Top 20 Ukrainian Food Influencers on Instagram (Oct 2026)

We found 22 food Influencers in Ukraine
These influencers mention 'food' in their Instagram bio and have audiences primarily in Ukraine. Here are the top 20. To run a custom search, check out Modash's influencer discovery features (free to try).
10/21/2026
profile picture

1. Ольга Рябенко| Рецепти світу

Ukraine

👩🏼‍🍳 Суперфіналістка Мастер Шеф 12 сезон 🌎 Амбасадорка смаків світу: відкриваю, українізую, ділюся Співпраця @riabenko_cooperation

Followers
250k
Fake followers
11.71%
Engagement rate
1.15%
Average Reel plays
97.2k
Audience gender
female
92.48%
male
7.52%
Top performing Reels
  1. Курка з рисом в рукаві 🍛 ⠀ Ділюсь ідеальним рецептом для тих, хто любить ситні страви з мінімумом зусиль 👌 ⠀ Поєднання курячих ніжок, ніжного рису та запашних спецій створює неперевершену гармонію смаків, яка обов’язково сподобається всій родині) ⠀ 🍶 Вам знадобиться: ⠀ - Курячі ніжки – 6-8 шт; - Сіль – на смак; - Копчена паприка – 1 ч.л; - Приправа для курки – 1ч.л; - Сушений часник – 1 ч.л; - Олія – 60 мл; - Рис (краще Басматі) – 300 г; - Цибуля –1 шт; - Морква – 1 шт; - Помідор – 1 шт; - Часник – 1 шт; - Куркума – 1 ч.л; - Вода – 600 мл; - Рукав для запікання. ⠀ 🫕 Процес приготування: ⠀ * До курячих ніжок додати сіль, перець, копчену паприку, сушений часник та олію. * Змішати та залишити маринуватися на 30 хв. В рукав для запікання всипати рис, нарізану цибулю та помідор. Моркву натерти на велику тертку. * Додати куркуму, сіль, спеції для курки. Влити воду та ретельно змішати. * Викласти ніжки в рукав до рису та покласти часник. * Зв’язати, зробити надрізи або проколоти рукав та покласти в форму. Запікати при 180° протягом 1 години. ⠀ Ситна страва готова 👍 ⠀ 📎 Не втрачайте часу — готуйте разом зі мною смачно і швидко 😉
    3M
  2. 1.9M
  3. Ніжні креветки 🍤 Якщо хочете, щоб креветки вийшли ніжними та не сухими. Тоді час на приготування цієї страви не може перевищити 10 хв😉👌🏻 Ця страва ідеально підходить для легкого обіду або романтичної вечері 😉 🍶 Вам знадобиться: - Креветки – 500 г; - Сіль, перець; - Паприка копчена - 1 ч.л - Цедра ½ лимона; - Масло – 80 г; - Борошно; - Оливкова олія; - Часник – 3 зубці; - Сік ½ лимона; - Свіжа петрушка 🫕 Процес приготування: * Креветки почистити як на відео та просушити за допомогою паперового рушника. * Посолити, поперчити, додати паприку та цедру лимона. Перемішати і залишити на кілька хвилин. * Масло змішати з борошном. * На сковорідку влити олію, розігріти, додати масло з борошном. * Додати подрібнений часник і обсмажити 1 хв. * Викласти в сковорідку креветки та смажити 3-4 хв. * Полити лимонним соком та додати подрібнену петрушку. До речі, такі креветки чудово поєднуються з пастою та рисом, або можуть бути самостійною стравою. 📎 Зберігайте та насолоджуйтесь)
    1.3M
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
79.79%
Poland
3.4%
United States
2.06%
Russia
1.38%
Turkey
1.23%
profile picture

2. ІННА ПРОХНІЦЬКА • ФУДБЛОГЕРКА • ЖИТОМИР

Ukraine

Королева холодця 🧊 Тут смачно і затишно 🤍 FOOD-UGC 🍳 Співпраця @inna_pro.food_coop 💌 UA🇺🇦

Followers
106.1k
Fake followers
21.64%
Engagement rate
1.65%
Average Reel plays
133.7k
Audience gender
female
69.17%
male
30.83%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
91.41%
Poland
3.26%
Russia
2.23%
Germany
1.2%
Czech Republic
0.34%
profile picture

3. Андрей Мараховский | Food блогер Одесса

Ukraine

Lifestyle | Foodie | Style Сотрудничество @cooperation_mk_ Новый выпуск на ютуб👇🏽

Followers
95.5k
Fake followers
9.68%
Engagement rate
2.22%
Average Reel plays
78.3k
Audience gender
female
90.41%
male
9.59%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
67.54%
Russia
20.56%
Poland
1.68%
Kazakhstan
1.01%
Belarus
0.98%
profile picture

4. Angelina | рецепти | content creator

Ukraine

ANGE COOK food • lifestyle • beauty зйомка рецептів під ключ для співпраці - @ange.shoot 💌 📍 Kyiv 🇺🇦 TT:angelinazinkovaaa

Followers
45.2k
Fake followers
17.35%
Engagement rate
1.19%
Average Reel plays
32.4k
Audience gender
female
93.7%
male
6.3%
Top performing Reels
  1. 17.6k
  2. Млинці, з яблуком та заварним кремом, аби ж ви тільки могли собі уявити, ууух🤭 вдягла собі сорочку @shypelyk можу і на королеву кухні претендувати👑 тут вам не мастер шефи)) Рецепт: •3 яйця •2-3ст.л. цукру •дрібка солі •450-500мл молока (теплого) •160гр борошна •40гр вершкового масла •20-30гр рому (ой пааахне як😋) Змішати борошно, цукор, сіль, додати яйця та трохи молока, замісити густе тісто без грудочок і влити решту молока за два рази. Відставити тісто відпочивати. Смажу на високому вогні по ~40-50секунд з кожної сторони, смажу швидко щоб не висохли і були мʼякенькі краї. Карамелізовані яблука: 4 кислі яблука 100гр цукру сік лимону 1.5ч.л. крохмалю розвела з водою Карамелізувати на пательні допоки не розмʼякнуть (але не мають перетворитись на кашу) *порадьте якого сорту яблука краще брати щоб вони не стали кашею🙏🏼 Заварний крем: 1 жовток 50гр цукру 1ст.л. борошна 1/4 ч.л. ванільного цукру або есенції 150мл молока 10гр вершкового масла Змішати жовток та цукор, додати борошно, ваніль, та частинами влити молоко. Заварити на повільному вогні і вкінці додати шматочок масла. Зібрала це все діло до купи, присипала крихтами пісочного печива і все, це виявляється все що мені треба було🤍 Цьооом🫰🏼
    17.6k
  3. Хатина, чи дрова під снігом? Рецепт торту✨ Тісто: 200гр сметани 250гр мʼякого вершкового масла 1/2 ч.л. соди 1ч.л. оцету 400гр борошна Начинка: 1,2кг вишень 100гр цукрової пудри 1ст.л. крохмалю Крем: 700гр сметани 200мл вершків 33% 250гр цукровоі пудри цедра/ крапля лимонного соку У сметану додати соду гашену оцетом, перемішати. Збити вершкове масло, додати до сметани. Всипати борошно, замісити тісто. Зважити тісто, розділити на 15 шматків. Скатати кульки, накрити плівкою і в холодильник на пар годин або в морозилку на 40хв охолоджуватись. Розкати тісто довжиною 25-30см (краще 22-25), вкласти вишні, перемішані з пудрою та крохмалем, загорнути. Випікати при 180С 20-22хв. Для крему поєднати всі інгредієнти та збити. Скласти торт в порядку 5-4-3-2-1 трубочки на шар. І на ніч в холодильник просочуватись. Окремо я зробила крем для даху: 250гр маскарпоне 100гр кремсиру 70гр цукрової пудри 100гр вершків Смачного🫰🏼
    12.5k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
72.92%
United States
3.74%
Poland
3.74%
Italy
2.32%
Germany
1.98%
profile picture

5. ІРИНА | Influencer | UGC for Food&Drinks• Lifestyle 📍Volyn/Lviv

Ukraine

▪️SMM-лю | створюю дуже hot-контент | ефективно просуваю • Допомагаю SMM-початківцям вийти на дохід 1000$+

Followers
30.1k
Fake followers
22.04%
Engagement rate
6.32%
Average Reel plays
725
Audience gender
female
85.83%
male
14.17%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
62.74%
Russia
21.53%
Kyrgyzstan
3.24%
Kazakhstan
3.23%
Belarus
1.62%
profile picture

6. UGC | lifestyle • family • food • garden•mom|Чернівці

Ukraine

Мама 2 синочків Вирощую дітей і сад на 10-му поверсі Реальне життя без прикрас, смачні рецепти Співпраця @inna_kalancha.pr owner @lam_home.cv

Followers
20.6k
Fake followers
19.9%
Engagement rate
1.89%
Average Reel plays
14.1k
Audience gender
female
98.63%
male
1.37%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
87.49%
Poland
1.51%
Turkey
1.31%
Italy
1.28%
Czech Republic
1.12%
profile picture

7. Олена | рецепти 📸

Ukraine

🥞 Смачні ідеї кожного дня 📍 Київ 💌 Співпраця direct 👇🏼 TikTok 50k

Followers
15.3k
Fake followers
17.24%
Engagement rate
5.24%
Average Reel plays
75.3k
Audience gender
female
95.49%
male
4.51%
Top performing Reels
  1. 25.3k
  2. 24.3k
  3. Свіжий, яскравий та легкий салат у стилі Середземномор’я 🌿🐟 Соковитий тунець, ніжні варені яйця, хрусткі огірки та оливки, усе підкреслене легкою лимонно-гірчичною заправкою. Ідеально для обіду або як легка вечеря! До речі, більшість продуктів в цьому рецепті від власних марок @silpoua 💛 Також хочу поділитись приємною новиною, на сторінці @shuba.food почався конкурс рецептів “Середземноморська весна” з класними призами😍Умови легкі, тому приймайте участь та вигравайте 🎁 Інгредієнти: • 3 варені яйця • 1 банка тунця (у власному соку або в олії) • 2 свіжі огірки • ½ синьої цибулі • 60–80 г оливок (краще каламата або чорних) • жменя петрушки або базиліку (за бажанням) Заправка: • 2–3 ст. л. оливкова олія • 1–2 ч. л. лимонний сік або білого винного оцту • 1 ч. л. діжонська гірчиця • чорний перець • сіль за смаком (часто взагалі не потрібна через оливки і тунець) Приготування: 1. Яйця нарізати великими шматками. 2. Огірки — півкільцями. 3. Цибулю — тонкими слайсами. 4. Додати тунець, оливки та зелень. 5. Змішати інгредієнти для заправки та акуратно перемішати салат. Смачного 💛 #готую_з_shuba #готую_з_сільпо #смачнийконкурс #вечеря #салати
    22.4k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
77.4%
Poland
4.49%
Russia
3.2%
Italy
1.71%
Turkey
1.18%
profile picture

8. Іrene - product photography, visual storytelling

Ukraine

I make healthy food taste good @birdiesflow 🧶 tattooed knitter 🇺🇦 donate to Ukrainian army

Followers
13.4k
Fake followers
21.45%
Engagement rate
0.77%
Average Reel plays
3.1k
Audience gender
female
88.71%
male
11.29%
Top performing Reels
  1. 355.4k
  2. Day 16/30, рецепт різдвяного кекса🧑‍🍳 🧑‍🍳для тіста: 200 г веганського масла (або звичайного) кімнатної темп 150 г кокосового цукру (або звичайного) 4 яйця 250 г муки 50 г меленого мигдалю 1 ч.л. розпушувача 2 ч.л. ванільного екстракту 🧑‍🍳Сухофрукти: ~ 600 г Без точної пропорції сумарно додайте ті сухофрукти, які вам подобаються найбільше:) чим більша їх різноманітність, тим цікавіший результат. Я додаю родзинки, сушений банан, сушений інжир, курагу, сушені черешні і апельсинові цукати, якщо є. Сухофрукти замочити в 50 г апельсинового соку на кілька годин. Масло збити з цукром і ванільним екстрактом до пишного крему. Додати по одному 4 яйця, щоразу гарно збиваючи. Всипати поступово муку з розпушувачем і мигдаль. Змішати разом тісто й сухофрукти. Викласти в форму, змазану маслом і присипану мукою, і розрізняти. Прикрасити зверху горіхами за бажанням. Випікати при 170 градусах біла 60 хв. Після цього перевірити зубочисткою на готовність. І допекти, якщо треба. Готовому кексу дати вистигнути, просочити міцним алкоголем (3-5 ст.л. буде достатньо), який смачно пахне, завернути в фольгу і залишити в затишному місці на місяць (або на скільки вистачить терпіння) Крок з алкоголем повторювати щотижня аж до Різдва.
    69.5k
  3. 952
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
63.08%
Russia
12.46%
Poland
2.6%
United States
2.43%
Belarus
1.62%
profile picture

9. Віталія🇺🇦🥀

Ukraine

𝓗𝓮𝓻𝓮 𝓽𝓸 𝓲𝓷𝓼𝓹𝓲𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 💫 𝓕𝓸𝓸𝓭 • 𝓐𝓮𝓼𝓽𝓱𝓮𝓽𝓲𝓬𝓼 🤍 🌱 𝓥𝓮𝓰𝓮𝓽𝓪𝓻𝓲𝓪𝓷 • 30+ 𝔂𝓮𝓪𝓻𝓼 🛩️ 𝓣𝓻𝓪𝓿𝓮𝓵 🇵🇱🇩🇪🇬🇧🇹🇭🇪🇸🇶🇦🇱🇺🇧🇪🇫🇷🇨🇿🇦🇹🇸🇰🇹🇩 🤝 𝓡𝓮𝓴𝓵𝓪𝓶...

Followers
12.2k
Fake followers
21.86%
Engagement rate
0.84%
Average Reel plays
2.2k
Audience gender
female
58.24%
male
41.76%
Top performing Reels
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
70.15%
United Kingdom
5.07%
Russia
4.93%
United States
2.69%
Poland
2.54%
profile picture

10. Food Photo Oksana Sybydlo

Ukraine

♾️Львів/Украіна/Світ 🍩Вчу FoodPhoto. 🍔Автор курсу FoodStart🥩 📸Food photographer. Викликаю апетит 😋

Followers
12.1k
Fake followers
15.22%
Engagement rate
1.57%
Average Reel plays
6.1k
Audience gender
female
68.57%
male
31.43%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
66.64%
Russia
9.93%
United States
2.65%
Poland
1.68%
Italy
1.6%

Search & filter 350M+ influencers

Find creators with the perfect audience for your brand using Modash's discovery tools. Try for free, with no credit card required.

profile picture

11. Julia Aurora Ogorodnyk

Ukraine

Food writer. Born in Ukraine. Travel around the world • Restaurants • Museums • Food • Art • Travel • http://bit.ly/379bhov

Followers
10.3k
Fake followers
15.48%
Engagement rate
1.25%
Average Reel plays
-
Audience gender
female
64.32%
male
35.68%
Top performing Reels
  1. 654
  2. 635
  3. 568
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
69.63%
Russia
9.85%
United States
2.62%
Spain
1.87%
Italy
1.56%
profile picture

12. Oleg Kravchenko

Ukraine

Chief Sommelier & @winbarkyiv co-owner 🍷 Best sommelier of Ukraine 2011 🇺🇦✌️ Wine-food-travel-sport lover 🥂🍾🚀🎉 #бiгущийсомельє #sabragemaster

Followers
9.3k
Fake followers
13.82%
Engagement rate
1.51%
Average Reel plays
5.1k
Audience gender
female
52.56%
male
47.44%
Top performing Reels
  1. 1.3k
  2. 1.2k
  3. 510
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
71.4%
Russia
9.51%
Italy
2.63%
France
1.9%
United States
1.73%
profile picture

13. Тая Семирозова

Ukraine

🌹Комфортні професійні зйомки 🌹Перші фото за 2 дн 🌹People🌹Love🌹Wed🌹Food🌹Life 📸 12+ років найкрасивіших моментів Маленький Всесвіт❤️ ⬇️ #фотографкиев 💙💛

Followers
8.6k
Fake followers
21.44%
Engagement rate
3.13%
Average Reel plays
528
Audience gender
female
79.91%
male
20.09%
Top performing Reels
  1. 3.5k
  2. 3.4k
  3. 519
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
79.53%
Russia
10.16%
Germany
1.24%
United States
1.24%
Italy
0.69%
profile picture

14. Roksana | Personal trainer

Ukraine

🙋🏼‍♀️ Mom • Coach • Photographer 🏋🏼‍♀️Workouts • Food • Motivation 🇺🇦 Zhytomyr

Followers
8.4k
Fake followers
13.85%
Engagement rate
2.54%
Average Reel plays
5.4k
Audience gender
female
63.38%
male
36.62%
Top performing Reels
  1. 19.9k
  2. 12.3k
  3. 2k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
73.45%
United States
3.1%
Poland
2.53%
Russia
2.07%
Germany
1.72%
profile picture

15. Нутриціологиня Food coach Харчування без обмежень

Ukraine

👩🏼‍⚕️Індивідуальний підхід здорового харчування 🥑 🔬Біолог🧪 🔥Ти станеш здоровою🥦красивою🥭щасливою 🍭Худнемо БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ ➖Групове контрольне схуднення🥒

Followers
7.2k
Fake followers
16.86%
Engagement rate
1.35%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
93.23%
male
6.77%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
83.61%
Italy
3.28%
Romania
1.64%
Russia
1.38%
Poland
1.29%
profile picture

16. Софія Горфиняк | Контент-мейкер🎥 & Фудблог💗

Ukraine

lifestyle & food blog 🎬контент-мейкер, монтажер відео 📍Ternopil, Dolyna

Followers
7.1k
Fake followers
22.65%
Engagement rate
1.06%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
62.91%
male
37.09%
Top performing Reels
  1. КУТЯ НА СВЯТВЕЧІР❤️ Якщо сподобався рецепт залишіть будь ласка коментар та вподобайку🥰 🪄Інгредієнти: - 1 склянка куті (пшениці) - мак 100 грам - горіхи 100 грам (можуть бути будь-які) - халва 70 грам - кориця пів чайної ложки - родзинки 85 грам - ванілін (зовсім трішки) - мед за смаком - кип’ячена охолоджена вода 🪄Приготування: Спочатку відварюємо кутю та даємо їй охолонути, мак заливаємо гарячою водою та залишаємо на 20 хв Також заливаємо окропом родзинки , та подрібнюємо горіхи З маку зливаємо вода та перебиваємо гарно в блендері до утворення білого молочка. До пшениці додаємо перетертий мак , родзинки , горіхи і найголовніше це халва , з нею кутя виходить ну дуже смачна , пів чайної ложки кориці ванілін та мед і заливаємо це все холодною кипяченою водою , все гарно перемішуємо та подаємо на святий вечір #кутя #рецепткуті #святвечір #святийвечір #різдвянакутя #смачнакутя #фудблог #фудблогер #foodblogger #foodblog
    3.6k
  2. 2k
  3. ПЛЯЦОК «ВИШНЯ ПІД СНІГОМ» 🍒 🥮Для тіста: - розпушувач 6 г - борошно 370 г - вершкове масло 140 г - цукор 130 г - яйця 2 шт - сметана 40 г 🍒Начинка для коржа: - вишні без кісточок 200 г - горіхи 150 г - білок яєць 3 шт - сіль - дрібка - цукор - 130 г - крохмаль кукурудзяний 1 ч.л - какао 1 ст.л 👩🏼‍🍳Для крему: - молоко 300 мл - жовтки 3 шт - цукор - 70 г - ванільний цукор 15 г - кукурудзяний крохмаль 20 г Всі продукти можете знайти в @silpoua ✨ 🍒ПРИГОТУВАННЯ: 1️⃣ Для коржів яйця збиваємо з цукром додаємо сметану та мʼяке масло і перемішуємо все Додаємо розпушувач з борошном та замішуємо тісто Розділяємо його на 2 частини меншу та більшу та меншу кладемо в морозилку на 30-40 хв. Більшу частину ми розкачуємо та кладемо у бритванку і робимо бортики Наше тісто ми посипаємо какао, викладаємо вишні та подрібнені горіхи. 2️⃣Робимо білкову заливку білок збиваємо з цукром та сіллю, до рідкої білої маси, додаємо крохмаль, і все гарно перемішуємо. Заливаємо цією сумішшю пляцок та натираємо на терці тісто з морозилки і ставимо випікатися при 180 градусах на 25 хв. 3️⃣Займемось кремом. Збиваємо жовтки, цукор, ванільний цукор та крохмаль все перемішуємо , додаємо молоко, ще раз перемішуємо до однорідності. Ставимо на вогонь і постійно помішуючи заварюємо до загустіння. Даємо схолонути і ставимо на 20 хв в холодильник. Масло кімнатної температури збиваємо міксером, та додаємо згущене молоко. Збиваємо разом і поступово додаємо заварний крем продовжуючи збивати. Крем має бути пухким. 4️⃣Перемащуємо кремом корж, залишивши трохи охолонути. Як корж охолов розрізаємо його на дві половинки І одну з них змащуємо кремом та зверху викладаємо інший корж За бажанням зверху посипаємо цукровою пудрою, а боки посипаємо горішками Обовʼязково приготуйте його на Різдвяні свята❤️ #пляцок #пляцокзвишнями #випічка #вишняпідснігом #різдвянірецепти #новорічнірецепти #простірецепти #рецептиукраїнською #рецепти #рецепт #рецептик #recept
    1.7k
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
86.25%
Poland
2.97%
Russia
2.66%
Czech Republic
1.41%
Italy
1.09%
profile picture

17. Elina Boyko | pastry & chocolate

Ukraine

R&D Food Technologist (pastry&chocolate) 🇺🇦 Ukrainian Olimpic Team 🍫 Bean-to-Bar & Zero Waste UA ➡️ EU Мій бренд: @elf.chocolate

Followers
6.9k
Fake followers
18.14%
Engagement rate
1.32%
Average Reel plays
3.3k
Audience gender
female
68.36%
male
31.64%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
63.33%
Russia
6.88%
Italy
2.13%
France
2.01%
Poland
1.97%
profile picture

18. Таня смм

Ukraine

з food блогера до mom style content 🤱🏻 smm | контент для бізнесу | ugc фото та відео зйомка 📸

Followers
6.3k
Fake followers
11.7%
Engagement rate
1.58%
Average Reel plays
3.8k
Audience gender
female
76.76%
male
23.24%
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
88.45%
Poland
2.33%
Russia
1.34%
Germany
0.99%
Italy
0.7%
profile picture

19. Ukraine 🇺🇦 Ася Решетняк

Ukraine

🥰тел. 063-36-17-241 +380939789090 #birthdayрешетняк #weddingрешетняк #foodрешетняк#крестинырешетняк #kirabirthdaynesterenko#виньеткарешетняк

Followers
5.6k
Fake followers
23.25%
Engagement rate
2.08%
Average Reel plays
2.8k
Audience gender
female
85.92%
male
14.08%
Top performing Reels
  1. 659
  2. 579
  3. ЕНЕРГІЯ — ЦЕ ВАЛЮТА НОВОГО ЧАСУ ✨ Я все більше переконуюся, що сьогодні головною валютою є вже не гроші. Найцінніше, що ми маємо, — це наша енергія. Саме вона визначає якість нашого життя, здоров’я, стосунків, роботи та навіть людей, яких ми притягуємо. І знаєте, яке моє найбільше усвідомлення? Енергію не потрібно накопичувати. Вона любить рух. Вона любить потік. Чим більше ми ділимося світлом, добром, знаннями, турботою, любов’ю та натхненням, тим більше життя повертає нам у відповідь. Енергія не застоюється. Вона або тече, або згасає. Тому сьогодні мої правила не про економію енергії. Вони про те, щоб створювати її щодня. ✨ Я не роблю те, що робить мене нещасливою. ✨ Я поступово прибираю зі свого життя справи, які виснажують і не мають сенсу. ✨ Я не залишаюся поруч із людьми, після яких відчуваю втому, тривогу чи внутрішній дискомфорт. ✨ Щодня знаходжу хоча б одну годину тільки для себе. Це мій особистий час, який ніхто не може забрати. ✨ Я обираю смачну й корисну їжу, тому що це не просто паливо — це будівельний матеріал для моєї енергії. ✨ Я займаюся спортом не тому, що «треба», а тому, що після нього в мені з’являється ще більше сил і життя. ✨ Я постійно навчаюся. Нові знання для мене — це теж енергія. ✨ Я багато подорожую, бо зміна місця часто перезапускає думки краще за будь-який відпочинок. ✨ Я роблю те, що люблю. Бо улюблена справа не забирає енергію — вона її народжує. ✨ І якщо якась справа день за днем не приносить радості, я чесно запитую себе: «Чому вона досі є у моєму житті?» Я більше не прагну встигнути все. Бо люди відчувають не наші слова. Всесвіт відчуває не наші слова а наші вібрації Вони відчувають нашу енергію. І саме вона надихає, лікує, закохує, відкриває двері та притягує потрібних людей. Тож сьогодні я бажаю кожному не накопичувати енергію. Я бажаю жити так, щоб вона вільно текла через вас🪐. І тоді її завжди буде більше, ніж учора. 🤍 Дякую моя @_asia_reshetniyak за те,що бачиш такою
    575
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
86.04%
Russia
3.71%
Germany
1.22%
United States
1.13%
Turkey
0.83%
profile picture

20. Food blog | Дієтолог | Масаж Харків

Ukraine

🍽 Прості рецепти • Смачні знахідки 🤝 співпраця | розпаковки | бартер 1000+ задоволених клієнтів @anna_massage_kharkiv 💆🏻‍♀️ @models.kharkiv.tfp 💋

Followers
5.4k
Fake followers
18.17%
Engagement rate
1.59%
Average Reel plays
2k
Audience gender
female
70.94%
male
29.06%
Top performing Reels
  1. 765
  2. 🎅🏻✨ Таємний Санта вже близько! Свята — це час тепла, добра і маленьких див 💫 Тож запрошую вас долучитись до нашої доброї акції — “Таємний Санта” 🎁 Разом подаруймо трішки радості дітям і дорослим ❤️ Як взяти участь: 1️⃣ Напишіть коментар під цим постом. 2️⃣ У коментарі вкажіть: 🎁 якщо хочете отримати подарунок — напишіть: • Ім’я, вік (дитина чи дорослий), • коротко про вподобання (що любите, чим цікавитесь), • дані для відправки: ПІБ, номер відділення та місто (Нова пошта). 🎅🏻 якщо хочете стати Сантою — напишіть про це у коментарі 💌 А коли знайдете коментар, який вас торкнувся — просто відповідайте під ним словами: 👉 “Я буду твоїм Сантою 🎅🏻” Так усі знатимуть, у кого вже є Санта, а хто ще чекає на своє диво 💫 ✨ Я теж оберу когось із коментарів і надішлю подарунок від себе 🎁 Нехай це стане початком нашого великого ланцюжка добра ❤️ 💫 Підписуйтесь, щоб не пропустити результати й долучитися до нашої святкової спільноти тепла 🎄 #таємнийсанта #даруйдобро #новийрік #святковийнастрій #ланцюжокдобра
    412
  3. 354
Engagement rate benchmark
  • Median
Audience location by country
Ukraine
51.39%
United Kingdom
9.95%
Russia
6.93%
United States
6.55%
Brazil
2.02%

Frequently asked questions

End-to-end influencer marketing platform for Shopify

14-day free trial • No credit card required