Top 20 Swedish Food Influencers on Instagram (Apr 2026)

We found 29 food Influencers in Sweden
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in Sweden. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
04/21/2026
profile picture

1. Jenny Frennberg | STOCKHOLM FOOD GEMS 💎

Sweden

Jag älskar MAT! Mina bästa tips & inspiration om allt gott här i livet👩‍🍳 ✍🏼 www.jennyfrennberg.elle.se Mer kul hittar du här!👇

@jennyfrennberg
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
184.8k
Fake followers
6.13%
Engagement rate
1.03%
Average Reel plays
274.7k
Audience gender
male
32.85%
female
67.15%
Top performing Reels
  1. Nu är hon i korvhimelen 🌄🌭☁️ #nostalgi #humor #korv
    12.5k
  2. Otroligt vackra MINI-PRINSESSTÅRTOR i Stockholm🥹🤍💚🩷 Hur gulliga är inte dessa? Som ni vet älskar jag att supporta folk som vågar öppna nya idéer, vara egenföretagare eller bara allmänt är coola människor haha. Och det här är inget undantag! Devi följer sin dröm och jag älskar idén med tårtor i miniformat🥹 📍Brew & Vittles, Kungsholms hamnplan 1 🚊T-bana: Rådhuset, uppgång Hantverkargatan 🐶 Hundvänligt: YES!! 🌱 Vegan: Dessa bakelser är ej veganvänliga, men tror de har lunch som är vego. Vem skulle du vilja gå hit med? TAGGA den personen och har du inte börjat följa mig än tycker jag det är hög tid att göra det😉❤️🫶 #stockholmtips #stockholm #fika #miniprinsesstårta
    10.6k
  3. Vilken krog är @linneajarnrot favorit i Stockholm? Jo, denna lyxiga fiskrestaurang😍🐟✨ Denna restaurang öppnades 1985 av Bengt Wedholm och är sen dess en väletablerad pärla i Stockholms krogscen. Jag hade länge känt till det, men detta blev faktiskt mitt första besök! Så se hela videon för mina reaktioner på denna restaurangs mest populära rätter🤤 Och stort tack till @nisse.molinder som skämde bort oss! 📍 Wedholms Fisk, Arsenalsgatan 1 #restaurangstockholm #restaurangtips #fiskrestaurang #wedholmsfisk
    9.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
75.08%
United States
2.82%
Spain
2.21%
United Kingdom
1.37%
Italy
1.27%
profile picture

2. HILDA KIRKHOFF

Sweden

🥇 Winner of Great Swedish bake off 2020 📍 Gothenburg, Sweden ❣️ BAKE • FOOD • LIFESTYLE 💌 Recipes, The Bakery Club and more 👇🏼

@hildakirkhoff
@hildakirkhoff
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
100.6k
Fake followers
8.69%
Engagement rate
1.61%
Average Reel plays
70.3k
Audience gender
female
93.6%
male
6.4%
Top performing Reels
  1. VILKEN FORM VÄLJER DU? Nummer 1, 2 eller 3? Kommentera här 👇🏼 Tips tips på former inför Kanelbullensdag! 🤎
    13.3k
  2. DAGS FÖR JUMBO KANELGIFFLAR IGEN! 🤎🍂 En favorit i repris när kanelbullbullensdag sakta med säkert börjar närma sig 🫶🏻 Sammanfattat recept lägger jag med här, hela receptet finns www.hildakirkhoff.se 🤎 Ingredienser Deg: 50 g jäst 4 dl kall mjölk (3%) 1 dl kall vispgrädde 1,5 dl vit sirap 1 ägg 1,5 msk nymald kardemumma 0,5 tsk salt ca 14–16 dl vetemjöl 150 g rumsvarmt smör Fyllning: 150 g rumsvarmt smör 2,5 msk kanel 1 dl strösocker eller farinsocker 1 msk vit sirap 1 tsk vetemjöl Pensling: 1 uppvispat ägg Gör så här Deg: Smula jästen i en bunke, rör ut i mjölk och grädde. Tillsätt sirap, ägg, kardemumma och salt. Arbeta in ca 2/3 av mjölet. Tillsätt resten lite i taget. När degen nästan är klar, arbeta in smöret. Knåda ca 10 min tills den är smidig och släpper från bunken. Jäs under duk 1,5 timme. Fyllning: Rör ihop smör, kanel, socker, sirap och vetemjöl till en jämn massa. Kavla & fyll: Stjälp upp degen, dela i två delar. Kavla varje del till en tunn platta (ca 0,5 cm). Bred på fyllningen. Vik plattan i tre slag så att du får en lång, smal rektangel. Platta till med handen. Forma gifflar: Skär remsor, ca 4 cm breda och 10–12 cm långa. Lägg på plåt med bakplåtspapper, med skarven nedåt. Jäsning: Täck med duk och låt jäsa 45 min. Grädda: Pensla med ägg. Grädda i mitten av ugnen, 210° varmluft, ca 8 min tills de är gyllene. Forma försiktigt direkt efter gräddning om de glider något åt sidan i ugnen. 🤎
    11.8k
  3. SNYGGASTE FORMEN PÅ BULLAR 🤍 Om du frågar mig! Denna videon på dubbelsnurrade kanelbullar är en av mina mest visade videos. Kanske för att de är så enkla att göra och blir så snygga. Nu som hundra 100 % kardemumma bullar istället. Vilken väljer du helst KANELBULLE ELLER KARDENUMMABULLE? Skriv till mig här 👇🏼🤍 Receptet på degen hittar du på min hemsida - Kalljäst vetedeg heter receptet 🫶🏻 www.hildakirkhoff.se ✨
    11.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
84.2%
Norway
1.72%
United States
1.35%
Finland
1.18%
Spain
1.15%
profile picture

3. Malin Mendel

Sweden

Correspondent in India for Sweden TV. Grand Prize for Journalism winner. Author of five books on Indian food. Contact: peter@artistgruppen.se

@malinmendel
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
56.8k
Fake followers
9.85%
Engagement rate
4.5%
Average Reel plays
57.9k
Audience gender
female
75.91%
male
24.09%
Top performing Reels
  1. I ambulans med DENGUE FEBER, sk benknäckarsjuka. Det känns som att skelettet går sönder när man har 41 grader och viruset attackerar med full kraft, bland annat blodplättarna. Otroligt svag men efter en vecka på sjukhus kan jag nu dricka kokosvatten, och efter en blodtransfusion ökar äntligen antalet blodplättar. Utan ett bra sjukhus hade jag inte överlevt. Oändligt tacksam för det och alla som hjälpt mig, och för min man som flög hit och håller min hand❤️
    26.3k
  2. Vilken fest det blev tillslut⭐️och tänk att Davids pappa verkligen kom till restaurangen! Stort tack för alla era kommentarer och likes, betyder jättemycket för mig☀️🙏💛 #världenssämstaindier #svtplay
    14.2k
  3. Så många asgarv med David sen första inspelningen 2017. Men i sista avsnittet gråter jag för saknar mina barn - och för att Världens sämsta indier är slut. Roligaste jobb jag någonsin haft. Tack alla inblandade och alla som tittar. Love you💛🙏🤗 #världenssämstaindier #svtplay
    13.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
79.48%
India
5.94%
United States
1.39%
Spain
1.27%
United Kingdom
0.88%
profile picture

4. Stella Johansson Parnevik

Sweden

integrative nutrition health coach & pilates instructor stockholm, sweden holistic wellness, food & self-care

@stellaparnevik
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
40.2k
Fake followers
15.81%
Engagement rate
2.07%
Average Reel plays
19.2k
Audience gender
male
18.23%
female
81.77%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
77.83%
Spain
3.86%
United States
3.57%
Norway
1.48%
Italy
1.3%
profile picture

5. Frida Ronge

Sweden

Creative Leader of Sustainable Food Experience @strawberry Culinay Director World Expo 2025 Osaka🇯🇵 Partner KobbSeaweed Contact: frida@fridaronge.se

@fridaronge
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
37.5k
Fake followers
16.64%
Engagement rate
1%
Average Reel plays
8.6k
Audience gender
male
56.28%
female
43.72%
Top performing Reels
  1. Aldrig tidigare burit en hellång vit glitterklänning, kände mig väldigt vacker! Älskar kreativa människor som skapar hållbara lösningar som dessutom är smidiga att använda ♻️ Hyrde klänningen från @rentyourdress.studio Den skickas till ditt postombud och du skickar tillbaka den i samma påse från ditt postombud. ENKELT! Otroligt stretchigt material så den funkar från S-L, och är jätte bekväm, med mega glam, märket är Ganni. Jag hade en toppen kväll! Hyr den till din nästa fest! —> #rentyourdress
    4k
  2. Maria Montazami vilken snäll och omtänksam människa, så kärleksfull till familjen och så förlåtande, det är fint. När hon var ung var hennes mål var att bli rik och det blev hon, minst sagt! Hon reste till USA och tog chansen för möjligheter som dök upp på vägen utan att egentligen ha en exakt plan hur jobb och så skulle lösa sig. Det är modigt tycker jag och det har gett henne det liv hon önskat sig, våga drömma och våga tro! Att få möjligheten att träffa henne i detta programmet var väldigt kul, och inte minst att få flambera några bananer ihop 😂 en riktigt bra ice breaker vill jag lova @mariamontazamioriginal you rock 💖👸🏼🥂 #stjärnornapåslottet @meter.tv @svt
    3.5k
  3. Christine kära @christinemeltzer 💖 Vilket energiknippe du är, bara man ser dig blir man glad. Fick så extremt positiv energi av dig. Du är en sån person man ha nära sig, jämt! Lyckost dem som har dig. Modig är du också, så fint att få höra din historia om ditt liv och det var jättekul att få laga din mat. Marängsviss för president! 👸🏼🎊🫶🏻 #stjärnornapåslottet @svt @meter.tv
    3k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
64.7%
United States
3.99%
Norway
3.33%
United Kingdom
1.99%
Italy
1.86%
profile picture

6. Niklas Rydasp

Sweden

I kinda like pasta

@niklasrydasp
@niklasrydasp
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
33k
Fake followers
5.37%
Engagement rate
4.89%
Average Reel plays
26k
Audience gender
female
78.55%
male
21.45%
Top performing Reels
  1. KRÄMIG TORTELLINI MED GRÖNKÅL OCH ROSTADE MANDLAR💛 Härligt krämig tortellini som slungas i gräddig sås och serveras med fräst grönkål, toppad med hackade mandlar blir denna rätt fräsch och riktigt god!

Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med fem huvudingredienser. Du behöver: (för 3-4 personer) 500g Tortellini 125-150g Grönkål 3dl Vispgrädde 50g Sötmandel 1st Citron 1 Vitlöksklyfta Smör Salt och svartpeppar Vi drar igång! Tillagning 1. Koka tortellinin i saltat vatten enligt anvisning på förpackningen. 2. Skala och riv vitlök. Hetta upp smör i en stor stekpanna och fräs grönkål och vitlök hastigt. Tillsätt grädden och låt det sjuda i 5 min. 3. Sila av pastavattnet och tillsätt tortellinin i gräddsåsen. Vänd runt och låt grädden sjuda in i pastan så att det blir krämigt. Smaka av med salt och svartpeppar. 4. Grovhacka mandlarna och stek dem i smör i en stekpanna. 5. Lägg upp pastan på tallrikar och strö över mandlar och riv över citronskal. Klart att servera! Recept: Mari Bergman #pasta #tortellini #grönkål #vitlök #snabbpasta #parmesan #citron #mandel #vardagsmat #middagstips
    52.4k
  2. HALLOUMI CARBONARA💛 Här kommer det en vegetarisk variant på en ”Carbonara”… ja eller asså får man kalla det så om det inte är en Carbonara. Vi säger Hallouminara då. Hursomhelst, lättlagad och välsmakande pastarätt med få ingredienser. Detta och massa andra trevliga recept hittar ni hos @mathem. Perfekt om man behöver inspiration till veckans middagar. Guld säger jag! Nu kör vi! Du behöver: (för 3-4 personer) 400g spaghetti 3 äggulor 3dl vispgrädde 100g parmesan 200g halloumi 1 vitlöksklyfta Salt och svartpeppar 1. Koka spaghettin i saltat vatten enligt anvisning på förpackningen. 2. Vispa ihop grädde, äggulor och riven parmesanost i en skål. 3. Tärna halloumin smått och skala och riv vitlök. Stek halloumi med vitlök krispig i lite olja i en varm panna. Tillsätt gräddblandningen och 1 dl av pastavattnet. 4. Sila av pastavattnet och tillsätt spaghettin till såsen. Vänd om ordentligt och låt pastan koka in ordentligt i såsen. Smaka av med salt och peppar. 5. Lägg upp carbonaran på tallrikar och dekorera ev med en färsk ört och lite extra riven parmesanost och svartpeppar. All done att avnjutas!💛 Recept: Mari Bergman
    51.4k
  3. VIT SALSICCIAPASTA💛 Here comes another banger recipe. KRÄMIGT som bara den, mycket gutt och som vanligt, enkelt att göra. Here we go! Du behöver: (för 3-4 personer) 3-400g Pasta 300g salsicciafärs 250g champinjoner eller annan valfri svamp (blanda gärna) 2 vitlöksklyftor 1 schalottenlök Chiliflakes 1,5 dl matlagningsvin eller torrt vitt vin 4 dl vispgrädde 1-2 msk kantarellfond/svampfond 1,5 dl riven parmesan En rejäl klick smör Persilja Salt Svartpeppar Börja med att hacka upp färsen och stek krispigt i olivolja, lägg åt sidan. I samma panna fräs på champinjoner tills de fått färg, sänk sedan värmen och släng i en rejäl klick smör och gå i med schalottenlök och vitlök. Låt mjukna. Vin hälsar på, låt reducera något. Droppa i vispgrädde, kantarellfond och låt koka upp. Smaka upp med salt och svartpeppar (lite chiliflakes kanske). Lite persilja i så blir det fint. Blanda ner pastan som kokat al dente tillsammans med lite pastavatten. Färdigt, hur enkelt var inte det? Fett enkelt. Upp på tallrik med lite mer parmesan och persilja och häv i dig. Krämigt. Spara och gör pronto! #salaiccia #pasta #vardagsmat
    29.6k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
66.03%
United States
6.44%
United Kingdom
4.34%
Norway
3.17%
India
2.65%
profile picture

7. Sandra

Sweden

Enjoy our page for delicious food made and eaten by us (a Swedish/Italian family) all around the world and some inspiring pics as we'll 😊

@foodbyfamiglia
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
22.6k
Fake followers
10.16%
Engagement rate
6.34%
Average Reel plays
-
Audience gender
male
8.98%
female
91.02%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
84.73%
United States
2.25%
Spain
1.72%
Norway
1.6%
Finland
1.21%
profile picture

8. ↟ P O N T U S K A R É N ↟

Sweden

Outdoor dude who likes to cook food & tries to live a slowlife. •Ambassadör för SQRTN. •Family 2 kids & @adrianabergstroem 💍 Collab? Send a DM

@pontus.karen
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19.5k
Fake followers
11.73%
Engagement rate
1.34%
Average Reel plays
4k
Audience gender
male
34.38%
female
65.62%
Top performing Reels
  1. ÄDELOSTPASTA MED FLÄSK, SVAMP & DIJON. Enkel & absolut inte avancerad. Du behöver 👇 För 2 personer. Pasta för 2 (förkoka hemma så spar du tid). Ca 200g rimmat fläsk 0,5 gul lök Ett par svampar 1 tomat Smör Salt 1 msk dijonsenap (eller mer om du vill ha mer sting) Ca 50 g ädelost Ca 2-3 dl vispgrädde Gör så här. 1. Tärna fläsket & bryn i smör. 2. Skiva lök & svamp, tärna tomaten & tillsätt till fläsket. 3. Krydda på med salt, dijon & slå på vispgrädden & häll i pastan. 4. Låt sjuda under omrörning tills allt blivit krämigt, smula ner ädelosten & blanda runt. Servera & njut ☺️
    13.1k
  2. ”A picture says more than 1000 words” But there is not enough words to bescribe the Magic and feelings i get when im exploreing life with you @adrianabergstroem 🦄🧜‍♀️ Pic’s from an awesome night under aurora in Trondheim norway.
    536
  3. Vilken upplevelse! Fint på fjället, mysigt med tjejerna & farfar. Resultatet = tjejerna fick dra upp sina första fiskar på vinterfiske & vilket fiske det blev. 🤗 #stoltpappa
    532
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
69.52%
United States
4.74%
Norway
3.8%
United Kingdom
2.79%
Germany
2.6%
profile picture

9. S H A Z A

Sweden

Interior | food | lifestyle Mom to 2 👶🏻👶🏻 💌: shaza-161@hotmail.com 📍Sweden

@home.by.shaza
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
19.2k
Fake followers
7.34%
Engagement rate
4.55%
Average Reel plays
4.7k
Audience gender
female
92.51%
male
7.49%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
55.25%
Denmark
14.15%
Norway
8.18%
Finland
3.66%
Germany
2.98%
profile picture

10. Tina

Sweden

Follow my 50+ life Interior * Fashion * Garden * DIY * Food 📧 home2tiny@gmail.com

@home2tiny
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.8k
Fake followers
18.43%
Engagement rate
4.34%
Average Reel plays
11.8k
Audience gender
male
4.82%
female
95.18%
Top performing Reels
  1. DIY - En brandsäker ljusstake till jul och visst blev den cool med den rinnande färgen som ser ut som stearin. Jag gjorde mina ljusstakar så de blev en adventsljusstake, men såklart jättefin att ställa i grupp eller bara som par. Ljuskoppen behövs inte, men jag hade dem hemma och känslan av att de är levande ljus blev mer då. I stort sätt en gratis ljusstake som var så rolig att göra. Vill du se mer steg för steg hur jag gjorde hittar du det på bloggmagasinet direktlänk i profil. Godmorgon vänner #diy #diyjulepynt #diychristmas #diychristmasdecor #diyjul #adventsljusstake #ljusstake #jul #jul2023 #julen #julen2023 #julpynt #julepynt #julpyssel #juldekoration #juledekoration #julmys #julstämning #julestemning #växthus #växthusliv #drivhus #drivhusliv #uderum #weihnachten
    51.8k
  2. JULRESA 2023 hänger du med på den? Är du ny här inne hos mig kanske du undrar vadå julresa? Jo de senaste åren har jag från första november varje dag fram till julafton fyllt flödet och vårt bloggmagasin (direktlänk i profil) med jultips. Om du kikar på bilderna så ser du lite vad jag hittade på 2022. Vad tycker du? Ska jag dra igång julresan första november i år också? Vill också passa på och tacka alla er som hört av er under de senaste veckorna, det har verkligen betytt så mycket. Livet med en kronisk sjukdom gjorde sig påmind och jag har varit nere för räkning. Nu lägger jag det bakom mig och blickar framåt. Godmorgon vänner. . . #jul #julpynt #julpyssel #julmys #julestemning
    1.1k
  3. JULRESAN 2024 Äntligen är vi har gång med årets julresa. Och du som kikar in här för första gången och tänker “vad i hela friden är julresan för något?” Jo under hela november och nästan hela december fyller vi det här bloggmagasinet med tips och inspiration kring årets mysigaste högtid, julen. Vi kommer att julpyssla, julmysa och fylla frysen med julkakor och julmat. Vi kommer att snicksnacka om julens festkläder och vem som kommer glittra mest i jul, jag, du eller julgranen? Vi spelar härlig julmusik medans vi lugnt och sansat tar oss an allt som hör julen till. Vi hoppas du vill hänga med oss. Godmorgon vänner. …………………………………………………………………………………. #advent2024 #jul2024 #julstämning #julepynt #julen2024 #julpynt #julehygge #julen #juledekoration #juleinspirasjon #julinspiration #julinspo #julmys #juldekoration #julpyssel #jul
    1.1k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
64.17%
Norway
4.96%
Denmark
2.95%
United States
2.79%
Finland
2.64%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Paulina Sandelin

Sweden

FEEL-GOOD FOOD 🍵🫧🪷 🍒 stockholm, sweden 💌 foodbypau@gmail.com

@foodbypau
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
14.5k
Fake followers
20.55%
Engagement rate
1.44%
Average Reel plays
9.7k
Audience gender
male
14.33%
female
85.67%
Top performing Reels
  1. Yesterday’s Dinner 🍝 simplest pasta pomodoro with burrata 🤤 Så få ingredienser men så så så gott, du behöver; spagetti, italienska tomater på burk, tomatpuré, schalottenlök, vitlök, lite buljong för djup, svartpeppar, olivolja, basilikaaa om man vill men hade ej de hemma och sen till servering burrata! Gör såhär: finhacka 2-3 vitlöksklyftor samt en schalottenlök, låt svettas i en stekpanna med olivolja. När löken mjuknat en annan tillsätt ca 1 msk tomatpuré och höj värmen en aning så det fräser i nån minut. Salta/ peppra. Tillsätt därefter italienska tomater på burk samt en skvätt buljong / en halv buljong tärning (använde hönsbuljong) samt mer svartpeppar. Låt sen puttra. Koka pastan al dente, ner med den samt en skvätt pastavatten och blanda runt. Toppa med burrata, fin olivolja och voilà!♥️ (Många tycker pomodoro kan vara tråkigt, men de är inte de om du använder rätt råvaror, dvs söta smakrika tomater + låter tomatsåsen få smak dvs tid) !!! SÅ gottttttt 🤤
    730
  2. MIDDAGSTIPS till kommande vecka💚 Enkelt, gotttt och perfekt nu till hösten! Linsgryta med butternutpumpa samt sötpotatis, krispig gurksallad, ris och creme fraiche till🍋 Du behöver (perfekt och göra storkok på o spara/ frysa in): Linser (körde färdiga på burk går snabbare) Gullök Vitlök (kan skippa) Chiliflakes Tomatpuré Butternutpumpa Sötpotatis Italienska tomater på burk Hönsbuljong Savojkål (frivilligt) Koriander Gör såhär: skala + finhacka butternutpumpa samt sötpotatis i små kuber, hacka upp en gullök + 1-2 vitlöksklyftor samt savojkålen. Ner med det i en grytform/ stor kastrull med olivolja och en klick smör. Låt svettas, så medelvärme på plattan. Tillsätt därefter 1-2 matskedar tomatpuré, höj värmen en aning och låt tomatpurén fräsa. Tillsätt därefter 1 burk italienska tomater, 1 hönsbuljongtärning, en nypa chiliflakes samt koriander och låt puttra. I o med att linserna redan är färdiga tillsatte jag dem sista 10 minutrarna (grytan är klar när butternutpumpan samt sötpotatisen är mjuk). Salta/ peppra efter smak. Till detta hade jag en supersnabb krispig gurksallad på gurka, en skvätt soya, lime och några sesamfrön. Serverade med jasmine ris, creme fraiche och en skiva lime 🌿💚
    689
  3. STICKY NOODLES🥢 Många av er frågade om enkla/ billiga vardagsrecept, här kommer ett! Så himla himla gotttttt🥺 Du behöver: Ramen nudlar Zucchini Savojkål (funkat bra med grönkål/ annan kål också) 3 msk soya 2 msk sweetchilisås 1 msk tomatpuré Några droppar sesamolja 2 tsk socker (så de tjocknar) Lite honung Riven ingefära ca 1 msk Chili flakes Sesamfrön på toppen hade ja gärna velat ha men hade ej hemma! Koriander 🌿 Gör såhär: Skiva upp zucchini i tunna skivor samt savojkålen i strimlor. Riv ingefära ca 1 msk. Koka upp vatten med salt, i med zucchinin, låt koka några minuter därefter i med savojkålen samt nudlarna. Så länge tillsätt soya, sweetchilisås, ingefära, lite socker, tomatpuré, honung i en panna - låt tjockna. Därefter droppa i lite sesamolja. Häll av överblivet vatten från nudlarna, zucchinin samt savojkålen och ner med de i pannan. Låt gå ihop! Klart! Detta går seriöst på 10 minuter 🙏🏼 Bästa med detta receptet är att du också kan tillsätta vad du vill - protein/ andra grönsaker etc 🥢 PUSS #stickynoodles #quickmeals #middagstips #food #foodporn #foodie #instafood #foodphotography #foodstagram #yummy #instagood #foodblogger #love #foodlover #delicious #follow #like #healthyfood #homemade #dinner #photooftheday #foodgasm #tasty #picoftheday #foodies #cooking #lunch #restaurant #bhfyp #instagram
    587
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
69.04%
United States
4.33%
United Kingdom
2.78%
Italy
2.56%
Denmark
2.1%
profile picture

12. Frida Holm

Sweden

Frida 🌎Skellefteå , Sweden 🇸🇪 🏡 Villa ,140kvm 🌿Interior ❤️💜💛💙 Love Colour 🗻Fjällen - Hemavan 🥨🥑 Food & baking smakinspiratör för @smakbox

@dragongatan19
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
13.1k
Fake followers
15.64%
Engagement rate
1.82%
Average Reel plays
2.3k
Audience gender
female
94.81%
male
5.19%
Top performing Reels
  1. Årets sista Giveaaway hos mig 🎅🏻 Jag lottar ut mina favoriter 🧖🏾‍♀️ ❤️ COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence 100 ml ❤️ COSRX Advanced Snail 92 All In One Cream 100 ml ❤️ COSRX Advanced Snail Mucin Glass Glow Hydrogel Mask 3 st ❤️ ACO Face Glow C Booster 30 ml Vinsten kan skickas world wide 🌎 Den 22/12 För att tävla ❤️ Följ mig @dragongatan19 ❤️ Tagga ett gäng kompisar ❤️ Gilla, Spara & återpublicera bilden Lycka till 🫶🏼 Tävla tom 21/12 Grattis @camlunless 🥳 Meta har ingenting med detta att göra. Se upp för falska konton i samband med tävlingen. #giveaway #julklapp #dragongatan19 #tävling #advent
    463
  2. Tävling 🩷 Nu lottar jag ut ett paket med mina favoriter från COSRX - fuktboosten vi alla behöver nu 🩵 🩷 ADVANCED SNAIL 92 ALL IN ONE CREAM 100 ML 🩷 ADVANCED SNAIL 96 MUCIN POWER ESSENCE 🩷 THE PEPTIDE COLLAGEN HYDROGEL EYE PATCH Paket är värt 1100kr och skickas spårbart till vinnaren World wide 🌎 Vill du vinna ? 🩷 Följ mig @dragongatan19 🩷 Gilla & spara bilden 🩷 Tagga ett gäng kompisar och dela gärna 🫶🏼 Tävlingen är inte administrerad eller sponsrad av Meta ⚠️ Tävla tom 15/11 2025 vinnaren dras slumpvis av mig 🩷 #dragongatan19 #inspotoyourhome #inreda #finahem #inredning #design #mitthjem #underbaraboning #interior #nordiskahem #inredningsinpo #alltihemmet #härligahem #solebich #interiordetails #interiordesign #interiordecor #nordicinterior #inspiration #bolig #inspotoyourhome #boligdrøm #finahjem #tävling
    443
  3. Lördag ☔️ Sovmorgon , kaffe och snart innebandy match. Regn & dimma ute så blir lite städ och fix hemma. Vad gör du idag ? #dragongatan19 #inspotoyourhome #inreda #finahem #inredning #design #mitthjem #underbaraboning #interior #nordiskahem #inredningsinpo #alltihemmet #härligahem #solebich #interiordetails #interiordesign #interiordecor #nordicinterior #inspiration #bolig #inspotoyourhome #boligdrøm #finahjem
    425
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
61.82%
Finland
4.94%
Norway
4.38%
United Kingdom
3.36%
United States
2.98%
profile picture

13. Maria Ahlgren

Sweden

Co-founder @commonclouds.official ☁️💙 Beauty writer/blogger ELLE ✍️ Author Beautyfood 📚 Skincare, mental health & food ⭐️

@maria_ahlgren
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
11.2k
Fake followers
14.15%
Engagement rate
1.58%
Average Reel plays
7.6k
Audience gender
female
94.71%
male
5.29%
Top performing Reels
  1. ✨ ADVENTSTÄVLING ✨ Vinn bok + beauty för hela julen (och en maxad start på nya året 🍾) Jag har packat en lucka proppad med beautyfavoriter som du och en vän kan vinna! Det är hårvård från @livingproofsweden (inkl nya megahajpen Triple Bond!), styling från @kevinmurphy_sweden , hudvård från Dr Jart och Innisfree i limiterade julkit à la @sephora_scandinavia , pimple patches från min bebis @commonclouds.official , partymakeup från Natasha Denona, Sephora, Make Up Forever och Tarte, bryn- och fransikoner från @benefitnordics och nya, briljanta plattången från @hottools_sweden 🥳 Och såklart, en signerad Destination Beautyfood-bok 😍 TÄVLA SÅ HÄR: ✨ Gilla och spara inlägget. Och följ mitt konto om du inte redan gör 💕 ✨ Tagga vännen du vill skämma bort 🎁 ✨ Kommentera dina julplaner i emojis (jag; 📺📖🍫🌰⛸️🍾😴) ✨ Tävlingen är öppen i en vecka, t om nästa söndag. Du kan tävla flera gånger. LYCKA TILL 🎄❤️ (Såklart är tävlingen inte sponsrad eller arrangerad av insta. Vinnaren kontaktas av mig från detta kontot i DM). #adventskalender #adventstävling #beautyfood
    11.7k
  2. ⭐️EDIT: TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD⭐️ VINN EN HEL K-BEAUTYRUTIN Kan huden tänka sig att starta nya året på ett bättre sätt? Nej, jag och @glowid tror inte det! Förra veckan spelade jag och @ceciliaortmarksoder , Glowid’s glowiga grundare,in en IGTV som tyvärr inte har kunnat publiceras ännu pga att *två personer som inte kunde tygla hudvårdspratet* visst gjorde en timmeslång video som väger som en biofilm. Men i den så pratar vi om våra vinterfavoriter och hur vi nyårspreppar med hudvård och makeup. Jag valde ut mina favoriter som nu en av er kan vinna🤩 I nyårskitet finns: Klair's Gentle Black Cleansing Oil Hyggee Hyaluron pH Gel Cleanser Hyggee All-in-one Mist Dr Ceuraacle Hyal Reyouth Toner Dr Ceuracle Vegan Kombucha Essence Dr Ceuracle Cryo Tool Dr Ceuracle Royal Vita Propolis Ampoule Cle Serumide Klair's Midnight Blue Calming Cream Dr Ceuracle Hyal Reyouth Eye Patches Cle CCC Cream (i din nyans) Cle Melting Lip Powder i Nude Blush Cle Essence Moonlighter Dr Ceuracle Scalp DX Scaling Detox Shampoo Tävla så här! 1. Följ mig och @glowid + gilla bilden💕 2. Kommentera vilken produkt du är mest peppad på att testa och varför💫 3. Bonuspoäng om du delar tävlingen eller taggar en vän💝 Du kan tävla hur många gånger som helst fram till tisdag kväll kl 23.59. Lycka till🥂 PS. När videon väl släpps på @glowid ’s konto blir vi så glada om ni vill hänga med oss💖
    987
  3. 🎄VINN BODY SHOPS LIMITERADE MEGAKALENDER🎄 I väntan på Book & Beauty Box tycker jag att ni ska tävla om denna PJÄS! För några veckor gjorde vi en redaktionell plåtning med kalendern, och sedan dess har den stått hos mig i studion. Den är så fin! Så kom jag på att jag vill dela den mer ER❣️ @thebodyshop har fyllt sin maffigaste kalender någonsin med 44 (!) fullsize-produkter för hud, kropp och hår, inkl flera av mina favoriter. Drops of Youth Bouncy Jelly Mist, Avocado Body Butter, otroliga Lemon Hand Sanitzer, Himalayan Glow, torrborsten, hampahandkrämen osv osv - hela gänget är här! TÄVLA SÅ HÄR! 1. Följ mig om du inte redan gör det. Gilla och spara gärna det här inlägget❤️ 2. Tagga en eller så många vänner du vill som du vill dela kalendermyset med👯‍♀️ 3. Kommentera varför du vill dela kalendern med just den personen/de personerna🎁 Tävlingen är öppen till söndag kväll kl 23.55, och du kan tävla flera gånger. Kör loss! Totalt värde 6 612 kr (säljs i butik för 4 195 kr). LYCKA TILL❣️ (Tävlingen är inte på något sätt kopplad till instagram, och den är inte ett betalt samarbete. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Vinnaren kontaktas i DM på måndag. Eftersom vi plåtat kalendern kan någon innekartong ligga lite fel, men jag har pusslat eftet bästa förmåga🙃). PS. Missa inte de fina budskapen på varje paket. Nu sprider vi kärlek hörni❤️
    764
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
70.7%
United States
5.43%
United Kingdom
3.18%
Norway
2.28%
Spain
2.26%
profile picture

14. Håkan Thörnström

Sweden

Food & Wine addict!

@hakanthornstrom
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
10.4k
Fake followers
11.8%
Engagement rate
2.42%
Average Reel plays
20.9k
Audience gender
male
64.08%
female
35.92%
Top performing Reels
  1. Så kul att vara tillbaka i studion. Alltid så väl emottagen av @steffo56 @sgeite @studio_carro och resten av teamet. Råvarma våriga fisk och skaldjur var morgonens tema. Älskar våren❤️ Tack för en kanonstart på helgen @tv4 @nyhetsmorgon Nu bär det av hem till Göteborg för @frolunda_hc vs @luleahockey semifinal…. ❤️💚 @satake.se @oscarofsweden
    1.1k
  2. Det har börjat sjunka in nu så här ett par dagar efter helgen…Festernas fest när Johan Jureskog bjöd på storslaget 50 årsfirande ute på Djurgården. Så kul vi hade🎈🎂❤️. Jag och min vackra Anne dansade oavbrutet i 2,5 timmar…gissa om det kändes i benen på söndagen 😜Söp endast bort min smokingskjorta😉. Stort grattis och tack Johan med familj🤗
    1k
  3. 300 portioner soppa med guds och Thörnströms välsignelse ❤️. Serverades i samarbete med Frälsningsarmén Göteborg. Alltid en skön känsla att bidra till en god sak🙏 Vi ses om ett år❤️
    795
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
81.76%
United States
2.91%
Norway
1.78%
Italy
1.65%
Spain
1.49%
profile picture

15. Janesh Vaidya Ayurveda Life

Sweden

Ambassador of Ayurveda philosophy, psychology, lifestyle, food, & mind development. Author of 8 books in 🇺🇸🇸🇪🇩🇪🇳🇱🇩🇰🇳🇴🇫🇮🇮🇳🇧🇷 More info in the website:

@janesh_vaidya_ayurveda_life
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.9k
Fake followers
9.88%
Engagement rate
1.13%
Average Reel plays
2.4k
Audience gender
male
5.48%
female
94.52%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
68.67%
Germany
4.34%
United States
3.47%
India
3.2%
Spain
3.04%
profile picture

16. Sara💋

Sweden

🇮🇷📍🇸🇪 The world is a book and those who do not travel read only one page✨

@sara_feri
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.8k
Fake followers
19.49%
Engagement rate
1.38%
Average Reel plays
2.2k
Audience gender
female
49.21%
male
50.79%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
57.08%
Iran
10.67%
United States
7.42%
Tanzania
3.48%
Morocco
2.32%
profile picture

17. Sara Aasum Hultberg

Sweden

Pastry chef, food stylist & recipe creator. 🍒 @choiceagentur @aretskonditor 2014 💌 sarahultberg@live.se

@saraaasumhultberg
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
9.2k
Fake followers
18.47%
Engagement rate
1.03%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
male
37.09%
female
62.91%
Top performing Reels
  1. Biskvier med chokladbotten, ruby och mörk choklad 💓🤎 recept på dessa finns i reels!
    1.4k
  2. En saffranskrans ser imponerande ut, men är faktiskt lättare att göra än vanliga lussekatter! Kolla själv genom att svepa till höger! Saffranskrans med glasyr 3 kransar Deg: 5 dl vatten 2 pkt saffran (1 g) 15 dl vetemjöl special 2 dl strösocker 50 g jäst 1 tsk salt 1 ägg 150 g smör, rumsvarmt Fyllning: 150 g smör, rumsvarmt 2 dl farinsocker ½ tsk salt 2 msk ljus sirap 2 msk Maizena majsstärkelse 1 apelsin, skalet Sockerlag: ½ dl strösocker ½ dl vatten Glasyr: 3 dl florsocker 2 msk vatten 1 pkt saffran (½ g) GÖR SÅ HÄR: 1. Blanda vatten med saffran i en köksassistent med degkrok och blanda tills saffranet lösts upp. Tillsätt övriga ingredienser till degen och arbeta degen i ca 10 min tills den släpper kanterna. Tillsätt ev lite mer vetemjöl om degen känns kladdig. Plasta in degen och låt den ligga i kylskåp i ca 1 timme. 2. Fyllning: Blanda ihop alla ingredienser i en bunke till en jämn kräm. 3. Dela degen i 3 delar och kavla ut varje degbit till en rektangel, 70 x 15 cm. Bred på fyllningen och rulla ihop. Dela den i två delar rakt över och tvinna ihop med den delade sidan uppåt. Tryck ihop till en krans. Lägg kransen på en plåt med bakplåtspapper och låt den jäsa i 1 timme. Upprepa med alla tre degbitar. Sätt ugnen på 200 grader varmluft och grädda kransarna mitt i ugnen i ca 15 min. 4. Sockerlag: Koka upp strösocker och vatten och pensla kransen med den så fort den kommer ut ifrån ugnen. Blanda florsocker, vatten och saffran till glasyren och ringla den över kransen när den svalnat. Recept: Sara Aasum Hultberg Foto: Helén Pe
    536
  3. Tack för idag ❤️❤️❤️ alla recept från morgonens julbak på @nyhetsmorgon finns på @koket.se 🍬🍭🍫 Det blev saffransmarshmallows med citron, mintchokladbollar med mjölkchokladkrisp, mjölkchokladkola med apelsin och cornflakesbräck med nougat 🩷
    462
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
59.2%
United States
6.51%
United Kingdom
2.79%
Norway
2.5%
Italy
1.91%
profile picture

18. Marias Kitchen

Sweden

Mat-inspiration💗Food-inspiration Massor med TÄVLINGAR🤩 Smakinspiratör @smakbox 💚 Ambassadör @healthyco💜& @tastebyglobe_sweden ❤️

@marias_kitchen0
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
8.1k
Fake followers
22.48%
Engagement rate
1.36%
Average Reel plays
1.8k
Audience gender
female
77.11%
male
22.89%
Top performing Reels
  1. Semmelpizza 😍 Frasigt smördegs-botten toppad med mandelsmör, banan& proteinella nötkräm & grädde - utan tillsatt socker 1 pkt smördeg 1,5 msk mandelsmör @healthyco 2 msk proteinella nötkräm @healthyco 1 skivad banan 3 skivade jordgubbar fiber sirap @nicks vispgrädde rostad mandelspån 1. Sätt ugnen på 200 grader 2. Öppna smördegs-rullen, placera en tallrik över och skär en cirkel med en pizzaskärare 3. Nagga smördegen och grädda mitt j ugnen 10-12 min, låt svalna. 4. Bre på mandelsmör , fördela skivade bananer över , spritsa över proteinella och grädde . Toppa med rostade mandelspån och jordgubbar. Pudra på sukrinmelis (florsocker) #semla #semmelpizza #semla #healtycooking #healtyfood #healthylifestyle #mat #baka #matinspo #recept #fika #foodie #foodinsta #mandelsmör #smördeg #hälsosammat #hälsosamlivsstil #reels #reelsinstagram #reelitfeelit #reel @healthyco
    2.2k
  2. Semmel-pannkakstårta Mini pannkakor 2 ägg 4 dl mjölk 2 dl vetemjöl 1 tsk vaniljsocker 2 tsk malen kardemumma 1 krm salt Fyllning 3 dl Vispgrädde + 2 msk florsocker 50 Mandelmassa + 1 dl mjölk Flagad mandel ( rostade) Smör till stekning 1. Börja med fyllningarna& topping :Rosta flagad mandel i en torr stekpanna 3-4 min. Låt svalna. 2. Rör ihop mandelmassan med mjölken tills massan blir len , fyll i en spritspåse/fryspåse . 3. Vispa grädde och tillsätt florsocker 4. Pannkakor:Knäck äggen i en stor skål , tillsätt mjöl , vaniljsocker, kardemumma , salt, hälften av mjölken och vispa samman alla ingredienser 5. Häll i resten av mjölken och vispa till en klumpfri smet 6. Hetta upp en mini stekpanna ,tillsätt smör och grädda pannkakorna. 7. Montera sedan pannkakstårtan genom att varva grädde , mandelmassa- fyllning och toppa med rostad mandel #pancakes #pankakor #minipancakes #grädde #mandelmassa #semla #semlor #semmelpannkaka #baka #matinspo #matlagning #hembakat #recept #lördag #fika #baktips #mandel #kardemumma #baking #bakinglove #foodie #food #foodies #dessertporn #reels #reelitfeelit #reelsinstagram
    1.1k
  3. Spenat-fläta med fetaost 25 g jäst 2 dl vatten 1 msk olivolja @healthyco 4,5 dl vetemjöl 1 tsk honung 1 tsk salt 100 g färsk blad spenat 1 hackad rödlök 0,5 tsk svartpeppar 150 g fetaost @konstantine_s 1. Lös upp jäst med fingervarmt vatten . 2. Tillsätt olivolja, honung och hälften av mjölet . 3. Tillsätt salt och resterande mängd mjöl. Knåda till en smidig deg ca 10 min. 4. Låt degen jäsa 40 min. 5. Hetta upp en stekpanna ,tillsätt olivoljan, rödlök och stek 2-3 min 6. Tillsätt spenaten , svartpeppar och stek ihop 2 min. 7. Smula i fetaosten.Låt svalna . 8. Kavla ut degen till en stor rektangel 9. Fördela på fyllningen och rulla till en avlång rulle , Skär ett avlångt snitt i mitten . 10. Vira / fläta ihop längderna och lägg i en avlång form . 11. Pensla på uppvispat ägg och strö över sesamfrön. 12. Grädda mitt i ugnen 15-20 min på 225 grader . #mat #recept #matinsta #matinspo #matinspiration #middagsinspo #middagstips #piroger#spenat #fetaost #feta #baka #bröd #brød #broth #breadporn #breadbaking #instafood #foodporn #foodboard #food#foodie #foodphotography #foodpics #foodblogger #foodies
    348
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
66.55%
India
4.97%
United States
4.12%
Germany
3.03%
United Kingdom
2.42%
profile picture

19. fruktost

Sweden

@helenahuang Sthlm based ੈ✩‧₊˚ 𓆝.° ｡˚𓆛˚｡*࿐ food as a love language x 🍵🥯🥣 💌 huang.helena@hotmail.com or DM Ambassador: @cosoricooks @smakbox

@fruktost
@fruktost_
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
7.5k
Fake followers
12.86%
Engagement rate
3.92%
Average Reel plays
7k
Audience gender
male
27.13%
female
72.87%
Top performing Reels
  1. Still obsessed with the #pizzasandwich
    193.7k
  2. Världsklass! @restaurantfrantzen Ett urval från avsmakningsmenyn: 1. Havskräfta, krispigt ris, rostad aubergine och misosmör 2. Crudo: hiramasa, otoro, Frantzén kaviar & fermenterad aprikos 3. Pilgrimsmussla, kronärtskocka ”barigoule”, lardo, citrusbladsolja & myoga 4. Chawanmushi, knivmusslor, sjöborre, koriander & lagrad grisbuljong 5. Kungskrabba, toppmurkla, raps & sansho buerre blanc 6. Vaktel ”bbq”, grön sparris, anklever & citrongrässky
    857
  3. chicken katsu: chicken breast that has an irresistible crispy crust with juicy meat, paired with a mound of crunchy shredded cabbage, steamed rice and a generous drizzle of curry 🍛 🥰 Ingredients: 2 chicken breasts, pounded to an even thickness 1/2 cup all-purpose flour 2 eggs, beaten 1 cup panko breadcrumbs Salt and pepper Japanese Curry Sauce Cooked rice, for serving Steps: 1. Season the chicken breasts with salt and pepper. 2.Dredge the chicken in the flour, shaking off any excess. Dip the chicken in the beaten eggs, then coat with the panko breadcrumbs. 3. Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Place chicken in the hot oil and fry until golden underneath, about 2 minutes. Adjust heat to keep it as close to 350 degrees as possible. Turn over and fry until chicken is golden on the second side and cooked through, 1½ to 2 minutes longer. Transfer to a paper towel-lined plate to drain, 4.Slice the chicken and serve over rice. Pour the curry sauce over the chicken and rice. Enjoy! #chickenkatsu #chickenkatsucurry #easyrecipes #cookingtime #cookingathome #homecooking #asianrecipes #cookingvideo #trendingreels
    602
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
73.64%
United States
4.35%
United Kingdom
2.99%
Italy
2.17%
Spain
1.9%
profile picture

20. Wilma Nygren

Sweden

Tattoos, crossfit, makeup, food and heavy music🫶🏻 Samarbete - Dm/ wilma.nygren01@live.se Receptbok med 20 enkla recept för matlådor, länk nedan👇🏼👇🏼👇🏼

@wilmaanygren
@wilmanygren2798
Check contact details
Get audience breakdown
Followers
7.2k
Fake followers
22.68%
Engagement rate
2.29%
Average Reel plays
10.3k
Audience gender
female
31.21%
male
68.79%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Sweden
78.29%
United States
3.15%
Norway
2.52%
Finland
1.68%
Germany
0.98%
FAQ
Frequently asked questions
How do I find Food influencers in Sweden?
Who are the top Food influencers in Sweden?
How can I see more detailed data about these influencers?

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required