Top 20 South Korean Fitness Influencers on Instagram (Apr 2026)

We found 127 fitness Influencers in South Korea
These influencers mention 'fitness' in their Instagram bio and have audiences primarily in South Korea. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
04/21/2026
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1. 이 효진

South Korea

공구X, 촬영,협찬 DM fitness model freelance trainer wanabez team

@hyozinnyy
@lucy.co.kr
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123.2k
Fake followers
31.01%
Engagement rate
1.76%
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15.4k
Audience gender
female
60.76%
male
39.24%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
84.95%
Thailand
1.54%
Japan
1.23%
Indonesia
1.08%
Vietnam
1.08%
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2. 이가효(행동파)

South Korea

서울대 출신| 4개국어 강사| 만능운동인 @she_tasteslikehottie 모델 · 광고 · 출연 📷 🏋🏽 Fitness&Pilates Creator 🏆前미스차이나/ 💃무용11년 📧Contact: Gahyolee@gmail.com

@she_tasteslikehappiness
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48.6k
Fake followers
35.85%
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2.19%
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21.2k
Audience gender
male
42.12%
female
57.88%
Top performing Reels
  1. #팝업스토어행사#광고 NS프로틴 팝업스토어 두 번째 초대 감사합니다✨ 하루종일 먹고 싶은 단백질.. 역시 NS 최고! 💛 다들 저를 테토녀라고만 생각하시지만 사실은 운동까지 잘하는 에토녀💪 임다..여리여리해요 ^^ 빠질 수 없는 영양 보충은 역시 단백질이죠😋 이번 팝업에서 다양하게 즐겨볼 수 있었어요! 테토Zone VS 에겐Zone 개인적으로 둘다 넘 맘에 들어서 고르기 힘들어용🤔 솔직히 이 스토어 그냥 집으로 옮기고 싶어요🏠🖤 #제품협찬 @positiveme.official 👉 NS 에겐&테토 짐 팝업은 판교 🏬더현대 백화점 판교 8/21(목)~8/31(일) 월-목 10:30to20:00 / 금-일 10:30to20:30 ⏰ 단백질 좋아하신다면 꼭 방문해보세요! #NS #NS프로틴 #NS팝업 #판교팝업#광고촬영#인플루언서모집#운동하는모델#뷰티모델#스포츠모델#협찬문의디엠#유료협찬#공구시작#브랜드추천#짐웨어추천#엠버서더
    2.4k
  2. #유료광고 이번에 Flipjoy 슬리퍼 광고 인플루언서로 선정돼서 #반얀트리 호텔에 다녀왔어요 🏖️ @flipjoy.official 👙#제품문의 @chanelofficial P76194 오아시스 입구 들어서자마자 바로 보이는 게 Flipjoy 매장이라서 놀랐는데, 그 자리에서 원하는 디자인을 직접 셀프로 제작할 수 있어서 나만의 맞춤 슬리퍼를 만들 수 있다는 게 진짜 매력적이더라구요 🎨 무엇보다 신었을 때 착화감이 너무 편안하고, 방수 기능은 물론 미끄럼 방지까지 돼 있어서 휴양지에서 물놀이하거나 비 오는 날에도 걱정 없이 딱👑 디자인 + 기능성 + 편안함까지 다 잡은 슬리퍼라서 여행지뿐만 아니라 일상에서도 자꾸 손이 가는 아이템이 될 것 같아요. 여름 시즌, Flipjoy 슬리퍼 쪼리 하나면 끝! 🩴✨ #슬리퍼추천#호텔협찬#쪼리슬리퍼#의류촬영대행#협찬디엠 #바프준비 🫶🏽 #유료협찬#운동하는여자#광고촬영#뷰티모델#협찬모델#인플루언서마케팅#서포터즈모집중#인플루언서모집#비키니선수
    2.2k
  3. ✨📷@harpersbazaarus #AD#뷰티모델 Thank you to my sis for doing my makeup and styling me . Honestly, over the past few days, I don’t have much to say except thank you. Compared to a grateful heart and a youthful mindset, a glamorous appearance means nothing at all. 💄@jessparkmua 솔직히 요 며칠 동안은 감사하다는 말 외에는 드릴 말씀이 없네요. 요. 양 .예. 정. 화려한 외모보다 감사하는 마음과 젊은 마음가짐이 훨씬 더 값지고 소중하다는 걸 다시 한번 느꼈습니다. 🤍🤍🤍 #뷰티모델#인플루언서모집#모델모집#촬영문의dm#에이전시모델#lookbookkorea#엠버서더모집#서포터즈활동#유료촬영#운동하는여자
    2.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
73.55%
China
6.76%
United States
3.5%
Japan
2.66%
United Kingdom
1.09%
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3. 야구하던_그

South Korea

.2025. ✨Mister International Fitness super model🏆 #Selfcare👦🏻 #Health🏋🏻‍♂️ #Skincare💆🏻 🔵전)한화 이글스 야구선수 🔵전)BATIP 앰버서더 🔵전)피지컬가먼츠 앰버서더 👇🏼좋탄닭 최저가구매 +2팩더🐔

@seo_bin.e
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33.2k
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26.92%
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1.17%
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2.6k
Audience gender
male
60.44%
female
39.56%
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  1. 요번엔 머리스타일 좀 바꿔야겠다👀 #머리스타일추천 받습니다. #일상 #남자머리 #자기관리 #관리하는남자 #운동소통 #바디프로필 : @srgraphy_studio @srgraphy_onandoff #태닝 샵: @sunbodytanning3 남자 언더웨어: @chillsa.co.kr #칠사
    1.7k
  2. #월요일 -제 피부색이요? @sunbodytanning3 여기서 꾸준 중독자처럼 관리 받고 있답니다🔥🥲- #월요팅 💪🏾여러분도 월요팅 하세요. #일상 #자기관리 #관리하는남자 #운동하는남자 #바디프로필 #태닝 #헬스 #운동소통 바디프로필: @srgraphy_studio 바지스타일: @batip.kr 속옷스타일: @chillsa.co.kr 피부스타일: @sunbodytanning3
    1.5k
  3. ✨NEW PROFILE / No.19 ✨ . . 스튜디오: @studioaavec 메이크업: @blow_cheongdam @blow_eunhee 언더웨어: @aaveckorea 미스터 인터내셔널 코리아: @rickyjeon @misterinternationalkorea . #스튜디오아베크 #studioaavec #블로우 #블루우청담 #남자대회 #미남대회 #바디프로필 #미스터인터내셔널코리아 #미스터인터내셔널 #언더웨어 #2025미스터인터내셔널코리아 #미스터인터내셔널코리아13기 #misterinternationalkorea #malepageant #koreanguy
    1.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
91.69%
United States
1.5%
Thailand
1.16%
Japan
0.5%
Colombia
0.5%
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4. 정성학

South Korea

▪️ 생활스포츠지도사 2급 ▪ CES-PTC 엘리트퍼스널트레이너 자격수료 ▪ #언주pt #역삼pt DM ️▪ 맥스큐 표지모델 🏆 2023 머슬마니아 Fitness Grand Prix 🥇 2022 머슬마니아 Sports Model

@xxhakx
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33.1k
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34.02%
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2.94%
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13.2k
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female
83.02%
male
16.98%
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Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
United States
12.32%
South Korea
10.26%
Indonesia
8.95%
Brazil
6.86%
Malaysia
6.2%
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5. seonjunssss

South Korea

D&D Fitness 대표 @_dnd_fitness_ Contact DM📩

@seonjunssss
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14.3k
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36.69%
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2.77%
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6k
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female
44.75%
male
55.25%
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Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
72.07%
United States
5.07%
Thailand
2.27%
Taiwan
1.74%
Japan
1.74%
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6. 민석

South Korea

🏆 Fitness Coach 🔥 Champion Mindset 🏅 NPC Regional 80kg Overal Champion 🥇 Mr.Busan 75kg 1st | YMCA 75.2kg 2nd 🥈 NPC Tank Cup 80.2kg 2nd

@min_seok777
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14k
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33.88%
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2.26%
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8.4k
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male
64.34%
female
35.66%
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Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
87.39%
United States
2.12%
Taiwan
1.87%
Japan
1.37%
China
1.25%
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7. Eddie

South Korea

Fitness Model From 🇻🇪 +58 Lived in 🇻🇳🇨🇴 been 🇨🇴🇨🇳🇰🇷🇪🇸🇭🇰🇹🇭🇸🇬🇩🇴🇭🇹🇰🇭 Currently in 🇰🇷 Seoul next---->? Phil. 4:13 그냥 남자야

@eddiec.u
@perdidoenasia
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13.5k
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7.86%
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1.31%
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6.8k
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male
54.08%
female
45.92%
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Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Venezuela
21.74%
South Korea
17.39%
Colombia
15.65%
Chile
8.7%
United States
7.83%
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8. 김유경

South Korea

Dailylook Fitness

@yu_gy20ng
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9.6k
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22.39%
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1.22%
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2.1k
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male
55.02%
female
44.98%
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Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
92.13%
United States
1.17%
Japan
0.58%
China
0.58%
Spain
0.58%
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9. Hina

South Korea

💪🏻운미새 Fitness Enthusiast 🌟Optometrist 서울과학기술대학교 (Seoultech) 📍 2018~Seoul 🇰🇷 📝 My Journey in Seoul 👑 Empowering Lives 📺 YouTube👇🏻

@hina99_kr
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9.5k
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31.87%
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5.36%
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3.1k
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male
24.41%
female
75.59%
Top performing Reels
  1. 4yeqrs in korea ، ۴سال بعد در کره ۱۹—>۲۳ ۴سال که از اومدن به کره گذشته خاطرات خوب بد همش با هم گذشت از انتخابم راضیم با کمی دلتنگی و نگرانی از آینده ولی میشه خوبم میشه به خواسته هام میرسم.ممنون از همسفرای گلم که الان باهمیم. @emineh14 @__sara.won99 #19yearsold #23yearsold #دوری #دلتنگی #کره_جنوبی #خانواده #خانواده_عشق #مهاجرت #thankyou #wishlist #감사합니다🙏 #생일 #생일선물 #생일파티 #생일케이크 #핼스타그램 #헬스장 #헬스하는여자 #바디프로필 #외국인친구 #국제커플 #방송인 #외국인유튜버 #internationalcouple #itaewon #liveinkorea #studyingabroad #miss #missmyfamily❤️
    21.9k
  2. میخوام بهتون بگم هر کاری که انجام میدید قبل از بارها و بارها امتحان نکردنش دست از تلاش برندارید ،شاید در حین انجامش کمی سختتون باشه ولی وقتی انجام دادید و به نتیجه رسیدید اون طعم شیرین تلاشتون ناراحتی و تلخی اون ناکامیتون و از یادتون میبره.پس تا قبل از تلاشتون هیچ گونه تصمیم گیری نکنید.لبتون خندون. . . . . #lifestyle #lifestyleblogger #optometry #optometrists #lensmeter #seoultech #korea #studyingabroad #seoul #internationalcouple #koreanboyfriend #한국남친 #국제커플 #안경광학과 #서울과기대 #렌즈미터기 #안경만들기 #안경원 #glasses #عینک #عینک_طبی #کره_جنوبی #مهاجرت #پسر_کره_ای #کیپاپ
    12.8k
  3. It’s my birthday 🥳 . . . #mybirthday🎂 #23살 #internationalcouple #스케줄청담 #국제커플 #mybirthday #happybirthday #24yearsold #thankyou #wishlist #감사합니다🙏 #생일 #생일선물 #생일파티 #생일케이크 #핼스타그램 #헬스장 #헬스하는여자 #바디프로필 #외국인 #외국인친구사귀기
    12.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Iran
47.05%
South Korea
40.08%
United States
1.69%
Turkey
1.05%
France
0.84%
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10. 이성국

South Korea

rainbow fitness Pilates cheongdam pilates mate

@xxskxx___
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6.7k
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18.94%
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1.86%
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5.9k
Audience gender
male
38.03%
female
61.97%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
91.17%
United States
1.64%
Japan
0.75%
China
0.48%
Vietnam
0.44%

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11. cool.sik

South Korea

중앙대학교 체육대학 졸업 생활체육 지도자(보디빌딩) BM 대한예방운동협회 육성과정 2016,2017 국가대표 상비군 2018 ICN, Muscle&Fitness 2021 K-Classic 스포츠모델 1위 🏆 퍼스널 트레이너(2017~) #역북PT #처인구헬스장

@cool.sik
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5.9k
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30.08%
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1.88%
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4k
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male
56.35%
female
43.65%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
84.95%
United States
2.74%
Australia
1.06%
Taiwan
0.91%
Canada
0.91%
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12. 김단비

South Korea

* K-Beautiness Beautiness model Top3🏆 * WBC fitness model Top4🏆 * M&F Bikini Top5🏆

@wsdanv
@wsdanv
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5.7k
Fake followers
32.26%
Engagement rate
1.73%
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4k
Audience gender
male
69.21%
female
30.79%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
34.38%
United States
12.6%
Brazil
6.28%
Japan
5.35%
India
3.06%
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13. 서인 / 𝐒𝐞𝐨𝐢𝐧 💝

South Korea

ꜰɪᴛ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ꜰɪᴛɴᴇꜱꜱ ʜᴇᴀʟᴛʜ ✨🪽 𝘈𝘮𝘣𝘢𝘴𝘴𝘢𝘥𝘰𝘳 @artcode.kr 💗 협찬 / 광고 / PT문의 𝑫𝑴 💗 @yellowgym3_seoin

@se0__in
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5.4k
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37.59%
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1.31%
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1.6k
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male
62.05%
female
37.95%
Top performing Reels
  1. 후지지명(後知之明) (?) 지나간 시간은 언제나 가장 아름답지 ~ 👼🏽💫✨ . . . #spaintrip #mallorca #mallorcalovers #trip #유럽여행
    3.7k
  2. 다시 할라카이.. 내분비계 호르몬이여..plz.. 신체 항상성 유지 하려 하지마…. 내가 알아서 할께 ….. ㅠ ㅠ 🦠🧠 . . #호르몬다이어트 #다이어트 #오운완 #ㅇㅇㅇ #다이어터 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬창 #헬창인생 #멘탈을바꿔야인생이바뀐다
    762
  3. 아는 것이 그리고 보는 눈이 넓어질수록 내가 뭐 잘난게 있나 싶고 한없이 내가 작아졌다. 남들이 나를 어떻게 평가할까 눈치만 보여서 완벽한 모습만 올릴려하고 내가 잘난 사진들만으로 꽉꽉 채우려 했었다. ‘아 이건 어깨후면이 너무 없게 나왔어.‘ ’아 이건 엉덩이가 너무 납작하고 허리통이 두꺼워보이게 나왔어.’ ‘더 완벽해지면 올려야지.’ 그러다보니 피드업로드도 없어지고 미뤄지고… 화려한 모습만이 내가 아닌데, 중압감에 sns따위, 나 자신으로써 발전하면 돼지. 하며 sns에 점점 흥미가 없어지며.. 하지만.. 직업상 나를 알려야하고 말해야하고 눈에 띄어야 하니까 다시 슬.. 올려볼게요.. 1일 1피드.. ☀️ . . . #대구여자트레이너 #운동하는여자 #여트 #대구피티 #대구헬스장 #옐로우짐두류점 #다이어트 #바디프로필 #운동소통 #헬스타그램 #오운완 #비키니선수 #엉덩이운동 #butt #buttocķs #buttocks #glutes #butt #behind #bum #gym #gymgirl #gymlife
    694
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
66.89%
Taiwan
4.94%
United States
4.63%
Japan
4.26%
Thailand
2.96%
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14. 진석현(JIN)

South Korea

● Sports Model 😎 미식축구 🏈 ● B.P 120kg, S.Q 180kg, D.L 210kg 💪 ● 2022 Mister International Korea Finalist🏅 ● 2023 Mister Fitness Supermodel World 🇰🇷

@jinsh_qb
@-wootube7335
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5.3k
Fake followers
38.52%
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13.11%
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7.7k
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male
28.47%
female
71.53%
Top performing Reels
  1. 관악산 오랜만이야 ~ 💙 가을 가기 전 9월 등산 완료 🤍 (힘든 표정 아님 ^^ 🤣) @_dokyung_ 포토제닉 클라스 😆 #관악산 #가을 #정복 #등산
    4.2k
  2. ⠀ ⠀ ⠀ Mister International Korea 2022 Finalists 👑 ⠀ No.28 Name: 진석현 (JIN SUKHYUN) Age: 30 Height: 182cm Weight: 75kg Location: 서울(Seoul) Occupation: 은행원 (Banker) 포기하고 싶을 때 왜 시작했는지 생각해라. When you want to give up, Remember why you started. 미스터인터내셔널코리아 2022 공식프로필 & 화보 - Studio @studioaavec ⠀ @misterinternationalkorea @ryan__sj @jongmeen @rickyjeon ⠀ ⠀ #미스터인터내셔널코리아 #미스터인터내셔널 #남자대회 #미남대회 #2022미스터인터내셔널코리아 #미스터인터내셔널코리아10기 #미인코 #미남 #슈트패브릭 #스튜디오아베크 #살롱드서울 #몰디브태닝 #지지아이디 #숙현한복 #마이스타픽 #로앤로우 #샘시크블랙 #차앤유클리닉 #misterinternationalkorea #studioaavec #misterinternationalkorea2022 #malepageant #koreanguy ⠀
    1.3k
  3. 2022 미스터인터내셔널코리아 Final 본선 무대가 오늘로 끝났습니다. 함께 완주한 동기들 너무 고생했다.. 10주동안 응원해주시고 지켜봐주신 모든 분들께 정말 감사드립니다. NPCA Sports Model부터 미인코까지 올해 1월부터 시작해서 8개월동안 제대로 못먹었는데 이제 해방이네요 ㅎㅎ 남은 한해는 본업과 지지해주신 모든 분들과 맛있는거 먹으면서 즐겨보려구요 미안하고 고맙습니다. 부족한 부분 잘 보완하고 더 정진해서 내년에는 일 크게 한번 내볼게요 ! 감사합니다.. 그리고 사랑합니다 🖤 #시즌오프
    1.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
86.15%
United States
3.25%
China
1.16%
Canada
0.85%
Japan
0.77%
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15. zumba_rrrumikim

South Korea

✨ R U M i ✨ —————————————— ZumbaⓇ Fitness instructor🇰🇷 ——————————————

@zumba_rrrumikim
@rumizumba
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4.7k
Fake followers
18.48%
Engagement rate
2.49%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
male
27.01%
female
72.99%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
South Korea
46.83%
United States
10.17%
Indonesia
4.73%
Japan
4.23%
Turkey
4.23%
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16. 에너지우 Fitness

South Korea

❤️ 운동할 때가 제일 행복한 #뉴발란스 트런 선수 에너지우 ❤️ 🏃🏻‍♀️ @nbrc_seoul #ATHLETE ⛰ #trailrunning #트레일러닝 🕶 @rudyprojectkr 엠버서더

@energywooo
@energywooo
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4.7k
Fake followers
28.73%
Engagement rate
7.48%
Average Reel plays
10.1k
Audience gender
female
53.43%
male
46.57%
Top performing Reels
  1. 피부만 보정하고 몸은 손대지 말아주세요 🤎 라고 작가님께 부탁 드린 저의 첫 #바프 어때요 👀 ? #피트니스대회준비 를 하면서 잃어버린 자존감을 찾았고, 운동을 하면서 저를 사랑하는 법을 배워가는 중이에요 :) 지금까지 저는 제 자신을 사랑하지 못했어요. 나는 왜 통뼈로 태어났을까... 나는 왜 복코로 태어났을까..... 나는 왜 글래머가 아닐까.......... 나는 왜 다리가 짧을까.......... 나는 왜 어깨가 넓을까......... 나는 왜 다리가 두꺼울까........ - 매번 나를 미워하며 예쁘고 몸이 좋은 분들을 보며, 나는 예쁜 구석이 하나도 없다고 생각하며 그분들과 나를 자꾸 자꾸 비교했었어요 🥲 그동안 포토샵으로 키웠던 납작했던 엉덩이가 조금씩 커지는게 눈에 보이고, 스타벅스에서 음료를 주던 직원분이 어깨가 너무 예쁘다고 칭찬해 주시고, 허벅지 한번만 만져봐도 되냐며 회원분들이 제 허벅지가 너무 부럽다고 해주시던 그 한마디 한마디가 쌓여 이제는 저를 조금씩 사랑하고 있는 중이랍니다 🥰 이 사진은 아마 비포사진이 될 거 같아요. 아직 제가 만들고 싶은 몸의 목표에 2% 정도 밖에 도달하지 못했거든요 !!! - 타고난 비율은 바꿀 수 없겠지만, 그동안 단점이라고 생각했던 저의 체형을 운동으로 변화되는 모습 꼭 보여 드릴게요 🙌🏻 누군가에게 저의 이런 고백이 선한 영향력이 되어지길 ✨ 진짜 진짜 진짜로 멋진 몸이 되는 그 날까지. - #운동하는여자는아름답다 #자존감회복프로젝트 #나를사랑하자 💓 📷 #바프맛집 @lucky_square.p 💇🏻‍♀️ #헤어맛집 @lbeauty_ggyu 👙 #바프의상 @hipsisters.co.kr 🤎 #태닝맛집 @theblacktan_ 💄 #셀프메이크업
    1.4k
  2. 잠시후 2시, 40분 따라하고 537칼로리 소모되는 #다이어트댄스 수업을 준비했어요 💃🏻🔥🔥🔥 ✋🏻 주말에 많이 먹어서 배 나온 분 ✋🏻 유산소 운동 재미있게 하고 싶은 분 ✋🏻 지금 집에서 뒹굴 뒹굴 보내고 계신 분 ✋🏻 에너지우의 에너지를 받고 싶은 분 !!! - 남녀노소 누구나 지금 내가 있는 그 자리에서 에너지우와 함께 댄스를 즐기실 수 있습니다 😍🎵 라이브 댄스 수업은 오랜만이라 너무 신나서 오늘 열심히 불 태우려고 어제 꼬깔콘이랑 강냉이 두봉지 클리어로 탄수를 만땅 채워 넣어놨어요(?) 🤨✨ 저의 뱃살이 점점 빠지는걸 눈으로 확인 시켜 드릴게요ㅋㅋㅋ - 그럼 우리 잠시후 삼성전자 홈피트니스 라이브에서 만나요 ❤️ 🖥 #삼성전자 홈페이지 -> 기획전 -> 홈 피트니스 -> 프로그램 -> 전체 프로그램 순서로 들어가시면, 오후 2시 비트핏 댄스 수업을 들으실 수 있어요 :) ( 가입하면 한 달 동안 모든 수업이 무료 👍🏻 ) - 오늘 수업만 @lina.5h 쌤의 백신 접종으로 인해, 제가 대신합니다. 영상은 혜린쌤 #라이브수업 리허설 중 찰칵 💕
    1.4k
  3. 사랑하는 사람과 함께 할 수 있다는 것은 참 행복한 일 인 것 같아요 🥰 철인 3종 클럽에서 만난 남자친구 덕분에 함께 할 수 있는 운동을 점점 늘려가는 중이에요. 남은 2020년 제발 행복한 일만 가득하기를 💙 ( 거리두기 격상 전에 다녀온 운동입니다. ) Life is short. There’s no time to waste. #justdoit Just do LOVE. #고프로워터액티비티 #고프로라이프 #고프로 @goprokr #프리다이빙 #취미가운동 #운동하는커플 #freediving 🤿
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17. 진창엽🇰🇷

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▫️FIT-TO BE FITNESS 대표 ▫️광흥창•상수•대흥 | PT문의 DM

@yuuups_
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18. 서형승 | 𝐒𝐞𝐨 𝐇𝐲𝐞𝐨𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐮𝐧𝐠 🇰🇷

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▫️평범한 직장인의 운동하고 일상사는 이야기🌟 ▫️ 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 | 𝘓𝘪𝘧𝘦𝘴𝘵𝘺𝘭𝘦 | 𝘍𝘢𝘴𝘩𝘪𝘰𝘯

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19. 안찐님

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Personal trainer / Pilates instructor Amateur golfer / Wakeboarder / Wakesufer / Flowboarader / Poledencer / Rankingdak #fitness #pilates #golf #gym

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  1. #첫 멋이라곤 일도없는 덩실거리기🤫 @_miriming #찐잼놀이 #콤보 #다음은너닷 👉 @jinae_e . . . . #웨이크보드 #물질 #덩실덩실 #신나는놀이
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  2. #첫 시합캔슬되고 눈치게임 성공😉 . . . . #웨이크보드 #wakeboarding #wakeboardinglife #wakeboardinggirl #🙌
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  3. #첫 오늘의 라이딩 정리 #끝 . . . . #웨이크보드 #볼게없다 #똥망 #보태기 #잘놀다가유 #양평 #지중해수상레저 #thx🙏🏼 #응원해준동생들 #언니 #고맙습니다
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20. reindeer88

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Photo(📷) @pic_hong88 pet(🐶) @sihu_dogram Fitness(🏋️‍♀️)

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  1. 제주도에서 찍힌 내 사진과 오늘의 운동 영상💪 1. 고냥이🐈와 자쿠지 살 좀 빼야지 …. 심각함 2. 삼각대를 마치 셀카봉처럼.. 카메라+렌즈+삼각대+액션캠 팔 빠지는 줄! 3. 지금 내 카톡 플필📸 4. 찍어준 것 같지만 사실 셀카~ 5. 벤치 프레스 120kg 1rm 오늘따라 뭔가 할만한데…? 6. 컨벤셔널 데드리프트 210kg x 🧨 200kg x 🧨🧨🧨🧨 박재훈 선수 따라해보기 7. 컨벤데드 자세 교정용 180kg 3방 + 140kg 3방 #제주도 #제주 #셀카 #셀스타그램 #헬스타그램 #헬스
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  2. 요즘 우리 회사(?)를 관두는 젊은 직원들이 많이 보이네.. 들어오기 힘들었겠지만 막상 들어오니 그 이상 힘들었을수도 있고, 다른 더 나은 길을 찾았을수도 있겠고… 여튼 유능한 젊은 직원들이 떠나는 건 너무 아쉽다. 하긴.. 남들보다 피지컬이 조금은 더 있고, 이젠 짬도 조금씩 차오르고 마냥 무시 당하지 않을 계급인 상황에서도 요즘은 많이 힘든데 들어온 지 얼마 안된 사람들은 얼마나 힘들까 조직은 큰 손실을 입는 거다.. 어느 조직이나 비슷하겠지만 기성세대보다 2-30대 젊은 직원들이 더 유능하고 아주 큰 도움이 된다 그런데 그 젊은 직원들이 떠나간다는 건 엄청난 손실이다.. 의지력이 약해서 떠나는 게 아니라 가진 그 능력이면 더 존중받는 곳이 있으니까 떠나는 거다.. 휴 안타까워 너무 ———— 등운동 1. 컨벤셔널 데드리프트 200kg, 180kg 지금보다 어릴 때보다 근력이나 깡다구는 떨어지지만 이젠 그걸 기술로 메꾸는 중인 거 같다. 기술로 드는 200데드 2. 내 본업 사진 찍어보면 많이 늙었다는 게 느껴진다ㅠ 남들보다 피지컬이 조금이나마 앞서는 나라도 자연재해나 급박한 상황은 못막지 우린 만능이 아닌데 말이야… 3. 바벨로우 160kg - 140kg - 100kg 드랍세트 전에 안되던 게 언젠가 가능해지면 그것만큼 기쁜 게 없지 4. 헤머스트렝스 로우 로우머신 정면 5. 후면
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  3. 체스트 데이💪 내일 하루종일 비 온다해서 오늘 머리도 자르고, 운동까지 컷 밤새지 않는 부서에 잠시 다녀와야지 몇 년 동안 누적된 피로가 이젠 쉬어도 쉰 거 같지가 않게 만든다 ㅠㅠ 1. 음.. 안보이네 흉근 2. 백만년 만에 셀카 어플 돌려도 나이 든 걸 막을 수가 없네 3. 덤벨 풀오버 40kg 마무리로 상부 흉근 조지기용 4. 데드리프트 누가 하고있길래 뭔가 집 가기 아쉬워서 들어봄.. 195 되네?!
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FAQ
Frequently asked questions
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