria @karracolina @cris___castillo @puertazos_cycling y todas las demás que habéis resistido con una sonrisa, ¡pese al calor! ¡Que orgullosa estoy de vosotras! 🔥 Nos vemos el 16 de agosto. Esto no ha hecho más que empezar. ¡Vamos, chicas! #LaPerico #CiclismoFemenino #SinMiedo #CapitanaDori #NosVemosEnLaPerico #womeninbike #womans #womencycling
    593
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92.33%
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1.53%
Mexico
0.71%
France
0.71%
Brazil
0.71%
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14. Manel Ceballo

Spain

🏋️🍏Entrenamiento y dietética deportiva. 📋Asesor en Institut V-R. 💪Especialista fitness en Men’s Health España. 📖Autor @tonificacion_cirugia_estetica

@manelceballo
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5.8k
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22.9%
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53.97%
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46.03%
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  1. 🌴🌊 🏄‍♂️🍃 #sup #paddlesurf #otdoors #nature #sports #recovery
    686
  2. 🏃🏋️La incidencia del entrenamiento aeróbico en programas encaminados al ⬆️ de masa muscular: 1. El entrenamiento aeróbico (a intensidad superior al 80% de la FCR puede estimular la respuesta hipertrófica en deportistas NO entrenados y esto puede deberse a un mayor entorno anabólico mediado por la insulina; mayor síntesis de proteínas; mayor flujo sanguíneo; etc. (la mayoría de estudios se han realizado con ejercicio para tren inferior, aunque también hay evidencia en tren superior a través de ejercicio con ergómetro de brazos). Es más, a corto plazo (3 meses) los resultados son similares al de un programa de fuerza convencional. 2. Ahora bien, con deportistas entrenados esto cambia radicalmente. Se hace fundamental separar el entrenamiento de fuerza del aeróbico, para que no existan interferencias a nivel celular y generemos un entorno catabólico. Y como resultado, degradación muscular. #fitness #cardio #muscle #coach #personaltraining #sports
    587
  3. 🚣🌊☀️ Un saludo para los tres que se reían de mi momento foto y fueron rebasados letalmente en menos de 2K 🤪 #sup #outdoors #sports #nature #wellness #fitness #healthy
    583
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  • Median
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Spain
61.37%
United States
7%
Brazil
4.15%
Mexico
3.9%
Italy
2.59%
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15. Miriam Bustamante

Spain

Health in many shapes💚 Body Mind Soul 🤍 Vegan 🌷

@miriampilates
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18.84%
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66.27%
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33.73%
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  1. . " La única anormalidad es la incapacidad de amar." #anaisnin La capacidad de amar bonito empieza en mí. En la relación conmigo misma. En mi discurso interno. En saber tratarme con amabilidad. Con escucha y honestidad para respetar mis tiempos. Sostenerme y al mismo tiempo dejarme llevar. Abrazar mi humanidad, única, para abrazar la tuya. A través del cuerpo se representa la vida, el pulso, pulmones, corazón, piel, heridas y cicatrices. Como no voy a amarme? A amar la vida que habita en este cuerpo? Como no voy a agradecer todo lo que soy en este momento? Me miro, para mirarte. Espero que tú también te mires 🤍 con amabilidad, desde el amor, no desde el miedo. " Danger of losing our humanity must be met with more humanity. #tonimorrison . . . . . . . . . . . #bodymindsoul #human #humanexperience #awareness #bodyawareness #movementculture #movementheals #heartbeat #flow #meditation #pilates #pilatescadillac #yoga #thegarudamethod #dance #life #bailalealavida #metime #qualitytime #respect #peace #worldwide #love
    2.4k
  2. . Terminar las clases y TENER EL LUJO DEL TIEMPO Y DEL ESPACIO para mí? LUuuuuuuuUJO en los tiempos que corren!!! Ayer me dediqué una horita imposible de recortar en un reel, pero os dejo este pedacito. Moverme libremente según me lo pida el cuerpo espontáneamente. Me gustan los lienzos en blanco. Esos espacios vacíos donde caben mundos de posibilidades. En esos momentos me siento sumamente afortunada. TENER LA CAPACIDAD de moverme según órdenes internas y no externas a favor de mi misma en ese momento? el resultado de un trabajo de fondo. Autoescucha. Y si me apetece ser mopa humana también es un lujo! (Por si acaso caen ofertas,ya estoy contratada.) Espero que tú también puedas ser lo que quieras ser en algún momento tu día 🤍 Recibir clase y dejarse llevar es muy necesario... Moverse desde la propia conciencia corporal? ES VITAL 🤍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #move #movementheals #respira #pilates #yoga #dance #selfcare #selflove #dancelover #pilateslovers #yogalovers #push #pull #core #arm #lujo #metime #qualitytime #mybodyismytemple #joy #feelfree #free #health #donostia #sansebastian
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  3. . He decidido tomarme en serio. He decidido cambiar el concepto de disciplina. Mirarla desde otro costado. Disciplina como amor propio, en vez de conjunto de reglas, órdenes y rigidez que taaaaanto me cuestan. MUCHO. Conceptos, creencias... Lo mío es la rebeldía contra lo establecido por defecto, y punto de partida. He decidido que este año me sostengo sola en el handstand. Llevo años jugando con él... Requiere una disciplina y una constancia que me echaba el freno de mano en un "ay lo tengo!".....y paso para atrás. Lo he hecho con muchas cosas que quería (o que no quería) en mi vida. He decidido poner la verdura en el asador y los pies en el cielo. He decidido tomarme el juego en serio y lo serio no tanto. Este año me han inspirado unas cuantas personas @nadaimporta entre ellas (Joya de libro damas y caballeros!) Vivir la vida, vivirla, a mi favor. No basada, de ninguna de las maneras, en la opinión de nadie, aunque fuera para posicionarme del otro lado. Y para eso, hay que decidirse, y para decidirse, a mi favor, se empieza por el centro (lo que opinen los demás está demás, ya lo decía Mecano). Así pues.... Me planto en el handstand en menos que canta un gallo. Dirección 👆 ⬆️ Así que... A darle!!🎶 . . . . . . . . . . . . . . . #practice #playful #handstand #selfcare #selflove #discipline #vida #armsbalance #summer #move #stillness #nadaimporta #mindfulness #awareness #awakening #healthychoices #strength #breathe #yoga #yogalove #pilates #pilatesinstructor #metime #nature #naturelovers #wildlife #knowyourself
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16. Jordi

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👷🏻 Health & Safety ✨ Music & friends 🌇 Barcelona

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17. Helena Guanter | NaturalmenteHelen

Spain

💚| Private chef | Chef retreats | Health Coach 🌱| Anti-inflammatory, GLUTEN FREE COOKING with Mediterranean roots 💚 | Natural ingredients & LOVE

@helenaguanter
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  1. When was the last time you felt free? 🌿✨ Free to sing, free to dance, free to express the wildest parts of you 💃🏻 Escape the ordinary and join us on a journey of self-discovery. Where the ancient wisdom of Plant Medicine meets the untamed primal spirit within you 🐺 It’s an invitation to reconnect with your true self and undo a lifetime’s worth of conditioning. 🔗 Link in bio #embracethewildwithin #unconditionallove #cacao #plantmedicine #cacaoceremony #selfhealing #sananga #attachmenthealing #traumarecovery #awakening #selfhealers #synchronicity #selfmastery #healyourself #healingjourney #healyourselfhealtheworld #spiritualhealing #spiritualawakening #personalgrowth #higherawakening #growth #selfdevelopment
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  2. Die besten Ernährung am Retreat gibt es direkt von @naturalmentehelen 🌿 Sie verwöhnt unsere Gäste mit Köstlichkeiten aus der veganen und vegetarischen Küche. Warum? Die Ernährung ist ein wichtiger Grundstein in einem bewussten Leben und wir setzen auf leicht verdauliche Kost für ein ideales Erlebnis auf unseren Retreats 🌿 Ist auch besser für die Verdauuung und deine Gesundheit 👍 PS: keine Sorge wir haben genug Essen rund um die Uhr, falls du hungrig bist 😉 #ahom #retreats #yoga #ernährung #meditation #ecstaticdance #ayahuaska #ayahuascaceremony #ayahuasca #ayahuascaretreat #ayahuascacommunity #ayahuascaretreats #ayahuascaintegration #bufoalvarious #rapé #rapeculture #barcelona #trauma #traumahealing #burnout #burnoutrecovery #burnoutprevention #angstüberwinden #angststörung #angst #angstfrei #stress #stressrelief #stressbewältigung
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  3. MUFFINS DE MANZANA Y ZANAHORIA SIN GLUTEN, LACTOSA NI AZÚCAR 🧁🍎🥕⁠ Es domingo y me apetece una merienda dulce y saludable! ¿A ti también? 😜⁠ Con estos muffins o magdalenas, que viene a ser lo mismo... te quitarán el antojo de dulce aunque no llevan nada de azúcar y además son sin gluten ni lácteos. ¡Más healthy imposible! Y lo mejor es que están deliciosos! Son dulces, pero no en exceso y muy esponjosos! nyaaaammmm 😋⁠ ⁠ La receta no me cabía en el post pero la tienes en mi BIO. Es larga pero fácil de hacer! ¡Anímate vale la pena! ☺️⁠ ⁠ Esta receta la he escrito para #AcademiaReshape 🦋 que han creado el #MetodoReshape 📘 para que tengas el #hipotiroidismocontrolado 💪 y un #HipotiroidismoFeliz 😊⁠ ⁠ #muffinssaludables #magdalenasartesanas #magdalenasfit #postressinazucar #dulcesasanos #dulcessaludables⁠ #recetashipotiroidismo #hipotiroidismocontrolado #singluten #sinazúcar #sinharinasrefinadas #sinlactosa ⁠ #recetassanas #comidasaludable #comidasanaysaludable #cocinasana #recetasdecocina #recetassaludables #alimentaciosaludable #saludableyrico #deliciosoysaludable #cocinasaludable⁠
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18. Alba Cameron

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Hi! I’m Alba exercise physiologist, PE teacher and mum of 3. I share about 👣, core🧘🏾, health🫀, education 👧🏼 and fun challenges 🤸🏼‍♂️

@alba_pt_core_specialist
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  1. Cat. ( 🇪🇸& 🇬🇧👇🏼) ✨ Això, i molt més, ha estat el Retir @donat_comunitat💫 Moments de connexió, moviment, perseverança, superació, riures i molta energia compartida 💕 Segueix-nos per no perdre’t cap detall de tot el que ve! 🔥 🇪🇸 ✨ Esto, y mucho más, ha sido el Retiro de @donat_comunitat 💫 Momentos de conexión, movimiento, perseverancia, superación, risas y mucha energía compartida 💕 ¡Síguenos para no perderte ningún detalle de todo lo que viene! 🔥 🇬🇧 ✨ This, and so much more, was the Dona’t @donat_comunitat 💫 Moments of connection, movement, perseverance, growth, laughter, and lots of shared energy 💕 Follow us so you don’t miss any of what’s coming next! 🔥 #donatcomunitat #wellbeing #movement #connection #positiveenergy#retirdonat #bienestar #movimiento #conexión #energiapositiva
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  2. 🇪🇸 (🇦🇺 below👇) ✨ Si te importa la salud y el desarrollo natural de los pies de tus peques, sabes que elegir un buen calzado no es cualquier cosa. Y también sabrás lo difícil que puede ser acertar comprando online: tallas, modelos, materiales, formas… ¿será el adecuado para su tipo de pie? ¿Llegará a tiempo antes de que le crezca de nuevo? 🤷‍♀️ En @korotobcn , una tienda familiar de calzado respetuoso, todo eso se vuelve mucho más fácil. Hoy hemos ido de nuevo con mis peques ❤️ Desde el primer momento, María Jesús —que además de profesional es un amor— nos ha recibido con una sonrisa. Lxs peques han disfrutado del rinconcito de juego que tiene en la tienda mientras esperábamos nuestro turno. Y después ha empezado lo que más adoran mis peques: subirse al cochecito para ser atendidxs. Les miden el pie, comprobamos plantillas, probamos los modelos del estilo que nos gustan, andamos, saltamos… ¡hasta encontrar el que mejor va con cada peque! Y es que cuando alguien conoce al dedillo cada modelo, cada horma, cada marca… se nota. En @korotobcn hay profesionalidad, conocimiento, respeto y mucho cariño. Y eso marca la diferencia. ¡Ah! También tiene algunos modelos y tallas de adulto. Así que si te animas mientras estás allí… ¡quizás acabas probándote unos tú también! 👟 Y tú, ¿has visitado ya @korotobcn ? #calzadorespetuoso #koroto #niñezfeliz #piesfelices #zapatosunfantiles #zapatosrespetuosos #crianzaconsciente #transiciónrespetuosa #piessanos #korotobcn #albaptcorespecialist
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  3. Albada! I per fi l'hem viscut. Crec que totes "patíem" per arribar tard, clar, el Sol no s'espera 😂. I allà estàvem com un clau al l'hora establerta , derrapant algunes perquè si no no seríem les dones que som🤭 . I Ell no ha fallat. 6:27am 🌄 Una albada increïble on totes hem pogut gaudir del mar, de nedar cadascuna al seu rollo, ritme i forma, i a sobre amb aniversari sorpresa dels 50 anys de l'Angélica. Dona't ens ha tornat a donar una experiència plena de màgia entre dones!!! #donesactives #donatretir #donatcomunitat #albada #aiguesobertes
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19. Jordi Vengohechea

Spain

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 & 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀🧬 Biólogo molecular⠀•⠀PhD Candidate 🧬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝕎𝕙𝕖𝕣𝕖 𝕜𝕟𝕠𝕨𝕝𝕖𝕕𝕘𝕖 𝕞𝕖𝕖𝕥𝕤 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙

@bio.fitter
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  1. 🌎VIVIR, VIAJAR Y RESPETAR🌎 Des de muy pequeñito, siempre decía que quería viajar y explorar el mundo que tenemos a nuestro alrededor! Para mi, no es una forma de fardar de los sitios visitados. Al contrario, es una estimulación para mi cuerpo 🚶🏼‍♂️ y para mi mente 🙋🏼‍♂️. Salir de lo rutinario quiere decir saber hacer cosas diferentes, ser capaz de empaparte de las historias que se esconden en los rincones del mundo 🌍 Y eso es lo que quiero: conocerlo todo 😍 No debemos cerrarnos nunca a aquello que no entendemos, NI MUCHO MENOS 🙅🏼‍♂️ Tenemos que ser capaces de ver más allá de nuestras barreras, superarlas y saber ver qué nos hace sentir. Viajar es conocer, empaparte de cultura, fascinarte por cosas que no pensabas que te fascinarías, querer y, sobretodo, respetar ❤️ Hay una canción que me incita a ver este mundo: #anywhere de @ritaora ✈️ #portraits #portrait #portraitphotography #photography #ig #photooftheday #retrato #fotografia #photo #art #modelo #natura #nature #naturephotography #landscape #love #green #naturelover #travel #viajar #naturaleza #autumm #fitnessbcn #fitness #gym #fitnessmotivation #motivation #nikebcn
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  2. 🌍YO DECIDO QUÉ CAMBIO🌍 Hoy ya empieza mi rutina normal de #instagram 💪🏻 pero, antes de nada, quiero cerrar el cambio a 2020 con la gran #reflexion 💯 Muchas personals nos apoyamos en la #surte y el #destino y todas esas famosas frases que nos acompañan al día a día ✍🏼 Pero creo que tanto una como otra las construimos con nuestras propias decisiones 🗣 Yo no dejo que las cosas sucedan! Al contrario: si quiero que suceda, voy a por ello 😏! Y eso es lo que estoy haciendo: construir mi futuro‼️ La gente siempre comenta lo mal pagada que está la #investigacion y que es muy difícil vivir de ello. ¿Pero y si es mi pasión? Disfruto descubriendo cosas nuevas cada día, aportar cosas, pensar, deducir y, sobretodo #ayudar 👨🏼‍🔬 Y es por eso que ahora venga y pregunto: No creéis que es hora de dejarse de #excusas y dar el paso para hacer lo que quieres hacer? Seamos siempre la mejor versión de nosotros, que es la que nosotros mismos construimos 🚀 Feliz Sábado 😊 #barcelona #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #health #healthy #lifestyle #portraits #portrait #photography #ig #photographer #gaybarcelona #photo #instagood #love #hollister #bcn #catalunya #travel
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  3. 💡LAS IDEAS SON PROYECTOS💡 Y esque cada día yo llevo mi bloc de notas 📝 porqué mi cabeza trabaja 24/7 y, a veces, trae ideas brillantes 💥 Y eso es lo que nos hace diferentes muchas veces, las ideas: la imaginación de cada uno es un 🌍 y lo debemos explorar a fondo! La #imaginación es el gran poder de la mente humana 🧠 y nos ayuda a crear cosas únicas y, muchas veces, espectaculares! Y vosotros: ¿Qué gran idea tenéis para hoy? 🤔 #ideas #navidad #navidad2019 #christmas #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #training #healthy #fitfam #sport #healthylifestyle #lifestyle #love #muscle #instagood #portrait #photography #art #portraitphotography #barcelona #gaybarcelona #photooftheday @catalan_males
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20. Moving Health

Spain

Entrepreneur, yogini, philosopher for fun 🔮 Co-Founder @junohouseclub 📍 Barcelona based.

@moving_health
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  1. Saturday collab yoga & brunch with @aloyoga and guest teacher @galaortin 🧘🏻‍♀️🥞 a perfect weekend plan! #Barcelona #yogabarcelona #yogalovers #JunoStudio #aloyoga #JunoHouse
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  2. Liana Grieg is our fav yogi co-founder in the house 🤸🏽‍♂️♥️ Giving our Aries some special love! Liana is a natural caretaker always looking after the team, motivating us and making sure the house is in order! She is super attentive to detail and you can always count on her for good advice when you need it. What do you love about Liana? Feel free to write in the comments and above all, convey to you Liana, our admiration for keeping calm and always looking for the best solution to things. Happy birthday! 🫶🏼 #junohouseclub #founder #happybirthday
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  3. Christmas is coming to Juno ✨ your hosts are getting ready for the party 🥂🎩♥️ . #junohouseclub #founders #chinchin #entrepreneurlife #christmasparty #seeyousoon
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Frequently asked questions
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