Top 20 Russian Running Influencers on Instagram (Jan 2026)

We found 132 running Influencers in Russia
These influencers mention 'running' in their Instagram bio and have audiences primarily in Russia. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
01/20/2026
profile picture

1. Elizaveta Nikonova

Russia

The most positive music profile . Run by mom @nikonovainna1 ... my YouTube channel

@li.zanikonova
@LizaNikonova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
95.7k
Fake followers
20.09%
Engagement rate
1%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
68.31%
male
31.69%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
23.48%
United States
12.88%
Brazil
9.09%
Japan
8.46%
Ukraine
3.54%
profile picture

2. Julia Belousova | Runnıng&triathlon coach|Lifestyle

Russia

🔺Ironman *6🔺Ironman Cozumel 🥈Age group 🔺IRONMAN World Championship 🔺Marathon *16(PB 3.09)🔺Ultramarathoner 🧘‍♀️Yoga team @rawlifesport @rudyproject

@belousova_ylia
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
21k
Fake followers
27.81%
Engagement rate
1.81%
Average Reel plays
3.3k
Audience gender
female
33.87%
male
66.13%
Top performing Reels
  1. Когда я начинала бегать с друзьями в Новороссийске-любителей было единицы! Сейчас явно ситуация поменялась и очень приятно видеть большое количество бегунов с утра❤️ ___________________________________________________#run #runningmotivation #runners #triathlete #runrunrun #triathlon #runners #ironman #runhappy #runningcommunity #nevergiveup #sportlife #sportstyle #sportmotivation #runningmotivation #inspiration #runnerscommunity #girl #sport #runner #running #runnergirl #marathon #runnerslife #бег #новоросс #новороссийск
    1.4k
  2. так вот ты какая ,Америка😍 ___________________________________________________#run #runningmotivation #runners #triathlete #runrunrun #triathlon #runners #ironman #runhappy #runningcommunity #nevergiveup #sportlife #sportstyle #sportmotivation #runningmotivation #inspiration #runnerscommunity #girl #sport #runner #running #runnergirl #marathon #runnerslife #бег #runnersofinstagram# #usa #chikago #trip #dreamcometrue
    1.3k
  3. С чем мы сталкиваемся когда выбираем триатлон как хобби: 1.Нехватка времени на все-большой объем тренировок( почти 6 дней в неделю по 2 тренировки ),логистика до бассейна , до стадиона и тд )ранние подъемы. 2. Усталость и утомление это обязательные спутники для тех , кто выбрал полную дистанцию и уже на финишной прямой перед соревами 3. Дорогая экипировка( сейчас мне уже кажется, что и дешевая стала дорогой 😂) стартовые взносы, сопутствующие расходы (бассейн , питание , витамины, а уж чего стоит логистика до старта с велосипедом) 4. Семья и друзья , которые не особо рады вашему увлечению. Мне лично повезло и все те года, что я была в триатлоне мое окружение было вовлечено в такую же жизнь )многих я сама привела в триатлон , мужу так вообще большой респект за многочасовые сопровождения на длительных велотренировках и помощь с технической стороной. Но знаю много случаев, когда всё были наоборот и любитель постоянно испытывал чувство вины перед близкими из-за своего хобби Как облегчить себе жизнь? 1. План и приоритеты :расписание, гибкость, четкие приоритеты (семья/работа/триатлон). 2. Эффективность :качественные тренировки, работа с тренером, домашние тренировки 3. Поддержка со стороны близких: объясняйте насколько важно для вас ваше увлечение, вовлекайте их и защищайте «семейное время». 4. Восстановление:сон – святое, правильное питание, ментальный отдых. 5. Очень важный пункт-чётко осознавать реальные цели –они должны быть достижимы! Отдых – не провал. Цените маленькие победы. Что можно получить занимаясь любительским триатлоном ? -определенно это закаляет характер, развивает железную дисциплину, тайм-менеджмент, стрессоустойчивость. -расширяет границы познаний о себе же, показывает , на что вы способны как физически так и ментально -сто процентов это одно из глубинных удовлетворений, ведь каждый финиш – это триумф над хаосом жизни, доказательство силы воли. -меняет отношение ко времени, себе и трудностям во всех сферах жизни. -поможет расширить географию мест , в которых вы получите нереальные эмоции, памятные на всю жизнь!
    1.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
55.15%
United States
6.06%
Italy
3.52%
Brazil
2.37%
United Kingdom
2.34%
profile picture

3. Alexander Smirnov

Russia

Вице-президент по цифровому маркетингу ВТБ Chief Running Officer в Бег Вреден @begvreden

@malo_sashki
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.1k
Fake followers
9.92%
Engagement rate
7.26%
Average Reel plays
16.7k
Audience gender
female
21.17%
male
78.83%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
76.92%
Ukraine
7.16%
Belarus
2.85%
Kazakhstan
2.25%
United States
1.2%
profile picture

4. ЭКСПЕРТ ПО ТЕХНИКЕ БЕГА|СПб|МИР

Russia

👨🏻‍🎓Certified Pose Method Running Spec 🏆3х Ультра100км, 2x IRONMAN, 16x 42,2км 🏃‍➡️За 9 лет научил бегать 10000+ человек ⬇️Начни или улучши свой бег

@dmitryskalaspb
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.7k
Fake followers
17.19%
Engagement rate
1.67%
Average Reel plays
4.8k
Audience gender
male
43.09%
female
56.91%
Top performing Reels
  1. 🏃🏻‍♂️Бегун на 5:00 (12 км/ч): 1 км равно 1000 м Скорость 5 минут на километр 180 шагов (относительная но близкая к совершенству величина) умножаем на 5 минут = 900 шагов 1000 м делим на 900 шагов равно 111 см Цель воспроизводить позу каждые 111 см 🏃Бегун на 3:00 (20 км/ч) 1 км равно 1000 м Скорость 3 минуты на километр 180 шагов (относительная но близкая к совершенству величина) умножаем на 3 минуты = 540 шагов 1000 м делим на 540 шагов равно 185 см Цель воспроизводить позу каждые 185 см *очень важно учесть что в расчетах мы не использовали такой параметр как время на опоре, те то время, сколько бегун стоит на ноге. В нетехничном беге это создает очень большой разрыв между темпом 5:00 и 3:00 мин/км. А во многих случаях делает темп 3:00 невозможным
    135.6k
  2. 📃Дано: 2:00:00 или 2 часа или 120 минут предположим каденс бегуна 165 шагов в минуту 120*165 что дает 19800 шагов 0,05 сек время на которое стопа задерживается на опоре (это измеряет нагрудный датчик Garmin) 🖋️Решение: 19800*0.05 сек и получаем 990 сек мы тратим на ожидание ноги за весь забег Или 16,5 минут 📍Прогноз результата: 1:44:30
    38.6k
  3. Ценность тренировок на лестнице и развитии силовых качеств теперь становится очевидной. Чтобы выполнять эти упражнения легко, приходится поддерживать или даже увеличивать частоту шагов, что, в свою очередь, делает короче шаг. Это означает, что сгибатели бедра будут проделывать огромное количество быстрой, взрывной работы. Чем быстрее они отрывают стопу от опоры, тем меньше груз веса тела, который они несут. Такая работа задействует мышечную эластичность и в то же время создает большее сенсорное восприятие отрыва стопы от опоры. Не менее важно то, что, когда вы поймете, как работать с лестницей, это станет серьезным оружием в вашем арсенале. Холмы больше не барьеры — они предоставляют новые возможности в использовании вашей техники и дают преимущество по сравнению с соперниками.
    37.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
88.59%
United States
1.1%
Ukraine
1.01%
Kazakhstan
1.01%
Brazil
0.76%
profile picture

5. Даша | про бег, путешествия и еду

Russia

SMM Yandex Ads • 9 am running club • подкаст «по маслоу» • организую путешествия @lemontree.camp 7-12 октября в Ереване!

@dasha_dalshe
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
7.5k
Fake followers
11.02%
Engagement rate
2.71%
Average Reel plays
5.9k
Audience gender
male
14.91%
female
85.09%
Top performing Reels
  1. я приехала домой что в последнее время случается 1-2 раза в год здесь мир маленький, а я большая сестра ломает голову, какие предметы сдавать на огэ. такая же смешная, но даже взрослая прокатилась на велосипеде. мама пыталась посадить меня на свой новый скоростной, но я зачем-то упорно отказывалась ели пироги! шарлотку из дачных яблок и традиционный манник со сметаной посмотрела на школу, новую спортивную площадку, две кофемашины, два кафе и бирбар испытала вновь то чувство безопасности, когда папа ведет машину бабушка с дедушкой накрыли поле чудес на чаепитие. на выбор все виды кондитерских изделий бегала по полям и наматывала круги по крошечному парку примеряла платье, которое сшила для меня мама ~ буду беречь тебя чаще!
    167.9k
  2. «о чем я говорю, когда говорю о беге» — одна из лучших книг, чтобы придать больше смысла бегу как будто находишь друга по спорту, который открывает тебе свою философию такое понятное монотонное действие словами мураками обретает характер в начале апреля открыла 6 или даже 7 сезон. здесь примерно заканчивается влюбленность и начинается любовь? пока испытываю спокойную радость перед тренировкой наблюдаю, к какому состоянию и форме меня приведет бег на этот раз. чуть-чуть увеличиваю дистанцию, щупаю момент эйфории и стараюсь отличать «усталость в голове» от телесной усталости
    77.2k
  3. что будет, если послушать рандомного человека на youtube провела во вьетнаме примерно 40 дней. все истории и мысли здесь не уместить, так что ждите эпизод подкаста в апреле!
    55.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
84.85%
Belarus
2.25%
Ukraine
2.12%
Kazakhstan
1.74%
United States
0.76%
profile picture

6. _rubiicon_

Russia

✖️Saratov-Penza-Krasnodar🚀 ✖️Running every day since november 3, 2019 ✖️Reading 30 books per year

@_rubiicon_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.9k
Fake followers
39.6%
Engagement rate
1.69%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
56.01%
female
43.99%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
40.83%
Indonesia
6.21%
United States
5.6%
Brazil
4.2%
Ukraine
3.61%
profile picture

7. V L A D I

Russia

💥 DRAWING | PAINTING | SPRAYING I AIRBRUSHING 🌍 Worldwide 🏃 Artist running ultramarathons Art account ⬇️

@vladimir3230
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.6k
Fake followers
15.7%
Engagement rate
2.15%
Average Reel plays
3.7k
Audience gender
male
45.59%
female
54.41%
Top performing Reels
  1. Thanks to everyone who helped! Lots of new cats coming soon! P.s.: Please do not put your feet on the wall, there are footprints. Location: 22.371972, 114.07503 #vladimir3230 #wallart #graffiti #painting #мурал #spraypaint #sprayartist #росписьстен #hongkong #hongkongart #hkwalls #hongkongwalls #mural #3230art #cats #hkcats #hongkongcats #catunderthebebridge #catsart #catart #catgraffiti #molotowspraypaint #spraypaintart #3230_one本人
    4.6k
  2. Happy birthday to me!!! Celebrating my anniversary in the company of cats, instead of candles I have a fire in my spray! Чего еще пожелать самому себе на днюху - продолжать заниматься любимым делом!))) #happybirthday #vladimir3230 #35 #35yearsold #vovago #running #runhk #hkwalls #catdrawing #cat #catgraffiti #graffitiart #3230_one #hkcat
    2.4k
  3. Привет друзья! Давно не виделись котята ;) Hey there! Long time no see ! #vladimir3230 #wallart #graffiti #painting #мурал #spraypaint #sprayartist #росписьстен #hongkong #hongkongart #hkwalls #hongkongwalls #mural #paintball #3230art #cats #hkcats #hongkongcats #tinder #catsart #catart #catgraffiti #molotowspraypaint #spraypaintart #3230_one本人
    1.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Malaysia
22.83%
Russia
20.72%
China
14.13%
South Korea
8.9%
Indonesia
5.03%
profile picture

8. Константин Булычёв

Russia

• 1906 • Moscow • Development • Running / Sportstyle Do what thou wilt 🚀🎮🔥🍼⚒ 💎 shall be the whole of the Law

@constantin_bulychev
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.9k
Fake followers
11.28%
Engagement rate
4.28%
Average Reel plays
4.7k
Audience gender
female
19.91%
male
80.09%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
82.26%
Ukraine
4.43%
Belarus
1.89%
Kazakhstan
1.51%
Spain
0.85%
profile picture

9. Oxana Balayan

Russia

Life is a game 🎲 Playing to win - worldwide 🌐 Running businesses & marathons. Deals. Discipline. Drive. Steal the mindset 💎 @balayangroup @balayan_run

@oxana_balayan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.1k
Fake followers
19.18%
Engagement rate
3.46%
Average Reel plays
3.4k
Audience gender
male
32.96%
female
67.04%
Top performing Reels
  1. Сделано! Первые документы от имени BALAYAN I GROUP подписаны, фундамент заложен. И оказалось, что составлять и подписывать документы от лица своей собственной компании оооочень волнительно. Уровень внимания к деталям зашкаливает - как и уровень счастья. К подписанию первых сделок готова! *** The joy of deal signing 🖊 Double joy when it comes to signing the first documents on behalf of my own company. Great exercise to get transactions done, signed and closed. BALAYAN | GROUP will launch in just a few weeks. Stay tuned!
    898
  2. Welcome! Сегодня важное событие в моей жизни и новый этап становления BALAYAN | GROUP. У нас появился собственный офис - инновационный, уникальный по планировке и в самом сердце Москвы. Сумасшедшие эмоции от происходящего. То, что еще два месяца назад было на макете, сегодня стало реальностью. Спасибо @space1.works за креатив и скорость. Скоро обязательно расскажу все детали и позову в гости! *** Welcome! Today is an important milestone for me and for BALAYAN | GROUP. Our new office has opened its doors: innovative space, unique in design and in the heart of Moscow. Thank you to my team and family for making this day so memorable and for the sea of flowers! More details to come and I promise everyone an invitation to visit us! #oxanabalayan #oxb #balayangroup #newoffice #Moscow
    739
  3. Some 💕 thoughts for this Friday feed to kick-off the weekend. Traditions and respect for classics remain unchanged. Was inspired to dive into the incredible atmosphere of 64th Vienna Opera Ball. The real art is to pay tribute to the classics and stay true to yourself. ⠀ Немного вдохновения от меня в пятничную ленту. Мир вокруг нас меняется, но традиции и уважение к классике – неизменны. ⠀ Я не знаю, что может быть более торжественным и вдохновляющим, чем центральное событие бального сезона Австрии, 64-й Венский оперный бал. Особенное впечатление вечера – выступление талантливой @aidagarifullina и 144 пары дебютантов, танцующих полонез в @wienerstaatsoper! ⠀ #wieneroper #wieneropernball #opernball #lifeofalawyer #powercouple #alleswaltzer #ballet #opera #ball #dancehall #redcarpet #oxanabalayan #вечер #бал #опера #искусство #красотавбизнесе #классика
    692
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
70.71%
Germany
4.92%
United States
3.64%
Armenia
2.57%
France
2.28%
profile picture

10. Olga Vladi

Russia

Мама doTERRA в России. А также Dreamer. Creator. Mentor. Pilot. Running Enthusiast. World Traveler Мой Живой Дневник 👇

@olgavladipro
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.5k
Fake followers
21.38%
Engagement rate
6.05%
Average Reel plays
1.2k
Audience gender
male
7.63%
female
92.37%
Top performing Reels
  1. ХЭЙТЕРЫ СМИРИТЕСЬ И ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ doTERRA - это компания, продающая эфирные масла фармацевтического класса. Исследования по Лаванде - это первая ласточка, но скоро мы увидим большую стаю. Каждое масло doTERRA пройдёт такое исследование. doTERRA проделала работу, которую не делал никто. Бесстрашная компания, лидеры которой выбрали путь белой вороны, подальше от серой толпы. Мы лидеры индустрии. ‼️ЛАВАНДА doTERRA признана эфирным маслом фармацевтического класса! В фармацевтическом колледже Университета Миссисипи были проведены научные исследования на предмет чистоты, постоянства композиционного и количественного состава компонентов эфирного масла Лаванды. Наша Лаванда - это эталон чистоты эфирных масел. Материалы исследования опубликованы в рецензируемом научном журнале фармакологии. Поэтому это просто неоспоримый факт, с которым всем недоброжелателям и завистникам нужно смириться. 1️⃣ Лаванда doTERRA была протестирована вместе с 32 образцами лаванды других компаний. 2️⃣ Был использован индекс качества, разработанный посредством очень точного математического расчета для оценки стандарта эфирных масел. 3️⃣ Применяя эту формулу были проверены композиционные данные каждого испытуемого масла и был получен оценочный критерий, показывающий насколько высоко, либо низко качество эфирного масла. 4️⃣ Две трети из 32х образцов эфирных масел Лаванды других производителей/продавцов оказались так или иначе фальсифицированы (либо разбавлены, либо с добавлением синтетики). 5️⃣ Таким образом исследователи сделали заключение, что эфирное масло Лаванда doTERRA является фармакологическим стандартом, эталоном качества для других компаний! Ещё раз - Лаванда doTERRA - это мировой эталон качества! Следите за моими постами. Я расскажу ещё много чего интересного, о чем узнала на конвенции. А также поделюсь немного своими планами. Всё самое интересное только начинается!!!! doTERRA будет в каждом доме. Вопрос лишь времени. 😄
    913
  2. 13 ИДЕЙ для ПУСТЫХ ФЛАКОНЧИКОВ Пустые флакончики. Что с ними делать?🤔 🌍Очень насущный вопрос среди тех, кто активно использует эфирные масла. Ведь мы понимаем ценность, которая стоит за каждым бутыльком масла и задумываемся об окружающей среде. У меня за год накапливается более 100 штук флакончиков и рука не поднимается выкинуть. 📌Поделюсь с вами, что я делаю: 1. Чтобы использовать все до последней капли, я наполняю флакончик солью для ванн, она хорошо впитывает эфирные масла. После этого использую для принятия ванн. 2. Использую для составления смесей. Обычно в рецепт входит масло, которое изначально было во флакончике. 3. Дарю людям, когда остается почти на донышке. В качестве пробников. Некоторые из вас уже делают тоже самое. 4. Использую как декоративный элемент в большой стеклянной вазе. Гости задают вопросы, в результате появляется повод поговорить про масла и мой бизнес. 5. Некоторые умельцы используют пустые флакончики для новогодних гирлянд. Классно смотрится, кстати. 6. Освежитель для обуви. Ватный шарик затолкайте внутрь флакончика, дайте остаткам масла впитаться в вату. После этого используйте в качестве освежителя для обуви. 7. Можно использовать спрей-насадку, в результате получится удобная бутылка для ваших эфирных рецептов: спрей для постельного белья, освежитель для туалета, спрей для обработки поверхностей и т.д. 8. Если вы развиваете бизнес и в вашей команде появился новый человек, у которого еще нет всех масел. Подведите его к вашей корзине с пустыми флакончиками. Дайте ему выбрать для себя 2-3-4 флакончика и капните туда 3-4 капли масла, чтобы “обновить” аромат. Отличное временное решение пока пополняется коллекция. 9. Найдите мастера, кто работает со стеклом, из флакончиков можно сделать крутые украшения. См. Сториз сегодня. 10. Если вы развиваете бизнес, соберите класс, где вы научите своих гостей делать индивидуальные бленды или спреи. Выберите тематику класса: эко средства для уборки дома, индивидуальный парфюм и т.д. Используйте пустые флакончики для этих целей, ваши гости смогут унести флакончик с готовой смесью с собой. Продолжение в карусели👉🏻 #og_эфирныйдом
    895
  3. ПРАЗДНОВАНИЕ ЖИЗНИ ПАПЫ Я никогда не знала и не могла подобрать слова, чтобы поддержать кого-то при уходе близкого человека. Я понимаю смерть. Я её не боюсь. Я больше хочу понять жизнь. Папе было дано 2 жизни. При рождении и когда он, с помощью мамы, смог выкарабкаться после укуса инцефалитного клеща. Мне тогда было, по моему, 11 или 12. Имя моё мне дал папа. Я очень люблю своё имя. А ещё, когда папа увидел меня первый раз, то назвал меня крокодилом. 🤣 Потому что у меня был большой рот, по его мнению. 😁 Самое эпичное воспоминание - когда мой будущий муж просил у папы разрешения взять меня в жёны и у них был мужской разговор... а я была там переводчиком. Awkward situation, но зато есть, что вспомнить и улыбнуться 🙈 В свое время папу знал весь посёлок. Он был начальником коммунальной службы всего посёлка, а потом директором по снабжению единственного в регионе цементно-шиферного комбината. Слыл человеком принципиальным и очень честным, за это его не все любили, но он оставался верен себе. Папа дал мне свою машину, когда я нашла хорошую работу и там обязательным условием было наличие личного автомобиля. Чуть позже я купила свою, но для папы дать мне машину, учитывая, что я не умела особо ездить за рулём, было очень переживательным решением. Чтобы было понятно, 2.5 часовое расстояние я ехала целый день и по приезду умудрилась снести весь правый бок при заезде в съёмный гараж. 🙈 Папа был очень скромным, много читал. Был из тех, кто помогал другим, не думая о себе. Был очень сдержан в проявлении чувств, больше говорил поступками. Первые свои заработанные деньги я тоже получила благодаря папе. По моему, лет в 10-11. Он мне помог на работу устроиться. 😁 А ещё я помню как папа, дедушка и я ездили в поля заготавливать сено на зиму для хозяйства. Каждое лето. Вы знаете как вкусно пахнет свежескошенная трава? Папа сильно мне помог в жизни. Нет, не деньгами, это был не наш случай. Помог главным, тем, что нельзя купить за деньги: научил быть гибкой и всегда находить ресурсы в любой ситуации, научил "ловить рыбу" самой. Говорят, что дети выбирают своих родителей при рождении. Я рада, что я выбрала своего папу. Пап, однажды мы встретимся снова. ❤
    479
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
67.24%
United States
17.77%
Ukraine
1.99%
United Kingdom
1.06%
Moldova
0.93%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Дядя Ваня

Russia

Веду здоровый образ жизни💪 Люблю своих девочек👸👸, running🏃‍♂️, traveling🌎 Друзья ✍ на мой телеграмм

@ivan.sesin.84
@ivanrun
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.5k
Fake followers
17.33%
Engagement rate
3.24%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
female
40.46%
male
59.54%
Top performing Reels
No info available
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
40.19%
Spain
6.9%
United States
6.22%
United Kingdom
4.97%
Germany
4.91%
profile picture

12. Ivan Boitsov

Russia

Инструктор Гонки Героев @hero_race 🦸‍♂️ Athlete🏃🏻‍♂️ OCR🧗🏻‍♂️ Trail running🏔 Ultra🏃🏻‍♂️ Бегаю, чтобы больше есть🍔

@ivan_boycov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.2k
Fake followers
29.48%
Engagement rate
1.94%
Average Reel plays
592
Audience gender
male
76.54%
female
23.46%
Top performing Reels
  1. Эльбрус❤️🏔️
    89.1k
  2. CHILL#москва #москвасити #москварека #москваялюблютебя #москвапитер #москваграм #москва2018 #москва2015 #москважди #москвариум #москва24 #москватату #москвамоя #москва2014 #москвабад #москва_сити #москваторт #москвафото #москвашары #москвашубы #москвафм #москва867
    1k
  3. #кино #кинотеатр #кинофестиваль #кинопоиск #кинозал #кинопоказ #киноха #киноотзыв #кинопросмотр #кинопробы #кинодома #кинорежиссер #кинозвезда #кинодомино #кинолента #кинонатраве #кинокомпания #киноновости #кинодень #киновино #киношку #киноMax #кинофан #кинопобеда #кино2019 #киномосква
    611
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
35.38%
United States
7.44%
Brazil
5.99%
Kazakhstan
3.76%
India
3.57%
profile picture

13. Лариса | RUNNING

Russia

Работаю со спортивными блогерами Участник SPINE RT Бегаю в горах и не только Мать 3-х Ростов -на-Дону

@larisalineva
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.2k
Fake followers
22.46%
Engagement rate
3.7%
Average Reel plays
2.1k
Audience gender
male
43.45%
female
56.55%
Top performing Reels
  1. Авито-истории. Открываю новую рубрику. Сегодня я профукала поездку в Дубаи😁 #авито
    27.2k
  2. В эти выходные на Розе Хутор стартовала группа из 56 человек на дистанции 180 км с набором 14000м С жесткими лимитами по времени. Добежали до финиша 9 человек из них 2 девушки. Остальные сошли с дистанции или были сняты на разных этапах, т.к. не уложились в контрольное время. На видео мы встречаем победителя , горного короля, который спал за 36 часов 20 минут , остальное время бежал. Это какие-то сверхчеловеческие способности. Но еще восхищают девушки, королевы! Как это возможно сделать??? В моей голове это не укладывается 🤯 #wildtrail #trailrunning #rosahutor #rosawildtrail @xrace.wild.trail
    2.4k
  3. Мы мигрировали в цыганский табор. #айнанэ #айнанэвкрови #цыгане
    429
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
84.21%
Ukraine
3.37%
Kazakhstan
1.86%
Belarus
0.97%
United States
0.93%
profile picture

14. Алена Дятлова

Russia

💚 Тренер и лидер @time_4_run 🫶 Учу бегать с нуля и до самых вершин 📋 6 января 2025 приглашаю на Интенсив по технике бега ⤵️

@alena4run
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.1k
Fake followers
17.47%
Engagement rate
1.1%
Average Reel plays
770
Audience gender
male
49.93%
female
50.07%
Top performing Reels
  1. Мы с @kseniashatskaya что-то замышляем и @miosalba это засвидетельствовала 📸 Судя по видео, каждый понимает, что мы снова что-то затеяли. А ещё так называется наш обновленный благотворительный канал в Телеграм - #КАЖДЫЙЗНАЕТ Мы выдохнули, перезагрузились и вновь запускаемся! Будет познавательно и интересно, про ЗОЖ и бег, про здоровье, активность и работоспособность в спорте и по жизни! Чтобы вступить в канал, нужно написать нашему администратору @nika_merkul ✍️ Будут интервью с классными персоналиями, лекции, вопросы и ответы, о простых и сложных вещах, о которых вроде бы каждый думает, что знает, но постоянно спрашивает себя: ну, почему так?!? Скучно с нами точно не будет, но и время зря потерять вам не позволим, всё исключительно по делу! Смотрите, как мы настроены 💥 Присоединяйтесь, если готовы учиться, развиваться и общаться с нами!
    10.1k
  2. Устойчивость к гипоксии - это тот самый показатель, который отвечает сразу и за здоровое сердце, и за скоростную выносливость, а значит, эффективность бегуна. Самый простой функциональный тест, которым эту устойчивость можно проверить - сделать задержку дыхания на выдохе. У тренированного атлета она должна быть не меньше 20-30 секунд. Это мы и решили проверить на одной из заключительных летних тренировок, а для качества и достоверности эксперимента, пригласили @kseniashatskaya - йога терапевта, физиолога и ЗОЖ-блогера. Она рассказала и показала, как в рамках обычной динамической разминки перед бегом, можно увеличить эти показатели, что мешает грудной клетке бегуна дышать, как с этим быть и зачем «внутренние трусы» надевать. Подвижность грудной клетки оживилась, и замерив свои показатели задержки дыхания, мы опробовали на себе оба инструмента, которые применяют при гипоксической тренировке в видах спорта на выносливость. Во-первых, мы попробовали ускоряться и дышать только носом. Носовое дыхание с 80-х годов пробуют использовать в подготовке марафонцев, в том числе отечественные тренеры. Чаще всего берут 200 метровые отрезки, из которых 50% дистанции дышится только носом, а потом смешанно. Такой способ позволяет при сохранении скорости удерживать пульс на ~10 ударов ниже, чем при обычном дыхании. Для начала мы работали по 100 метров. А ещё попробовали ускоряться на задержке дыхания. Здесь длина отрезка должна не превышать времени, на которое вы можете задержать дыхание. Тут мы тоже бегали по 100 метров. Этот способ использования гипоксии в тренировках помогает подготовить организм к сборам в Среднегорье, а также повышать свою гипоксическую устойчивость. Целью же нашей тренировки было знакомство с обоими методами, а также практическое понимание, что для бонусов от работы с дыханием не нужно отдельно выделять время, а можно часть гипоксической тренировки включать в обычную рутину. Не столько для олимпийских результатов, сколько здоровья ради. Благодарим Ксюшу за знания и то, что была с нами. Ждём фоторепортаж от @miosalba. И сборов в Кисловодске очень ждём. Там сможем этим заняться детальнее 🌬️
    7.4k
  3. Казалось бы, каждый знает, каждый знает, но боится спросить, например: - Почему тренер так редко хвалит? А должен ли чаще или вообще хвалить? - А что движет и какая это особенность психики такая, что толкает людей бежать 50-60-70 и больше часов? Чем так привлекательны соревнования в формате backyard и многодневки? - И как не бояться думать о «страшных» болезнях? Меня такие вопросы, тренирующиеся ребята спрашивают, они вроде и понятные, но интересные и хочется выносить их на обсуждение! Общаться и разбираться по ним зовем вместе в наш Телеграм-канал #каждыйзнает, он научно-познавательный, экспертный и благотворительный. Мы приглашаем к участию специалистов из разных областей, делимся своими знаниями сами, честно и без прикрас, а ещё вместе выбираем, какую инициативу хотим с участниками канала поддержать. Собранные в июле, августе и сентябре средства пойдут на проведение благотворительного забега «Розовая лента», приуроченного к дню осведомленности о раке груди, который мы организуем совместно с @mammolog_ramsay. Поможем онко-фондам и сделаем беговой мир и мир вокруг информированнее, а значит более здоровым 🍀 Оформить подписку на канал 📥 можно через @nika_merkul А оставить любые вопросы, комментарии, идеи к обсуждению - прям здесь! В август вас приглашаем, программа такая 📋 6 августа 10:00. Болезнь и кризис. Есть ли пути совладания и преодоления. Как не провалиться в болезнь самим и как помочь справится близким? - Маргарита Алексеева 9 августа 10:00. Интервью с онкогематологом Полиной Симоновой 14 августа 10:00. О чем молчат девочки? - Как бегать с большой грудью? Можно ли тренироваться в критические дни? Как правильно подобрать удобную и безопасную экипировку и средства ухода для бега? - Беседа с Алёной Дятловой 21 августа 10:00. Встреча с консультантом медицинских центров «РЭМСИ Диагностика Рус» и организатором благотворительного пробега «Розовая лента», Ольгой Коноваловой, которая расскажет всё, что нужно знать о раке груди, как и почему родилась идея пробега, кому и каким фондам помогают.
    5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
79.86%
United States
2.15%
Ukraine
1.55%
Israel
1.32%
Czech Republic
1.05%
profile picture

15. Andrey Baryshnikov

Russia

running and cycling addicted

@andybary
@andybary
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4k
Fake followers
15.18%
Engagement rate
2.51%
Average Reel plays
3.9k
Audience gender
male
60.28%
female
39.72%
Top performing Reels
  1. Этим парнем можно восхищаться, можно ненавидеть его, можно поддерживать, можно хейтить. Но одно точно понятно — @i.yadgarov навсегда изменил историю российского бега! 📷 @senya.golyshkin . . . #московскиймарафон #moscowmarathon #беговоесообщество #беговоймонастырь #andybary #носитьсулыбкой
    1.8k
  2. Главный итог года🤍
    1.1k
  3. Цель минимум выполнена — есть квалификационный норматив в элиту на старты БС. 31:56 и десятое место на Казанском марафоне. #kazanmarathon . . . #беговоймонастырь #беговоесообщество #казанскиймарафон #nikerunning #носитьсулыбкой #andybary
    916
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
80.17%
Ukraine
2.57%
Belarus
2.01%
United States
1.49%
Germany
0.82%
profile picture

16. Soltan Atabaev

Russia

🔹Snusletics 🔸Synchronized running coach 🔸Five-time 16th-place winner 🔸Author of the program "Full split in 7 years" 🔸Wholesale wireless wires DM

@sol_atabaev
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4k
Fake followers
15.12%
Engagement rate
6.58%
Average Reel plays
3.7k
Audience gender
female
12.74%
male
87.26%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
43.05%
United States
9.67%
Japan
5.5%
Italy
3.29%
Taiwan
2.65%
profile picture

17. IURII SHTANKOV Юрий Штанков

Russia

Runner | Adventurer | Traveler ⛰️🌞🌍 Sports Commentator 2x🥇Skyrunning Champ Online Running Coach Race Director: @krsk.wintertrailfest @gornostay_team

@iurii.shtankov
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.9k
Fake followers
13.14%
Engagement rate
3.28%
Average Reel plays
1.4k
Audience gender
female
43.89%
male
56.11%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
79%
Kazakhstan
6.31%
United States
3.46%
Thailand
1.56%
Italy
1.47%
profile picture

18. Aleksandr Popov

Russia

🎸Руководитель продуктового b2b направления VK Музыки 🏃🏼‍♂️ Капитан VK Running Club в Санкт-Петербурге 🚩Saint-Petersburg, Russia

@popovalexander
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.8k
Fake followers
30.69%
Engagement rate
1.24%
Average Reel plays
766
Audience gender
female
63.06%
male
36.94%
Top performing Reels
  1. Carrot cake with sea buckthorn sauce. Выходные – время для сладкого! У нас морковный торт с облепиховым соусом. Очень приятное сочетание сладкого и кислого. Пойду пить чай! #вкуснадом @vkusnadom
    965
  2. Услышал тут сегодня, что тортов много не бывает. 🌱
    940
  3. Обещанный торт, дамы и господа! Шоколадный! Вся серия будет в VK, заходите в гости. А я пойду на почту, что-то мне там пришло. Вообще люблю то чувство, когда знаешь, что к тебе что-нибудь откуда-нибудь летит, плывет или ползет, как это с нашей почтой обычно бывает. Хорошего дня и пусть почта не задерживает ваши заказы! Ура! Chocolate cake with some kind of wildflowers. Greetings to my english-speaking followers!
    825
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
35.97%
United States
7.51%
Italy
5.3%
Ukraine
4%
Brazil
3.14%
profile picture

19. VASILY KIRILLIN

Russia

Travel 🌏 Running🏃🏻‍♂️ Hiking 🏔️ 📍 Yakutsk

@vasilykirillin
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.7k
Fake followers
31.22%
Engagement rate
2.2%
Average Reel plays
767
Audience gender
female
59.32%
male
40.68%
Top performing Reels
  1. My best view of 2022: sunrise on mount Kazbegi, 5054 m 🏔️🌄🤩 Мой лучший вид 2022 года: восход солнца на горе Казбек, 5054м. Застали во время восхождения 🏔️🌄🤩 #bestviewof2022 #kazbegi #kazbegimountain #ilovemountains #sunrise #adventure #hiking #казбек #гораказбек #осетия #грузия #osetia #georgia #2022
    2.2k
  2. Happy Independence Day, Georgia! 🇬🇪❤️ გილოცავთ დამოუკიდებლობის დღეს! 🇬🇪❤️ Угадайте, какие локации на видео😉 С меня презент ☺️ #georgia #tbilisi #დამოუკიდებლობისდღე #დამოუკიდებლობის #independenceday #independence #reels #instamood #საქართველო #თბილისი #tiflis
    1.4k
  3. Пост с ароматом лета 🍓🌿💚 #лето2023 #simmer2023 #сайын2023 #лето #summertime #summervibes #nature #природа #якутия #yakutia #sakha
    173
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
87.04%
United States
1.25%
Ukraine
1.14%
South Korea
0.91%
Japan
0.8%
profile picture

20. Kirill Matveev

Russia

Based in Montenegro 🇲🇪 Producing music, DJing, Running labels @mixcult_radio and many many more.. Your DEMO ⤵️

@kirmatveev
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.7k
Fake followers
16.24%
Engagement rate
1.59%
Average Reel plays
2.7k
Audience gender
male
65.21%
female
34.79%
Top performing Reels
  1. Stepantsminda 899 is a mix that you can find on MixCult YouTube channel. Hugs and kisses from Georgia!!!
    1.8k
  2. Hi there! Mixcult Records wrapping up this year with a vinyl release, the deeply curated various artists compilation that will take one journeying through resonant realms within Deep and Dub Techno. It boasts a lineup that features renowned artists such as Eric Louis @djericlouis , Kirill Matveev @kirmatveev , Genning @mgenning , TM Shuffle @vuorecords and Nicolas Barnes @nicolas_barnes_ . Now this record offers four compelling tracks with rich sonic textures and emotive depths, characteristic of the genre. Every track represents a different exploration of sound, all combined to tell one story that resonates deep and with elegance. The vinyl release of the album is a must-have for any lover of immersive music, as it will invite listeners to get lost within captivating soundscapes. MCRV016 VA - Echo Scapes. Clutch LIMITED EDITION VINYL EP Listen and buy on MixCult Bandcamp Link in bio MixCult Records, Radio & Booking|www.mixcult.net #deephouse #techno #deeptechno #deeptech #house #minimal #music #mixcult #backgroundmusic #technomusic #newmusic #electronicmusic #albumrelease #djs #beats #musiclovers #listentothis #dubtechno
    446
  3. Headquartered in a broader domain of Mixcult Records, Blackinstock Records focuses on the very first release with "Reel Phase EP" BLIS001, representing the most profound property of Mixcult Records' Black Gold Dub Techno. This great collection includes legendary Dub Techno maestro Federsen (@federsenmusic ), plus the innovative minds of Yagya (@steini.yagya ) and Ohm (@ohmiceland ). Give a different feel to your collection with this genre-defining release. "Reel Phase EP" BLIS001 is not just music; it's an auditory journey to the very heart of Dub Techno. Make no mistake: this is your chance to get a share of musical evolution – get your copy now and dive into the deeper realm that Blackinstock Records holds in store. BLIS001 Federsen - Reel Phase EP Listen and buy on MixCult Bandcamp. Link in bio. MixCult Records, Radio & Booking | www.mixcult.net #deephouse #techno #deeptechno #deeptech #house #minimal #music #mixcult #backgroundmusic #technomusic #newmusic #electronicmusic #albumrelease #djs #beats #musiclovers #listentothis #dubtechno
    400
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Russia
71.66%
Germany
2.51%
United States
2.17%
Ukraine
2.1%
Spain
1.42%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Running influencers in Russia?
Who are the top Running influencers in Russia?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required