Top 20 Finnish Fitness Influencers on Instagram (Jan 2026)

We found 142 fitness Influencers in Finland
These influencers mention 'fitness' in their Instagram bio and have audiences primarily in Finland. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
01/20/2026
profile picture

1. SONJA AIELLO 🇫🇮

Finland

✨BEAUTY | FITNESS | LIFESTYLE✨ Online Coach | #teamsonjaaiello 🩷 LEVEL UP - valmennus 👇🏼

@sonjaaiello
@sonjaaiello8731
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
76.3k
Fake followers
14.23%
Engagement rate
5.02%
Average Reel plays
129.6k
Audience gender
male
12.82%
female
87.18%
Top performing Reels
  1. Kun lähdin Erikoisjoukkoihin, annoin itselleni kaksi sääntöä: olla täysin oma itseni ja kohdata jokainen eteen tuleva tilanne selkä suorana ja nöyrästi. Olin katsonut aiempia kausia, joten tiesin, että jonkinlainen kamppailutehtävä olisi luvassa. Ymmärsin myös, että jo pelkkä osallistumiseni herättäisi tunteita ja mielipiteitä. Siksi tein heti alussa selväksi sekä tuotannolle että omalle lähipiirille, että haluan käyttää tämän mahdollisuuden kohdatakseni oman historiani ja puhuakseni siitä avoimesti. En tullut esittämään, ettei mitään olisi tapahtunut, en myöskään selittelemään tai vähättelemään. Olen ollut elämässäni tilanteessa, jossa en osannut puolustaa itseäni. Sen kokemuksen myötä opin asettamaan rajani ja pitämään niistä kiinni. Ehkä joskus on aika kertoa siitä tarkemmin, mutta ei vielä. Se kokemus on varmasti osa syytä siihen, miksi päädyin oikeuteen. Mutta yhtä asiaa en voi painottaa liikaa: en ole koskaan toiminut tarkoituksella vahingoittaakseni ketään. Tuomio toi mukanaan paljon väärinymmärryksiä. En pidä itseäni väkivaltaisena tai aggressiivisena ihmisenä, vaikka oikeus teki oman päätöksensä, jonka olen hyväksynyt. Sen jälkeen mulla oli kaksi vaihtoehtoa: katkeroitua ja vetäytyä, tai hyväksyä tilanne ja jatkaa eteenpäin. Valitsin jälkimmäisen. Uskon siihen, että kaikella on tarkoitus. Kun olin lähellä menettää kaiken, opin katsomaan elämää uudella tavalla. Tajusin, että olin ottanut omat saavutukseni ja työn tulokset liian itsestäänselvyytenä. Kun ne ovat vaarassa kadota, sitä alkaa nähdä ympärillä olevat asiat kiitollisuuden kautta. En luovuttanut. Tein töitä päästäkseni takaisin jaloilleni ja rakentamaan entistä vahvemman pohjan. Aluksi mulla oli tarve todistella muille, mutta ajan myötä ymmärsin, että tärkeintä on olla sinut itsensä kanssa. Tänään keskityn niihin asioihin, jotka tekevät mut onnelliseksi. En kanna katkeruutta tai vihaa, sillä ne vain kuluttaisivat sisältäpäin. Toivon jokaisen löytävän sisäisen rauhan ja suunnan kohti tulevaa. Olen kantanut vastuuni ja tuomioni ja nyt katson tulevaan. Se, mitä tapahtui, on osa mun tarinaa, mutta se ei määritä mua ihmisenä. #erikoisjoukot @nelonen @ruutu
    8.4k
  2. Before and after my glow up💬 Jos ei nyt joka päivä, niin useamman kerran viikossa saatan keikistellä ja esitellä mun tuloksia, koska oonhan mä nyt hitsin ylpeä itsestäni ja haluan inspiroida sillä muita!! Kuitenkin useasti ihmiset näkevät vain sen fyysisen muutoksen, mutta miten se henkinen puoli? Viime vuosi oli heittämällä elämäni raskain vuosi. Se sisälsi paljon vaikeita asioita ja niiden käsittelemistä. Eihän tämän nuoren naisen pää pysynyt mukana, vaikka niin mä saatoin luulla. Sitä oli tosi vaikea pysähtyä ja kysyä itseltä: ”miten mä voin”. Mun piti olla kokoajan menossa. Kokoajan piti olla osana jotain isompaa porukkaa ja ehkä jollain tapaa saada hyväksyntää muilta? Mutta miksi? Ehkä nyt näin jälkeenpäin ajateltuna, ehkä en ollut sinut itseni kanssa ja en hyväksynyt itseäni täysin. Niin kauan kun mä jatkoin tätä rataa, menin vaan kauemmas ja kauemmas itsestäni ja siitä, että olisin tuntenut kuka mä oikeasti olen. Viime syksy pisti mut pysähtymään. Koin, että mulla oli kaksi vaihtoehtoa. Joko mä jään maahan makaamaan ja tyydyn siihen, että ”asiat nyt vaan on näin” TAI mä teen muutosta. Valitsin jälkimmäisen. Pienin askelin aloin kuulustella itseäni, käymään keskusteluja itseni kanssa. Loin rutiinit, jotka olivat ollut kateissa. Panostin ravintoon. Aloitin taas urheilun joka on kuitenkin aina ollut osa mua, mutta syystä tai toisesta se jäi. Kävin läpi ihmisiä mun ympärillä ketä haluan pitää lähellä ja ketä en. Halusin löytää taas sen valon sieltä tunnelin päästä. Ja sen mä myös tein. Se, että oon pudottanut painoa n. 8kg on vain ulkoinen muutos ja loppujen lopuksi kuitenkin pinnallista. Mutta se muutos, mitä olen pääni kanssa tehnyt on jotain vieläkin arvokkaampaa. Mä rakastan taas itseäni. En tarvitse kenenkään hyväksymistä tuntemaan oloni hyväksytyksi. Tiedän kuka mä olen. Ja tällä hetkellä rakastan kaikkea mitä mun elämässä on. Jos sä haluat löytää sen kadoksissa olleen itsevarmuuden: SUMMER GLOW - 4 VIIKON HAASTE 📆 myyntiin 20.4. klo 12:00 🔥 startti: 05.05. Tehdään tää yhdessä 🤜🏼🤛🏼 #teamsonjaaiello
    8.4k
  3. YLIHUOMENNA 🔥 Torstaina 04.09. klo 21 Nelosella 📺 Huhhuh tosi ristiriitaiset fiilikset. Samaan aikaan odotan innolla mutta sit taas tosi jännittynyt fiilis. Lähdin tänne reissulle itseäni varten ja mahdollisesti kohtaamaan mun omia vaikeita asioita ja nyt se avautuu koko Suomelle. Oon kiitollinen, että oon just tällä kaudella, koska uskon että kaikella on tarkoitus.♥️ #erikoisjoukot
    8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
84.13%
Spain
2.35%
United States
1.71%
Greece
1.05%
Italy
0.82%
profile picture

2. PINJA TOIVIAINEN

Finland

IFBB WELLNESS FITNESS @supermassnutrition -15% "pinja15" 🔥 Coach / #curvesandconfidence Youtube: Pinja Toiviainen

@pinjatoiviainen
@pinjatoiviainen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
32.5k
Fake followers
24.6%
Engagement rate
1.11%
Average Reel plays
9.9k
Audience gender
male
61.22%
female
38.78%
Top performing Reels
  1. Toivottavasti kohta pärjäis oikeesti ulkona biksuissa.... toukokuu on best. Kaikki herää eloon. 🌞 Mä oikein aloin tänään miettii tätä käsitettä "kesäkunto", jotenkin vieras sana, koska en oo koskaan tullut ees ajatelleeksi että pitäisi näyttää jonkunlaiselta muualla kun kisoissa. Vuodesta toiseen tätä elämäntapana eläneenä lajin puolesta vaiheita tulee joissa otetaan massaa ja sit taas mennään toiseen suuntaan, koska kyseessä on kilpailutavoite. Mä voin luvata, että kun se liikunta ja treenit on mieluisaa, oli se sit salitreenit tai koti/ulkotreenit, joista saa hyvää oloa sekä onnistumisen tunteita, niin ne tulokset vaan kulkee vierellä. Mikään ei tuu hammasta purren pikaratkasuilla pysyvästi ainakaan. 😍 Pysyvät tulokset tapahtuu suunnitelmallisella, pitkäjänteisellä ja fiksulla tekemisellä. Ei tarvii itkien mitata riisikakkuja ja juosta lenkkiä. Ei missään nimessä. Vaikka aina se fyysisen muutoksen tekeminen ei helppoa olekkaan, eikä kuulukkaan. Pointtina se, et sen tulisi lähteä sisältä päin eikä ulkoisista asioista. 💪🏼 Ja oikeestihan se hyvä "kesäkunto" tarkoittaa sitä tilannetta missä on itsellä hyvä ja terve olo fyysisesti ja henkisesti. Ei sitä miltä joku TikTok -video sanoo. Jokasella meistä on oma "elopaino", jossa on hyvä olla. 🔥 Jokaisella on myös oma tavote sen fyysisen kunnon kanssa, ei oo yhtä oikeaa "ihailtavaa kuntoa/fysiikkaa". Eli älähän ota stressiä siitä miltä näytät kesällä. Lähde treenaamaan enemmänkin asenteella "tämä tuo minulle arkeen energiaa ja onnistumisen tunteita, samalla kehityn" siinä ohessa tulee sit se unelmafysiikka! 😎 Mä autan sua tässä: pinjatoiviainen.com 🩷 #curvesandconfidence
    3.2k
  2. Miten ylläpitää motivaatiota? On normaalia, että tulee päiviä kun väsyttää lähteä treenille. Mutta miten sitten ylläpitää motivaatiota ja motivoida itsensä? ✨ 1. Muistuta itseäsi tavoitteestasi, miksi olet jo aloittanut? Miksi haluat saavuttaa tavoitteen? 🔥 2. Mieti kuinka pitkälle olet jo päässyt! 😍 3. Muista tehdä asioita itseäsi varten, älä muille. 🩷 #curvesandconfidence
    2.1k
  3. Mainos & arvonta @fitjeans 🎀 Arvotaan 2x145€ arvoinen lahjakortti Fitjeansin verkkokauppaan. 😘 jos etsit farkkushortseja/farkkuja siinä ajatuksessa, että mitkään ei istu hyvin niin nää on sua varten! 😍 Mulla on kuvissa päällä: • Pastel Flared Mid - Sand / S • Ripped Shorts - 80s Blue / S Osallistut arvontaan, kun: 1. Seuraat @fitjeans & @pinjatoiviainen 2. Tykkäät kuvasta. 💌 3. Tägäät kaverin, joka voisi hyötyä myös tästä lahjakortista. 😍 Voittajat arvotaan 6.7.2025. Arvonnan voittajille ilmoitetaan DM viestillä tämän jälkeen. Koodi "pinja" antaa sulle aina 10% alennuksen Fitjeansin verkkokaupasta. 🎀 (Instagram ei ole mukana arvonnassa). #fitjeans
    2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
74.72%
United States
2.75%
Germany
2.67%
Sweden
2.29%
Spain
1.21%
profile picture

3. Joonas Saari

Finland

· designer, fitness lover, cat dad · living where design meets nature · follow for nordic calm & thirst

@joonas_saari
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19.6k
Fake followers
18.31%
Engagement rate
9.34%
Average Reel plays
13.7k
Audience gender
female
9.33%
male
90.67%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
23.6%
United States
9.96%
Germany
7.69%
Brazil
6.72%
United Kingdom
5.14%
profile picture

4. Jukka Nyyssölä

Finland

💰 Entrepreneur 💪 Fitness lifestyle 😎 Enjoying 🇨🇾 Living in Cyprus

@jukkanyyssola
@JukkaNyyssola
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.1k
Fake followers
14.33%
Engagement rate
1.1%
Average Reel plays
16.6k
Audience gender
male
82.72%
female
17.28%
Top performing Reels
  1. Oikein hyvää joulua kaikille sukulaisille, ystäville, kavereille ja faneille täältä Ivalosta! Meillä alkoi päivä visiitillä hautausmaalla ja nyt alamme valmistella jouluruokia. Nauttikaa joulusta, ruoista, yhdessäolosta ja pienestä levähdystauosta. Olkoon vuosi 2021 selvästi parempi kuin tämä vuosi.
    2.3k
  2. Täytin tänään 39-vuotta. Kiitos äiti, että pukkasit minut pihalle. Sitten ootkin pitänyt musta huolta, kasvattanut ja kouluttanut minut. Ainiin, faija, kiitti myös sulle suoraselkäisen miehen roolista, säästeliäisyydestä ja päättäväisyydestä! Kiitti veliseni leffa-, sarjakuva ja -saliharrastukseen ajamisesta, ilman niitä en olisi sama henkilö. Kiitti ystävät ja kaverit mahtavasta matkasta! Ja kiitos seuraajat tuesta, sanoista ja hetkistä yhdessä täällä ja muissa medioissa!
    2.2k
  3. Terveisiä Lapista kaikki 🙂 Tämä on mahtavaa istua tulipaikalla ja kuunnella kosken huumaavaa ääntä. Makkara paistuu ja mieli lepää. On ollut todella ihana loma! Hello from Lapland! I am sitting near a public fire place and listening to a roaring rapid. Its spring time in Lapland and the nature is waking up. Feelsgoodman!
    2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
86.98%
United States
1.96%
Spain
1.44%
Thailand
0.95%
Greece
0.58%
profile picture

5. Petra Hämäläinen

Finland

Fitness lover & Miss Universe Finland ”22 Miss International Finland ”23 | Miss Suomi @teveo FiPetra

@hamalainen_petra
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.9k
Fake followers
20.72%
Engagement rate
3.95%
Average Reel plays
7.2k
Audience gender
male
33.05%
female
66.95%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
62.91%
United States
5.59%
Spain
2.17%
Australia
1.92%
Brazil
1.64%
profile picture

6. Vilma Hyrkäs

Finland

🖤 Team Pro Level / Bikini Fitness 🖤@rooflkv Assistentti- ja tarkastuspalvelun esimies, LKV, LVV, KiLAT

@vilmahyrkas
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.9k
Fake followers
12.98%
Engagement rate
6.45%
Average Reel plays
14.1k
Audience gender
male
19.59%
female
80.41%
Top performing Reels
  1. Nuotiolla paahdetut vaahtokarkit on vaan jotain, mitä en voi vastustaa ja mitä ei vakavin suin syödä😜🍡 . Mikä on sun lempiherkku kesällä? 😋 . #tb #vaahtokarkki #marshmallow #nuotio #finnishgirl #suomityttö #keäsfiilis #kesäsiilis #herkkuksia
    3.4k
  2. Playing cool is tough. Gotta remember to flash that smile from time to time😁 . Se olis 15h #workmode huomenna😎 Mites teillä? 👊🏻 . 📷@eliasmetsamaa . #hymy #työnainen #kovaelämä #sarkasmi #nahkatakki #tekonahka #aitoelämä #finnishgirl #suomityttö #tisuomi
    3.4k
  3. @raakki_clothing Kisa on nyt taputeltu päätökseen ja voittajiksi selviytyivät @hillamimosaa ja @emmaajuliaaa ONNEA! Heittäkää teidän sähköpostit minulle yksityisviestillä, niin laitetaan lahjakortit matkaan🤗 . Kaikille on kuitenkin vielä voimassa VILMA10 Rääkin verkkokauppaan, jolla saa alea ostoista. 😘 . Tänään pitkästä aikaa salille hien ja sopivan kivun pariin😏 Time to build that booty! . Kuvataan myös @eliasmetsamaa kanssa pikkuhiljaa videoita. Olisko teillä heittää aihetoiveita? 🖤 . #kisa #kuntosali #kesä #aurinko #treeni #finnishgirl #suomityttö
    3.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
85.53%
United States
1.9%
Spain
1.63%
Italy
0.69%
Turkey
0.6%
profile picture

7. Elisa Hepola | Fitness | Hunting

Finland

🔶Pystykorvajahdista fitnessjuttuihin 🧡Menossa mukana @mwebstorefi @anaroutdoor 🔸Uusin video↙️

@elisahepola
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.3k
Fake followers
30.7%
Engagement rate
7.55%
Average Reel plays
5.3k
Audience gender
male
69.15%
female
30.85%
Top performing Reels
  1. Season 25🥂 Minun syntymäpäivä on aina näin vuodenvaihteessa, joten taas on hyvä aika muistella Ellun vuotta🫶🏻 Siitäpä muutama kymmen kuvaa mun kuluneesta vuodesta. Tänään jatketaan vuotta vanhempana kohti uusia juttuja🐾 Sitä ei kyllä kukkaa tiiä mitä taas tuleva tuo tullessaan😮‍💨 Ainoa mikä on varmaa on, että mennään kevätaurinkoa kohti😍😭 Piti käyttää muuten vitoskuvassa tekoälyä poistamaan kielletyt asiat ja esineet kuvasta😂😂mutta originellikuva olis tietysti parempi, vaan en jaksa taas joutua metan mustalle listalle… #syntymäpäivä#birthday#juhlat#onnea#joulunlapsi#joulukuu#talvi#winter#anaroutdoor#hyljewear#rhodos#ruotsi#jahtikausi#fitness#ptvgymoulu
    856
  2. Valmistuin 26.4.🤍☀️ Tuli suoritettua luonnonvara-alan amk-tutkinto nimikkeellä metsätalousinsinööri🌲🪵 Huomenna alkaakin sitte jo kesätyöt Stora Ensolla, toinen kesä samassa paikkaa🫶🏻 Katotaa mitä syksy tuo tullessaan! #metsätalous#metsätalousinsinööri#vappu#valmistuminen#insinööri#forestryengineer#graduation#lapinamk
    851
  3. Mainos ja ARVONTA yhdessä @naavawear in kanssa🤎🍁 Rakastan lämpimiä asusteita ja etenkin merinovillaisia semmosia🤎 NaavaWearilta löytyy paljon luonnonläheisiä sävyjä ja valitsinkin tämmösen ruskaan täydellisesti sopivan setin😍Settiin kuuluu oversize pipo sekä tuubihuivi sävyssä okra🤎 Miksi valita merinovilla myös kerraston lisäksi asusteisiin? 🤎100% luonnonmateriaali 🍁Erittäin lämmin 🤎Hengittää, ei hiosta 🍁Pehmeä, ei kutita! 🤎Siirtää tehokkaasti kosteutta 🍁Antibakteerinen sekä helppohoitoinen Mulla yleensä pipoista alkaa kutiamaan otsa ja tulee epäpuhtauksia ja araksi, mutta merinovillaan vaihdon jälkeen on nekin oireet hävinneet😍 Sitten siihen arvontaan! Voit voittaa itsellesi @naavawear merinovillapipon haluamassasi sävyssä (arvo 49,90€) 1. Seuraa @naavawear ja mun tiliä 2. Kommentoi väri minkä haluaisit ja tägää kaveri🫶🏻 (Jokainen tägäys uus arpa) Arvon voittajan sunnuntaina 15.10. klo12 stoorissa🤎🍁 Onnea arvontaan! #naavawear#yhteistyö#syksy#ruskanvärit#erämaa#villapaita#arvonta#luosto#pyhä
    801
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
70.06%
United States
3.05%
Germany
2.63%
Sweden
1.91%
Spain
1.39%
profile picture

8. Aada Katri

Finland

Wellbeing | fitness | lifestyle UGC & content creator @strikingcreator collab inquiries: aadakatri@gmail.com

@aadakatri
@aadakatri
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.3k
Fake followers
24.64%
Engagement rate
1.86%
Average Reel plays
1.5k
Audience gender
male
55.32%
female
44.68%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
78.77%
United States
3.33%
Sweden
1.98%
Spain
1.34%
Morocco
1.2%
profile picture

9. Lotta Lehterä

Finland

Enjoying Life|Love Fashion ✨ Passion for Fitness|Nutrition🤸🏽‍♀️🥗 Mom of two 👧 👧💖 Wife to @jorsti 🏒❣️ From Finland 🇫🇮

@loujii
@linkosuonleipomo1936
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
6.2k
Fake followers
22.63%
Engagement rate
2.3%
Average Reel plays
8.8k
Audience gender
male
37.98%
female
62.02%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
61.88%
United States
17.22%
Russia
7.15%
Canada
1.29%
Sweden
1.07%
profile picture

10. Pankki

Finland

GEO: EST | FI Language: | FI | RUS | ENG | Fitness | Gambling

@mrpankki
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.5k
Fake followers
13.52%
Engagement rate
1.89%
Average Reel plays
4.7k
Audience gender
male
79.3%
female
20.7%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
92.63%
United States
1.38%
Spain
0.82%
Estonia
0.74%
Greece
0.42%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. NOORA LEHTINEN

Finland

mun elämää ja fitness-juttuja <3 ifbb bikini @finnishphysiqueacademy team @celsiussuomi <3 @myproteinnordics alekoodi ”MPNOORA”

@nooralehtinenn
@nooralehtinenn
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5.2k
Fake followers
17.34%
Engagement rate
6.49%
Average Reel plays
9.9k
Audience gender
male
47.32%
female
52.68%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
88.02%
United States
2.58%
Spain
1.76%
Greece
0.72%
Sweden
0.62%
profile picture

12. SANNA

Finland

📍Tampere ✨Passion for fitness and beauty ❕Gym addict 💌 DM for collab

@sannakatariinaaa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
5k
Fake followers
14.92%
Engagement rate
23.94%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
70.37%
female
29.63%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
82.33%
United States
2.61%
Spain
2.21%
Sweden
1.61%
Italy
1.2%
profile picture

13. Ella Mård 🇫🇮 | IFBB BIKINI

Finland

🥇European champion ’25 🥇Fitness Classic champ ’25 🥇2 x Finnish champion @prozis ”MARD10”

@ellamard
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.8k
Fake followers
27.16%
Engagement rate
5.99%
Average Reel plays
7.8k
Audience gender
male
57.39%
female
42.61%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
44.67%
United States
12.26%
United Kingdom
4.79%
Spain
3.12%
Brazil
2.47%
profile picture

14. Markku "Sensei" Tikka

Finland

Ammattivalmentaja vuodesta 2008 lähtien. Professional Fitness & Strength Coach since 2008. Contact: mt@protrainer.fi | Instagram DM

@markkutikka
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.7k
Fake followers
11.52%
Engagement rate
2.17%
Average Reel plays
8.6k
Audience gender
male
67.59%
female
32.41%
Top performing Reels
  1. Oletko mielestäsi liian kiireinen tekemään herkullista munakasta esim. aamupalaksi? Et ole enää tämän jälkeen. Suunnitelmallisen terveellisen syömisen ollakseen pitkäjänteistä täytyy olla myös kätevää, nopeaa ja sopivan yksinkertaista. Mikromunakas on kaikkea tätä.   Markku ”Sensei” Tikka ammattivalmentaja ProTrainer.fi   #ammattivalmentaja #ravintovalmentaja #aamupala #munakas #kananmuna
    249.1k
  2. Ammattivalmentajan parhaat neuvot ja periaatteet uuden vuoden uuden elämän aloittajalle liittyen syömiseen, treeniin ja liikuntaan.   Oletko näistä samaa mieltä? Oletko jostain selvästi eri mieltä? Mikä olisi Sinun paras neuvosi uuden elämän aloittajalle? Jos haluat henkilökohtaista valmennusta isompaan tai pienempään elämäntapamuutokseen tai tehokkaampaan suunnitelmalliseen syömiseen, treeniin sekä liikuntaan... ota rohkeasti yhteyttä 🙂   Markku ”Sensei” Tikka ammattivalmentaja ProTrainer.fi   #ammattivalmentaja #uusivuosi #uusielämä #uusisinä #ravinto #syöminen #treeni #liikunta
    415
  3. Tämä sanoma on suunnattu erityisesti naispuolisille treenaajille. Täysin sama periaate lihasmassan kasvattamisessa toki pätee miestenkin kohdalla, mutta henkinen vastustus, mitä asia kohtaa, ei miehillä ole ollenkaan niin ylitsepääsemättömän vaikeaa.   Kuuluisa KIINTEYTYMINEN, on kahden kauppa. 1. Vähemmän kehonrasvaa. 2. Enemmän lihasmassaa.   Raaka totuus on, eikä siitä pääse yli eikä ympäri, että jos olet normaalipainoinen jo muutaman vuoden jokseenkin tavoitteellisesti treenannut nainen (tai mies), niin lihasmassan kasvattaminen havaittavissa määrin vaatii syödystä ruuasta yli kulutuksen olevan energiamäärän.   Uusi lihaskudos ei synny tyhjästä, vaan se tarvitsee energiaa jostain. Uusi lihaskudos ei myöskään ole painotonta, vaan se painaa jotain.   Et pysty määräänsä enempää ”recomppaamaan” eli ns. muuttamaan läskiä lihakseksi, jos kehossasi ei ole selvästi ylimääräistä ylipainoa, mistä compata. Eikä se rasvasolukaan oikeasti muutu lihassoluksi, mutta sieltä saattaa löytyä energiaa, jolla lihaskasvua pystyy tekemään. HUOM!! Tämä kuitenkin koskee lähinnä aloittelijoita sekä vahvasti ylipainoisia … jos et ole aloittelija etkä ylipainoinen, niin ei onnistu.   Energia lihaskasvuun on saatava ruuasta. Sitä pitää syödä hieman yli kulutuksen. Silloin vaakapaino nousee. Osa noususta on rasvaa. Osa on lihasta. Noin 1:1 suhde näissä olisi aivan äärimmäisen optimaalista.   Jotta pystyt 65kg kehonpainosta pääsemään lihaksikkaampaan 67kg, niin painon täytyy nousta. Muuta keinoa ei ole. Jotta 67kg on sama määrä rasvaa kuin 65kg, mutta enemmän lihasta, niin matkalla pitää käydä 69-70kg lukemissa ja sitten polttaa se pari kiloa kertynyttä rasvaa pois ja pitää pari kiloa kertynyttä lihasta.   Näin se oikeasti tavoitteellisessa treenissä tehdään!! Jos paino ei nouse, niin lihas ei kasva. Hyväksytkö asian vai meinasitko vielä montakin vuotta pyöriä paikallasi ja ihmetellä, että missä vika?!   Markku ”Sensei” Tikka ammattivalmentaja ProTrainer.fi   #ammattivalmentaja #fysiikkavalmentaja #kehityskausi #lihasmassa
    390
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
90.1%
United States
2.1%
Spain
1.05%
Italy
0.7%
Thailand
0.47%
profile picture

15. Jeve Ojala

Finland

📚Exercise Physiology M.Sc. Student 🥑Fitness Coach and APT➡️ @ngphysique 💪2x ELITE PRO Card winner 🥇European Jr. Champion 🥈🥈Arnold Classic Europe

@jeveojala
@jeveojala
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.7k
Fake followers
9.72%
Engagement rate
6.89%
Average Reel plays
16.8k
Audience gender
male
72.72%
female
27.28%
Top performing Reels
  1. Vuosikaudet tuli unelmoitua overall-lätyn voittamisesta SM-kisoissa, ja tänä viikonloppuna @nordicfitnessexpo sellainen tuli kotiin kannettua. 💪 Ehdottomasti parempi myöhään kuin liian aikaisin tuon haaveen toteutus. Samaan viikonloppuun mahtui myös PM-kisat, joskin valitettavasti CBB:n osalta täysin suomalaisin voimin. Myös niistä irtosi oman sarjan voitto ja overall-voitto, josta palkinnoksi läiskäistiin toistamiseen PRO-korttikin. 😊 Kisat olivat mielettömän hienot. 🔥 Kiitos niistä @suomenfitnessurheilu 🙏 Kiitos @eelihalonen ja @sonjarosemarie erinomaisesta huollosta 👌 Ja Sonjalle kiitos tietenkin kaikesta tuesta kotosalla! ♥️ Arskojen ja SM-kisojen väli oli henkisesti paikoin todella raskasta. Pitääkin kiittää @pitkanenmarko parista ”henkisen valmennuksen sessiosta” puhelimessa. Siinä on miehellä rauhoittava ääni. 🥰 Kiitos perheelle ja ystäville sekä kaikille yleisössä, jotka tulivat kannustamaan mua paikan päälle. 🙏🥳 Kiva kisata Suomessa, kun kuulee kannustusta yleisöstä! And thanks again from amazing pictures @vkallbergphoto 🤩📸
    944
  2. Teit meistä äidin ja iskän 6/4/2022 ❤️ 11 päivää yli lasketun ajan. 4,3kg ja 53cm. Täydellinen neiti 😍
    910
  3. Ennen ensimmäistä ultraa muistan, että päällimmäisiä tunteita oli dieetin aiheuttama nälkä, väsymys ja vitutus, mutta kun ekaa kertaa näin monitorilta mein tulevan pikkuisen ja kuulin kaiuttimista hänen nopearytmisen sykkeen, olin loppupäivän yhtä hymyä. Näitä ristiriitaisia tuntemuksia saa melko varmasti kokea myös tulevana isänä, mutta tärkeintä on se, että ilo ja onni jää tunteista päällimmäiseksi. 🥰 📸: @tomirehell #maaliskuiset2022
    906
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
91.17%
Spain
1.5%
Greece
0.75%
Thailand
0.75%
Estonia
0.6%
profile picture

16. Savanna Kauppila | Fitness | Hyvinvointi | Lifestyle

Finland

Treenaan ja nautin elämän pienistä hetkistä 🦋 IFBB Bikini Fitness 🇫🇮 @myproteinnordics ”SAVANNAMP” TEAM @celsiussuomi ⚡️

@savannanita
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.6k
Fake followers
20.81%
Engagement rate
4.59%
Average Reel plays
8.9k
Audience gender
female
59.33%
male
40.67%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
74.18%
United States
8.4%
United Kingdom
1.4%
Estonia
1.24%
Spain
1.09%
profile picture

17. 𝑅𝑜𝑛𝑗𝑎 𝐸𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎 𝑉𝑒𝑘𝑘𝑖

Finland

♥︎ 23, oulu 🇫🇮 ♥︎ fitness ♥︎ iciw ”RONJAVEKKI20”

@ronja.emilia
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.2k
Fake followers
17.61%
Engagement rate
7.18%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
68.33%
male
31.67%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
89.24%
United Kingdom
1.42%
Spain
1.13%
Sweden
1.13%
United States
0.85%
profile picture

18. PRINCE🇨🇩

Finland

Fitness & Lifestyle 📍Helsinki, Finland🇫🇮

@mafiprince
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
4.2k
Fake followers
20.38%
Engagement rate
10.49%
Average Reel plays
1.7k
Audience gender
male
54.58%
female
45.42%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
60.23%
United States
7.91%
France
3.95%
United Kingdom
3.49%
Spain
2.79%
profile picture

19. Jonna Mäkinen🇫🇮

Finland

IFBB Body Fitness -163cm 🥇Fitness Classic 2017 🥈European Championship 2017 🥇 Finnish Champion 2017 & 2020 🥈 World Championships 2020

@jonna_makinen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.7k
Fake followers
36.56%
Engagement rate
6.38%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
57.78%
female
42.22%
Top performing Reels
  1. KIITOS❤ Valmentaja @teamjiipee kaikesta. Oot vieny minua urheilijana eteenpäin, uskonu ja luottanu minuun. Meän yhteistyö on toiminut❤🤝 @suomenfitnessurheilu hienoista kisoista ja mahdollisuudesta jälleen kerran osallistua arvokisaan. @laurablendbeauty Suomen kisojen stailauksesta❤ sekä jäätävän hyvin laitetusta ponnarista joka kesti koko MM-kisareissun🤩 @yurneva World Championship on makeup❤ Kynnet @suh.annu @somaloungerovaniemi Hiukset @hairbyinkae @somaloungerovaniemi Hieronta @joonaleppajarvi Kuvat ja videot 📸 @amposeflow @mika_ankkuriphotography @anttivahaphotography @tomirehell @vkallbergphoto @tenuncuerpo_10 Yhteistyökumppanit jotka tukeneet ja mahdollistanu tämän kauden❤ @amposeflow @ainomaila poseerausvalmennuksesta ja tuesta mitä oot mulle antanut. Olet ollu korvaamaton❤ @zeya_design Kiitos laadukkaista kisabikineistä, suomalaista kädenjälkeä ja ihanaa palvelua❤ @mikaarctic Iso Kiitos tukemisesta tälläkin kisakaudella. @arctic_247_gym kuitenki tehdään se isoin työ ja sie oot mahdollistanut sen Rovaniemen parhaimmalla salilla, toinen koti. Kiitos❤ @pekkalajani Lapin timanttirakennus Oy iso iso kiitos❤ @lapinpultti @santsu_sutinen @ramisutinen ❤❤ @lapinmetallikierratys @jarnarepo & Jamppa Pyhäjärvi ❤ Kaikki te muut❤ Perhe,ystävät, puoliso. Te jotka olette kulkeet rinnalla alusta lähtien. Jokaisessa kisassa matkassa jos vaan mahdollista, elänyt ja hengittänyt tätä minun kanssa. Ei löydy sanoja siitä kiitollisuudesta teitä kohtaa. Ootte niin rakkaita❤ Työkaverit, kiitos että ootta jaksanu tukea ja ymmärtää töissä. Varsinki loppuajasta🙏 Kiitos päällikölle kenen ansiosta sain koko kisakauden onnistumaan, joustamisesta ja vuorojen pyörittelystä🙏❤ Kaikki te asiakkaat, salilla reenaajat, somessa tsemppaajat ja tiimiläiset. Kiitos tsemppaamisesta ja myötäelämisestä🙏 Kiitos ihan kaikille. Varmasti jäi osa kirjoittamatta, mutta te kyl tiiätte😊 📸 @tomirehell #suomenfitnessurheilury #teamjiipee #lapinpultti #lapinmetallikierrätys #lapintimanttirakennus #arctic247gym #amposeflow #zeya_design #laurablendbeauty #tomirehellphotography #anttivähäphotography #mikaankkuriphotography #ifbb_official #ifbbworldchampionship #bodyfitness #nordicfi
    2.1k
  2. 🇫🇮Suomeen palattu ja illalla kottiin🇫🇮 Kolmannet MM-kisat ja sitä ei tullu mitä lähdettiin hakemaan. Tämän vuoden lineupissa päästiin semifinaaliin muttei finaaliin asti. Totta kai olen pettynyt, mie en hae mitään semifinaali sijoituksia. Se on rehellinen ajatus minun tavoitteista. Mie oon ollu sitä mieltä, että jos lähen hakeen parempaa versiota itestä tai pelkkää finaalipaikkaa enkä rohkeasti voittoa..niin sillon en edes lähde kisaamaan. Ja tottakai on tärkeää viedä parempi paketti lavalle, kuin viimeksi ja olla parempi. Mutta se ei riitä mulle. Ja tämä on vain minun oman urheilija Jonnan ajatus mihin tähdätään ja mikä riittää MINULLE. Se ei tarkoita etteikö MM-finaalipaikka tai 10 sakkiin pääseminen olisi hienoa. Se on todellakin hienoa ja hienoa on jo se että pääsee edustamaan MM-kisoihin. Mutta enivei joskus joutuu pettymään ja semmosta se elämä on, ehkä nyt osaa arvostaa niitä saavutuksia mitä on jo. Niille ei välttämättä ole niin paljon antanut painoa arvoa kun on menny suoraan kohti seuraavaa. Tähän on turha jäädä viikko kausiksi vellomaan, tänä vuonna line up oli jäätävän kova ja paremmat meni edelle. Vituttaa saa ja tunteista voi olla rehellinen, mutta ei se maailma siihen loppupeleissä kaadu. Ihana palata kotiin ja arkeen. Mitä seuraavaksi.. sitä en edes tiedä vielä mie😊 Onnea kaikille menestyneille ja MM-kisoissa lavalle nousseille kisaajille💙🇫🇮 Kiitos @suomenfitnessurheilu jälleen kerran hienosta kisareissusta ja siitä, että sain edustaa Suomea MM-kisoissa💙 Ja kiitos koko joukkueelle reissusta💙 Tsemppiä palautumiseen😊 Kiitokset jäi laittamatta Sm/Pm kisojen jälkeen, mutta nekin tulee tällä vkolla☝😊 #suomenfitnessurheilury #ifbb_official #nordicfitnessexpo2021#ifbbworldchampionships #teamjiipee #teamfinland #zeya_design #ifbbnordic #bodyfitness #ifbb #santasusanna
    999
  3. Viikonlopun saldo: Eilen Suomenmestaruus kisoista hopeaa🥈 ja tänään Pohjoismaiden mestaruuskisasta kultaa🥇 Seuraavana olisi tarkoitus laittaa katse kohti MM-kisoja💣 Kiitokset luvassa kunhan kottiin asti pääsee😇 #suomenfitnessurheilury #ifbb #ifbbofficial #nordicfitnessexpo2021 #nfe21 #teamjiipee #bodyfitness #amposeflow#nordicchampionship #zeya_design #ifbb_official
    965
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
67.14%
United States
6.71%
Spain
1.61%
United Kingdom
1.49%
Italy
1.43%
profile picture

20. Katri Djerf

Finland

She/her 🏃🏼‍♀️Jumppapupu & wannabejuoksija 💪🏽Group fitness&PT, physio 💜Life lover 🌍Helsinki, FI ✨@vitaminwellsuomi Nordic Runner 📩marakatri1@gmail.com

@katri_ilona
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
3.6k
Fake followers
19.48%
Engagement rate
6.51%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
35.07%
female
64.93%
Top performing Reels
  1. 33! ✨ . 👆🏼 Päivän plan, kunnes muistan, että on tiistai, töitä 12-21.30, yksi pandemia ja mitä näitä nyt oli. 😅 Mutta vielä tätäkin juhlitaan! Hbd to me! 🍾 #bdaygirl #synttärit #juhlapäivä 📷 @aerobicheikki 🥰
    396
  2. ☀️💧😍 Marraskuu ei tunnu yhtään niin pahalta kun välillä vähän paistaa! Iltapainotteisen työn ehdottomia plussapuolia on se, että oikeesti pääsee usein nauttimaan auringonpaisteesta silloin kun sitä tähän vuodenaikaan on. Mut nää päivät on kyllä melkoisia vastakohtia keskenään kun miettii tän päivän myrskyä. 😅 Eilisestä sai tosin sen verran energiaa että ei haittaa ja onneks on kuorivaatteet. 😄🌬️🌧️ Ei muuta ku ne takas päälle ja koiran kanssa kävelyhommiin! . . . . . #november #sunshine #allasseapool #djerfinvesijuoksuresort #vesijuoksu #aquajogging #juoksu #löpning #running #corsa #runnergirl #treeni #träning #training #myhelsinki #pool #ourfinland #visitfinland #allthesethingsido
    351
  3. Halo Jätkäsaari sunsets! 👋🏽 #myhelsinki #jätkäsaarisunsets #sunset #halo #urban #landscape #helsinki #finland #thisisfinland #visitfinland #suomiretki #skyporn #awesomeness
    334
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Finland
63.03%
United States
5.97%
Italy
3.94%
Sweden
2.52%
Spain
1.81%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Fitness influencers in Finland?
Who are the top Fitness influencers in Finland?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required