Top 20 Micro Influencers in Lyon (Under 25k Followers) (Jan 2026)

We found 25 micro Influencers in France
These influencers have audiences primarily in France. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
01/21/2026
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1. Lyon Expériences

France

🔍 Rassemblement de bonnes adresses 👌🏻 📍 Lyon & alentours 🍔 RESTO 🥂 SORTIES ☕️ BRUNCH 💃🏻 ACTIVITÉS 🎟️ 📩 lyonexperiences@gmail.com

@lyonexperiences
@lyonexperiences
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21.4k
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12.5%
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77.58%
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22.42%
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  1. 13.07.2024 - Bal des pompiers de Confluence 🥵🚒🔥🚨 #lyon #lyonexperiences #baldespompiers
    4.1m
  2. Welcome to @bestwesternfrance @hotel_spa_les7fontaines ⛲️ Ce qu'on retient : • Pet Friendly 🐾 • situé dans un ancien cloître du XVIIe siècle, classé monument historique ⛪️ • un restaurant Le Cloître, cuisine française traditionnelle et de saison 🍽️🍷 • un spa avec piscine intérieure, jacuzzi, hammam et douche sensorielle 🧖🏻‍♀️🚿💦 _____________________________________________________ Best Western Premier Hôtel & Spa Les Sept Fontaines 📍 1, avenue de la Résistance, 71700 Tournus 📌 Enregistre ce réel pour le retrouver plus tard ! 👀 Publicité #Tournus #hotel #bourgogne #les7fontaines
    356.5k
  3. La terrasse cachée @leseclaireurspatissiers_lyon au Musée des Beaux-Arts 🌞🌳🖼️ Ouvert depuis mi-juillet, ce coin paisible en plein de cœur de Lyon en séduira plus d'un 😍 Ce qu'on retient : • concept lyonnais d'éclairs sucrés et salés 🧁 • des ingrédients de qualité et de saison ✨ • une option sucrée vegan proposée chaque jour 🌱 _____________________________________________________ LES ÉCLAIREURS 📍 Musée des Beaux-Arts de Lyon 🕑 Ouvert tous les jours (sauf mardis) de 10h30 à 17h45 📌 Enregistre ce réel pour le retrouver plus tard ! 👀 Publicité #lyon #foodlyon #lyonmaville #bonnesadresseslyon #lyoncity #adresse #food #yummy #salondethé #leséclaireurs #gastronomie #lyonnaise #terrassecachée #hiddengems
    108.6k
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  • Median
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Lyon
21.68%
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5.57%
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0.95%
Brussels-Capital Region
0.83%
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0.71%
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2. bryan

France

garçon de la ville nouveaupantalon@gmail.com

@nouveaupantalon
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80.62%
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19.38%
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  1. abonnez-vous j’donne des tips pour mes étudiants🐬🐬 mais sinon du coup les gars j’ai découvert une appli GRATUITE où vous pouvez récup PLEINS d’objets alloooo c’est @geevofficiel #geev #etudiant #astuce #pauvre #bonplan
    16.1k
  2. LA GUI ✨ cc les gars j’ai fais ce reel pour essayer de briser les stéréotypes que vous pouvez avoir sur ce quartier ! j’y aller moi même pas souvent à cause des clichés (racistes pour certains) qui tournent mais j’ai décidé de me faire mon propre avis <3 j’dis pas que vous êtes à l’abris de quoi que ce soit là-bas, je dis juste que c’est un quartier comme un autre #lyon #adresselyon #bonnesadresseslyon #guillotiere #chinatown
    14.6k
  3. une de mes #friperie favorites à #lyon que la gentrification n’a pas encore touché <3 #friperielyon #adresselyon
    13k
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  • Median
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Lyon
29.38%
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4.67%
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1.09%
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0.88%
Saint-Étienne
0.8%
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3. 𝘊𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘢𝘯𝘰 𝘔𝘢𝘳𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘎𝘰𝘮𝘦𝘴

France

- 𝘈𝘯𝘤𝘪𝘦𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘦𝘶𝘳 𝘗𝘳𝘰  🇧🇷🇩🇪🇫🇷🇹🇷 - 𝘋𝘪𝘱𝘭𝘰𝘮𝘦́ 𝘜𝘌𝘍𝘈 𝘗𝘳𝘰 ⚽️ - 𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 : 𝘤3𝘨𝘰𝘮𝘦𝘴@𝘩𝘰𝘵𝘮𝘢𝘪𝘭.𝘤𝘰𝘮

@cris_marques_gomes
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18.5k
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21.07%
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10.34%
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Belo Horizonte
18.61%
Lyon
11.11%
São Paulo
5.22%
Rio de Janeiro
3.33%
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2.35%
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4. Antoine Strohl

France

🤳@ltdg_sports 🏃🏼‍♂️‍➡️Je parle bcp de sport, j’en fais parfois 🎙️J’ai battu @leon.marchand31 aux échecs et tapé un foot avec @remco.ev

@strohlinho
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50.21%
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49.79%
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  1. Notre reportage sur France TV 🎥 Quelle fierté d’avoir eu droit à notre reportage dimanche avant la dernière étape du Tour de France sur France 2😊 On s’est régalé pendant 3 semaines sur le Tour et on à hâte de poursuivre notre aventure 😎 #ltdgsports #ltdgcycling #tdf2024 #tourdefrance #francetv #francetvsport
    78.5k
  2. C’est bon ? Vous vous êtes bien amusés les sprinteurs ? On peut laisser les grimpeurs briller ? 🥊🇫🇷 Après 2 étapes pour les grosses cuisses ce sera bien les grimpeurs qui seront mis à l’honneur en ce 14 juillet 🎆 📸 : @alexmysn #ltdgsports #tourdefrance
    10.9k
  3. En 2025 on se met une vitesse @van_rysel 😏👇 Après une année à 300km/h à enchaîner les événements sportifs du @letourdefrance à Paris 2024 on va revenir aux bases : parler de sport en PRATIQUANT LE SPORT😏 On a chacun trouvé UN GROS OBJECTIF différent et on va se supporter l’un / l’autre dans la prépa (l’avantage d’être jumeaux) 🤷‍♂️ Essaye de deviner quels sont ces 2 gros objectifs 💬👇 📸 : @alexmysn #ltdgsports #cycling #vanrysel
    8.8k
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  • Median
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Lyon
29.55%
Lille
7.69%
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5.47%
Marseille
1.42%
Grenoble
1.21%
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5. Johanne - Mannequin & scout

France

🌸 Mine de conseils photos 🌟 Organisatrice de workshops ✨Coach pour photographes / modèles ⬇️ Découvre mes services sur le lien 📍Lyon

@johanneperrin
@johanneperrin
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  1. ✨Avoir un garde robe pour un shooting ✨ En tant que photographe, surtout pour des shootings atypiques, c’est un vrai plus d’avoir des tenues à proposer à vos clients, @florinejeannotphotographer m’avait mis à disposition et le résultat est sublime ! En tant que modèle, allez en friperie, sur les braderies, faites des échanges avec les autres modèles pour augmenter votre choix de tenues ✨ Shooting réalisé par @camillel_photo ! Et la mise en beauté de @julykent.pro ✨ Les bijoux de @eskhina 🤲🏻 Modèle ( moi hehe @johanneperrin ) Au @studio_symbiose Toi aussi t’es en galère pour trouver tes tenues de shooting ?Tu fais comment ? ____________________ #portraitfemme #portrait #photographe #photographefemme #photographelyon #lyon #lyonnais #studiosymbiose #workshopphotos #workshoplyon
    743
  2. | Tu fais le choix à ma place ! C’est quelle photo ta préférée ? 🫶🏻| Le fameux dilemme quand tu dois choisir les photos lors d’une série sur t’adore 💯 Toujours ce choix difficile quand c’est @mir_ondvd à l’appareil ! Alors, cette fois-ci, quelle photo gagne ? Modèle (moi) : @johanneperrin Voyage de @bodhipicture ______________________ #portaitfrance #modelelyon #modelelyonnaise #mannequin #mannequinat #devenirmodele #modelepro
    633
  3. Une journée mémorable 🤍 Le cadre était incroyable, toute l’équipe sur place était insane (coucou aussi @lchz.photo @florian_patschkowski @line_prod_ @gbphotographie_ ), l’élan créatif enfin tout quoi 🤯 Photographe @teamthequartz Mannequins @johanneperrin @mathilde.grc_ @modelise___ Makeup @little.pandora.box Orga @workshopbyjohanne @mathilde.grc_ @modelise___ • • • #lacleman #thononlesbains #suisse #johanneperrin #workshopbyjohanne
    632
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Lyon
26.65%
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7.2%
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2.04%
Annecy
1.89%
Valence (Drome)
1.1%
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6. Lyna

France

Vidéaste 📽 ∴ Esprit libre ∴ Vagabonde 🚐 🪵 @shiva_krea 🪵 ⚙️ @rootsradikalkultur ⚙️

@lynarchiste
@lynarchiste
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  • Median
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Lyon
11.24%
Annonay
6.4%
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3.49%
Saint-Étienne
1.36%
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0.97%
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7. Sarah ✨ Coach : je t’aide à retrouver ton énergie ! 🔥

France

💜Experte de la santé / FITNESS & PILATES ✨Numérologue & coach @grity_app 🎙️Podcast @uncouplequidiscute 👩🏼‍💻Réserve ta séance / PDF ici

@sarahmagnoli.coaching
@sarahmagnoli
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33.37%
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  1. 3 exercices pilates fessiers pour tonifier ton bas du corps avec ta coach @sarahmagnoli.coaching ✨💪🏼. Le pilates est une discipline de renfo profond et doux parfait pour raffermir tout le corps. CIRCUIT FESSIERS PILATES : ✔️ 3 exercices ✔️ 10 à 20 répétitions par exercice ✔️ 20 sec de récupération entre chaque 20 répétitions et chaque changement d’exercice ✔️ Faire 5 tours par exercice avant de passer au suivant. Enregistre ce circuit et teste-le cette semaine ✨ _ #MCP #MonChallengePialtes #pilates #yogatime #fiitfightforever #stretching #fiitfightforever #fitnessapp #programmefitness #pertedepoids #entraînementmaison #fitnessfrance
    50.4k
  2. Tu veux travailler ton ventre plat et tes abdos profonds ? @sarahmagnoli.coaching te partage 3 exercices pour plaquer tes organes et travailler le ventre plat. 💪🏼 ✨ Faire 5 tours de ce circuit ✨ 3 à 5 séries de 20 répétitions par exercice ✨ Prendre 20 sec de récup entre chaque série d’exercices et changement d’exercice. 📌 Enregistre ce réel et teste absolument ce circuit abdos pilates. _ #MonChallengePialtes #pilates #yogatime #fiitfightforever #fitnessapp #entraînementmaison
    34.9k
  3. Envoie ce réel à ta BFF 👀🍹 - #humour #apero #friends #bff #sport #seance #summer #fitgirl
    12.5k
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  • Median
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Lyon
26.26%
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5.32%
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1.68%
Marseille
0.8%
Toulouse
0.73%
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8. N u r O z c a n M U A

France

Bridal Visagism Specialist 🌟 Nur Ozcan Beauty Studio • Private Studio in Lyon 🇫🇷 Booking Whatsapp : ‪+33 7 69 22 36 90‬ 💬 ✈️ Lyon • Genève • Istanbul

@n.obeautystudio
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92.93%
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7.07%
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  1. #makeuptutorial 🤎
    15k
  2. Tutoriel maquillage mariée 🤍 Bridal Glam Tutorial Booking WhatsApp message ‪+33 7 69 22 36 90‬ PRODUITS Crème Hyper Real Skin Canvas @maccosmeticsfrance Contour yeux avocado @kiehlsfrance Faux filter @charlottetilbury Fond de teint AIRBRUSH FLAWLESS @charlottetilbury Anti cerne Born this way @toofaced Contour crème @makeupforever Blush rose @toofaced Poudre Cherry Blossom @hudabeauty Spray fixateur @charlottetilbury Palette yeux Empowered @hudabeauty Mascara @maybelline Fard pailleté liquide 03 @kikomilano Fard Color metal @sephora Crayon 33 @kikomilano Gloss Bombshell @glambymajha #bride #bridal #maquillagemariee #mariée #glam #tutorial #tutorialmakeup #bridetutorial #lyon #makeuplyon #france #makeuplooks #nudelip #lipgloss #fauxfilter #dafine #instagood #fashion #love #lovestory #photooftheday #photo #makeuplyon #gelinmakyajı #gelinsaçı
    9.7k
  3. #makeuptutorial
    938
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  • Median
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Lyon
15.71%
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5.48%
Saint-Étienne
1.71%
Grenoble
1.26%
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1.26%
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9. MAQUILLEUSE🖤MAQUILLAGE•FORMATION•LYON

France

Alena 🤍 Maquillage/ maquillage de mariage Formation de base Formation de perfectionnement « Cours d’auto-maquillage » Déplacement possible Mon site↓

@tsybrova_makeup
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7.83%
female
92.17%
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  • Median
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Lyon
29.4%
Paris
6.1%
Montpellier
2.73%
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1.04%
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0.99%
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10. Antoine Convers - Immobilier Ancien - Lyon📍

France

📍 Spécialiste dans la vente de biens anciens à Lyon 💼 @habitat_de_caractere 🏡 +100 projets réalisés. 💬 Un projet ? Parlons-en 👇 📞 06.46.86.49.26

@antoine_convers
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  1. Que rêver de mieux qu’un trajet qui donne le sourire pour aller travailler J’espère vous transmettre l’état d’esprit de la Croix-Rousse au travers de ce chemin que j’emprunte maintenant chaque matin depuis de nombreuses années ☀️ Bon trajet à vous 😉 #agence #agenceimmobiliere #croixrousse #lyon #commerçants #quartier #placecroixrousse #marchédelacroixrousse #immobilier #ruedumail #agentimmobilier #caractere
    135.4k
  2. Résumer le quartier du Vieux-Lyon en 1 minute ? Ce n’est évidemment pas possible. En revanche je suis heureux de vous présenter aujourd’hui ma vision de ce lieu magique que chaque Lyonnais a visité mais qui ne peut en connaître tous les secrets. J’ai été touché de partager avec les commerçants, un morceau de leur histoire, avec l’atelier des marinettes qui présente des objets vintages pour un voyage dans le passé, avec hérvé, le cordonnier, qui aime d’ailleurs se faire appeler le petit cordonnier. Mais également Roland, qui m’a conté la création de sa boutique avec son frère, tout deux passionnés de BD. Il ne m’était pas possible de vous résumer ces moments dans un format aussi rapide, mais j’espère vous transmettre dans cette vidéo, l’émotion que j’ai eu lors de ces rencontres Parce que le métier d’agent immobilier, ce n’est pas seulement de valoriser des logements, mais c’est également tout le quartier qui doit être mis en valeur. A bientôt dans notre cher quartier du Vieux-Lyon, ou plus simplement, à Lyon ! #vieuxlyon #lyon #quartier #patrimoine #architecture #visite #commercants
    123.7k
  3. EN VENTE 🚨 📍 T5 - rue du mail -Croix-Rousse 📐 139m2 - comme une maison de ville 🛌 4 chambres 🚿 2 salle d’eau / Salle de bains ☀️ lumineux 🌅 Vue dégagée Écrivez-moi pour plus d’informations sur le bien. Antoine CONVERS Antoine@habitatdecaractere.com 06.46.86.49.26 #àvendre #Lyon #croixrousse #Immobilier #venteimmobilière #ville #agentimmobilier #visite #visiteimmobilière #maison #Lyonnais #caractere caractere #agentimmobilierlyon #agentimmobilierlyonnais
    117.2k
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  • Median
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Lyon
34.38%
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4.98%
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0.98%
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0.88%
Greater London
0.78%

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11. Kelly Espallargas | Comédienne

France

❤️‍🔥 Nomade sédentaire polypolaire 🤘 📍Lyon et le 🌎 🎤 Mon Spectacle au ROBE THÉÂTRE pour le réveillon🎉🥂✨ 🎟️ 👇 Prends ta place 👈

@ke_lloks
@Ke_lloks
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54.51%
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  • Median
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Lyon
29.26%
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11.49%
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0.9%
Avignon
0.9%
Nantes
0.9%
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12. Émilie Capato | DA & illustration food

France

🍊domaines : culinaire, bien-être et artisanat ☕️ Tables à dévorer des 👀 🌞 6 rue Burdeau, Lyon BOUTIQUE EN LIGNE ↓

@ateliermio
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7.86%
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92.14%
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  1. ☕️🍝🍞🍊🍽️🍕 20 tables compilées en 5 secondes, la petite nouvelle à la toute fin 👀 Je vous la présenterai mieux très vite ! #ateliermio #linogravure #blockprint #printmaking #linocut #printmaker #gravure #linoprint #linoprinting #tablescapes
    15k
  2. DÎNER À PARTAGER De nombreuses heures de broderie à l’aiguille incompressibles, pourtant très condensées ici. Un aperçu des coulisses de cette première nappe en lin ancien 🧵. Nappe 2 couverts 🍽 pour un dîner à partager, bougie, coupe et verres à pieds 🥂bientôt disponible ! . Douce soirée 🌞 #ateliermio #broderie #broderiemain #broderiedart #broderiecontemporaine #embroidery #embroideryart #handembroidery #artdelatable #tablecloths #tablewear #nappe #tabledressing #inthemaking #makingof #stitchersofinstagram #stiching
    9.7k
  3. VITRINE DE FÊTE ✨ La toute première que j’ai réalisée 🙌 merci Aurélie et Malo @ateliermilolyon de m’avoir confié votre vitrine de fête et de m’avoir laissé carte blanche 💛 Une table festive dressée de certaines des pièces en céramique emblématiques de l’atelier/boutique ! • Je vous partage les coulisses de cette première expérience de vitrine à pinceau levé, c’était génial de changer d’échelle et de peindre en très grand 🤩 • J’espère que ça vous plaira ! Pour celleux qui sont sur Lyon, elle est visible au 13 rue du Plat 👀 Merci Aurélie et Malo pour l’accueil chaleureux dans votre bel atelier 🌞 #ateliermio #illustration #mural #fresque #illustratrice #illustrationoftheday #draw #illustrationartists #vitrine #vitrinenoel #shopwindow #painting #christmastime
    9.6k
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Lyon
25.14%
Paris
14.8%
Nantes
2.62%
Toulouse
2.27%
Lille
1.91%
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13. C O I F F E U S E & M A R I A G E

France

• HairStylist & Formatrice 🎓 •📍Saint-Etienne // Lyon • Rdv en DM 📩 • Certifié @yelizkayaeducation

@rem_ela_coiffure
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24.39%
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5.89%
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94.11%
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  1. 🌸GAMZE🌸 🤍💍 Haïr: @rem_ela_coiffure …💫 #scharzkopfprofessional #loreal #coiffuremariage #chignonmariage #love#hair #hairstyle #tendancecoiffure #coiffureloire #chignons ….
    13k
  2. LOOK BRIDE 🤍🤍🤍 Makeup: @jasminemakeupb Dress: @cnk_couture #model #modelcoiffure #evenmentiel #chignonhaut #chignonmariage #scharzkopfprofessional #hairstyles #dugunsaci #oseebeaute #wavyhairstyle #coiffeuselyon #ideecoiffure#mariage #coiffurebride #tutocoiffure #magazine #modecoiffure #coiffeusesaintetienne#mariagecoiffure#coiffurelyon#rem_ela_coiffure#coiffuremariage #magazineelle#topuzmodelleri#osis#coiffeuseadomicile
    1.6k
  3. - Shooting - 🤎🤎🤎 Mua: @rem_ela_coiffure Makeup: @jasminemakeupb ✨ #coif #mariagelyon #beauty #mariage #wavyhairstyle #vogue #magazine #voguemagazine #stempsaintetienne #scharzkopfprofessional #makeup #coiffeuselyon #hairstyle #tutocoiffure #dugunsaci #magazinemode #shooting #modecoiffure #defile #coiffuresaintchamond #defilemode @rzlbms ✨#tutohairstyle #coiffurefemme #evenmentiel #rem_ela_coiffure#anaishairstyle
    1.3k
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Lyon
23.85%
Saint-Étienne
10.51%
Paris
3.45%
Saint-Chamond
1.99%
Marseille
1.99%
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14. Xymps | Médecin & Cycliste

France

Perf, récup & nutrition : la vérité selon la science⚡️ 🎥 Reels hebdo | conseils et motivation @cyclisme.performance | @ta.energy | @cyclesmagasin

@xymps
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65.28%
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34.72%
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  1. ‼️ Le B.A.BA de ton hydratation ‼️ Les électrolytes sont des minéraux essentiels (sodium, potassium, calcium, magnésium) dont les fonctions sont hyper importantes chez les cyclistes. 4 points à retenir : 1️⃣ Hydratation optimale 💧 Ils aident à maintenir l’équilibre hydrique en retenant l’eau dans les cellules, évitant ainsi la déshydratation, surtout lors des sorties longues / en conditions chaudes. 2️⃣ Prévention des crampes ⚡️ Le sodium et le potassium en particulier sont essentiels à la transmission des signaux nerveux et à la contraction musculaire. Attention à la carence qui peut provoquer des crampes musculaires pendant l’effort intense. 3️⃣ Moins de risques de troubles gastro-intestinaux 🤢 Contrairement aux boissons isotoniques riches en glucides qui peuvent parfois provoquer des maux d’estomac, ballonnements et inconfort digestifs, les électrolytes sont bien mieux tolérés lors de longues sorties ou d’efforts intenses. 4️⃣ Flexibilité dans la gestion des apports en glucides 🍬 Utiliser des électrolytes seuls permet de séparer la gestion de l’hydratation de celle des glucides. Tu peux ainsi adapter ta quantité de glucides en fonction de ton entraînement via des barres, gels ou aliments solides. 💡 Les électrolytes peuvent se consommer sous forme de boissons, poudres, comprimés ou même dans certains aliments riches en ces minéraux (comme les bananes pour le potassium ou les noix pour le magnésium). 👉 C’est donc la base commune de ta boisson à l’entraînement, même si parfois il est préférable de consommer de la poudre isotonique ! Je t’en parle dans un prochain post 🫡 #cyclisme #cyclist #sport #strava #cycling #velo #cycliste #veloderoute #garmin #medecin #medecindusport #medecine #médecin #médecine #conseilsmédicaux #electrolytes #electrolytedrink #hydratation #isotonique
    94.6k
  2. 💧Boire juste de l’eau peut te mener au coma !💧 Pour la plupart de tes entraînements, évite l’eau pure qui peut avoir de lourdes conséquences, je t’explique pourquoi : 1️⃣ Déshydratation = baisse de performance L’eau pure ingérée ne va pas être absorbée correctement par ton corps, elle ne permet donc pas de t’hydrater ! Si tu perds 2 % de ton poids en sueur, tes performances chutent de 10 %. Au-delà de 3 %, c’est 20 % ! 🚨 2️⃣ Sodium = vital Tu perds 900 à 1 400 mg de sodium par litre de sueur. Sans le remplacer, tu vas diluer ton sang avec l’eau que tu vas apporter sans rajouter les ions nécessaires. Tu risques les crampes et surtout l’hyponatremie (manque de sel) qui peut provoquer des troubles de la conscience et si on va dans l’extrême : le coma⚡️ 3️⃣ Manque de glucides = manque de carburant ⛽️ Ton corps brûle 60 à 90 g de glucides par heure. Si tu ne les remplaces pas, après 90 à 120 minutes, c’est la panne sèche, et tu peux perdre 40 à 50 % de tes capacités. Tu l’as compris, presque jamais d’eau pure dans tes bidons lors des entraînements ❌ 💡 Personnellement, je réserve l’eau pure uniquement pour les séances de home-traîner de 1 heure maximum à faible intensité. 👉 Je te partage pleins d’autres sujets de ce type prochainement ! #cyclisme #cyclist #medecin #medecindusport #strava #velo #garmin #alimentation #cycling #hydratation #sport #veloderoute #cycliste #médecine #médecindusport #medecinestudent #conseilsmédicaux
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  3. « L’alcool c’est de l’eau », ou presque… 1️⃣ « l’alcool me réhydrate » 💧 •alors non, c’est tout l’inverse ! C’est un diurétique (=te fais faire pipi) ce qui augmente les pertes en eau et en électrolytes ⚠️ 2️⃣« c’est bon pour la récup » 💪 •l’alcool perturbe la synthèse des protéines : donc diminue la récupération musculaire et l’efficacité des adaptations à l’entraînement 🙃 3️⃣« ça me calme et me détend » 💆‍♂️ •te détendre c’est possible, mais c’est prouvé que l’alcool augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle 🫀 4️⃣ « c’est moins de calories que je mangerai» 🥪 •bien tenté mais sache que l’alcool est transformé en acétaldéhyde, une toxine qui ralentit le métabolisme des graisses et des glucides. Ça ne comblera pas ta faim et c’est plutôt des calories en + 🤪 5️⃣ « c’est des glucides donc c’est bon » 🍬 •Effectivement, la bière contient des glucides, mais en quantité insuffisante pour vraiment aider à la récupération. Et puis, ils sont où les glucides complexes pour la récup? 🫣 6️⃣ « la bière sans alcool c’est bon à quand même? » •disons que c’est moins pire ! Mais pour autant c’est pas non plus une boisson de récupération 😋 👉 évidemment que tu peux consommer de l’alcool de temps en temps, ce n’est pas à bannir ! Tout dépend de la modération 😋 puis, l’alcool reste une boisson plaisir important à prendre en compte pour certains 😉 . . . . . . . #cyclisme #strava #cyclist #sport #garmin #cycling #velo #cycliste #medecin #medecindusport #medecine #médecin #sport
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15. Léa et Thomas

France

𝔽𝕠𝕠𝕕, 𝕥𝕣𝕒𝕧𝕖𝕝, 𝕝𝕚𝕗𝕖𝕤𝕥𝕪𝕝𝕖 🍔✈📷 📍𝑳𝒚𝒐𝒏 📧 leathomas.contact@gmail.com

@_lea_et_thomas_
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16. Tiphaine de Cointet

France

✍🏻 de la BD et du dessin de presse !! 💬 Mamie Mâtin chez @matin_queljournal 🏠 @atelierparavent

@tiphainedecointet
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  1. Pour en parler, rdv avec @lumirlapray @maxlaulom et @artefr le 4 décembre à la @gaitelyrique « Les amitiés à l’épreuve de la politique : ce que ça nous fait, ce qu’on en fait » 👉 lien en bio
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  2. On aide Pascale à réaliser son rêve ? Les élections européennes, c’est le 09 juin prochain ! Pourquoi c’est important d’aller voter ? 🤔  1️⃣ Parce que la France est le 2e pays le plus représenté au Parlement européen, avec 81 députés sur le total de 720. Son poids dans les négociations est donc énorme !  2️⃣ Les lois votées par les député·s s’appliqueront dans les 27 Etats membres de l’Union Européenne ! Ça en fait de la transition écologique et sociale...  3️⃣ Les député·es ont déjà voté des lois ambitieuses sur le climat et la justice sociale et continueront de le faire ➡️ Alors, on se mobilise le 9 juin ? Si tu ne sais toujours pas comment voter, rdv sur notre site Paumé·es dans mon Europe > lien en story ou bit.ly/Onvote-Europe On se retrouve aussi le 4 juin à la Gaîté Lyrique à Paris avec @reseauactionclimat, @makesensefr, @singa_global, @avaaz_org et @happymarylou pour une soirée décryptage des programmes, où tu trouveras aussi quelques billes pour lutter contre l’abstention. 🎨 @tiphainedecointet
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  3. Aujourd’hui on renoue avec l’espoir avec @tiphainedecointet 🌿 😍 Le parcours #TuFlippes d’On Est Prêt sur l’éco-anxiété est lancé. 🌍 Pendant 14 jours, on te donne des clés pour prendre soin de soi et prendre soin du monde. 🤔 Les rapports du GIEC, l’érosion de la biodiversité, l’inaction des décideurs… On est d’accord, ça fait flipper. Et plus on avance, moins les chances d’arranger les choses semblent probables. Soyons honnêtes, il y a carrément de quoi perdre espoir. 🌈 Pourtant, il est vital d’entretenir cet espoir. Il y a tant de fois où, alors que tout semblait joué d’avance, l’espoir, la persévérance et la détermination ont fait advenir ce qui paraissait impossible. 💡 Rejoins le Discord On Est Prêt pour rejoindre l’action collective et nourrir l’espoir 👉 bit.ly/serveur-oep (lien dans la bio d’@onestpret) 🙏 Merci à @tiphainedecointet de soutenir notre campagne !
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17. Ariaphrodisiac ♡

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♡ 🏳️‍⚧️ Drag with the mic off 🎤 from Lyon ♡ Your fav Winx girl 🦋 ♡ Booking in DM ✨ ♡ @le_pusssy_gang

@ariaphrodisiac
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18. Lyon en lutte

France

Infos sur les mobilisations à Lyon 🦁

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  1. La première édition du Grand Carnaval Populaire de Lyon c’est vendredi 26 mai à 20h. Prépare ton plus beau déguisement et viens défiler avec nous contre Macron et son monde !
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  2. Lors de la manifestation du 6 avril, les forces du désordre ont attaqué le service d’ordre de l’intersyndicale, comme le montre cette vidéo vu de haut. En dépit de plusieurs charges policières, occasionnant au moins 3 blessés par matraquage, éclats de grenade lacrymogène ou jets de gaz au poivre, le service d’ordre a tenu.
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  3. 🎺 À BAS L’ÉTAT POLICIER « Parce que vous avez posté, dans les gares, dans les manifs, des policiers agressifs, pour tuer, pour arrêter. Zyneb, Sara et Selena, au nom de je n’sais quelle loi et beaucoup d’autres encore, nous avons crié plus fort : à bas l’état policier ! » Merci à la fanfare pour son engagement ! 🎥 Joey Joker sur YouTube
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19. Lucyen Tattoo

France

⚜️ Tatoueur spécialisé en motifs historiques 🇫🇷 Basé à LYON, des tattoos sérieux avec un humour de merde Projets en MP ou : lucyentattoo@gmail.com

@lucyentattoo
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  1. Mon instagram c'est pas Netflix 😐 #tattoo #artiste #lyon #france #monde
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  2. Moi ? Honte ? Certainement pas 😗 Si m'inspirer des grandes figures européennes pour mon métier c'est être catalogué comme ça, alors ainsi soit-il je vais pas m'excuser on est où là chez les bolchéviques ? Je reçois des insultes gratos en MP assez souvent mais celui là m'a motivé à en faire un réel tant ça me fait rire. Lui c'est sûr, son arbre généalogique est en forme d'anneau de Mobius. #europe #tattoo #lyon #france #histoire
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  3. TATTOO DISPO 🇫🇷 Héros de 14-18, ce qu'il y a de honteux sur Albert Roche, c'est qu'il n'y a jamais eu de film sur lui alors que c'est littéralement le "Captain America" français (sauf que lui il a vraiment existé et ne portait pas de moule-bite de fdp) Il a servis sous les drapeaux chez les Chasseur alpins au 27e bataillon, les fameux "Diables Bleus". Et, qu'a t'il fait pour que je le propose en tatouage ? Liste non exhaustive du CV : 🏆 réformé parce que jugé trop chétif et faible, il s'est fait passer pour un déserteur exprès pour être envoyé en première ligne car trop impatient de tuer des boches 🏆 soldat le plus décoré de toute la première guerre mondiale (pour info il y a eu 65 millions de mobilisés sur tous les fronts) 🏆 a capturé à lui seul un total de 1200 ennemis 🏆 a pris une tranchée allemande avec son capitaine évanouie sur son dos et armé d'un simple pistolet 🏆 unique survivant de sa tranchée il a repoussé une offensive (encore tout seul bordel) en alignant les fusils de ses camarades morts pour faire croire à un surnombre et en leurs balançant quelques grenades dans la gueule 🏆 il a porté le cercueil du soldat inconnu sous l'arc de triomphe 🏆 nommé chevalier de légion d'honneur par le Maréchal Foch lui même, et reçu la croix de guerre ainsi que 12 citations 🏆 a déjeuner avec le roi George V Pour un mec de la campagne Drômoise de 1m57 pour 53 kilos c'est pas mal hein ? Le gars faisait le volume d'un enfant de 12 ans mais il a explosé plus de mec que John Wick 🔥 La formation actuelle pour devenir Commando Marine pour lui ça s’appelait "Lundi", car sans exagérer, en 14-18, ton quotidien, de jour comme de nuit, c'est : les obus explosifs, le gaz toxique qui te fait chier liquide, les charges suicides à la baïonnette, les lances-flammes, les rats aussi gros que des castors, la boue, le froid, la faim, les poux, l'insomnie, l'odeur des milliers de cadavres à l'air libre et les discours débiles et anarchistes de ton pote Anatole le crypto-coco Le plus dingue, c'est qu'il est resté 1er classe, et après avoir transformé la moitié des Berlinoises en veuves, il est devenu pompier de Paris. #guerremondiale #tattoo #france #lyon #legion
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20. Clémentine CEDAT

France

👑 Miss Rhône & Miss Grand Lyon 2023 ✉️ DM for job / shooting

@clementinecedat
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  1. Premier look d’automne ! 🍂 #réel #look #automne #lyon
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  2. CONCOURS TERMINÉ ❌ JOUR 7. Pour vous remercier d’être plus de 148 500 nous continuons le calendrier de l’Avent avec une carte cadeau Lacoste de 300€ !! 🐊✨ Pour participer au concours : ✨ Suivre @thevillage_outlet 👉 Liker la photo 👯‍♀️ Taguer 2 personnes en commentaire 🤳 Reposter dans votre story Résultat demain matin 10h00 ✨💖🥹 #concours #baglovers #calender #christmas #lacoste #jeuconcours #lyon #paris #sneakers
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  3. CONCOURS BY THE VILLAGE 🥹💖 Pour continuer les soldes, nous vous offrons un sac en bandoulière de la marque Maje d’une valeur de +275€🤩💖 Pour participer au concours : ✨ Suivre @thevillage_outlet 👉 Liker la photo 👯‍♀️ Taguer 2 personnes en commentaire 🤳 Reposter dans votre story Résultat mardi 16 janvier ✨💖🥹 #concours #bag #maje #outfitoftheday #bagaddict #jeuconcours #lyon #paris
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Frequently asked questions
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