Top 20 Costa Rican Health Influencers on Instagram (Sep 2026)

We found 35 health Influencers in Costa Rica
These influencers mention 'health' in their Instagram bio and have audiences primarily in Costa Rica. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
09/22/2026
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1. Naty Chabria | Integrative Nutrition ~ Women’s Health

↠ Nutri ↠IIN Health Coach ↠PNL Master🎓 ¤Sesiones Online ✾Emotional Eating ☞ Mindful Eating ⋆Mejorando tu relación con la comida ❊ Espacio SIN juicio

@thehealthysoul.cr
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  1. ¿COMPLEJOS? Sería una MENTIRA decirles que no tengo complejos. ¡Claro que los tengo! Y con este post voy a exponerlo y normalizarlo! Un complejo que siempre he tenido es la celulitis (que incluso de pie se me ve). No es necesario tener que apretarme la pierna para que se note Sin embargo le dije a mi novio que me tomara la foto porque quiero que sirva para empezar a aceptarlo, normalizarlo (para mi, Naty) Siento que a veces creemos que personas que promovemos amor propio, salud y aceptación de nuestro cuerpo son “perfectos”, que no tienen complejos, se aman y se aceptan al 100% Y como saben me encanta ser abierta, me encanta mostrarles mis días buenos, pero también mis días no tan buenos, mis ansiedades (cuando tengo) y ahora mi complejo. Recordemos que amor propio y aceptación no es un destino, es un camino. Es de todos los días, UN DÍA A LA VEZ Pd: Tal vez para algunos se sienten identificados y para otros creen que exagero con mi complejo. No minimicemos los sentimientos de las demás personas, son válidos y es necesario que cada quien tenga su propio proceso de aceptación #selfcare #selflove #acceptance #vulnerability #vulnerabilityisstrength #amorpropio #aceptacion #aceptacioncorporal #vulnerable #serunomismo #bienestar #normalizenormalbodies #normalizecellulite #celulitis #estabien #normalicemos #cuerposreales
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  2. ¿Quién más ha sentido la necesidad de comerse algo rico lleno de calorías en momentos de estrés, ansiedad, depresión o incluso felicidad? (muy seguido) . ¿Les ha pasado que sienten esas ganas de comer en la noche, después de la cena (y saben que es por ansiedad), se levantan a media noche para comer algo? por pereza o aburrimiento van a la cocina a ver que comen y tal vez no tienen hambre? tienen antojos muy seguidos de comidas como helados, postres, pizza, hamburguesas, papas fritas, etc? . ¿Se sienten identificados? . Si quieren saber más información acerca de cómo mejorar nuestra relación con la comida, me pueden mandar un DM ✉️ . . . #emotionaleating #alimentacionemocional #atracón #healthcoach #nutricion #nutrition #nutritioncoach #iinhealthcoach #integrativehealth #integrativenutritionhealthcoach
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  3. Emotional eating es muy fácil confundirla con hambre física ya que el cuerpo SI PUEDE LLEGAR A DAR SEÑALES DE HAMBRE: irritabilidad, ese rugido en el estómago, el sentimiento de vacío, dolor de cabeza, etc . Entonces ,¿cómo podemos diferenciarlo? . Es de MUCHO nivel de consciencia, de presencia, de CONEXIÓN con nosotros mismos; es de ser HONESTOS sin engañarnos . Les dejo estos tips para que los pongan en práctica: . 1. En estos momentos NO estamos presentes, por lo que debemos distanciarnos de la situación. Lo pueden hacer a través de respiraciones profundas . 2. Preguntarnos ¿Qué es lo que realmente andamos buscando? . 3. Encontrar el pensamiento y la emoción que lo provocó (en mi ejemplo del post pasado fue insuficiencia, incertidumbre) . 4. Observar si es un antojo específico, “quiero lo que sea pero algo DULCE” “quiero algo salado” “uuuy que rico un queque”... . 5. Es INSACIABLE, por qué? Porque no teníamos hambre realmente, andábamos buscando otra cosa, a través de la comida, tal vez comodidad, cariño, chineo, por lo que muchas veces nos genera esa sensación de NUNCA estar satisfechos (hasta mucho después cuando ya vamos a explotar). Esto debido a que estamos llenando una necesidad o un vacío con lo equivocado . 6. Genera sentimientos de culpa, frustración, auto sabotaje, pensamientos auto destructivos “cómo me acabo de comer eso”!! . . . #emotionaleating #mentalhealth #integrativenutrition #integrativehealth #saludintegral #saludmental #saludybienestar #alimentacionconsciente #alimentacionemocional #nutrition #nutritioncoach #coaching #iinhealthcoach
    998
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Costa Rica
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2. Ximena Pérez| Holistic health & Pilates

Costa Rica

🌸Heal your gut, balance hormones & feel good again. 🌿Certified Holistic Health Coach | Pilates instructor 📍Costa Rica | Private coaching & Pilates👇🏻

@_ximeperez_
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3. Nicole

Costa Rica

Amor•Alegría•Paz | La vida en balance 🧘‍♀️ PADI•AOW🦈 📍Nosara, Costa Rica

@nicoleospinoo
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  1. 🌼Vive la vida que amas Ama la vida que vives🌱 Hoy celebro estar aquí y ahora, con las personas correctas, rodeada de amor, explorando el mundo, sumando experiencias. Celebro los cambios que me han hecho crecer, agradezco a mi mente, cuerpo y espíritu por aceptarlos. Lo único que no cambia es que todo cambia. Todo fluye como el universo quiera y por eso no podemos buscar el control absoluto. Mejor, aceptemos y disfrutemos lo que está pasando ya, lo único real y conocido; el presente. Celebro el sentir mi corazón en el lugar correcto, nutriéndolo de todo lo bonito y en un camino de paz. Y celebro todo lo que dejé ir, lo que no me suma, lo que no ayuda: personas, lugares, ideas, ego…todos los días muere un poco de esa versión tuya con la cual ya no te identificas. Gracias a las oportunidades, gracias a la vida que estoy creando, gracias a lo “bueno y a lo malo”, gracias a todo lo que me ha traído a este momento💗
    2.2k
  2. feliz feliz🤍
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  3. De 30 metros bajo el agua a 3821 msnm. Nadando en diferentes aguas. Caminando por todo lado. Vivo demasiado. Vivo presente.🦋🐢🦈🐆 Tengo tantos videos y fotos que me tomó días escoger mis favoritos. Gratitud infinita al año pasado, a todos los lugares que fui, las experiencias vividas y a las personas que tanto amo❤️
    393
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Costa Rica
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4. Marcela Soto

Costa Rica

🥑Nutritionist & Dietitian 🎓MSc Human Movement & Integrative Health 🥇Sports Nutrition Specialist 👬Twinsmom MUAYTHAI-TRIATHLETE

@marce_sports_nutritionist
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  1. Los peleadores profesionales deben cuidar su alimentación tanto dentro como fuera del fight camp, y de poder mantener el peso donde debe de estar caminando fuera de campamento. La pre temporada es el momento ideal para llegar a determinado peso y composición corporal adecuado para sobrellevar el fight camp con energía para así rendir al 100% en los entrenamientos. Existe una estrategia para calcular el peso en el que un peleador debe estar según el momento del año en el calendario competitivo. Esto depende del tipo de deporte en que compite, el tipo de pesaje y otros factores. Pongamos un ejm en MMA profesional - Fuera de temporada un peleador debería mantenerse en 15% del peso de su categoría - A inicio del fight camp debería estar en un 12-13% del peso de su categoría - En el mes competitivo debería estar en 11-12% del peso de su categoría - La semana del pesaje debería estar 10% o menos del peso de su categoría Uno como profesional busca que se cumpla este carril de peso y así lograr tanto el rendimiento óptimo en el entrenamiento y pelea como dar el peso de la mejor manera. Es responsabilidad del peleador no consumir sustancias prohibidas por la WADA o la USADA, así mismo es su responsabilidad mantenerse en el carril de peso adecuado según la etapa en la que esté en su año competitivo. Es difícil mantenerse en cierto peso, pero es lo que hace la diferencia. Se llama disciplina y para ser el mejor hay que tenerla. #sportsnutrition #sportsnutritionist #combatsports #weightcut #fightersdiet #mma #ufc #combateglobal
    2.8k
  2. First battle won, made weight 135.5 📍😤 Couldn’t do this without @marce_sports_nutritionist @desilu_limon this is months of work wrapped up in a video. almost time 😤 #bantamweight #UFCfightnightIowa
    1.7k
  3. 17 years ago, it was 12 km in the morning and 5 km in the afternoon — a total of 17 km a day, 6 days a week. Now retired from fighting, @marce_sports_nutritionist is dedicated to triathlon, where running is competing. Simply unstoppable — to me, an influencer in my life. An athlete, a mother, and a wife. Respect to those who deserve them ❤️
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Costa Rica
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5. Dra. Irene Bolaños

Costa Rica

Cirujana Cardiovascular Heart Health Education Máster Nutrición Cardiovascular Consultorio NovaCordis - Av Escazú Tel: 8976 7856

@dra.irebaguiar
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  1. Será un placer poder atenderlos en este nuevo espacio que pongo a disposición ! Brindaré los servicios de atención y seguimiento de pacientes con patologia cardiovascular, así como, asesoría en nutrición y prevención cardiovascular para la mejora integral de la salud ❤️. Mi nuevo espacio, ubicado en Consultorio Novacordis, 6to piso, consultorio #634 Avenida Escazú. Tel 8976 7856 Para citas https://app.hulivida.com/citas/irene-bolanos Link en perfil de inicio
    12.5k
  2. Quiero ser doctora dije, con 10 años. Quiero ser cirujana cardiovascular dije cuando rotaba en cirugías. No no, eso no es para mujeres, mejor busque otra cosa, me dijeron. Una mujer no nos sirve, me dijeron cuando me presenté al examen para aplicar a la residencia. Acá estoy con 10 años de ser cirujana cardiovascular y liderando ya muchísimas cirugías de corazón 😍. Con muchísimo orgullo puedo decir que soy la primera mujer en Costa Rica en realizar cirugia cardiovascular en adultos 🙌🏼🙌🏼🙌🏼. No ha sido ni será fácil, pero ya no soy la única y nunca más lo seré. Actualmente somos 15 cirujanos cardiovascular de adultos activos de los cuales sólo 2 somos mujeres! Próximamente ingresan 2 más al programa de residencia 🙌🏼🙌🏼. Este 8 Marzo, en conmemoración al día de la Mujer, en la lucha por los derechos e igualdad de género, deseo que las mujeres en esta sociedad actual podamos desarrollar nuestro potencial al máximo sin limitaciones impuestas por estereotipos. Así que a todas esas niñas les digo, yo pude cumplir mi sueño, ustedes también 🤩. @natashasalazarduron #8m #diadelamujer #womenempoweringwomen #womeninsurgery #womensupportingwomen #womenday #womeninthoracicsurgery #heartsurgerylife
    612
  3. Ya de regreso en casa, celebrando mis 41 añitos en familia ❤️🎂. Será por que mi mamita falleció tan joven, que yo siempre pensé me iba a pasar lo mismo, que cada año lo celebro feliz y agradecida , como una victoria más 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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6. Dani Quesada | Health Coach

Costa Rica

💫 Te acompaño a nutrirte y recuperar tu energía desde la conexión, hábitos y amor propio. 🥑 Cer.Nutrición mod. Tu transformación inicia aquí👇

@daniq.healthcoach
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  1. Esto es lo que las grandes farmacéuticas no quieren que sepas: 🧄: Combatiente natural contra el cáncer • Compuesto principal: Alicina, junto con compuestos organosulfurados (como sulfuro de dialilo y ajoeno). • Inhibe el crecimiento tumoral: Los compuestos del ajo pueden detener la multiplicación de células cancerígenas e incluso inducir apoptosis (muerte celular programada) en cánceres como colon, pulmón, mama y estómago. Fuente: Journal of Nutrition, 2001; Cancer Prevention Research, 2010. • Bloquea carcinógenos: Ayuda al hígado a desintoxicar sustancias cancerígenas provenientes de alimentos o del ambiente. Fuente: American Institute for Cancer Research. • Anti‑angiogénesis: Algunos compuestos del ajo impiden que los tumores formen nuevos vasos sanguíneos, literalmente “matándolos de hambre”. Fuente: Oncotarget, 2014. Las personas en dietas mediterráneas y asiáticas, que usan ajo diariamente, tienen tasas significativamente más bajas de ciertos tipos de cáncer. 🍯 cruda: (para las células cancerígenas) • contiene flavonoides y compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes y agentes antiinflamatorios. • Mata células cancerígenas en estudios de laboratorio: La miel cruda ha mostrado efectos citotóxicos en células de cáncer de mama, cervical, próstata y colon, especialmente las mieles Manuka y Tualang. Fuente: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011. • Reduce el estrés oxidativo: El cáncer prospera en ambientes de alta inflamación y oxidación. La miel cruda reduce ambos. Fuente: Molecules, 2020. • Modula la respuesta inmune: Ayuda a regular vías inmunológicas involucradas en la defensa contra el cáncer. Fuente: Frontiers in Oncology, 2020. ⚡ Por qué funcionan juntas: El ajo ataca directamente las células cancerígenas, y la miel crea un entorno en el cuerpo donde esas células no pueden prosperar. Juntos: • Reducen la inflamación • Previenen el daño al ADN • Apoyan las vías naturales de desintoxicación • Refuerzan la vigilancia inmunológica (la defensa interna contra células anómalas) No quieren q lo sepas porq puede conseguirse en el mercado local, no se puede patentar y o tiene una lista larga de efectos secundarios.
    1.9k
  2. El secreto de una piel brillante está en la cocina 🍌✨ La piel del banano es una forma natural de aumentar el colàgeno, iluminar, hidratar y reducir líneas finas. (Abajo te dejo las propiedades) Como usar la piel del banano en tu piel: 1. Limpia el rostro. 2. Corta un trozo de la piel del banano (frota la parte inferior blanca de la fruta sobre tu rostro durante 2-3 min. 3. Deja actuar de 10-15 min. 4. Retira con agua. 5. Puedes hacerlo 3 veces por semana. ✨Ideal después del sol o antes de ir a dormir. Propiedades: 🍌Antiinflamatoria y calmante: Reduce rojeces, irritaciones y picor gracias a los polifenoles y catequinas. 🍌Regeneradora: El alto contenido en vitamina C, B6 y silicio estimula la producción de colágeno. 🍌Antioxidante: Retrasa el envejecimiento cutáneo y mejora la luminosidad. 🍌Antimicrobiana: Ayuda en casos de acné leve o piel sensible sin resecar. Tip extra: Guarda la piel del banano en la nevera envuelta en papel vegetal. Fría potencia su efecto descongestionante y tonificante. Pruébalo y me cuentas 😉
    1.5k
  3. Esto es lo que las grandes farmacéuticas no quieren que sepas: 🧄: Combatiente natural contra el cáncer • Compuesto principal: Alicina, junto con compuestos organosulfurados (como sulfuro de dialilo y ajoeno). • Inhibe el crecimiento tumoral: Los compuestos del ajo pueden detener la multiplicación de células cancerígenas e incluso inducir apoptosis (muerte celular programada) en cánceres como colon, pulmón, mama y estómago. Fuente: Journal of Nutrition, 2001; Cancer Prevention Research, 2010. • Bloquea carcinógenos: Ayuda al hígado a desintoxicar sustancias cancerígenas provenientes de alimentos o del ambiente. Fuente: American Institute for Cancer Research. • Anti‑angiogénesis: Algunos compuestos del ajo impiden que los tumores formen nuevos vasos sanguíneos, literalmente “matándolos de hambre”. Fuente: Oncotarget, 2014. Las personas en dietas mediterráneas y asiáticas, que usan ajo diariamente, tienen tasas significativamente más bajas de ciertos tipos de cáncer. 🍯 cruda: (para las células cancerígenas) • contiene flavonoides y compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes y agentes antiinflamatorios. • Mata células cancerígenas en estudios de laboratorio: La miel cruda ha mostrado efectos citotóxicos en células de cáncer de mama, cervical, próstata y colon, especialmente las mieles Manuka y Tualang. Fuente: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011. • Reduce el estrés oxidativo: El cáncer prospera en ambientes de alta inflamación y oxidación. La miel cruda reduce ambos. Fuente: Molecules, 2020. • Modula la respuesta inmune: Ayuda a regular vías inmunológicas involucradas en la defensa contra el cáncer. Fuente: Frontiers in Oncology, 2020. ⚡ Por qué funcionan juntas: El ajo ataca directamente las células cancerígenas, y la miel crea un entorno en el cuerpo donde esas células no pueden prosperar. Juntos: • Reducen la inflamación • Previenen el daño al ADN • Apoyan las vías naturales de desintoxicación • Refuerzan la vigilancia inmunológica (la defensa interna contra células anómalas) No quieren q lo sepas porq puede conseguirse en el mercado local, no se puede patentar y o tiene una lista larga de efectos secundarios.
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7. Moni | Dermatitis Atópica

Costa Rica

🧚‍♀️ tu bestie atópica 🌸 viviendo con eczema desde los 3 años 🌱 health coach certificada @nutritionschool 🤝🏼 aquí nadie se siente sola

@a_topica
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  1. VER MÁS ⬇️ Sé que controlar el rascado es de las partes más difíciles de tener dermatitis atópica. (Porque la parte más difícil es cuando alguien nos dice “NO TE RASQUES” 🥲). En fin, esta es una de mis muchas técnicas que uso para controlar el rascado. Nada más hago un mini “tap” en el área que me pica, por el tiempo que sea necesario. Obvio intento no hacerlo agresivo, y siempre ayuda 🫶🏼 ¿Qué hacen uds para controlar el rascado? #eczema #dermatitis #dermatitisatopica #picazón #picazon #atopica #psoriasis #enfermedadesdepiel #enfermedaddepiel
    218.2k
  2. No podía NO usar esta canción 🥸 #dermatitis #atopica #dermatitisatopica #eczema #eczemaproblems #enfermedadesdepiel #pielatopica #brotesdepiel
    44.3k
  3. Cíclo sin fin 🥲 #dermatitis #atopica #dermatitisatopica #eczema #eczemameme #capcut #enfermedadesdepiel #psoriasis
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8. Kim Kolyn | Health Coach

Costa Rica

❤️‍🔥Te ayudo a crear un estilo de vida que se sienta bien ✨Hábitos, alimentación antiinflamatoria y organización consciente 👇🏻Sesiones y Programas 1–1

@kimkolyn
@kimkolyn
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  1. Ese feeling que viene de poder cerrar un día -sintiendo- el resultado delicioso que viene de haber tomado y estár tomando decisiones congruentes en pro de “¿Cómo me quiero sentir?” no lo cambio por nada🥹🫂🫶🏻 El poder está escondido en esos micro hábitos, en esas micro acciones diarias, que no se les olvide que cada pasito hacia delante que damos, siempre cuenta😚 ¿Qué decisiones estás tomando hoy para sentirte como te quieres sentir?❤️‍🔥
    5.2k
  2. Que delicia se siente cuando cumplimos nuestra palabra😮‍💨🤌🏻 ⠀⠀ Se siente como un abracito hacia nosotras mismas🫂 ⠀⠀ 〰️Cuando cumples contigo, con lo dijiste que ibas a hacer 〰️Con tus hábitos 〰️Con tus no negociables 〰️Con tus metas y sueños ⠀⠀ Que deliciosa la vida así, con poder de palabra y con compromiso total con nosotras mismas y nuestros sueños❤️‍🔥 ✨Si ustedes también están en su era de “Me amo tanto que lo hago posible” (Háblese de objetivos, metas, hábitos, construir la vida de nuestros sueños) pues 🦋☕️ Bienvenidas a su espacio donde hablamos de organización de tiempo, como cumplir tus metas, hábitos saludables y muchos tips para crear la vida de tus sueños💖 ➡️ @kimkolyn
    3.4k
  3. Creo que de los retos más grandes en mi camino como Health Coach y emprendedora, ha sido el enseñarle a mi mente que DESCANSAR es parte ESENCIAL para poder lograr ser una Kim más productiva, más enfocada, más organizada… 💤SIN DESCANSO, chao concentración 💤SIN DESCANSO, es más probable que elijamos lo más fácil en vez de lo que está alineado a tus metas 💤SIN DESCANSO, no tienes energía, ni para entrenar, ni para trabajar, ni para nada… 💤SIN DESCANSO, tu mente está más ansiosa y cansada… 💤SIN DESCANSO, hay menos motivación y ganas Yo sé que es difícil que entre tantas cosas que queremos lograr y tantas cosas por hacer, descansar se sienta como una decisión racional y estratégica 🙃 Pero les prometo que sí lo es, y traerá cosas maravillosas a tu vida y a tu productividad el darle prioridad. Comenta un 🧘🏻‍♀️ si así como yo también necesitas recordarte constantemente que descansar está bien y es SÚPER importante🙊 • • • #crecimientopersonal #healthcoach #descanso #pausasactivas #buendescanso #healthylifestyle #healthyhabits #habits #sleep #sueño #dormirbien
    214
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9. Dra María Ávila | Nutricionista

Costa Rica

👩🏼‍⚕️ Especialista en Nutrición Clínica/Deportiva 📍 Pepper Health: San Pedro, Escazú, Heredia 📚MSc Nutrición, Actividad Física y Deporte

@avi_la_nutri
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10. Manfred Morales

Costa Rica

🇨🇷 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇵🇹 🇺🇸 🇵🇦 🇵🇪 🇲🇽 🇨🇴 ... Now Where? 🩺Health Care MD 💉Aesthetic Medicine ✈️Love to Travel ✨Spread Light 📍🇨🇷

@dr.manfred.morr
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11. Pablo Salazar

Costa Rica

🩺Health Coach 🥼Promotor de la salud- Educador Físico (UNA) 🍎 Nutrición Deportiva 📋Planes de entrenamiento 🍏 Nutricionista (USJ) 📐 ISAK 1

@psncoach
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12. Andrey | Nutricionista Deportivo

Costa Rica

🧬Natural Body - Health Lifestyle 🎓Nutricionista ⚜️Owner: @2fitnesscenter 💠Nutrición sin modas, al grano con lo que funciona💥

@andrey2fitness
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  1. Esto es #2fitnesscenter 🧑🏻‍⚕️🍏 Como es una consulta en nutrición en 2FC ❔❓ ~ Te escuchamos ~ Te valoramos ~ Te ayudamos a conseguir objetivos 📞 Consigue una CITA al: 63111026 📱 💻 Conoce más sobre nosotros en: www.2fitnesscenter.com Video por: @tomasbarquero #nutrition #nutricionista #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #fitness
    484
  2. Top 6 categoría junior 🙌🏻 Puede ser poco o mucho pero todo siempre es una victoria, gracias a Dios pude estar en el top 6 con atletas muy buenos, eso solo me deja claro qué hay que seguir trabajando duro durante este año para el próximo obtener una mejor calificación💪🏻 Me voy feliz con el resultado y aún más por la experiencia, gracias a todos y a @preparador_fisico_desa por su gran apoyo en toda esta trayectoria 💯 Gracias a todas esas personas que estuvieron ahí para mí,mi princesa, mi madre y mi padre, los amo demasiadoo❤️🙌🏻
    260
  3. Conoce a nuestro equipo 🤜🏼🤛🏻👥 🧑🏻 Lic. Andrey Barquero Rojas El los ayudará a lograr los objetivos en el deporte de alto rendimiento, estética corporal y también a tratar patologías relacionadas a la nutrición clínica 🏋🏻‍♂️⚽️🥊🧬 Además es fitness coach y les brindará apoyo a lo que respecta con el entrenamiento físico para la estética corporal🏋🏻‍♂️ #2fitnesscentersumejoraliado
    217
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13. Jose Pablo Mora

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• Made in CR 🇨🇷 • Health | Fitness • Public Relations - Business & Marketing • CS Training • Yorkshire Dad 🐶 • Español | English

@josmoga
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14. Andrés Matamoros

Costa Rica

@ritualesestheticspa 🌿 Health workforce 🩺💉 “Living life on my own terms.” 🌎

@andresmata96
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15. Deyna Morales

Costa Rica

Srta Pacífico 2022👑 Mental health matters❤️‍🩹 @casamorena.cr

@makeupbydeyna
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16. Arturo Mairena

Costa Rica

Peace ambassador, artist, public health nurse, swimmer & yogui!

@mrartu
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  1. 🌿🧝🏽
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  2. I wish you all can see the life through my eyes and heart and soul!! I just wanna show you how beautiful and perfect you are! How amazing is God with us! How impressive and massive is our existence! #essentials #puravida #grateful
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  3. Ya quise parar todo, quitarme del medio, salir corriendo o simplemente dejar de perseguir mis sueños, ya amanecí sin apreciar el amanecer y me dormí hasta después del medio día, ya cancelé compromisos, me olvidé de tomar baño, caminé sin rumbo por lugares desconocidos, ya me culpé de todo y no me reconocí en nada, en nadie, ya me callé y guardé sentimientos que no le conté ni a la almohada, ya me sentí ajeno, ausente, sin pies ni cabeza, sin fé, sin esperanza, sin emoción, pasión, motivación o palabras... que importantes que son las palabras, las que nos dijeron, las que escuchamos, las que nos dijimos, las que nos faltaron, las que callamos, las que nos diagnostican, etiquetan, clasifican y encuadran... que importantes son las palabras para que, apesar de eso que creímos saber que era, podamos entendernos inacabades y, por ende, capaces de reinventar el mundo que nos hemos creído y creado! 🌿🦋
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17. Pablo R.

Costa Rica

🇨🇷 health coach

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18. Gaby Salazar Pous

Costa Rica

💚 Salud y bienestar a través del movimiento 👋Fisioterapia 🤸‍♀️Pilates 🥑 Health Coaching 🎯 Wellness empresarial 💥Barre 📍Westford, MA - from CR 🇨🇷

@gabyspous
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  1. ✔️ Arms strengthening ✔️ Hip mobility ✔️ Balance ✔️ Core control ➡️ www.equilibripous.com #motr #motrvariations #pilates #coreworkout #balance #movementismedicine #fisiopilates #pilatesteacher #strengthening #loveyourself #mobility #wellness #saludybienestar #healthylifestyle
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  2. Feliz, amando y celebrando 🩶 agradecida con Dios por permitirme vivir este presente junto a vos @juancaqm 🥰 #1aniversario
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  3. Contar con la bendición de tener trabajo nos hace sentir útiles, productivos y en mi caso me hace sentir plena saber que el propósito del mío es mejorar la calidad de vida de muchas personas 🫶🏼🫶🏼 Acá les comparto un poco sobre mi trabajo 😊 Agradezco a Dios por este regalo y les deseo un feliz día del trabajador! ✨ ➡️ www.equilibripous.com #fisioterapia #pilates #fisiopilates#coachdesaludybienestar #diadeltrabajador #lovewhatyoudo #healthcoach #wellness
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19. Valeria Mara Signoris

Costa Rica

🇦🇷🇨🇷Kaladanda & SacredSelf Yoga teacher. Peaceful and compassionate warrior. Conscious Life. Health coach. Plant-based food. EPHIS Coach. Astrology.

@valesignoris
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  1. Qué es hablar de los cuatro elementos? 🌲🌊🌬🔥 Es hablar de cualidades que tenemos o podríamos tener en distinta medida y en diferentes ámbitos de nuestra vida. La tierra, es el elemento más denso de los cuatro, se lo relaciona con el sostén, lo que se puede percibir, tocar, sentir, lo que es sólido, estructurado, duro, áspero, incluso a veces puede ser rígido (si esta desbalanceada). En el plano psicológico esta vinculada a sentimientos de arraigo, apoyo, progreso, poder sostenerse a un@ mism@. La tierra es la disciplina, la resistencia, el largo plazo, la fiabilidad, la confiabilidad, por ejemplo: el aire da la idea, el fuego es la chispa que inicia ese cambio, pero la tierra es la que nos permite sostenernos y ser consistentes para llegar a la meta. Es el contacto con el mundo de las formas, con los sentidos físicos, con la percepción, el placer, la realidad, el mundo material, la mente práctica. También está relacionado con el elemento tierra, lo concreto, el instinto que surge ante situaciones de peligro o urgencia, el balance, la constancia, la seguridad, la estabilidad emocional, laboral, económica, etc. Es la que nos permite vivir en un estado de carencia o abundancia, ese reconocimiento de lo que hago, que es un poco lo  que define a mi estabilidad. En el cuerpo se representa en los huesos, cartílagos, uñas, dientes, pelo, todo lo que nos da firmeza y solidez. Sin ellos el cuerpo no tendría donde apoyarse, (¡seriamos invertebrados gigantes!). Si falta esta cualidad nos va a costar finalizar proyectos, objetivos, nos volamos mucho y no concretamos. En la comida puede encontrarse en las legumbres y proteína vegetal, los vegetales que crecen bajo la tierra, así como las preparaciones secas o arenosas como las semillas. ¿Qué hacer para sentirte bien plantado en la vida? Para saber lo que queres y poderte sostener en ese lugar? Para conocer y poder marcar tus limites? Para sentirte ecuánime y contentado con lo que tenes, que haces, ¿Para saber quién sos? Para ser más práctico, bajado a tierra? ¿Para estar más presente y en contacto con el disfrute de los sentidos? ¿Para tener más disciplina en tu vida? ¿Para conectarte más con el disfrute. VER COMENTARIO
    113
  2. Tener la posibilidad de poder mirar hacia atrás, con humildad y poder percibir todo lo que me compone y también sentir todo lo que me sostiene y en lo que puedo sostenerme: el linaje, la familia, los amigos, mis mascotas, las pasiones, el trabajo, la tierra .. y desde esa potencia poder tomar fuerza para ir hacia adelante. Gracias infinitas 2020, con todo lo que me trajiste, con todo lo que me enseñaste, con todo lo que pude transformar, aprender, abrirme, cambiar, incorporar, y sobre todo con mucho respeto para quienes ha sido un año muy difícil. Gracias 2020, gracias vida. 🥰💫🙏🏻 “La vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino solo por falta de significado y propósito” Viktor Frank Neurólogo, psiquiatra, sobreviviente a los campos de concentración #gratitud #consciencia #abundancia Por como dice Anni, “Solo con la integración del pasado en nuestro cuerpo y en nuestra mente, y tomando la Fuerza de la Determinación y el Coraje de la Acción, podemos pasar del Saber al Ser”
    100
  3. LA ENSALADA GANADORA Viste cuando te das cuenta que sos buena en algo? (y que esta re bueno reconocerlo porque uno, 1) ayuda a potenciarnos y a servir mejor a los demás, 2) no lastima a nadie , entre otras 😝). Bueno yo me siento buena haciendo ensaladas. Para mi el desafío es que le gane a un plato caliente..El secreto? el aderezo y el tofu. 🌱 Ingredientes⁣⁣: 1 paquete de Tofu super firme 3 o 4 cucharadas de almidón de maiz o el que tengas 2 Palmitos (los compro crudos, los hiervo 15 minutos con sal y vinagre de manzana) 1 taza Quinoa 1 tomate Verdes, el Kale siempre amasalo con aceite y sal. Alguna semilla o fruto seco, yo use marañon Aguacate. Para el aderezo: Jengibre 2 cm de raíz, sino en polvo 4 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de salsa de soya Ajo y cebolla en polvo, tomillo, romero, sal y pimienta 1/2 limon 🌱 Procedimiento: Cortar el tofu en cuadraditos, meterlos a un bowl y macerar con cantidad suficiente en salsa de soya o aminos por unos minutos (cuanto mas mejor), yo los deje 20. Luego agregarle al bowl las cucharadas de almidón y mezclar o batir (yo lo paso y lo bato tipo coctelera 😝), cada cual su estilo, lo importante es que estén cubiertos. Llevarlos a una sartén aceitada y cocinar durante unos minutos hasta que la cobertura esta crocante El truco del aderezo es mezclarlo todo en licuadora, si tenes semillas de sesamo le agregas al final. #singluten #glutenfree #cocinasana #cocinavegana #recetassaludables  #plantbasedrecipes #recetacasera #recetafacil #recetasaludable #recetascaseras #recetasfaciles #recetassaludables #recetasveganas #veganocostarica #vegancostarica #healthyfood    #dairyfree #sinlacteos #sinlacteosysingluten #masverduras #aplv #plantbasedcostarica #libredegluten #sintacc #ensaladasaludable #ensaladagourmet @fruttoscr
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20. Ale.1223

Costa Rica

•P•I•Ñ•A• 🇨🇷🍍 San Juanillo, Naranjo⛰ ~chase your dreams, take care of the real ones and mental health...~🎵🎤🧠

@this.is.pina.1223
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Costa Rica
92.49%
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