Top 20 Lisbon Food Influencers on Instagram (Jul 2026)

We found 131 food Influencers in Portugal
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in Portugal. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/07/2026
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1. Gastão Reis

Portugal

🍴 I’m a Food Lover, not a Chef 🇵🇹 Born in Terceira Azores | Living in Lisbon 🎥 @doitgastroclips 👨‍🍳 Masterchef Portugal 2019 🎥 TikTok 360k

Followers
186.2k
Fake followers
12.2%
Engagement rate
2.16%
Average Reel plays
117.5k
Audience gender
female
52.64%
male
47.36%
Top performing Reels
  1. 30.4k
  2. 26.4k
  3. 23.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
10.76%
Porto
4.78%
Terceira
1.76%
Madeira
1.49%
Cascais
1.39%
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2. Frederico Amaral

Portugal

Azorean, Actor, Sinatra’s enthusiast, Food lover… 📺 Salto de Fé T1 T2 🔛 RTP Play 📩Agent @carla_quelhas 🏡Owner @casafamiliaacoriana

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3. Marlise Vidal

Portugal

🛫 Travel, Food, Lifestyle & amazing hotels 📷 Content creator living in Lisbon

Followers
81.7k
Fake followers
24.22%
Engagement rate
1.24%
Average Reel plays
5.2k
Audience gender
female
54.72%
male
45.28%
Top performing Reels
  1. 178.9k
  2. 69.3k
  3. 18.7k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
11.43%
São Paulo
4.03%
Rio de Janeiro
3.95%
Porto
3.54%
Cascais
1.37%
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4. Cuca Bianchi

Portugal

3rd place @masterchefportugal 2024 Researcher & Food Lover 📩 cookingwithcuca@gmail

Followers
77.1k
Fake followers
18.15%
Engagement rate
1.17%
Average Reel plays
31.9k
Audience gender
female
92.78%
male
7.22%
Top performing Reels
  1. 8.7k
  2. Folar de enchidos – o rei da mesa de Páscoa! Com massa fofa, recheio generoso e aquele cheirinho maravilhoso pela casa…este folar é tradição com sabor a conforto. É uma receita gira para fazer com os miúdos 😊 eles gostam de pôr a mão na massa🤣🥰 Guarda esta receita e surpreende a tua família nesta Páscoa! Se não tiveres batedeira, podes amassar à mão. Dá mais trabalho mas fica excelente na mesma😍😘 Aqui fica a receita: (Forma +\- 25cm) 5 ovos + 1 gema 550g farinha T65 50ml Leite morno 30g fermento de padeiro fresco 75g manteiga à temperatura ambiente 75g azeite Sal qb. Enchidos a gosto (dose generosa), costumo usar: paio, chouriço, bacon e presunto (1 de cada) - Bates os ovos. Misturas o leite morno com o fermento aos pedaços. - Na taça da batedeira, juntas a farinha, ovos, leite com fermento e azeite. Começas a bater com uma batedeira com o gancho para massas densas (ex.pão) e adicionas a manteiga e o sal. Deixar bater até teres uma massa lisinha. - Formas uma bola com a massa e pincelas as paredes da taça com azeite. Tapa e deixa levedar por 2h ou até a massa dobrar de tamanho. - Cortas a massa em 6 pedaços e vais bolear cada pedaço (puxas as pontas para o centro e formas uma bola com as mãos). - De seguida, formas um disco do tamanho da tua forma. E fazes por camadas: massa, enchidos, massa, enchidos e assim, sucessivamente. - Tem atenção aos rebordos da massa…vai fechando/unindo as massas para não abrir quando for ao forno. - Deixa levedar por 30min. - Pincela com uma gema de ovo. - Leva ao forno, 45min a 180 graus. Ou até estar cozido e bem douradinho. #folar #tradicional #cookingwithcuca #receitapascoa #pascoa #páscoa #pao #receita #enchidos
    2.4k
  3. 1.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
14.76%
Porto
7.62%
Cascais
2.46%
Braga
1.67%
Madeira
1.43%
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5. Catarina Fernandes

Portugal

Croma por natureza 92's kid ⚡ 🇵🇹 🔴⚪ Travel ~ Gym ~ Food

Followers
62.5k
Fake followers
30.55%
Engagement rate
6.31%
Average Reel plays
68.7k
Audience gender
female
5.25%
male
94.75%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
13.71%
Porto
4.59%
Vila Nova de Gaia
1.38%
Braga
1.33%
Almada
1.19%
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6. Mariana Roque | Lisbon Food & Travel

Portugal

⭐️ helping you explore food culture 🗞️ the local, the hidden & the coolest spots 📍 mostly PT | @food.scapess 🍝 Book a Lisbon food tour with us ↓

Followers
52.8k
Fake followers
9.92%
Engagement rate
1%
Average Reel plays
26.3k
Audience gender
female
60.05%
male
39.95%
Top performing Reels
  1. 43.1k
  2. 13k
  3. 12.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
30.84%
Cascais
1.94%
Porto
1.62%
Greater London
1.57%
São Paulo
1.45%
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8. Ana Sanchez

Portugal

Work at @milastas_loja Masterchef 2ºlugar 2023 Autora Sabores do Mundo 2026 Let’s work together: beatriz.damas@keepitreal.pt

Followers
46.3k
Fake followers
18.5%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
22.4k
Audience gender
female
83.43%
male
16.57%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
12.66%
Porto
3.69%
Cascais
2.97%
São Paulo
2.97%
Rio de Janeiro
2.7%
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9. Miguel Guedes De Sousa

Portugal

FOUNDER OF EXPERIENCES Join our Food Meets Fashion Universe: JNcQUOI Avenida,Asia, FrouFrou,Club,BeachClub,DeliComporta, Club House & Fashion Clinic

Followers
34.4k
Fake followers
18.74%
Engagement rate
1.57%
Average Reel plays
10.1k
Audience gender
female
52.68%
male
47.32%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
33.79%
Porto
5.85%
Cascais
4.39%
Greater London
1.64%
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1.43%

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11. Inês Matos Andrade

Portugal

Food Director @oapartamento.ca Lisbon Curator @worldofmouthapp Ex-Food Editor @timeoutlisboa ✍️ @omelhorbitoquedelisboa

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19.5k
Fake followers
12.35%
Engagement rate
1.89%
Average Reel plays
15.9k
Audience gender
female
60.61%
male
39.39%
Top performing Reels
  1. A foto que vêem acima foi tirada em abril, quando descobri que estava grávida. O parto aconteceria por esta altura. Lembro-me de fazer contas e pensar: “deus me livre de o meu bebé ser o primeiro do ano e aparecer no noticiário da CMTV.” Sempre achei que o luto era uma condição involuntária. Nunca imaginei que seria uma escolha, e que ignorar essa escolha poderia ter consequências tão nefastas. Uma ideia com poucos milímetros pode tornar-se um plano colossal na nossa mente. Um grama de futuro tem o poder de erguer casas e árvores, criar memórias e histórias, um novo mundo. O maremoto que se seguiu foi devastador. A perda gestacional é muito mais comum do que se pensa ou fala, mas nada nos prepara para ela, e a tendência é desvalorizar, sobretudo numa situação precoce como a minha, com a agravante de todos os profissionais de saúde, do público ao privado, terem desmerecido a questão. Não fui informada do meu direito a 14 dias de baixa – no mínimo –, nem fui aconselhada a procurar apoio psicológico. O todo não é igual à soma das partes. Esboroar e temer nunca regressar ao estado original é assustador, com efeitos deletérios como esgotamento, perturbação de ansiedade, incapacidade geral, de cumprir tarefas simples, marcar compromissos; oscilações hormonais, perda de peso abrupta, acne, melasma. O conserto exigiu dinheiro, muita terapia, medicação, meditação, livros, conversas, choros, cigarros, gatos, pessoas e abraços. Porém, o pior que me aconteceu este ano desdobrou-se em pequenos “melhores”. Questionei certezas, usei todos os recursos que o meu privilégio permite para sarar. Aprendi a ter compaixão por mim própria. A minha relação tremeu, para depois se consolidar. A fragilidade trouxe-me amor e amizade em locais e pessoas que nunca pude prever. Estou agora num lugar raiano ao que era. Que alívio. A maior lição deste ano foi concluir que a vida é um estado de permanente impermanência. E isso, reconforta-me. 📸 @padragram
    3.1k
  2. 2.1k
  3. 1.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
36.82%
Porto
7.99%
Greater London
2.9%
Cascais
1.44%
Paris
1.07%
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12. Inês Veiga ♥ Farmacêutica

Portugal

🇵🇹 🇻🇪 Food, Fitness & Healthy Aging Mentora @fitover40.pt • Suplementos Alimentares 📍Portugal #healthylifestyle #fitnessaddict #fitover40

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13. Sandra ✈︎ TRAVEL | EXPLORER

Portugal

📍Lisbon, Portugal 🇵🇹 🌼 Follow for inspiration 🌍 Travel | Food | Lifestyle 📩Collabs: sandraaccamilo@gmail.com

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13.8k
Fake followers
14.7%
Engagement rate
1.79%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
84.57%
male
15.43%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
13.87%
Porto
5.47%
Rio de Janeiro
2.27%
São Paulo
2.03%
Greater London
1.04%
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14. RUI MOTA

Portugal

👨‍🍳 Chef, Teacher & Food Designer 👨‍🎓 MSc in Gastronomic Sciences | ISA UL 📍 Based in Lisbon | 28 yrs

Followers
12.8k
Fake followers
18.03%
Engagement rate
2.78%
Average Reel plays
9.2k
Audience gender
female
28.17%
male
71.83%
Top performing Reels
  1. 2.9k
  2. 2k
  3. 2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
17.53%
Porto
5.28%
Greater London
1.22%
Barcelona City
1.12%
São Paulo
1.02%
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16. Andreia Sousa | Lifestyle

Portugal

📍Lisboa first i'm shy, then i'm a podcast 🪸 📧 andreiapvsousa1@gmail.com ♡ Lifestyle • Fashion • Food • UGC✨ 🎙Conversas sem filtros

Followers
11.6k
Fake followers
11.63%
Engagement rate
1.37%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
female
74.87%
male
25.13%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
16.11%
Porto
7.85%
Coimbra
1.87%
Madeira
1.59%
Cascais
1.41%
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17. Francisco Carvalho

Portugal

Life | Food | Travel Lisboa 🌍 Comer bem. Viajar mais. Viver melhor. @fitnessup_portugal UP-FRANCISCOCARVALHO

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18. Simão Cranmer

Portugal

👨🏻‍🍳 Plant Based Recipes 🌱 Home Made Vegan Food 📍 Lisbon, Portugal 🇵🇹

Followers
10.3k
Fake followers
12.76%
Engagement rate
5.13%
Average Reel plays
5.5k
Audience gender
female
88.89%
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11.11%
Top performing Reels
  1. 1.9k
  2. Adeus Islândia (Outra Vez) 🇮🇸 Nestes últimos 4 anos, andei entre Islândia e Portugal, intercaladamente. Uns meses aqui, uns meses ali, com uma passagem pela Índia, há exatamente um ano atrás. Foram 4 anos muito importantes da minha vida. De crescimento, de aprendizagem, auto conhecimento e muitos desafios. São anos muito marcantes da nossa existência, dos 23 aos 26, a entrada na vida adulta e tudo o que isso implica. Gerir sonhos, objetivos, relações, família, amigos, aprender o que queremos ser em todos os campos, que tipo de pessoa queremos e estamos a ser. Durante estes 4 anos tive a oportunidade de realizar muitos sonhos, de trabalhar naquilo que gosto, de conhecer pessoas novas, de experienciar viver noutro país e aprendi muita coisa. Vivi coisas muito boas e ultrapassei desafios e momentos muito difíceis. E estou muito grato e orgulhoso de tudo o que aconteceu neste tempo. Apesar de tudo isto, a intensidade destes anos de muito trabalho, física e psicologicamente pesados e desafiantes, praticamente sem férias, tem as suas consequências. Desgaste e cansaço acumulado. Falta de motivação para pequenas coisas do dia a dia e mesmo o próprio trabalho. Falta de motivação para me dedicar a esta página como queria. Nesse sentido, quero aproveitar o fim deste capítulo para tirar umas longas férias. Tirar tempo para descansar, estar com a família e amigos, aproveitar as coisas boas da vida, viajar um pouco e também processar tudo o que se passou nestes anos, de modo a levar a melhor versão de mim mesmo para a próxima fase. Volto, então, a Portugal, com a ideia que este novo capítulo passa por ficar. Tentar uma vida em Portugal. Estes 4 anos fizeram me perceber o quanto eu amo o nosso país e todas as coisas de bom que tem. Todos os países têm positivos e negativos, mas só um é que é nosso. Só um tem a nossa cultura e, acima de tudo, as nossas pessoas. Quero ir atrás dos meus sonhos, ter o meu cantinho, continuar a descobrir quem sou, mas perto da família e dos amigos. (Continua em baixo)
    650
  3. Tofu à Brás Esta receita é do tempo da Islândia! Estava na gaveta já há algum tempo, de um dia que tive saudades de um bom prato português. É uma receita bem simples e rápida de fazer. Vamos a isto? 😄 Duração: 20 min (4 Pessoas) Ingredientes: 2 Cebolas 5 Dentes de Alho 2 Alhos Franceses 500g Tofu 500g Batata Palha 100ml de Leite Vegetal (Utilizei de Soja) 2 Colheres Sopa de Alga Nori (Opcional) q.b. Sal, Pimenta, Curcuma, Pimentão Doce e Salsa Fresca Procedimento: 1 - Cortar a cebola e o alho francês em juliana, picar o alho e a alga. 2 - Numa panela, refogar a cebola com um pouco de sal e cozinhar durante 4 min ou até ficar bem dourada. 3 - Adicionar o alho e o alho francês, envolver bem e deixar cozinhar durante cerca de 4 min, até os legumes libertarem a sua água e caramelizarem. 4 - Esfarelar o tofu para dentro da panela e mexer bem. Cozinhar por 3 min. Juntar a alga, as ervas e especiarias e deixar cozinhar durante uns minutos para aromatizar. 5 - Acrescentar o leite e mexer bem. De seguida, adicionar a batata, incorporar tudo e retificar temperos. 6 - Desligar o lume e está pronto! Servir com mais salsa fresca e uma boa salada de tomate! Simon’s Tips: - Aconselho a cozinharem os legumes em lume alto para caramelizarem e libertarem mais sabor. - É importante temperar bem para o prato ficar bem saboroso. Vão temperando e provando sempre que adicionam novos alimentos. - Se a mistura estiver demasiado seca, juntar um pouco de leite. - Eu gosto de servir com um pouco mais de batata palha no fim, para ter uma textura mais crocante. - Nesta receita, o cebolinho e principalmente a salsa são muito importantes para o sabor do prato. #tofu #leek #chips #potatoes #tofurecipes #portuguesefood #abras #alho #alhofrances #batatapalha #algas #nori #legumes #simonscuisine
    628
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
23.69%
Porto
7.79%
Cascais
1.82%
Coimbra
1.54%
Almada
1.51%
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19. Ana Rodrigues | Lifestyle

Portugal

• Full-time Social Media Manager. • Travel • Food • Lifestyle. • Lisbon, Portugal.

Followers
9.6k
Fake followers
16.72%
Engagement rate
2.46%
Average Reel plays
4k
Audience gender
female
59.81%
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40.19%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
15.39%
Porto
6.05%
Rio de Janeiro
1.62%
São Paulo
1.31%
Madeira
1.2%
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20. Joe Best

Portugal

37 years on the Food road. I'm a cook, what's your excuse? Check out my professional profile

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9.6k
Fake followers
22.38%
Engagement rate
1.35%
Average Reel plays
5k
Audience gender
female
42.84%
male
57.16%
Top performing Reels
  1. 554
  2. 439
  3. 434
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by city
Lisbon
19.69%
Porto
4.41%
Cascais
2.01%
São Paulo
1.4%
Coimbra
1.28%
FAQ
Frequently asked questions
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How can I see more detailed data about these influencers?

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