Top 20 Italian Fitness Influencers on Instagram (Dec 2025)

We found 72 fitness Influencers in Italy
These influencers mention 'fitness' in their Instagram bio and have audiences primarily in Italy. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
12/22/2025
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1. Federica Scagnetti

Italy

consigli moda e beauty 💄 Idee outfit 👗 Fitness and healthy life hacks 🏋️‍♀️ Vlog personale 🤳 📩 management@federicascagnetti.it tik tok ✨2.7 M✨

@federica.scagnetti
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12.28%
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female
87.57%
male
12.43%
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  • Median
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Italy
96.26%
Spain
0.45%
United States
0.38%
France
0.35%
United Kingdom
0.3%
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2. Daniel D’addetta Dadda

Italy

📍 Milan 🏋🏻‍♂️ Personal Trainer CONI 🇮🇹🇪🇺 💪🏼 Fitness Addicted ✉️ Per info&collab: dadda@doom-entertainment.com

@danieldaddetta
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723.5k
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16.38%
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male
60.99%
female
39.01%
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  • Median
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Italy
94.53%
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0.66%
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0.66%
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0.66%
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0.5%
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3. Francesca Cornali

Italy

🇮🇹 Italian girl, 23 🔥 Fitness addicted 💌 Collab: francescacornali02@gmail.com 🦋 For more @lacornali2

@lacornali
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23.86%
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79.2%
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20.8%
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Italy
93.2%
United States
0.82%
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0.64%
United Kingdom
0.56%
Spain
0.55%
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4. Giada Giovanelli | Home Staging | Dog Lover | Fitness

Italy

Info&management : giadapole@icloud.com

@giadapole
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402.8k
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21.53%
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female
70.08%
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29.92%
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  1. Guapo volevo ringraziarti per avermi dato il tempo di elaborare la tua assenza, se te ne fossi andato così da un giorno all’altro non so se avrei retto. Mi hai dato la possibilità di renderti felice fino all’ultimo dei tuoi giorni, perché sai che render felice te, rendeva felice me.. mi hai fatto capire, anche se non sembrava, che eri ormai un cane anziano e che un tumore ti avrebbe portato via.. abbiamo passato gli ultimi mesi, vivendo ogni secondo e tu eri la mia priorità (anche se lo sei sempre stato).. ti sei ripreso per ben 3 volte quando ti davano per spacciato ma noi non abbiamo mollato, tu non hai mollato, i medici non credevano come fosse possibile una ripresa così e anche in poche ore .. sei riuscito in un momento così brutto a fare dei miracoli e darmi dei picchi di felicità assurda! Ho visto la tua forza e mi sono detta che non aveva senso piangersi addosso ma che dovevo esser felice e così abbiamo fatto; ti ho portato al mare, in montagna, nei tuoi parchi preferiti, ovunque.. ce la siamo spassata!! Ci siamo tenuti questo segreto per noi anche perché nessuno se ne sarebbe accorto, a vederti eri super attivo!!Ho voluto proteggerti da tutto e tutti .. poi quando è arrivato il momento, io l’ho capito semplicemente guardandoti negli occhi, ti ho sussurrato parole piene di amore e tu ti sei spento tra le mie braccia….ora ti dico la verità, mi manchi troppo, è un dolore straziante sopratutto perché eri 24 ore su 24 con me, ogni cosa mi ricorda te.. e anche Zulema mi ricorda te, vedo tanti atteggiamenti tuoi in lei, le hai insegnato tanto e hai insegnato tanto anche a me. Cercherò di esser forte e riprendermi in fretta ma ti dico che non so se riuscirò subito, mi sveglio di notte piangendo, guardo la tv e piango, do da mangiare a Zulema e piango.. cercherò di tenermi impegnata il più possibile per non crollare e poi perché c’è Zulema che ha bisogno di me, e tu lo sai bene.. sei stato un cane speciale e io sono e sarò per sempre follemente innamorata di te ❤️ .. e poi sappi che non ho mai visto papà piangere, solo per te perché tu rubi il cuore .. ciao angelo mio 👼
    447.8k
  2. Ci sono notizie che non sai come dire. Perché non erano previste, perché ti hanno colto di sorpresa, perché all’inizio neanche tu sapevi come sentirti. Sono incinta. Non era nei nostri piani. Non perché non credessimo nella famiglia “tradizionale”. Ma perché, semplicemente, ci sentivamo già completi. Avevamo costruito il nostro piccolo mondo, fatto di sguardi complici, silenzi pieni, viaggi pazzi e due code scodinzolanti che ci danno gioia e amore puro. Sai quando trovi quell’equilibrio raro, perfetto, quasi sacro? Noi eravamo lì.. Non mancava niente. Poi la vita ha fatto irruzione, com’è solita fare. Senza avvisare, senza chiedere. E ci ha detto: “Aspettate. Visto che vi piace il caos vedrete cosa ho in mente per voi” All’inizio lo shock, il timore, mille domande, i pianti e il sentirsi sbagliati. Ma poi abbiamo notato una cosa. . Un segno, Uno di quelli che non puoi ignorare. Il 16 marzo 2021 il cuore aveva smesso di battere, avevo avuto un’ abor to spontaneo . Il 16 marzo 2025 e’ il giorno dell’inizio di questa nuova di gravidanza La stessa data. Una fine, e ora un inizio. Non ho mai creduto al caso. Ho sempre pensato che ogni cosa arrivi per un motivo, anche se a volte facciamo fatica a capirlo subito. Ecografia dopo ecografia, quello che ci spaventava ha cominciato ad emozionarci. Ecografia dopo ecografia, abbiamo cominciato a vedere le cose da un’altra prospettiva. E adesso, con amore, fiducia e un po’ di timore (che è il fratello gemello dell’amore), ci lasciamo attraversare da questa nuova vita.Perché forse, il vero senso della vita non è pianificare ogni passo, ma sapersi lasciare trasportare, travolgere, da ciò che non avevamo previsto. Dalle novità che spostano gli equilibri. Dalle sorprese che, in silenzio, riscrivono il nostro destino. Non era previsto. Non era cercato. E proprio per questo, ci insegna ogni giorno il valore più puro della gratitudine: accogliere ciò che arriva, e dire grazie — anche quando tremi ❤️ Ps: avevo fatto le storie dicendo che sapevamo cosa fare per non rimanere incinta, che non lo ero!! infatti poi il ciclo mi era venuto, il problema è stato il mese dopo! 🤔🤣🤣 me la sono gufata praticamente 😅 (nel senso buono)
    93.4k
  3. Si, io sono la sua mamma!!! ❤️🤣 #dog #doglover
    83.4k
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91.95%
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1.03%
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0.5%
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5. Alessandro Zarino

Italy

Founder/Owner @z473.co Fitness student @opexfitness Ambassador @gymbeam.it

@zarino
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6. Jennifer ~ Benessere Psicofisico | Fitness | Health Coach🧘🏻‍♀️

Italy

fitness • beauty • mental health Il tuo reminder di positività e self love🌿 • Founder @glownow.it

@jennifer.roncato
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92.96%
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7. Adriana Holla

Italy

Italy🇮🇹 Slovacchia 🇸🇰 traveler✈️ Nature&Animals🦋Fitness lover🏃‍♀️ Influenzer 💸Modella curvy 💝 Per collaborazioni in DM

@adrianaholla31
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90.85%
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8. Luca Romano - Fitness

Italy

Powerlifter diabetico💉🏋️‍♀️ Codice Sconto @prozisitalia , @kingsgym_it e @sbd.italia : LUCAYT ✈️✈️ 10 weeks powerlifting program🔥⬇️

@lucaromano_yt
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93.31%
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9. Lorenzo Liguori | Fitness Coach

Italy

@lorenzoliguoricoaching Aspirante men’s physique🏅 ▫️ @prozis | Cod. LIGU10 x GIVEAWAY ▫️ @beinsanestone | Cod. LIGU10 ▫️ Coaching & YT ⬇️

@lorenzoliguori_
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  1. Il riassunto della mia vita: Monster rosa >> #monster #monsterwhite #energydrink #caffeina #monsterenergy #fitnessita #fitness #gymtokitalia
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  2. Questo post nasce per ringraziare mia madre, che è stata al mio fianco nel periodo più buio della mia vita. Per anni è stata lei a pesarmi ogni pasto al grammo, seguendo le indicazioni della dietista del centro DCA. È stata lei a spronarmi ad abbandonare un lavoro da impiegato che non mi rendeva felice, per inseguire il mio vero obiettivo. È stata lei insieme a mio papà a darmi la forza di fare il grande passo e andare lontano da casa. Oggi vivo da solo, distante da lei, ma ciò che hanno fatto per me è qualcosa di imparagonabile. Auguro a tutti di trovare una figura così, capace di sostenervi quando più ne avete bisogno. Sono passati ormai più di 5 anni da quel periodo e penso che tanti dei miei muscoli siano derivanti dal petto di pollo che mi cucinava mattina e sera 😂 Grazie a mia mamma e mio papà. It’s all about your mindset, sempre 🤝 #gymtokitalia #gymtok #fitnessita #palestra #motivazione #allenamento #bodybuilding #bb #gym #gymmeme #mamma #dca #dcarecovery #papa #genitori #motivazione #motivation
    56.8k
  3. Il finale, mi sono venuti i brividi. Questa è la parte che nessuno vede.. Non è fame, è il bisogno di riempire un vuoto. Se ti rivedi in queste immagini: parlane. Chiedere aiuto è forza, non debolezza. 💜 Outfit in questo video —> @beinsanestone —> LIGU10 -10% 🎁 #abbuffata #abbuffate #cibo #mangiare #bodybuilding #dieta #fitness #salutementale
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92.55%
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1.1%
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10. Gaia Andronico

Italy

“ᴍɪɢɴᴏɴ” Fitness, travel, modeling Graduated in fashion Marketing🎓 @beinsanestone | Code “GAIA10” @foodspring_it | Code “GAIA15”

@gaiaandronico
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91.95%
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11. GIOVANNI BENUCCI

Italy

Imprenditore💸 Fitness e Lifestyle💪🏼 @vitastrong_ita 👉🏼CodSconto: BENUCCI20 Scopri il mio segreto↙️

@giovanni.benucci
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12. Emanuela Malavisi

Italy

L anti diva e L anti influencer Vi ostento l imperfezione Qui trovate moda,alimentazione sana ,psicologia,fitness e arte

@emanuela_malavisi
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  1. Non ringraziarmi baby 😜💕 Tips Velocissima e molto fast senza spendere nulla per stringere vestiti o top che ci vanno troppo larghi per errore di taglia ,dimagrimento o cedimento tessuto dopo vari lavaggi . Salva il reel che ti tornerà utile CREDIMI 😉 #tips#fashion#style#moda#ootd#outfit#streetstyle#summer#fashionstyle#fashionweek#grwm#fashioninspo#inspiration#consigli#
    1.5m
  2. Uuuuuuh sono proprio curiosa di leggervi 🧐 Via alle telefonate ☎️ Scatenatevi bitches ! #sport#gym#fitness#back#upperbackworkout#squat#workout#fashion#moda#style#streetstyle#fashionweek#ootd#woman#women#healty#healthylifestyle#heels#dress#fashiondesigner#fashionadd
    550k
  3. E’ una lonza strabica che ha sempre fame e mi fissa e miagolaforse sperando di convincermi con lo sfinimento #gatto#cat#animal#animallovers#animali#vitadagatti#sleep#pinepollen#goodmorning#love#amore#
    495.8k
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88.35%
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2.15%
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13. 𝑺𝑼𝑷𝑬𝑹 𝑺𝑪𝑰𝑳𝑳𝑨 𝑩𝑹𝑶𝑺

Italy

🇮🇹 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙨𝙩𝙪𝙣𝙩𝙢𝙚𝙣 🎬 💪𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙮 🥊𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝/𝙁𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙘𝙝𝙤𝙧𝙚𝙤𝙜𝙧𝙖𝙥𝙝𝙚𝙧𝙨🥋⚔️🔫 🔥𝙔𝙤𝙪𝙏𝙪𝙗𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡🔥

@super_scilla_bros
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48.6k
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15.3%
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84.7%
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  1. Buona Pasqua da 3 su 4 fratelli Scilla che per celebrare la resurrezione di Gesù hanno deciso di svegliarsi freschi e riposati.
    62.2k
  2. ♉️ Da tanti anni il giorno del mio compleanno non è più stato un giorno felice... è come se mancasse sempre un pezzo: Per un verso o per un altro mancava sempre qualcosa o qualcuno all’appuntamento. Perlomeno quest’anno ho la fortuna di poter dare la colpa al Coronavirus! Una pandemia che non delude le aspettative riposte in altro! Grazie Covid- 19, per questo splendido sereno compleanno! 🕯 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯#16maggio #happybirthday #gabrielescilla
    17.3k
  3. Lo stato d’animo è mutevole e relativo, la Prorompenza mai! Non è importante se vi sentiate SU o GIÙ... cambiando l’ordine degli addendi la PROROMPENZA non cambia. #upsidedown #prorompenza #lordfreezer #fisicodacovid #fitnessmotivation #mentalmotivation #superscillabros #pool #reflex Credit by @milady_lawyer
    15.3k
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91.84%
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2.17%
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14. Alessandro Autera

Italy

🌴Sono palesemente fomentato🌴 📍 Milano ❤️ Roma 📍 Collaborazioni Info in Direct o Email📩 💪🏻Fitness Man 🏋️‍♀️

@alessandroauterareal
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15.24%
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21.41%
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78.59%
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94.78%
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15. Frank Marse 🦁

Italy

PERSONAGGIO PUBBLICO FB: Frank Marse Model Fitness PERSONAL TRAINER FIPE,CONI,AICS Body Building-Fitness Integrazione Personal shopper Manager/Coach

@frankmarse
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19.29%
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95.75%
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4.25%
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  1. NESSUNO MAI DISTRUGGERÀ...I MIEI SOGNI !!! 😃💪🧸 IL MIO CUORE È SALDO ....😃💪🦍🔥 anche oggi ci siamo allenati 🏋️ ... #workout #training #bodybuilding #gym #gymmotivation #fitness #bodybuilder #pump #lifestyle #bodybuildingmotivation #gymlifestyle #gymlife #gymworkout #workoutmotivation #bearded #beardsofinstagram #beardstyle #beardlove #beardstagram #beardedmen #beardporn #beardstrong #photoshoot #photography #muscles #musclesmen #badboys #likesforlike #instalike #l4likes
    11.4k
  2. Non mi fermerò mai e mai perderò la SPERANZA. 😃💪 MOSTRI UN PO DI PELLE E ARRIVERANNO TUTTI. MOSTRI PROFONDITÀ E FUGIRANNO A GAMBE LEVATE AVANZEREMO SEMPRE PIU 😃💪♥️
    10.3k
  3. SORRIDO CON LA SPERANZA DI UN RAGGIO DI SOLE🧸❤️ CI SI ALLENA SEMPRE😃💪 Anche se questo caldo uccide 🔥🔥
    9.6k
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76.3%
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4.73%
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16. Pietro Mercolini

Italy

Amo andare in palestra ad allenarmi.. COACHING 👉@pietro.training PIETROMP | @myproteinit 🩵 PIETRO10 | @okamizone 👕 I miei link👇🏻

@pietro_mercolini
@pietromercolini
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44.77%
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17. 𝑩𝒂𝒓𝒃𝒂𝒓𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂

Italy

• 𝖡𝗂𝗈𝗅𝗈𝗀𝗒 𝗌𝗍𝗎𝖽𝖾𝗇𝗍 📚 • 𝖥𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌 𝗂𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖼𝗍𝗈𝗋 🤸🏻‍♀️🥋 𝘭𝘦𝘵 𝑩 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘶 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘷𝘪𝘣𝘦𝘴 🥑 🫐 𝘮𝘺 𝘧𝘰𝘰𝘥 𝘱𝘰𝘭𝘪𝘤𝘺 𝘩𝘦𝘳𝘦:

@_bvrbara
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  1. 𝗨𝗢𝗩𝗔: 𝗼𝘁𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁-𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁-𝘀𝗯𝗼𝗿𝗻𝗶𝗮 𝐓𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐮 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 •𝟤 𝘶𝘰𝘷𝘢 •𝘚𝘢𝘭𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘢𝘧𝘧𝘶𝘮𝘪𝘤𝘢𝘵𝘰 •𝘗𝘶𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦𝘭𝘭𝘦 Step 1: Fai scaldare l’acqua e versa 1 cucchiaino di aceto Step 2: Appena comincia a bollire, crea un vortice con una frusta e lancia l’uovo all’interno, attendi un paio di minuti e tira fuori Step 3: Componi il tuo toast con pane tostato, salmone e uova 🥪 Super Tips della Dott.ssa @cristinaguerriero 𝐒𝐚𝐩𝐞𝐯𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐬𝐛𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚? 𝐀𝐢𝐮𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐚 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐞𝐭𝐚𝐥𝐝𝐞𝐢𝐝𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐡𝐚𝐧𝐠𝐨𝐯𝐞𝐫. Altre Tips: •Il miglior metodo di cottura delle uova per me è 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢𝐚, ed è anche uno dei post-workout che amo di più! •RICORDA che l’albume va cotto BENE per disattivare l’avidina, proteina che riduce l’assorbimento di alcune vitamine come la biotina. Il tuorlo invece va cotto POCO poiché ricco di acidi grassi sensibili alla temperatura. •È stato dimostrato che l’ingestione di uova intere subito dopo un esercizio fisico provoca una maggiore stimolazione della sintesi miofibrillare proteica rispetto all’ingestione di albumi. Seguimi per altre tipsssssss 💖 #healthyvibes #healthyfood #healthylifestile #alimentazionefunzionale #functionalfood
    48.5k
  2. 𝐀𝐌𝐈𝐂𝐎 𝐂𝐄𝐋𝐈𝐀𝐂𝐎 𝐀 𝐏𝐑𝐀𝐍𝐙𝐎 𝐃𝐀 𝐓𝐄 Niente panico, ti aiuta B! 𝐏𝐢𝐚𝐝𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐫𝐚𝐜𝐞𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐮𝐝𝐨, 𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 in soli 10’ (Dosi x 2) 150 g farina di grano saraceno 70 ml acqua tiepida 1 cucchiaio di olio 𝙏𝙞𝙥𝙨 : 🌾 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐫𝐚𝐜𝐞𝐧𝐨 : Lo utilizziamo per l’ottima fonte di fibre, che aiuta a proteggere la salute dell’intestino promuovendone un funzionamento regolare e allontanando sostanze tossiche @cristinaguerriero 🥑 𝐀𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 : Profilo nutrizionale unico, ricco di grassi buoni, fibre e vitamine. (Guarda le ricette precedenti per saperne di più) 🥩 𝐏𝐫𝐨𝐬𝐜𝐢𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐮𝐝𝐨 : Fonte di vitamine B e D, proteine e minerali. In particolare lo zinco, che migliora la capacità di attenzione. 🥬 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 : Depurativa, diuretica, rinfrescante. Seguimi per altre tipsssss 😋 #healthyvibes #healthyhabits #healthylifestile #healthyfood #functionalfood #granosaraceno #glutenfree
    23.9k
  3. @herboxa 🫶🏻 #adv #healthylife #herboxa
    2.3k
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Italy
88.9%
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18. Maurizia Triggiani e Marco Bottarelli

Italy

📚Scriviamo libri, facciamo progetti digitali 🏋️‍♂️Abbiamo un’app fitness @dofit.it ❤️Coppia vita/arte/lavoro 🧑‍🧑‍🧒‍🧒Famiglia tre cognomi 🚫Niente ADV

@disordinarystory
@disordinaryfamily
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  1. Qualche anno fa un personaggio amica, cliente e alleata ha inventato e diffuso la voce che facessi consulenze psicologiche rilasciando fatture mediche. Ha smesso di parlarmi, collaborare con me e con Marco, cancellato il nostro nome e la nostra presenza da quanto fatto insieme, disatteso accordi che costituivano il nostro reddito dell’anno seguente, rifiutato di pagare il dovuto per mesi e detto, a chi frequentavamo insieme, di non parlarci più. Hanno obbedito. Abbiamo perso decine di amici, conoscenti e collaborazioni sapendo che su di me girava una voce gravissima e falsa a cui a breve se ne sono aggiunte altre su Marco che avesse rubato i dati di cui semmai era responsabile e depositario. Entrambi reati penali mai commessi. Contestualmente abbiamo iniziato a ricevere minacce legali di denunciarci e farci chiudere il sito, richieste di sottoscrivere accordi di riservatezza pieni di pretestuose falsità. Un’amica di quel circo mi era rimasta vicina per qualche settimana incitandomi a non abbassare la testa per poi mandarmi un messaggio che conservo ancora in cui diceva di non potersi permettere di restare mia amica e finire in una guerra, perché tante persone dipendevano da lei. Quando ho ricevuto quel messaggio ero con la mia famiglia e ho detto ai miei che volevo morire. Ogni volta che penso a quanto ho ammorbato gli ultimi mesi di vita di mio padre con questa storia mi monta qualcosa che non vi so spiegare. Per anni ho avuto paura di ogni notifica del telefono e anche di parlarne pubblicamente, ma ora ho deciso che basta. Non ci sono nomi e non ne farò, non scambiate questo per un sasso tolto da una scarpa. È solo una cosa che meritavo di dire per passarci sopra e guardare oltre dopo essermene liberata. Era tutto inventato, non ne sapremo mai il motivo ma non era colpa nostra. Erano solo parole al vento volte a intimidire e imbrigliare, costate migliaia di euro di consulenze legali e di psicoterapia. Si chiama ostracismo ed è una merda. Non ne ho più paura, mi sembra assurdo averne avuta tanta, come quando ti svegli da un incubo e scopri che quei mostri spaventosi non erano che ombre proiettate sul muro. Ora lo so ed è ora di chiudere il cerchio.
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  2. Forse sono diventata un po’ cinica. Più diffidente, meno pronta a credere alle favole. Ma anche più lucida ed equilibrata. Ho smesso di cercare la felicità come una meta, e ho iniziato a riconoscerla davvero nelle piccole cose, perché ho capito che non c’è nessuna meta. Non stiamo andando da nessuna parte. Ogni volta che mi sento bene, ogni sera in cui si ride con gli amici, ogni confidenza dei miei figli, ogni abbraccio lungo, pieno, vero, ogni sguardo pieno di amore, ogni gentilezza a uno sconosciuto, mi sembra abbastanza. Non ho più bisogno di illusioni. Mi bastano le prove. E a volte, una sola giornata serena, vale più di tutte le promesse del mondo.
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  3. Mio nonno Ottavio ha iniziato a soffrire di demenza intorno ai 90 anni. Ricordo il primo devastante sintomo riferito da mia nonna: non trovava il bagno, in casa sua, così le aveva chiesto indicazioni. Quando la gestione è diventata troppo complicata, per preservare la nonna, quattordici anni più giovane ma non abbastanza da gestire un uomo grande, grosso e confuso, lo abbiamo messo in una casa di riposo. Doveva essere una cosa temporanea ma lei non si é sentita di tornare indietro e io e mamma, in fondo al cuore e quasi senza dirlo ad alta voce, non le abbiamo perdonato quel gesto che per noi era di un incomprensibile disamore. Lei per noi era un modello di dedizione, dopo una vita a fargli da faro, roccia e poesia ogni singolo giorno. Nonna Lidia ha iniziato a soffrire di demenza intorno ai 90 anni, come il marito quattordici anni prima. Non me lo ricordo il primo sintomo ma ricordo bene lo stesso orrore mio e di mia madre nel guardarci negli occhi e pensare: “eccoci di nuovo”. L’abbiamo vista tornare bambina seppur sempre attaccata alla dignità che è stata la sua fortezza per tutta la vita. La vedevamo piangere, lei che non piangeva mai davanti a qualcuno. Forse sa chi siamo ma ha perso nomi, relazioni, collegamenti. Però è rimasta una certezza fino a pochi mesi fa, una sola, quando vedevamo le foto e non sapeva chi fossero le madri, le figlie e le nonne: “lui è mio marito, Ottavio, amore mio”. L’amore per me ha smesso di essere sacro quando ho visto mio nonno spegnersi e poi morire solo. Ricordo questa crisi valoriale che mi ha investito come uno tsunami. “L’amore non vale la pena”, avevo concluso. Oggi, dopo aver trovato l’uomo della mia vita e aver perso così dolorosamente mio padre, quella sacralità l’ho riscoperta, perché ho capito le parole che mi aveva detto mia madre per spiegarmi che non importava poi tanto il finale: “si muore soli ma si vive insieme”. Oggi mia nonna è un mucchietto d’ossa carine in un letto troppo grande, non dice niente, ma se dici Ottavio ti guarda e sorride. Spero esista un luogo dove lui la stia aspettando e dove mio padre stia aspettando le sue bimbe, con calma. Un luogo dove l’amore possa ricomporre i suoi pezzi in eterno.
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19. LILIA | Esperta in Fitness Femminile | Personal Trainer

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  1. 🧡MA CHI L’AVREBBE MAI DETTO?! Ma che MERAVIGLIA🤩! 1 Ottobre e stiamo a +27☀️! Buona Domenica gente🧡! Una Bellissima Domenica di Ottobre☀️! #46annidienergiapura #46yearsstrong #autumnvibes🍁 #autumninitaly #soledautunno #fitbody #fitgoals #fitchallenge #fitnessmotivation #ricomposizionecorporea #bioimpendenziometria #personaltrainerperledonne #homeworkout #homefitnessprogram #fitnessreels #bikinifitness @calzedonia #beachwearmodel #agemodel #menopauseweightloss #menopausefitness #fitnessover40 #fitnessover50 #fitnessover35 #fit45 @gymsharkwomen #totalbodyworkout
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  2. Sono stata molto male in questi due mesi… Mi sono presa del tempo per curare la mia anima😊. Diverse volte non avevo nessuna voglia di allenarmi , ma mi sono allenata lo stesso. Perché per quanto io possa stare male, alcuni punti saldi devono restare tali, e la DISCIPLINA è uno di questi. Il cioccolato 🍫 però non fa parte di questa disciplina 😅, perché il cioccolato è un ottima medicina per la mia anima😌. #imback🧚‍♂️ #sonotornata #46yearsstrong #fitnessreels #fitnessbody #femalefitness #fitnessforwomen #gymbody #pilateslovers #homefitnessreels #homeworkout #yogalovers #calzedoniabeachwear #homeworkout #gymworkout #reeloftheday #beachreels #beachgirl #glutesworkout #fitmotivation
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  3. 65kg vs 65kg Adoro i prima e dopo perché stimolano tantissimo! Cliccate forte sul cuoricino 👍❤️ e partiamo! Quando dico che peso 65kg incontro due reazioni: o mi dicono che sembro più magra, oppure mi dicono “io peso di meno, però non sto come te”🙃 Ho riportato il peso volontariamente. ✅Sono 65kg contro 65kg 🖇Non è il peso che vale, ma la sua QUALITÀ. Il riferimento del peso a volte potrebbe portare fuori strada. Ve lo dice una che ha per anni guardato la maledetta bilancia. E già a partire dal mese di maggio di ogni anno, quella bilancia era il mio più grande nemico😅. 🖇Inseguendo il numero sulla bilancia, si perde di vista la qualità di quel numero, ovvero la qualità di quei kg. ✅Cosa trasforma i kg in “kg di qualità”? ➡️La SINERGIA tra Allenamento e Alimentazione. Ognuno di noi ha i propri canoni estetici. Mi piace un corpo sano, forte, pieno di SALUTE. AMO i miei 65kg! Li amo tutti, proprio perché mi impegno ogni giorno di riempili di SALUTE💚. #44yeasrstrong
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20. Debora Creatore 🪷

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  1. ⛸️⛸️💙💙 . . . #me #palaghiacciobari #serata #sabatosera #saturdaynight #pattinare #ghiaccio #alberodinatale #fotooftheday #divertimento #friends #laurabiagiotti #fashion #style #instagood #italy #shopping #fashionblogger #madeinitaly #picoftheday #beauty #italia #fashionista #photography #instafashion #barigirls #italygirls #jeans #girls #bari
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  2. C'è un mondo dentro ognuno di noi che nessuno conosce, domande senza risposte, risposte non capite, non accettate , pensieri di chi ha imparato a sentirsi anche quando il rumore del mondo fa troppo male!❤️ @davidenarracci . . . #fashion #style #ootd #fashionista #instafashion #instagood #model #moda #streetstyle #beauty #blogger #styleblogger #fashionstyle  #photooftheday #arte #beautiful #photography #stylish #outfitoftheday #fashionable #instagram #lifestyle #picoftheday #dormi #makeup #fashionaddict #fashiondiaries #white #sogni
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  3. Non importa quello che stai guardando, ma quello che riesci a vedere. ❤️ Ph: @davidenarracci . . . #fashion #style #ootd #fashionista #instafashion #instagood #model #moda #streetstyle #beauty #blogger #styleblogger #fashionstyle  #photooftheday #arte #beautiful #photography #stylish #outfitoftheday #fashionable #instagram #lifestyle #picoftheday #dormi #makeup #fashionaddict #fashiondiaries #red #sogni
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