Top 20 Taiwanese Food Influencers on Instagram (Jul 2026)

See food creators with possible affiliate signals

We found 46 food Influencers in Taiwan
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in Taiwan. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
07/13/2026
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1. Ken Young

Taiwan

✈️Food, Travel, Hotels | 📍Taipei 🏹Full-time Food Hunter 🎙️ Host of the #1 Podcast in TW🇹🇼 📩ken@pressplay.cc

@thisiskenyoung
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80.63%
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3.82%
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3.82%
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2. OJ LIN

Taiwan

一切美好的事物正在發生 ¨̮ ♡゛ 𝄪 Travel║Food║Life║Beauty 𝄪 合作邀約請私訊小盒子︎ 🏷️ @oj_designstudio美諮詢 🏷️Google 8級嚮導🌍 🏷️痞客邦百萬人氣 🏷️設計包裝印刷諮詢║Line: mm740224 🛒 好吃៹好喝៹好用ɪɴɢ ⤸

@skinny_oj
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  1. 異味怎麼辦？靠它🩵 噴個1-2次 香味就能持續半天🩵 重點是味道真的是超香的 有種洗完澡舒服的感覺😌 來自韓國的品牌LACTOMEDI @lactomedi.tw 繼香港以及新加坡的市場之後 最近也成功進駐台灣了喲🩵 ⚠ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #LACTOMEDI #LACTOMEDITW #益生菌調理女性香水噴霧 #女性香水噴霧 #女生保養
    386 421
  2. 🍓早上來杯咖啡☕️也要來點小東西搭配🍓 Marshmallow strawberry Cookies 來個 #🍓 #草莓 #棉花糖 ☁️ 做完可以用 #保鮮盒 裝起來隨時都可以吃 輕鬆做好簡單，學起來 🏷️棉花糖 #烤箱 或是 #氣炸 低溫烘烤130度15-20分 🏷️新鮮草莓乾直接壓上去 🏷️冷卻 脆脆的草莓🍓棉花糖餅乾就完成啦～✔️ 外面酥脆裡面有點粘牙的口感真的很好吃😋 眼睛的儀式感也是滿分💯 學起來！😋 ©OJLIN 版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣ #棉花糖 #marshmallow #cookies #cookie #coffee #café #cafe #餅乾 #零嘴 #yum #yummy #sweet #yummyday #零廚藝 #氣炸料理 #instafood #料理 #dessert #零廚藝料理 #手料理 #cook #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理記録 #food
    3 504
  3. 🗻沒有下雪的 #富士山 #🗻 看起來也超震撼！ 美好的景色收藏在心底😌 沒去富士山🗻的人 在飛機上也能看到絕美大景喲！ #攻略 如下： 🏷️左去右回 🏷️台灣-東京 降落🛬前30-40分 🏷️東京-台灣 起飛🛫後20-30分 天氣好的時侯看到的絕景真的會超感動🗻 ©OJLIN 版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #飛機 #成田 #成田空港 #東京 #日本 #japan #日本 #日本旅遊 #日本自由行 #富士山の日 #instagood #富士山好きな人と繋がりたい #japan #japanese #japantravel #japanlife #日本 #富士山キャンプ #富士山🗻 #富士山頂 #富士山が綺麗 #日本スピッツ #日本の絶景
    1 060
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Taiwan
81.55%
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11.74%
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1.98%
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3. 王輔立

Taiwan

My Book 👉《西餐沒有那麼難》 My Channel 👉《西餐沒有那麼難》 #chef #tasty #food #美食

@wangfulichef
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  1. #在家吃什麼 這個酪梨白醬鮮蝦麵包學起來！ 不只簡單又好吃還看起來高級～ 沾煎過的法棍、拌義大利麵⋯都可以！ 當然，家庭味跟飯店味的差距 就在那一勺蒜味奶油了！ 雖然邪惡，但是有用～ 一匙下去蒜香、奶香瀰漫開來！ 忘記的、沒跟上的看前一集！！！ 在家做這個， 家裡一秒變早午餐網美打卡名店～ #酪梨 #鮮蝦 #奶油 #起司 #麵包 #早午餐 #白醬 #料理 #主廚私房菜 #🥑 #🦐 #🧀 #🍞
    1 180 330
  2. #在家吃什麼 最近節瓜大戰， 現在不用管幾片賣100！？ 教你煎出完美飽水的節瓜！ 熱熱的節瓜配上冷的經典的鮪魚醬， 甜上加鮮美味更升級！ #節瓜 #鮪魚 #檸檬 #物價 #燒烤盤 #冰火 #巴狄尼絲莊園頂級初榨橄欖油 @doyoubo
    589 698
  3. #在家吃什麼 好市多的「豪華鮮蝦沙拉堡」最近網路上狂推， 一公斤要485元，每個堡上面有4隻蝦， 今天就來破解一下！ 還要更升級，因為網友試吃說蝦味不足， 自己吃不用冷凍蝦仁，用好的白蝦去水煮後剝殼， 好吃更安心。 真的超級簡單的！根本沒有什麼技巧， 看一次就學起來了！ 幾個技巧分享： 1.就是馬鈴薯要從冷水就開始煮，水滾再煮45分鐘。 就會迷迷桑桑～～～ （如果懶得花時間煮馬鈴薯也可以買超市現成的烤馬鈴薯🥔！） 2.小秘方就是加烤地瓜🍠，增加甜味顏色也更好看。 3.黃芥末可以增加層次，解全是美乃滋的膩口。 接下來，就剩組合而已！家境好的就多放幾隻蝦！ 春天賞櫻，做幾個帶去郊遊、野餐，大獲好評的～～ #好市多 #美食 #神複製 #豪華鮮蝦沙拉堡 #野餐 #賞櫻 #🦐 #🥔 #🍠 #自己吃吃好一點
    546 023
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82.54%
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4. Aaron Lin 林詠涵

Taiwan

Car➕Art➕Food➕Travel🟰Life 🏎️ 🖼✈️ My art collection 👉🏻 @ace.collector #iamaaron #artcollector #勸敗達人 #只會勸敗不會揪投資

@aaaron1023
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  1. McLaren Getaway reunion 7/27 🧡 . #mclaren #roadtrip #getaway #727 #2022 #570s #600lt #600ltspider #650sspider #765LT #720s #720sspider #taipei #taiwan #iamaaron #supercars #daily #超跑 #日常 #台北 #小油坑 #金山 #陽金公路 #君悅酒店 #台灣 #🏎 #🏆 #🇬🇧 #🇹🇼 #❤️
    5 273
  2. 765LT SPIDER ❤️ . #mclaren #765ltspider #lt #longtail #mso #red #superseries #limited #1of765 #iamaaron #supercars #daily #neihu #taipei #taiwan #只會勸敗不會揪投資 #紅色喜氣 #限量 #超跑 #日常 #內湖 #台北 #台灣 #📷 #☝🏻 #🏎 #🏆 #🇹🇼 #🇬🇧 #❤️
    2 547
  3. 台灣車史重要的一天❤️ . #mclaren #senna #sennalm #sennagtr #p15 #mso #mclarensenna #ayrtonsenna # sennasempre #iamaaron #hypercars #daily #neihu #taipei #taiwan #洗拿 #神車 #集合 #幹大事 #日常 #美麗華摩天輪 #內湖 #台北 #台灣 #🇹🇼 #🇧🇷 #🇬🇧 #🏎 #🏆 #❤️
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5. Alison｜艾莉森煮什麼

Taiwan

復刻人氣料理＋沒做過我都想試 異國料理｜生活創作｜料理影像 Always on the journey to learn about food！ 📫 whatalicooks@gmail.com 合作邀約

@whatalicooks
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  1. 普羅旺斯燉菜 Ratatouille 我終於做了這道菜啦 非常美味，報告完畢！ 👉🏻 將番茄尾端劃十字 入滾水汆燙後迅速轉入冰水，去皮切塊備用 甜椒直接在瓦斯爐上炙燒至表皮焦黑 放入水中剝去烤焦的皮，切塊備用 在鍋中加橄欖油用中火加熱，炒香洋蔥和蒜末後 加入準備好的番茄和甜椒拌炒 再加入義大利番茄肉醬料，煮至番茄軟化 倒入料理盆或攪拌機打成泥備用 是否過篩可自行選擇，我喜歡保留顆粒感所以不過篩 將櫛瓜、茄子、番茄、韓國節瓜切成大小一致的薄片 烤盤底部先鋪上一層醬料 將切片蔬菜按順序排列整齊，重複堆疊 最後淋上橄欖油，撒鹽調味，蓋上一層烘焙紙 烤箱預熱至180°C，烘烤45~50分鐘即可完成 🥦 材料 ingredient 茄子 1 Eggplant 綠櫛瓜 1 Zucchini 韓國櫛瓜 Korean Zucchini 或黃櫛瓜 yellow zucchini 紅甜椒 Red Bell Pepper 黃甜椒 Green Bell Pepper 番茄 3 Tomatoes 洋蔥 1 medium onion 蒜頭 garlic 3~4 cloves 特級橄欖油 EVOO 義大利麵番茄肉醬 Italian Tomato Meat Sauce half jar 鹽與胡椒 S&B 適量 🍳 85/ 100 #whatalicooks #普羅旺斯燉菜 #Ratatouille #聖誕料理 #料理鼠王 #xmasdinner 👉🏻 Score tomatoes, blanch in boiling water, cool in ice water, peel, and chop. Char bell peppers over a flame, peel, chop, and set aside. Sauté onions and garlic in olive oil. Add tomatoes, bell peppers, and Italian tomato sauce. Cook until soft, then blend into a puree (optional to strain). Slice zucchini, eggplant, tomatoes, and Korean zucchini thinly. Spread sauce in a baking dish, layer vegetables, drizzle with olive oil, sprinkle with salt, and cover with parchment. Bake at 180°C for 45–50 mins. Serve and enjoy!
    38 607
  2. 🍳2025/18 焦糖餅乾乳酪蛋糕 Biscoff Cheesecake 今天教你一款不用烤箱、輕鬆攪拌就能上桌的焦糖餅乾乳酪蛋糕 保證一上桌秒殺，還不把這道甜點收藏起來！ 👉🏻 1. 將130g的蓮花餅乾壓碎，取出50g備用，稍後加入蛋糕內 2. 把剩下的餅乾碎與融化的奶油混合 3. 將奶油餅乾混合物鋪入喜歡的模具中並壓緊 4. 將室溫回軟的奶油乳酪加入20g細砂糖，攪拌至光滑有光澤，摸不到砂糖顆粒。 5. 將動物性鮮奶油與20g細砂糖一起打發至8分發後，與奶油乳酪混合均勻後，再加入先前備用的餅乾碎，輕輕拌勻 6. 將奶油乳酪混合物平鋪在餅乾底上，裝飾上蓮花焦糖餅乾，冷藏2小時以上即完成。 1. Crush 130g of Lotus Biscoff cookies, reserving 50g for later. 2. Mix the remaining crumbs with melted butter and press into a mold. 3. Mix softened cream cheese with 20g sugar until smooth. 4. Whip heavy cream with 20g sugar to soft peaks, then fold into the cream cheese. 5. Gently stir in the reserved cookie crumbs. 6. Spread the mixture over the crust, top with Biscoff cookies, and refrigerate for at least 2 hrs. 🥦 材料 ingredient  奶油奶酪 Cream cheese 200g 動物性鮮奶油 Heavy cream 150g 細砂糖 40g - 20g混入鮮奶油 20g mixed with heavy cream - 20g混入奶油奶酪）20g mixed with cream cheese 奶油 Butter 30g 蓮花餅乾 Lotus Biscoff 130g - 50g混入內餡 50g mixed into filling - 80g用於餅乾底 80g for the crust 裝飾用蓮花餅乾5片 5 pcs for decoration Receipt credit: mie_papa_fuk #whatalicooks #焦糖餅乾乳酪蛋糕 #NOBAKE #BISCOFFCHEESECAKE #biscoff
    32 717
  3. 油漬蛋黃 Confit Egg Yolks 油漬蛋黃像果醬般柔軟，散發著濃郁的香氣 這道簡單到無腦的料理 真心推薦大家試試！當作早餐簡直無敵… 👉🏻 準備一個耐高溫的容器 倒入足夠的特級初榨橄欖油，至少能完全淹過蛋黃 將蛋黃輕輕放入油中，加入蒜頭、黑胡椒和百里香增添風味 將烤箱預熱至100°C，低溫烘烤20至30分鐘 （根據自家烤箱調整溫度和時間） 準備自己喜歡的麵包並切片 熱鍋加入橄欖油，將麵包兩面煎至金黃酥脆 最後將烤好的蛋黃抹在麵包上 撒上帕瑪森起司，即可享用！ 🥦 材料 ingredient 蛋黃 egg yolk 特級初榨橄欖油 EVOO 蒜頭 garlic 黑胡椒 black pepper 百里香 thyme 🍳 98/ 100 #whatalicooks #油漬蛋黃 #ConfitEggYolks Recipe credit: @thefeedfeed 👉🏻 Place the egg yolks in an oven-safe container and cover them with extra virgin olive oil. Add garlic, black pepper, and thyme for flavor. Preheat the oven to 100°C and bake for 30-40 mins, adjusting the time based on your oven. Meanwhile, slice your favorite bread and toast it in olive oil over medium-high heat until golden and crispy. Spread the cooked egg yolk on the bread, top with grated Parmesan, and enjoy!
    15 409
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6. Tati 塔提｜Food & Lifestyle

Taiwan

𖠿 Wife. Mama of 2+ 🦮 @combo.daily ♡ ̆̈ healthy and hearty family food ✨embracing motherhood

@smallhandcook
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  1. 今年想要加一個願望：希望今年你我家的微波爐不要再被噴的亂七八糟 🙏 我很懶，家事能省多少算多少，加上現在照顧兩個嬰兒，體力很容易透支，實不相瞞，家裡每天整理都還是亂 因為這樣所以料理都會多煮，之後再加熱，尤其照顧新生兒的前期很常用到微波爐，應該說是每天都會用 有好幾次，微波按下去後過一陣子聽到嗶嗶啵啵的聲音 就覺得不太妙，噴得到處都是，心很累 試過用清潔劑來回噴擦，但有時油垢真的很難搞，後來找到這個加熱白醋和水的方法，裡頭陳年油垢遇到白醋和水蒸氣，一下子就像奶油一樣化掉，輕輕一擦就起來了，不用噴來噴去，刷來刷去 #家事#清潔#深層清潔 #整理#家務#打掃#全職媽媽#媽媽日常#cleaningmotivation#cleaninghacks#cleanhome#微波爐#白醋#家庭主婦#二寶媽
    1 459 035
  2. 不管今年是妳第一個母親節，還是第十個，還是第二十個 孩子在母親的心裡永遠是孩子 就像我在媽媽的眼裡 也永遠是孩子 反之 我從小就一直覺得我媽媽是女超人🦸🏻‍♀️ 即時她明明就是一個普通人 我還是覺得她很超人 真是種奇妙且固執的愛 #happymothersday#母親節 #母親節快樂#momlife#育兒 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽是超人第三季
    448 219
  3. 《10分鐘脆嫩麻辣梅花肉片》Spicy Pork Slices
 先做做看，好吃記得回來跟我說謝謝🙌 

梅花肉片是聰明的主婦們一定要有的捍衛彈啊，廚房的百搭食材，想要快速上菜的時候，無論解凍或是料理都不需要花太多時間。 
剛從農場回來，先生就說要出門去跑步，請我現在，right now👇🏻，幫他做個小份但又有飽足感的午餐。
 這是什麼極限挑戰嗎？ 趕緊燒了水，將梅花肉片泡冷水解凍，蔥蒜切一切，其他的步驟看影片囉！重點是，燙肉的秒數很重要，還有一定要過冷水，讓餘溫不會繼續讓肉變熟。 過冷水的肉片超級Q嫩，當然嫩的程度也要看豬肉品質，究好豬真的品質沒話講，嫩而且非常鮮甜。 隨便搖一搖就變成是餐廳等級的料理啦！ 存.起.來 right now👇🏻 (哈哈 好鬧） 
真的要哭了，竟然還有時間拍影片和剪輯，兩天前將Lucas的三個小睡改成兩個小睡後，可以自由的時間稍微長了一些，呼！
 📍究好豬二月團購還有明天就截止了喔！
連結在個人介紹還有精選限動中，快去看～

組合 
【主購組】
支骨 1包 五花薄切肉片 2包 梅花薄切肉片 2包 軟骨丁 1包 排骨丁 1包 雪花肉片 1包 送 龍骨 1包 共9包 總價值 $1700 免運團購價 $1495 【新手媽媽組】 支骨 1包 
特細黃金比例絞肉 2包 豚骨精 1包 里肌排 1包 菲力豬排 1包 小里肌 1包 送 黃金比例肉絲 1包 共8包 總價值 $1459 團購價 $1280
 還有加購區(已有折扣)可以一起帶，都免運喔。買完以後記得回來跟著我的食譜一起做 <3 先這樣啦，晚安！ — 👩🏻‍🍳 I’m Tati @smallhandcook 料理研究家的美感生活練習 #家庭主婦#主婦日常#家庭料理#家常菜#晚餐#在家吃飯#料理#煮婦日常 #煮婦人生#食事記録#餐桌日常#餐桌風格#簡易食譜#簡單料理#家常菜#究好豬#豬肉料理#健康料理#料理研究#豬肉食譜#食譜分享#減肥#新手媽媽#減醣食譜#減肥食譜#豬肉片#小菜#涼拌菜#涼拌食譜#麻辣豬肉
    340 197
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7. 浠Mizuki Official

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Vsinger「浠Mizuki」公式インスタ🦊🎵 Music/Food/Travel/and...? 東京包在我家外面，喜歡的長頸鹿是動物🦒 每週都會有IG小盒子問答時間，但是負責回的是厭世小浠👋 💚推し→ @uratasama_wataru 📩工作洽詢: meridianproject

@mizukivtubertw
@浠Mizuki
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8. Joey food & life🌻高雄美食 台南 屏東 台中 台北

Taiwan

▫️ 養一隻乖巧文靜的柴犬饅頭 ▫️ 分享真實感受心得💛 ▫️ 合作請私訊或E-mail

@missjoey__food
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  1. 高雄前鎮 〰 夢時代聖誕樹雪花秀 - 夢時代聖誕樹點燈了！快到夢時代享受浪漫聖誕節吧🎄🎄 #愛sharing 整點都有聖誕樹燈光秀 🔸11/16-12/25 聖誕雪花秀 每個週末六日、12/24-12/25 18:00-21:00每整點展演 🌹 夢時代購物中心 @unidreammall - #missJoeyeat高雄 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄美食最前線 #高雄夢時代 #聖誕節 #高雄打卡 #高雄景點
    94 143
  2. 高雄苓雅 〰 九記食糖水 - 居然是吉伊卡哇圖案的花生糊！太可愛了吧😍😍 位於高雄文化中心附近港式甜品店，這家是我的愛店😍回訪好幾次以上🤍 自從在香港吃到超好吃的燉鮮奶後就超想再吃一次，看到草莓燉奶🍓立馬衝一波🤍 ⚠️圖案皆不可指定 - ▫️草莓燉奶 $160 ▫️杏仁花生糊 $120 杏仁和花生味道濃郁，每一口都有滿滿杏仁香，喝起來甜度不高，口感濃厚香醇、很有飽足感👍🏻 草莓燉奶奶味味十足、口感很滑嫩，搭配新鮮草莓🍓好好吃🤤 ✨標記好朋友👭🏻一起吃美食吧🤍🤍 - 🌹 九記食糖水 📪 高雄市苓雅區林南街4號 ☎️ 07-223-2889 ⏰ 13:30-22:00 - #missJoeyeat高雄 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄美食最前線 #高雄苓雅美食 #苓雅美食 #文化中心美食 #高雄小吃 #鹽埕美食 #高雄景點 #高雄活動 #高雄下午茶 #高雄晚餐 #吉伊卡哇 #草莓 #高雄甜點 #高雄必吃美食 #高雄網美店 #高雄必吃 #草莓燉奶 #燉奶#kaohsiungfood #kaohsiungfoodie #kaohsiungfoods
    12 023
  3. 高雄仁武 〰 洲好記龍鬚糖 仁武總店 - 冬季限定的草莓古早味龍鬚糖🍓是包了一整顆的草莓！老闆現場直接拉絲，龍鬚糖吃起來很蓬鬆，也不會太甜膩，建議要趕快吃完🤍 - ▫️草莓龍鬚糖 4顆 $80 現點現做的龍鬚糖入口即化，吃起來也不黏牙，草莓甜甜的好吃不酸！ 整體吃起來不會很甜，可以放心吃😍 ✨標記好朋友👭🏻一起吃美食吧🤍🤍 - 🌹 洲好記龍鬚糖 仁武總店 @zhou.hao.ji 📪 高雄市仁武區文學路二段168號 ☎️ 0903 069 679 ⏰ 11:00-20:00 - #missJoeyeat高雄 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄美食最前線 #高雄仁武美食 #高雄小吃 #仁武美食 #高雄下午茶 #仁武必吃 #草莓龍鬚糖 #草莓 #高雄必吃美食 #高雄網美店 #高雄必吃 #高雄甜點 #高雄夜市
    11 043
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83.27%
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9. 我是雞腿姐姐

Taiwan

*吸狗有益身體健康* 合作邀約📩 hi@silodidi.com YouTube頻道🔎希露弟弟啃雞腿53萬訂閱 日常頻道🔎雞腿姐姐food責吃3萬訂閱 寵物友善食記🔎希露弟弟寵物友善 ⭐️好物連結⬇️⬇️⬇️

@bichon_poodle
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  1. 早餐$99元吃到飽😋 ⭐️內用限時45分鐘 有興趣的可以去挑戰看看喔！ 【 無所不包自助早餐吃到飽 】 地址： 241新北市三重區大智街157號 電話： 0900 592 444 營業： 06:00 – 21:00 ( 星期一休息 ) #吃到飽 #早餐 #新北 #新北美食#滷肉飯 #99元吃到飽 #包子 #肉包 #新北早午餐 #三重 #三重美食 #三重観光
    575 940
  2. ㄧ天三餐只吃麥當勞甜心卡 @mcdonaldstw @mcdonalds #麥當勞 #mcdonalds#甜心卡#隱藏版美食 #美食推薦 #美食日記 #優惠 #台北餐廳 #foodie #美食#薯條 #台北美食#新北美食 #桃園美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食 #全台美食 #美食推薦
    557 823
  3. 你知道肯德基蛋塔要停賣了嗎？！ 最後居然搶到最後一盒蛋塔 喜歡蛋塔的留言+1 @kfctaiwan #蛋塔 #肯德基 #美食推薦 #美食日記 #全台美食
    18 512
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10. 高雄美食May May Food ☼台南·屏東美食/MEI YI WU

Taiwan

📷 我是May🙋🏻‍♀️ | 分享美食· 生活紀錄🎡 👏 合作邀約歡迎加𝙇𝙞𝙣𝙚:@𝟰𝟮𝟮𝙩𝙩𝙨𝙜𝙝 📥 📍 全台美食｜旅遊住宿｜展覽分享 🔜 4/12-13台南、4/14-19河內✨ ✈️ Klook優惠碼maymayfood 希望透過文章，讓你能夠在忙碌之餘 快速找到美食，好好吃頓飯‎ ‎‎☺︎

@maylifestyle04_
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  1. [京厚屋-覺民店] 高雄三民新開幕的炸豬排餐廳‼️ 點主餐就可以免費自助吧吃到飽😍 主打日式炸豬排、壽喜燒鉄板定食！ 自助吧有關東煮、麻辣燙、味增湯、雞白湯 還有飲品、小菜、白飯和冰淇淋可以享用 選擇很豐富難怪用餐時間生意非常好👍 🔻鉄板腰內豬排煮 $298✨ 我的主餐選鉄板腰內豬排煮！ 現炸的腰內豬排外皮炸得非常酥脆 豬排口感很嫩熱騰騰的非常好吃🤤 搭配底部的壽喜燒醬和蛋花很下飯 主餐鉄板很燙要小心 還有搭配茶碗蒸！ 🔻咖哩唐揚雞塊 $318 🔻福祿熟成炸牛排 $358✨ 咖哩鉄板定食系列也是招牌😍 唐揚雞塊份量十足外酥內軟很不錯 搭配微辣的黑咖哩和洋蔥也很推薦！ 喜歡炸牛排可以點福祿熟成炸牛排 炸牛排很厚有嚼勁熟度剛好也很好吃！ 🔻自助吧吃到飽✨ 點完主餐後就可以享用自助吧！ 關東煮配料很豐富竹輪和玉米都很好吃 喜歡辣的朋友可以吃麻辣燙有鴨血 湯品有味增湯和雞白湯都很好喝 小菜有毛豆、筍乾和高麗菜絲可以搭配 還有飲品和冰淇淋聖代可以享用🫶 🔻奶油蟹腳可樂餅 $65、日式炸雞蛋豆腐 $75✨ 好運單點系列選擇也很多 日式炸雞蛋豆腐搭配特製醬汁很好吃 朋友點了奶油蟹腳可樂餅 真的有整隻蟹腳包在裡面也很不錯！ 🔻綜合拼盤 $168✨ 搭配脆薯、雞塊、玉米布丁酥、洋蔥圈 超級豐富玉米布丁酥很好吃 洋蔥圈含雞塊也炸的很酥脆很值得點😍 推薦給喜歡炸豬排的朋友喔！！ - 喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏 - 🏷 京厚屋-覺民店 @jinghouya 🔖 🌕🌕🌕🌕🌑 ☎️ 07-392-7098 ⏰ 11:00-21:30 📍 高雄市三民區覺民路169-1號 （營業時間、公休日以店家公告為主） - 🏷️我的美食標籤 #maymayfood高雄三民美食 ✔️ - #高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #高雄美食 #高雄炸豬排 #高雄三民美食 #高雄吃到飽 #高雄晚餐 #高雄午餐 #高雄日式料理 #高雄定食 #高雄餐廳 #高雄關東煮 #三民區美食 #高雄平價美食 #京厚屋 #炸豬排 #高雄新店 #kaohsiungfood #friedporkchops #yummyfood
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  2. [PAllSE 鉑司咖啡] 高雄新興隱藏版純白韓系咖啡廳☕️ 這次冬季限定推出草莓系列甜點😍 超療癒的草莓甜點絕對不能錯過 店內還有兩隻超乖的可愛狗狗💗 也是寵物友善咖啡廳 餐點選擇豐富 很適合和朋友來聊天喝下午茶！ 🔻草莓奶霜巴斯克 $190✨ 🔻草莓公主可朗夫 $250✨ 草莓奶霜巴斯克 口感綿密很好吃！ 搭配上層的草莓奶霜非常濃郁 一旁裝飾酸甜的新鮮草莓真心推薦🍓 草莓公主可朗夫 也是招牌必點！ 可朗芙口感酥脆搭配綿密馬士卡邦奶油 還有冰淇淋和焦糖餅乾真的很讚🤤 🔻氣泡草莓飲160、草莓奶油拿鐵180✨ 我喜歡草莓氣泡飲清爽酸甜的口感！ 底部有草莓醬攪拌之後更好喝 草莓奶油拿鐵 拿鐵咖啡順口奶香濃郁 上層滿滿的奶油和新鮮草莓也很讚！ 🔻奶油玉米可朗夫 $210✨ 🔻京都宇治抹茶鮮奶 $170✨ 每次來必點奶油玉米可朗夫真的太喜歡！ 中間有玉米和炙燒的香氣撲鼻乳酪 鹹甜交織的可朗夫鬆餅真的太好吃！ 朋友點了一杯熱的京都宇治抹茶鮮奶 濃郁的抹茶搭配鮮奶非常好喝🍵 二訪還是超喜歡的咖啡廳推薦給你🙌 - 喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏 - 🏷 PAllSE 鉑司咖啡 @pallsecafe 🔖 🌕🌕🌕🌕🌗 ⏰ 12:00-18:00（不定休詳見店家IG） 📍 高雄市新興區新田路8號 （營業時間、公休日以店家IG公告為主） - 🏷️我的美食標籤 #maymayfood高雄新興美食 ✔️ #高雄咖啡廳maymayfood - #高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #高雄咖啡 #高雄咖啡廳 #高雄咖啡店 #高雄咖啡館 #高雄咖啡廳推薦 #高雄甜點 #高雄下午茶 #高雄早午餐 #可朗夫鬆餅 #可朗夫 #高雄可朗夫 #鉑司咖啡 #高雄新興 #高雄新興區美食 #高雄美食 #新興區美食 #新崛江美食 #kaohsiungfood #kaohsiungcafe #palles
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  3. [豚十三福岡拉麵] 高雄前金必吃豚十三福岡拉麵 🍜 主打真大骨熬製豚骨濃湯搭配極致細麵‼️ 跟一蘭一樣都是福岡拉麵😍 熬出來的濃郁湯底喝的到碎肉末！ 餐點豐富還有湯泡飯、煮物和揚物等 真材實料平價美味我跟朋友都很喜歡👍 🔻黑蒜豚骨拉麵 $198、辛口豚骨拉麵 $178 ✨ 朋友點的期間限定 #黑蒜豚骨拉麵 ！ 濃厚豚骨湯頭融合黑蒜獨特香氣 不膩口又有層次的風味朋友很喜歡😍 我喜歡辛口豚骨拉麵微辣香氣十足 搭配軟嫩叉燒厚度適中不油膩！ 細麵Q彈吸飽湯汁很濃郁很好吃！ 🔻辛奇辣味燒肉飯 $60、秘製叉燒飯 $45✨ 🔻龍田炸雞 $95、勝利和風豬排 $130✨ 現場炙燒的辛奇辣味燒肉飯很不錯 醃製入味的燒肉炙燒後香辣夠勁！ 搭配白飯香氣十足非常開胃🤤 秘製叉燒飯也很不錯小份量適合搭配拉麵！ 日式炸物推薦龍田炸雞鮮嫩多汁 勝利和風豬排 外酥內嫩搭配和風醬汁很好吃！ 人氣推薦的揚汁豆腐也很不錯😍 飲品推薦檸檬甘蔗果汁清爽好喝！ 好吃的福岡拉麵推薦給喜歡拉麵的朋友🙌 - 喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏 - 🏷 豚十三福岡拉麵 @butatomi13 🔖 🌕🌕🌕🌕🌑 ☎️ 07-216-6665 ⏰ 11:00-21:00 📍 高雄市前金區大同二路2號 🚇 捷運橘線前金站 步行5分鐘 （營業時間、公休日以店家公告為主） - 🏷️我的美食標籤 #maymayfood高雄前金美食 ✔️ - #高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #高雄美食 #高雄拉麵 #高雄拉麵推薦 #高雄拉麵地圖 #高雄拉麵店 #豚十三福岡拉麵 #豚十三 #福岡拉麵 #前金美食 #前金區美食 #高雄前金區美食 #拉麵 #拉麵推薦 #高雄餐廳 #高雄晚餐 #細麵拉麵 #kaohsiungfood #ramen #kaohsiungramen
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11. E N ㄧ恩

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Pastry chef｜Designer ｜Food photography Chef of 大口心心 @enpatisserie Founder of 肥德蓮專門店 @find_joyineachday

@enpatisserie
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  1. 《屬於Cos & Kyle珍珠奇幻旅程》 終於等到你們 @cos55555 結婚 認識 @k.c____o 之後 立馬就知道這個男人會對妳好一輩子 他看妳的眼神充滿著濃郁的粉紅愛心泡泡 以前我不太能體會什麼是嫁給了愛情 沒想到在你們身上完美的感受到 “這兩個人也太適合了吧” “這個粉紅閃電眼神快閃瞎我” “應該除了Kyle 沒人能讓琁那麼幸福” 這是我每次跟你們見面之後 一定會跟阿廸說的話 在你們身上讓我體會到 一個男人寵女人的心 是這麼的自然、純粹、暖心 妳們的結合名副其實 「嫁給了愛情」 這是多麼美好的事情 恭喜你們結婚🥰 ////////////////////////////////////////////// 當初聽到設計理念時 真的覺得有難度 經過無數次的討論溝通 看到成品時無限感動湧上心頭 @jenhses 的自帶浪漫的攝影風格(大愛） 完美重現在妹妹眼中屬於你們的愛情 就跟囍餅的含義一樣 妳愛的珍珠+圓形=圓滿 這次的旅程也圓滿告一段落 感謝在這條路上一起達成目標的夥伴們 #patisserie #frenchdessert #cake #design #art # cakedesign #foodart #pastry #sweet #dessert #foodie #foodphotography #dessertart #大口心心 #weddingcake
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  2. 《生 日 小 熊 實 驗 計 畫》 小時候就超愛吃小熊軟糖，蒐集不少有關於小熊軟糖的玩具模型，一直想要完成有關小熊的甜點。 其實這個計畫在心裡醞釀許久，打算以星座來設計共12款，目前初版設計重達1公斤，實在是太重不論是自取還是宅配應該都很難運送，至於課程的話等我打到疫苗再說囉！ 總之先要實行小熊的減重計畫，期待生日小熊瘦身亮相的一天😆 #patisserie #frenchdessert #design #cakedesign #instalike #foodart #pastry #dessert #foodie #foodphotography#dessertart#taipeidessert #instafoodie #大口心心 #台北甜點
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  3. 《JOUCOS品牌小禮物》 當初聽到琁說要創立品牌時 我馬上回答「終於～」很替她開心 在我心目中她就是萬事俱備、蓄勢待發、準備在時尚界發光發熱的奇女子。 3個月的患難之交相處過程發現，她很隨和對朋友很好，並且處處替大家著想。但談到專業、感興趣的事，眼神就會瞬間變得有熱情、活力，堅持自己所喜愛並注意小細節，明確的知道自己想要走的道路。 2023/10/15終於將她的理想呈現在世界眼前！對我而言 @joucosofficial 這個品牌包含著知性、感性、智慧以及女性力量，穿搭在身上感覺更有自信的迎接每一天！ 品牌的靈魂人物徐琁 @cos55555 將她眼中的美好事物呈現給大家。 品牌視覺的柔恩 @jenhses 經過她的攝影視角完美詮釋品牌的理念。 @weien_0424 親力親為的為品牌付出，真的是神隊友。 負責網站後台的總監 @k.c____o 能夠在極簡UI的設計風格完美將後台串接起來，著實佩服！ 雖然我沒有接觸過JOUCOS的全體員工，但相信一定也是很瘋狂，才能共同實現這個品牌的誕生。 沒有以上這些人就沒有JOUCOS 再次恭喜你們🤍 /////////// 影片是品牌小禮物的製作過程 就像是JOUCOS所設計的服飾一樣 看似簡單的東西往往卻是不簡單 「細節成就卓越」 這是一句我很喜歡的話 分享給大家 //////////// 最感謝的人還是我爸協助 將木盒上油打磨雷射 請夥伴們往死裡壓的立體刻痕餅乾 還有終於買了台丹麥機 別問我捨不捨得只有值不值得 看到這一切「很值得❤️‍🔥」 #肥德蓮專門店 #肥德蓮 #瑪德蓮 #瑪德蓮夾心 #大口心心 #madeleine #madeleinesandwich #findjoyineachday #enpatisserie
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12. 干智安 Andrew Kan

Taiwan

平面攝影/食物造型 就讓我們把生命浪費在畫面裏的每個小細節。 A freelance photographer,food stylist based in Taipei. Let us waste our lives on every small detail on the screen.

@imandrewkan
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13. 泰綦 Tai Chi｜Drone Travel & Hidden Spots

Taiwan

🌏 旅遊｜秘境｜探店 Travel | Hidden View | Food 🎥 Aerial Views of Taiwan & Beyond 📩 合作邀約｜DM for collaboration

@tai_chi___
@taichi_712
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  1. 📍南投｜八卦茶園回音亭 有些地方，真的不是順路會到的 彎進山裡，一層又一層的茶園像浪一樣鋪開 站在回音亭上，風一吹，整座山都安靜了 難怪我兄弟會說 就算開到沒油，也要來看看 如果你喜歡這種 不是景點清單 而是「走到才懂」的地方 這裡會讓你停很久 你會不會為了這個景色跑一趟？ #南投 #秘境 #景點 #mountain #view
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  2. 想不到翠峰到鳶峰比武嶺還好拍🏔️ 原本半信半疑 結果一個彎接一個彎 相機就沒再收起來 你看到的不只是一種紅 是烏桕在不同溫差、風向下 給你綠、黃、橘、紅四種顏色 不用人擠人 不用卡位等風景 只有山路、秋色 還有剛剛好的高度 翠峰到暗空公園 真的很犯規 拍山路你喜歡？ #南投 #秘境 #合歡山 #nature #mountain
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  3. 📍南投｜欣美創意園區 我本來不太信 直到站在湖邊，看著整圈落羽松倒映在水面上 才發現時間真的會慢下來 沒有太多聲音 只有風、樹影 還有那種一拉高才懂的畫面 最近人潮比較多 如果想好好拍、慢慢走 平日來會更適合 📍 欣美創意園區・落羽松秘境 🕙 開放時間：10:00–16:30 1/02-1/23落羽松秘境免費入場 ⚠每週四、六日 休園 無開放⚠ 📅 115/01/17 （六）- 01/18（日） (假日免費入場) #南投 #秘境 #景點 #nature #view
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14. 約會系小吃貨🧸

Taiwan

travel｜food｜beauty 🇸🇬 𝗦𝗲𝗽 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝗼𝗿𝗲 🇭🇰 𝗡𝗼𝘃 𝗛𝗼𝗻𝗴 𝗞𝗼𝗻𝗴 拍過電視台的戀愛實境秀 拿過全球華文文學獎那個 📮合作來信：eateat2001work@gmail.com - 𝗞𝗹𝗼𝗼𝗸訂房訂票打折⬇️ 折扣碼【𝗕𝗘𝟭𝟭𝗘𝗙𝗢𝗢𝗗𝗞𝗟𝗢𝗢𝗞】撿便宜💰

@be11e.food
@eateat2001
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  1. 首爾성수必吃炭火烤雞🔥숯불닭갈비 계자람 성수본점 大口吃雞肉😝口味超多 我們點的是： 📌 雞肉（醬油 / 鹽味 / 辣味） 📌 蒸蛋（계란찜）🧀必點！一上桌要快點拍不然會消下去XD綿密又滑順超讚～ 📌 新品牛排 🥩 最近剛推的！非常嫩、超好吃！！必點🥇 🍗 雞肉搭配各種醬料：美乃滋、辣醬、鹽巴、芥末… 我最愛美乃滋，帶點青椒味超特別，辣醬也很好吃 💡 推薦吃法：鹽味雞肉＋喜歡的醬料✨完美 店內氣氛溫暖舒適👍 성수역 도보 5분! 想在首爾大口吃炭火烤雞和蒸蛋🔥 這家絕對不能錯過 📍kyejalam SEVENTEEN 정한도 좋아하는 맛집💖 닭고기는 부드럽고 촉촉, 계란찜은 부드럽고 고소해요! 닭고기 덕후라면 꼭 방문🐔 韓國用QK eSIM 超快又不卡⬇️ https://qkesim.net/mypage/RA9OAIMR #성수맛집 #숯불닭갈비 #계자람 #SEVENTEEN추천 #계란찜필수
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  2. 瓦庫在百年建築裡開烤🥩 將 1920 年留存至今的老靈魂融入燒肉魂啦✨ 這次點的是 豚牛雙響三人餐 🥓 和牛一、二、三品，還有和牛肋眼蓋與橫膈膜 🐄 肉質美到像藝術品🤤入口即化超療癒～ 慢燉雞腿鍋 裡面是真的有鮮嫩雞腿🍗 建議這樣點： 加購：蜜汁核桃松阪、玉米起司燒 🧀🌽 升級： ·鮮甜入魂的 幸福蟹黃粥 🦀️ ·飲品晚霞紅茶＋雲朵奶蓋 ☁️ 綿密程度完全不輸手搖專賣店🙌🏻 @wowcool1618 📍瓦庫燒肉 🕰️ 平日 17:30-00:00 / 假日 11:30-16:00、17:30-00:00 🥢 台中市中區民權路 16 號（近台中火車站） #台中燒肉 #台中慶生 #台中美食 #燒肉
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  3. NOX BY LUMOS KK氛圍好適合約會🌙✨ 很適合約會或小酌🍸 Honey Hot Wings🍗 中辣偏辣🌶️蜂蜜甜甜很下酒 敢吃辣可以點！！ Seafood Aglio Olio🦐 份量不多但很入味 蝦子很好吃✨ Braised Lamb-Shank🥩 羊膝很嫩 配薯泥很加分🥹 🍹飲料直接請店員推薦 藍色那杯很好拍📸 無酒精有桃子＋蜜香 氣氛跟食物都是中規中矩💯約會可以去 📍Kota Kinabalu, Sabah 馬來西亞用QK eSIM 超快又不卡⬇️ https://qkesim.net/mypage/RA9OAIMR #沙巴美食 #KK美食 #NOXBYLUMOS #沙巴餐廳 #沙巴旅遊
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15. Amber the Plate 🍽

Taiwan

ғᴏᴏᴅ ʟᴏᴠᴇʀ | ғᴍᴄɢ ᴍᴀʀᴋᴇᴛᴇʀ | ᴛʀᴀᴠᴇʟ ᴀᴅᴅɪᴄᴛ 📷 iphone14 pro ✈️ #amber_thetraveldiary 🍽 #thePlate_(city) #thePlate_(food type)

@amber_theplate
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  1. 觀天下鐵板燒 應該是喜歡一件事，然後做到極致的代表了吧 有著50年的經驗當底氣 謝師傅自信專注的眼神，在鐵板前游刃有餘 料理期間他不斷說火候是命脈、鹽巴是靈魂 色、香、味是一起的分不開 一道鮮甜留在喉頭縈繞的明蝦 清燉鮑魚連邊上的梅子或是芭樂蘋果花都美味 軟、嫩、Q、脆、酥五種口感的牡蠣，入口滿是茶香 和牛包著清新的茂谷柑或是剝皮辣椒飛魚卵 沒想過的組合格外經驗，忍不住又點了一卷包櫻桃🍒 原本點了乳酪口味，謝師傅看了看食材 說天氣熱吃櫻桃好，一秒改變心意 酸甜櫻桃心裡包了小塊剝皮辣椒，味道好有個性 和牛排表面煎得香脆，再咬深一點則入口即化 絕對是目前為止吃過最好吃的牛排 用絲瓜挖空加入蔬果和蛤蜊蒸烤的湯 沒有加水，湯汁就是純粹絲瓜水份 蔬果和海鮮的鮮甜都在這裡被發揮到極致 連一顆雞蛋都煎得精彩，只能當首圖了 照著口訣吃：一聞有雞蛋糕香氣 二咬蓬厚的蛋白、半凝固的蛋黃、成熟的軟綿蛋黃 三吸滿滿蛋香的蛋液；四吞感受不同口感和香氣 結尾的炒飯炒得俐落乾爽，蛋香、肉香濃郁 米飯粒粒分明絲毫不油膩 觀天下可能不只是天花板，是讓味蕾遨遊的天空 ————————————————————— 魚翅蒸蛋、鮑魚/白蘿蔔/梅子/蘋果/芭樂 明蝦、牡蠣/包種茶/堅果泥/飛魚卵、烏魚子/干貝 和牛/小柑橘、和牛/剝皮辣椒/飛魚卵 和牛/剝皮辣椒/櫻桃（+600元，一次需加兩份） 和牛里脊、絲瓜蛤蜊盅、雞蛋銅鑼燒、炒飯/蘿蔔乾 香蕉/芝麻/香菜 龜苓膏/仙草/芋泥/桂圓/花生牛奶慕斯/藍莓乾 ————————————————————— 💰套餐5000/人+10%服務費 📍台北市中山區雙城街25巷6-1號 ————————————————————— #觀天下 #觀天下鐵板燒 #台北鐵板燒 #鐵板燒 #teppanyaki #taipeiteppanyaki #鐵板教父 #中山區美食 #無菜單 #無菜單料理 #鉄板焼き #theplate_teppanyaki #theplate_taipei #theplate_台北中山
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  2. 必須要說 目前為止吃到最喜歡的pistachio gelato 就在KaKaZan Ice Club這裡 綿密的gelato吃得到堅果的口感 和開心果擁有的獨特香氣以及均衡的甜度 真的超級好吃！ 天氣很熱，老闆娘挖冰的手沒停過 還能優雅微笑著接待客人，覺得好厲害 大家也要耐心等待唷！ 下次還想去吃柚子和芭樂口味的 ————————————————————— 🍦3種口味180 📍台北市大安區永康街37-1號 ————————————————————— #kakazaniceclub #kakazan #gelato #pistachiogelato #義式冰淇淋 #台北冰品 #大安區美食 #永康街美食 #永康街 #theplate_dessert #theplate_taipei #theplate_台北大安
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  3. 有餐的小酒館，而不是餐酒館 以酒為主，但餐點好吃美味 只是規定頗多，想去請先下滑看備註 不愛blue cheese的我 竟然好喜歡這邊的 #紅腰豆麵疙瘩 奶香、堅果香、藍黴味恰到好處 沒有令人畏懼的味道，反而香醇濃郁 麵疙搭扎實卻軟糯，凹槽正好附滿醬汁 金黃香脆的帶皮細薯也好好吃 搭配的是酸甜微辣的檸檬辣椒蕃茄醬 選一杯清爽帶酸的白酒 平衡醋漬白鯷魚的酸或酸種麵包的發酵 選一杯圓潤柔和的紅酒 搭配焗烤娃娃菜，襯托鮮美的炙燒半生鮪魚 油脂豐富的豬五花、香料炸雞、牛肉醬玉米片 則會想來杯半乾的白酒，解膩平衡較重的氣息 從咖啡店到咖喱，再到現在的雷斯理小酒館 規則變得有點複雜，遇到這些複雜的規定 都會想是不是之前遇到過什麼不友善的客人 ————————————————————— 手工紅腰豆麵疙瘩 • 藍紋乳酪醬 • 胡桃 炙燒半生鮪魚 • 紅酒漬 • 煎長芋 醋漬白鯷魚 • 櫛瓜 • 風味蒜油 法式芥末籽醬焗烤娃娃菜 炙燒塩麴活菌豬五花 • 高山綠葉 香料咖哩嫩炸雞 • 醋漬甜椒 墨西哥風味香料牛肉醬佐現炸玉米片 裸麥酸種麵包 酥炸帶皮細薯條 • 檸檬辣椒蕃茄醬 ————————————————————— 💰1500左右/人 📍台北市大安區復興南路二段160巷11號 基本消費：每人須點一杯飲品/hr 未達低消，每人酌收$150/hr之座位費 每桌每小時最多點3~4道下酒菜 全員到齊才可以入座 ————————————————————— #雷斯理小酒館 #LEScafé #taipeibistro #bistro #taipeieats #taipeibar #taipeiwinebar #大安區美食 #大安區餐酒館 #小酒館 #winebar #bar #theplate_bar #theplate_bistro #theplate_taipei #theplate_台北大安
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16. ʚ𝐏𝐎𝐍 彭彭🐳ɞ

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ꜰᴏᴏᴅ ღ ᴛʀᴀᴠᴇʟ ღ ʟɪꜰᴇ 🇹🇼🇨🇦 日常生活📷| 旅行日記✈️ | 美食必吃🍔 🐽愛吃的小胖子👉🏻 @foodie_pon98 🇹🇭🇯🇵🇭🇰🇦🇺🇰🇷🇲🇾🇸🇬🇲🇴🇨🇳🇮🇹🇬🇺🇻🇳🇨🇦🇺🇸 📬合作邀約請私訊✏️

@ponpon_ppc
@greyouo7226
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  1. 2022.06.01 小白球初體驗⛳️ 根本就是裝備組的🤣 照片細節是手臂的兩條抓痕 - #高爾夫#台糖#成功嶺#練習場#小白球 #Nissan#Sales#Golf#Game#Mood #TBT#Selfie#Life#Ootd#photooftheday #Summer#Sport#Time#vsco#instadaily
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  2. 2022.05.29 小時候總喜歡把不開心寫在臉上 長大後不一樣 臉再大也寫不下了😊 - #Holiday#Selfie#Mood#Beauty#Love #TBT#photooftheday#vsco#instapic #Smile#Style#tflers#instadaily#Life
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  3. -2025.03.08 𝐈𝐍 🇺🇸- ɪ ꜱᴛɪʟʟ ᴏᴡᴇ ᴛᴏɴꜱ ᴏꜰ ᴘʜᴏᴛᴏꜱ ʙᴜᴛ ᴅᴇᴄɪᴅᴇᴅ ᴛᴏ ᴇᴅɪᴛ ᴛʜᴇ ᴠɪᴅᴇᴏ ꜰɪʀꜱᴛ 🤣 ɴᴏᴡ ᴛʜᴀᴛ ɪ’ᴍ ᴅᴏɴᴇ, ɪ ᴊᴜꜱᴛ ᴡᴀɴɴᴀ ɢᴏ ʙᴀᴄᴋ ꜱᴏ ʙᴀᴅ 🥺 欠一堆照片不發 先剪影片的部分🤣 剪完又好想再去一次喔🥺 影片都有標記地標 有興趣的可以自己截圖哦～🥰 . . - #PON遊🇺🇸#舊金山#美國#渡假#旅遊#美國景點 #USA#Sanfrancisco#Mood#Travel#instalike #instatravel#Life#chanllege#Love#View #tflers#TBT#Sight#photooftheday📷
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17. Jas 🌻

人生有時候很難「好好生活」，那就「不好好生活」吧。 • 姐姐 Jas，正在實行「慢遊牧」，每隔幾年換一個國家生活，慢慢找到理想落腳處，現居倫敦 🇬🇧 • 妹妹 Em ，是個 Life Coach，正在幫助Z世代找到能發揮最大潛能、真正適合自己的地方✨ 《不好好生活誌》 🦦電子報訂閱底加↓

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  1. 看來是個失敗的孫女。。。 #jasandem #回台 #阿嬤 #台灣日常 #快閃台灣 #台灣女生日常 #祖孫情 #阿嬤日常
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  2. 有人也覺得2024很漫長嗎 😂 #jasandem #2024回顧 #2024 #職涯 #職涯規劃 #生涯 #人生語錄 #東京 #加拿大 #多倫多 #台灣女生日常 #東京日常 #回顧 #motivation #career #careeradvice
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  3. 前陣子幫小姐姐辦了 #退休 派對。 她以為只是我們家出去吃個飯而已，沒想到去到餐廳發現有十幾個公司同事已經在餐廳等著給她驚喜。 她在公司待了20年，現在即將退休，準備前往東京就讀語言學校。 其實當初她是因為我們姐妹都在 #東京生活 工作，才決定想把握我們還在的時候加入我們和我們一起生活的。 沒想到這對姐妹居然「背叛」了她，計劃趕不上變化的相繼離開東京，媽媽真的是可憐。 退休派對上拱她發表一下退休感言的時候，她說：「我覺得我從兩個女兒身上學到好多東西，看到她們很小開始就不畏懼的各自在國外生活打拼，就覺得她們都好勇敢。她們讓我覺得我也做得到，我也可以一個人在國外 #好好生活。」 要開始 #第二人生 的小姐姐真的好勇敢，希望她的日文能夠突飛猛進，之後我們家去日本玩都給她罩了啦！ 話說退休派對那天我們設計了一個「小姐姐大哉問」的遊戲給大家玩，看大家知不知道她最喜歡的公司下午茶、最喜歡的食物、宵夜是什麼、加入公司的工號是幾號等等問題，結果大家作答完後居然都默默的把正解記起來了。 後來她去公司每天都收到同事給她一堆她喜歡的食物跟下午茶，覺得小姐姐有這群溫暖的同事們陪伴她走過這20年真是太好了。 小姐姐，退休快樂！ #jasandem #退休 #退休生活 #日本生活 #東京 #日本語言學校
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18. 吳雨薇

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ⓋⒾⓋⒾ❤︎🇹🇼 ♏︎ 𝕃𝕚𝕗𝕖 x 𝕋𝕣𝕒𝕧𝕖𝕝 x 𝔽𝕠𝕠𝕕 x 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 x 𝕋𝕠𝕪𝕤 𝓛𝓲𝓯𝓮 𝓭𝓸𝓮𝓼𝓷'𝓽 𝓹𝓲𝓽𝔂 𝔂𝓸𝓾 𝓫𝓮𝓬𝓪𝓾𝓼𝓮 𝔂𝓸𝓾'𝓻𝓮 𝓪 𝓰𝓲𝓻𝓵.

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  1. _ 感謝我的仙女們 幫我拍了各式各樣的美照 尤其是最後一張 我的雙下巴怎麼回事 太猖狂了 下海衝浪第一波直接被教練推一個 插到海裡，完美的形象直接打回原型 #宜蘭 #烏石港 #頭城 #衝浪 #陽光沙灘比基尼 #龜山島 #yilan #toucheng #bikini #surf #beach
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  2. _ 喜歡上山下海🤍 #森鄰水岸景觀咖啡館 #桃園 #桃園景點 #復興 #復興鄉 #網美景點 #網美集散地 #大自然 #travel #taiwan #taoyuan #photography #photographer #photo #love #attraction #beauty
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  3. _ 這趟小琉球之旅 拍照最多的地方是民宿🤣 躲太陽很勤快的人是我 還好此趟旅程沒有變成小黑妞 回程又開始期待下一次的旅行♥️ ▫️南南之境 地址：屏東縣琉球鄉中正路3之28號 #南南之境 #屏東 #小琉球 #小琉球民宿 #落日亭 #民宿推薦 #民宿推薦小琉球 #收藏 #taiwan #pingtung #littleryukyu #ryukyu #seaview #seaturtle #ocean #liuchiu #thesouthland #chill
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19. 𝓴𝓪𝓸² ☻

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  1. 繼魷魚遊戲後…吉伊卡哇來了😹 （希望下次有寶可夢🙏） 原來今天南下時有點飄雨…但漸漸有了陽光🌞 人依舊很多，輕軌擠不上去… 但今天終於認識了幾位小生物❤️ #高雄 #高雄景點 #真愛碼頭 #高雄流行音樂中心 #吉伊卡哇 #小八貓 #一日生活圈 #高鐵 #駁二小夜埕 #駁二
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  2. 終於來九份…沒有下雨了🥳 然後第一次去阿妹茶樓…超多外國觀光客在拍照😝 我已經有我才是外國人的感覺，全部都是日本、韓國人 本來要爬基隆山…基於明天要上班太累了哈哈哈（這個理由給過嗎？😂 #基隆景點 #九份 #九份老街 #九份美食 #陰陽海 #黃金瀑布
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  3. 今年穿了Uniqlo 白色羽絨衣（超容易撞衫）跑了好多地方😜 謝謝在地同學和捧油們陪伴😘 南臺灣在今天劃下句點，下一次就是去桃園燈會看卡比獸了❤️（超期待） 今天刮中幾百元…小小偏財運，希望日後能夠繼續財源滾滾😈，嘶嘶🐍順利❤️ 最後祝福大家，新年快樂！蛇年好運連連🎊🎊 #臺南 #臺南景點 #普濟殿 #臺南燈會 #臺南好地方 #達摩不倒翁 #神農街 #刮刮樂 #蛇年 #好運
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20. Wei

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Fitness • Balanced eating • Real food • Healthy Lifestyle 🥑🍌🧄🍠🥝🥖🥬🥕🍅🍫🍇🍳🍯🍵🏋🏽‍♀️🏊🏽‍♀️🏄🏽‍♀️🏂 認真吃｜開心健｜用心生活 ⬇️各種你可能會用到的折扣碼✨

@cath_recipeee
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  1. #wei什麼話那麼多 . 📍飲食控制新手．觀念 . 我想很多人都有這個困擾： 「我想瘦 但是我不知道怎麼開始」 我也遇過一樣的狀況 一開始就狂做有氧 然後吃一些自以為很健康的食物 一堆優格 水果 堅果 全麥麵包 麥片 等等 捨棄了一堆聚會 美食 還沒瘦 OK 放棄 之後聽別人說重訓可以減肥 就什麼事前功課也沒做就去請私教 6個月過去 體態沒變 體重還增加 OK 放棄 又聽說自己做食物是關鍵 但問題是我只會烤土司 抹奶油 煎蛋 還能把廚房變成戰場 OK 再度放棄 . 分享這個是因為我最近收到很多私訊 「你怎麼減脂 」「你怎麼飲控」 或是看到網路上 「10種吃不胖的食物」 所以我覺得真的是觀念 觀念 觀念❗️ 我走過很多冤枉路 所以基本上私訊我我都會很認真回答 因為我知道遇到停滯期的挫折感&減脂的各種不知所措 希望大家也不要重蹈覆徹 . 看別人分享經驗很輕鬆但是吸收知識真的靠自己 所以先搞懂什麼是基礎代謝,TDEE,碳水蛋白質脂肪,有氧無氧,自己的作息,生活條件等等比較重要 . ①沒有什麼吃不胖的食物 除了水之外 任何東西都有熱量 吃不吃得胖 取決於攝取總熱量跟你的tdee 比如👉🏾蘋果熱量低 但是吃600克(大約三個中等size蘋果)的蘋果熱量約等於一碗飯 而且成分也都是碳水 . ②不知道怎麼開始就從先學會看營養素開始吧 買東西以前我都只看「熱量」完全沒在管蛋白質、碳水、脂質比例 這真的是一個超級大錯誤 比如👉🏾同樣是711三明治 藍莓巧克力210大卡/紐奧良風味鮮蔬烤雞291大卡 我以前看到的是:210<291 然後藍莓好好吃 現在看到的是:碳水>蛋白質 還不如買新鮮水果 . ③很多觀念真的要下功夫去了解原因 花點時間去看看自己的作息跟飲食 增肌 減脂都是需要時間 而且絕對超過你原本預期的時間「耐心」真的是關鍵 比如👉🏾你也不是花7天胖3公斤 那你覺得網路上「7天瘦3公斤」這種東西可以說服你？ . ④不管是飲食知識或是健身觀念都是從0慢慢累積 多看有依據的文章 判斷一下背後的邏輯 或是追蹤一些有在飲食控制或健身的人 他們常常在動態裡面講一些很重要的觀念 多聽就會內化 比如👉🏾 @may8572fit @taiwannutrition @hana.eat . . ⑤如果你跟我一樣 一開始只會烤土司 抹奶油 煎蛋 怎麼辦 那就從你會的開始 再怎麼樣都比外面的好 比如👉🏾土司換成全麥麵包或是地瓜 奶油換成低脂起司或是優格 蛋就 繼續煎 這樣碳水蛋白質脂肪都有了 雖然營養素不是100分 但是比在外面吃個油都免錢在加的蛋餅來得優秀 . 我知道這條路很漫長 有時候很煩有時候想放棄 看到吃不胖的妞在吃薯條啃炸雞喝珍奶 想要打下去翻白眼的衝動我懂 買菜的時候就要規劃好之後的三餐 還有冰箱空間永遠不夠用的問題我懂 別人在被窩賴床撒嬌 我們還要提早起備菜煮飯洗碗的痛苦我懂 . 這條路沒有捷徑 堅持下來就是你的了💪🏾 p.s左邊雖然不是我最胖的巔峰 而且要發以前的照片是需要勇氣的 但是難得找到穿同一件衣服的一年之差 就決定是它了～
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  2. 2020.03.29 對很多人來說 吃東西不過就是把肚子填飽 但是對有暴食症的人來說 什麼是吃飽? 我從來沒想過我會有暴食傾向 也沒想過有一天我會因為這個症狀而衍伸出生理問題 不要跟我說你喝了一杯珍珠奶茶 或是吃了一包薯片就爆了 甚至有些人跟我說他吃了一個巧克力結果催吐好久 我曾經在吃完晚餐後狂嗑5.6個麵包 也經在半夜3:00吃下20多個牛軋糖跟爆多的巧克力後再繼續嗑我平常覺得難吃的餅乾 印象最深刻的是在台灣第一次爆食 我半夜偷偷爬起來 直接吃了「一整個」7吋的阿默焦糖瑪士卡邦 覺得反正都爆了 我要吃到爽 隔天我偷偷買一個回家放冰箱 並帶著罪惡的心 吃的超乾淨 再狂有氧消耗我的罪惡感 日復一日 惡性循環 一般的人會問: 你沒自制力嗎？你剛剛沒吃飽嗎？不能不要再吃了嗎？豬？ . 爆食是沒意識的進食🧠 你叫暴食症的人不要在吃 就跟叫做輪椅的人突然站起來、叫憂鬱症的人不要在憂鬱 是一樣的道理 . 爆食是一個現象 代表有一個沒有被發現的問題急需被解決 是什麼讓我們那麼害怕食物? 害怕熱量? 什麼時候食物開始有罪 需要被貼上好壞的標籤？ 社會的期待與價值觀 扭曲了我們對自己的定義 社群媒體的普及也讓我們無形中加諸很多無謂的壓力給自己 纖細的腿 圓潤的臀 緊實的腹部 豐滿的上胸 你是芭比娃娃嗎? 還是維多利亞天使? 我們身體不是機器 沒有公式🙅🏽‍♀️ . . 不得不承認我也曾被社會的審美標準牽著走 也是我一開始健身的原因 很膚淺 想要瘦 想穿衣服好看 想更有自信 而外表 就是我的自信 我不忌諱承認我並非一個完全脫離爆食的人 但是我很努力在改變 檢視自己的心態 根治爆食的原因 好好聆聽自己身體的聲音 調整好作息 這些話在我心底很久了 把它搬出檯面講我也很糾結 可是我想說的是 我們都是人 不是機器 身體的健康建立在快樂的心靈上 為了追求所謂的健康失去了真正身心靈的健康 這個機會成本怎麼算都不划 . 這個過程漫長而且有時令人氣餒 但是無論如何 請給自己一個機會 認真聽自己身體的聲音 給自己多一點自信 不要被一時的想法綁架 覺得自己各種不好 好好愛自己❤️ 即使這些話聽起來空洞 但要不斷的提醒自己 . . 具體一點的做法 我每天都在努力達標 如果你願意 也給自己一個機會一起改變吧✨ ①好好的認真的吃正餐 不跳餐 不限制飲食 ②多喝水 ③保持心情愉悅 給自己多一點自信 少一點批判 ④找出壓力源 找到自己喜歡且可以放鬆心情的活動 ⑤不求快 ⑥充足的睡眠 ⑦昨天就是昨天 今天是新的一天 每天都有機會做出一個不一樣的改變 ⑧不被數字綁架 不被社會框架 ⑨自己定義自己應該成為的樣子 . 不管前方的路有多崎嶇多漫長 只要方向正確 慢慢走 都比原地踏步好加油💪🏾 . 標籤👉🏾 #wei什麼話那麼多
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  3. 2019.12.01 好啦大家都知道我背 @gastonluga 的包包了 這系列是剛到美國的時候 還沒開始增肌 有夠扁🤣 但是在不同階段有不同的樣子 有過去才有未來嘛～ 北歐簡約設計 穿什麼都很好搭 不穿也能搭❓(好 我來亂的 別理我 內容量超大 筆電 球鞋 水壺 筆記本 全部丟進去 就是喜歡這種簡單 有質感 又實用的包 . 📍折扣碼: wei (官網輸入有85折優惠喔) 📍網站：https://gastonluga.com/tw/ (全球免運 免費退換） #anywherewithGL #GastonLuga
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