Top 20 Portuguese Food Influencers on Instagram (Jul 2026)

See food creators with possible affiliate signals

We found 41 food Influencers in Portugal
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in Portugal. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/13/2026
profile picture

1. 𝐂𝐀𝐑𝐋𝐎𝐒 𝐀𝐋𝐄𝐋𝐔𝐈𝐀 | 𝐅𝐎𝐎𝐃 & 𝐓𝐑𝐀𝐕𝐄𝐋

Portugal

🍔🍕🥩| REVIEWS DE RESTAURANTES ✈️🌴🥥 | DICAS DE VIAGENS 👉🏼@dicasdeviagem.pt CÓDIGO : AURA na PROZIS 💪🏼👇🏼

@realcarlosaleluia
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
206.5k
Fake followers
16.11%
Engagement rate
1.32%
Average Reel plays
112.7k
Audience gender
female
79.93%
male
20.07%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
87.91%
Brazil
2.45%
Switzerland
1.87%
United Kingdom
1.6%
France
1.29%
profile picture

2. Gastão Reis

Portugal

🍴 I’m a Food Lover, not a Chef 🇵🇹 Born in Terceira Azores | Living in Lisbon 🎥 @doitgastroclips 👨‍🍳 Masterchef Portugal 2019 🎥 TikTok 360k

@do.itgastro
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
186.2k
Fake followers
12.2%
Engagement rate
2.16%
Average Reel plays
117.5k
Audience gender
female
52.64%
male
47.36%
Top performing Reels
  1. Camarões rotos. Molho viciante. Pão obrigatório! O resto é conversa… Não compliques. Faz. Vejam o video completo e a lista dos ingredientes em DOITGASTRO.COM #comida #receitas #camarão #gambas
    30 369
  2. Vitela estufada com puré de batata doce Vejam a lista de ingredientes e as dicas de confeção desta receita em www.doitgastro.com Sabem quando estão a comer uma determinada comida e não conseguem parar porque existe ali uma mistura de sabores que vos faz aspirar a comida em vez de comer como as pessoas normais? Esta é uma dessas comidas! A carne ficou tão tenra que podíamos chamar este prato de `Carne Escangalhada`. O puré de batata ficou num ponto tão perfeito que passava bem por comida de bebé daquela que vem nuns frasquinhos e o molho ficou bom ao ponto de se poder beber um copo cheio dele! Não façam esta receita… estou só a dizer!!! #comida #receita #carne #estufado #batatadoce
    26 389
  3. Se quiserem ver a lista de ingredientes e algumas dicas de confecção, passem no meu site DOITGASTRO.COM está lá tudo 😉 Hoje trago uma receita que é puro sabor português, iscas de fígado com cebolada e umas batatas feitas em banha de pato que… sinceramente, ainda nem sei como explicar! As iscas ficam macias, a cebolada caramelizada no ponto, e as batatas, ai as batatas… ficaram com aquele crocante dourado que faz qualquer um perder a compostura. É comida simples, mas com muita substância 😁 No fim, juntei tudo no prato e percebi que isto não é só uma refeição… é uma declaração de amor ao fígado! Agora quero saber que é gosta de iscas e quem é que detesta 😅 #comida #receitas #figado #iscas
    23 364
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
71.61%
Brazil
6.81%
United States
3.39%
France
2.92%
United Kingdom
2.22%
profile picture

3. Frederico Amaral

Portugal

Azorean, Actor, Sinatra’s enthusiast, Food lover… 📺 Salto de Fé T1 T2 🔛 RTP Play 📩Agent @carla_quelhas 🏡Owner @casafamiliaacoriana

@frederico_amaral_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
94.1k
Fake followers
24.74%
Engagement rate
1.9%
Average Reel plays
35.8k
Audience gender
female
85.12%
male
14.88%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
86.78%
France
2.01%
Switzerland
1.47%
Brazil
1.44%
Spain
1.32%
profile picture

4. Cuca Bianchi

Portugal

3rd place @masterchefportugal 2024 Researcher & Food Lover 📩 cookingwithcuca@gmail

@cooking_with_cuca
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
77.1k
Fake followers
18.15%
Engagement rate
1.17%
Average Reel plays
31.9k
Audience gender
female
92.78%
male
7.22%
Top performing Reels
  1. Pão Quentinho e Fofinho para o Pequeno Almoço 🍞✨ Queres começar o dia com aquele cheirinho de pão quente? Esta receita é perfeita para quem ama praticidade e sabor! ➡️ Como funciona? À noite, preparas a massa e deixas a descansar no frigorífico. De manhã, basta moldar os pães com a ajuda de duas colheres e levar ao forno. Em 10-15 minutos a 200°C, o teu pão quentinho estará pronto! ➡️ O segredo? O leite na massa deixa o pão incrivelmente fofinho e delicioso! 📝 Ingredientes: • 150 ml de água morna • 70 ml de leite • 5 g de fermento de padeiro em pó • 5 g de sal • 300 g de farinha tipo 65 ➡️ Modo de preparo: é só seguires os passos do vídeo. Resultado? Pãozinho crocante por fora, macio por dentro de uma forma super rápida e sem ter que amassar com as mãos! 🥰 👉 Salva essa receita e marca quem vai adorar fazer um pãozinho quente de manhã! #receitas #cookingwithcuca #cozinhacomamor❤️ #pao #paoquentinho #fermentação #breakfast #pequenoalmoço #bread
    8 731
  2. Folar de enchidos – o rei da mesa de Páscoa! Com massa fofa, recheio generoso e aquele cheirinho maravilhoso pela casa…este folar é tradição com sabor a conforto. É uma receita gira para fazer com os miúdos 😊 eles gostam de pôr a mão na massa🤣🥰 Guarda esta receita e surpreende a tua família nesta Páscoa! Se não tiveres batedeira, podes amassar à mão. Dá mais trabalho mas fica excelente na mesma😍😘 Aqui fica a receita: (Forma +\- 25cm) 5 ovos + 1 gema 550g farinha T65 50ml Leite morno 30g fermento de padeiro fresco 75g manteiga à temperatura ambiente 75g azeite Sal qb. Enchidos a gosto (dose generosa), costumo usar: paio, chouriço, bacon e presunto (1 de cada) - Bates os ovos. Misturas o leite morno com o fermento aos pedaços. - Na taça da batedeira, juntas a farinha, ovos, leite com fermento e azeite. Começas a bater com uma batedeira com o gancho para massas densas (ex.pão) e adicionas a manteiga e o sal. Deixar bater até teres uma massa lisinha. - Formas uma bola com a massa e pincelas as paredes da taça com azeite. Tapa e deixa levedar por 2h ou até a massa dobrar de tamanho. - Cortas a massa em 6 pedaços e vais bolear cada pedaço (puxas as pontas para o centro e formas uma bola com as mãos). - De seguida, formas um disco do tamanho da tua forma. E fazes por camadas: massa, enchidos, massa, enchidos e assim, sucessivamente. - Tem atenção aos rebordos da massa…vai fechando/unindo as massas para não abrir quando for ao forno. - Deixa levedar por 30min. - Pincela com uma gema de ovo. - Leva ao forno, 45min a 180 graus. Ou até estar cozido e bem douradinho. #folar #tradicional #cookingwithcuca #receitapascoa #pascoa #páscoa #pao #receita #enchidos
    2 412
  3. Torta de chocolate e café recheada com - Caramelo salgado e natas (versão dia da asneira) - Manteiga de amendoim (versão saudável) Esta tarte é excelente para estes dias de calor😍 super fresquinha e gulosa (principalmente na versão do caramelo salgado🤤) . . RECEITA (versão dia da asneira) - 1 café expresso intenso - 5 claras - 1 gema - 150g chocolate - 50g manteiga - 4c sopa de farinha - 1c chá de fermento - 90g açúcar Recheio: caramelo salgado ( receita aqui da página) e natas batidas com 2c sopa de açúcar . . RECEITA (healthy version) - 1 café expresso intenso - 5 claras - 150g chocolate > 70% - 1c sopa óleo de coco - 4c sopa de farinha de espelta - 1c chá fermento - 1c chá de bicarbonato de sódio - 2c sopa de geleia de agave Recheio: manteiga de amendoim . . Vai ao forno a 180°C durante 10min. Deixo-vos um vídeo com o processo todo;) e o mais importante: como enrolar uma torta😘 ( façam swipe😉) Façam e digam-me se gostaram😘 #torta #chocolate #caramelosalgado #rollcake #sobremesa #sobremesasaudavel #dessert #healthycake #healthychoices #receita #receitasaudavel #recipe #food #foodprep #foodporn #doce #docecaseiro
    1 366
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
81.06%
Brazil
3.64%
Spain
1.97%
United Kingdom
1.62%
United States
1.62%
profile picture

5. Martim Calado

Portugal

Gaming | Tech | Food Links & Contactos ⬇️

@martimcalado
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
55.8k
Fake followers
18.95%
Engagement rate
2.42%
Average Reel plays
38.1k
Audience gender
female
47.34%
male
52.66%
Top performing Reels
  1. O paraíso dos gamers 😂 🎮 Chama-se XPENG G9 e as viagens longas são outro conforto! E depois dos comentários do último vídeo, estou mesmo para ver os deste 😂 Sim, nós falamos durante as viagens. E estamos juntos 24/7. Cada um tem o direito e o descanso de ter "me time", seja para ver séries/filmes ou jogar um bocadinho nas viagens em que os miúdos vão a dormir lá atrás. Sejam felizes e aproveitem! ❤️ Em breve vou mostrar-vos mais coisas incríveis que este carro da @xpeng_portugal faz! Que maravilha de experiência! 😊 #parceria #ev #carroeletrico #funny #funnyvideo
    68 015
  2. Que experiência incrível!!! Chama-se XPENG G9 e já fiz mais vídeos sobre ele, para quem não viu. Agora mais a sério: esta experiência de passar para um carro elétrico está a ser top! Os carregamentos são muito mais rápidos do que o que esperava, carregando em casa fica MESMO mais barato (ainda não é a minha realidade, infelizmente), e a autonomia é bem superior ao que me iam dizendo sobre os elétricos. Já para não falar do conforto deste maquinão! Mas mais sobre isso em futuros vídeos 😏 Quase 2 meses com ele e mal posso esperar por vos mostrar mais coisas épicas que dá para fazer com este G9 da @xpeng_portugal 😂💪⚡ #parceria #ev #carroeletrico #funny #f1
    28 411
  3. Chama-se XPENG G9 e é INCRÍVEL!!! Mais vídeos em breve 😎 #parceria #xpeng #xpengportugal #familycar #bestcar
    16 677
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
62.18%
Brazil
12.72%
United States
4.47%
Spain
2.03%
United Kingdom
1.44%
profile picture

6. Mariana Roque | Lisbon Food & Travel

Portugal

⭐️ helping you explore food culture 🗞️ the local, the hidden & the coolest spots 📍 mostly PT | @food.scapess 🍝 Book a Lisbon food tour with us ↓

@where.to.taste
@marianaboavidaroque
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
52.8k
Fake followers
9.92%
Engagement rate
1%
Average Reel plays
26.3k
Audience gender
female
60.05%
male
39.95%
Top performing Reels
  1. Why just eating a small pastel de nata when you can bake a whole tart? 🤩 This is one of my grandma’s perfect recipes It’s super easy, here it is, step by step: 1 | Pour the milk (1l) into a pot and add lemon peel. Bring it to a gentle boil over medium heat. 2 | Slowly stir in the sugar (300g), then whisk in the cornstarch (100g) - maizena- until fully dissolved and smooth. 3 | Continue cooking, stirring constantly, until the mixture begins to thicken. 4 | Lower the heat. Gradually whisk in the egg yolks (6 egg yolks), stirring continuously to avoid curdling. 5 | Once the cream is smooth and thick, remove the lemon peel. 6 | Pour the cream into the prepared tart crust, spreading it evenly. 7 | Bake at 180°C (350°F) for about 30 minutes, or until the top is golden. Let the tart cool before slicing 🤩 Try it, enjoy it & let me know your thoughts 🤭 💌 follow @where.to.taste for more PORTUGUESE traditions . . . #newinlisbon #lisbon #lisbonlovers #lisbonfood #visitlisbon #lisboa #restauranteslisboa #lisboasecreta #wheretotaste #foodieslisbon #lisboneats #portugueserecipes #portugal #visitportugal #pasteldenata #pasteldebelem
    43 051
  2. start learning them now
    13 042
  3. 〰 3 FOOD FESTIVAL TO NOT MISS IN 2026 IN PORTUGAL We portuguese love our food and love it even more in a nice food festival, here are some of my favourites! 🌶🍝 little mistake on the post: Chefs On Fire is in September, not May 🫣 . . . #lisboneats #newinlisbon #restaurantesemlisbon #lisbonrestaurants #foodfestivals
    12 514
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
62.81%
Brazil
7.03%
Italy
3.69%
United Kingdom
2.75%
France
2.41%
profile picture

7. Mrs Panamá - Hanna Ibarra

Portugal

Latina 🇵🇦 Photos, Travel, Food and Love✨ 📍Portugal 🇵🇹 💙🤍 #UnaPanameñaViajativa

@_mrspanama_
@mrspanama
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
47k
Fake followers
17.19%
Engagement rate
3.8%
Average Reel plays
16.3k
Audience gender
female
68.5%
male
31.5%
Top performing Reels
  1. 20 anos a partilhar a vida contigo, mi amor! Não sei se o melhor está para vir, mas sei que até agora tem sido maravilhoso e divertido! Te amo❤️
    901 170
  2. Primeiro "programa" dos manos enquanto os pais têm o seu... se temos saudades "deles pequenos"? Sim... mas, no entanto, porém, todavia... . #paisefilhos #pais #casal #maeepai #manos #bros #familia #maridoemulher #ruiunas #futebol #bola #sportingcp #sporting #rubenamorim
    37 313
  3. A @_mrspanama_ faz hoje 48 anos e está feliz. Não sei se é a latina mais portuguesa ou a portuguesa mais latina do IG mas é seguramente uma das maiores fans do @badbunnypr e estou a sofrer muita pressão psicológica para desencantar bilhetes para o concerto em Maio... ajudem-me que vocês não sabem o que é viver com uma panameña descompensada de 48 anos...
    28 724
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
84.77%
United Kingdom
2.25%
France
1.47%
Switzerland
1.37%
Spain
1.34%
profile picture

8. Ana Sanchez

Portugal

Work at @milastas_loja Masterchef 2ºlugar 2023 Autora Sabores do Mundo 2026 Let’s work together: beatriz.damas@keepitreal.pt

@anabrantesanchez
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
46.3k
Fake followers
18.5%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
22.4k
Audience gender
female
83.43%
male
16.57%
Top performing Reels
  1. Não me venham dizer que arroz de atum não pode ser incrível, por favor !!! 🤣🤣 Este era o arroz que a minha irmã mais velha me fazia quando estávamos sozinhas em casa 🤗 hoje, é a receita que a Clara pede quando vai a casa da tia :) Receitas com história, são as que mais gosto ❤️ E vocês, também têm receitas de coração ? #arroz #arrozdeatum #micasa
    5 759
  2. Episódio 21 com receita 2 em 1 😎 Esta receita vai mudar a forma como usam o forno: frango suculento + legumes assados ao mesmo tempo, sem complicações ✌🏻 Se também sentes que o tempo nunca chega para cozinhar, guarda esta ideia para a próxima semana — é simples, prática e perfeita para quem quer comer bem, sem passar horas na cozinha. Conta-me nos comentários: és #TeamMealPrep ou cozinhas sempre no momento? 👇 #micasasucasa #receitasnoforno #frangoassado #receitasfaceis
    5 062
  3. Porque cozinhar peixe pode ser tão prático como cozinhar uns bifinhos de frango. Peçam à senhora da peixaria, para arranjar o vosso peixe em filetes, fica ao mesmo preço do peixe inteiro, mas facilita a confecção :) E por aí, cozinham sempre o peixe da mesma maneira ? 👀 #peixe #receitapeixe #micasasucasa
    4 019
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
64.22%
Brazil
25.29%
Spain
1.79%
Switzerland
1.03%
France
0.95%
profile picture

9. Miguel Guedes De Sousa

Portugal

FOUNDER OF EXPERIENCES Join our Food Meets Fashion Universe: JNcQUOI Avenida,Asia, FrouFrou,Club,BeachClub,DeliComporta, Club House & Fashion Clinic

@miguelguedesdesousa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
34.5k
Fake followers
18.74%
Engagement rate
1.57%
Average Reel plays
10.1k
Audience gender
female
52.68%
male
47.32%
Top performing Reels
  1. Dear Member; Enjoy the best of Comporta at your newly inaugurated Arrozais Suite. Take a break from your week and enjoy a series of Taylor Made activities in our Comporta Hub. @jncquoi.club #miguelguedesdesousalikes
    4 100
  2. Two weeks before opening, JNcQUOI House was lost to fire. But instead of self-pity, we chose passion. Instead of defeat, we embraced courage. We’re rebuilding—not just as planned, but better. Because dreams demand resilience, and reality bends to those who refuse to settle. With hard work, bold vision, and the art of being unreasonable, everything is possible. Thank you for the support. The best is yet to come. 🔥✨ #RebuildingWithPassion #JNcQUOIHOUSE #DreamsToReality #miguelguedesdesousalikes @huitre_builders
    3 360
  3. At JNcQUOI Club Comporta, Vincent Van Duysen has envisioned a secluded sanctuary where architecture meets nature. Every villa is designed to blur the lines between inside and outside, bringing you an endless feeling of freedom. Our Valley Villas, ranging from 3 to 5 bedrooms, are designed to live in perfect harmony with nature. From 545 to 959sqm, they are your private sanctuary amidst the pine forests. At the end of every perspective, nature awaits. @jncquoi.clubcomporta @vincentvanduysen @vincentvanduysenarchitects #JNcQUOIClubComporta #miguelguedesdesousalikes
    2 123
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
70.92%
Brazil
5.14%
Spain
3.96%
United States
2.89%
United Kingdom
2.07%
profile picture

10. Carolina Macedo | Food | Travel

Portugal

🇵🇹Farmacêutica apaixonada por comida e viagens✈️ Portuguese pharmacist passionate about food and traveling✈️ 📩info@asnossasvidasnacozinha.pt

@baker_miss_by_carol
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
25.1k
Fake followers
16.67%
Engagement rate
4.97%
Average Reel plays
6.6k
Audience gender
female
92%
male
8%
Top performing Reels
  1. A loja de bolos mais bonita de Lisboa? Sim, é a Casa de Bolos! Uma marca com imensa história no Brasil e com mais de 600 lojas abertas lá abriu a sua primeira loja em Portugal. E não só a loja é bonita como as vitrines estão cheias de bolos deliciosos. Tudo feito na própria loja, no dia, de maneira artesanal para produzir um bolo de sabor caseiro. Sem aromas e sem conservantes 👌🏻 Eu escolhi um bolo de iogurte com cobertura de limão (que é incrível!!) e dois bolos de pote: o de limão e o de noz com doce de leite. O bolo de iogurte tem mesmo aquele sabor caseiro, que nos leva para a infância. Não é preciso dizer que adorei e vou voltar, pois não? Casa de Bolos 📍 Av Guerra Junqueiro 3-A Ⓜ️ Alameda ⏰ 2.ª a 6.ª: 10-19h, Sábado: 10h-18h . . #comerfora #restaurantelisboa #lisbonfood #lisbonrestaurants #lisbonfoodies #lisboafood #lisbonfoodies #restauranteslisboa #lisboafoodguide #lisbonfoodguide #restaurantreview #toplisbonrestaurants #diginfood #diginpt #bolodepote #bolocaseiros #bololisboa #boloemlisboa
    1 430
  2. Don’t go to Marrakech without checking this post! ✨ Exploring the magic of Marrakech 🇲🇦 From the maze of souks in the Medina to the calm of Jardin Majorelle, this city is a dream of color, culture, and spice. Top spots you must visit: 🏰 Bahia Palace (photos 1-2) 🌿 Jardin Majorelle (photos 3-4) 🕌 Koutoubia Mosque (photos 5-6) 🛍️ Souk Semmarine (photos 7-8) 🏫 Ben Youssef Madrasa (photos 9-10) 🌅 Jemaa el-Fnaa at sunset (photos 11-12) Marrakech, you have my heart! Such a vibrant city! Have you visited before? . . . . . #travelgirlsgo #travelgirldiaries #dicasdeviagens #escapadinhas #travelvlogger #travelcapture #visitmarrakech #explorevisitmarrakech #marrakech
    1 357
  3. Don’t wait for tomorrow, for being older or more “stable”. If you’re waiting for retirement for traveling maybe it will be too late and you will regret it! So book that flight, enjoy that hotel and drink that Aperol in Italy! Life is just too short! #solofemaletravel #solofemaletraveler #passportready #solotravel #solotraveler #travelgirl
    1 348
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
73.25%
United States
3.96%
Brazil
3.5%
United Kingdom
2.93%
France
2.21%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Raquel Cardoso

Portugal

📍Algarvia a viver em Lisboa ✨Food, Travel, Lifestyle 💖 ✈️ 🇵🇹🇪🇸🇨🇿🇸🇪🇩🇰🇺🇸🇳🇱🇧🇪🇮🇹🇬🇧🇲🇦🇨🇭🇦🇹🇮🇪🇸🇹🇫🇷

@kellyysofiaa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.9k
Fake followers
20.24%
Engagement rate
3%
Average Reel plays
13.7k
Audience gender
female
60.8%
male
39.2%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
55.23%
Brazil
31.65%
Spain
1.85%
United States
1.18%
France
1.07%
profile picture

12. Inês Matos Andrade

Portugal

Food Director @oapartamento.ca Lisbon Curator @worldofmouthapp Ex-Food Editor @timeoutlisboa ✍️ @omelhorbitoquedelisboa

@inesmatosandrade
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19.5k
Fake followers
12.35%
Engagement rate
1.89%
Average Reel plays
15.9k
Audience gender
female
60.61%
male
39.39%
Top performing Reels
  1. A foto que vêem acima foi tirada em abril, quando descobri que estava grávida. O parto aconteceria por esta altura. Lembro-me de fazer contas e pensar: “deus me livre de o meu bebé ser o primeiro do ano e aparecer no noticiário da CMTV.” Sempre achei que o luto era uma condição involuntária. Nunca imaginei que seria uma escolha, e que ignorar essa escolha poderia ter consequências tão nefastas. Uma ideia com poucos milímetros pode tornar-se um plano colossal na nossa mente. Um grama de futuro tem o poder de erguer casas e árvores, criar memórias e histórias, um novo mundo. O maremoto que se seguiu foi devastador. A perda gestacional é muito mais comum do que se pensa ou fala, mas nada nos prepara para ela, e a tendência é desvalorizar, sobretudo numa situação precoce como a minha, com a agravante de todos os profissionais de saúde, do público ao privado, terem desmerecido a questão. Não fui informada do meu direito a 14 dias de baixa – no mínimo –, nem fui aconselhada a procurar apoio psicológico. O todo não é igual à soma das partes. Esboroar e temer nunca regressar ao estado original é assustador, com efeitos deletérios como esgotamento, perturbação de ansiedade, incapacidade geral, de cumprir tarefas simples, marcar compromissos; oscilações hormonais, perda de peso abrupta, acne, melasma. O conserto exigiu dinheiro, muita terapia, medicação, meditação, livros, conversas, choros, cigarros, gatos, pessoas e abraços. Porém, o pior que me aconteceu este ano desdobrou-se em pequenos “melhores”. Questionei certezas, usei todos os recursos que o meu privilégio permite para sarar. Aprendi a ter compaixão por mim própria. A minha relação tremeu, para depois se consolidar. A fragilidade trouxe-me amor e amizade em locais e pessoas que nunca pude prever. Estou agora num lugar raiano ao que era. Que alívio. A maior lição deste ano foi concluir que a vida é um estado de permanente impermanência. E isso, reconforta-me. 📸 @padragram
    3 065
  2. 22 semanas Seis quilos 14 tostas mistas Fome Uma perna dormente 489 gramas de Álvaro @padragram 🐣❤️
    2 102
  3. Álvaro 05/03/25 3750 gramas 51 cm
    1 566
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
73.89%
United Kingdom
3.77%
United States
3.58%
Brazil
3.38%
Spain
2.61%
profile picture

13. Inês Veiga ♥ Farmacêutica

Portugal

🇵🇹 🇻🇪 Food, Fitness & Healthy Aging Mentora @fitover40.pt • Suplementos Alimentares 📍Portugal #healthylifestyle #fitnessaddict #fitover40

@inesmgveiga
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.6k
Fake followers
24.52%
Engagement rate
2.25%
Average Reel plays
5.5k
Audience gender
female
38.7%
male
61.3%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
79.32%
Spain
3.5%
United States
1.87%
Brazil
1.84%
Italy
1.6%
profile picture

14. Sandra ✈︎ TRAVEL | EXPLORER

Portugal

📍Lisbon, Portugal 🇵🇹 🌼 Follow for inspiration 🌍 Travel | Food | Lifestyle 📩Collabs: sandraaccamilo@gmail.com

@sandra_camil0
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.8k
Fake followers
14.7%
Engagement rate
1.79%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
84.57%
male
15.43%
Top performing Reels
  1. Já conhecem este refugio bem pertinho de Portugal 🇵🇹 ? As Cabañas de Xarás ficam localizadas em Marín, perto de PonteVedra a menos de 1h de Portugal e é o sitio perfeito para quem quer desconectar da rotina diária 🍂 No total são 4 cabanas e no interior de cada uma encontram tudo o que precisam para uns dias de descanso. Pela manhã deixam um pequeno-almoço maravilhoso á porta só com produtos fresquinhos 🤗 Cada cabana tem um jacuzzi privado onde podem relaxar e aproveitar a vista para a Ria de Pontevedra. Deixem nos comentários o que acharam e guardem o video para visitarem mais tarde ❤️ #galicia #españa #besthotels #portugaldenorteasul #portugallovers #turismorural #cabañas #cabana #cozyvibes #cozycabin
    9 898
  2. Este é o passeio que não podes perder este Outono em Sintra 🍂 O percurso do elétrico começa em Sintra e acaba na Praia das maçãs (ou vice-versa) e demora cerca de 45 minutos. O bilhete custa 5€/ida e se fores residente em Sintra tens 50% de desconto (ou seja 2,5€/viagem ida). Na praia das Maçãs podes aproveitar para comer um belo petisco num dos restaurantes junto á praia ☺️ #sintra #sintraportugal #sintra_alive #praiadasmacas #eletrico #sintralovers #sintratour
    7 373
  3. 📍Talasnal, Serra da Lousã #talasnal #lousã #serralousã #travelportugal🇵🇹 #turismoportugal #aldeiaxisto #aldeiasportugal #aldeiasdoxisto #portugalframes
    5 365
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
54.49%
Brazil
15.26%
United States
3.42%
Spain
3.29%
Italy
3.07%
profile picture

15. RUI MOTA

Portugal

👨‍🍳 Chef, Teacher & Food Designer 👨‍🎓 MSc in Gastronomic Sciences | ISA UL 📍 Based in Lisbon | 28 yrs

@ruimotaa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.8k
Fake followers
18.03%
Engagement rate
2.78%
Average Reel plays
9.2k
Audience gender
female
28.17%
male
71.83%
Top performing Reels
  1. 🫓 ¡Hola 🇻🇪 Mês das Arepas, numa versão doce! Com a utilização da tão conhecida farinha @allofpan segue umas 🫓 recheadas com doce de leche, 🍫 branco e mascarpone! Massa de Arepas: • Água morna: 120g • Leite morno: 125g • Açúcar: 5g • Sal: 1g • Manteiga com sal: 15g • Farinha de milho @allofpan : 165g Misturar tudo aos poucos, usando as mãos para mexer. Assim que a farinha descolar das mãos, fazer uma bola e achata para moldar e grelhar! 👐✨ Recheio Doce: • Mousse de doce de leite e 🍊 • Cremoso de mascarpone e 🍫 Br • Merengue suíço para queimar 🔥 • Folha de ouro para finalizar! ✨ Mousse de🍫Branco, Doce de Leite e : • Gelatina em pó: 2g • 🥛: 50g • 🍫 branco picado: 100g • Doce de leite: 30g • Raspas de 🍊: 3g • Nata batida 35% MG: 100g Mistura todos os ingredientes com delicadeza e levar ao congelador para prender. 💥 Ganache Montada de Mascarpone e Doce de Leite: • Gelatina: 1 folha • Natas gordas: 100g + 200g • Glucose líquida: 10g • Caramelo: 15g • 🍫 branco: 100g E finaliza com aquele Merengue Suíço perfeito e queima com o maçarico! 😍🔥 ¿Y tu? Como gostas de rechear as tuas 🫓 ? Celebra este #MêsDasArepas com esta receita única! 🧑‍🍳✨ #ArepasCriativas #ReceitasPAN
    2 887
  2. Being at the 2nd best restaurant of the world was such a gift and grown experience! I'm extremely GRATEFUL for that. 👨‍🍳👨‍💼👨‍🍳🙏 . 📸 - @joanapedret . #rocabrothers #elcellerdecanroca #girona #cuisine #michelinstar #michelin #bestrestaurantsoftheworld #lamasia #lamasiaelcellercanroca #roca #rocarecicla #cook #cooking #finedining #masterthesis #fooddesign #charlesspence #throwback
    2 016
  3. Retrat d'estiu a través de Catalunya.
    1 994
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
50.31%
Brazil
7.89%
Spain
6.37%
United States
4.61%
Italy
3.11%
profile picture

16. Joana Canteiro

Portugal

Your guide to lifestyle, good food & bride diaries 🍸 Social media manager @silverliningporto PR & Brands: joanacontentcreator@gmail.com 📍Porto

@joanaccanteiro
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
11.9k
Fake followers
22.58%
Engagement rate
21.43%
Average Reel plays
5.9k
Audience gender
female
58.2%
male
41.8%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
84.41%
Brazil
3.35%
Spain
2%
United States
1.35%
France
1.22%
profile picture

17. Francisco Carvalho

Portugal

Life | Food | Travel Lisboa 🌍 Comer bem. Viajar mais. Viver melhor. @fitnessup_portugal UP-FRANCISCOCARVALHO

@francisco_mcc
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.4k
Fake followers
17.33%
Engagement rate
2.63%
Average Reel plays
6k
Audience gender
female
30.39%
male
69.61%
Top performing Reels
  1. A energia certa muda tudo. Nem toda a gente vai compreender a tua forma de estar, os teus objetivos ou a tua maneira de ver a vida. E está tudo bem. Às vezes, não precisas de mudar quem és, apenas de te rodear das pessoas certas. ✨ Obrigado, amiga, por estes dias maravilhosos. Era exatamente isto que eu precisava para recarregar energias e voltar com tudo. 🤍 #motivacao #mindset #energia #fyp #viral
    1 927
  2. O restaurante perfeito em Oeiras para desfrutares de comida típica brasileira 🇧🇷✨ E o melhor… às sextas e sábados há música ao vivo 🎶 Estamos a falar do Boteco Dona Luzia, na Quinta da Fonte, ambiente, energia e comida que valem mesmo a pena. E se fores por nossa recomendação, ainda tens 10% de desconto 😋🍸 Só tens de usar um dos códigos: RUSLANAxBOTECO ou FRANCISCOxBOTECO Guarda este vídeo 📌 e envia a alguém que ia AMAR ir contigo 👀 . . #oeiras #comidabrasileira #restaurantebrasileiro
    1 015
  3. Há sonhos que parecem pequenos até ao dia em que se tornam realidade. São João, finalmente. ❤️🎈✨ #saojoao #porto #portugal #saojoaoporto #sonhosrealizados
    792
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
78.84%
Spain
3.84%
Brazil
3.31%
United States
3.31%
United Kingdom
1.59%
profile picture

18. Simão Cranmer

Portugal

👨🏻‍🍳 Plant Based Recipes 🌱 Home Made Vegan Food 📍 Lisbon, Portugal 🇵🇹

@simonscuisine
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.3k
Fake followers
12.76%
Engagement rate
5.13%
Average Reel plays
5.5k
Audience gender
female
88.89%
male
11.11%
Top performing Reels
  1. Tofu ao Alho, Salsa, Manteiga e Limão 🍋 O melhor tofu de sempre! Delicioso, simples, rápido e eficaz, cheio de sabores interessantes! Vamos à receita? Duração: 15 min (3/4 Pessoas) Ingredientes: 500g Tofu 2 Dentes de Alho 3 Colheres Sopa de Sumo de Limão 1 Colher Sopa de Manteiga Vegetal q.b. Salsa Fresca q.b. Sal e Pimenta Procedimento: 1 - Cortar o tofu em cubos pequenos, descascar e esmagar o alho e picar a salsa. 2 - Numa frigideira em lume médio, saltear o tofu com um fio de azeite. Dourar todos os lados do tofu durante um minuto ou até estarem bem douradinhos. 3 - Ao virar o tofu a última vez, adicionar o alho inteiro, temperar com sal e pimenta e cozinhar um pouco. Adicionar a salsa e o sumo de limão deixar aromatizar 2 minutos. 4 - Desligar o lume e adicionar a manteiga, deixando emulsionar e formar um molho. Misturar tudo muito bem e está pronto a comer! 5 - Servir com mais salsa fresca e pimenta acompanhado de um bom arroz e legumes salteados. #tofu #tofurecipes #stirfry #lemon #parsley #veganbutter #buttersauce #garlic #receitavegana #simonscuisine
    1 926
  2. Adeus Islândia (Outra Vez) 🇮🇸 Nestes últimos 4 anos, andei entre Islândia e Portugal, intercaladamente. Uns meses aqui, uns meses ali, com uma passagem pela Índia, há exatamente um ano atrás. Foram 4 anos muito importantes da minha vida. De crescimento, de aprendizagem, auto conhecimento e muitos desafios. São anos muito marcantes da nossa existência, dos 23 aos 26, a entrada na vida adulta e tudo o que isso implica. Gerir sonhos, objetivos, relações, família, amigos, aprender o que queremos ser em todos os campos, que tipo de pessoa queremos e estamos a ser. Durante estes 4 anos tive a oportunidade de realizar muitos sonhos, de trabalhar naquilo que gosto, de conhecer pessoas novas, de experienciar viver noutro país e aprendi muita coisa. Vivi coisas muito boas e ultrapassei desafios e momentos muito difíceis. E estou muito grato e orgulhoso de tudo o que aconteceu neste tempo. Apesar de tudo isto, a intensidade destes anos de muito trabalho, física e psicologicamente pesados e desafiantes, praticamente sem férias, tem as suas consequências. Desgaste e cansaço acumulado. Falta de motivação para pequenas coisas do dia a dia e mesmo o próprio trabalho. Falta de motivação para me dedicar a esta página como queria. Nesse sentido, quero aproveitar o fim deste capítulo para tirar umas longas férias. Tirar tempo para descansar, estar com a família e amigos, aproveitar as coisas boas da vida, viajar um pouco e também processar tudo o que se passou nestes anos, de modo a levar a melhor versão de mim mesmo para a próxima fase. Volto, então, a Portugal, com a ideia que este novo capítulo passa por ficar. Tentar uma vida em Portugal. Estes 4 anos fizeram me perceber o quanto eu amo o nosso país e todas as coisas de bom que tem. Todos os países têm positivos e negativos, mas só um é que é nosso. Só um tem a nossa cultura e, acima de tudo, as nossas pessoas. Quero ir atrás dos meus sonhos, ter o meu cantinho, continuar a descobrir quem sou, mas perto da família e dos amigos. (Continua em baixo)
    650
  3. Tofu à Brás Esta receita é do tempo da Islândia! Estava na gaveta já há algum tempo, de um dia que tive saudades de um bom prato português. É uma receita bem simples e rápida de fazer. Vamos a isto? 😄 Duração: 20 min (4 Pessoas) Ingredientes: 2 Cebolas 5 Dentes de Alho 2 Alhos Franceses 500g Tofu 500g Batata Palha 100ml de Leite Vegetal (Utilizei de Soja) 2 Colheres Sopa de Alga Nori (Opcional) q.b. Sal, Pimenta, Curcuma, Pimentão Doce e Salsa Fresca Procedimento: 1 - Cortar a cebola e o alho francês em juliana, picar o alho e a alga. 2 - Numa panela, refogar a cebola com um pouco de sal e cozinhar durante 4 min ou até ficar bem dourada. 3 - Adicionar o alho e o alho francês, envolver bem e deixar cozinhar durante cerca de 4 min, até os legumes libertarem a sua água e caramelizarem. 4 - Esfarelar o tofu para dentro da panela e mexer bem. Cozinhar por 3 min. Juntar a alga, as ervas e especiarias e deixar cozinhar durante uns minutos para aromatizar. 5 - Acrescentar o leite e mexer bem. De seguida, adicionar a batata, incorporar tudo e retificar temperos. 6 - Desligar o lume e está pronto! Servir com mais salsa fresca e uma boa salada de tomate! Simon’s Tips: - Aconselho a cozinharem os legumes em lume alto para caramelizarem e libertarem mais sabor. - É importante temperar bem para o prato ficar bem saboroso. Vão temperando e provando sempre que adicionam novos alimentos. - Se a mistura estiver demasiado seca, juntar um pouco de leite. - Eu gosto de servir com um pouco mais de batata palha no fim, para ter uma textura mais crocante. - Nesta receita, o cebolinho e principalmente a salsa são muito importantes para o sabor do prato. #tofu #leek #chips #potatoes #tofurecipes #portuguesefood #abras #alho #alhofrances #batatapalha #algas #nori #legumes #simonscuisine
    628
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
81.02%
Brazil
4.81%
United Kingdom
2.36%
Spain
2.01%
United States
1.32%
profile picture

19. Ana Rodrigues | Lifestyle

Portugal

• Full-time Social Media Manager. • Travel • Food • Lifestyle. • Lisbon, Portugal.

@semfazerplanos
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.6k
Fake followers
16.72%
Engagement rate
2.46%
Average Reel plays
4k
Audience gender
female
59.81%
male
40.19%
Top performing Reels
  1. Meu querido, Porto. ____________________ #picoftheday #semfazerplanos #spf #porto #oporto #instaday #instamood #instaphoto #igersportugal #instagramers #blogger #torredosclerigos #portugal #photography #photooftheday #igersporto #vacaciones #travelphotography #travelblogger #oportolovers #amar_porto #portobestplaces #portonoinsta #visitporto #instagram
    1 482
  2. 📍Lisboa é cheia de lugares incríveis 🗺. Belém e a sua história é um dos meus lugares favoritos. E por aí , qual é o vosso lugar favorito? ⠀ ✄- - - - - - - - - - - - - - - - - - ⠀ #picoftheday #semfazerplanos #spf #instaday #instamood #instaphoto #igersportugal #instagramers #ınstagood #instadaily #bloggerlife #bloggerlifestyle #travelblogger #photooftheday #portugal #portugal_lovers #lisbon #lisboa #lisbonportugal #lisboalover #amar_portugal #lisboacool #lisboalive #lisboasecreta #belémportugal #belemtower
    1 359
  3. SINT(R)A. ____________________ #picoftheday #semfazerplanos #spf #instaday #instamood #instaphoto #igersportugal #instagramers #blogger #portugal #photography #photooftheday #travelphotography #travelblogger #sintra #sintraportugal #sintralovers #lisboa #amar_sintra #instagram #visitsintra #sintra_alive #sintragram
    1 322
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
56.27%
Brazil
10.41%
United States
3.66%
Spain
3.55%
Italy
3.28%
profile picture

20. Rita Nascimento

Portugal

Figueira da Foz to Lisbon 🇵🇹 Dentist at @clinica_hugomadeira 💉 Singer 🎤 Food & Travel 🥘✈️

@ritanasc1
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.1k
Fake followers
21.77%
Engagement rate
3.04%
Average Reel plays
19.2k
Audience gender
female
66.13%
male
33.87%
Top performing Reels
  1. O sorriso é a forma de expressão mais genuína que podemos ter, que transcende palavras e cria ligações entre pessoas. O sorriso é a expressão do nosso ser na sua forma mais pura e foi ⁠por isso uma grande satisfação chegarmos a este resultado com a Ana Bustorff!⁠ ⁠ 📌 Hugo Madeira, OMD 5888⁠ 📌 Catarina Martinho, OMD 6516⁠ 📌 Rita Nascimento, OMD 8781⁠ ⁠ A divulgação das imagens e do texto a elas referenciado foi expressamente autorizado pelo doente para este efeito.⁠ O paciente consentiu e aprovou especificamente a publicação dos seus dados de saúde e do seu caso pessoal na exacta medida do que é tornado público, por a informação ser verdadeira e objectiva, e poder contribuir para a livre e informada escolha de outros doentes.⁠ ⁠ #clinicahugomadeira #equipahugomadeira #hugomadeirasmiles #dentist #dentistalisboa #facetas #veneers #dentistry
    95 417
  2. 06.08.2025 - o dia em que conhecemos a nossa Maria Belém! 💓 Que amor tão bom! 🥹🙏🏻
    1 832
  3. Dia Mágico e inesperado no Palácio da Pena 💍🤍 ! #weareengaged
    1 635
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Portugal
77.54%
Brazil
7.37%
Spain
1.85%
United States
1.43%
France
1.28%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required