Top 20 Dutch Food Influencers on Instagram (Jul 2026)

See food creators with possible affiliate signals

We found 51 food Influencers in The Netherlands
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in The Netherlands. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/22/2026
profile picture

1. Jacqueline van Pelt

The Netherlands

nuchtere Brabantse mama van drie boys 💘 fashion, boeken, food, co-ouderschap, opnieuw liefde gevonden, & the day to day 💌 info@femmefab.nl

@jacquelinevpelt
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
115.3k
Fake followers
4.47%
Engagement rate
1.51%
Average Reel plays
388.5k
Audience gender
female
95.69%
male
4.31%
Top performing Reels
  1. Een relatie is soms boven de wolken vliegen. Soms kei hard werken. En soms tot de conclusie komen dat ondanks dat allemaal, het zo niet werkt. Het niet brengt wat je nodig hebt. Hoeveel liefde er ook is. Hoe hard je er ook voor gevochten hebt samen, want mennnn dat hebben we. Het is niet te bevatten wat we samen hebben meegemaakt de afgelopen jaren. En toch zijn we op dit punt beland. Het breekt m’n hart. Het is intens verdrietig. Maar het is het enige juiste. Ik wilde zo graag geloven dat de liefde overwint. Maar soms blijkt dat niet zo te zijn. Kom je tot de conclusie dat ondanks dat, het leven samen niet de rust brengt die je zoekt. In welk opzicht dan ook. Het is begrijpelijk dat het veel mensen niet ontging dat er wellicht veranderingen waren te zien in ons leven en wat we daarvan deelden. Ik heb gehoopt, en dat doe ik nog steeds, dat jullie begrijpen dat er tijd nodig is om eerst binnen je relatie tot een conclusie te komen voordat je dit met mensen buiten je relatie deelt. Dat we aan het proberen waren uit te vogelen of we er samen uit konden komen. Omdat dat was wat we alledrie het liefste hadden gewild. Deze post kan ik niet afsluiten zonder gezegd te hebben dat ik nog steeds honderd procent overtuigd ben dat een relatie met drie mensen kan werken. Ik heb het ervaren. Hoe speciaal en bijzonder het kan zijn. Ik heb jullie verhalen gehoord. Over stabiele vaste relaties met drie personen. Daarom zijn we blijven vechten. Hoe moeilijk het soms ook was. Voor onszelf, maar ook voor die zeven fantastische kindjes die het maar te doen hebben met wat wij kiezen. Nog meer dan voor mezelf, heb ik verdriet voor hen. Dus bleven we proberen. Bleven we praten. Zoals je dat in elke relatie doet. Het feit dat wij met z’n drieën waren, maakt dat niet anders. Niemand krijgt garanties. Niet als je met z’n tweeën bent, niet als je met z’n drieën bent. Hoe het nu precies verder gaat weet ik niet. Dat weet niemand. Maar voor nu heb ik behoefte aan rust. Voor mezelf. Voor de kindjes. Het is hoog tijd om daar de prioriteit te leggen. Mezelf weer ontdekken. Wie ik ben. Wat ik wil. Wat mij gelukkig maakt. Achter de wolken schijnt altijd de zon.
    16 572
  2. Hoe grijs en grauw het soms ook is, alles wordt beter. Ik denk dat ik gerust van mezelf kan zeggen dat ik een glas half vol mens ben. Elke dag opsta met goede moed. Het beste maak van elke situatie. Het goede zie. Positief ben. Dingen niet zwaar maak. Soms heb je momenten dat dat niet lukt. Dat de tranen je nader staan dan het lachen. Gelukkig zijn die momenten spaarzaam. Maar ze zijn er. De afgelopen 8 weken meermaals. Met z’n vieren in een te klein vakantiehuisje. “Thuis” aankomen, maar nog dat hele park rond moeten, de auto op een parkeerplaats, slepen met schooltassen en je was - want geen wasmachine. Koken op een aanrecht van een vierkante cm. Maar we zijn met z’n vieren. Elkaars rots. En ondanks alles, ben ik zo trots op het voorbeeld dat ik ze geef. Nee, geen vaste basis momenteel. Nee, niet zoals ik ooit dacht dat het zou zijn voor mijn kinderen. Niet de moeder die ik dacht te zijn voor ze. Wel eentje die vecht, die keihard werkt, die staat voor wie ze is, die gegroeid is zoals ik nooit had gedacht. En we zijn samen. 💗 Plus, vanaf volgende week een nieuw - tijdelijk - onderkomen. CANNOT WAIT! #hersenspinselsvanSjaak
    15 108
  3. Weekendje uitwaaien 🐚 #zeeuwsekust
    10 197
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
78.52%
Belgium
7.25%
Spain
3.92%
United States
1.23%
France
0.98%
profile picture

2. Nikée Sacha

🌼 Sharing my life of sport, food & everything that makes me happy 🏃🏼‍♀️ 🌷Home updates @nikee.home 💌Teamnikee@scooperz.com

@nikeesacha
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
83.9k
Fake followers
19.53%
Engagement rate
2.99%
Average Reel plays
25k
Audience gender
female
19.68%
male
80.32%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.77%
Belgium
15.14%
Spain
1.72%
France
1.28%
Austria
1.02%
profile picture

3. Nana | CONNECTINGFLAVORS

The Netherlands

▶️Kijk nu 50 Years Flavors op Youtube 🫂 Food platform 4 the culture ™️OG Foodspots ❌Not paid by restaurants 📩 info@connectingflavors.com @nanakwxsi 🥷🏾

@connectingflavors
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
81.3k
Fake followers
16.21%
Engagement rate
1.28%
Average Reel plays
93k
Audience gender
female
45.42%
male
54.58%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
73.51%
United States
2.73%
Spain
2.42%
United Kingdom
1.81%
Turkey
1.81%
profile picture

4. 𝐑𝐎𝐌𝐄́ 𝐋𝐀𝐔𝐑𝐄𝐍 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐒

The Netherlands

𝑀𝑜𝑚𝑚𝑦 𝑜𝑓 𝐵𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑅𝑜𝑠𝑒 & 𝑀é𝑙𝑖𝑎 𝑅𝑜𝑠𝑒🌹 Food is my love language 𝑆𝑎𝑚𝑒𝑛𝑤𝑒𝑟𝑘𝑒𝑛? rl@andagency.amsterdam

@romereinders
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
66.2k
Fake followers
12.43%
Engagement rate
1.09%
Average Reel plays
82.3k
Audience gender
female
93.02%
male
6.98%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
81.62%
Spain
5.13%
Belgium
2.66%
United States
1.59%
France
1.43%
profile picture

5. Mara Grimm 🍴

The Netherlands

🥐Food writer & restaurant critic ✒️Het Parool, Vogue ✉️ Substack bestseller: De Tafel van Grimm 📚Latest book: Bon Appetit Paris 📍Amsterdam & Paris

@maragrimm
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
55.1k
Fake followers
14.8%
Engagement rate
1.71%
Average Reel plays
28.1k
Audience gender
female
57.85%
male
42.15%
Top performing Reels
  1. Deze foto van Jonnie en Sergio hangt al dik vijftien jaar op mijn werkkamer. Ik loop er zo vaak langs dat ik er nooit meer echt naar kijk. Zonde. Pas sinds gisteren zie ik weer hoe bijzonder dit beeld is. Ik vertel erover in een extra editie van mijn nieuwsbrief, die ook voor niet-abonnees te lezen is via de link in mijn bio. En ja, het recept van Jonnies fantastische gehaktballen staat er ook in. Want zoals een vriend van me gisteren zei: als je zulke gehaktballen kunt maken ben je een van de allergrootsten. En dat was hij. ❤️
    8 781
  2. Vandaag in Het Parool: een 9,5 voor Fuku van de Poolse chef-kok Jakub Karczewski. Zijn doel? De beste ramen van Amsterdam maken. Dat lijkt te lukken, maar Fuku blinkt in nog veel meer uit. Hoe dat zit? Wat je zeker moet drinken? En ook: hoe je een tafel bemachtigt? Dat lees je in Proefwerk. #linkinbio
    2 569
  3. Sergio is terug! 10 jaar na de sluiting van zijn driesterrenrestaurant Oud Sluis opende hij onlangs een zaak in Antwerpen waar hij weer zelf achter de kachel staat: PrivéPrivée. Het is geen geheim dat ik Oud Sluis het beste restaurant ter wereld vond - en het idee dat Sergio zelf ooit weer zou koken bijna onvoorstelbaar. Het was dan ook waanzinnig om als een van de eersten bij PrivéPrivée te eten (waarover morgen meer). En ook: om Sergio na de zes boeken die we samen maakten eindelijk een keer voor Het Parool te interviewen. Over de afgelopen 10 jaar, over reserveringsgekte, over de toekomst van de gastronomie en vooral: over opnieuw achter de kachel staan. Morgen in Het Parool, nu alvast te lezen via de link in mijn bio 📰 @pshetparool ✍️ @maragrimm 📷: @switn
    2 535
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
68.56%
Belgium
6.44%
France
3.81%
United States
2.77%
Spain
2.12%
profile picture

6. Amanda

The Netherlands

👧🏼22

@xkusjesamanda_x
@kusjesamanda
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
43.8k
Fake followers
19.71%
Engagement rate
1.73%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
66.22%
male
33.78%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.72%
Belgium
13.32%
Spain
2.07%
United States
1.95%
United Kingdom
1.09%
profile picture

7. Coco Brocades, BSc, (sport)diëtist

The Netherlands

Hier om jou te vertellen: FOOD=FUEL!🌶️ @upfront | “COCO” @teveo | “COCO” 🧁Sportdiëtist & gespecialiseerd in eetstoornissen Contact: Coco@habslouis.com

@cocobrocades
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
36.2k
Fake followers
11.86%
Engagement rate
2.28%
Average Reel plays
60.1k
Audience gender
female
86.39%
male
13.61%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
76.73%
Belgium
4.28%
Spain
3.88%
United States
2.46%
France
1.19%
profile picture

8. Celina I Sport, food & Limburgse vibes I Content Creator

The Netherlands

💗sport | Limburgse vibe | food tips 🏃🏼‍♀️ @icaniwill code:CELINAVK20 🌱@vitakruid & @siroko code:CELINAINMOTION 💌celinavinck.ugc@gmail.com

@celinainmotion_
@celinainmotion
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
29.1k
Fake followers
10.1%
Engagement rate
1.22%
Average Reel plays
26.8k
Audience gender
female
81.82%
male
18.18%
Top performing Reels
  1. Sla deze video op voor later! 🤩 Zelf heb ik deze tosti al vaker gegeten, en ik vind ‘m echt superlekker! Omdat ik de serie Pareltjes van Mestreech ben begonnen, moest ik deze natuurlijk met jullie delen. Naast tosti’s hebben ze hier nog veel meer lekkers. @lesalonardmaastricht is een gezellig, klein winkeltje met heerlijke gerechten! Vergeet me niet te volgen voor meer afleveringen van Pareltjes van Maastricht, met de leukste tips over deze mooie stad! #tosti #lesalonardmaastricht #lesalonard #maastricht #pareltjesvanmaastricht #parelkesvanmestreech #foodtip #maastrichtcity #maastrichtfood #visitmaastricht #foodtok #eten #limburg #limburger #dialect #limburgs
    6 145
  2. Jullie hebben lang gewacht, maar ik heb weer een pareltje gevonden! Echt wow, wat een ervaring was dit bij @onglet_maastricht . Ik weet zeker dat ik hier nog eens terugga. Het is inderdaad een wat prijziger restaurant, maar wij hadden cadeaubonnen gevraagd en deze gespaard. En het is het geld echt waard! De hele beleving klopte: heerlijk eten en drinken en een fijne sfeer. Heb je dit restaurant op je lijstje staan, dan zou ik zeker gaan. En ken je het nog niet? Dan is dit absoluut een aanrader! Vergeet me niet te volgen voor meer tips in Maastricht 💗 (Geen samenwerking, zelf betaald) #maastricht #parelkesvanmestreech #maastrichtfood #onglet #limburg
    3 415
  3. REN naar @madaqchocolates in Maastricht! 🤤😍 #applecrumble #madaqchocolates #apple #maastricht #foodspot #foodmaastricht #maastrichthotspot #limburg #limburgsdialect #dialect #foodie #foodinsta #foodhotspot #visitlimburg #digitalemarketing #contentcreator
    3 260
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
67.74%
Belgium
7.26%
United States
4.03%
United Kingdom
3.23%
Germany
2.42%
profile picture

9. Bas Veldhoven

The Netherlands

“New era, New food, New Vegas” 🥇 #vegan restaurant van #haarlem ⬇️ book your table now!

@basveldhoven
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
28.1k
Fake followers
24.32%
Engagement rate
2.3%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
78.41%
male
21.59%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.44%
Brazil
18.49%
Spain
2.1%
United States
0.76%
Belgium
0.66%
profile picture

10. MUNA | FOOD CREATOR

The Netherlands

🍱 Good Food Made Easy ☕️ Coffee liefhebber

@tothemoen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
25.1k
Fake followers
19.65%
Engagement rate
1.1%
Average Reel plays
7.6k
Audience gender
female
91.8%
male
8.2%
Top performing Reels
  1. CRISPY KAAS MET AUGURK🧀🥒 Wie is er nog meer gek op krokant gebakken kaas? Ik sowieso, vooral bij lasagne of kaas tosti ga ik op zoek naar de crispy bits 😍 En de weird food combo vandaag is crispy salty and delish👌🏾 Dit is my new go to makkelijke en snelle snack en ik weet zeker ook die van jou!! Ga jij ‘m proberen?
    44 058
  2. PITA BROOD🫓 Dit zijn de allerlekkerste en makkelijkste pita broodjes die jij straks met iftar op tafel gaat zetten! Toen ik van de week de kebab recept had gedeeld vroegen jullie massaal om het recept. Nou Here you go! Vergeet je niet op te slaan🫶🏾 Voor 4-5 pita broodjes heb je nodig 175 gram zelfrijzend bakmeel 150 gram Griekse yoghurt Snufje zout 2 el Olijfolie + plus meer om in te bakken Bereidingswijze In een kom mix zelfrijzend bakmeel, Griekse yoghurt, zout en olijfolie. Kneed tot een soepele deeg en laat het 20 min rusten. Verdeel in 4-5 gelijke bolletjes en rol ze uit Bak in een hete pan met olijfolie goudbruin aan beide kanten goudbruin Serveer met kebab, yoghurt saus en sumak ui. Enjoy! 🤎MOEN #makkelijkerecepten #gezonderecepten #lekkerensimpel #ramadanrecipes #pitabread #platbrood #flatbread
    8 112
  3. Cinnamon Roll Bites 🍁 | quick & easy Alles wat je nodig when craving cinnamon rolls. No yeast no raising of the dough Net zo fluffy als the real deal en super lekker met de kaneelsuiker en frosting Ook maken? Check dan de beschrijving van het recept hieronder en vergeet het niet op te slaan!!! 175 gr zelfrijzend bakmeel 150gr Griekse yoghurt (echte!) Snufje zout 25 gr boter 30 gr basterdsuiker 1 tl kaneelpoeder Frosting 40 gr roomkaas 20 gr poeder suiker 7 ml melk 1/2 tl vanille extract Bereiding In een kom mix zelfrijzend bakmeel, Griekse yoghurt en snufje zout. Kneed goed en verdeel in 4 gelijke stukken. Rol ze langwerpig uit en snijd in gelijke stukjes Vorm de stukjes tot mini deegballetjes Smelt boter en suiker in een pannetje en voeg kaneelpoeder toe Verdeel de helft van boter mengsel op een oven bestendige schaal en leg de deegballetjes erop Smeer de andere helft van de boter mengsel erover Plaats in een voorverwarmde oven op 180°C en bak in 20-25 min goudbruin Mix roomkaas, poedersuiker, melk en vanille extract Verdeel dit over de rolls en serveer warm Enjoy! 🤎MOEN cinnamon rolls| easy bakes| makkelijke recepten| zondag bakdag| kaneelbroodjes| quick and easy| autumn food| herfst recepten
    3 641
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
60.92%
Belgium
7.93%
United States
7.79%
United Kingdom
2.56%
Morocco
2.13%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. S A N N E 🌿

The Netherlands

Bij mij thuis 💜 Love - Food - Travel - Coffee 𝕁avaj ☾ | 𝕁ames⁹ | 𝕁olie⁴ | 𝔹runo 🐶 ✉️ bijsannethuis@familyblend.nl

@bijsannethuis
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
25k
Fake followers
6.02%
Engagement rate
3.63%
Average Reel plays
40.1k
Audience gender
female
96.93%
male
3.07%
Top performing Reels
  1. Mijn inbox blijft overstromen met vragen.. ik ben de laatste weken wat afwezig geweest, heb echt even tijd nodig gehad voor mijzelf, de kindjes en de nieuwe situatie. We zijn er nog lang niet, staan pas aan het begin. Er moet nog zoveel geregeld, een nieuw stukje rouw. Pim en ik gaan apart verder, er is teveel gebeurd wat ik niet kan dragen in bijzijn van elkaar. Ik kies voor mijzelf, voor de kindjes en het geluk wat in de toekomst naar mij lacht. Ruzie is er niet, maar de situatie maakt het niet gemakkelijk. We moeten samen vechten voor de meest ideale situatie voor de kindjes. Niet meer samen, maar apart. Dankjewel voor jullie lieve berichten, steun en luisterende oren 💜
    6 022
  2. 💫Triggerwarning - foto’s 💫 Het leven gaat wel door dat is niet het probleem Maar dat het zonder jou is dat is zo vreselijk gemeen Elke ochtend sta ik op begin gewoon weer aan de dag Maar jou mis ik nog elke morgen totdat ik ooit weer bij je mag - @vlinderkusje.nl Liefste Vaaitje 3 • 8 • 2020 ☾
    4 979
  3. Mama ✨ Dit was je leven. Geluk en verdriet. Het werd je gegeven, maar je wilde het niet. Ben je gelukkig, of heb je nu spijt? Mis je de jaren dat wij samen waren, want dat was toch een mooie tijd? Dit was je leven, hier was je thuis, waar ben je gebleven, zo ver van huis. 6 december 1960 - 5 juni 2024 ❤️
    4 628
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
86.43%
Belgium
4.47%
Spain
1.79%
France
1.12%
Italy
0.67%
profile picture

12. Lenna’s Kitchen | Plant-based Food 🌱

The Netherlands

👩🏽‍🍳 De keuken van @lennaomrani 🌱 Plant-based kookworkshops 🥗 Gratis weekmenu’s! 📩 Contact: workshops@lennaomrani.com

@lennas.kitchen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
24.1k
Fake followers
12.36%
Engagement rate
6.44%
Average Reel plays
65.8k
Audience gender
female
94.08%
male
5.93%
Top performing Reels
  1. AUBERGINE HACHEE MET ROMIGE AARDAPPELPUREE🥔🍆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ohhh deze aubergine hachee is echt ultiem comfortfood! Vol van smaak, verwarmend en helemaal plantaardig. De One Touch 3-in-1 Food Processor van @kenwoodworldnl maakt het bereiden extra makkelijk. Ik gebruikte de food processor om de champignons grof te malen (voor die lekkere, ‘vlezige’ structuur) én om een super romige aardappelpuree te maken… Zó luchtig en zacht! Perfect voor een doordeweekse avond of als feestelijk herfstgerecht! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIËNTEN: 1 aubergine, in dunne reepjes 1 ui, in ringen 2 teentjes knoflook, fijngehakt 2 el olijfolie 250 g kastanjechampignons, grof gemalen in de food processor 3 el sojasaus of tamari 1 el agavesiroop 1 el tomatenpuree 50 ml rode wijn 60 g volkoren ontbijtkoek (2–3 plakken), verkruimeld 200 ml groentebouillon 2 laurierblaadjes Zoete aardappelpuree (gemaakt in de food processor) Verse rozemarijn Fijngehakte noten (bijv. walnoten of hazelnoten) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEREIDING: 1. Fruit ui en knoflook kort aan in olijfolie. Voeg aubergine, sojasaus en agavesiroop toe en bak tot de aubergine zachter wordt. 2. Voeg de grof gemalen champignons toe en bak nog 2–3 min. Roer de tomatenpuree erdoor en blus af met rode wijn. Voeg ontbijtkoek, groentebouillon en laurierblaadjes toe. Laat 20 min zachtjes sudderen. 3. Haal de laurier eruit en breng op smaak met zout en peper. Serveer met romige aardappelpuree en garneer met rozemarijn en noten. *samenwerking #aubergine #hachee #comfortfood #plantaardig #veganrecipes #herfstrecept #makkelijkrecept #veganhachee #veganeten #plantaardigeten #gezonderecepten #kookinspiratie #healthyvegan #lennaomrani #foodprocessor
    3 889
  2. CHOCOLADEMOUSSE TAART MET 3 INGREDIËNTEN 🍫🎂 Ingrediënten 3 grote appels (ongeveer 600 g) 1 tl koek- en speculaaskruiden 500 g pure chocolade Bereiding 1. Snijd de appels in stukjes en doe ze in een steelpan met 150 ml water en de speculaaskruiden. Zet een deksel op de pan en kook de appels 10–15 min zachtjes op middelhoog vuur. 2. Laat even afkoelen, giet af en doe de appels in de blender. 3. Smelt de pure chocolade en voeg toe aan de appels. 4. Mix tot een romige, gladde massa. 5. Giet in een met bakpapier beklede taartvorm (20 cm) en zet 3–4 uur in de vriezer. 6. Bestrooi met cacaopoeder, snijd in stukken en serveer meteen. Zo makkelijk kan feestelijk bakken zijn! 🥰 #chocoladetaart #makkelijkrecept #birthday #chocoladetaart #2ingredient #chocolateapple #gezondesnack #chocolatemousse #chocolatelover #chocolade #glutenvrij #suikervrij #snacktime #mealprep #veganrecepten #receptvanvandaag #healthyfood #voedzaam #lekkerensimpel #homemade #makkelijkerecepten #snacks #afvallen #plantaardig #lactosevrij #dessert
    3 384
  3. LIONS MET 4 INGREDIËNTEN! 🦁🍫 Stop met het kopen van Lions want je maakt ze thuis met 4 ingrediënten en ze zijn tien keer lekkerder en voedzamer. Geen geraffineerde suikers, want de dadels zorgen voor alle zoetheid die je nodig hebt. En de combinatie van pindakaas, die krokante rijstwafel en pure chocolade is echt een match made in heaven. Ingrediënten 200 g dadels, ontpit 3 el pindakaas 10 grote rijstwafels, verkruimeld 200 g pure chocolade Scheutje water Bereiding 1. Blend de dadels, pindakaas en een scheutje water tot een glad en plakkerig mengsel. 2. Meng het dadelmengsel met de verkruimelde rijstwafels en roer goed door. 3. Rol met je handen kleine vormpjes en leg ze op een bord met bakpapier. Zet daarna 30 minuten in de koelkast. 4. Smelt de pure chocolade au bain-marie of in een steelpannetje met een beetje kokosolie. 5. Dip de Lions één voor één in de gesmolten chocolade en leg ze terug op het bakpapier. 6. Zet het bord minimaal 1 uur in de koelkast of vriezer. Daarna kun je er meteen van genieten! Sla dit op en volg me voor meer voedzame recepten en tips! 💚 #tussendoortje #gezondesnack #lactosevrij #snacktip #inspiratie
    3 163
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
70.68%
Belgium
9.16%
Spain
4.19%
United States
2.88%
France
1.05%
profile picture

13. Floortje van Dongen | Vetverlies- & voedingscoach

The Netherlands

Afvallen zonder dat eten je leven overneemt✨🩵 @esncom.nl FLOORTJE | @teveo FLONL GRATIS INTAKE ↓

@fitmet.flo
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
24.1k
Fake followers
7.02%
Engagement rate
3.37%
Average Reel plays
3k
Audience gender
female
81.11%
male
18.89%
Top performing Reels
  1. Dit is mijn verhaal 💕 
Ik weet als geen ander hoe lastig het kan zijn om progressie te maken, fysiek én mentaal.
 Juist daarom ben ik gestart met Coaching by Flo.

Omdat ik jou dit ook gun: een sterk en fit lichaam, lekker in je vel zitten (ook mentaal), mét een fijne, duurzame balans die bij jou past. Dus wil jij ook shinen in jouw beste shape op een fijne manier zonder alles op te hoeven geven? Stuur me een DM of meld je aan voor een gratis intake op mijn website (link in bio) ✨ Liefs, Flo
    396
  2. GEZONDE KRUIDNOTEN CAKE 🎁🤩 Dit wil je!! 😍 Als er een perfecte snack is voor de tijd van het jaar, dan is het deze! De geur in huis alleen al als het in de oven zit 🤤🤤 En het goede nieuws is: de cake is super makkelijk om te maken. Je doet alle ingrediënten in een kom (behalve de kruidnoten). Roer alles door elkaar en voeg als laatste een deel van de kruidnoten toe, het andere deel gebruik je als topping. 👩‍🍳 Ingrediënten: - 200g Instant oats (of havermeel) - 40g amandelmeel - 60g ESN Designer Whey Cinnamon Cereal - 100g magere kwark - 300g appelmoes (zero) - 200ml amandelmelk - 1tl speculaaskruiden - 1tl kaneel - 1tl bakpoeder - 0,5tl baking soda - 80g kruidnoten Ongeveer 40min op 180 graden in de oven. Macro’s per plak: 156 kcal | 23C | 4F | 8P *op basis van 12 plakken Sla dit recept op voor later & vergeet me niet te volgen voor meer makkelijke & gezonde receptjes 🧡 PS: zondag 23/11 om 12:00 start Black Week bij @esncom.nl , de grootste sale van het jaar. Met code FLOORTJE scoor je alles met de hoogste korting 🖤 #sinterklaas #sinterklaasavond #sinterklaasrecept #pepernoten #kruidnoten #gezondetenislekker #gezondeten #gezondrecept #afvallen #eiwitrijkerecepten #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger
    308
  3. Wij zijn wij? Jarenlang waren we op zoek naar balans in training, voeding en mindset. We weten allebei hoe het voelt om niet tevreden te zijn met je lichaam of altijd maar bezig te zijn met wat anderen van je vinden. 🙋‍♀️Ik ben Floortje. In mijn tienerjaren worstelde ik met mijn zelfbeeld en voelde ik me vaak onzeker. Prestaties, uiterlijk en de mening van anderen bepaalden jarenlang hoe ik mezelf zag. Hierdoor raakte ik mezelf kwijt. 

Ik vond mijn zelfvertrouwen in hockey en speelde op het hoogste niveau van Nederland. Hockey werd mijn toevluchtsoord, een plek waar prestaties en successen mijn zelfvertrouwen bepaalden. Toen een coach mij vertelde dat ik nog beter kon worden als ik fitter werd, ging ik hiermee aan de slag. Ik begon me te focussen op mijn voeding. Ik verloor veel gewicht, maar zonder de juiste kennis en begeleiding werd voeding een obsessie, waarbij de waardering van anderen een gevaarlijke drijfveer werd. Mijn eigenwaarde hing volledig af van mijn prestaties en uiterlijk. Uiteindelijk eisten de jaren op het hoogste niveau hun tol: een burn-out, gezondheidsproblemen en het verlies van plezier in sport volgden. Na een moeilijke periode en veel zelfontwikkeling ontdekte ik wat écht belangrijk is: goed voor jezelf zorgen, fysiek & mentaal! Nu help ik anderen om vanuit diezelfde balans een gezonde en duurzame levensstijl op te bouwen. Dit is zo waardevol en gun ik iedereen ❤️ 🙋‍♂️Ik ben Guus. Ook ik heb jarenlang gehockeyd en was in mijn tienerjaren een stuk steviger. Ik voelde me vaak onzeker over mijn lichaam en besloot af te vallen. Zonder de juiste kennis focuste ik vooral op calorieën, zonder rekening te houden met macro’s of voedingswaarde. Ik viel af, maar verloor tegelijkertijd veel spiermassa en voelde me niet energieker of sterker. Pas later, door me te verdiepen in training en voeding, ontdekte ik hoe belangrijk een gebalanceerde aanpak is. Nu voel ik me fitter dan ooit, heb ik meer energie en ben ik fysiek sterker, doordat ik precies weet wat ik doe en wat werkt voor mij en mijn lichaam. Met deze kennis en ervaring wil ik anderen inspireren om op een verantwoorde en duurzame manier hun doelen te bereiken 💪 📸 @flowst8visuals
    298
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
73.84%
Belgium
4.14%
United Kingdom
3.13%
United States
3.13%
Spain
3.13%
profile picture

14. myramadeleine

The Netherlands

| food & destination | print & online | NL-B | promotor en owner Pinot Madeleine 2019 uit het Ahrdal | fine dining | PR | Breda #pinotmyramadeleine

@myramadeleine
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
21.1k
Fake followers
16.49%
Engagement rate
1.65%
Average Reel plays
5.6k
Audience gender
female
65.48%
male
34.52%
Top performing Reels
  1. Nu alleen nog een kamer in Utrecht en het echte leven kan beginnen! Mocht er nog iemand iets voor haar weten? We houden ons van harte aanbevolen! Zo trots op ons kind!! Bij jullie toevallig ook iemand die ik mag feliciteren met deze fantastische mijlpaal?? 🇮🇶🍾🥂 #geslaagd #vwo #diploma #minime #feest #letscelebrate #trotsemama #vwotto #eindexamen #kamergezochtutrecht #studentenkamer #utrecht #geslaagdinbreda #menciademendozalyceum
    1 294
  2. JARIG! 🎊🎉🥂🍾 Moet ik er nog een leeftijd bijzetten of snappen jullie het zo ook wel? 😜 #50 #sarah #jarig #verjaardag #big50 #hetlevenvieren #6oktober #birthdaygirl
    1 251
  3. PORSELEINEN HUWELIJK Dit is ‘um’, mijn grote steun en toeverlaat, mijn trouwe rots in de branding. Volgende maand al vijfentwintig jaar in mijn leven en vandaag dan ook nog eens precies 20 jaar getrouwd. Ik breng de emotie, de gevoeligheid, de chaos de uitbundigheid en impulsiviteit. Hij het overzicht, de rust, relativering, stabiliteit en veiligheid. Twee compleet verschillende karakters, samen een compleet plaatje. Je zou voor minder 20 jaar getrouwd blijven. …..En nu maar hopen dat hij er hetzelfde over denkt 😜 #20032003 #throwback #20jaargetrouwd #porseleinenhuwelijk #huwelijksverjaardag #upandpersonal #huwelijk
    990
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
67.79%
Belgium
8.51%
United States
3.46%
Spain
1.98%
France
1.75%
profile picture

15. Annie

The Netherlands

🍴currently eating in barcelona & amsterdam 🛎️serving daily*: food or thought 🧚🏻‍♀️ *might contain traces of adhd

@annie.vanzaanen
@Anniefesting
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
20.1k
Fake followers
10.15%
Engagement rate
17.03%
Average Reel plays
13.8k
Audience gender
female
75.48%
male
24.52%
Top performing Reels
  1. Dit is de hiddenest gem die ik ooit heb gespot. @kitchennieuwland heeft voor altijd een plekje in mijn hart. Dit restaurant vlakbij Amsterdam vind je in Broek in Waterland. Het menu is wisselend. Ik raad je aan op tijd te reserveren - er is plek voor 12 personen! #feestjebijannie #amsterdam #foodie #restaurant #finedining #hiddengem
    1 140 035
  2. Voor €16 gruwelijk lekker uiteten, het bestaat nog! 🎉 Ik had niet gedacht dat ik zo enthousiast zou worden van een restaurant op het Leidseplein, maar Xi’an timmert aan een betere reputatie voor de horeca daar. 🏆 📍 Xi’an Delicious Food, Lange Leidsedwarsstraat 21, Amsterdam @xiandeliciousfoods #lekkereten #amsterdamguide #diner #amsterdam #goedkoopeten
    465 843
  3. 👇🏼🎄Meer kerstmarkt tips. Tag iemand met wie je wilt snaaien op een Duitse kerstmarkt! (Deze tips zijn voor alle Duitse kerstmarkten. De tips voor Düsseldorf komen morgen)

Vanaf het derde weekend van november is het kerstmarkt seizoen in Duitsland geopend. En nee, kerstmarkten zijn er niet om leuke cadeaus te kopen voor je familie. Geloof me, met de prullen die ze hier verkopen maak je niemand gelukkig. Op een kerstmarkt kom je voor maar twee doeleinden: eten, en zuipen. Voor mij brengt het twee grote liefdes samen, want eigenlijk is het een landelijk food festival in kerstthema. Wie wordt daar nou niet gelukkig van?! 🎄🥨🇩🇪Belangrijke tips: - Neem cash mee: je kunt echt bijna nergens pinnen - Kietel jezelf en maak er gelijk een weekendje van. In Düsseldorf slaap je heeeerlijk bij @muzehotelduesseldorf - Research je niet krom over welke kraam een lekkerdere bratwurst heeft dan de ander. Het gaat niet om het lekkerste, maar om het gezelligste. - De barhutjes zijn vaak lekker verwarmd en het is helemaal oké om daar je gescoorde snacks op te eten. Onder het genot van glühwein en altbier, natuurlijk. #kerstmarkt #duitsland #tips #bratwurst #tips #eten #snacks #kaasfondue
    371 315
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
78.16%
Spain
4.39%
United States
2.43%
Belgium
1.39%
Italy
1.32%
profile picture

16. Stella Maassen

The Netherlands

Mama van Coco en Charlie ♥️Travel/Fashion/ Animals/Chanel/Friends/Family/Food/Drinks 🍸

@stellacoco
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19k
Fake followers
15.56%
Engagement rate
1.6%
Average Reel plays
8.6k
Audience gender
female
85.48%
male
14.52%
Top performing Reels
  1. Vandaag 17 jaar getrouwd met mijn grote liefde. We hebben zoveel meegemaakt, je hebt me zoveel gesteund en mijn leven geprobeerd makkelijker te maken, terwijl het soms (en nog steeds) niet altijd makkelijk is. Je bent mijn steun en mijn beste vriendin. En ja… ik hou zielsveel van je ❤️
    60 068
  2. Mijn allerliefste, knapste, grappigste, slimste hartendiefje Coco is vandaag gewoon 16 jaar geworden! ZESTIEN! Hou op met me! Hou zielsveel van je schatje en ben supertrots op wie je bent geworden! 🥰❤️❤️‍🔥🥰❤️❤️‍🔥
    5 195
  3. In de laatste aflevering van Vier Handen Op Eén Buik: Evelien! Zij wordt bijgestaan door Dennis en Stella Weening: ook een bekende vader dus! Eveliens vriend Nicky is al namelijk vroeg zijn eigen vader verloren en daarom staat ook Dennis hem bij om hem te helpen bij alles wat hen te wachten staat! #vierhanden #evelien
    2 819
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
83.36%
Spain
2.69%
Belgium
2.28%
United States
1.52%
France
1.41%
profile picture

17. Suzanne de Boer

The Netherlands

INTERIOR - FASHION - SPORT - FOOD - FAMILY eigenaresse van Conceptstore Bij Suuz op Terschelling www.bijsuuz.nl

@bijsuuz
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
16.2k
Fake followers
21.79%
Engagement rate
1.01%
Average Reel plays
8.3k
Audience gender
female
92.4%
male
7.6%
Top performing Reels
  1. K E R S T ik wens jullie fijne feestdagen 🎅🏻 🎄 🥂
    870
  2. T H A N K Y O U wauw wat een lieve reacties op mijn post van gisteren. Echt hartverwarmend ❤️ en ik weet dat die nieuwe kans er wel gaat komen, maar op Terschelling duurt zo’n kans meestal wel een tijdje. Gelukkig heb ik heel veel geduld en wie weet is die kans er ineens sneller dan gedacht. Dus hoofd omhoog en door! Na regen komt altijd zonneschijn ☀️
    841
  3. T H E D A Y A F T E R wat lekker wakker worden in een huis dat spik en span is. Gisteren hadden wij twee dames over de vloer van @wonenenco die een binnenkijker van ons huis maakte. Over ongeveer twee weekjes verschijnt hij ik het Dagblad van het Noorden en de Leeuwarden Courant. Ben zo benieuwd naar het eindresultaat! Gisteren meteen maar even gebruik gemaakt van zo’n opgeruimd huis en zelf wat foto’s geschoten. Waaronder Noor haar kamer die hier al een tijdje niet meer voorbij is gekomen.
    823
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
61.67%
Spain
3.31%
Germany
3.03%
France
2.93%
Belgium
2.87%
profile picture

18. Roos Metje 🌿

The Netherlands

📍 AMS Yoga teacher ♥️ Food & lifestyle Collab of UGC: samenwerken@roosmetje.nl TikTok: roosmetje (30k)

@roosmetje
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
16.1k
Fake followers
21.41%
Engagement rate
1.67%
Average Reel plays
18.2k
Audience gender
female
78.91%
male
21.09%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
82.29%
Belgium
3.02%
United States
2.25%
Spain
1.58%
France
1.34%
profile picture

19. Julia Nona

The Netherlands

Nona. Fine Sicilian food • 12 seat dining room | laboratorio private dining catering •

@nona_thehague
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
15.6k
Fake followers
10.51%
Engagement rate
2.45%
Average Reel plays
8.5k
Audience gender
female
62.76%
male
37.24%
Top performing Reels
  1. Ciao ragazzi! I realised that there is so many of you who’ve started to follow Nona these last few months! Thank you! My name is Julia, Nona Parello is my family name, and that’s where Nona comes from. My grandfather, Angelo Nona Parello was a painter and opera singer, and used to sign his works with Angelo Nona. He passed away at a young age, but my grandmother kept him alive with her many stories. I am the last in a generation of Nona women who take pride in keeping their family together, and taking care of each other. When I was 22 I started a little catering company, from a rental place that was home, surrounded by a group of dedicated people that loved seeing me succeed in this. I was working a few side jobs, baking cakes and making sandwiches, slowly growing into bigger catering assignments that resulted in me outgrowing the living room that had been doubling as a pantry/prep kitchen.. The building that now is housing both my house and Nona landed on our path, but needed two years of restoration, and my partner and I put all of our time in this project. We had no clue, but YouTubed our way through this immense project. I remember standing in the dirt and looking up from the foundations of the two story house, right through the roof that we decided to renew that weekend. Completely blown away by the immensity of the project. Feet in the mud but eyes facing the sky. I guess you need a certain naiveness to start a project that big when you are only 24. And again, helped by that dedicated group of friends and family that supported us. Through covid my catering business changed, a lot of clients disappeared and Nona as you know it became my only stronghold. She was a dream, a creation that I thought would only be a side business, because how could a 12-seat restaurant ever be viable? I have learned that with dedication and perseverance, you can create something that makes strangers feel like friends, friends feel like family, and with that family, little mesmerizing spaces can come to life. Thank you for your you patience and loyalty, thanks to you Nona became more than just a dream.
    864
  2. Yeey it’s my birthday, 33! And here I am, doing what I love most. Eat and drink and laugh. Preferably with my loved ones, my family and my close friends🤍 Nona is reopening Friday! I will not take business calls today, unless you start by singing me happy birthday in your own language ;) ciao! • • • • • • @irisdorine #nonathehague #cucinaitaliana #chefsofinstagram #catering #sicilia #cucinasiciliana #femalebusinessowner #italia #sicilian #thehague #siciliabedda #ildolcefarniente #igers_sicilia #igersitalia #sandroparis
    781
  3. @roosjooren.photography decided to surprise us on the final day of Nona pop-up this summer… she took some fabulous pictures, and I am very proud to share a few of them with you🤍• • • • • • #nonathehague #albertheijn #cucinaitaliana #allerhande #chefsofinstagram #catering #sicilia #cucinasiciliana #femalebusinessowner #italia #sicilian #thehague #siciliabedda #ildolcefarniente #igers_sicilia #igersitalia #thisisthehague #chefs #food #foodphotography #lifestyle #photography
    663
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
69.61%
Italy
8.83%
United States
4.04%
United Kingdom
2.1%
Spain
1.95%
profile picture

20. The Wifey model & ceramiste

The Netherlands

•curvy model•clay fanatic•passion for hair•food addict•animal lover•Jaimie’s wifey•interior freak•travel junkie•but most of all a happy girl

@marlous_the_wifey
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.2k
Fake followers
20.33%
Engagement rate
2.33%
Average Reel plays
17k
Audience gender
female
52.17%
male
47.83%
Top performing Reels
  1. En toen was het 9-10.... wurmpje werd geboren en veranderde in Rocket Lou James. Wat is een bevalling een avontuur. Maar wat heb ik genoten van het einde. Dat ik mocht persen en je het laatste stukje zelf mocht pakken. En dan die vent naast me. Een betere doela bestaat niet. Dank je wel @jaimievanheije wij zijn gewoon een team van 3 geworden. Mega trots ➡️ om Rocket Lou James te ontmoeten 🥰 en nu lekker offline. Maar we’ll be back ❤️
    4 252
  2. Yeaaaaahhhhh mijn droom kwam vandaag uit. Met een vinger in je neus kochten wij een caravan op Bakkum! Officieel zijn we echte bakumnaren en nu verbouwen!!!! Zin om allemaal herinneringen te maken met onze kleine vriend!
    2 060
  3. Vandaag gaan alle complimenten naar deze man @jaimievanheije. Ik ben zo ongelofelijk trots op jou. Weer moest je schakelen en het allemaal in je restaurant omgooien. Daarbij heb je thuis ook een spannende situatie. Want die gaan we ook lekker omgooien. Maar jij probeert altijd het beste eruit te halen. Ik heb geprobeerd zo min mogelijk aandacht te vragen. Al kan je moeilijk om me heen. 😝 Sorry dat je soms niet je altijd al korte nachtje door kan slapen. Omdat ik weer zit te wiebelen. Maar ik vind de kriebels op mijn rug wel heel fijn. Ik ben zo ontzettend verliefd op jou. Je bent echt de aller aller beste vent die ik mij kan wensen. Dank je wel lieve Jaimie voor al je positiviteit. Met jou kan ik de wereld aan.
    1 833
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
66.29%
United States
4.72%
Spain
4.28%
Belgium
3.92%
Germany
3.64%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required