Top 20 Czech Fitness Influencers on Instagram (Mar 2026)

We found 20 fitness Influencers in Czech Republic
These influencers mention 'fitness' in their Instagram bio and have audiences primarily in Czech Republic. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
03/04/2026
profile picture

1. DENISA NOVÁK VALOVÁ

Czech Republic

🏝𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐈𝐒𝐋𝐀𝐍𝐃 𝟐𝟎𝟐𝟐🏝 better an oops than what if🧚🏼‍♀️ fitness coach @dkfitflow_official Novoroční výzva už teď na Hero🔗! denda.valova@seznam.cz

@denivalova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
112k
Fake followers
8.17%
Engagement rate
2.52%
Average Reel plays
98k
Audience gender
male
13.6%
female
86.4%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
78.19%
Slovakia
14.48%
Croatia
0.73%
United States
0.73%
Italy
0.57%
profile picture

2. Dewii

Czech Republic

Nutrition and fitness coach | Author of the books “Vegan Guide” and “Eco Guide” | Activist 📩 info@dewi.cz

@dewii.veg
@Dewii
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
87.5k
Fake followers
16.78%
Engagement rate
2.7%
Average Reel plays
138k
Audience gender
female
79.44%
male
20.56%
Top performing Reels
  1. Burning Man, heaven, potayto, potahto 🙃 Po 11 dnech jsem opustila Black Rock City a mířím zpět do civilizace, plná dojmů a vzpomínek 😌 I když moje očekávání byly vysoko, ani sebelepší videa a recenze mě nemohli připravit na to, jaké to bude být na @burningman v reálu. #home Kdybych ho měla popsat jedním slovem, řekla bych dvě - kreativita a svoboda ❤️ O všem krásným, i jedné darkside již brzy 😌
    1.4m
  2. Takový to, když si nevidíš na špičku nosu 👁️ Jaký vůbec jsou ty opravdu NEsobecký důvody děti mít? Zachování lidstva neberu, páč jestli něco, tak by nás na planetě mohlo být míň 🙃 Za mě otázka mít či nemít děti není otázkou sobeckosti, ale osobní volby. Která v případě rozhodnutí NEmít děti může ukazovat osobní zralost, ne sobectví 😉 Vím, na co mám a nemám, co chci a nechci. Nepotřebuji splňovat společenské normy, smysl a naplnění života si umím najít i jinde než přivedením dalšího člověka na svět, uvědomuji si, jak velká je výchova dítěte zodpovědnost a vím, že moje geny a můj rod nejsou zas tak významný, že by to bez nich lidstvo nezvládlo. A i když ty děti někdo nechce ze sobeckých důvodů….tak co? 😁 Lidstvo kvůli tomu nevymře a asi se shodneme na tom, že je lepší, když by děti měli jen ti lidi, co je opravdu chtějí a to chtějí ze správných důvodů 😊 P.S.: Pro lidi s dělohou – to, že máme dělohu neznamená, že jí musíme využít k plození dětí a to, že se nestaneme matkou z nás nedělá o nic méně ženy nebo o nic méně hodnotné bytosti ❤️ P.S.2: Rodičovský pud lze uspokojit i jinak než tím stát se přímo rodičem. P.S.3: Your body, your rules 🫶🏻 📹 Záběry jsou z nádherného @victoriafallsriverlodge v Zimbabwe 🇿🇼
    1m
  3. Představ si, že každý den musíš skrývat část sebe. Ne proto, že chceš, ale protože jinak se můžeš stát terčem pohrdání, nenávisti, nebo n@silí. Které nikdy nevíš, od koho může přijít. A tak se máš na pozoru. Svět, kde být sám sebou znamená riskovat, není bezpečný místo pro nikoho. Viditelnost a podpora nejsou trend. Je to signál bezpečí a respektu 🙏🏻 Obojí je pro mnoho lidí boj na denní bázi. Tak buďme těmi, kdo dělají svět o kousek bezpečnější 🫶🏻 Krásný Pride Month 🏳️‍🌈 Video @oslopride
    916.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
63.09%
Slovakia
11.84%
United States
4.32%
United Kingdom
2.59%
Germany
1.94%
profile picture

3. Kateřina Kodrová

Czech Republic

💗Athlete▪️Fitness💗 💗Dream▪️Believe▪️Achieve💗 💗▪️Never give up▪️💗 💌Spolupráce: kacenka.kodrova@gmail.com💌

@kacenka_kodrova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
74.6k
Fake followers
15.39%
Engagement rate
12.2%
Average Reel plays
26.3k
Audience gender
female
30.66%
male
69.34%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
72.09%
United States
4.06%
Germany
3.25%
Slovakia
1.9%
Spain
1.63%
profile picture

4. Daniel✨

Czech Republic

sport, gym 🏋🏼🥋🥊 Tiktok: danbayer1 Clash7⭐️🥷🏻 Spolupráce——>danieljudobayer@gmail.com📩

@bayerdan
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
55.6k
Fake followers
8.92%
Engagement rate
14.94%
Average Reel plays
596.2k
Audience gender
female
73.63%
male
26.37%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
83.74%
Slovakia
7.82%
United States
1.22%
United Kingdom
0.67%
Croatia
0.58%
profile picture

5. Kryštof Novák 🦁

Czech Republic

“Normal human being” Fitness coach 🤙🏽 Boxing coach 🥊 @kutilgym_ 🥊 ————————- Cvič s námi na ⬇️ ⚡️DK FIT FLOW ⚡️⬇️

@krystof__novak
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
55.1k
Fake followers
9.71%
Engagement rate
6.53%
Average Reel plays
18.9k
Audience gender
male
14.66%
female
85.34%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
77.92%
Slovakia
12.73%
United States
1.25%
United Kingdom
0.99%
Italy
0.68%
profile picture

6. Daniel Štefan

Czech Republic

Říkej mi Danieli, Štefan je příjmení 🏝️ @loveislandcs 2025 🏒 Fitness Coach | Hockey | Model 🔥 Living the game @ukkingsprague

@danielsteff_
@danielsteff_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
45.1k
Fake followers
14.62%
Engagement rate
8.75%
Average Reel plays
130.2k
Audience gender
female
63.38%
male
36.62%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
82.36%
United States
3.6%
Slovakia
3.08%
United Kingdom
2.23%
Canada
1.54%
profile picture

7. Tomáš Brožek

Czech Republic

👊🏻| Síla + Výkon + Růst 📚| Edukace ve fitness zábavnou formou 🏋️‍♂️| Silový + Hypertrofický trénink 🎥| Sketche z fitka

@brozek.tom
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
43.8k
Fake followers
9.82%
Engagement rate
42.18%
Average Reel plays
399.6k
Audience gender
male
47.78%
female
52.22%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
85.51%
Slovakia
5.4%
Ukraine
1.02%
United Kingdom
0.97%
United States
0.84%
profile picture

8. BARČA VANSKÁ || GYM & FITNESS

Czech Republic

výživové poradenství&coaching✨ @gymbeamcz BARU5 📩elmntfit@seznam.cz

@baruvanska
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
42.4k
Fake followers
12.95%
Engagement rate
7.93%
Average Reel plays
71.7k
Audience gender
female
80.03%
male
19.97%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
81.54%
Slovakia
10.95%
Croatia
0.63%
Italy
0.63%
United States
0.63%
profile picture

9. Karolína Ester Heřmanová | FITNESS

Czech Republic

hello bestie, vítám tě tu!🩷 📩karolina.her@seznam.cz @exalted | Karolina20 @brainmarket_cz | KAROL10 @adsport.cz | Karolina10, Karolina5

@karolinahermanov
@KarolinaEsterHermanova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
26.7k
Fake followers
10.97%
Engagement rate
5.13%
Average Reel plays
36.4k
Audience gender
male
13.6%
female
86.4%
Top performing Reels
  1. Pamatuj si, že strie jsou naprosto normální. A pokud si myslíš, že je má málo kdo, opak je pravdou – rozhodně není důvod se za ně stydět! 💓 Pokud se striemi doopravdy bojuješ a je to něco, co ti snižuje sebevědomí, Mixa má skvělý olej na strie. Při pravidelném používání se strie mohou zlepšit a vyblednout. Pokud jsi po porodu, tento olej je speciálně vyvinut pro použití v období, kdy se tvoje tělo přirozeně zotavuje. BEZPEČNOST KOJENÍ: I když je olej bezpečný pro použití během kojení, je nezbytné si před kojením prsa jemně omýt, aby se odstranil veškerý zbytkový olej. POPRASKANÁ KŮŽE: Tento olej je určen na strie, nikoli na otevřené rány. Nepoužívejte ho na popraskanou nebo podrážděnou pokožku. Jak olejíček nejlépe používat?🩷 Jemnou masáží olej zapracuj krouživými pohyby do pokožky. Absorpce je klíčová, proto pokračuj, dokud se olej zcela nevstřebá. ☺️ @mixa_czsk #mixa_czsk #mixastretchmarkoil #stretchmarks #strie #skincare #bodycare #spoluprace
    12.5k
  2. well😭😂🫶🏻 tohle je můj osobní rekord and I'm proud af🏃🏼‍♀️‍➡️🤪
    6.8k
  3. pamatuj si, že na Instagram se dost často dává výběr vybraných fotek, ale realita většiny fotek zůstává v galerii😭😂🫶🏻 takže tady je moje realitka😄👍🏼
    4.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
80.17%
Slovakia
9.35%
Italy
1.15%
United States
0.99%
United Kingdom
0.88%
profile picture

10. Peťula Krůtová

Czech Republic

🥉🏆Bikiny fitness 2024 Šťastná maminka 3 princezen 👸🏼🍀 IMUNI-Leader🌱 @cbd_s_petulou Spolupráce 📩

@petula_krutova_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
26.5k
Fake followers
14.99%
Engagement rate
9.24%
Average Reel plays
82.2k
Audience gender
male
15.94%
female
84.06%
Top performing Reels
  1. Prázdniny jsou pomalu u konce a já to vidím asi takhle 🤣 #joke #fun #funny #funnyvideo #funnyvideos #mom #momlife #kids #summer #summervibes #fy #fyp #foryou #foryoupage #protebe #blogger #bloggermom #czechrepublic
    10.6k
  2. Všechno jde když se chce 🔥 Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá výmluvy 😉🌹 Jsem na sebe pyšná ❤️🔥 #strongwomen #momof3girls #promena #fitness #fitnessmotivation #motivation #ifbb #skfcr #2024 #bestrong #stage #happy
    10.4k
  3. Jsem maminka 3 holčiček, moje cesta začala tak, že jsem měla 72kg a byla jsem nespokojená sama se sebou. Když se mi podařilo zhubnout, tak mě někdo lehce načnul, že bych mohla na závody, úplně to v plánu nebylo, ale pak jsem do toho šla a když už tak na plno. Oslovila jsem @nikollskoupa a dali jsme se do práce, čekala nás kurňa dlouhá cesta a věděli jsme, že mám spoustu nedostatků jako málo svalů, žádná ramena, žádná prdelka 🤣 ale šla jsem do toho 🔥 mou formu jsem budovala hlavně v mém druhém domově a to je @fitnessdomalip které mě velmi podporovalo a umožnilo mi prostory k tréninkům 🔥💪 podzimní sezóna začala v Ostravě, byla jsem na prvních závodech, bez trenérky, protože mi omarodila, tréma byla velká a také se projevila na podiu 🙈 další víkend jsme jeli oba dny Zbýšov a Týniště nad Orlicí a to trenérka jela už semnou, podporovala mě, opravily jsme nějaké chyby a minulý víkend padla i bedna, nikdo to nečekal, ale je to tam 🔥🥉🏆 neskutečné emoce, neskutečná zkušenost a adrenalin co jsem zažila bylo opravdu velký. Musím říct, že konkurence je opravdu silná, všechny ženy jsou krásné a jde vidět, že jsme opravdu všichni tvrdě makali 💪🔥 poznala jsem spoustu krásných, milých holek, které jsou úžasné ❤️ a už teď vím, že proběhne větší příprava na příští rok, ale ještě předtím to krásně završíme tento víkend v neděli v KUTNÉ HOŘE 🔥 už se moc těšíme na tu krásu co nás tam čeká ❤️🔥 velký děkuji patří také moji úžasné @saharyyyys že semnou zažívá úplně vše a podporuje mě jako moje nejlepší kamarádka ❤️🔥 a také vděčnost všem co mě podporují. 🌹🙏 Nejkrásnější pohled byl stejně mých dětí, když viděli, že si maminka domů přinesla pohár. Ta radost v jejich očích bylo to nejvíc na světě ❤️🌹 #skfcr #ifbb #2024 #stage #bikiny #bikinyfitness #czechrepublic #strongmom #fitmom #momof3girls #fitnessmotivation #fitness #motivation #blogger #bloggermom #momlife
    10.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
60.55%
Slovakia
26.92%
Germany
3.51%
Austria
1.06%
United Kingdom
0.91%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Janča Karbanová

Czech Republic

Češka žijící ve Vídni 🇨🇿🇦🇹 beauty • fitness • real life ✉️ gio.karbanova@gmail.com 🎥 YouTube ↓

@janca_karbanova
@@JančaKarbanová
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
25k
Fake followers
17.12%
Engagement rate
3.36%
Average Reel plays
23k
Audience gender
female
88.78%
male
11.22%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
67.63%
Slovakia
15.62%
Germany
2.37%
United States
1.59%
Italy
1.27%
profile picture

12. Aneta Pokorná - ANY

Czech Republic

•Bc. Sport & Nutrition •anetapokornaa@gmail.com 📩 •Marketing & Social Media coordinator •Just a fitness girl with two bunnies🤍 🐰

@_apokorna
@_apokorna
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
22.5k
Fake followers
22.52%
Engagement rate
4.42%
Average Reel plays
16.1k
Audience gender
female
24.17%
male
75.83%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
68.94%
Slovakia
8.41%
United States
2.86%
United Kingdom
1.36%
Poland
1.1%
profile picture

13. Ondřej Polášek

Czech Republic

Mentální fitness & vědomý život Mozek • emoce • tělo • duše @improove_training

@ondrej_polasek
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19.2k
Fake followers
13.97%
Engagement rate
6.8%
Average Reel plays
23.2k
Audience gender
female
62.31%
male
37.69%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
57.69%
Slovakia
10.37%
United States
5.45%
Poland
2.5%
United Kingdom
2.24%
profile picture

14. David Helikar

Czech Republic

💼• Twitch partner 🤲🏼• internetovej kámoooš 💻• email: kellwiin.spoluprace@gmail.com

@kellwiin.official
@kellwiin
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.3k
Fake followers
17.33%
Engagement rate
2.5%
Average Reel plays
11k
Audience gender
male
72.95%
female
27.05%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
79.28%
Slovakia
10.96%
Croatia
1.13%
United States
0.99%
Italy
0.76%
profile picture

15. • FIT S PÉŤOU •

Czech Republic

• 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐅𝐈𝐓 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 🏋🏼‍♂️ • 𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 💪🏼 • 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐅𝐎𝐎𝐃 🥑 • @jmenujisepeta 👩🏼‍🦰 ⬇️ 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐲 🔥

@fitbypeta
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
16.8k
Fake followers
13.26%
Engagement rate
15.01%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
95.37%
male
4.63%
Top performing Reels
  1. • @jmenujisepeta ✨ Ne. Nebylo to hned. Neprobudila jsem se jednoho krásného dne a nebylo všechno rázem skvělé a já žila zdravě a spokojeně. ✨ Jako si to někteří lidé, co mě nesledují tak dlouho, myslí. 😬 Od anorexie, přes přejídání, až po bulimii (viz. levá fotka), přes další omyly, chyby a jen další nesmyslné způsoby, jak mít co nejlepší postavu. 😭 Všechno to špatné a těžké bylo ale moc důležité pro to, abych si došla tam, kde jsem teď. A taky proto abych mohla dělat maximum pro motivaci lidí kolem mě. 💗🤪💪🏼 Nedovolte sami sobě si tak ubližovat a přestaňte být na sebe moc přísný. Výsledky totiž nejsou jen o tom, jak budete makat a jíst, ale i o tom, jak to máte nastavené v hlavě. A důkazem je tato fotka. 😌👩🏼‍🦰🙌🏻 Celou mojí story mám v novém videu u mě na YouTube. 🎥 •
    5.4k
  2. • My říkáme jedním slovem : WOW! ❤️🔥 @_dashilicious_ nám poslala fotku s tímto textem : Ahoj holky, nejlepší rozhodnutí, co jsem kdy mohla udělat bylo to, že jsem se přidala před víc jak třemi lety ke skupině #bojzanovetelo. A od té doby můj progres je takový, že jsem zdravá. ♥️ •
    4.1k
  3. • Jsem pyšná! ❤️ Tohle je progress slečny, která podle mě maká a já můžu říct jediné : vidíte, ta dřina fakt stojí za to! 🤪🏋🏼‍♂️🔥 •
    4.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
81.41%
Slovakia
8.65%
United Kingdom
1.36%
United States
1.09%
Italy
1.02%
profile picture

16. Natálie Šnajdrová

Czech Republic

Ifbb bikini fitness Nabízím osobní tréninky ve ValeTudo gym 📩 @gymglamour_cz slevový kód natt10 🫶🏼

@nattalie19_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
15.6k
Fake followers
14.07%
Engagement rate
9.36%
Average Reel plays
9k
Audience gender
male
67.39%
female
32.61%
Top performing Reels
  1. Terapie🩶 . . . . #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmindset #minset #gym #gymlife #gymmotivation #gymrat #gymgirl #gymlover #bikiniseason #bikinicompetition #reels #instagramreels #girlpower #bootybuilding #bootyworkout #czechgirl #czechrepublic
    438.8k
  2. Nově pro vás mám slevový kód na 10% slevu “natt10” na produkty z @gymglamour_cz ‼️😍 upřímně mohu říci, že jsem za tuto spolupráci moc vděčná, protože podle mě lepší oblečení do fitka jinde nekoupíte 🤤 #gymglamour #gymglamourgirl #gymglamourczsk #gymglamourcz #gymgirls #gymclothing #gymoutfits #fitnessmodel #ifbb #spoluprace
    17.6k
  3. 7days out👻 #bikiniprep #bikiniposing #ifbbposing #checkform #gymreels #gymrats #gymworkout #gymgirls #fitnessgoals #bodyfitness #bodyconfidence #consistency #lifequotes
    9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
81.64%
United States
2.73%
Slovakia
2.36%
Ukraine
1.09%
Germany
0.91%
profile picture

17. 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗬 𝗚𝗥𝗨𝗕𝗘𝗥𝗢𝗩𝗔

Czech Republic

Those bags under my eyes are Dior 👜 Scrum Master #itgirl #skincare • #fitness • #humor

@nellusaa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.4k
Fake followers
16.74%
Engagement rate
3.64%
Average Reel plays
3k
Audience gender
female
69.47%
male
30.53%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
57.84%
Slovakia
24.62%
United States
2.55%
Hungary
1.49%
Mexico
1.2%
profile picture

18. ⒶⓁⒾⓃⒶ✨ⓈⒽⓊⓋⒶⒺⓋⒶ

Czech Republic

Lehké a bombastické recepty🥙 Spolupráce ➡️DIRECT Zhubla 25 kg😱 Manželka komika 🎤 Fitness🏃🏾‍♀️videos🎥food🥙beauty🧖🏽‍♀️

@alinkashuvaechka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.2k
Fake followers
13.65%
Engagement rate
7.9%
Average Reel plays
7.2k
Audience gender
male
47.75%
female
52.25%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
72.12%
Slovakia
9.25%
Russia
7.34%
Ukraine
1.16%
Germany
0.98%
profile picture

19. Káťa - trenérka pro ženy

Czech Republic

Pomáhám ženám budovat nejlepší verzi sebe sama🤍 📍@maxfitnessbilalabut, on-line coaching 💌 začít SPOLUpracovat ↓

@katalite_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.8k
Fake followers
10.75%
Engagement rate
2.37%
Average Reel plays
22.8k
Audience gender
female
96.75%
male
3.25%
Top performing Reels
  1. Rusové nechtějí válku s Ukrajinou, nechtějí Krym, nechtějí Donbas. Rusové chtějí mír a spravedlnost. A každý adekvátní člověk stoji za Ukrajinou! Jak muže někdo podporovat takového magora. Putin se úplně zbláznil!!!! Stojíme za Ukrajinou🇺🇦💙💛 @tvoykrasnodar
    613.2k
  2. Kuřecí kari s kokosovým mlékem. Nezapomeň recept uložit a začít mě sledovat pro více inspirace💛 Na 4-5 porci je potřeba: •600 g kuřecího masa ( kuřecí prsa) •1 velká cibule •Máslo •1 plechovka (400 ml) kokosoveho mléka light •1 plechovka krajených rajčat •Rajčatový protlak •Sůl, pepř, sušený česnek, kari, trochu chilli, mletý kmín •Sezamová semínka na posypaní •Rýže jako příloha 1. Cibule nakrájet a osmažit na másle 2. Kuřecí prsa nakrájet na menší kostky a osmažit na pánvi. 3. K osmažené cibuli přidat protlak, trochu vody, koření a rajčata. 4. K rajčatové omáčce přidat osmažené máso a kokosové mléko. 5. Přidat sůl, pepř a nechat omáčku zhoustnout na střední teplotě. Podávám s rýži a a seminky. Dokonalý oběd do krabičky🤤 Inspirováno receptem @anezdol ❤️
    171k
  3. Špagety “Necarbonara” s vysokým obsahem bílkovin. (Nevěděla jsem jak to pojmenovat jinak😂) Nezapomeň recept uložit a začít mě sledovat pro více inspirace💛 Na 3 porce je potřeba: •200 g semolinových těstovin •200 g šunky nebo slaniny •3 žloutky •200 g smetany na vaření •50 g strouhaného eidamu •Sůl, pepř, sušený česnek, bazalka s oregano •Parmazán na posypaní 1. Šunku osmážit na pánvi, testoviny uvařit al dente dle návodu. 2. Zamíchat žloutky s kořením, sýrem a půlkou smetany. 3. Šunku smichat s testoviny a přidat trochu vody ( ve které se vařily testoviny). 4. Přidat smetanovou omáčku a neustále míchat na menší teplotě, pak postupně přidat zbytek smetany. Jedna porce obsahuje přibližně 530 kcal, 30 g bílkovin, 55 g sacharidů, 22 g tuků. Když mám chuť, tak tam dam slaninu a vůbec neřeším že je to více tučné. Super rychlý oběd nebo večeře. Hodí se i pro návštěvu s vínem💛
    141.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
82.48%
Slovakia
5.94%
United Kingdom
1.24%
United States
1.16%
Russia
1.1%
profile picture

20. Petr Kotan | Lifestyle & Fitness Coach

Czech Republic

🦈 @extrifit.cz athlete Pomáhám mužům zkloubit fitness s osobním životem a podnikáním. 💬 Napiš mi “COACH” pro 1:1 coaching.

@krasonpetr
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
11.6k
Fake followers
15.99%
Engagement rate
2.05%
Average Reel plays
11.3k
Audience gender
male
21.4%
female
78.6%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Czech Republic
84.23%
Slovakia
8.38%
United States
1.28%
Croatia
0.57%
Hungary
0.43%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Fitness influencers in Czech Republic?
Who are the top Fitness influencers in Czech Republic?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required