Top 20 Dutch Food Influencers on Instagram (Sep 2026)

See food creators with possible affiliate signals

We found 49 food Influencers in The Netherlands
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in The Netherlands. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
09/07/2026
profile picture

1. Jacqueline van Pelt

The Netherlands

nuchtere Brabantse mama van drie boys 💘 fashion, boeken, food, co-ouderschap, opnieuw liefde gevonden, & the day to day 💌 info@femmefab.nl

@jacquelinevpelt
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
125.9k
Fake followers
4.59%
Engagement rate
2.42%
Average Reel plays
377.4k
Audience gender
female
95.69%
male
4.31%
Top performing Reels
  1. Hoe grijs en grauw het soms ook is, alles wordt beter. Ik denk dat ik gerust van mezelf kan zeggen dat ik een glas half vol mens ben. Elke dag opsta met goede moed. Het beste maak van elke situatie. Het goede zie. Positief ben. Dingen niet zwaar maak. Soms heb je momenten dat dat niet lukt. Dat de tranen je nader staan dan het lachen. Gelukkig zijn die momenten spaarzaam. Maar ze zijn er. De afgelopen 8 weken meermaals. Met z’n vieren in een te klein vakantiehuisje. “Thuis” aankomen, maar nog dat hele park rond moeten, de auto op een parkeerplaats, slepen met schooltassen en je was - want geen wasmachine. Koken op een aanrecht van een vierkante cm. Maar we zijn met z’n vieren. Elkaars rots. En ondanks alles, ben ik zo trots op het voorbeeld dat ik ze geef. Nee, geen vaste basis momenteel. Nee, niet zoals ik ooit dacht dat het zou zijn voor mijn kinderen. Niet de moeder die ik dacht te zijn voor ze. Wel eentje die vecht, die keihard werkt, die staat voor wie ze is, die gegroeid is zoals ik nooit had gedacht. En we zijn samen. 💗 Plus, vanaf volgende week een nieuw - tijdelijk - onderkomen. CANNOT WAIT! #hersenspinselsvanSjaak
    15.1k
  2. Weekendje uitwaaien 🐚 #zeeuwsekust
    10.2k
  3. Weer een nieuwe stap. De sleutel van een huis dat ik voor de komende maanden thuis mag noemen. Inmiddels weet ik gelukkig dat thuis niet zit in stenen, maar in mensen. In liefde. In geborgenheid. In rust. Maar toch kijk ik reikhalzend uit naar een plek waar ik niet meer weg hoef totdat ík kies om te gaan. Voor nu: cannot wait om hier m’n plekje van te maken. Jongens nog steeds op de fiets naar school, vriendjes, voetbal. En dat is voor mij onbetaalbaar. 🔑
    8.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
78.52%
Belgium
6.58%
Spain
3.7%
United States
1.34%
Italy
0.96%
profile picture

2. Lotte Bijker

The Netherlands

good food, honest advice & mijn daily life als diëtist 🍋 💌 lotte@hellosparkle.nl Meer weten over gezonde voeding? Leer er alles over in mijn e-book ↓

@lottebijker
@lottebijker
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
86.2k
Fake followers
9.36%
Engagement rate
1.16%
Average Reel plays
91.4k
Audience gender
female
89.17%
male
10.83%
Top performing Reels
  1. NAANPIZZA MET PESTO EN SERRANOHAM | heerlijke zomerse pizza’tjes met een frisse salade die je dus prima doordeweeks op tafel kunt zetten! Ingrediënten (2 personen) - 2 naan - 1 courgette (in dunne plakjes) - 150 gram cherrytomaten - 1 grote ui (rood of geel) - 90 gram (verse) pesto - 150 gram mozzarella - 100 gram serranoham - kleine zak rucola - voor de dressing: 1 el (light) mayo, 1 el olijfolie, 1 tl witte wijnazijn, zout, peper Garnering: balsamicocrème #weekdaymeals
    8.4k
  2. THE BEST oh my daysss dit was zo lekker en eigenlijk ook zo simpel!!! Ingrediënten: 3 eidooiers, 1 heel ei, 100 gram pecorino, 150 gram guancale, peper, 200 gram linguine #pastacarbonara
    7.3k
  3. gnocchi ovenschotel met kruidenroomkaas | binnen 25 minuutjes op tafel en je hoeft bijnaaa niks te doen!! ingrediënten (2 a 3 personen) - 1 pak gnocchi (500 gram) - 1 courgette - 1 rode ui - 200 gram broccoli - 125 gram kruidenroomkaas - 100 gram rauwe ham - zout, peper en olijfolie #weekdaymeals #recept
    4.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
76.97%
Belgium
8.82%
Spain
2.86%
Italy
1.59%
France
1.31%
profile picture

3. Nikée Sacha

The Netherlands

🌼 Sharing my life of sport, healthy food & everything that makes me happy 🏃🏼‍♀️ 🌷(Swedish) home updates @nikee.home 💌 Contact@nikeesacha.nl

@nikeesacha
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
83.7k
Fake followers
20.36%
Engagement rate
3.15%
Average Reel plays
39.6k
Audience gender
female
19.13%
male
80.87%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.55%
Belgium
13.34%
Spain
1.92%
France
1.63%
Italy
1.27%
profile picture

4. Nana | CONNECTINGFLAVORS

The Netherlands

▶️Kijk nu 50 Years Flavors op Youtube 🫂 Food platform 4 the culture ™️OG Foodspots ❌Not paid by restaurants 📩 info@connectingflavors.com @nanakwxsi 🥷🏾

@connectingflavors
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
82.9k
Fake followers
16.21%
Engagement rate
1.72%
Average Reel plays
93k
Audience gender
female
45.42%
male
54.58%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
73.51%
United States
2.73%
Spain
2.42%
United Kingdom
1.81%
Turkey
1.81%
profile picture

5. 𝐑𝐎𝐌𝐄́ 𝐋𝐀𝐔𝐑𝐄𝐍 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐒

The Netherlands

𝑀𝑜𝑚𝑚𝑦 𝑜𝑓 𝐵𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑅𝑜𝑠𝑒 & 𝑀é𝑙𝑖𝑎 𝑅𝑜𝑠𝑒🌹 Food is my love language 𝑆𝑎𝑚𝑒𝑛𝑤𝑒𝑟𝑘𝑒𝑛? rl@andagency.amsterdam

@romereinders
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
75.7k
Fake followers
12.58%
Engagement rate
1.4%
Average Reel plays
80.7k
Audience gender
female
92.96%
male
7.04%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
82.03%
Spain
5.05%
Belgium
2.31%
United States
1.65%
Italy
1.44%
profile picture

6. Anastasia Martijnova

The Netherlands

🎥TikTok: @nastmartynova [478,9K] 🎢Pretparken -🍽️food -❤️familie -🏡 nieuwbouwhuis 🐶🐶Mama van @malinachomaltipoo 🩷🍽️ 💌Nastmartynova.collab@gmail.com

@nastmartynova
@nastmartynova
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
74.1k
Fake followers
17.92%
Engagement rate
1.66%
Average Reel plays
20.9k
Audience gender
female
61.24%
male
38.76%
Top performing Reels
  1. ✨Vandaag werk ik precies 7‼️ jaar in de Efteling!🥹❤️ 7 jaar vol betoverende momenten💫, avonturen, lieve collega’s en heel veel mooie en leuke herinneringen!✨Op naar nog veeeel meer sprookjesachtige jaren!🥰🥰🥰🏰🌳🎢❤️🎉 #Efteling #werk #work #werken
    4.7k
  2. ✨10 YEARS!🥹❤️❤️❤️ Thank you for everything @myron_joshua !!🫶🏻 I love you the most, forever!❤️❤️❤️✨
    3.1k
  3. ✨OMG!😱😱🥹 Precies één jaar geleden was ⭐️Het Gouden #Efteling Gala!😍🎉⭐️ Op 17 & 18 april 2024 kon ik mezelf na lange tijd weer even een danseres noemen!😏💃🏻🎉 En wat heb ik ontzettend erg genoten!🥰✨ Als je mij 2 jaar geleden had verteld dat ik op een podium met @lucasandsteve & @emmaheesters en andere mega getalenteerde dansers zou dansen had ik je nooit gelooft!😱😂 But I DID IT!😍😍😍 AND I LOVED IT!❤️ Dit allemaal bevestigt toch wel weer dat ik op de mooiste en leukste plek ooit werk! @efteling ❤️✨
    2.9k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
63%
Belgium
11.11%
Germany
4.56%
France
2.93%
United States
2.73%
profile picture

7. Lieke Oudshoorn

The Netherlands

▪️Moeder van Julie (11) & Loulou (6) ▪️Content Maker ▪️Fashion, lifestyle, food & travel 💌 collab: kindermusthaves@familyblend.nl 🏠 Den Haag

@kindermusthaves
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
59k
Fake followers
12.92%
Engagement rate
2.27%
Average Reel plays
44.9k
Audience gender
female
95.25%
male
4.75%
Top performing Reels
  1. Dit is dé inpak TIP als je met de auto op vakantie gaat ✌️ Hoe handig zijn deze tassen met rits van Ikea (naam: GÖRSNYGG) wel niet?! 🙌 Er past echt super veel in en je plaatst ze zo in de achterbak van je auto. Het formaat is ideaal en bij een beetje een normale achterbak passen er zeker 6 tassen in. Zo is alles georganiseerd en na de vakantie gebruik je ze voor heel veel andere dingen ✨ #BudgetTip #Autovakantie #Ikea #InpakTip #BudgetProof #Vakantie #Kids Tip gespot mamas_meisje 🙌
    2.7k
  2. Sommig speelgoed verveelt nooit. 📸✨ Voor Loulou, is dat zonder twijfel de KidiZoom PrintCam Grafitti. “Hij wordt hier altijd als eerste gepakt,” vertelt Lieke. “Zeker als er vriendinnen komen spelen.” Foto’s maken, bewerken en natuurlijk meteen uitprinten: Loulou gaat er helemaal in op. “Ze doet echt alsof ze een fotograaf is,” zegt Lieke. “Ze kan lekker creatief zijn en ze leert hoe ze foto’s kan bewerken en mooi kan maken.” Het leukste moment? “Aan het einde van een playdate print Loulou altijd een foto uit voor haar vriendinnetje,” vertelt ze. “Die gaat dan trots mee naar huis. Een tastbare herinnering aan hun speelmiddag.” 🖨️💕 Geen wonder dus dat de KidiZoom zelfs mee op vakantie gaat. “Ideaal voor in de auto en leuk op de bestemming zelf. Deze camera gaat gewoon overal mee naartoe.” 🚗☀️ #VTech #KidiZoom #favorietespeelgoed #speelplezier #ad
    27
  3. Sinds mijn meiden deze zonnebrandroller hebben, gaat het insmeren veel makkelijker en kunnen ze het lekker zelf, dus dit tip ik ook graag aan jullie☀️🙌 Je vult hem met je favoriete zonnebrandcrème en dankzij de zachte roller breng je de zonnebrand snel en gelijkmatig aan. Ideaal voor op het strand, bij het zwembad en een musthave voor vakantie ✌️ Geen plakkerige handen meer en de plekken wat vaak moeilijk is, zijn in een paar seconden ingesmeerd zonder gedoe 😍 @amicicosmetics ☀️ #kindermusthaves #zomerhack #zonnebrand #sunscreen #stranddag
    -
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
66.29%
Belgium
9.48%
Germany
3.65%
Spain
2.86%
United States
2.08%
profile picture

8. François Geurds

The Netherlands

-François Geurds ** & Food Labs* - Président Bocuse d’Or Pays-Bas -@francoisgeurdsgroup -SVH Masterchef -Koch des jahren -Marketing Award Rotterdam

@francoisgeurds
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
53.1k
Fake followers
16.22%
Engagement rate
1.25%
Average Reel plays
8k
Audience gender
female
37.92%
male
62.08%
Top performing Reels
  1. Giving, sharing and caring for the homeless. ❤️ 🌟 Op 31 december zet François Geurds opnieuw zijn hart en keukentalent in om daklozen een warme maaltijd te bezorgen! Van 12:00 tot 17:00 deelt hij liefde in de vorm van heerlijk eten. De hele middag kunnen dak- en thuislozen opscheppen wat ze willen. @francoisgeurds “Het doet me goed om mensen te zien genieten, lachen. En natuurlijk met een volle maag het jaar kunnen afsluiten.” Laten we samen het jaar afsluiten door samen te geven. 🫶🏼 📍Waar? François Geurds Group | Katshoek 41, 3032 AE Rotterdam 📅 Wanneer? 31 december | 12:00 - 17:00 #SamenVoorElkaar #daklozen #sharingiscaring #rotterdam #samen #samensterk #restaurant #restaurantrotterdam
    33.3k
  2. Thanks to the francoisgeurdsgroup and team fg #staff #michelinguide #michelin#rotterdam #foodblog
    990
  3. ✨Geweldig nieuws! Trots om te delen dat we zijn opgenomen in de La Liste 2024 tot de beste restaurants ter wereld! 🌍🍽 🎄Tijdens de feestmaand December hebben we nog enkele plekken beschikbaar, ook op Kerstavond! 🎄✨ ❗️Reserveer dus snel nog voor een onvergetelijke ervaring in de feestmaand bij FG Restaurant: Via onze website of stuur ons een mailtje ✉️info@fgrestaurant.nl #LaListe2024 #FGRestaurant #michelinstar #michelin #michelinstarred #francoisgeurdsgroup #rotterdamhotspots #gastronomie #culinair #finedining #rotterdamfinedining #francoisgeurds
    824
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.52%
Belgium
3.36%
United States
3.03%
Spain
2.15%
France
2.1%
profile picture

9. Amanda

The Netherlands

👧🏼22

@xkusjesamanda_x
@kusjesamanda
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
43.9k
Fake followers
19.71%
Engagement rate
1.02%
Average Reel plays
1.3k
Audience gender
female
66.22%
male
33.78%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
71.72%
Belgium
13.32%
Spain
2.07%
United States
1.95%
United Kingdom
1.09%
profile picture

10. Coco Brocades, BSc, (sport)diëtist

The Netherlands

Hier om jou te vertellen: FOOD=FUEL!🌶️ @upfront | “COCO” @teveo | “COCO” 🧁Sportdiëtist & gespecialiseerd in eetstoornissen Contact: Coco@habslouis.com

@cocobrocades
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
37.7k
Fake followers
10.64%
Engagement rate
1.9%
Average Reel plays
52.9k
Audience gender
female
86.39%
male
13.61%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
76.79%
Belgium
4.28%
Spain
3.88%
United States
2.46%
France
1.23%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Floortje van Dongen | Vetverlies- & voedingscoach

The Netherlands

Gymgirl who loves food 🍑🥑💕 Vet verliezen met lekkere & makkelijke recepten ✨ @esncom.nl code “FLOORTJE” 💌 Meer info 1:1 coaching ↓

@fitmet.flo
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
30k
Fake followers
8.04%
Engagement rate
3.31%
Average Reel plays
7.9k
Audience gender
female
80.83%
male
19.17%
Top performing Reels
  1. EIWITRIJKE & MAKKELIJKE PASTA MEALPREP 🍝🫶🏼 Deze pasta bevat veel eiwitten, is super makkelijk om te maken en het belangrijkste: hij is MEGA lekker!! Ook perfect voor mealprep want je maakt meteen 4 porties in één keer 😋 👩‍🍳 Ingrediënten (voor 4 porties): - 200g pasta (ongekookt) - 600g kipfilet - 1 ui - 2 paprika’s - 200g zuivelspread light - 400g tomatenblokjes - 80g geraspte mozzarella (ik gebruikte 30+) - BBQ kruiden - 50g BBQ saus (ik gebruikte die van ESN, code FLOORTJE voor korting) - 2tl lazy garlic (ik gebruikte knoflookpoeder, dat kan ook) - Zout + peper Hoe maak je het? 1) Verwarm de oven voor op 190 graden. 2) Snijd de ui en paprika in stukjes 3) Voeg alle ingrediënten (behalve de geraspte mozzarella) toe aan de ovenschaal. Voeg ook 100ml water toe. Mix alles goed door elkaar. 4) Top af met de geraspte mozzarella en dek de ovenschaal af met zilverfolie. Bak het geheel in de oven voor 50 min. 45 min met folie en de laatste 5 min zonder de folie. 5) Laat 5-10 min staan zodat het water goed opgenomen is. 6) Enjoy!! 🤤 De pasta kan je tot 4 dagen bewaren in de koelkast en tot wel 2 maanden in de vriezer 🙌 Thanks to @davefellfitness voor dit top receptje! Sla dit recept op voor later & volg me voor meer recepten die ideaal zijn voor vetverlies 💕 #gezonderecepten #eiwitrijk #mealprep #afvallen #afvallenzonderdieet
    2.5k
  2. Wat mij super erg geholpen heeft om 20kg te verliezen & nu lean te blijven? Foodswaps!! ✨ Je hoeft namelijk niet minder te eten om lekker te blijven genieten en daar kunnen deze foodswaps je bij helpen! 🤝 Dit betekent niet dat het ene product ‘slecht’ is en het andere ‘goed’. Ik bestempel voeding niet als goed of slecht, je kunt alles eten als het maar met balans is maaaar sommige keuzes maken je doel behalen wel makkelijker! Calorieën per 100 gram: 🍔 hamburger (279kcal) → tartaar (170kcal) 🧄 alioli (749kcal) → yoghurt alioli (296kcal) 🥜 calvé pindakaas (664kcal, met palm- & raapzaadolie) → 100% pindakaas (597kcal, helemaal onbewerkt) 🍨 danio (119kcal, 14g suiker) → magere kwark + flavor powder (50kcal, 4g suiker) PS: de Flavor Powder heb je in zoveel lekkere smaakjes, bevat maar 9 kcal per portie en geen suiker. Op deze manier maak je van je saaie kwark gewoon een lekker toetje 🥰 Dikke tip: Online altijd goedkoper dan bij de supermarkt en met code FLOORTJE krijg je ook extra korting bij @esncom.nl 💌 Ik zou het wel weten xx #afvallen #boodschappen #afvallenzonderdieet #foodswaps #vetverlies
    1.3k
  3. WK BORRELPLANK FOODSWAPS 🧡🦁 Wat mij super erg geholpen heeft om 20kg te verliezen & nu lean te blijven? Foodswaps!! ✨ Je hoeft namelijk niet minder te eten om lekker te blijven genieten, ook op een borrelplank kunnen wat foodswaps een groot verschil maken! 🤝 Dit betekent niet dat het ene product ‘slecht’ is en het andere ‘goed’. Ik bestempel voeding niet als goed of slecht, je kunt alles eten als het maar met balans is maaaar sommige keuzes maken vetverlies wel makkelijker! Calorieën per 100 gram: 🧄 Aioli (749kcal, 82g vet) → yoghurt aioli (296kcal, 27g vet) 🧀 Heksenkaas (402kcal, 39g vet) → roomkaas bieslook ( 281kcall, 26g vet) 😋 Paprika chips (507kcal, 29g vet) → ovenbaked chips (440kcal, 13g vet) → protein crisps (398kcal, 9g vet, 28g eiwit) 🍟 Frituur snacks → oven snacks (door snacks in de oven of airfryer te bereiden in plaats van frituren, bespaar je na bereiding zo’n 30% aan kcal) Vul je borrelplank ook aan met wat (oranje) groenten 🥕 Zo creëer je meer volume voor weinig calorieën én krijg je ongemerkt wat extra groenten binnen 🙌 Vergeet deze video niet op te slaan & volg me voor meer tips over voeding & vetverlies 💕 #afvallen #boodschappen #afvallenzonderdieet #foodswaps #vetverlies
    1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
72.75%
Belgium
4.24%
Spain
3.36%
United Kingdom
3.26%
United States
3.26%
profile picture

12. Lenna’s Kitchen | Plant-based Food 🌱

The Netherlands

👩🏽‍🍳 De keuken van @lennaomrani 🌱 Plant-based kookworkshops 🥗 Gratis weekmenu’s! 📩 Contact: workshops@lennaomrani.com

@lennas.kitchen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
27k
Fake followers
12.36%
Engagement rate
4.58%
Average Reel plays
65.8k
Audience gender
female
94.08%
male
5.93%
Top performing Reels
  1. AUBERGINE HACHEE MET ROMIGE AARDAPPELPUREE🥔🍆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ohhh deze aubergine hachee is echt ultiem comfortfood! Vol van smaak, verwarmend en helemaal plantaardig. De One Touch 3-in-1 Food Processor van @kenwoodworldnl maakt het bereiden extra makkelijk. Ik gebruikte de food processor om de champignons grof te malen (voor die lekkere, ‘vlezige’ structuur) én om een super romige aardappelpuree te maken… Zó luchtig en zacht! Perfect voor een doordeweekse avond of als feestelijk herfstgerecht! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIËNTEN: 1 aubergine, in dunne reepjes 1 ui, in ringen 2 teentjes knoflook, fijngehakt 2 el olijfolie 250 g kastanjechampignons, grof gemalen in de food processor 3 el sojasaus of tamari 1 el agavesiroop 1 el tomatenpuree 50 ml rode wijn 60 g volkoren ontbijtkoek (2–3 plakken), verkruimeld 200 ml groentebouillon 2 laurierblaadjes Zoete aardappelpuree (gemaakt in de food processor) Verse rozemarijn Fijngehakte noten (bijv. walnoten of hazelnoten) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEREIDING: 1. Fruit ui en knoflook kort aan in olijfolie. Voeg aubergine, sojasaus en agavesiroop toe en bak tot de aubergine zachter wordt. 2. Voeg de grof gemalen champignons toe en bak nog 2–3 min. Roer de tomatenpuree erdoor en blus af met rode wijn. Voeg ontbijtkoek, groentebouillon en laurierblaadjes toe. Laat 20 min zachtjes sudderen. 3. Haal de laurier eruit en breng op smaak met zout en peper. Serveer met romige aardappelpuree en garneer met rozemarijn en noten. *samenwerking #aubergine #hachee #comfortfood #plantaardig #veganrecipes #herfstrecept #makkelijkrecept #veganhachee #veganeten #plantaardigeten #gezonderecepten #kookinspiratie #healthyvegan #lennaomrani #foodprocessor
    3.9k
  2. CHOCOLADEMOUSSE TAART MET 3 INGREDIËNTEN 🍫🎂 Ingrediënten 3 grote appels (ongeveer 600 g) 1 tl koek- en speculaaskruiden 500 g pure chocolade Bereiding 1. Snijd de appels in stukjes en doe ze in een steelpan met 150 ml water en de speculaaskruiden. Zet een deksel op de pan en kook de appels 10–15 min zachtjes op middelhoog vuur. 2. Laat even afkoelen, giet af en doe de appels in de blender. 3. Smelt de pure chocolade en voeg toe aan de appels. 4. Mix tot een romige, gladde massa. 5. Giet in een met bakpapier beklede taartvorm (20 cm) en zet 3–4 uur in de vriezer. 6. Bestrooi met cacaopoeder, snijd in stukken en serveer meteen. Zo makkelijk kan feestelijk bakken zijn! 🥰 #chocoladetaart #makkelijkrecept #birthday #chocoladetaart #2ingredient #chocolateapple #gezondesnack #chocolatemousse #chocolatelover #chocolade #glutenvrij #suikervrij #snacktime #mealprep #veganrecepten #receptvanvandaag #healthyfood #voedzaam #lekkerensimpel #homemade #makkelijkerecepten #snacks #afvallen #plantaardig #lactosevrij #dessert
    3.4k
  3. LIONS MET 4 INGREDIËNTEN! 🦁🍫 Stop met het kopen van Lions want je maakt ze thuis met 4 ingrediënten en ze zijn tien keer lekkerder en voedzamer. Geen geraffineerde suikers, want de dadels zorgen voor alle zoetheid die je nodig hebt. En de combinatie van pindakaas, die krokante rijstwafel en pure chocolade is echt een match made in heaven. Ingrediënten 200 g dadels, ontpit 3 el pindakaas 10 grote rijstwafels, verkruimeld 200 g pure chocolade Scheutje water Bereiding 1. Blend de dadels, pindakaas en een scheutje water tot een glad en plakkerig mengsel. 2. Meng het dadelmengsel met de verkruimelde rijstwafels en roer goed door. 3. Rol met je handen kleine vormpjes en leg ze op een bord met bakpapier. Zet daarna 30 minuten in de koelkast. 4. Smelt de pure chocolade au bain-marie of in een steelpannetje met een beetje kokosolie. 5. Dip de Lions één voor één in de gesmolten chocolade en leg ze terug op het bakpapier. 6. Zet het bord minimaal 1 uur in de koelkast of vriezer. Daarna kun je er meteen van genieten! Sla dit op en volg me voor meer voedzame recepten en tips! 💚 #tussendoortje #gezondesnack #lactosevrij #snacktip #inspiratie
    3.2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
70.68%
Belgium
9.16%
Spain
4.19%
United States
2.88%
France
1.05%
profile picture

13. Elisa Aurelia | Toegepast psycholoog & voedingsdeskundige

The Netherlands

💌 Alles over hormonen en een gezonde relatie met voeding @safecourtkitchen “ELISA10” Fueled by @elvou.life elisa@habslouis.com

@elisaaureliaa
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
26.5k
Fake followers
15.57%
Engagement rate
2.12%
Average Reel plays
30.5k
Audience gender
female
62.15%
male
37.85%
Top performing Reels
  1. Recepten serie: AVG maar dan beter ✨ Griekse stijl AVG 🥗🧆🥒 Wat heb je nodig? (Voor 2 personen!) Tzatziki: 200G Griekse yoghurt of magere kwark Halve geraspte komkommer Tzatziki kruiden Peper & zout Crispy aardappeltjes: 600G Aardappel Olijfolie Aardappel kruidenmix Salade: 1 Paprika Halve komkommer 50G Feta Beetje balsamico azijn Gehaktballetjes: 300G Biologisch mager gehakt Beetje paneermeel Peterselie @upfront kipkruiden (very random, maar very lekker) (CODE BALANSFOODIES10 geeft altijd korting bij Upfront) Gesnipperde ui Knoflook poeder Peper & zout 1 Ei De gehaktballetjes laat je ongeveer 20 minuten pruttelen tot ze goudbruin zijn & de aardappeltjes deden we 20 min in de hete lucht oven op 220 graden! 💛 #greekplate #eiwitrijkerecepten #gehaktballetjes #gezondelevensstijl
    4.4k
  2. ORZO MET BURRATA EN SPINAZIE-PESTO 💓 573 kcal x 31G EIWIT *PFAS vrije pannen zijn van @safecourtkitchen en alleen dit weekend nog in de sale! (extra korting met ELISA10) Wat heb je nodig? (Per persoon) - 100G Volkoren orzo - Halve burrata - 150G spinazie - 100G cottage cheese - 100G tomaatjes - Basilicum, knoflookpoeder, peper en zout #gezonderecepten #eiwitrijkerecepten
    3.9k
  3. GYOZA CURRY SOEP 🍜 🥟 *de pannen die ik gebruik zijn van @safecourtkitchen en “ELISA10” geeft je altijd korting 🤍 Wat heb je nodig? (Per persoon) - 200G Luxe Japanse wokgroente - ⁠6 kip gyozas - ⁠150ML Kippenbuillon - ⁠1 gekookt ei - ⁠100ML Kokosmelk - ⁠knoflook, gember, 1 EL rode currypasta #gyozarecept #budgetkoken #gezonderecepten #gyoza
    3.3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
73.62%
Indonesia
3.19%
United States
3.19%
Spain
2.77%
Italy
1.91%
profile picture

14. S A N N E 🌿

The Netherlands

Bij mij thuis 💜 Love - Food - Travel - Coffee 𝕁avaj ☾ | 𝕁ames¹⁰ | 𝕁olie⁴ | 𝔹runo 🐶 ✉️ bijsannethuis@familyblend.nl

@bijsannethuis
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
25k
Fake followers
6.18%
Engagement rate
4.66%
Average Reel plays
46k
Audience gender
female
96.31%
male
3.69%
Top performing Reels
  1. Mijn inbox blijft overstromen met vragen.. ik ben de laatste weken wat afwezig geweest, heb echt even tijd nodig gehad voor mijzelf, de kindjes en de nieuwe situatie. We zijn er nog lang niet, staan pas aan het begin. Er moet nog zoveel geregeld, een nieuw stukje rouw. Pim en ik gaan apart verder, er is teveel gebeurd wat ik niet kan dragen in bijzijn van elkaar. Ik kies voor mijzelf, voor de kindjes en het geluk wat in de toekomst naar mij lacht. Ruzie is er niet, maar de situatie maakt het niet gemakkelijk. We moeten samen vechten voor de meest ideale situatie voor de kindjes. Niet meer samen, maar apart. Dankjewel voor jullie lieve berichten, steun en luisterende oren 💜
    6k
  2. 💫Triggerwarning - foto’s 💫 Het leven gaat wel door dat is niet het probleem Maar dat het zonder jou is dat is zo vreselijk gemeen Elke ochtend sta ik op begin gewoon weer aan de dag Maar jou mis ik nog elke morgen totdat ik ooit weer bij je mag - @vlinderkusje.nl Liefste Vaaitje 3 • 8 • 2020 ☾
    5k
  3. Mama ✨ Dit was je leven. Geluk en verdriet. Het werd je gegeven, maar je wilde het niet. Ben je gelukkig, of heb je nu spijt? Mis je de jaren dat wij samen waren, want dat was toch een mooie tijd? Dit was je leven, hier was je thuis, waar ben je gebleven, zo ver van huis. 6 december 1960 - 5 juni 2024 ❤️
    4.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
85.64%
Belgium
5.01%
Spain
1.75%
France
0.98%
Italy
0.79%
profile picture

15. myramadeleine

The Netherlands

| food & destination | print & online | NL-B | promotor en owner Pinot Madeleine 2019 uit het Ahrdal | fine dining | PR | Breda #pinotmyramadeleine

@myramadeleine
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
21.1k
Fake followers
16.49%
Engagement rate
1.66%
Average Reel plays
5.6k
Audience gender
female
65.48%
male
34.52%
Top performing Reels
  1. Nu alleen nog een kamer in Utrecht en het echte leven kan beginnen! Mocht er nog iemand iets voor haar weten? We houden ons van harte aanbevolen! Zo trots op ons kind!! Bij jullie toevallig ook iemand die ik mag feliciteren met deze fantastische mijlpaal?? 🇮🇶🍾🥂 #geslaagd #vwo #diploma #minime #feest #letscelebrate #trotsemama #vwotto #eindexamen #kamergezochtutrecht #studentenkamer #utrecht #geslaagdinbreda #menciademendozalyceum
    1.3k
  2. JARIG! 🎊🎉🥂🍾 Moet ik er nog een leeftijd bijzetten of snappen jullie het zo ook wel? 😜 #50 #sarah #jarig #verjaardag #big50 #hetlevenvieren #6oktober #birthdaygirl
    1.3k
  3. PORSELEINEN HUWELIJK Dit is ‘um’, mijn grote steun en toeverlaat, mijn trouwe rots in de branding. Volgende maand al vijfentwintig jaar in mijn leven en vandaag dan ook nog eens precies 20 jaar getrouwd. Ik breng de emotie, de gevoeligheid, de chaos de uitbundigheid en impulsiviteit. Hij het overzicht, de rust, relativering, stabiliteit en veiligheid. Twee compleet verschillende karakters, samen een compleet plaatje. Je zou voor minder 20 jaar getrouwd blijven. …..En nu maar hopen dat hij er hetzelfde over denkt 😜 #20032003 #throwback #20jaargetrouwd #porseleinenhuwelijk #huwelijksverjaardag #upandpersonal #huwelijk
    990
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
67.79%
Belgium
8.51%
United States
3.46%
Spain
1.98%
France
1.75%
profile picture

16. Stella Maassen

The Netherlands

Mama van Coco en Charlie ♥️Travel/Fashion/ Animals/Chanel/Friends/Family/Food/Drinks 🍸

@stellacoco
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
18.9k
Fake followers
15.56%
Engagement rate
1.62%
Average Reel plays
8.6k
Audience gender
female
85.48%
male
14.52%
Top performing Reels
  1. Vandaag 17 jaar getrouwd met mijn grote liefde. We hebben zoveel meegemaakt, je hebt me zoveel gesteund en mijn leven geprobeerd makkelijker te maken, terwijl het soms (en nog steeds) niet altijd makkelijk is. Je bent mijn steun en mijn beste vriendin. En ja… ik hou zielsveel van je ❤️
    60.1k
  2. Mijn allerliefste, knapste, grappigste, slimste hartendiefje Coco is vandaag gewoon 16 jaar geworden! ZESTIEN! Hou op met me! Hou zielsveel van je schatje en ben supertrots op wie je bent geworden! 🥰❤️❤️‍🔥🥰❤️❤️‍🔥
    5.2k
  3. In de laatste aflevering van Vier Handen Op Eén Buik: Evelien! Zij wordt bijgestaan door Dennis en Stella Weening: ook een bekende vader dus! Eveliens vriend Nicky is al namelijk vroeg zijn eigen vader verloren en daarom staat ook Dennis hem bij om hem te helpen bij alles wat hen te wachten staat! #vierhanden #evelien
    2.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
83.36%
Spain
2.69%
Belgium
2.28%
United States
1.52%
France
1.41%
profile picture

17. Roos Metje 🌿

The Netherlands

📍 AMS Yoga teacher ♥️ Food & lifestyle Collab of UGC: samenwerken@roosmetje.nl TikTok: roosmetje (30k)

@roosmetje
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
17.2k
Fake followers
21.41%
Engagement rate
2.23%
Average Reel plays
18.2k
Audience gender
female
78.91%
male
21.09%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
82.29%
Belgium
3.02%
United States
2.25%
Spain
1.58%
France
1.34%
profile picture

18. Julia Nona

The Netherlands

Nona. Fine Sicilian food • 12 seat dining room | laboratorio private dining catering •

@nona_thehague
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
15.8k
Fake followers
10.51%
Engagement rate
2.47%
Average Reel plays
8.5k
Audience gender
female
62.76%
male
37.24%
Top performing Reels
  1. Ciao ragazzi! I realised that there is so many of you who’ve started to follow Nona these last few months! Thank you! My name is Julia, Nona Parello is my family name, and that’s where Nona comes from. My grandfather, Angelo Nona Parello was a painter and opera singer, and used to sign his works with Angelo Nona. He passed away at a young age, but my grandmother kept him alive with her many stories. I am the last in a generation of Nona women who take pride in keeping their family together, and taking care of each other. When I was 22 I started a little catering company, from a rental place that was home, surrounded by a group of dedicated people that loved seeing me succeed in this. I was working a few side jobs, baking cakes and making sandwiches, slowly growing into bigger catering assignments that resulted in me outgrowing the living room that had been doubling as a pantry/prep kitchen.. The building that now is housing both my house and Nona landed on our path, but needed two years of restoration, and my partner and I put all of our time in this project. We had no clue, but YouTubed our way through this immense project. I remember standing in the dirt and looking up from the foundations of the two story house, right through the roof that we decided to renew that weekend. Completely blown away by the immensity of the project. Feet in the mud but eyes facing the sky. I guess you need a certain naiveness to start a project that big when you are only 24. And again, helped by that dedicated group of friends and family that supported us. Through covid my catering business changed, a lot of clients disappeared and Nona as you know it became my only stronghold. She was a dream, a creation that I thought would only be a side business, because how could a 12-seat restaurant ever be viable? I have learned that with dedication and perseverance, you can create something that makes strangers feel like friends, friends feel like family, and with that family, little mesmerizing spaces can come to life. Thank you for your you patience and loyalty, thanks to you Nona became more than just a dream.
    864
  2. Yeey it’s my birthday, 33! And here I am, doing what I love most. Eat and drink and laugh. Preferably with my loved ones, my family and my close friends🤍 Nona is reopening Friday! I will not take business calls today, unless you start by singing me happy birthday in your own language ;) ciao! • • • • • • @irisdorine #nonathehague #cucinaitaliana #chefsofinstagram #catering #sicilia #cucinasiciliana #femalebusinessowner #italia #sicilian #thehague #siciliabedda #ildolcefarniente #igers_sicilia #igersitalia #sandroparis
    781
  3. @roosjooren.photography decided to surprise us on the final day of Nona pop-up this summer… she took some fabulous pictures, and I am very proud to share a few of them with you🤍• • • • • • #nonathehague #albertheijn #cucinaitaliana #allerhande #chefsofinstagram #catering #sicilia #cucinasiciliana #femalebusinessowner #italia #sicilian #thehague #siciliabedda #ildolcefarniente #igers_sicilia #igersitalia #thisisthehague #chefs #food #foodphotography #lifestyle #photography
    663
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
69.61%
Italy
8.83%
United States
4.04%
United Kingdom
2.1%
Spain
1.95%
profile picture

19. The Wifey model & ceramiste

The Netherlands

•curvy model•clay fanatic•passion for hair•food addict•animal lover•Jaimie’s wifey•interior freak•travel junkie•but most of all a happy girl

@marlous_the_wifey
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.2k
Fake followers
21.1%
Engagement rate
1.9%
Average Reel plays
17k
Audience gender
female
52.19%
male
47.81%
Top performing Reels
  1. En toen was het 9-10.... wurmpje werd geboren en veranderde in Rocket Lou James. Wat is een bevalling een avontuur. Maar wat heb ik genoten van het einde. Dat ik mocht persen en je het laatste stukje zelf mocht pakken. En dan die vent naast me. Een betere doela bestaat niet. Dank je wel @jaimievanheije wij zijn gewoon een team van 3 geworden. Mega trots ➡️ om Rocket Lou James te ontmoeten 🥰 en nu lekker offline. Maar we’ll be back ❤️
    4.3k
  2. Yeaaaaahhhhh mijn droom kwam vandaag uit. Met een vinger in je neus kochten wij een caravan op Bakkum! Officieel zijn we echte bakumnaren en nu verbouwen!!!! Zin om allemaal herinneringen te maken met onze kleine vriend!
    2.1k
  3. Vandaag gaan alle complimenten naar deze man @jaimievanheije. Ik ben zo ongelofelijk trots op jou. Weer moest je schakelen en het allemaal in je restaurant omgooien. Daarbij heb je thuis ook een spannende situatie. Want die gaan we ook lekker omgooien. Maar jij probeert altijd het beste eruit te halen. Ik heb geprobeerd zo min mogelijk aandacht te vragen. Al kan je moeilijk om me heen. 😝 Sorry dat je soms niet je altijd al korte nachtje door kan slapen. Omdat ik weer zit te wiebelen. Maar ik vind de kriebels op mijn rug wel heel fijn. Ik ben zo ontzettend verliefd op jou. Je bent echt de aller aller beste vent die ik mij kan wensen. Dank je wel lieve Jaimie voor al je positiviteit. Met jou kan ik de wereld aan.
    1.8k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
65.97%
United States
4.67%
Spain
4.35%
Belgium
3.91%
Germany
3.67%
profile picture

20. Fae

The Netherlands

welkom in m’n knusse hoekje op het internet🛋️ ⭐️boeken, food (vegan) & cosy stuff 📷YouTube (25k) & TikTok (8k) 💌samenwerken? faenomenal@gmail.com

@faenomenal
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
12.8k
Fake followers
9.99%
Engagement rate
4.84%
Average Reel plays
25.7k
Audience gender
female
88.03%
male
11.97%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
The Netherlands
74.43%
Belgium
6.16%
United States
2.94%
Spain
2.56%
Italy
1.7%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required